Volkshochschule Arnsberg/Sundern. Programm. Frühjahr 2017

Volkshochschule Arnsberg/Sundern

Programm

Frühjahr 2017

Volkshochschule – Das kommunale Weiterbildungszentrum

www.vhs-arnsberg-sundern.de

ANSPRECHPARTNER/INNEN Leitung

Klaus-Rainer Willeke

Sylvia Müller-Dörfler

Ursula Kutsche-Streit

VHS-Leiter, Fachbereichsleiter, Sundern Tel.: 02933 4070 [email protected]

Stellv. VHS-Leiterin, Fachbereichsleiterin, Neheim Tel.: 02932 9728-14 [email protected]

Verwaltungsleiterin, Neheim, Bildungszentrum Sorpesee Tel.: 02932 9728-13 (Di, Mi, Do), 02935 80-263 (Mo, Fr) [email protected]

Mitarbeiter/innen in alphabetischer Reihenfolge

Ute Backhaus

Monika Bergmann

Karin Blume

Norbert Deitelhoff

Fachbereichsleiterin, Arnsberg Tel.: 02931 14281 [email protected]

Verwaltungsmitarbeiterin, Sundern Tel.: 02933 4070 [email protected]

Verwaltungsmitarbeiterin, Neheim Tel.: 02932 9728-16 [email protected]

Fachbereichsleiter, Neheim Tel.: 02932 9728-15 [email protected]

Patrick Giebels

Martina Margolf

Natalja Markwart

Carina Middel

Verwaltungsmitarbeiter, Arnsberg Tel.: 02931 13464 [email protected]

Verwaltungsmitarbeiterin, Arnsberg Tel.: 02931 13464 [email protected]

Verwaltungsmitarbeiterin, Neheim Tel.: 02932 9728-12 [email protected]

Programm Bildungszentrum Sorpesee Tel.: 02935 80-214 [email protected]

Vanessa Olm

Thorsten Rademacher

Marion Weber

Angelika Zöllner

Verwaltungsmitarbeiterin, Neheim Tel.: 02932 9416822 [email protected]

Verwaltungsmitarbeiter, Sundern Tel.: 02933 4070 [email protected]

Verwaltungsmitarbeiterin, Neheim Tel.: 02932 9728-11 [email protected]

Verwaltungsmitarbeiterin, Sundern Tel.: 02933 4070 [email protected]

VORWORT Volkshochschule Arnsberg/Sundern

Sehr geehrte Damen und Herren, das Jahr 2017 wird mit Sicherheit in mancherlei Hinsicht ein spannendes Jahr: neue geopolitische Entwicklungen, Wahlen in vielen europäischen Ländern, auch in Deutschland und in NRW, sich zuspitzende oder zumindest nicht weniger werdende internationale Konflikte. Diese Situation konfrontiert uns vor die Aufgabe, Realitäten und Fakten zu erkennen, möglichst objektiv und differenziert zu bewerten – und nicht Stimmungsmache und groben Vereinfachungen auf den Leim zu gehen.

Altersstufen und Bildungsschichten austauschen und miteinander sowie voneinander lernen. Die Förderung des gegenseitigen Verständnisses unterschiedlichster Kulturen liegt uns am Herzen.“

Die VHS Arnsberg/Sundern hat sich in dieser Hinsicht schon durch ihr Leitbild klar positioniert:

Wir wünschen Ihnen ein gutes Jahr 2017 mit vielen positiven Überraschungen!

„Für uns sind Werte wie weltanschauliche und parteipolitische Neutralität, Toleranz und soziale Gerechtigkeit, die Gleichstellung von Mann und Frau und das Streben nach ökologischer Nachhaltigkeit selbstverständlich. (…) Bei uns können sich Menschen aller Nationalitäten,

In diesem Sinne wollen wir unsere Aufgabe auch 2017 für Arnsberg und für Sundern engagiert erfüllen und unser Bildungsangebot an diesem Anspruch messen lassen.

Mit freundlichen Grüßen, Ihr Team der VHS Arnsberg/Sundern

Anmeldungen zu Kursen und Veranstaltungen • Anmeldungen sind telefonisch, schriftlich, über die Homepage www.vhs-arnsberg-sundern.de, per Email, persönlich und per FAX möglich. Anmeldungen sind in allen Geschäftsstellen der VHS zu allen Veranstaltungen, unabhängig vom Kursort, möglich. • Die Anmeldung verpflichtet, unabhängig von der tatsächlichen Teilnahme, zur Zahlung des im Programmheft ausgewiesenen Veranstaltungsentgelts. Die Bearbeitung der Anmeldung erfolgt in der Reihenfolge des Eingangs. Ihre Anmeldung ist für die VHS verbindlich. • Eine Anmeldebestätigung versenden wir nicht. Rufen Sie uns bitte an, wenn Sie unsicher sind, ob Sie einen Platz im gewünschten Kurs erhalten haben. • Abmeldungen aus zuvor gebuchten Kursen und von Vorträgen sind bis sieben Tage vor Beginn der Veranstaltung gebührenfrei möglich. Abmeldungen sind nur in den Geschäftsstellen telefonisch, schriftlich oder per Email möglich, nicht aber bei den Dozentinnen und Dozenten. • Anmeldungen im Bildungszentrum Sorpesee siehe Punkt 5 der AGB‘s

Ermäßigungen Falls Sie in Besitz einer Familienkarte der Städte Arnsberg oder Sundern sind, wird das Entgelt für die Teilnahme von Kindern an Kinderkursen der VHS Arnsberg/Sundern um 20% ermäßigt. Inhaber einer Ehrenamtskarte der beiden genannten Städte erhalten ebenfalls eine 20%ige Ermäßigung. Ermäßigungen werden nur auf das Kursentgelt, nicht aber auf Umlagen und Materialkosten gewährt. Ermäßigungen aus sozialen Gründen sind in Einzelfällen möglich. Sprechen Sie uns bitte an.

Leitbild und Qualitätspolitik der Volkshochschule Arnsberg/Sundern Wir sind eine moderne Bildungseinrichtung der Städte Arnsberg/Sundern. Wir sind eine nach Iso zertifizierte Einrichtung der Weiterbildung. Mit dem hier abgebildeten Logo bescheinigt uns Certqua unsere Leistungsfähigkeit. Ziel unserer Qualitätspolitik ist es, unsere Organisation ständig zu verbessern und dies im Kontakt mit unseren Kundinnen und Lieferanten auch zu verdeutlichen. Grundlage für die Durchführung unseres Auftrags ist das Weiterbildungsgesetz des Landes NRW.

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INHALTSVERZEICHNIS

Politik, Gesellschaft, Umwelt Geschichte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 8 Inklusion Pädagogik Religion Länderkunde, Studienfahrten Ökologie, Natur Verbraucherfragen, Energie

Kultur, Gestalten Kunstgeschichte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 22 Kreatives Gestalten Musik Fotografie Tanz Gesundheit Heilmethoden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 38 Akis, Selbsthilfe Bürgerschaftliches Engagement Entspannung Bewegung Ernährung Deutsch und Integration Deutsch-/Integrationskurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 66 Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) Alphabetisierung Einbürgerungstests

Fremdsprachen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 76 Berufliche Bildung Berufsorientierung, Bewerbung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 90 Neue Medien Managementtechniken Sozialkompetenz/Persönlichkeitsentwicklung, Führungskräfteentwicklung, Kaufmännisches Wissen, EDV und Informationstechnologie X-TRA für Kinder und Jugendliche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 109

Stichwortverzeichnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 113

Die allgemeinen Geschäftsbedingungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 114

Weiterbildung finanzieren Mit der Bildungsprämie sparen Sie 50% der Kurs/Seminarentgelte – maximal 500 €. Informieren Sie sich entweder unter www.bildungspraemie.info bzw. unter www.bildungsscheck.nrw.de oder rufen Sie an: unter der 02932/201-2227 erreichen Sie Herrn Martin Zumbusch von der Wirtschaftsförderung Arnsberg. Bei der vhs Arnsberg/Sundern erhalten Sie weitere Informationen unter Tel. 02932 972811. Der Weg zum Bildungsurlaub Die wichtigsten Punkte des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes in Nordrhein-Westfalen haben wir für Sie zusammengestellt: 1. Bildungsurlaub wird Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern in NRW gewährt für Maßnahmen der politischen oder beruflichen Bildung. Der Anbieter muss die Anerkennung als AWbG Veranstalter haben und der Kurs für jedermann zugänglich sein. 2. Insgesamt können im Kalenderjahr 5 Tage Bildungsurlaub genommen werden, einmalig kann der Anspruch auch von zwei Jahren zusammengefasst werden. 3. DerAntragaufBildungsurlaubmussspätestens6WochenvorBeginndesBildungsurlaubsbeimArbeitgebereingereichtwerden.Dienotwendigen Unterlagen (Ankündigung und Kursprogramm) werden dem/ der Arbeitnehmer/in vom Veranstalter nach der Anmeldung zugesandt. 4. Die Frist für die Reaktion des Arbeitgebers beträgt drei Wochen. Ist innerhalb dieser Frist keine Reaktion erfolgt, gilt dies als Zustimmung. 5. Ab sofort dürfen Veranstaltungsorte bis zu 500 km von der Landesgrenze von NRW entfernt liegen. Das schließt Deutschland und Benelux komplett ein, Frankreich, Großbritannien, Dänemark, Polen und Tschechien teilweise.

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LEITUNG, PLANUNG UND BERATUNG Leitung VHS Arnsberg/Sundern VHS-Leiter

Klaus-Rainer Willeke

02933 4070 [email protected]

Stellv. VHS-Leiterin

Sylvia Müller-Dörfler

02932 9728 -14 [email protected]

Verwaltungsleiterin

Ursula Kutsche-Streit

02932 9728-13 [email protected]

Kurse, Veranstaltungen

Unterrichtsorte

Ansprechpartner/in

Gesellschaft, Politik, Länderkunde

Alle Orte

Klaus-Rainer Willeke

Pädagogik, Psychologie

Arnsberg, Neheim

Sylvia Müller-Dörfler

Religion, Natur, Umwelt, Technik, Verbraucherfragen

Arnsberg, Neheim

Ute Backhaus

Gesundheit, Entspannungstechniken

Arnsberg, Neheim

Sylvia Müller-Dörfler

Kulturelle Bildung, Kreativität

Arnsberg, Neheim

Sylvia Müller-Dörfler

Musik

Arnsberg, Neheim

Ute Backhaus

Integration, Deutsch

Arnsberg, Neheim

Sylvia Müller-Dörfler

Fremdsprachen

Arnsberg, Neheim

Norbert Deitelhoff

Berufliche Bildung, EDV

Arnsberg, Neheim

Ute Backhaus

senaka

Arnsberg, Neheim, Sundern

Beratung je nach Thema, Koordination: Norbert Deitelhoff

Alle Kurse und Veranstaltungen in…

Sundern

Klaus-Rainer Willeke

Alle Kurse und Seminare im…

Bildungszentrum Sorpesee

Carina Middel

Studienfahrten

Carina Middel, Norbert Deitelhoff

Anmeldungen zu Kursen und Veranstaltungen • Anmeldungen sind telefonisch, schriftlich, über die Homepage www.vhs-arnsberg-sundern.de, per Email, persönlich und per FAX möglich. Anmeldungen sind in allen Geschäftsstellen der VHS zu allen Veranstaltungen, unabhängig vom Kursort, möglich. • Die Anmeldung verpflichtet, unabhängig von der tatsächlichen Teilnahme, zur Zahlung des im Programmheft ausgewiesenen Veranstaltungsentgelts. Die Bearbeitung der Anmeldung erfolgt in der Reihenfolge des Eingangs. Ihre Anmeldung ist für die VHS verbindlich. • Eine Anmeldebestätigung versenden wir nicht. Rufen Sie uns bitte an, wenn Sie unsicher sind, ob Sie einen Platz im gewünschten Kurs erhalten haben. • Abmeldungen aus zuvor gebuchten Kursen und vonVorträgen sind bis siebenTage vor Beginn derVeranstaltung gebührenfrei möglich. Abmeldungen sind nur in den Geschäftsstellen telefonisch, schriftlich oder per Email möglich, nicht aber bei den Dozentinnen und Dozenten. • Anmeldungen im Bildungszentrum Sorpesee siehe Punkt 5 der AGB‘s • Weitere Informationen zu Anmeldungen und Rücktritt entnehmen Sie bitte den Allgemeinen Geschäftsbedingungen in diesem Heft bzw. unter www.vhs-arnberg-sundern.de unter Informationen.

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GESCHÄFTSSTELLEN UND ÖFFNUNGSZEITEN Geschäftsstelle Neheim Öffnungszeiten: montags bis donnerstags .................................................................................................. 8 bis 12 Uhr und 14 bis 16 Uhr freitags .......................................................................................................................................... 8 bis 12 Uhr Sprechzeiten der Fachbereichsleiter/innen nach Vereinbarung

Möhnepark, Werler Str. 2 A 59755 Arnsberg Tel.: 02932 9728-0 Fax: 02932 9728-26 Rollstuhlfahrer geeignet

[email protected]

Geschäftsstelle Arnsberg Öffnungszeiten: montags bis donnerstags .................................................................................................. 8 bis 12 Uhr und 14 bis 16 Uhr freitags .......................................................................................................................................... 8 bis 12 Uhr Sprechzeiten der Fachbereichsleiter/innen nach Vereinbarung

Peter Prinz Bildungshaus Ehmsenstr. 7 59821 Arnsberg Tel.: 02931 13464 Rollstuhlfahrer geeignet

[email protected]

Geschäftsstelle Sundern Öffnungszeiten: montags bis donnerstags .................................................................................................. 9 bis 12 Uhr und 14 bis 16 Uhr freitags .......................................................................................................................................... 9 bis 12 Uhr Sprechzeiten der Fachbereichsleiter/innen nach Vereinbarung

Franz-Josef-Tigges-Platz 1 59846 Sundern Tel.: 02933 4070 Fax: 02933 5787 Rollstuhlfahrer geeignet

[email protected]

Bildungszentrum Sorpesee Öffnungszeiten: montags bis freitags:.............................................................................................................. 10 bis 18 Uhr Die Seminare im Bildungszentrum Sorpesee werden in Kooperation mit der Berufsbildungsakademie der Volkshochschulen im HSK e.V. (BBA) geplant und durchgeführt. Sprechzeiten der Fachbereichsleiter/ innen nach Vereinbarung

Brunnenstr. 36 59846 Sundern-Langscheid Tel.: 02935 80260

[email protected]

Unterrichtsfreie Zeiten in allen Geschäftsstellen 27.02., 10.04. bis 22.04., 25.05., 05. und 06.06., 15.06., 17.07. bis 29.08.2017

Zertifiziert nach DIN EN ISO 9001:2008 Prüfstelle für den Einbürgerungstest – Vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) zugelassener Träger für die Durchführung von Integrationskursen. Mitglied der Landesverbandes der Volkshochschulen von Nordrhein-Westfalen e. V. (www.vhs-nrw.de)

senaka

Das Programmheft der Seniorenakademie für das Semester Frühjahr 2017 liegt für Sie in den VHS-Geschäftsstellen, Stadtbüros, Sparkassen, Büchereien usw. zum Mitnehmen bereit.

Senioren-Akademie-Arnsberg

7 senaka

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PHILOSOPHIE / POLITIK POLITIK, GESELLSCHAFT, UMWELT Was ist Philosophie?

100-090 / Fabian Bohl So. 07.05.2017, 13:00 - 17:00 Uhr

Der Begriff ist in aller Munde, doch was bedeutet das eigentlich: „Philosophie“? Das Wort stammt aus dem Griechischen und bedeutet wörtlich „Liebe zur Weisheit“. Aber was ist mit dieser Übersetzung gewonnen - was ist hier mit„Weisheit“ gemeint? Im Seminar soll der Versuch einer Grundbestimmung philosophischen Fragens geleistet werden. Dazu werden kurze, markante Textausschnitte aus der philosophischen Tradition im Seminar gelesen. Auch die maßgeblichen philosophischen Teildisziplinen werden kurz angerissen. Die Veranstaltung versteht sich als Einfühung, der es im Idealfall gelingt, Interesse für eine weitere Beschäftigung mit philosophischen Fragestellungen zu wecken. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 5 Ustd. / 39,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

IS, Salafismus und Dschihadismus aus historischer Sicht

100-091 / Prof. Dr. Jürgen G. Nagel Mi. 25.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

In Kooperation mit der Fernuniversität Hagen und der senaka Hat der sogenannte „Islamische Staat“, in Syrien und Irak kurz „Daisch“ genannt, überhaupt eine historische Tradition? Sind Salafismus und Dschihadismus, wie sie aktuell die Berichterstattung in den Medien dominieren, nicht Phänomene ganz akuter Globalisierungskonflikte? Zweifelsohne ist es richtig, dass die terroristischen Aktivitäten der letzten Monate„moderne“ und nur bedingt religiöse Erscheinungen sind, dass der IS selbst überhaupt nur durch Beteiligung ehemaliger Offiziere Saddam Husseins denkbar ist. Dennoch ist es zu einem besseren Verständnis sinnvoll, deutlich weiter in die Geschichte zurückzublicken. Salafismus und Dschihadismus heute knüpfen nicht zuletzt auch an jahrhundertealte Diskurse in der islamischen Welt an, nutzen langfristig gewachsene Netzwerke und führen Konflikte fort, die ihre Wurzeln in der Frühgeschichte der modernen Globalisierung haben. Der Vortrag wird daher den Versuch unternehmen, ein gegenwärtiges Phänomen vor dem Hintergrund eines globalen Beziehungsgeflechts von „langer Dauer“ zu beleuchten. Prof. Dr. Jürgen G. Nagel leitet seit November 2015 das Lehrgebiet „Geschichte Europas in der Welt“ an der FernUniversität in Hagen. Besonderes Augenmerk gilt derzeit den vielfältigen Interaktionen zwischen dem europäischen Kolonialismus bzw. Imperialismus und der islamischen Welt. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Kultur in den internationalen Beziehungen

100-092 / Dr. Martin List Mi. 26.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

In Kooperation mit der Fernuniversität Hagen und der senaka Internationale Beziehungen sind im Grunde immer auch interkulturelle Beziehungen. Aber wie lässt sich die Rolle kultureller Faktoren im Ablauf internationaler Politik angemessen erfassen? In den Sozialwissenschaften hat in den vergangenen 20 Jahren fast flächendeckend eine Hinwendung zu kulturellen Faktoren stattgefunden („cultural turn“). Auch im Bereich der Analyse internationaler Politik hat es dazu prominente Beiträge gegeben, etwa Samuel Huntingtons These vom kommenden „Kampf der Kulturen“. Auf der Grundlage eines neuen Studienkurses der FernUniversität in Hagen zum Thema stellt der Vortrag Überlegungen dazu an, wie unterschiedliche kulturelle Phänomene (wie Nationalismus, Religion, Völkerrecht) den Ablauf internationaler Politik mit prägen. Mit aktuellen Beispielen richtet sich der Vortrag gerne und gerade auch an ein interessiertes nicht-akademisches Publikum. Der Referent ist Akademischer Oberrat im Lehrgebiet Internationale Politik an der FernUniversität in Hagen Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Studium an der FernUniversität in Arnsberg

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100-093 / Svenja Gummersbach Mi. 31.05.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

In Kooperation mit der FernUniversität Hagen / Infoveranstaltung für Flüchtlinge In Zeiten der Zuwanderung stellen sich immer mehr Menschen die Frage der beruflichen Qualifizierung. Hierzu zählt auch ein akademischer Abschluss (Studium). Die FernUniversität bietet Studienplätze in Arnsberg. An diesem Abend wird es einen speziell auf den Personenkreis abgestimmten Vortrag geben mit folgendem Inhalt: Was ist die FernUniversität? - Angebot der FernUniversität - Informationen zum Thema„erforderliche Deutschkenntnisse“ - Was tun bei fehlenden Zeugnissen und Dokumenten? Es besteht die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen. Frau Svenja Gummersbach ist die Regionalleiterin vom Regionalzentrum Hagen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei

REFORMATION

In Kooperation mit der Evangelischen Akademie Arnsberg e.V. und der senaka „Soll man zulassen, dass lauter Flegel und Grobiane regieren?“(Luther). Die Reformation war auch eine Bildungsbewegung. Jeder sollte die Bibel selbst lesen und die Predigt verstehen können. Die Reformation zielte auf den selbständig denkenden und urteilenden Christen. Zur Heranbildung von Christenmenschen, die in der Welt Verantwortung übernehmen, sollte es an jedem Ort Schulen geben - erstmals auch für Mädchen. Ist von diesem reformatorischen Bildungsaufbruch in der Evangelischen Kirche heute noch etwas zu spüren? Bildung muss nach reformatorischem Verständnis„Bildung für alle“ sein. Wie kann sich die Evangelische Kirche heute für mehr Bildungs- Gerechtigkeit engagieren? Der Referent war über viele Jahre Leiter des Pädagogischen Instituts der Ev. Kirche von Westfalen in Villigst mit gleichzeitigem Lehrauftrag an der Universität Münster. Weitere Informationen unter www.ev-akademie-arnsberg.de. Arnsberg, Altes Rathaus, Alter Markt 19, Rittersaal 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

KULTUR, GESTALTEN GESUNDHEIT

Luther, die Reformation und die Bildung der Deutschen

100-094 / Christina WetterEl Sayed Auf Sa. 10.06.17, 10:00 So. 11.06.17, 16:00 Uhr

100-095 / Prof. Dr. Hans-Martin Lübking Di. 07.02.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Interkulturelle Kompetenz im beruflichen und persönlichen Alltag. In vielen Berufs- und Handlungsfeldern - ob in Erziehung und Bildung, im Gesundheits- oder Dienstleistungsbereich, in der Verwaltung oder im Ehrenamt - ist unser Alltag zunehmend von Begegnungen mit Menschen aus unterschiedlichen und vielfältigen Kulturkreisen geprägt. Nicht nur sprachliche, sondern auch kulturelle Hürden können das gegenseitige Verstehen erschweren und Missverständnisse mit sich bringen. Interkulturelle Kompetenz ist eine erlernbare Schlüsselkompetenz, die den Alltag wesentlich erleichtert. Das Seminar will zeigen, wie wir unterschiedliche Perspektiven und Haltungen in der kulturellen Vielfalt erkennen und in unserer Kommunikation berücksichtigen können. Es vermittelt fundierte Kenntnisse und Fähigkeiten für den Umgang mit Menschen unterschiedlicher Kulturen. Theoretisches Hintergrundwissen wird beispielbezogen erarbeitet und um praktische Übungen ergänzt. Das Seminar orientiert sich am Konzept der VHS-Fortbildung „Xpert Cultural Communication Skills - Interkulturelle Kompetenz“ (s. www.xpert-ccs. de), die modular aufgebaut ist und neben diesem Basis- noch einen Aufbaukurs vorsieht. Bei Interesse kann im Rahmen der Fortbildung je Modul eine europäisch anerkannte Prüfung (Xpert) abgelegt werden (Prüfungskosten in Höhe von 50 € nicht im Entgelt enthalten). Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 18 Ustd. / 185,00 € / 212,00 € im EZ / 202,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Andere Länder, andere Sitten

Erzählcafé „Erlebte Inklusion“ In Kooperation mit der Arnsberger Behinderteninteressensvertretung und dem Deutschen Schwerhörigenbund (DSB). In dieser Veranstaltungsreihe berichten einzelne Personen oder Gruppen über ihr Leben mit Behinderung in einer nicht-behinderten Umgebung. Denn ein Leben inmitten der Gesellschaft bedeutet nicht automatisch eine gelungene Inklusion mit voller Teilhabe. Bei jedem Erzählcafé gibt es ein Schwerpunktthema, das durch Erfahrungsberichte und -austausch der Teilnehmenden gefüllt wird. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

103-034 / Susanne Schmidt Das aktuelle Thema und den Termin können Sie der Tagespresse entnehmen.

BERUFLICHE BILDUNG

100-096 / Klaus Ullrich Mi. 29.03.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Wie wir lernten, (Hoch-)Deutsch zu sprechen In Kooperation mit der Evangelischen Akademie Arnsberg e.V. und der senaka Die Bedeutung der Reformation, die Martin Luther vor 5oo Jahren ausgelöst und maßgeblich beeinflusst hat, erstreckt sich über viele Felder des gesellschaftlichen Lebens. Auch unsere deutsche Sprache ist in hohem Maße von der Reformation und Martin Luther geprägt worden. Bis zu einer gemeinsamen, für alle verständlichen und von allen gesprochene Sprache des Hochdeutschen war es ein langer Weg. Entscheidenden Anteil daran hatte die Bibelübersetzung ins Deutsche durch Martin Luther, mit der er jedem Christenmenschen den Zugang zu den biblischen Texten eröffnen wollte. Seine Wortschöpfungen und Sprachgewalt sind immer noch beeindruckend. Bis heute gilt sein Maßstab, „dem Volk aufs Maul zu schauen“, um für möglichst viele verständlich zu sein. (Dass er dabei die Kanzleisprache Kursachsens zum Ausgang nahm, ist heute nur schwer nachvollziehbar - ausgerechnet sächsisch!). In dieser Veranstaltung wird dem Werden der deutschen Sprache nachgespürt und die Bedeutung Martin Luthers dabei gewürdigt werden. Weitere Informationen unter www.ev-akademie-arnsberg.de. Arnsberg, Altes Rathaus, Alter Markt 19, Rittersaal 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

FREMDSPRACHEN

Luther und die Sprache

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KINDERKRANKHEITEN / ACHTSAMKEIT Kinderkrankheiten - Krise und mögliche Chance

106-031 / Elisabeth Johanna Stanek Mi. 22.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

In Kooperation mit dem Förderverein Waldorfpädagogik Arnsberg e. V. (Christoph Ulrich, Tel.: 02931 16734) Das harmonische Zusammenspiel seiner so unterschiedlichen Anlagen muss das Kind erst erlernen. Für das menschliche Immunsystem findet der „Unterricht“ bereits in den ersten drei Lebensjahren statt. Die Leiblichkeit bildet sich, indem das Kind zwischen„Fremd“ und„Selbst“ zu unterscheiden lernt und damit langfristig eine Immunkompetenz erwerben wird. Jede durchgemachte Krankheit kann als aktive, aus dem Seelischen des Kindes heraus vollzogene Entwicklung auf der leiblichen Ebene verstanden werden. Das Gleichgewicht im kindlichen Organismus muss aber immer wieder aufs Neue gefunden werden. Bei jeder erfolgreich überwundenen Erkrankung hat das Kind einen Schritt in Richtung Selbständigkeit gemacht. Gesundheit kann nur durch„Lernen“ erreicht und stabilisiert werden. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 €

Kinesiologie

107-050 / Holger Feuring Mi. 22.03.2017, 18:30 - 20:45 Uhr

Kinesiologie ist eine ganzheitliche Energiearbeit mit dem menschlichen Körper, die das physische, emotionale und energetische Wohlbefinden stärkt. Man nimmt den Muskeltest als Feedbacksystem. Hierbei hat der Kinesiologie die Möglichkeit, Stressoren, die zu Energieblockaden im Menschen geführt haben, zu identifizieren. Dabei kann es sich um eine Vielzahl unterschiedlicher Ursachen handeln, wie Ängste oder körperliche Unausgewogenheiten. In diesem Vortrag wird die Kinesiologie und ihre vielfältigen Anwendungen vorgestellt. Seien Sie neugierig. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Die Kraft Deiner Gedanken

107-051 / Holger Feuring Mi. 15.03.2017, 18:30 - 20:45 Uhr

„Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab“ (Marc Aurel). Wir sind uns meistens nicht bewusst, welche Kraft unsere Gedanken haben. Doch die Beeinflussung unserer Gedanken können wir steuern! Der Mensch hat etwa 60.000 gedankliche Aktivitäten täglich und davon 99% unbewusst. Wir erleben also nur 1% bewusst. Kann man das ändern? Vielleicht erlernen Sie an diesem Abend das Lenken Ihrer eigenen Gedanken und können somit einen Teil Ihres Lebensglücks selbst gestalten. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 €

Die Kraft Deiner Gedanken - Tagesworkshop 107-053 / Holger Feuring So. 26.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

Info siehe Kurs 107-051. Wir werden viele Übungen machen, die Sie zu Hause umsetzen können. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 69,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

Mit Achtsamkeit durchs Leben

107-054 / Holger Feuring Mi. 08.03.2017, 18:30 - 20:45 Uhr

Ist Ihnen schon aufgefallen, worüber man sich alles ärgern kann? Man könnte sich grad schon wieder ärgern, weil man sich vorhin geärgert hat. Was bedeutet das, welche Ängste und Sorgen haben wir? Müssen diese Gefühle meine Stimmung verändern? Je achtsamer wir durch unser Leben gehen, umso leichter wird es uns fallen, unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten. An diesem Abend werden Sie Ideen erhalten und Übungen lernen, die Sie in Ihrem Alltag praktisch nutzen können. Und darauf kommt es an. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Auf der Erfolgsspur - Ziele leicht erreichen mit der Kraft der Sprache

107-060 / Mechthild Groth Sa. 20.05.2017, 09:30 - 12:30 Uhr Sa. 10.06.2017, 09:30 - 12:30 Uhr

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Wundern Sie sich manchmal, dass Sie trotz großer Anstrengung vergleichsweise wenig erreichen? Haben Sie das Gefühl, zuviel Kraft eingesetzt zu haben im Vergleich zu dem, was Sie bekommen? Möglicherweise liegt es an Ihrer Art zu reden. Wörter und Satzbau können „Erfolgsverhinderer“ sein - ebenso können Sie den Erfolg beschleunigen. Sprache wirkt und schafft Wirklichkeit! Erleben Sie anhand zahlreicher praktischer Beispiele und Tipps, wie Ihnen dies spürbar und nachhaltig gelingen kann. Grundlage des Workshops ist das Lingva Eterna Sprach- und Kommunikationskonzept. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 2 Termine / 8 Ustd. / 30,00 €

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NLP Impulstag für Männer - die inneren Kräfte aktivieren

107-090 / Matthias Gröne Sa. 06.05.2017, 09:30 - 17:00 Uhr

Von Ihnen wird erwartet, dass Sie Ihren Mann stehen, kraftvoll voranschreiten und alles im Griff haben. Dieses Bild haben viele vor Augen. Manche Männer fragen sich: Kann ich dem gerecht werden und wenn ja wie? - Um den Anforderungen zu genügen, wenden Männer viel Kraft und Zeit auf. Am Ende stellen sie dann fest, dass sie es nicht geschafft haben oder einfach nur noch erschöpft sind. Der Grund liegt häufig darin, dass viele Männer sich ihrer eigenen Persönlichkeit nicht wirklich bewusst sind und so gegen sich selbst arbeiten. - Mindset-Coach Matthias Gröne begibt sich mit Ihnen auf den Weg zu Ihren echten Kraftquellen. Machen Sie eine Standortbestimmung und orientieren Sie sich neu. Finden Sie heraus, wo Sie stehen und wohin Sie wirklich wollen. Entdecken Sie eine befreiende Sicht auf die Dinge. Lernen Sie Ihre persönlichen Kräfte kennen und nutzen. So gewinnen Sie drei wichtige Erkenntnisse für Ihr Leben: wer Sie sind, welche Stärken in Ihnen stecken und wie Sie Ihre eigenen Ziele Schritt für Schritt verwirklichen können. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 119,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

Was Sie schon immer über NLP wissen wollten ...

107-091 / Christina Wetter-El Sayed Auf Sa. 01.07.17, 10:00 So. 02.07.17, 16:00 Uhr

Seit Jahrzehnten hat sich NLP (Neurolinguistisches Programmieren) als Methode erfolgreicher Kommunikation in unterschiedlichen Anwendungsfeldern wie der Wirtschaft, dem Personalwesen, der Erziehung und Bildung, im Sport, im Gesundheits- und Therapiebereich, in der Mediation und vielem mehr bewährt. An diesem Wochenende erhalten Sie eine Einführung in das Thema. Auf dem Programm stehen ein kurzer Einblick in Geschichte, Entwicklung und die Grundannahmen des NLP und ein Überblick über die wirkungsvollsten Methoden. Das praktische Ausprobieren und Üben elementarer Techniken soll großen Raum einnehmen. Sie werden erfahren, wie NLP wirkt, und können es anschließend im Alltag anwenden. Die Inhalte des Wochenendes orientieren sich am Curriculum des 5-tägigen NLP-BasisBausteins des DVNLP (s. www.dvnlp.de/nlp-ausbildung). Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 18 Ustd. / 185,00 € / 212,00 € im EZ / 202,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Wie man sich selbst und andere besser versteht

107-092 / Walter Hönig Sa. 25.03.17, 14:00 So. 26.03.17, 16:30 Uhr

Sich selbst und andere besser verstehen, das setzt die Fähigkeit voraus, sich in andere Rollen versetzen zu können. An diesem Wochenende erleben Sie, was Persönlichkeitsentwicklung mit der Philosophie des Improvisationstheaters zu tun hat. Lernen Sie am Samstag die Theorie des Wohlbefindens von Prof. Dr. Martin Seligman, dem Begründer der Positiven Psychologie, kennen. Mit einer optimistischen Grundhaltung haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigene Persönlichkeit auf spielerische Art neu zu entdecken. Finden Sie heraus, welche Lebensbereiche Sie bevorzugen und welche Sie eher vernachlässigen. Beim Theater der Emotionen dürfen Sie im wahrsten Sinne des Wortes mit Ihren Gefühlen spielen. Am Sonntag beschäftigen wir uns dann mit den Persönlichkeitstheorien der Humanistischen Psychologie. Wir machen uns Gedanken über unser wahres Selbst (was uns wichtig ist) und vergleichen es mit dem idealen Selbst (was man von uns erwartet). In Übungen und gespielten Szenen können Sie sich ausprobieren, sich (neu) entdecken und zum Lachen bringen. Zum Abschluss lernen Sie noch das Gordon-Modell kennen, ein weltweit anerkanntes Trainingsprogramm zur Förderung effektiver Beziehungen in Familie, Schule und Beruf. Werden Sie sich - auch hier im Rollenspiel - bewusst, wie wichtig Authentizität, Empathie, ein partnerschaftlicher Umgang und Wertschätzung für ein gelingendes Miteinander sind. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 16 Ustd. / 139,00 € / 166,00 € im EZ / 156,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Konfliktlösung - mit der Kraft gegenseitigen Verstehens Brücken bauen

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107-093 / Heike Hoffmann Sa. 25.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort - dort treffen wir uns.“ (Sufi-Poet Rumi) Sie möchten nachhaltige Lösungen für Streit oder Konflikte finden? Sie haben erkannt, dass Gespräche über bestimmte Konflikte mit bestimmten Menschen (z. B. mit Ihrem Partner, Ihren Kindern, mit Kollegen oder Mitarbeitern) oft in derselben Schleife landen? Statt Streit eskalieren zu lassen, möchten Sie Konflikte lieber als Chance für Entwicklung und Potentialentfaltung ergreifen? In diesem Workshop lernen Sie mit der Mediation und der gewaltfreien Kommunikation zwei Verfahren zum Lösen von Konflikten kennen. Sie erleben eine ressourcenorientierte Art, mit sich und anderen umzugehen, entdecken eigene Stärken und Möglichkeiten, lernen sie wertzuschätzen und systematisch zu nutzen und können Ihren Entscheidungsspielraum und Ihr Handlungsrepertoire erweitern. Der Workshop umfasst Impulsvorträge und gibt genug Raum für Rollenspiele, Gruppenarbeit und Fallspiele. Dabei entscheiden Sie, was Ihnen wichtig ist - die Veranstaltung ist auf aktive Mitarbeit angelegt. Abgerundet wird der Workshop durch kurze Achtsamkeitsübungen, weil entspannte Gehirne und Körper gesünder, leistungsfähiger, kreativer und einfach gut drauf sind! Die Dozentin ist Wirtschafts- und Familienmediatorin. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 95,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

LÄNDERKUNDE / STUDIENREISEN

107-097 / Imma Schäfer-Brühne / Christine Scharlau Mo. 30.01.17, 11:00 Uhr Do. 02.02.17, 16:00 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Welches Tun und Lassen fördert Resilienz und eine intelligente Burnout-Prophylaxe? Um das eigene Engagement klug einzusetzen und dabei gesund zu bleiben, braucht es Selbstfürsorge. Wenn Sie sich Zeit zum Innehalten gönnen, können Sie innere Signale früher und genauer wahrnehmen. Sie lernen, Ihre Aufgaben mit Ihren Wünschen zu verbinden und berufliches Verantwortungsbewusstsein mit persönlichen Bedürfnissen in eine gesunde Balance zu bringen. Dafür nutzen Sie als Wissensquellen Verstand, Gefühl und Körper. In einer kleinen Gruppe erleben Sie, was schon gelingt, und entwickeln davon ausgehend weitere Strategien für Ihren Alltag. Ein Angebot für Menschen, die zum Beispiel in Bereichen der medizinischen Versorgung, der rechtlichen Beratung, der sozialen Begleitung, im Verkauf oder im Service arbeiten, die durch den Kontakt mit ihren Kunden, Klienten, Patienten, Gästen immer wieder stark gefordert sind und ihren fachlich anspruchsvollen Aufgaben gerecht werden wollen. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (4 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 4 Termine / 34 Ustd. / 485,00 € / 566,00 € im EZ / 536,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Innehalten - sich stärken - Ziele erreichen

LÄNDERKUNDE UND STUDIENFAHRTEN

110-000 / Hans Koch Mo. 13.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr

Sizilien - Land der starken Kontraste Sizilien, die größte Insel des Mittelmeeres, ist ein Teil Italiens, und doch eine ganz eigene Welt der tausend Gesichter und Landschaften - mit Dörfern wie Adlernestern und Städten in barocker Pracht, mit imposanten Tempelruinen und felsigen Küsten, mit Oliven- und Zitronenhainen. Die große Geschichte spiegelt sich noch heute in griechischen Tempeln und Theatern, römischen Mosaiken, normannischen Domen und arabischen Dekorationen. So folgen wir auf dieser Sizilienrundreise den seit der Antike hinterlassenen Spuren aller großen Kulturen des Mittelmeerraumes. Stationen dieser Reise sind die Orte Cinisi, Palermo, S. Vito lo Capo, Monreale, Mozia, Marsala, Erice, Segesta, Selinunt, Agrigent, Piazza Armerina, Syrakus, der majestätische Ätna, der höchste aktive Vulkan Europas sowie Taormina. Hüsten, Haus Flammberg, Karolinenstr. 1 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei Hüsten, Kommunikationszentrum, Rumbecker Holz 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei Arnsberg, Haus zum Guten Hirten 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei Neheim, Villa Bremer, Kapellenstr. 16 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei

110-001 / Hans Koch Mi. 18.01.2017, 16:00 - 17:30 Uhr 110-002 / Hans Koch Mo. 23.01.2017, 15:45 - 17:15 Uhr 110-003 / Hans Koch Fr. 27.01.2017, 15:30 - 17:00 Uhr 110-004 / Hans Koch Mo. 30.01.2017, 15:00 - 16:30 Uhr

FREMDSPRACHEN

In diesem Diavortrag werden die Metropolen Moskau und Sankt Petersburg sowie deren Umgebung vorgestellt. Sie repräsentieren durch ihre weltberühmten Baudenkmäler und Museen das zaristische wie auch das moderne Russland. Neheim, Kolpinghaus, Kapellenstr. 8 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei

BERUFLICHE BILDUNG

Russische Metropolen

DEUTSCH UND INTEGRATION

GESUNDHEIT

Ausführliche Programme der Studienfahrten mit Reiseverlauf und EZ-Zuschlag sowie ein Formular für die schriftliche Anmeldung bei der VHS können angefordert werden unter Telefon 02932 972812 oder 02935 80260. Die hier angegebenen Entgelte sind gültig für die Übernachtungen im Doppelzimmer.

In Kooperation mit der senaka Der Vortrag kombiniert den Liebreiz des größten Alpensees mit dem Erlebnis der bekanntesten Klettersteige des Brenta-Gebirges. Der Gardasee - bekannt als Idealregion für Badeurlauber und Surfer - nimmt mit seinen grandiosen, wanderleichten Aussichtsbergen alle Bergfreunde in die Pflicht, hier südlich von Südtirol eine traumhaft-schöne Wanderlandschaft kennen zu lernen. Ein Monte Baldo, Stivo und Pizzocolo, noch dazu mit Gipfelhütten, versprechen stundenlanges Aussichtsvergnügen auf den fjordähnlichen See unter südlich heiterem Himmel. Natürlich werden auch alle bekannten Orte am See besucht: Riva, Nur eine gute Autostunde entfernt lockt das furiose Felsenreich der Brenta, noch kompakter und kühner konstruiert als die Dolomiten, bekannt für die ältesten und nach wie vor schönsten Klettersteige der Alpen überhaupt. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / 7,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Gardasee und Brenta

110-050 / Dieter Freigang Di. 28.03.2017, 19:30 - 21:45 Uhr

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LÄNDERKUNDE / STUDIENREISEN Die höchsten Wandergipfel der Alpen

110-060 / Dieter Freigang Do. 30.03.2017, 19:30 - 21:45 Uhr

Panoramavortrag auf 8x4-m-Leinwand. Ganz hoch hinauf - auf Gipfel weit über 3300 Meter - ohne Gletscherberührung und schwindelerregende Klettersteige führen markierte Wege und Pfade, für jedermann begehbar, wenn auch anstrengend. Die Aussicht von allen ist grandios. Aus vier Alpenländern werden die höchsten Wanderdreitausender samt Tallandschaften und Hüttenanstiegen vorgestellt. In Österreich bietet das Ötztal gleich zwei dieser Wandergiganten an: den 3496 m hohen Schrankogel über der Amberger Hütte in den Stubaier Alpen und die Kreuzspitze, 3457 m, oberhalb von Vent. Die Hohe Geige, 3395 m, erreicht man aus dem Pitztal über die Chemnitzer Hütte. Südtirol präsentiert mit sonnigen Südanstiegen leichte Wege auf Hochfeiler, mit 3510 m höchster Gipfel der Zillertaler Alpen, und Hohe Wilde, 3482 m, in den Ötztaler Alpen. Der italienische Alpenteil hat die superhohen Wander„3000`er“ anzubieten. Vom Petit Montblanc, 3424 m, einer herrlichen Tour fast „zu Füßen“ des großen Bruders, zur Rocciamelone, 3538 m, dem höchsten Wallfahrtsberg der Alpen, und zur herrlichen Pyramide des Monte Emilius, 3559 m, hoch über dem Aostatal. Benachbart in der Paradiso-Gruppe steht die Punta Rossa, 3630 m, über der Sella-Hütte. In der Schweiz ist das Oberrothorn, 3415 m oberhalb von Zermatt, mit seiner schnellen Erreichbarkeit und unüberbietbaren Aussicht auf mehr als 25 Viertausender eine Pflichttour. Sundern, Realschule, Rotbuschweg 28 1 Termin / 3 Ustd. / 7,00 €

Mit großen weißen Flügeln um die Welt

110-061 / Hans-Werner Wienand / Kornelia Wulf Mi. 15.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

„Wenn ich träume, möchte ich niemals schlafen.“ Mit diesen Zeilen eines polynesischen Liedes im Kopf segelten sie auf einem knapp zwölf Meter langen Segelboot um die Welt und folgten der untergehenden Sonne 35.000 Seemeilen rund um unseren blauen Planeten. Die Kielspur der AMYGDALA zieht sich durch drei Weltmeere, den Panamakanal, um das Kap der guten Hoffnung. Sie besuchten fünf Kontinente, 30 Länder und 115 Inseln, suchten Begegnungen mit Menschen am anderen Ende der Welt, weit ab von den gängigen Touristenstraßen. Nun sind die beiden Sauerländer vom Äquator zurück, mit beeindruckenden Erfahrungen, Geschichten, abenteuerlichen und auch skurrilen Episoden und einer Menge faszinierender Bilder. Jeder, der in sich den Keim von Fernweh spürt, diese süße Sehnsucht nach tiefblauen Ozeanen, weißen Stränden unter Palmen und der grenzenlosen Freiheit, kann an dieser Traumreise um die Welt teilhaben mit auf große Fahrt gehen. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Iran: Ein Land voller Überraschungen - Landschaft, Menschen, Religion

110-062 / Prof. Dr. Werner Hümmeke Di. 09.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

In Kooperation mit der senaka Ein Reisebericht (Powerpoint-Vortrag). Reisen im heutigen Iran ist so sicher wie in einem westlichen Land. Man begegnet uns „Allemands“ mit großer Herzlichkeit und möchte sich immer wieder mit uns fotografieren lassen. In der pulsierenden Megacity Teheran überraschen die modisch gekleideten jungen Frauen mit nur noch zartem Schleier über sonst freiem schwarzem Haar. Im Schah Palast werfen wir einen Blick auf die Pfauenkrone und in die Gemächer Farah Dibas. Höhepunkte: In der Oasenstadt Jazd stehen wir vor der nie erlöschenden Flamme in einem Feuertempel Zaratusthras, besteigen einen Turm des Schweigens und erfahren von einem Priester vieles über die älteste monotheistische Religion. Im antiken Persepolis wandern wir auf den Spuren Alexander des Großen. In Isfahan werden Märchen aus 1001 Nacht lebendig: Prächtige Paläste, kunstvoll gekachelte Moscheen, paradiesische Gärten, malerische Basare und Teestuben. Bei Übernachtungen in Felsenhöhlen von Kadovan, in Karawansereien und Zelten bei Nomaden im Zagrosgebirge lernen wir Jahrhunderte alte Traditionen kennen. In Ghom, religiöses Zentrum des schiitischen Iran, erleben wir die inbrünstige Märtyrer Verehrung im Mausoleum der Fatima und erfahren von der tiefen Kluft zwischen Schiiten und Sunniten, für die der Märtyrerkult der Vielgötterei gleichkommt. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Lissabon - Traumstadt am Tejo

110-152 / PD Dr. Walther K. Lang So. 19.03.2017 - So. 26.03.2017

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Lissabon, die Metropole der einstigen Weltmacht Portugal, ist eine der schönsten Hauptstädte Europas. Im Mittelpunkt unserer Besichtigungen stehen die überwältigenden Kulturschätze in Palästen, Kirchen und Museen. Wir bummeln durch alte Gassen und genießen atemberaubende Ausblicke von verschiedenen Aussichtspunkten. Ausflüge in die Umgebung erschließen uns die reiche Kulturlandschaft. Ein Fado-Abend führt uns ein in die charakteristische Musikkultur Portugals. Studienfahrt 8 Termine / 64 Ustd. / 1300,00 € / EZ-Zuschlag 350 € / Mindestteilnehmerzahl: 12 Personen

LÄNDERKUNDE / STUDIENREISEN Entspannung, Bewegung, Fitness im Frühjahr auf Föhr. Genießen Sie die Schönheit der Umgebung, atmen Sie auf in dem Seeklima und machen Sie sich fit für das Jahr mit einem gezielten Entspannungs- und Bewegungsprogramm, z. B. Nordic Walking für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, Pilates, Brainwalking. Studienfahrt 7 Termine / 56 Ustd. / 615,00 € / EZ-Zuschlag 100,00 €

110-153 / Gabi Vogt / Ursula Schültke So. 26.03.2017 - Sa. 01.04.2017

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Fit auf Föhr

Flandern: Antwerpen - Gent - Brügge - Ypern - Brüssel Über Pfingsten ins unterschätzte Belgien. Flandern ist ein Geheimtipp. „Wir sind ganz überrascht, wie abwechslungsreich und faszinierend Belgien ist und wie viele Informationen wir gerade über Kunstgeschichte innerhalb von 4 Tagen vermittelt bekommen“, schwärmen unsere Mitreisenden. Entdecken auch Sie den Charme unseres Nachbarlandes und tauchen Sie ein ins Mittelalter und in die Neuzeit, in verträumte und vibrierende Städte und Regionen. Studienreise über Pfingsten. Bus-Rundreise Studienfahrt 4 Termine / 32 Ustd. / 420,00 € / EZ-Zuschlag 140 € / Mindestteilnehmerzahl: 20 Personen

110-161 / Dr. Gerhard Brüser Fr. 02.06. - Mo.05.06.2017

GESUNDHEIT

110-160 / Susanne Rolf-Dietrich / Petra Bierhaus-Mölders Do. 18.05.2017 - So. 28.05.2017

DEUTSCH UND INTEGRATION

Wir reisen zur schönsten Jahreszeit durch Südengland, mit Muße zum Entdecken, Erleben und Genießen. Auf unserem Weg nach Cornwall präsentiert sich das südliche England in seiner gesamten kulturellen Vielfalt und landschaftlichen Schönheit. Wir besuchen Winchester, die ehemalige Hauptstadt des englischen Königreiches, übernachten im Dartmoor, lernen Lyme Regis, Mevagissey und Falmouth kennen, erkunden den letzten Zipfel Südwestenglands mit dem Minack Theatre und Land´s End. Wir besichtigen u. a. Kathedralen wie Winchester und Wells, verwunschene Gärten wie Lost Gardens of Heligan und Trebah sowie St. Michaels Mount. Wir vermitteln Geschichte und Geschichten rund um Südengland, wandern, wann immer möglich, durch Naturlandschaften und auf Küstenpfaden, begegnen Schriftstellern und Künstlern, lernen typische englische Seebäder und Bristol, die„schönste Stadt Englands“, kennen. Studienfahrt 11 Termine / 88 Ustd. / 1870,00 € / EZ-Zuschlag 300,00 € (Hotel) und 120,00 € (Fähre) / Mindestteilnehmerzahl: 18 Personen

KULTUR, GESTALTEN

Südengland - Cornwall

USA - Der Westen: Arizona - Utah - Montana - Wyoming. Von den Sandsteinschichten des Grand Canyon im Süden bis zu den Geysiren im Yellowstone im Norden. Zwischendurch besichtigen wir die Nationalund Naturparks: Cedar Breaks, Zion, Bryce Canyon, Monument Valley, Dead Horse Point, Arches, Grand Teton. Wie in der Vergangenheit fahren wir mit unseren Minivans so nah wie möglich an die Sehenswürdigkeiten heran. Flug-Minibus-Rundreise, Übernachtungen in Motels/Hotels Studienfahrt 14 Termine / 120 Ustd. / 2.590,00 € / EZ-Zuschlag / Mindestteilnehmerzahl 10

110-163 / Dr. Gerhard Brüser Do. 08.06. - Mi. 21.06.2017

FREMDSPRACHEN

Wandern und Wundern - Naturparks in den Rocky Mountains

Lübeck und Travemünde - Marzipan, Rotspon und die „amazing family“ Die Hansestadt Lübeck hat viel zu bieten: Bekannt durch Spezialitäten, Seefahrt und Literatur, ist sie ein Kleinod im Norden mit Zugang zum Meer. Das wusste auch Thomas Mann zu schätzen, seine Kindheitstage in Travemünde gehörten zu den glücklichsten. Die Wurzeln der berühmten Familie des Literaturnobelpreisträgers Th. Mann (Die Buddenbrooks) liegen in dieser schönen Stadt. - Durch die Nähe zum Meer wurde der vom Wasser umgebene Stadtkern mit hübschen Giebelhäusern und engen Gängen vor allem durch die Hanse berühmt und reich. Im komfortablen Bus reisen Sie nach Lübeck und genießen bereits abends das Flair der historischen Altstadt. Ein vielfältiges Programm mit dem Besuch des

110-164 / Petra Bierhaus-Mölders / Gabi Vogt Mi. 14.06.2017 - Mi. 21.06.2017

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Eine Wander- und Kulturreise. Wir umwandern die Halbinsel Beara und erhalten Einblick in die Geschichte, Kultur und Naturschönheit Irlands und einer der vielen schönen Küstenregionen des Landes. Die Tagesetappen betragen zwischen 10 und 20 Kilometern. Es ist keine besondere Wanderausrüstung oder -erfahrung erforderlich. Voraussetzung ist eine normale Kondition und Freude an der Bewegung in wunderbarer Natur. Flugreise ab Düsseldorf. Bustransfer nach Beara. Übernachtungen in Pensionen (B&B), Abendessen im Restaurant/Pub. Studienfahrt 8 Termine / 64 Ustd. / 1250,00 € / EZ-Zuschlag 280,00 € / Mindestteilnehmerzahl 15

BERUFLICHE BILDUNG

Wandern in Südirland

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LÄNDERKUNDE / STUDIENREISEN 110-169 / Susanne Rolf-Dietrich Do. 15.06.2017 - So. 18.06.2017

Buddenbrookhauses, der Marienkirche, aber auch kulinarische Spezialitäten und frische Seeluft in Travemünde erwarten Sie. Führungen und Zeit zur Selbsterkundung wechseln sich ab. Studienfahrt 4 Termine / 32 Ustd. / 460,00 € im DZ / EZ-Zuschlag 70,00 € / Mindestteilnehmerzahl 15

Hamburg - Kulturhauptstadt des Nordens

110-170 / Uta Koch / Gerard A. Goodrow Do. 22.06.2017 - So. 25.06.2017

Eine künstlerisch-architektonisch-musikalische Entdeckungsreise. Eine viertägige Städtereise in die Welt der schönen Künste - in Kooperation mit dem Kunstverein Sundern-Sauerland e. V. Hamburg ist seit Jahrhunderten eine der wichtigsten Kunst- und Kulturmetropolen Nordeuropas - mit bildender Kunst von Caspar David Friedrich bis zu jungen Tendenzen der Gegenwart, mit historischer und bahnbrechender neuer Architektur sowie musikalischen Highlights im neuesten Wahrzeichen der Hansastadt. Einige der vielen Galerien und Museen für moderne und Gegenwartskunst und für Fotografie werden unter fachkundiger Leitung besucht. Und natürlich darf ein Konzert in der neuen Elbphilharmonie nicht fehlen. Eine Führung durch das politisch umstrittene, aber dafür architektonisch buchstäblich herausragende Gebäude der Elbphilharmonie stimmt auf das Konzert ein. So wartet auf die Teilnehmer/innen eine spannende und vielseitige Reise durch die Welt der schönen Künste. Studienfahrt 4 Termine / 32 Ustd. / 560,00 € / EZ-Zuschlag 100 € / Teilnehmerzahl: 18 Personen

500 Jahre Reformation - Auf den Spuren von Martin Luther

110-175 / Heiner Duppelfeld Do. 27.07.2017 - So. 30.07.2017

Wandeln Sie im Jahr des Reformationsjubiläums auf den Spuren Martin Luthers und entdecken Sie seine wichtigsten Wirkungsstätten. Sie besuchen seine Geburtsstadt Eisleben und reisen in die über 1.200 Jahre alte, einst mächtige Handels- und Universitätsstadt und heutige thüringische Landeshauptstadt Erfurt, Luthers geistige Heimat. Dort erwartet Sie eine interessante Stadtführung auf den Spuren des Reformators. Weiter geht die Reise nach Wittenberg (UNESCO-Weltkulturerbe), Wiege der Reformation. Die Altstadt Wittenbergs begeistert mit ihren einzigartigen Zeugnissen der Vergangenheit wie dem Schloss mit Schlosskirche, die durch die 95 Thesen Luthers Berühmtheit erlangte. Besucht wird außerdem das Lutherhaus, das heute bedeutendste reformgeschichtliche Museum. Nächster Halt ist der Wörlitzer Park, dessen einmalige Landschaftsbaukunst aus dem 18. Jahrhundert zu einem Spaziergang einlädt. Abschließend steht noch ein Besuch der Wartburg in Eisenach auf dem Programm, die über deutsche Grenzen hinaus bekannt wurde, weil Luther hier als „Junker Jörg“ unter kurfürstlichem Schutz das Neue Testament in die deutsche Sprache übersetzte. Studienfahrt 4 Termine / 32 Ustd. / 495 € im DZ / EZ-Zuschlag 80 € / Mindestteilnehmerzahl 25 / Busreise, in Kooperation mit der VHS Brilon-Marsberg-Olsberg

Wandern und Wundern - Natur pur auf Hawaii

110-182 / Dr. Gerhard Brüser Fr., 01.09.2017 - Sa., 16.09.2017

Von den schneebedeckten 4000ern zu rauchenden Vulkanen und Lavastränden am Pazifik. Wir besichtigen drei Inseln: Big Island Hawaii: Eisberge in den Tropen, aktiver Vulkanismus, Palmen- und Bambusdschungel, Steppen und Wüsten - und das alles auf einer einzigen Insel vereint! Kauai: Auf dem schönsten Panoramapfad im Stillen Ozean wandern wir durch die überwältigende Vegetation der Garteninsel, immer mit einem Blick auf den feuchtesten Berg der Erde. Oahu: Pearl Harbor und der rasante Aufstieg und Wandel von Honolulu seit den 60er Jahren. Flug-Minibus-Rundreise, Übernachtungen in Hotels. Studienfahrt 16 Termine / 120 Ustd. / 16 Tage / Mindestteilnehmerzahl: 10 / Preis ca. 3.590,00 €

Tansania - Vom Victoriasee zum Kilimandscharo

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110-183 / Dipl.-Geogr. Dr. Wolfgang Pohl Mo. 03.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

In Kooperation mit der senaka Der Vortrag entführt den Besucher in die faszinierende Welt Ostafrikas. Der riesige Viktoriasee steht hierbei im krassen Gegensatz zum imposanten Kilimandscharo, dem höchsten Berg Afrikas. Der ostafrikanische Grabenbruch zählt mit seinen Vulkanen, dem Ngorongoro und den Steilabbrüchen zu den landschaftlichen Besonderheiten. Ihm stehen die weiten Savannenlandschaften der zahlreichen Nationalparks gegenüber. Weite Grasfluren und Schirmakazien bestimmen hier das Landschaftsbild. Die Serengeti wurde durch die Forschungsarbeiten von Prof. Grzimek über die jährliche Migration tausender Zebras und Gnus weltberühmt. Unzählige Elefanten, Flusspferde, Nashörner, Raubkatzen, Büffel, Giraffen und Antilopen finden hier ihren Weide- und Jagdraum. Unter der Bevölkerung nehmen die schlanken Massais mit ihrer traditionellen Lebensweise eine besondere Rolle ein. Ein kleiner Exkurs führt zuletzt noch auf die Gewürzinsel Sansibar und stellt deren muslimisch geprägte Bevölkerung und das quirlige Leben in den engen Gassen von Stone Town vor. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

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LÄNDERKUNDE / STUDIENREISEN Tansania - „Out of Africa“

110-184 / Dipl.-Geogr. Dr. Wolfgang Pohl Sa. 30.09.2017 Do. 12.10.2017/Sa. 14.10.2017

Einzigartige Natur- und Kulturlandschaften: Der Kilimandscharo, imposante Vulkane entlang des Ostafrikanischen Grabens sowie weite Savannen bestimmen das Landschaftsbild. Die riesige Caldera des Ngorongorokraters gilt als lebende Arche Noah. Auf den Safaris durch die vielfältigen Nationalparks trifft man auf die „Big Five“: Elefant, Nashorn, Kaffernbüffel, Löwe und Leopard. Darüber hinaus finden hier Giraffen, Nilpferde, Warzenschweine, verschiedene Antilopenarten und eine artenreiche Vogelwelt ihren Lebensraum. Die Migration von riesigen Herden von Zebras und Weißbartgnus durch die Serengeti sind ein einzigartiges Schauspiel. In der Olduvai-Schlucht liegt die „Wiege der Menschheit“. Die halbnomadischen Massais zählen heute zu den bekanntesten Volksgruppen. Und die muslimisch geprägte Tropeninsel Sansibar verzaubert jeden mit seinen weißen Korallenstränden, den türkisfarbenen Lagunen, den Gewürzplantagen und der historischen Altstadt von Stone Town. Studienfahrt 15 Termine / 120 Ustd. / 3900 € / EZ-Zuschlag 320 € / Verlängerung Sansibar 590 € im DZ zzgl. 110 € EZZuschlag / Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

Moskau und St. Petersburg

110-185 / PD Dr. Walther K. Lang So. 01.10.2017 - So. 08.10.2017

Die beiden Metropolen Russlands könnten kaum unterschiedlicher sein. Moskau, die Schaltzentrale der Macht, präsentiert sich als eine pulsierende moderne Weltstadt, in der die historischen Bauten wie Inseln der Vergangenheit liegen. Sankt Petersburg, die Hauptstadt der Zarenzeit, ist ein einzigartig erhaltenes Architekturensemble. Die Zarenschlösser der Umgebung beeindrucken durch ihre wiedererstandene Pracht und ihre großartigen Parkanlagen. Die Fontänen von Peterhof und das legendäre Bernsteinzimmer im Katharinenpalast sind weltbekannt. Oft nur einen Schritt davon entfernt warten noch viele versteckte Kleinode auf entdeckungsfreudige Besucher. Die Besichtigungen in der Stadt erfolgen großteils zu Fuß oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln, die Ausflüge zu den Schlössern werden mit einem Charterbus unternommen. Studienfahrt 8 Termine / 64 Ustd. / 1500,00 € / EZ-Zuschlag 225 € / Mindestteilnehmerzahl: 12 Personen

Auf den Spuren deutscher Geschichte: Deutsche Weinstraße - Speyer - Worms

111-032 / Dipl.-Geogr. Dr. Wolfgang Pohl Mo. 20.03.2017, 17:30 - 19:00 Uhr

In Kooperation mit der senaka Der pfälzische Raum bietet jede Menge an touristischen und geschichtlichen Höhepunkten. Ein Streifzug über die Deutsche Weinstraße wird hierbei zu einem besonderen Erlebnis. Schmale, verwinkelte Gassen, gesäumt vom typischen Fachwerk der Winzerhäuser prägen die zahlreichen Weindörfern. Die besonderen Lagen, die intensive Pflege der Weinbauflächen und die Kultivierung spezieller Rebsorten sind für jeden Winzer von größter Bedeutung. Ein geschichtlich-politisches Highlight stellt das Schloss Hambach in Neustadt an der Weinstraße dar. Hier steht die Wiege der deutschen Demokratie. Mit den beiden Städten Speyer und Worms trifft man auf historische Altstädte der besonderen Art. Der Dom von Speyer gilt als eine der größten romanischen Kirchen des 11. Jahrhunderts. Worms ist bekannt als Nibelungen- und Lutherstadt. Die Stadt ist der offizielle deutsche Vertreter im Arbeitskreis der ältesten Städte Europas. Besonders herausragend ist auch hier der Dom, ein Glanzlicht der deutschen Romantik. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Pfälzer Dreiklang

111-033 / Dipl.-Geogr. Dr. Wolfgang Pohl Mo. 24.04.2017 - Di. 25.04.2017

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Speyer - Worms - Deutsche Weinstraße Die zweitägige Exkursion führt nach Speyer und in die Nibelungenstadt Worms. Zentrale Besichtigungspunkte sind die jeweiligen Innenstädte mit ihrem herausragenden Dom. Der zweite Tag steht dann ganz im Zeichen der Deutschen Weinstraße mit ihren pittoresken Weindörfern, der Weinbaukultur und natürlich einer Weinprobe vor Ort. Ein abschließender Höhepunkt ist dann noch die Führung durch das Schloss Hambach, die Wiege der Deutschen Demokratie, bevor es wieder zurück in den heimatlichen Raum geht. Leistungen: An- und Rückreise in einem modernen Reisebus, 1 Hotelübernachtung im DZ, Frühstück, Weinprobe mit Imbiss, sämtliche Eintrittsgelder vor Ort, Reiseleitung. Abfahrtsorte: 07:30 Sauerlandtheater - 07:45 Hüsten Bahnhof - 08:00 Neheim Busbahnhof Studienfahrt 2 Termine / 16 Ustd. / 175,00 € / Anmeldeschluss ist der 17.02.2017.

LÄNDERKUNDE / STUDIENREISEN

KULTUR, GESTALTEN 111-034 / Dipl.-Geogr. Dr. Wolfgang Pohl Di. 26.09.2017, 08:00 - 18:00 Uhr

In Kooperation mit der senaka Das „kurkölnische Herzogtum Westfalen“ wurde bis zur Säkularisation 1803 vom Kölner Kurfürsten und Erzbischof regiert. Seit dem Augsburger Religionsfrieden 1555 galt der Grundsatz „cuius regio - eius religio“ („Wes das Land, des der Glaube“). Danach gab der Landesherr die Konfession seiner Untertanen vor. Bis 1803 waren das Herzogtum und seine Regierungshauptstadt Arnsberg daher rein katholisch. Dennoch hat es von Seiten der Kölner Landesherren Hermann V. von Wied (reg. 1515-1547) und Gebhard I. Truchsess von Waldburg (reg. 1577-1583) zwei, allerdings erfolglose Versuche gegeben, hier den Protestantismus einzuführen. Bis in das 17. Jahrhundert gab es auch noch evangelische Gläubige und später natürlich auch Protestanten, die im Herzogtum Westfalen ansässig wurden. Der Vortrag beschreibt die Reformationsversuche und ihre Auswirkungen auf das Deutsche Reich. Exemplarisch werden auch Protestanten vorgestellt, die hier lebten. Arnsberg, Kloster Wedinghausen, Stadtarchiv, Klosterstr. 11 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

GESUNDHEIT

Protestanten im katholischen Herzogtum Westfalen?

111-036 / Michael Gosmann Mi. 21.06.2017, 16:30 - 18:00 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

In Kooperation mit der senaka Frei nach Goethe „Sieh, das Gute liegt so nah!“ führt die Tagestour nach Iserlohn. Besucht wird zunächst die Dechenhöhle in Letmathe. Nach einer Sonderführung durch das Deutsche Höhlenmuseum tauchen wir ein in das Labyrinth aus Tropfsteinen, unterirdischen Hallen und verwinkelten Gängen. Als nächste Station steht dann der Danzturm mit herrlichem Ausblick auf Iserlohn auf dem Programm. Beim anschließenden Rundgang durch die Altstadt gelangen wir u. a. zu den Resten der alten Stadtmauer, zur Bauernkirche und zur Obersten Kirche. Im Stadtmuseum erfahren wir schließlich nahezu alles über die Herstellung der mittelalterlichen Kettenhemden, die Nadelproduktion und den Galmeiabbau, die allesamt Iserlohn weit über die Grenzen hinaus bekannt gemacht haben. In den Kellergewölben dokumentieren einzigartige Fossilien die Entwicklungsgeschichte des Lebens. Die Tagestour endet mit dem Besuch der Historische Fabrikanlage Maste-Barendorf mit ihren typischen Fachwerkhäusern, dem Nadelmuseum und der Gelbgießerei. Leistungen: An- und Rückreise in einem modernen Reisebus, sämtliche Eintrittsgelder vor Ort, Reiseleitung. Abfahrtsorte: 08:00 Uhr Sauerlandtheater - 08:15 Uhr Hüsten Bahnhof - 08:30 Uhr Neheim Busbahnhof. Rückfahrt ab Iserlohn ca. 18:00 Uhr Exkursion 1 Termin / 8 Ustd. / 35,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Iserlohn und Maste-Barendorf - Exkursion

In Kooperation mit der senaka Ötzi lebte vor 5300 Jahren. Er wurde offenbar unvermittelt aus dem Leben gerissen. Schnee bedeckte alsbald seinen Körper. So blieb er bis heute mit all seinen Beigaben komplett konserviert, als er gefunden wurde. Mittels modernster wissenschaftlicher Methoden konnte man in den zurückliegenden 25 Jahren sehr viel über seine Herkunft und die Lebensbedingungen zu seinen Lebzeiten erforschen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei

114-001 / Dr.med.dent. Richard Siepe Mi. 29.03.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

FREMDSPRACHEN

Ötzi ist 25 - Kenntnisse und Erkenntnisse von dem Mann im Eis

114-004 / Peter Penkert So. 12.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

In Kooperation mit der Arbeitsgemeinschaft Maulwurf „Casglu mwynau yng Nghymru“. Das ist Walisisch und bedeutet „Mineralien sammeln in Wales“. Es ist das Thema der Sonderausstellung auf der 26. Mineralien-und Fossilienbörse in Arnsberg, Neheim-Hüsten. Die keltische Sprache wird noch heute in der Grafschaft Wales gesprochen. Der Wilde Westen Großbritanniens ist geologisch wie mineralogisch ein Schwergewicht. Die Gegend um Blaenau Ffestiniog in Nordwales hat über 100 Jahre die Welt mit Schiefer versorgt. In Dolgellau gruben bereits die Römer nach Gold, und aus der Clogau St. David´s Mine stammt das Gold für die Eheringe von Lady Di und Prince Charles. Die Sonderschau zeigt exzellente Beispiele seltener Minerale, gefunden auf uralten Halden im einsamen zentralwalisischen Bergland. Der Kurzfilm gibt Einblicke in diese grandiose Kulturlandschaft. Der Künstler und Goldschmied Thilo Fröschke bietet Schmuckstücke an, die er in seinem Atelier selber anfertigt. Ständig auf der Suche nach ausgefallenen Materialien, kombiniert er Mammutelfenbein, 6000 Jahre alte Mooreiche und selbst geschliffene Opale zu einzigartigen Schmuckstücken und Skulpturen. Die Besucher erwartet wie immer ein vielfältiges Angebot an Mineralien, Edelsteinen, Meteoriten und Fossilien, sowie praktisches Sammlerzubehör. Weitere Informationen erhalten Sie unter: http://www.maulwurf-arge.de Hüsten, Kulturzentrum, Berliner Platz 1 Termin / 7 Ustd. / entgeltfrei

BERUFLICHE BILDUNG

26. Mineralien- und Fossilienbörse in Neheim-Hüsten

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NATUR Gärten kreativ gestalten

114-037 / Dipl.-Ing. Michael Pawlas Sa. 25.03.2017, 09:30 - 14:45 Uhr 114-059 / Dipl.-Ing. Michael Pawlas Sa. 20.05.2017, 09:30 - 14:45 Uhr

Sie möchten aus Ihrem Garten eine Wohlfühloase machen oder ihn mit neuen Ideen umgestalten? Dieser Kurs vermittelt Ihnen Grundkenntnisse der Gartenplanung. Sie lernen den Einsatz von raumbildenden Gestaltungstricks und Planungsmethodik. Wie entwickle ich Ideen und ein stimmiges Gesamtkonzept? Mit welchen Tricks kann ich meinen Garten interessanter gestalten? Welche Vorgaben und Vorschriften muss ich beachten? Wie bekomme ich meine Ideen auf’s Papier? Der Kursleiter ist Dipl.-Ing. (FH) Fachbereich Landschaftsarchitektur. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 6 Ustd. / 16,80 € / Ausführliche Seminarunterlagen sind während des Kurses für 5 € beim Dozenten zu erwerben. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 6 Ustd. / 16,80 € / Ausführliche Seminarunterlagen sind während des Kurses für 5 € beim Dozenten zu erwerben.

„Wie werde ich Imker?“

114-060 / Jürgen Meyer Mi. 08.02.2017, 18:30 - 20:45 Uhr

In diesem Tagesseminar erhalten Sie einen Einblick in die Imkerei. Was kostet der Einstieg in die Imkerei? Was ist wichtig bzgl. der Biologie und Lebensweise der Bienen? Welche Anforderungen sind zu beachten? Welche Grundausstattung wird benötigt? Auf diese und weitere Fragen wird am Theorietag eingegangen. Auf Wunsch und bei Bedarf können in einem zusätzlichen Kurs im Frühjahr 2017 die theoretischen Inhalte erweitert werden. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 6 Termine / 18 Ustd. / 95,00 €

Kann denn Spargel Sünde sein? Antibiotika-Einsatz in der Landwirtschaft

115-164 / Prof. Dr. Manfred Grote Mi. 05.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

In Kooperation mit der senaka Folgen des Antibiotika - Einsatzes in der Landwirtschaft. Die weltweit zu beobachtende drastische Ausbreitung von bakteriellen Krankheitserregern, die gegen Antibiotika resistent sind, wird u. a. auf den Antibiotika-Einsatz in der industriellen Tierproduktion zurückgeführt. Von den behandelten Tieren ausgeschiedene Arzneistoffe und Bakterien gelangen über Gülle auf landwirtschaftlich genutzte Flächen. Werden dadurch Getreide und Gemüse belastet, und ist der Verzehr pflanzlicher Nahrungsmittel - insbesondere als Rohkost - ein Risiko für den Verbraucher? Zu dieser Thematik wird der Referent, wissenschaftlicher Berater in einem Forschungsprojekt des BMFT über Resistenzbildung den Stand der Forschung vorstellen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Klimawandel und Biodiversität - Folgen für Deutschland

115-165 / Prof. Dr.rer.nat.Dr.h.c. Antonius Kettrup Do. 23.03.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

In Kooperation mit der senaka Der globale Klimawandel ist eines der zentralen wirtschaftlichen, gesellschaftlichen und politischen Zukunftsthemen. In besonderer Weise sind die Industrienationen und die sog. Schwellenländer gefragt. Denn diese müssen die Freisetzung klimarelevanter Treibhausgase in den kommenden Jahren beträchtlich reduzieren, um die weltweite Erwärmung unter 2 Grad zu begrenzen. In diesem Zusammenhang spielt die Abnahme der Biodiversität eine große Rolle. Die Biodiversität umfasst die Vielfalt des Lebens auf der Erde. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

ENERGIESTAMMTISCH In Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale in Arnsberg Seit 1994 trifft sich monatlich der Stammtisch der Energieberatung der Verbraucherzentrale Arnsberg zu einem Schwerpunktthema aus dem Bereich Energieeinsparung, erneuerbare Energien, Haustechnik, u.A.. Daneben besteht Gelegenheit zum Fachsimpeln und zum Erfahrungsaustausch. Die Themen werden teilweise vorher festgelegt, zum Teil ergeben sie sich aus den Wünschen der Teilnehmer/innen des vorhergehenden Stammtisches. Die aktuellen Themen können Sie der Tagespresse entnehmen. Schreiben Sie an [email protected]. Wir informieren Sie gern durch unseren Verteiler. Alle sind herzlich eingeladen, ob Hausbesitzer/innen, Mieter/innen, Vermieter/innen oder Handwerker/innen. Eine Anmeldung ist erwünscht: [email protected], Tel.: 02932 51097-05, 02932 51097-03 oder 02931 13464 (VHS).

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Vom Weltraum in den Keller - Brennstoffzellen! Technik und staatliche Förderung von (Erdgas-)Brennstoffzellen. Mit Exkurs zur aktuellen Fördermittellandschaft in der Wohngebäudesanierung! 192. Energie-Stammtisch

Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei

115-181 / Dipl.-Ing. Carsten Peters Mo. 13.02.2017, 19:30 - 21:45 Uhr

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

ENERGIESTAMMTISCH

193. Energie-Stammtisch

Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei

115-182 / Dipl.-Ing. Carsten Peters Mo. 13.03.2017, 19:30 - 21:45 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Frische Luft im Wohnraum - Lüftungsanlagen für Wohngebäude! Ein Überblick über Techniken, Voraussetzungen und Förderung

Das Fenster - gut geplant und eingebaut ein Gewinn für Wohnkomfort und Klima! Stand der Fenstertechnik, Auswirkungen auf das Gebäude, flankierende Maßnahmen 195. Energie-Stammtisch

Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei

115-184 / Dipl.-Ing. Carsten Peters Mo. 29.05.2017, 19:30 - 21:45 Uhr

Nach dem Sommer ist vor dem (nächsten) Sommer! Klimaerwärmung und Möglichkeiten des sommerlichen Wärmeschutzes 196. Energie-Stammtisch

Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei

115-185 / Dipl.-Ing. Carsten Peters Mo. 11.09.2017, 19:30 - 21:45 Uhr

Solarstrom! Wann lohnt sich der Einsatz von Photovoltaik und Speicherbatterien? Strom vom eigenen Hausdach lohnt sich dann am meisten, wenn er vor Ort verbraucht und nicht ins öffentliche Netz eingespeist wird. Doch das ist gar nicht so einfach, weil die meiste Energie im Privathaushalt morgens und abends benötigt wird, wenn die Sonne kaum scheint. Mit Batterien aber, die den Strom tagsüber speichern, wird die Energie auch nach Sonnenuntergang nutzbar. Energieberater Carsten Peters erläutert, welche Chancen die staatlich geförderte Technologie für Privathaushalte bereithält. Unabhängigkeit und Klimaschutz spielen dabei ebenso eine Rolle, wie finanzielle Erwägung, praktische Tipps und Hinweise auf Stolperfallen. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei

115-193 / Dipl.-Ing. Carsten Peters Mi. 22.02.2017, 18:00 - 20:15 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

115-183 / Dipl.-Ing. Carsten Peters Sa. 13.05.2017, 09:30 - 14:30 Uhr

FREMDSPRACHEN

Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei

BERUFLICHE BILDUNG

194. Energie-Stammtisch

GESUNDHEIT

Über Windkrafttechnik wird viel diskutiert - doch welche Technik verbirgt sich in ihrem Inneren? Exkursion Windkrafttechnik

In Kooperation mit der Deutschen Rentenversicherung Westfalen Aufbau einer eigenständigen Altersversorgung für Frauen - nur ein Schlagwort oder steckt mehr dahinter? In dieser Vortragsveranstaltung werden Ihnen die Wege zur gesetzlichen und zusätzlichen Altersabsicherung aufgezeigt. Die Auswirkungen von Babypause, Teilzeitarbeit und unentgeltlicher Pflegetätigkeit auf die eigene Rente werden beleuchtet. Was bringen Minijobs in Ihrem Rentenversicherungskonto? Was passiert nach einer Scheidung mit Ihren Rentenanwartschaften? Die Versorgung von Hinterbliebenen wird ebenfalls Thema sein. Der Vortrag richtet sich nicht nur an Frauen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei

116-001 / Dirk Brauns Do. 02.02.2017, 18:00 - 20:15 Uhr 116-002 / Dirk Brauns Do. 23.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Frauen und Rente: Wie bin ich abgesichert?

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KUNST / KULTUR Erfolgreich anlegen und investieren

116-003 / Alexander Wiepen Sa. 28.01.2017, 10:00 bis 17:00 Uhr

Dieses Seminar bietet einen umfassenden und leicht verständlichen Überblick über die komplizierte Finanzwelt. Den Teilnehmenden wird gezeigt, wie die weltweiten wirtschaftlichen Entwicklungen Anlagechancen bieten, aber auch Risiken mit sich bringen. Von Aktien bis Zertifikaten: Was ist wirklich gut und sicher? Was hilft gegen drohende Inflation? Braucht man für ein Vermögen hohe Einnahmen? Hinzugezogen werden Beispielrechnungen aus der Praxis (Zinseszins, Inflation, Cost Average etc.). Mit dem „Rüstzeug“ aus dem Seminar verstehen Sie wichtige finanzwirtschaftliche Zusammenhänge und können zukünftig gut informiert die besseren und sichereren Anlageentscheidungen treffen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung

KULTUR, GESTALTEN Frauen in der Kunst

200-010 / Monika-Maria Jansen Do. 16.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

„Wie ich mich sehe“ - Frauen im Selbstportrait. Buchvorstellung und Bildbesprechung der Kunsthistorikerin Frances Borzello, erschienen im Brandstätter Verlag, Wien 2016 (PowerPointPräsentation) „Es ist höchste Zeit, diese Lücke zu schließen: die Geschichte der weiblichen Selbstporträts aufzuzeichnen, die sich von jenen der Männer in wesentlichen Bereichen unterscheiden. Bislang vernachlässigt und von der über weite Strecken männerdominierten Kunstwelt lange negiert, beweist die Kunsthistorikerin Frances Borzello, dass es sich bei diesen„gemalten Autobiografien“ um eine eigene Kunstgattung handelt.“ (Zitat aus dem Vorwort des Buches„Wie ich mich sehe“) Dank der freundlichen Unterstützung des Brandstätter Verlages präsentiert die Referentin mit einer abwechslungsreichen Bildauswahl vom 17. Jahrhundert bis in die Neuzeit ein lange vernachlässigtes Thema - Frauen in der Kunstgeschichte. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Literaturseminar: Niederländische Literatur der Gegenwart

201-091 / Dr. Erika Richter Sa. 22.04.17, 15:00 So. 23.04.17, 13:00 Uhr

Im Mittelpunkt unseres Literaturseminars steht die niederländische Gegenwartsliteratur. Wir beginnen mit Margriet de Moor: „Erst grau dann weiß dann blau“ (1993) und „Schlaflose Nacht“ (2016). Auch Conny Palmen soll auf dem Programm stehen sowie weitere Literatur, die von den Teilnehmenden vorgeschlagen werden kann. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 9 Ustd. / 75,00 € / 102,00 € im EZ / 92,00 € im DZ; / Entgelt inklusive Verpflegung.

Elisabeth Mann Borgese und die „amazing family“

201-092 / Susanne Rolf-Dietrich Sa. 01.04.17, 15:00 So. 02.04.17, 13:00 Uhr

Die Literatenfamilie Mann ist eine der interessantesten und bedeutendsten Familien des 20. Jahrhunderts in Deutschland. Große Triumphe und harte Schicksalsschläge, Flucht, Exil, Neuanfang und Familienkonflikte zeichnen neben großen literarischen Erfolgen das Leben der „amazing family“. Als Nesthäkchen der Familie war Elisabeth Mann Borgese eine besondere Frau mit einer ganz eigenen Karriere. Sie emanzipierte sich von den dominanten Männern und ging hartnäckig und mutig ihren Weg bis zur einflussreichen Professur an der Universität Halifax. Und wie alle Mann-Kinder schrieb auch sie Stücke und Berichte. Zu Ihrem 100. Geburts- und 15. Todestag wollen wir uns an diesem Wochenende ihrer Persönlichkeit über biografische Auszüge und literarische Text nähern. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 9 Ustd. / 125,00 € / 152,00 € im EZ / 142,00 € im DZ; Entgelt inklusive Verpflegung.

Improvisationstheater für Einsteiger und Liebhaber

202-091 / Walter Hönig Sa. 04.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

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Möchten Sie das Talent zum Spielerischen in Ihnen wecken? In diesem Workshop lernen Sie, Gefühle auszudrücken, sich entsprechend zu bewegen, zu improvisieren und spontan auf das Verhalten anderer zu reagieren. Zeigen Sie Ihrem inneren Schweinehund die Zähne und erleben Sie nach einer kurzen Einführung in die Philosophie des Improvisationstheaters, wie Sie von Rollenspiel zu Rollenspiel immer offener werden. Improvisationsübungen fördern die Kreativität und ermutigen Sie zu Handlungen, die Sie sich bisher nicht zugetraut hätten. Aber Vorsicht: Improvisationstheater macht süchtig, denn es wirkt wie eine Droge, die Mut macht! Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

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KUNSTWOCHE Max Liebermann - Vom Freizeitvergnügen zum modernen Sport

203-102 / Ulrike Weidmann / Ursula Stopsack Sa. 21.01.2017, 07:30 - 21:30 Uhr

In Kooperation mit den Volkshochschulen Menden-Hemer-Balve und Werl-Wickede-Ense Studienfahrt nach Bremen zur Ausstellung. Sport durchdringt heute nahezu alle Lebensbereiche. Er gehört zum modernen Lifestyle, er wird zum populären Massenspektakel oder verleiht elitäres Prestige. Der Siegeszug des Sports begann in Deutschland vor über hundert Jahren: Max Liebermann war der erste deutsche Künstler, der sich intensiv mit diesem Thema malerisch auseinandersetzte und den Impressionismus mit neuen Motiven bereicherte. Die Sonderausstellung in der Bremer Kunsthalle untersucht Liebermanns Blick auf Bewegung und Sport und erzählt zugleich die Geschichte vom Reiten, Tennis und Polo in der Kunst. Werke von Degas, Manet und Toulouse-Lautrec veranschaulichen Liebermanns Inspiration durch die französische Malerei und Grafik. Seine Darstellungen der Tennis- und Polospieler sind in Frankreich und Deutschland ohnegleichen. Die Einzigartigkeit seiner Motive wird durch die Betrachtung ausgewählter Werke englischer und deutscher Zeitgenossen wie Lavery oder Slevogt deutlich. Nach dem Ausstellungsbesuch besteht die Möglichkeit zum Besuch des Paula-Modersohn-Becker-Hauses oder zu einem geführten Stadtrundgang durch die Bremer Altstadt oder zu anderen Unternehmungen in eigener Regie. Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt weitere Informationen zugesandt. Abfahrt: 7.30 Uhr ab Hemer (ZOB), 7.45 Uhr ab Menden (neue VHS, Untere Promenade 28), 8.15 Uhr Neheim (Busbahnhof), 8.30 Uhr ab Werl (Bahnhof), Rückkehr in Hemer gegen 21.30 Uhr. Exkursion 1 Termin / 8 Ustd. / 62,00 € / Im Entgelt sind Busfahrt, Eintritt und Führung enthalten. / Anmeldung bis 07.01.2017 erforderlich. Danach ist ein Rücktritt nur bei Stellung einer Ersatzperson möglich.

Japanische Kultur erleben: Das Eko-Haus in Düsseldorf

203-103 / Hubert Romeyke Fr. 05.05.2017, 13:00 - 20:00 Uhr

In Kooperation mit den Volkshochschulen Menden-Hemer-Balve und Werl-Wickede-Ense Zu einer Studienfahrt nach Düsseldorf ins dortige Eko-Haus führt uns diese Tagesfahrt. Im Düsseldorfer Stadtteil Niederkassel wurde im Jahre 1993 ein japanisches Kulturzentrum eröffnet: das EKÔ-Haus. Der Grundstein wurde von Yehan Numata gelegt, dem Gründer der Gesellschaft Mitutoyo und der ‚Society for Buddhist Understanding‘. Zum EKÔ-Haus gehören u. a. ein buddhistischer Tempel, japanische Gärten, ein Haus in traditionellem Baustil mit einem Teeraum und in einem zusätzlichen Gebäude, dem Kyosei-kan, ein internationaler Kindergarten und eine öffentliche Bibliothek mit Archiv, Leseraum und Gästezimmern. Mit der Einrichtung des EKÔ-Hauses können die in dieser Region lebenden Japaner in ungewohnter Weise vertraute Gebräuche ihrer eigenen Kultur pflegen und zeigen. Damit erhalten die Menschen des heimischen Kulturkreises auch eine einzigartige Gelegenheit, diese Gebräuche kennenzulernen und daran teilzunehmen. Die Teilnehmenden werden gebeten, sich Socken mitzubringen, im EKÔ-Haus werden keine Schuhe getragen. Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung außerdem mit, ob Sie mit einem Rollstuhl oder Rollator unterwegs sind, dann wird vor Ort extra eine Rampe für Sie eingerichtet. Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt weitere Informationen zugesandt. Abfahrt: 12:45 Uhr ab Neheim (Busbahnhof), 13:00 Uhr ab Werl (Bahnhof), 13:30 Uhr ab Menden (neue VHS, Untere Promenade 28), Rückkehr in Neheim ca. 20:00 Uhr. Exkursion 1 Termin / 8 Ustd. / 35,00 € / Im Entgelt sind Busfahrt, Eintritt und Führung enthalten. / Anmeldung bis 21.04.2017 erforderlich. Danach ist ein Rücktritt nur bei Stellung einer Ersatzperson möglich.

Kreatives Schreiben

203-104 / Klarissa Klein Fr. 17.02.2017, 18:00 - 20:15 Uhr

Kreatives Schreiben (engl. creative writing) ist ein Konzept, bei dem das Schreiben von Texten als kreativer Vorgang verstanden wird. Dabei wird davon ausgegangen, dass Schreiben ein Handwerk ist, dessen Werkzeuge jeder Mensch erlernen kann. Durch Übungen wie „Freewriting“ und „Clustering“ werden die Kursteilnehmer an ihren eigenen Texten arbeiten, sie variieren und eine neue Sicht auf diese bekommen. Auch als erfolgreiche Autorin, kennt die Dozentin das Problem des „weißen Blattes“ und reicht den Teilnehmern Hilfsmittel an die Hand, z. B. diese Blockade zu überwinden. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 4 Termine / 12 Ustd. / 34,80 €

KUNSTWOCHE VOM 04.03. – 11.03.2017 München A und O - Von Asamkirche bis Oktoberfest

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In Kooperation mit der senaka Nicht nur im Ausland denken viele beim Stichwort München zuallererst an das Oktoberfest. Und nicht zu unrecht, ist doch die Wies‘n ein wesentlicher Identifikationsfaktor für die Stadt. Doch München ist auch eine traditionsreiche Kulturstadt. „München leuchtete.“ So beginnt Thomas Mann eine Erzählung über die Kunstmetropole München. Die Residenzstadt der bayrischen Herzöge und Könige wurde zu einem

an italienischen Vorbildern orientierten Zentrum der Künste. Die prachtvollen Schlösser vor den Toren der Stadt, Nymphenburg und Schleißheim, zeigen eine höfische Prachtentfaltung auf höchstem Niveau. König Ludwig I und sein Architekt Klenze machten München zu einem Athen an der Isar. Der internationale Ruf der Kunstakademie ließ München im 19. Jahrhundert zu einem europäischen Mekka der Malerei werden. Später wurde hier der Blaue Reiter aus der Taufe gehoben. Nach den schweren Zerstörungen im Zweiten Weltkrieg präsentiert sich München wieder als eine kulturbewusste Großstadt mit stark bayrischem Flair. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 4 Ustd. / 12,00 € / Zwischendurch wird eine Pause eingelegt. Kaffee und Gebäck sind im Entgelt enthalten. Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

203-130 / PD Dr. Walther K. Lang Sa. 04.03.2017, 14:30 - 18:15 Uhr

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

KUNSTWOCHE

203-131 / PD Dr. Walther K. Lang Mo. 06.03.2017, 16:30 - 18:00 Uhr

GESUNDHEIT

In Kooperation mit der senaka Als „Russlands Rembrandt“ wurde Ilja Repin vor einigen Jahren anlässlich einer Ausstellung der Werke dieses vielleicht bedeutendsten russischen Malers des 19. Jahrhunderts in der Presse tituliert. Die überspitzte Formulierung lässt in der direkten Verbindung beider Namen aber auch deutlich werden, wie wenig bekannt der Russe im Vergleich zu seinem niederländischen Kollegen in Deutschland ist. Der Maler von Historienbildern und volksnahen Genreszenen ist ein Mann der Gegensätze und Widersprüche. Bildnisse einfacher Bauern stehen in seinem Werk dicht neben den Portraits der Reichen und Mächtigen, Bilder revolutionärer Ereignisse neben offiziellen Großaufträgen wie dem Monumentalwerk zur Verewigung der Jubiläumssitzung des Staatsrates. Es ist noch ganz die Atmosphäre der geselligen Künstlerabende spürbar, zu denen sich namhafte Vertreter der russischen Intelligenz und der Kunstwelt bei Repin einfanden. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

KULTUR, GESTALTEN

Ilja Repin. Russlands Rembrandt

In Kooperation mit der senaka In phantastischer Lage, umgeben von Wasser und wolkenschweren Himmeln, präsentiert sich das auf mehreren Inseln erbaute Stockholm. Die schwedische Hauptstadt atmet bürgerlichen Wohlstand. Schwer vorstellbar, dass hier eine Greta Garbo in bitterer Armut aufgewachsen sein soll. Mittelalterliche Kirchen künden vom Reichtum der Kaufleute. Die groß angelegten Königsschlösser in und um Stockholm zeugen von der Großmachtstellung Schwedens im 17. Jahrhundert, als sowohl Pommern, Finnland, Estland, ja sogar das Gebiet des heutigen Sankt Petersburg zu Schweden gehörten. Im bürgerlich gepflegten Stadtbild dominieren gleichwohl die großspurigen Bauten des 19. Jahrhunderts, die sich auch noch imposant im Wasser widerspiegeln. Zahlreiche Jugendstilbauten setzen markante Akzente. Das Wahrzeichen Stockholms ist jedoch das Stadthaus, in dem alljährlich die Nobelpreisträger geehrt werden. Theater und hochkarätige Museen unterstreichen die Rolle Stockholms auch als Kulturhauptstadt Schwedens. Ausgedehnte Grünanlagen, wie die Tiergarteninsel, laden zu schönen Spaziergängen. Hier befindet sich auch der bezaubernde Blumengarten der Villa des Prinzen Eugen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Otto Dix. Im grellen Licht der Großstadt In Kooperation mit der senaka Otto Dix, der Maler mit dem „bösen Blick“, dem im Frühjahr 2017 unter diesem Titel eine große Ausstellung in Düsseldorf gewidmet wird, ist eine der prägenden Künstlergestalten der Weimarer Republik. Mit Grimm und Häme schaute Dix hinter die Kulissen der Goldenen Zwanziger Jahre. Schieber und Prosti-

BERUFLICHE BILDUNG

Stockholm. Die kühle Schöne

FREMDSPRACHEN

203-132 / PD Dr. Walther K. Lang Di. 07.03.2017, 16:30 - 18:00 Uhr

203-133 / PD Dr. Walther K. Lang Mi. 08.03.2017, 16:30 - 18:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

In Kooperation mit der senaka Das weitgehend unbekannte Rom, abseits der großen Touristenströme, steht im Zentrum des heutigen Spaziergangs. Dieser nimmt seinem Ausgang auf der Tiberinsel und führt sodann, über den antiken Porte Fabrizio, ins ehemalige jüdische Ghetto, durch enge Gassen und stille Winkel, wo sich plötzlich verwunschene Plätze mit plätschernden Brunnen auftun. An den antiken Bögen des Marcellustheaters vorbei geht es zu den altrömischen Tempeln des einstigen Rindermarktes, des Forum Boarium. An der Bocca della Verità treffen wir kurzzeitig auf Touristenschlangen, die sich hier unbedingt mit der Hand im „Mund der Wahrheit“ ablichten lassen wollen. Alsbald aber geht es hinauf auf den stillen Aventin, einen der schönsten Hügel Roms, von aus man eine beeindruckenden Blick auf Trastevere und den Tiber hat. Zu guter letzt werfen wir einen gespannten Blick durch das berühmteste Schlüsselloch der Ewigen Stadt. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

DEUTSCH UND INTEGRATION

Römische Spaziergänge. Vom Tiber zum Aventin

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KUNSTWOCHE / KALLIGRAFIE

203-134 / PD Dr. Walther K. Lang Do. 09.03.2017, 16:30 - 18:00 Uhr

tuierte waren seine Anti-Helden. Bettelnde Kriegsversehrte wurden von ihm unbarmherzig präsentiert. Was immer Dix in diesen Jahren aufgriff, er tauchte es in ein grelles Licht: ob freudlose Gassen der Großstadt oder mondäne Tanzlokale. Der mürrische Blick ist zum Markenzeichen des Künstlers geworden. Er selbst hat ihn in vielen Selbstbildnissen verewigt, ihn auch demonstrativ auf Portraitphotos zur Schau getragen. Dieser Blick ist zugleich Pose und Programm. Als ein Hauptvertreter der Neuen Sachlichkeit wurde Dix zudem zu einem gefragten und gefürchteten Portraitisten. Sein Stil wandelte sich dabei von der karikierenden Verzerrung zu einer altmeisterlichen Technik, die an die altdeutsche Malerei der Dürerzeit anknüpfte. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Utopie der Freiheit - Die sowjetische Avantgarde

203-135 / PD Dr. Walther K. Lang Fr. 10.03.2017, 16:30 - 18:00 Uhr

In Kooperation mit der senaka Die russische Oktoberrevolution hat der künstlerischen Avantgarde zum Sieg verholfen und sie früh in den Dienst der Propaganda gestellt. In den konstruktivistischen und suprematistischen Ateliers der jungen Sowjetunion wurde eine abstrakte Kunst geschaffen, die sehr wohl im Dienst der Gemeinschaft stehen sollte. Die Avantgarde zeichnete sich durch eine gesteigerte Aufmerksamkeit für die Architektur und die angewandte Kunst aus. Die Kunst sollte alle Lebensbereiche durchdringen und stilistisch prägen. Nie waren Kunst und Industriedesign so eng verflochten. Die Idee einer neuen hochkünstlerischen Massenkultur setzte aber auch ein neues Menschenbild voraus. Der ästhetische Individualist der Vorkriegszeit war suspekt geworden. Man wähnte in ihm einen potentiellen Klassenfeind. Der neue Mensch musste formbar sein, um ihn in das Gesamtkunstwerk der neuen Alltagskultur einpassen zu können. Der Wandel der politischen Paradigmen in der Sowjetunion läutete am Ende der Zwanziger Jahre auch das Ende der Avantgarde ein. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Sankt Petersburg - Glanz und Wirklichkeit

203-136 / PD Dr. Walther K. Lang Sa. 11.03.2017, 14:30 - 18:15 Uhr

In Kooperation mit der senaka Die Prachtbauten der Zarenzeit und der Alltag der Menschen im heutigen Russland sind zwei verschiedene Welten, die sich selten berühren. Die Paläste der Vergangenheit geben allenfalls die Kulisse ab für Angestellte mit Einkaufstüten und Gastarbeiter aus Zentralasien. Viele Bewohner der Plattenbausiedlungen in den Trabantenstädten kommen indes nur selten ins Stadtzentrum und besuchen allenfalls an wenigen Feiertagen eine der vielen Kultureinrichtungen der Innenstadt. Der erste Teil des Vortrages ist ein klassischer Städtevortrag, gewidmet den zahlreichen Sehenswürdigkeiten der einstigen Hauptstadt an der Newa. Die zweite Vortragshälfte dagegen ist eine Beschäftigung mit den Fragen des alltäglichen Lebens in Petersburg, basierend auf der langjährigen Erfahrung des Referenten, die er in Russland erworben hat. Dabei geht es um die Infrastruktur, Versorgung, Wohnverhältnisse, Energie, Preisentwicklungen, Mentalitäten und vieles mehr. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 4 Ustd. / 12,00 € / Zwischendurch wird eine Pause eingelegt. Kaffee und Gebäck sind im Entgelt enthalten. Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Kalligraphie

205-100 / Susanne Ulmke Di. 31.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Kalligraphie ist die Kunst des schönen Schreibens, die im Zeitalter des Computers einerseits in Vergessenheit geraten ist, andererseits einen Aufschwung erlebt: Die seelenlose Perfektion des Computers ist für besondere Gelegenheiten nicht geeignet. Karten, Geschenkgutscheine an liebe Bekannte, Urkunden u. a. erhalten durch Ihre Handschrift eine persönliche Note. Im Seminar lernen Sie verschiedene Schriften kennen, alte und junge, und finden eine Handschrift, die Ihnen leicht von der Hand geht. Allgemeine Gestaltungstipps für Schriftstücke und Grundwissen zu Tinten, Tuschen und Schreibwerkzeugen werden vermittelt. Federhalter, Tinte und Federn können im Kurs erworben werden. Als Basismaterial sollten die Teilnehmer/ innen einen Schreibblock (kariert) mitbringen, einen Wasserfarb- oder Aquarellkasten mit Pinseln (oder fertige Tinte) und Filzstifte oder andere Schreibwerkzeuge. Küchenpapier zum Säubern ist ebenfalls hilfreich. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 4 Ustd. / 11,60 €

Zeichnen und Malen - Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

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Im Kurs können die Themen und Materialien individuell gewählt werden. Aquarell-, Acryl-, Temperaoder Ölfarben sowie verschiedene Zeichenmaterialien, wie Bleistift, Kreide, Tusche, Kohle etc., können (auch in Kombinationen) in diesem Kurs zum Einsatz kommen. Bei einer ganz auf die persönlichen Wünsche der Teilnehmer/innen abgestimmten Beratung werden z. B. Aspekte der Perspektive (Fluchtpunktund Farbperspektive), Plastizität (Licht und Schatten durch Modulation), Farbmischungen, Farbkontraste

Aquarellmalerei - Mischtechnik

205-104 / Malgorzata Pszczolkowska Mo. 23.01.2017, 09:30 - 11:45 Uhr 205-105 / Malgorzata Pszczolkowska Di. 24.01.2017, 09:30 - 11:45 Uhr

205-106 / Renate Kaltenbach Do. 26.01.2017, 09:30 - 11:45 Uhr DEUTSCH UND INTEGRATION

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Wir erarbeiten Aquarelle in unterschiedlichen Techniken und experimentieren mit Kreiden, Tusche, Acrylfarben sowie einigen artfremden Hilfsmitteln. Mit diesen verschiedenen Gestaltungselementen entwickeln wir sehr persönliche Bilder von Landschaften, Häusergruppen, Figuren, Stillleben und Blumen in Mischtechnik. Bitte mitbringen: Aquarellpapier, Bleistift, Kreiden, Pinsel und Aquarellfarben. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 8 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €

GESUNDHEIT

Aquarellmalerei - Unterschiedliche Techniken

Acrylmalerei Dieser Kurs führt in die Acrylmalerei ein und zeigt eine große Bandbreite der Einsatzmöglichkeiten. Mischtechniken wie Collagen und Strukturpaste werden einbezogen. Bitte mitbringen: Pinsel in verschiedenen Größen, Pinselglas, Teller zum Mischen, Keilrahmen mind. 40x40 cm, Acrylfarben. Die Farbe kann gegen Kostenerstattung von der Dozentin genutzt werden. Endorf, Niedensteinsweg 11 4 Termine / 12 Ustd. / 48,00 €

205-151 / Elke Frommhold Do. 27.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

Pastellmalerei „Tulpen“ Ein Klassiker, der fasziniert und Lust auf Frühling macht. Das Material kann gegen Kostenerstattung von der Dozentin genutzt werden, eigene Farben und Papier können auch mitgebracht werden. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 €

205-162 / Elke Frommhold Mo. 13.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

Pastellmalerei „Skyline bei Nacht“ Wir malen auf schwarzen Karton, staunen über die Wirkung, Das Material kann gegen Kostenerstattung von der Dozentin genutzt werden, eigene Farben und Papier können auch mitgebracht werden. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 €

205-163 / Elke Frommhold Mo. 15.05.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

Der Gebrauch von Rundholzstäben ersetzt das Malen mit dem Pinsel. Der Pinsel wird zwar auch benutzt, aber nur für die Grundierung von Flächen. Diese Drucktechnik stammt von den australischen Ureinwohnern. Die Motive entstammen dem Naturbereich Landschaft), aber auch abstrakt- moderne Motive sind ebenso geeignet. Die Arbeitsweise hat einen meditativen Charakter und erfordert keine malerischen Vorkenntnisse.. Materialien (Leinwand/Farbe) können gegen einen kleinen Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt werden. Mitzubringen sind Borstenpinsel (für die Grundierung), Lappen, Wassergefäß, eventuell kleine Leinwand, Föhn. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 3 Termine / 9 Ustd. / 27,00 €

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Dekorative Acrylbilder aus gedruckten Punkten

FREMDSPRACHEN

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Beim Aquarellmalen kommt eine Mischtechnik zum Tragen, mit der die Kursteilnehmer/innen nach und nach vertraut gemacht werden. Wir verwenden dabei Aquarellfarben, wasserfeste und wasserlösliche Kreide, Deckweiß, Acrylfarben und Tusche. Wir experimentieren mit Caparol-Binder und lernen den Umgang mit dem Spachtel. Anleitungen in der Bildgestaltung führen zu sicherem Umgang in der Pinselführung, der Farbauswahl und der Anwendung neuer Gestaltungstechniken. Bitte mitbringen: Aquarellpapier, Bleistift, Kreiden, Pinsel und Aquarellfarben. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 30 Ustd. / 87,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 30 Ustd. / 87,00 €

KULTUR, GESTALTEN

205-101 / Wolfgang Wagner Mo. 23.01.2017, 17:30 - 19:45 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

oder auch verschiedene Schraffuren sowie Techniken des Verreibens (Kreide, Kohle) erörtert. Bitte mitbringen: Eine Auswahl an Zeichen- und Malutensilien (s. o.) sowie Malgründe (Papier, Karton, Leinwand etc.) und evtl. Motiv-Vorlagen (Gegenstände, Abbildungen). Neheim, Sprachen-Zentrum, Werler Str. 4 a 10 Termine / 30 Ustd. / 87,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

MALEREI

205-164 / Ursula Brink Di. 07.03.2017, 16:00 - 18:15 Uhr

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MALEREI Kreative Mischtechniken mit Acrylfarben, Tuschen und Co

205-201 / Anja Neuendorf Mi. 25.01.2017, 18:00 - 20:15 Uhr 205-201V / Anja Neuendorf Mi. 22.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr

In diesem Kurs sollen ganz individuelle Bilder entstehen. Beim Experimentieren und Ausprobieren kommen verschiedene Farben und Materialien zum Einsatz. Ganz nach Lust und Laune wird z. B. mit Acrylfarben, farbigen Tuschen, Ölfarben, Spachtelmassen, Naturmaterialien usw. gemalt und gestaltet. Dabei können gerade zu Beginn Postkarten, Kalenderblätter oder Zeitungsausschnitte gute Anregungen liefern. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/innen und Maler/innen mit Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: Keilrahmen, Acrylfarben (und/oder andere Farben und Spachtelmassen), Pinsel/Malmesser, Wasserglas, Zeitungspapier, Teller zum Farbe mischen, evtl. Fön und Collagematerial. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 6 Termine / 18 Ustd. / 52,10 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 6 Termine / 18 Ustd. / 52,10 €

Intuitives Malen und Entspannung

205-203 / Cornelia Mundt Sa. 11.03.2017, 10:00 - 16:30 Uhr

Auch wenn Sie von sich behaupten, nicht malen zu können, sich aber von diesem Angebot angesprochen fühlen, sind Sie hier genau richtig. Es ist hier nicht wichtig, detailgetreu Motive zu malen oder zu zeichnen. Vielmehr geht es darum, auszuprobieren, welche Farbe oder Form Sie mit bestimmten Empfindungen verbinden und wie die Farben und Formen auf Sie wirken. Es geht um das Erspüren von eigenen Gefühlen und Empfindungen und diese durch einfaches, großflächiges Malen auszudrücken. Ebenso laden wir Sie zu Phantasiereisen ein, deren Eindrücke bildhaft dargestellt werden können und somit präsent sind. Dieses Malen in Verbindung mit Entspannung ist ein ganz individueller Prozess, der die Intuition und das Nach-innen-spüren fördert. Unser Anliegen ist es, dass sich jede/r Teilnehmer/in in diesem Workshop ganz individuell, ohne Konkurrenz- und Leistungsdruck und ohne eigene negative Bewertungen, ausdrücken kann und so auf spielerische Weise vielleicht zu neuen Erkenntnissen gelangt. Bitte mitbringen: Malkittel, evtl. dicke Pinsel. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 8 Ustd. / 23,20 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 7,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

Moment mal - Gefühlen gestalterisch Ausdruck geben

205-294 / Monika-Maria Jansen Sa. 11.03.2017, 09:30 - 14:30 Uhr

Dem momentanen Gefühl kreativ Ausdruck geben - das ist spannend und entspannend zugleich. Dazu nutzen wir verschiedene gestalterische Techniken und Materialien, von Kohle und Bleistift über Acrylund Linolfarben bis hin zu experimentellen Methoden. Nicht das künstlerische Können, sondern die Freude am kreativen Tun steht im Vordergrund. Dabei vermittelt die Dozentin eine Vielzahl von gestalterischen Techniken, um die eigenen schöpferischen Fähigkeiten zu entdecken. In entspannter Atmosphäre - teils mit Musik und kleinen Entspannungsübungen in den Pausen - gehen wir auf Entdeckungsreise zu den Wurzeln unserer Kreativität, die in jedem von uns angelegt ist. Sämtliche Materialkosten sind im Entgelt enthalten. Wer möchte, kann auch seine eigenen Materialien mitbringen. Am besten tragen Sie eine gut bedeckende große Malerschürze oder Kleidung, die „bemalt“ werden darf. Die verwendeten Farben sind aus Textilien nicht auswaschbar! Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 6 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung

Cartoons und Comicstrips

205-295 / Rüdiger Tillmann Sa. 11.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

Kleine Geschichten und Bildideen, die zum Schmunzeln und Lachen bringen - wie bringe ich die zu Papier und woher hole ich mir Inspirationen? In diesem Tagesworkshop tauchen wir ein in die Welt von Gary Larson, Charlie Brown & Co. Teilnehmen kann jeder, der Lust aufs Zeichnen und Ausprobieren hat. Rüdiger Tillmann hat Illustration studiert und arbeitet als freier Zeichner für Magazine und Zeitschriften (u.a. Titanic, taz, Geo-Mini). Bitte mitbringen: Zeichenblock/Papier DIN A3 (Stärke mindestens 150 g), Bleistifte (2B ist optimal), Radiergummi, Anspitzer und Fineliner (schwarz). Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 85,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung

Holzplastik

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206-001 / Johannes Dröge Di. 24.01.2017, 17:30 - 20:30 Uhr

Wir gehen davon aus, dass Sie bisher keine Erfahrung in der künstlerischen Gestaltung von Holz mitbringen. Im Kurs lernen Sie, Naturformen gedanklich und handwerklich in eine Holzplastik zu verwandeln. Um dieses Ziel zu erreichen, werden wir das Typische eines jeden Gegenstandes besprechen, herausarbeiten und anschließend praktisch umsetzen. Bitte mitbringen: Holz und vorhandenes Werkzeug. Hüsten, Techn.-Gewerbl. Schulen, Berliner Platz 10 10 Termine / 40 Ustd. / 116,00 €

PLASTISCHES GESTALTEN / SCHMUCK

Wir gehen in den nahe gelegenen Wald. Ungewöhnlich, witzig und kreativ sind die kunstvollen Objekte mit Holz, die Sie an diesem Vormittag gestalten: Es entstehen Waldgeister. Auf dem Weg durch die Natur sammeln Sie erste Fundstücke. Die Erfahrungen aus dieser Veranstaltung können Sie später auch ganz konkret bei Ausflügen mit Kindern umsetzen. Das kreative Arbeiten mit Holz ist spannend und das Ausprobieren macht Spaß. Das Seminar richtet sich an Lehrkräfte, OGS-Mitarbeiter/innen sowie alle, die kreativ-künstlerisch mit Kindern arbeiten. Bitte Rucksack mitbringen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 4 Ustd. / 39,00 €

206-093 / Susanne Thoss Fr. 31.03.2017, 08:30 - 11:30 Uhr

Stein oder Holz – Anfänger/innen und Fortgeschrittene Millionen Jahre alter Stein, der durch Farbe und Struktur Geschichte lebendig werden lässt, oder duftendes, fast noch frisches Holz - das sind die Materialien, mit denen abtragend gearbeitet wird - ein vielschichtiger Prozess, der Aufmerksamkeit, geistige Flexibilität und Konzentration verlangt. Als Ergebnis schenkt uns das entstandene Objekt dann durch Oberfläche und Form ein wunderbares, sinnliches Erlebnis. Bildhauen macht einfach glücklich. Zur Verfügung stehen: Alabaster, Baumberger Sandstein oder Speckstein und Linde oder Eiche; Werkzeuge, Bildhauerböcke, Atemmaske, Handschuhe etc. werden gestellt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, die schmutzig werden darf, und feste Schuhe bzw. Sicherheitsschuhe. Hüsten, Bildhaueratelier, Cäcilienstr. 11 3 Termine / 20 Ustd. / 74,00 € / Materialkosten in Höhe von ca. 15,00 - 20,00 €, je nach Gewicht, sind direkt an die Dozentin zu zahlen. Samstag/Sonntag - Mittagsimbiss für 5,00 € p. P. (wer möchte)

206-101 / Stephanie Schröter Fr. 17.03.2017, 17.00 - 20.00 Uhr Sa. 18.03.2017, 10.00 - 18.00 Uhr So. 19.03.2017, 11.00 - 16.00 Uhr

Silberring - selbst gestaltet Unter fachlicher Anleitung lernen die Teilnehmer/innen die Grundtechniken des Goldschmiedehandwerks (Sägen, Löten, Hämmern, Feilen) am Beispiel eines selbst zu gestalteten Silberringes kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle notwendigen Werkzeuge bringt die Kursleiterin mit. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 9 Ustd. / 26,10 € / Kosten für individuell verbrauchte Materialien in Höhe von ca. 19,00 € sind direkt an die Dozentin zu zahlen.

206-201 / Uschi Becke Sa. 11.02.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Kreativ im Wald - natürlich gestalten mit Kindern

GESUNDHEIT

KULTUR, GESTALTEN

206-092 / Susanne Thoss Fr. 03.03.2017, 09:00 - 12:00 Uhr

FREMDSPRACHEN

Machen Sie doch mit den Schulkindern mal etwas Anderes: Waldgeister - Kunstobjekte aus Holz und Metall. Ungewöhnlich, witzig und kreativ sind die Objekte, die Sie an diesem Nachmittag gestalten. Das experimentelle und handwerkliche Arbeiten mit Holz ist spannend, ermöglicht konzentriertes Arbeiten und macht Spaß. Die Erfahrungen aus dieser Veranstaltung können Sie später ganz konkret im Unterricht umsetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Seminar richtet sich an Lehrkräfte, OGS-Mitarbeiter/innen sowie alle, die kreativ-künstlerisch mit Kindern arbeiten. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 4 Ustd. / 39,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Kreativ mit Holz - neue Ideen für den Kunst- und Werkunterricht

206-260 / Frank Liebich Di. 07.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr 206-261 / Frank Liebich Sa. 11.03.2017, 10:00 - 13:45 Uhr So. 12.03.2017, 10:00 - 13:45 Uhr

Keramik Der Kurs ermöglicht vielfältige Erfahrungen im Umgang mit Ton, Engoben und Glasuren. Das Glasieren der gebrannten Keramiken erfolgt nach Terminabsprache mit den Teilnehmern/innen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 4 Termine / 17 Ustd. / 64,60 €

206-332 / Dieter Blefgen Fr. 03.02.2017, 19:00 - 21:15 Uhr Sa. 04.02.2017, 10:00 - 16:00 Uhr So. 05.02.2017, 10:00 - 12:15 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Es ist nicht alles Gold, was glänzt. Deshalb verarbeiten wir auch Silber, Kupfer und Messing. Vom Entwurf über die Gestaltung bis zum Handwerk erlangen die Teilnehmer/innen Einblicke in die Vielfältigkeit der Schmuckgestaltung. Im Mittelpunkt steht dabei der Spaß an der Umsetzung eigener Ideen. Gemäß dem Motto„Learning by doing!“ werden die Grundtechniken des Goldschmiedehandwerks am eigenen Werkstück (z.B. Ring, Anhänger, Ohrring, Brosche) erlernt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sundern-Hagen, Heimkeweg 2, Goldschmiedewerkstatt 5 Termine / 15 Ustd. / 46,50 € / Zusätzliche Kosten entstehen durch den Verbrauch von Material. Sundern-Hagen, Heimkeweg 2, Goldschmiedewerkstatt 2 Termine / 13 Ustd. / 40,30 € / Zusätzliche Kosten entstehen durch den Verbrauch von Material.

BERUFLICHE BILDUNG

Schmuckkreationen

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MUSIK GITARRENKURS FÜR ERWACHSENE Die Grundlagen des Gitarrenspiels wie Greifen, Anschlagen, Noten- und Rhythmuskenntnisse werden schrittweise erlernt. Neben der Lust am Spielen schöner Melodien und Liedbegleitungen zum Mitsingen wird auch die Bereitschaft zum eigenständigen, häuslichen Üben vorausgesetzt. Notenvorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei den weiterführenden Kursen werden die erlernten Grundlagen im angepassten Schwierigkeitsgrad erweitert und vertieft. Kosten für Schulungsmaterial in Höhe von 6,50 € sind direkt an die Dozentin zum Unterrichtsbeginn zu entrichten. Bitte mitbringen: Gitarre. Instrumente (in begrenzter Anzahl) können gegen eine geringe Gebühr ausgeliehen werden. Bitte vorher anfragen unter Tel. 02932 972811. Wenn die Gruppenstärke von 10 Teilnehmer/innen nicht erreicht wird, wird das Entgelt entsprechend umgerechnet.

Gitarrenkurs für Erwachsene - Anfänger/innen - Stufe 2 208-002 / Birgitta Babilon Mi. 01.02.2017, 17:00 - 18:00 Uhr

Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 15 Termine / 15 Ustd. / 66,50 €

Gitarrenkurs für Erwachsene – Anfänger/innen 208-003 / Birgitta Babilon Mi. 01.02.2017, 18:00 - 19:00 Uhr

Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 15 Termine / 15 Ustd. / 66,50 €

Gitarrenkurs für Erwachsene – Fortgeschrittene 208-006 / Birgitta Babilon Mi. 01.02.2017, 19:00 - 20:00 Uhr

Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 15 Termine / 15 Ustd. / 66,50 €

Spür das Lied in dir - Singen, Tanzen und Theater

208-092 / Walter Hönig Sa. 11.02.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

Machen Sie mal Urlaub vom„Alltagsselbst“ und schlüpfen Sie in eine Rolle, die Ihnen so richtig Spaß macht! In den Übungen und gespielten Szenen können Sie sich fallen lassen, sich ausprobieren, sich (neu) entdecken und sich zum Lachen bringen. Erleben Sie in diesem Workshop, wie gemeinsame, lockere musikalische Übungen Körper und Seele in positive Schwingungen versetzen. Natürlich ist es eine Frage des individuellen Geschmacks, welche Musikrichtung Sie anspricht: Von der Ballade bis zu einem Blues-, Jazz-, Musical-, Pop- oder Rock-Song ist alles möglich. Gesungen und getanzt wird zu hochwertigen Instrumentalplaybacks. Nach dem Abendessen entscheiden wir uns dann für das Musical unseres Lebens ... Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

Afrikanisches Trommeln

208-093 / Peter Tschauder Sa. 04.03.17, 16:30 So. 05.03.17, 13:00 Uhr

Trommeln ist ein jahrtausendealtes Kulturgut vieler afrikanischer Völker und hat auch heute noch einen festen Platz bei wichtigen Ereignissen und Festen. Der Trommelschlag geht direkt ins Blut, der ganze Körper nimmt den Rhythmus auf und gerät unmittelbar in Bewegung. Gemeinsames Trommeln vermittelt das Gefühl von Gemeinschaft, es entführt die Trommelnden in eine andere Welt und kann den Alltagsstress in die Ferne rücken lassen. Ohne Vorkenntnisse können sich die Teilnehmenden einfach von der Welt des Rhythmus mitreißen lassen und erfahren, welches Erlebnis der„Tanz der Hände“ auf der Trommel für den Körper bedeutet. Trommeln (Djemben) werden zur Verfügung gestellt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 8 Ustd. / 119,00 € / 146,00 € im EZ / 136,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Märchen-Erzählen für Menschen mit Demenz

209-032 / Elke Wirth Do. 02.03.2017, 09:45 - 12:00 Uhr

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In Kooperation mit der Stadt Arnsberg - Fachstelle Zukunft Alter und dem Netzwerk Demenz Arnsberg In diesem dreiteiligen Intensiv-Kurs soll eine eigene Beziehung zu einem Märchentext geschaffen werden. Es macht Freude zu erleben, wie ein geschriebener Text durch sinngemäßes Lesen und Nacherzählen „lebendig“ werden kann. Märchen, Geschichten, Lieder und Sinnsprüche können die Erinnerungsfähigkeit bei Menschen mit Demenz aktivieren, sodass es zu mehr Ausgeglichenheit, Konzentrationsfähigkeit und Lebensqualität kommen kann. Nicht nur für Menschen mit Demenz sind die alten Geschichten ein Schatz, für alle Menschen„groß und klein“, sind sie eine Bereicherung. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 3 Termine / 9 Ustd. / 60,00 €

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FOTOGRAFIE Spiegelreflex-Fotografie und Bildbearbeitung - Wochenendworkshop

210-027 / Hartmut Lübbe Fr. 07.07.17, 18:00 So. 09.07.17, 13:00 Uhr

Ziel dieses Workshops ist die bessere Beherrschung der eigenen Kamera und ihrer vielfältigen Funktionen, etwa durch den sinnvollen Einsatz verschiedener Objektivbrennweiten. Auf dem Programm stehen Landschaftsfotografie, Makro- und Nahaufnahmen, Portraitfotografie (auch mit Gegenlicht-Aufhellung) sowie experimentelle Fotografie (z. B. ungewöhnliche Aufnahmeperspektiven). Bei Outdoor-Fotoexkursionen rund um den Sorpesee soll die Umsetzung praktischer Bildideen im Vordergrund stehen. Durch Bildbesprechung und digitale Bildbearbeitung mit dem Programm Adobe Photoshop Elements werden die eigenen Fotoergebnisse am Schluss sinnvoll optimiert. Bitte bringen Sie Ihre Spiegelreflexkamera mit. Auch der eigene Laptop kann mitgebracht werden. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 215,00 € / 269,00 € im EZ / 249,00 € im DZ; / Entgelt inklusive Verpflegung.

Digitalfotografie mit der Spiegelreflexkamera

210-028 / Peter Kuhn Fr. 31.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Sa. 01.04.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

Ein Kurs für Beruf und Freizeit. Dieser Kurs richtet sich an ambitionierte Fotografen/innen, die mit ihrer neuen Spiegelreflexkamera eine Einführung in die Digitaltechnik sowie in die fotografischen Grundlagen haben möchten. Nach dem Vermitteln der Einstellungsmöglichkeiten an der Kamera (Blende, Belichtungszeit, ISO-Einstellung u. v. m.) werden anhand von praktischen Übungen unterschiedliche Aufnahmesituationen (Portrait, Landschaft, Makro) umgesetzt. Dabei werden auch gestalterische Techniken, wie Bildausschnitt und Unschärfe, probiert. Die hierbei auftretenden Schwierigkeiten können sofort besprochen und gelöst werden. In Absprache mit den Teilnehmern/innen findet eine Exkursion statt. Bitte mitbringen: Spiegelreflexkamera und, falls vorhanden, Stativ und Zubehör. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 2 Termine / 12 Ustd. / 54,00 €

Einführung in die digitale Fotografie - Teil 1

210-029 / Hartmut Lübbe Fr. 24.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr Sa. 25.03.2017, 09:00 - 15:30 Uhr

Teil 1: Kameratechnik und Aufnahme. Um sehr gute Fotos „schießen“ zu können, braucht man keine „Super-Kamera“. Wichtiger ist, dass die/der Fotograf/in die Technik beherrscht und ein„Auge fürs Motiv“ bekommt. Dies ist Ziel des Kurses. Damit Sie die Kameratechnik beherrschen, lernen die Teilnehmer/ innen zunächst ihre mitgebrachte Kamera - egal welcher Typ - intensiv kennen. Während eines FotoSpaziergangs wird das Erlernte praktisch umgesetzt verbunden mit Tipps für bessere Landschaftsfotos, Portraits, Nahaufnahmen usw. Bitte Ihre Kamera einschließlich Kabel, Software (CD) und Bedienungsanleitung mitbringen. Bitte mitbringen: Digitalkamera (Kompakt-, Bridge- oder Spiegelreflexkamera) einschl. vorhandenem Zubehör. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 11 Ustd. / 45,10 €

Einführung in die digitale Fotografie - Teil 2

210-030 / Hartmut Lübbe Fr. 07.04.2017, 19:00 - 22:00 Uhr Sa. 08.04.2017, 09:00 - 12:00 Uhr

Teil 2: Fotos am PC bearbeiten. Einführung in die Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung: Ausschnitte vergrößern; Helligkeit, Kontrast, Schärfe und Farben ändern; kleine und große Fehler retuschieren; Bildteile ausschneiden und in andere Bilder einfügen; Bilder für das Internet aufbereiten; Fotos drucken, versenden und brennen; Diashow erstellen. Das im Kurs verwendete Programm„Adobe Photoshop Elements“ erhalten die Teilnehmer/innen als kostenlose 30-tägige Testversion. PC-Grundkenntnisse sollten vorhanden sein. Bitte mitbringen: Digitalkamera (Kompakt-, Bridge- oder Spiegelreflexkamera) einschl. vorhandenem Zubehör. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 8 Ustd. / 32,80 €

Foto-Workshop: „Fotografieren am Vormittag“

210-033 / Hartmut Lübbe Mo. 08.05.2017, 09:00 - 12:00 Uhr

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Sie haben sich zwar inzwischen mit Ihrer digitalen Kamera angefreundet. Die Bilder sind zwar ok, aber es fehlt noch „der letzte Schliff“? Lernen Sie alle Funktionen kennen, die Ihnen Ihre Kamera bietet. Im Rahmen eines Fotospazierganges lernen Sie, wie man Landschaftsfotos, Portraitfotos (auch bei Gegenlicht), Nahaufnahmen (Makro-Fotos) und andere Motive noch ansprechender und perfekter „ins Bild“ setzen kann. Bringen Sie bitte Ihre Kamera (egal ob Kompaktkamera, Bridgekamera oder Spiegelreflexkamera) einschl. Bedienungsanleitung mit. Bitte mitbringen: Eine Digitalkamera (egal ob Kompakt-, Bridge- oder Spiegelreflexkamera) einschl. vorhandenem Zubehör. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 4 Termine / 16 Ustd. / 65,60 €

FOTOGRAFIE

210-034 / Hartmut Lübbe Fr. 06.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Sa. 07.01.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Um erfolgreich digital zu fotografieren, muss man keine „Super-Kamera“ besitzen. Fast jede Kamera produziert qualitativ gute oder sogar sehr gute Fotos, wenn der Fotograf die Technik beherrscht und ein „Auge fürs Motiv“ hat. Damit der Fotograf/die Fotografin die Kameratechnik beherrscht, lernen die Teilnehmer/innen zunächst ihre mitgebrachte Kamera (Spiegelreflex, Bridge oder Kompaktkamera) intensiv kennen. Daran schließt sich ein Foto-Spaziergang an, um gezielt auf „Motiv-Jagd“ zu gehen und das „fotografische Auge“ zu trainieren. Abgerundet wird das Ganze durch eine Anleitung zur sinnvollen Bildbearbeitung mit der Software Adobe Photoshop Elements, bei der die Optimierung des Fotos im Vordergrund steht. Jede/r Teilnehmer/in erhält die Bildbearbeitungssoftware als Testversion zum Mitnehmen und Ausprobieren für zuhause. Bitte mitbringen: Eine Digitalkamera (Kompakt-, Bridge- oder Spiegelreflexkamera) einschl. vorhandenem Zubehör. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 12 Ustd. / 49,20 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Digital fotografieren - von der Aufnahme bis zur Bildpräsentation

210-035 / Klaus-Peter Kappest So. 07.05.17, 10:00 - 17:00 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

In der Reise- und Naturfotografie kommt es vor allem auf das Licht an. Das richtige Licht kann aus einer wenig spektakulären Landschaft etwas wirklich Aufregendes machen. In diesem Workshop mit Profifotograf Klaus-Peter Kappest lernen die Teilnehmenden, wie man mit Bildern Geschichten erzählen und bereits mit kleiner Ausrüstung und einfachen Ticks erstaunliche Bildwirkungen erzielen kann. Neben technischen Grundlagen stehen Faustregeln zur kreativen Bildgestaltung (Bildaufbau, Perspektiven, Licht, Farbe) und Hinweise zum gestalterischen Einsatz von Blende, Brennweite und Perspektive auf dem Programm. Ein einführender Seminarblock zeigt, wie Fototechnik gezielt für die Bildgestaltung genutzt wird. Im Anschluss werden dann die vermittelten Grundlagen praktisch erprobt. Dabei steht unter anderem der Umgang mit Licht und Wetter im Mittelpunkt. Den Abschluss des Workshoptages bildet eine gemeinsame Bildbesprechung, bei der die Teilnehmer/innen wahlweise während des Workshops entstandene oder von zu Hause mitgebrachte Bilder mit dem Seminarleiter und den übrigen Teilnehmern diskutieren können. Der Workshop richtet sich an Anfänger wie Fortgeschrittene. Mitzubringen ist eine Kamera. Die Teilnehmenden sollten die Betriebsanleitung der eigenen Kamera gelesen haben und wissen, wie man Blende und Brennweite (Zoom) manuell einstellt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 85,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESUNDHEIT

Reisefotografie - Workshop

210-036 / Peter Kuhn Sa. 20.05.2017, 11:30 - 17:00 Uhr Di. 23.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

In Kooperation mit„Ilonas Tierwelt“ In diesem Kurs geht es um das Fotografieren von schnell bewegten Motiven, hier im Besonderen von Hunden. Am Anfang steht eine kurze Besprechung zur Einstellung der Kamera (Blende, Zeit, ISO) sowie zum Thema Bildgestaltung und Lichtführung. Anschließend geht es zur Hundeschule von Ilona Lappe nach Niederense. Auf ihrem Gelände besteht die Möglichkeit, ausgiebig die unterschiedlichen Einstellungen an der Kamera und ihre Wirkung auszutesten. Am zweiten Abend werden dann die gemachten Fotos ausgewertet. Anschließend besteht die Möglichkeit, einige Aufnahmen am PC zu bearbeiten (z.B. Konvertierung der Rohdaten im Raw-Converter). Voraussetzung für den Kurs ist der Besitz einer Spiegelreflexkamera und Kenntnisse in den grundlegenden Einstellungsmöglichkeiten. Treffpunkt ist die VHS in Neheim. Bitte mitbringen: Spiegelreflexkamera und, falls vorhanden, Stativ und Zubehör. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 11 Ustd. / 49,50 € / Bitte keine eigenen Hunde mitbringen, Hunde werden gestellt! Das„Modellhonorar“ beträgt 10,- Euro pro Teilnehmer/in und wird vor Ort abgerechnet. / Ein kleiner Imbiss und Getränke sind ebenfalls darin enthalten.

FREMDSPRACHEN

Actionfotografie mit Hunden

Bei der Makrofotografie geht es im Allgemeinen um das Fotografieren im Nahbereich. Kleine Dinge wirken dabei ganz groß. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/innen in dieses Thema, weshalb keine umfangreiche Ausrüstung erforderlich ist. Eine Spiegelreflexkamera und ein Objektiv mit Makrofunktion wären aber von Vorteil. Nach kurzer Einführung zur Kameraeinstellung und Lichtführung können anhand von Kleinteilen (gerne auch selbst mitgebrachte) ausgiebig die unterschiedlichen Wirkungsweisen von Blende und Zeit getestet werden. Am zweiten Abend werden dann die gemachten Fotos ausgewertet. Gleichzeitig besteht die Möglichkeit, einige Aufnahmen am PC zu bearbeiten (z.B. Konvertierung der Rohdaten im Raw-Converter), und eventuell eine Optimierung vorzunehmen. Voraussetzung für den Kurs sind Kenntnisse in den grundlegenden Einstellungsmöglichkeiten der Kamera. Bitte mitbringen: Kameraausrüstung und, falls vorhanden, Stativ und Zubehör. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 2 Termine / 9 Ustd. / 40,50 €

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Makrofotografie - Kleines ganz groß!

210-037 / Peter Kuhn Fr. 10.03.2017, 18:00 - 21:45 Uhr Di. 14.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

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FOTOGRAFIE Landschaftsfotografie rund um den Sorpesee (Foto-Workshop)

210-038 / Hartmut Lübbe Sa. 11.03.2017, 09:00 - 12:00 Uhr Sa. 18.03.2017, 09:00 - 15:30 Uhr Sa. 01.04.2017, 09:00 - 12:00 Uhr

210-042 / Hartmut Lübbe Di. 07.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr Mi. 08.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr

Ausgangspunkt für die fotografischen Exkursionen ist das Bildungszentrum Sorpesee in Landscheid. Die Telnehmer/innen treffen sich zu, Fotospaziergang und erkunden fotografisch gemeinsam die Landschaft rund um den Sorpesee. Bildbesprechungen und -anregungen sind ebenfalls Bestandteil des Workshops. Soweit Interesse bei den Teilnehmer/innen besteht, sollen die Ergebnisse in Form einer Fotoausstellung der Öffentlichkeit zugänglich gemacht werden. Eine Fortsetzung des Workshops (vielleicht mit anderen Foto-Themen) ist denkbar. Bitte mitbringen: Eine Digitalkamera (egal ob Kompakt-, Bridge- oder Spiegelreflexkamera) einschl. vorhandenem Zubehör. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 16 Ustd. / 65,60 €

Alte Fotos - aus ALT mach NEU (Foto-Workshop) Alte Papierfotos haben oft einen hohen Erinnerungswert. Leider sieht man ihnen oft die „Jahre“ an. Im Kurs erlernen Sie, wie man diese Fotos optimal abfotografiert und Risse, Knicke, Farbverschiebungen mit dem Bildbearbeitungsprogramm Photoshop elements beseitigt. Ihre Kamera (vorzugsweise Bridgeoder Spiegelreflex) können Sie mitbringen. Computergrundkenntnisse müssen vorhanden sein. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 8 Ustd. / 32,80 €

Porträt-Fotografie und Beauty-Retusche (Foto-Workshop)

210-043 / Hartmut Lübbe Sa. 25.02.2017, 09:00 - 15:30 Uhr

mit Photoshop Elements. Sie lernen die Wirkungsweise unterschiedlicher Beleuchtungstechniken kennen und probieren verschiedene „Posings“ aus. Mit Werkzeugen der digitalen Retusche perfektionieren Sie Ihre Fotos und bearbeiten„Problembereiche“ eines Portraits wie z.B. Belichtung, Haut, Augen, Zähne. Eigene Kamera (inkl. Zubehör) sowie Accessoires zur Änderung Ihres Outfits bitte mitbringen. PC-Grundkenntnisse sind Voraussetzung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 32,80 €

Handy-Fotokurs „Smartphone als Fotokamera“

210-045 / Hartmut Lübbe Sa. 24.06.2017, 09:00 - 12:00 Uhr

Die beste Kamera ist die, die Sie gerade dabei haben, wenn Sie das „Motiv Ihres Lebens“ entdecken. Das Handy ersetzt heute die früher oft benutzte Kompaktkamera und bringt erstaunliche Ergebnisse. Wie Sie noch kreativere Handy-Fotos bekommen und wie diese Fotos durch Bildbearbeitungs-Apps noch verbessert werden können, lernen Sie in diesem Kurs. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 4 Ustd. / 16,40 €

Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop Elements - Einführung

210-049 / Hartmut Lübbe Mo. 20.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr Mi. 22.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr

Mit Adobe Photoshop Elements, können wir Digitalbilder einfach und vielfältig bearbeiten: Wir werden Tonwerte bzw. Farben korrigieren, Schönheitsfehler retuschieren, Montagen erstellen, wirkungsvolle Effekte oder Beschriftungen hinzufügen sowie hilfreiche Grundlagen behandeln. Fotos können in vielfacher Form präsentiert werden, z.B. als Kalender, Grußkarten, Diaschau (für PC oder TV). Das Bildverwaltungsmodul „Photoshop Organizer“ wird nicht behandelt. Grundlegende Windows-Kenntnisse werden vorausgesetzt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 8 Ustd. / 32,80 €

Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop Elements - Vertiefung

210-050 / Hartmut Lübbe Mo. 20.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr Di. 21.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr

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Wir steigen tiefer in die Feinheiten der Bildbearbeitung ein und widmen uns den Themen: Ebenentechnik (Füll- und Einstellungsebenen, Ebenenmodi, Ebenenmasken, Ebenenstile), Verläufe, Freistellen und Auswählen, selektive Korrekturen (Belichtung, Tonwert, Farbe), Retusche (z.B. Beautyretusche), Schwarzweiß-Bearbeitung, fortgeschrittene Schärfungsmethoden. Die Bilderverwaltung (Organizer) wird nicht behandelt. Windows-Kenntnisse und Grundkenntnisse in der Bildbearbeitung mit Photoshop Elements sind Voraussetzung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 8 Ustd. / 32,80 €

FOTOGRAFIE / IKEBANA

210-052 / Peter Kuhn Mo. 16.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mo. 23.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Fotobücher selbst gestalten Das gute alte Fotoalbum war gestern - heute können Sie Ihre Fotos als Fotobuch präsentieren, archivieren und verschenken. In diesem Kurs werden wir mit einer kostenlosen Software, die auch von den meisten Fotohändlern genutzt wird, ein Fotobuch erstellen. Bitte bringen Sie eine Auswahl von mindestens 50 Fotos auf einer CD, Kamera-Speicherkarte oder einem USB-Stick mit. Mit einem Fotobuch-Gutschein der Firma Cewe im Wert von 26,95 € können Sie Ihr erstes Fotobuch kostenfrei bestellen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 9 Ustd. / 36,90 € Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 8 Ustd. / 32,80 € Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 8 Ustd. / 32,80 € Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 8 Ustd. / 32,80 €

210-060 / Hartmut Lübbe Mo. 09.01.2017, 19:00 - 21:15 Uhr Di. 10.01.2017, 19:00 - 21:15 Uhr Mi. 11.01.2017, 19:00 - 21:15 Uhr 210-061 / Hartmut Lübbe Mo. 13.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr Di. 14.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr 210-062 / Hartmut Lübbe Mo. 06.03.2017, 08:30 - 11:30 Uhr Mi. 08.03.2017, 08:30 - 11:30 Uhr 210-063 / Hartmut Lübbe Fr. 12.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr Sa. 13.05.2017, 09:00 - 12:00 Uhr

Ikebana (wörtlich: lebende Blumen) - Die Freude des Blumenstellens erleben - nach den Regeln der traditionellen japanischen Blumensteck-Kunst, auch Kado, der Weg der Blumen, genannt. „Neben traditionellen Formen reicht das heutige Ikebana (hier die Sogetsu-Schule) auch an die moderne und abstrakte Kunst heran. Während bei uns im Westen die Blumen mit Anzahl und Farbe im Vordergrund stehen, hebt Ikebana die Bedeutung der Linienführung und des freien Raumes hervor“ (Zitat: Prospekt des IkebanaBundesverbands). Lassen Sie sich mit auf den Kado-Weg nehmen, zu mehr Ruhe, Konzentration, Harmonie und Freude. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 7 Termine / 21 Ustd. / 60,90 € / Dieser Kurs findet 14-täglich statt.

BERUFLICHE BILDUNG

Ikebana - japanische Blumensteckkunst

212-001 / Ursula Stadtmann Do. 16.02.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

Floristik pur - natürlich kreativ Wir binden Formen und gestalten mit unterschiedlichen Materialien. Bitte mitbringen: Rosenschere, Kneifer, Schere, Klebepistole, Wickeldraht, Messer, Silberdraht (dünn). Weitere Materialien können im Kurs erworben werden. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 6 Termine / 18 Ustd. / 52,20 € / Der Kurs findet 14täglich statt.

DEUTSCH UND INTEGRATION

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen des Einführungskurs Photoshop Elements und an diejenigen, die schon erste Erfahrungen mit dem Programm haben. Es soll bei diesem Kurs vornehmlich um die noch unbeantworteten Fragen der Teilnehmer/innen gehen. Zusätzlich wird aber auch auf die Vertiefung von bereits bekannten Werkzeugen und Funktionen eingegangen. Besonders die Anwendung von Einstellungsebenen und Masken soll besprochen werden. Eigene Fotos zur Bearbeitung können mitgebracht werden. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €

FREMDSPRACHEN

Photoshop Elements für Fortgeschrittene

GESUNDHEIT

KULTUR, GESTALTEN

210-051 / Peter Kuhn Mo. 12.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mo. 19.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

212-101 / Birgit Meier Mo. 23.01.2017, 15:45 - 18:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

In diesem Kurs werden grundlegende Funktionen und Einstellungsmöglichkeiten von Photoshop Elements erklärt und die einzelnen Werkzeuge anhand von praktischen Bildbeispielen vorgestellt und ausprobiert. Das Ändern der Bildgröße, Arbeiten mit Ebenen, der Einsatz von Filtern und die Möglichkeiten des Freistellens werden erläutert und anhand von kleinen Montagen ausprobiert. Grundlegende PC-Kenntnisse und sicherer Umgang mit der Maus sind Voraussetzung. Eigene Fotos zur Bearbeitung können mitgebracht werden. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Photoshop Elements - Einführung

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NÄHEN / TANZEN Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

214-001 / Petra Bansen Do. 19.01.2017, 17:15 - 18:45 Uhr 214-002 / Petra Bansen Di. 24.01.2017, 17:30 - 19:00 Uhr 214-003 / Petra Bansen Di. 24.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

Dieser Kurs führt in den Umgang mit der Nähmaschine ein. Inhalte wie Einfädeln, Aufspulen, Besonderheiten der Stiche usw.werden ebenso vermittelt als auch die Fertigung und Ausbesserung von Kleidung und Gestaltung gezeigt wird. Gestaltungsmöglichkeiten mit der Nähmaschine von Deko wie z. B.Tischsets etc.werden erläutert. Bitte mitbringen: Nähgarn, Stoffschere, Handarbeitsschere, Haushaltsschere (für Papier und Kunststoff), Stecknadeln, Maschinen- und Handnähnadeln, Schneiderkreide, Permanentmarker und, soweit vorhanden, eine Nähmaschine. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 30 Ustd. / 87,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 30 Ustd. / 87,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 30 Ustd. / 87,00 €

Nähen - Workshop

214-004 / Petra Bansen Sa. 11.03.2017, 10:00 - 15:00 Uhr 214-005 / Petra Bansen Sa. 13.05.2017, 10:00 - 15:00 Uhr

Dieser Kurs ist eine Art Intensivkurs für Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen und bietet den Vorteil, konzentriert an einem Arbeit wie z. B. Schnittgestaltung oder Blazer ... zu befassen. Mitzubringen sind: Nähgarn, Stoffschere, Handarbeitsschere, Haushaltsschere (für Papier und Kunststoff), Stecknadeln, Maschinen- und Handnähnadeln, Schneiderkreide, Permanentmarker. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 6 Ustd. / 17,40 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 6 Ustd. / 17,40 €

Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

214-065 / Kornelia Friebe Di. 17.01.2017, 18:30 - 20:45 Uhr 214-066 / Kornelia Friebe Di. 25.04.2017, 18:30 - 20:45 Uhr

Dieser Kurs vermittelt Grundkenntnisse und Fertigkeiten für das Nähen, Ausbessern oder Umgestalten von Kleidung oder Dekoration (Tischsets, Tischläufer, Kissenhüllen). Individuelle Wünsche sollten nach Möglichkeit vor Kursbeginn mit der Kursleiterin abgesprochen werden. Mitzubringen sind: Stoff, Nähgarn, Stoffschere, Haushaltsschere für Papier und Kunststoff, Stecknadeln, Maschinen- und Handnähnadeln, Schneiderkreide, Permanentmaker. Schnitte werden von der Kursleiterin gestellt. Bitte bei Anmeldung mitteilen, ob eine Nähmaschine mitgebracht wird. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 15 Ustd. / 46,50 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 15 Ustd. / 46,50 €

Salsa tanzen - so macht‘s Spaß

219-001 / Franz Christian Feldmann Fr. 10.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr 219-002 / Franz Christian Feldmann So. 30.07.2017, 10:00 - 13:00 Uhr

Für die feurige Art zu tanzen braucht man nicht unbedingt in die Karibik zu reisen - das geht sogar am Strand der Ruhr! Während sich auf den Tanzböden deutscher Großstädte bereits zahlreiche Salseros mit großer Geschmeidigkeit tummeln, beginnen wir in Hüsten mit Rhythmusübungen und typischen Grundbewegungen. Danach werden verschiedene Salsa- und Merengue-Schritte und ein in „Salsatecas“ regelmäßig gespielter Gruppentanz geübt - alles natürlich zu schneidiger Musik aus den Urlaubszentren der großen Antilleninseln! Kein aerobes Training, sondern Tanzen pur! Aber auch Kenner anderer Tänze können sicher etwas Neues lernen. Für alle, die Salsa als Paartanz anstreben, kommt das kleine Einmaleins des Führens und Folgens dazu. Einzelpersonen können gerne teilnehmen, aber ohne Anspruch auf Wunschtanzpartner/in. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 5 Termine / 10 Ustd. / 33,00 € Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 1 Termin / 4 Ustd. / 13,20 €

Salsa tanzen - so geht‘s weiter!

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219-003 / Franz Christian Feldmann Fr. 17.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

Wem es an Übungsmöglichkeiten fehlt oder wer das neu Gelernte verfeinern will, der freut sich möglicherweise auf den Anschlusstanzkurs. Mit viel Musik gibt es zackige Rhythmusvariationen, entzückende Figuren und aufregende Schrittfolgen für den nächsten Ausflug in die Welt der Salsa-Tänze! Nichts für Verfechter von Tanzschulkonventionen oder Tanzsport, sondern für Freunde des lockeren Karibik-Tanzstils. Einzelpersonen können gerne teilnehmen, aber ohne Anspruch auf Wunschtanzpartner/in. Gerne verabreden wir uns wieder zu einem gemeinsamen Besuch einer Salsa-Tanzveranstaltung in der näheren Umgebung. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 5 Termine / 10 Ustd. / 33,00 €

TANZEN

Round Dance More Phase IV Round Dancer mit Vorerfahrung in Phase III-IV haben hier Gelegenheit, ihre Kenntnisse in Twostep, Rumba, Cha Cha, Jive, Walzer, Foxtrott und Quickstep zu vertiefen. Hierzu werden weitere Phase-IV- und vereinzelte Phase-V-Figuren gezeigt und geübt. Vorwiegend werden ECTA-Repertoire-Tänze gelehrt. Der Schwerpunkt liegt auf den Standard-Rhythmen. Weitere Informationen auf Anfrage. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 40 Ustd. / 289,00 € / 397,00 € im EZ / 357,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

219-394 / Regina Kolshorn / Manfred Evers Do. 15.06.17, 14:00 Mo. 19.06.17, 13:00 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

219-230 / Ralph Marohn Sa. 28.01.2017, 14:00 - 15:00 Uhr

FREMDSPRACHEN

Durch Gruppentänze, Reihentänze und klassische Gesellschaftstänze können geistig behinderte Menschen an Musik und Rhythmus herangeführt werden. Sie erhalten eine weitere Bildung der Grob- und Feinmotorik. Vor allem wird das positive Gruppenverhalten gefördert. Eine Betreuung und Beaufsichtigung der Teilnehmer/innen, die über den Tanzunterricht hinausgeht, kann im Kurs nicht geleistet werden. Arnsberg, tanzfabrik Tanzschule Marohn GbR, Neumarkt 2 8 Termine / 8 Ustd. / 39,00 €

BERUFLICHE BILDUNG

Tanz für körperlich und geistig behinderte Menschen

GESUNDHEIT

KULTUR, GESTALTEN

219-132 / Ingrid Dormann Di. 24.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr 219-133 / Ingrid Dormann Di. 25.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Unglaublich weiblich, erdig und weich, verführerisch und kokett - all dies und 1001-mal mehr ist der orientalische Tanz. Wer‘s probiert hat, ist vom Tanzvirus infiziert. Tanzen Sie mit! Der orientalische Tanz macht jede Frau beschwingter, gelöster und rundum weiblicher. Falls Ihnen allein der Mut fehlt, bringen Sie die Freundin doch gleich mit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, dicke Socken und ein großes Tuch für die Hüften. Oeventrop, Grundschule 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 € Oeventrop, Grundschule 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Orientalischer Tanz

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TANZEN / GESUNDHEIT Round Dance Intro Phase V

219-396 / Regina Kolshorn / Manfred Evers Do. 24.08.17, 14:00 Mo. 28.08.17, 13:00 Uhr

219-400 / Michael Schmidt / Regina Schmidt Fr. 03.02.17, 18:00 So. 05.02.17, 13:00 Uhr

219-401 / Michael Schmidt / Regina Schmidt Fr. 03.03.17, 18:00 So. 05.03.17, 13:00 Uhr

Round Dancer mit guter Vorerfahrung in Phase IV haben hier die Gelegenheit, ihre Kenntnisse in Lateinund vor allem Standard-Rhythmen zu erweitern. Hierzu werden Figuren aus der Phase IV-V gelehrt. Der Schwerpunkt liegt auf Reteaches von Tänzen aus Seminaren früherer Jahre. Dabei werden einzelne dieser Tänze so ausführlich wie ein Teach angeboten. Weitere Informationen auf Anfrage. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 40 Ustd. / 289,00 € / 397,00 € im EZ / 357,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

53. Round Dance Clinic Sorpesee Mambo Phase IV / Langsamer Walzer Phase IV+. Graduierten TänzerInnen mit gutem Phase-III-Hintergrund wird die Möglichkeit geboten, Erfahrungen in den o.g. Rhythmen zu vertiefen. Wir werden Choreographien präsentieren, die von allen Teilnehmern in der gegebenen Zeit erlernbar sein sollten. Außerdem werden grundlegende Kenntnisse in der tanzspezifischen Technik vermittelt. Das Abendprogramm wird am Kenntnisstand der Tänzer ausgerichtet. Unterrichtssprache: Englisch/Deutsch, 50/50. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 152,50 € / 206,50 € im EZ / 186,50 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

54. Round Dance Clinic Sorpesee Samba Phase V / Slow Foxtrot Phase V. Graduierten TänzerInnen mit solidem Phase-IV-Hintergrund wird die Möglichkeit geboten, Erfahrungen in den o.g. Rhythmen zu vertiefen. Wir werden Choreographien präsentieren, die von allen Teilnehmern in der gegebenen Zeit erlernbar sein sollten. Außerdem werden grundlegende Kenntnisse in der tanzspezifischen Technik vermittelt. Unterrichtssprache: Englisch/Deutsch, 50/50. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 152,50 € / 206,50 € im EZ / 186,50 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESUNDHEIT „VHS macht gesünder!“ Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens. Die Vorträge und Seminare der VHS sind kein Therapieersatz. Normale psychische und physische Stabilität werden bei den Teilnehmern/innen vorausgesetzt. Bonussystem aktuell: Die Krankenkassen können in ihren Satzungen bestimmen, welche Kurse sie den Versicherten im Rahmen des Bonussystems anerkennen. Das Verfahren ist sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor der Anmeldung! Wenn Sie mindestens 80 Prozent der Veranstaltung besucht haben, erhalten Sie auf Antrag von der Volkshochschule eine Teilnahmebescheinigung. Diese und den Zahlungsbeleg müssen Sie bei Ihrer Krankenkasse vorlegen, um den Stempel im Bonusheft zu erhalten.

Gesunder Darm - Gesunder Mensch - Teil 2

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Zu diesem aktuellen Thema, welches bei unserer derzeitigen Lebensweise auch für den scheinbar darmgesunden Menschen von Interesse ist, folgt nun der zweite Teil. Dieser baut nicht auf dem ersten Vortrag auf, sondern ist mit neuen Themen als Ergänzung zu dem ersten Teil gedacht. Der Darm spielt nicht nur für die Verdauung eine wichtige Rolle. Die große Bedeutung des Darmes für die Gesundheit des ganzen Körpers wird immer intensiver diskutiert. Welche Rolle spielt hierbei die Besiedlung des Darmes mit Darmbakterien, der sog. Darmflora ? Sie werden aktuelle Informationen bekommen über die guten, lebensnotwendigen und die schlechten Darmbakterien sowie über die Frage: krank durch falsche Darmbakterien? Gibt es einen Zusammenhang zwischen Erkrankungen und der Darmflora? Wir werden besprechen, was dem Darm schadet und was wir Gutes für Darm und Darmflora tun können, Stichwort Symbioselenkung und mikrobielle Therapie. Ausführlich werden wir das Problem Durchfall besprechen, kurz auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten eingehen. Ein weiteres Thema des Abends ist die Problematik der Antibiotikaeinnahme

300-002 / Dr. med. Maria Plitt-Becker Mi. 01.02.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

300-004 / Paul Ulrich Berens Mi. 03.05.2017, 18:30 - 20:45 Uhr

300-005 / Paul Ulrich Berens Mi. 28.06.2017, 18:30 - 20:45 Uhr

Gedächtnis- und Konzentrationstraining Gedächtnistrainings nach Dr. med. Franziska Stengel stellt nicht nur ein Trainingsprogramm zur Verbesserung der Gedächtnisfunktion dar, sondern berücksichtigt auch viele wichtige soziale Komponenten. Neue Forschungsergebnisse belegen die Wirksamkeit der Stengel-Methode zur Verbesserung von Gedächtnisfunktionen, allgemeiner Befindlichkeit und der Bewältigung des täglichen Lebens. Gute Laune und Interesse Hüsten, Pestalozzischule 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei

300-006 / Harald Wünsche Mo. 06.02.2017, 15:00 - 16:30 Uhr

Vokabeln lernen leicht(er) gemacht In Kooperation mit der senaka „Das Gehirn ist für Einzelnes gar nicht gemacht!“ Diese Erkenntnis eines der führenden Hirnforscher, Manfred Spitzers, verdeutlicht sehr schön die Schwierigkeiten, die viele Menschen mit dem Behalten unzusammenhängender Fakten, vor allem Vokabeln, haben. Dass man dieser Herausforderung erfolgreich begegnen kann, zeigt der Referent für Kommunikation und Motivation. Nach dem Motto„Aus der Praxis für die Praxis“ präsentiert er eine Reihe effektiver Merkstrategien und Konzentrationstechniken, die die Motivation zum Lernen erhöhen und den Erfolg garantieren. Nach der Devise„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“ (Erich Kästner) ist jede/r Teilnehmer/in aufgefordert, dies auszuprobieren. Bitte mitbringen: Papier und Bleistift. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / 7,50 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

300-007 / Paul Ulrich Berens Mi. 08.03.2017, 18:30 - 20:45 Uhr

In Kooperation mit der senaka Das Krampfaderleiden ist eine weit verbreitete Erkrankung des venösen Gefäßsystems. Epidemiologisch könnte man sogar von einer Volkskrankheit sprechen. Viele Menschen mit diesem Venenleiden klagen über Schweregefühl und Schwellneigung der Beine. Bei einigen Menschen kann es zu oberflächlichen Entzündungen, zu tiefer Venenthrombose, zu Lungenembolien und offenen Beinen kommen. Der Referent, zu seiner aktiven Zeit selbst Phlebologe, geht auf die Diagnostik und die therapeutischen Möglichkeiten ein. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Das Krampfaderleiden und seine Komplikationen

DEUTSCH UND INTEGRATION

In Kooperation mit der senaka „Stress macht unser Gehirn kaputt!“ Dieser Erkenntnis des Hirnforschers Manfred Spitzer steht die Tatsache gegenüber, dass es uns ohne Angst und Stress nicht geben würde, weil wir dann im Verlauf der Evolution von unseren Fressfeinden verspeist worden wären. Auf der Basis neuester Erkenntnisse der Stressforschung erläutert Paul Ulrich Berens, Referent für Kommunikation und Motivation und Lernberater, was es mit diesem scheinbaren Widerspruch auf sich hat und wie wir erfolgreich mit Stress umgehen können. Den Abschluss bildet eine 15-minütige Meditation. Bitte mitbringen: Papier und Bleistift. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / 7,50 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

GESUNDHEIT

Das Phänomen Stress - (Ent-)Spannendes aus der Hirnforschung

FREMDSPRACHEN

In Kooperation mit der senaka „Unser Gehirn lügt uns ständig an und liefert uns ein Bild von der Welt, das mit der äußeren Realität - wenn überhaupt - nur wenig zu tun hat.“ Dass es sich hier um seriöse Gehirnforschung handelt, das zeigt Paul Ulrich Berens, Lehrer, Lernberater und Referent für Kommunikation und Motivation, anhand einer Vielzahl von Fakten und verblüffenden neurobiologischen Tests, die unseren Alltagserfahrungen vollkommen zu widersprechen scheinen. Nach dem Motto „Aus der Praxis für die Praxis“ präsentiert der Referent, basierend auf neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung zehn Merkstrategien, die das Gedächtnis verbessern und das Lernen erleichtern. Die Veranstaltung richtet sich an all diejenigen, die der Meinung sind, Lernen sei mühevoll, frustrierend und viel zu oft mit Misserfolg verbunden. Bitte mitbringen: Papier und Bleistift. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / 7,50 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

KULTUR, GESTALTEN

Gehirn und Erfolg

BERUFLICHE BILDUNG

und einer eventuellen Schädigung des Darmes durch Antibiotika. Können wir unseren Darm schützen? Zu diesen Themen erhalten sie grundlegende Informationen sowie praktische Tipps. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

GESUNDHEIT

300-008 / Dr. Eugen Engels Di. 14.03.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

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GESUNDHEIT / AKIS Die Last mit dem Schweinehund

300-009 / Elisabeth Schulte Do. 02.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

Impulsvortrag und Diskussion mit Tipps rund ums gesunde Abnehmen. Die Fastenzeit gibt uns die Möglichkeit, unsere Essgewohnheiten zu überdenken und zu ändern. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum viele Diäten vom Jojo-Effekt verfolgt werden und was Sie dagegen tun können. Der Termin bietet Ihnen die Chance, hinter die Kulissen des Abnehmens zu schauen. Warum können Menschen, die schon viele Diäten ausprobiert haben, schlechter Gewicht verlieren als Menschen ohne Diäterfahrung? Sie erfahren, welche Tricks und Tipps Sie im Alltag anwenden können, damit Sie nicht ständig gegen Ihren inneren Schweinehund arbeiten, sondern ihn als Freund gewinnen. Dieser Vortrag ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie eine gesündere Nahrungsaufnahme in einem geregelten Alltag übernehmen möchten und Speckpölsterchen und/oder Gewichtsschwankungen der Vergangenheit angehören sollen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Diäten über Diäten

300-010 / Elisabeth Schulte Do. 01.06.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

Wo man hinschaut, gibt es Ernährungstipps, Wunderdiäten, Fettverbrennungspillen,„die neue Fencheldiät“ oder umwerfend lecker aussehende Rezeptfotos auf Internetportalen und in vielen Zeitschriften. Und die wissenschaftlichen Theorien dahinter sind so widersprüchlich, dass es Laien (und Experten) schwerfällt, den Überblick zu behalten. Was ist denn nun gesund? Vollkorn oder besser gar kein Getreide? Rotwein, grüner Tee,„functional food“, mediterrane Küche, Paleo, Logi, low carb? Oder doch besser slow carb? Schwirrt Ihnen auch der Kopf? Dann können Sie sich freuen. In diesem Vortrag werden Sie darüber informiert, worauf es bei einer gesunden Gewichtsreduktion ankommt, ohne wieder eine Diät anfangen zu müssen, bei der der JojoEffekt größer ist als der Nutzen. Hinweis: Dieser Vortrag ersetzt keine Ernährungsberatung. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Gesundheit und Sport 300-011 / Karin Pernes Mo. 20.02.2017, 15:00 - 16:30 Uhr

Was benötige ich für Unterstützung, auch aus der Apotheke? Hüsten, Pestalozzischule, Am Hüttengraben 31 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei

AKIS Die Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im Hochsauerlandkreis, kurz AKIS im HSK, ist die zentrale Anlaufstelle für alle Fragen und Informationen zur Selbsthilfe und Selbstorganisation im HSK. Die AKIS im HSK unterstützt: Selbsthilfegruppen - Betroffene und Angehörige - Fachleute. Die AKIS im HSK wirbt für die Selbsthilfe, auch um gesellschaftliche Akzeptanz für ihre Anliegen zu schaffen. Sie kooperiert mit Trägern und Fachleuten des Gesundheits- und Sozialwesens. Die AKIS im HSK fördert den Erfahrungsaustausch zwischen Gruppen und bildet Foren für Interessenvertreter der Selbsthilfe. Die AKIS im HSK pflegt eine zentrale Informationsdatenbank zur Selbsthilfe im HSK und hält Materialien der Selbsthilfeinitiativen bereit. Ansprechpartnerinnen: Marion Brasch und Stefanie Bönsch, Tel.: 02931 9638-105, Fax: 02931 9638-106, E-Mail: [email protected], Internet: www.arnsberg.de/ selbsthilfe. Sprechzeiten: Mo., Di., 09:00 - 12:00 Uhr, Di., 14:00 - 16:00 Uhr, Do., 14:00 - 18:00 Uhr und nach telefonischer Absprache. Anschrift: Stadt Arnsberg, Der Bürgermeister, AKIS im HSK, Bürgerzentrum Bahnhof Arnsberg, Clemens-August-Str. 116, 59821 Arnsberg, Spendenkonto: Stadt Arnsberg, Sparkasse-Arnsberg-Sundern, Konto 26, unter Angabe„Spendenkonto der AKIS im HSK“,„AKIS PN. 4055870“

Zeitmanagement

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300-021 / Kirsten Heckmann Sa. 18.03.2017, 10:00 - 16:00 Uhr

In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK In Selbsthilfegruppen begleiten sich Menschen, die mit vereinten Kräften ein gemeinsames Problem bewältigen wollen. Ein solcher gemeinsamer Prozess gibt viel Kraft, fordert aber auch Zeit und Energie ein. Eine Voraussetzung für ein erfolgreiches gemeinsames Arbeiten ist daher ein verantwortungsbewusster Umgang mit sich selbst und seinen Ressourcen. Zeit ist eine dieser Ressourcen. Zeitmanagement bedeutet in erster Linie Selbstmanagement mit dem Ziel, die eigene Lebensqualität zu erhöhen. In diesem Seminar können Sie Ihren individuellen Umgang mit Zeit betrachten und Ideen für Ihr persönliches Zeitmanagement entwickeln. Sie setzen sich theoretisch und praktisch mit dem Thema auseinander. Sie lernen unterstützende Management- und Arbeitstechniken kennen. Sie analysieren Ihren eigenen Umgang mit Zeit. Sie reflektieren Handlungs- und Veränderungsmöglichkeiten. Sie erhöhen damit Chancen zur Steigerung Ihrer Lebensqualität. Im Seminar werden Zeitmanagementmodelle vorgestellt. Die Analyse der eigenen„Zeitsituation“ wird ebenso Thema sein wie Veränderungsmöglichkeiten. Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof 1 Termin / 8 Ustd. / entgeltfrei

AKIS

300-023 / Claudia Daubenbüchel Sa. 06.05.2017, 10:00 - 16:30 Uhr DEUTSCH UND INTEGRATION

In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK In Selbsthilfegruppen und Verbänden nicht unbekannt: Eine über mehrere Jahre aktive Person will sich aus der Gruppenleitung verabschieden. Aber: Wer ist bereit, Aufgaben zu übernehmen? Gruppenmitglieder scheuen sich, in dem Maß Verantwortung zu übernehmen, wie es die Gruppenleitung bisher gemacht hat. Je mehr eine Leitung allein für Strukturen und Moderation gesorgt hat, desto abschreckender ist das oft für potentielle Nachfolger/innen. „Ohne dich ist die Gruppe nichts“ - nicht selten ein Versuch, die alte Leitung zum Weitermachen zu bewegen. Aber: Warum Festhalten an Traditionen? Ein Wechsel birgt auch Chancen: Strukturen können aufgebrochen und Neues kann ausprobiert werden. Mit diesem Seminar sind Gruppenleitungen, die Funktionen abgeben oder aussteigen wollen, gleichermaßen angesprochen wie Menschen, die Lust auf Veränderung in ihrer Gruppe haben. Es geht um Ermunterung und das Erarbeiten von Perspektiven, andere, kreative Wege einzuschlagen. Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116 1 Termin / 8 Ustd. / entgeltfrei

GESUNDHEIT

Generationenwechsel von Aktiven in der Selbsthilfe - Nachfolge gesucht

FREMDSPRACHEN

Vom Ich zum Wir

300-024 / Klaus Vogelsänger Sa. 04.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr BERUFLICHE BILDUNG

Gemeinschaftsentwicklung und Gruppenbewusstsein in (Selbsthilfe-)Gruppen fördern In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK und der Selbsthilfeakademie NRW Die Attraktivität von Selbsthilfegruppen beruht auf dem Bedürfnis nach vertrauensvollem Austausch. Die Gruppe ist der Ort, der Empathie und Entwicklung fördert. Das Seminar regt mit lebendigen und erfahrungsorientierten Methoden an, neue Haltungen zu entwickeln und konkrete Ideen für ein gemeinschaftliches, authentisches und kreatives Gruppenleben zu erarbeiten. Ziele des Seminars: Selbstreflektion der eigenen Rolle und Funktion in der Gruppenleitung, Erarbeitung von Möglichkeiten zur Förderung von Gruppenbewusstsein und Gemeinschaftsgefühl in Selbsthilfegruppen, Reflektion über eigene Kommunikationsmuster und Entwicklung neuer Handlungs- und Ausdrucksmöglichkeiten, Training transparenter Kommunikation an konkreten Beispielen, Kennenlernen von gemeinschaftsfördernden Methoden und Ritualen. Dieses Seminar findet in Kooperation mit der Selbsthilfeakademie NRW statt und ist daher nur für Mitglieder der gesundheitsbezogenen Selbsthilfe geöffnet! Anmeldungen sind daher nur über die AKIS im HSK möglich! Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116 1 Termin / 8 Ustd. / entgeltfrei

Gebärdensprache - DGS 1 (Anfänger/innen) In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK In diesem Kurs lernen die Teilnehmer/innen grundlegende Kenntnisse zur Deutschen Gebärdensprache wie das Fingeralphabet, Farben, Fragewörter, Zahlen und einfache Sätze. Außerdem werden die Teilnehmer/innen in drei wichtige Grundtechniken der Deutschen Gebärdensprache eingeführt: die visuelle Wahrnehmung, die Mimik und die nonverbale sowie gestische Kommunikation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Dozent ist von Geburt an taub und seine Muttersprache ist die Gebärdensprache. Er arbeitet freiberuflich als Dozent für Gebärdensprache. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 3 Termine / 20 Ustd. / 60,00 € / Eine Umlage für Unterrichtsmaterial ist direkt an den Dozenten zu zahlen.

Gebärdensprache - DGS 2 In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK Der Kurs entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme kann Bildungsurlaub beantragt werden. Vermittelt werden: Vertiefung der Gebärdensprache -

KULTUR, GESTALTEN

300-022 / Alexandra Miethner Mi. 08.02.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

300-030 / Harro Drescher / Günes Keles Fr. 10.03.2017, 18:00 - 21.00 Uhr Sa. 11.03.2017, 09:30 - 16:30 Uhr So. 12.03.2017, 09:30 - 16:30 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK Krisen und Herausforderungen sind Bestandteil unseres Lebens. Was hilft uns dabei, Krisensituationen zu bewältigen? Welche Ressourcen unterstützen uns? Wie können wir diese Ressourcen aktivieren und stärken? Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit, die insbesondere in Krisen- und Belastungssituationen benötigt wird und uns als Ressource dabei unterstützt, Krisen zu bewältigen. Interaktiver Vortrag: Resilienz - Stärkung der psychischen Widerstandskraft. Inhalt: Was ist Resilienz? - die sieben Resilienzfaktoren, Resilienz als Prävention - Resilienz in Krisensituationen, Resilienz im Alltag nutzen und stärken. Methoden: Vortrag mit praktischen Übungen, Resilienz-Fragebogen, Handout. Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof 1 Termin / 1 Ustd. / entgeltfrei

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Resilienz

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ENGAGEMENTFÖRDERUNG 300-031 / Harro Drescher Sa. 10.06.2017, 09:30 - 16:30 Uhr So. 11.06.2017, 09:30 - 16:30 Uhr

alltägliche Situationen, Grundwortschatz - das Fingeralphabet, weitere Übungen - Vertiefung der grammatikalischen Strukturen von einfachen zu erweiterten Dialogen - leichte Kommunikation im Alltag - Einführung in grammatikalische Grundstrukturen. Voraussetzung ist die Teilnahme an DGS 1. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 16 Ustd. / 48,00 € / Eine Umlage für Unterrichtsmaterial ist direkt an den Dozenten zu zahlen.

ENGAGEMENTFÖRDERUNG ARNSBERG Die Geschäftsstelle Engagementförderung Arnsberg ist eine kommunale Anlaufstelle für alle Fragen und Informationen rund um das bürgerschaftliche Engagement in Arnsberg. Wir bieten: Schaffung von Zugängen zu laufenden Projekten im bürgerschaftlichen Engagement, regelmäßigen Erfahrungsaustausch von Engagierten - Hilfe bei der Umsetzung von Projektideen und Aufbau von neuen Projekten - Einstieg in eine neue Verantwortungsrolle des Bürgerengagements beim bedarfsorientierten, qualifizierten und selbstbestimmten Engagements - Möglichkeit der Teilnahme an Qualifizierungsmodulen im Ehrenamt, z. B. Qualifizierung zum/r Senior-Trainer/in - regelmäßige kostenlose Qualifizierungsangebote für bürgerschaftlich Engagierte in laufenden Projekten - Durchführung von Veranstaltungen, z. B. Tag des Ehrenamtes, Weihnachtsmarkt der guten Taten - Wertschätzung und Anerkennung von bürgerschaftlichem Engagement, z. B. durch Vergabe der Ehrenamtskarte NRW, Landesnachweis NRW. Suchen Sie eine sinnvolle ehrenamtliche Tätigkeit, die Zusammenarbeit mit anderen bürgerschaftlich Engagierten oder brauchen Sie Hilfe bei der Umsetzung einer Projektidee? Dann wenden Sie sich an: Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg, Petra Vorwerk-Rosendahl, Clemens-August-Str. 116, 59821 Arnsberg, Telefon: 02931 9638104 oder [email protected]

Leitung will gelernt sein! Wie leite ich eine Gruppe, motiviere und delegiere ich

300-041 / Claudia Tölle Do. 09.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

In Kooperation mit der Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg Wie leite ich eine Gruppe, motiviere und delegiere ich dabei richtig?Eine Gruppe ist bekanntlich mehr als die Summe ihrer Mitglieder mehr Kreativität, mehr Ideen, mehr Energie, mehr Spaß, mehr Möglichkeiten ... Doch wie leite ich eine Gruppe, damit all dies möglich wird? Wie schaffe ich es als Gruppenleitung alle in der Arbeit mitzunehmen, was kann ich den anderen zumuten? Wie können Veränderungen umgesetzt werden? In diesem Workshop können sie praktische Methoden ausprobieren, die die Gruppenzusammenkünfte lebendig und aktiv machen. Sie erfahren bewährten Strukturen, die helfen, eine Gruppe aufzubauen und auf Dauer mit Erfolg zu führen. Der Workshop richtet sich sowohl an Neulinge in der Gruppenleitung als auch an„alte Hasen“. Beispiele und Fragen aus der Praxis sind erwünscht. Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116 1 Termin / 8 Ustd. / entgeltfrei

Quengler, Nörgler, Störer - und wie man ihnen begegnen kann

300-042 / Lieselotte Berthold Di. 21.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

In Kooperation mit der Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg Das Seminar vermittelt Tipps und Techniken, um mit Quenglern, Nörglern oder Störern bei Gruppentreffen, bei Vorträgen oder in Diskussionen konstruktiv umzugehen. Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116 1 Termin / 8 Ustd. / entgeltfrei

An- und Entspannung

300-043 / Judith Nachtwey Do. 18.05.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

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In Kooperation mit der Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg Methoden die richtige Balance zu finden, um den Lebensalltag erfolgreich bewältigen zu können. Voll und ganz bei der Sache sein und viel Energie in ein oder mehrere Projekte lenken zu können, ist eine gute, hilfreiche und bereichernde Fähigkeit - solange der Mensch auch für den Ausgleich sorgt. Viel zu oft meinen wir, für den Ausgleich keine Zeit zu haben oder nehmen Sie uns nicht dafür. Die Folge können unter anderem Unausgeglichenheit, Schlafstörungen oder körperliche und geistige Erschöpfung sein. In diesem Seminar sind Sie eingeladen, sich einen Tag lang Zeit für sich selbst und den nötigen Ausgleich zu nehmen. Erleben Sie in lockerer Runde, was alles zu Ihrer Entspannung oder Aktivierung beitragen kann und wie es auf Sie wirkt. Im Seminar probieren wir leicht erlernbare Elemente körperorientierter Techniken und mentaler Strategien aus, zum Teil in Bewegung und zum Teil in Ruhe. Sie sammeln Erfahrungen, mit wie wenig (zeitlichem) Aufwand, Körper und Geist in Balance kommen können und was davon in Ihren Alltag passt. Ganz nebenbei verbessern Sie damit Ihre Körperwahrnehmung, regulieren Ihren Energiehaushalt und stärken Ihre Resilienz. Bitte mitbringen: kleines Kissen und eine Decke. In bequemer Kleidung am Seminar teilzunehmen, ist von Vorteil. Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116 1 Termin / 0 Ustd. / entgeltfrei

GEHIRNTRAINING

Die Dozentin trainiert mit Ihnen auf unterhaltsame und einfache Weise Ihr Gedächtnis und hilft Ihnen, dem altersbedingten Nachlassen von Merkfähigkeit und Koordination entgegenzuwirken. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 60,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 8 Termine / 16 Ustd. / 60,00 €

300-061 / Gabi Vogt Mo. 23.01.2017, 09:00 - 10:30 Uhr 300-062 / Gabi Vogt Mo. 24.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

Fit und gesund älter werden! Um die körperliche und geistige Fitness zu erhalten kann jeder viel selbst tun! Übungen zur Erhöhung der Beweglichkeit, Gedächtnistraining, gesunde und altersgerechte Ernährung - in diesem Kurs erhalten Sie Tipps und lernen Übungen kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 6 Termine / 12 Ustd. / 36,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 6 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €

300-063 / Gabi Vogt Mi. 25.01.2017, 09:00 - 10:30 Uhr 300-064 / Gabi Vogt Mi. 26.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

Bedenkliche Inhaltsstoffe in Körperpflegeartikeln Viele Inhaltsstoffe in herkömmlichen Pflegeprodukten gelten als bedenklich, ja gesundheitsgefährdend. Erfahren Sie, was Sie bei der Auswahl von Körperpflegeprodukten beachten sollten und wie Sie ihre Haut natürlich pflegen können. Anhand von praktischen Beispielen lernen Sie die INCI-Deklaration zu lesen. Die Inhaltsstoffe jedes Kosmetikprodukts sind nach INCI deklariert. Wenn man versteht, die INCI zu lesen, dann erhält man Auskunft über die Zusammensetzung und kann sehen, ob bestimmte Produkte für die Kundin geeignet sind, oder ob Stoffe enthalten sind, die sie eher meiden sollte. Wenn gewünscht, erhalten Sie INCI-Liste eigener Pflegeprodukte. Wenn gewünscht INCI-Liste eigener Pflegeprodukt. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 2 Ustd. / 6,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

300-067 / Kornelia Friebe Mo. 23.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

KULTUR, GESTALTEN GESUNDHEIT

Gehirntraining (MAT)

DEUTSCH UND INTEGRATION

300-060 / Gabi Vogt So. 05.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

FREMDSPRACHEN

„Wer rastet, der rostet.“ Das gilt besonders für unsere „grauen Zellen“. Dabei hat jeder den Wunsch, möglichst lange geistig fit zu bleiben und selbstbestimmt zu leben. Mit MAT steht eine einfache, aber sichere und wissenschaftlich anerkannte Methode zur Steigerung der geistigen und körperlichen Fitness zur Verfügung. Das Training aktiviert sowohl das Gehirn als auch den Körper und steigert so das Wohlbefinden. Bei regelmäßiger Anwendung lernen Sie, produktiver zu denken und kreativer zu arbeiten. Ihre Auffassungsgabe und Konzentrationsfähigkeit wird erhöht. Das Seminar vermittelt zentrales Hintergrundwissen zum Mentalen Aktivierungs-Training, gibt jede Menge nützlicher Tipps und Anregungen für zu Hause mit auf den Weg und zeigt, wie unterhaltsam Gehirntraining sein kann. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Geistige Fitness mit MAT (Mentales Aktivierungs-Training)

300-068 / Cornelia Dramm Fr. 10.03.2017, 16:00 - 18:00 Uhr

Übersäuerung des Körpers Sind Sie sauer? Leiden Sie unter Müdigkeit, Schlafstörungen, Darmträgheit oder Muskelverspannungen, dann könnte das auf eine Übersäuerung des Körpers hinweisen. Welchen Einfluss haben Lebensmittel, Lebensstil und Umwelteinflüsse auf diesen Zustand? Mit Ernährung, Bewegung, bewusster Atmung und naturheilkundlichen Selbsthilfestrategien können Sie einer Übersäuerung ihres Körpers entgegenwirken. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 6,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

300-069 / Elisabeth Frohwein Mo. 23.01.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Der Vortrag führt in den ganzheitlichen Ansatz der Herzpflege nach Dr. Ornish ein. Seine Revolution in der Herztherapie bietet für Betroffene, sowie für alle die aktiv Herzpflege betreiben wollen, wissenschaftliche Erkenntnisse für die Anwenderpraxis, um arteriosklerotische Verengungen von Gefäßen aktiv zu verringern. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 €

BERUFLICHE BILDUNG

Das Herzprogramm nach Dr. Dean Ornish

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GESUNDHEITSTIPPS Naturheilkundliche Behandlungen stressbedingter Erkrankungen

300-070 / Elisabeth Frohwein Mi. 15.02.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

Wenn - berufliche oder private Belastungen überhand nehmen - sich Termine an Termine reihen - Konflikte unlösbar erscheinen - alles nur noch in Hektik erledigt wird - keine Zeit für Verschnaufpausen da ist: Dann - können sich stressbedingte Erkrankungen einstellen z.B. - Magen-Darm-Störungen - Herzrhythmusstörungen - Bluthochdruck - Spannungskopfschmerzen - Muskelverspannungen - Konzentrationsstörungen - Schlafstörungen - häufige Infekte. Eine wirkungsvolle Selbstmaßnahme ist: Kurz innehalten, Gedanken vorbei ziehen lassen, sich einige Minuten auf die Ein-und Ausatmung konzentrieren. Solche kurzen Time-out Maßnahmen sind spürbar stressreduzierend. Außerdem lernen Sie in dieser Veranstaltung naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten kennen. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 6,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Gesundheitstipps von A bis Z, Teil 1

300-071 / Elisabeth Frohwein Do. 16.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

von A - wie Allergie, Arnika etc. bis Z - wie Zwiebelhustensaft. Tipps aus der Komplementärmedizin, Pflanzenheilkunde und alte Hausmittel. Teil 1: A z.B. Achtsamkeit bis N z.B. Naturheilverfahren Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 6,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Gesundheitstipps von A - Z, Teil 2 300-072 / Elisabeth Frohwein Mi. 05.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

Teil 2: O, z.B. Ohrakupunktur bis Z, z.B. Zerrung Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 6,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Allergien müssen nicht sein

300-073 / Hans-Jürgen Ricke Mo. 06.02.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Jeder Dritte leidet laut Statistik an Allergien. Ist das wohl ein Signal? Mit der allergischen Reaktion des eigenen Körpers auf bestimmte Substanzen (Pollen, Tierhaare, Lebensmittel u. a.) sind große Einschränkungen verbunden. Welche Ursachen liegen der Entstehung von Allergien zugrunde und welche Möglichkeiten gibt es, diesen zu begegnen? Bitte mitbringen: Stift und Block Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 2 Ustd. / 6,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Herzinfarkt- die wahren Ursachen und Möglichkeiten der Vorbeugung

300-074 / Hans-Jürgen Ricke Mo. 06.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Herz- und Kreislaufkrankheiten stehen nach wie vor an erster Stelle der Todesstatistik, obwohl von offizieller Seite seit Jahrzehnten Aufklärung betrieben wird. Solange der Bevölkerung die richtigen Informationen vorenthalten werden, ist eine Verhütung dieser Krankheit aussichtslos. Nur durch Erkennen der wahren Ursachen ist Vorbeugung möglich. Bitte mitbringen: Stift und Block Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 2 Ustd. / 6,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

In Gesundheit älter werden - aber wie?

300-075 / Hans-Jürgen Ricke Mo. 24.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Für viele Menschen ist es „normal“, dass das Leben mit zunehmendem Alter mit verschiedenen Krankheiten behaftet ist. Ob Zahnverfall, Arthrosen, oder Wirbelsäulenerkrankungen, all diese Gesundheitsprobleme werden dem fortschreitenden Lebensalter zugeordnet. Schlagworte, wie „Alterskrankheiten“, oder„Verschleiß“ sind in aller Munde. Wie gelingt es uns, in guter Gesundheit älter zu werden, oder wenn bereits Krankheiten bestehen - deren Beschwerden durch natürliche Maßnahmen zu lindern? Bitte mitbringen: Schreibzeug. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 2 Ustd. / 6,00 € / Um Anmeldung wird gebeten. So können wir Sie bei Änderungen informieren.

Erste Hilfe am Säugling und Kind Kindernotfälle sind immer eine große Herausforderung und bedeuten oft eine dramatische Situation. Kinder brauchen eine besondere Aufmerksamkeit, denn sie sind keine„kleinen Erwachsenen“. In diesem Kurs lernen Sie, wie sie sich in einer Notfallsituation verhalten sollten und was zu tun ist. Verschiedene Verbandstechniken werden geübt und Möglichkeiten zur Unfallvermeidung besprochen. Im Kurs wer-

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ERNÄHRUNG / ENTSPANNUNG 300-081 / Tatjana Tillmann Sa. 11.02.2017, 13:00 - 19:45 Uhr 300-082 / Tatjana Tillmann Sa. 22.04.2017, 13:00 - 19:45 Uhr

den Gesichtsmasken für das Üben der Herz-Lungen-Wiederbelebung benötigt. Für die Desinfektion wird pro genutzte Gesichtsmaske ein Betrag in Höhe von 2,00 Euro zusätzlich erhoben. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 8 Ustd. / 24,00 € / zusätzliche Kosten: 2,00 Euro pro genutzte Gesichtsmaske. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 8 Ustd. / 24,00 € / zusätzliche Kosten: 2,00 Euro pro genutzte Gesichtsmaske.

„Mach mit“ - durch Fasten fit!

300-083 / Kornelia Friebe Fr. 31.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Ganzheitliche Fasten-Wohlfühlwoche. Fasten ist eines der ältesten Naturheilverfahren und gewinnt heute als Vorbeugung zunehmend an Bedeutung. Ihr Körper entschlackt, die Pfunde purzeln, Fettpölsterchen verschwinden und Ihre Haut wird glatter. Durch kurzzeitigen Verzicht auf feste Nahrung wird Ihre Gesundheit gestärkt und gefördert. In dieser Woche tanken Sie Energie und Lebensfreude und bekommen einen „ganzen Rucksack“ an neuem Ernährungswissen dazu. Fasten macht schöner und jünger und hilft nicht nur den Körper, sondern auch Seele und Geist zu stärken. Eine Woche, die sich lohnt! Machen Sie eine neue Lebenserfahrung! Wir treffen uns während der Fastenwoche tägl. für ca. 1 1/2 bis 2 Stunden von ca. 19:00 Uhr bis ca. 20:30/21:00 Uhr oder nach Absprache. Der Abend beinhaltet u.a. eine Bewegungs- und Entspannungseinheit sowie Informationen zu den Themen: ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Lebensstil. Mittwoch, 29.03.17 um 18:00 Uhr Infoabend/Vorbereitungsabend. Freitag, 31.03.17 bis Freitag, 07.04.17 Fastenwoche Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 8 Termine / 16 Ustd. / 110,00 € / Persönliche Kursunterlagen sind in der Gebühr enthalten.

Mit Ayurveda gut durch die Wechseljahre

300-085 / Bettina Lillpopp Sa. 18.02.2017, 14:30 - 17:30 Uhr

Mit den Jahren stellen unser Körper, unser Geist und unsere Seele immer höhere Ansprüche - an die Körperpflege, die Ernährung, die spirituelle Entwicklung usw. Der Ayurveda gibt ganz persönliche Empfehlungen, die sich nach dem individuellen Konstitutionstyp richten. Besonderes Augenmerk liegt hier auf den unterschiedlichen Veränderungen und Reifeprozessen in der Menopause. Sie erhalten in diesem Kurs viele Schönheits- und Gesundheitsrezepturen. Zusätzlich werden Kosten in Höhe von 2,00 erhoben. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 4 Ustd. / 12,00 €

Atem-Erfahrungen zur Stärkung der Lebensenergie

301-003 / Regina Stahlmecke Do. 19.01.2017, 16:30 - 17:30 Uhr

Einfach und unproblematisch wird in diesen Terminen der Körper mittels des Atems „abgetastet“ und die einzelnen Bereiche werden bewusst wahrgenommen. Die Achtsamkeit, in der dies geschehen wird, kann zu Ruhe und Gelassenheit führen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, zum Einstieg den Atem als Kraftquelle im Alltag, im Leben generell, zu erfahren. Die Beeinflussbarkeit körperlicher Vorgänge durch Atmung wird erkennbar und die heilende Kraft, die in jedem Atemzug wirkt, kommt ins Bewusstsein. Dies kann zu innerer Stärkung und somit zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Umgang in vielen anstrengenden Lebenssituationen führen. Im Anschluss gibt es Gelegenheit, die gemachten Erfahrungen auszutauschen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 6 Termine / 6 Ustd. / 23,40 €

Entspannung durch Autogenes Training (AT)

301-004 / Inge Nüsken Di. 24.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

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Autogenes Training ist eine präventive und damit gesundheitsfördernde Maßnahme, die u. a. folgenden Störungen entgegenwirkt: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen, Schlafstörungen, neuromuskulären Verspannungen, Schmerz, Angst, chronischer Müdigkeit, Schwindelanfällen, Konzentrationsstörungen und Zähneknirschen. In diesem Kurs erlernen Sie ausführlich Technik und Anwendung des AT. Mit eigenen suggestiven (d. h. selbstbeeinflussenden) Kräften wird Stress abgebaut und körperliche und seelische Entspannung bewirkt. Schon nach den ersten Sitzungen berichten Klienten von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden und zeigen viel Motivation, die Übungen regelmäßig durchzuführen. AT hat eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, das viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie Herzschlag, Hormonausschüttung oder die Verdauung steuert. Die ungesunde Anspannung wird reduziert und dadurch kann Leistungsfähigkeit und Gelassenheit zurückgewonnen werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 8 Termine / 16 Ustd. / 46,40 €

ENTSPANNUNG / PMR / HYPNOSE

301-005 / Hildegard Beckmann Mi. 18.01.2017, 10:45 - 11:30 Uhr

GESUNDHEIT 301-006 / Inge Nüsken Mi. 18.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr DEUTSCH UND INTEGRATION

Progressive Muskelrelaxation ist eine präventive und gesundheitsfördernde Maßnahme, die neben dem Autogenen Training das am weitesten verbreitete und am besten erforschte Entspannungsverfahren in der westlichen Welt ist. Die Progressive Muskelrelaxation eignet sich besonders gut zum Kennenlernen von Entspannungsverfahren sowie zur Verminderung starker innerer Spannungszustände. Auch bei Verspannungen der Muskulatur ist die Methode auf Dauer ein geeignetes Mittel, um diese Verspannungen zu lösen. PMR wird bei folgenden Indikationen angewendet: zur Herzinfarktnachfolgebehandlung, bei zu hohem Blutdruck, allgemeiner Nervosität, Migräne, Essstörungen, Asthma, Verstopfungen, Durchblutungsstörungen, Schlafproblemen, Lernschwierigkeiten, Angstbewältigung, Alltagsstress - zur Vorbeugung gegen Krankheiten/Störungen - zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge - zum allgemeinen Wohlbefinden, der persönlichen Entwicklung (besseres Körpergefühl, Ruhe und Gelassenheit). Mit der PMR wird erreicht: Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung, Wiederherstellung des normalen Grundspannugszustandes, Ausgleich zu übermäßiger körperlicher und seelischer Spannung, Förderung der Stresskompetenz. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 8 Termine / 16 Ustd. / 46,40 €

KULTUR, GESTALTEN

Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR nach Edmund Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, welches durch willkürliches und bewußtes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen die körperliche Entspannung herbeiführen und auch auf das Nervensystem beruhigend und ausgleichend einwirken kann. Diese Methode ist geeignet, Stress, psychosomatischen Störungen und körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Auch zur Erhöhung der Lebensqualität und zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit wird es genutzt. Ergänzend kann die Progressive Muskelentspannung auch mit dem Autogenen Training angewandt werden. Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. eine Decke und ein kleines Kissen. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 8 Termine / 8 Ustd. / 23,20 €

301-007 / Hildegard Beckmann Mi. 22.03.2017, 10:45 - 11:30 Uhr

301-008 / Inge Nüsken Di. 24.01.2017, 19:30 - 20:30 Uhr X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Achtsamkeit ist eine innere Haltung. Sie ermöglicht das bewusste Wahrnehmen, das Achtgeben auf das Hier und Jetzt. Dazu gehören u. a. das Erspüren des Körpers, die Beobachtung des Atems, Wahrnehmen ohne Bewerten.Tiefenentspannung hilft, den Auswirkungen von Stress auf einer körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene entgegenzuwirken. Auf emotionaler Ebene ersetzt sie häufig Wut, Angst und Frustration durch eine verbesserte Stimmung, Konzentration und Zuversicht und führt auf Dauer zu mehr Gelassenheit. Eine Runde Tiefenentspannung gleicht dem Drücken des Reset-Buttons und hilft, Balance wiederherzustellen und die Atmung, den Kreislauf und den Herzschlag auf normale Werte zurückzuführen. Sie schafft die Voraussetzung dafür, dass die Selbstheilungskräfte des Körpers wirken können. Bitte warme Socken, Decke und ggfs. Nackenkissen mitbringen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 8 Termine / 8 Ustd. / 31,20 €

BERUFLICHE BILDUNG

Tiefenentspannung und Achtsamkeit

Mit Selbsthypnose Heilungsprozesse unterstützen Mit der Selbsthypnose erlernen Sie eine Technik, mit der Sie sich selbst in einen tiefen Ruhezustand versetzen können. In diesem Zustand können sich Körper und Geist erholen und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die Selbsthypnose führt Sie zu neuen Kraftquellen, unterstützt körperliche sowie psychische Heilungsprozesse und ist frei von Nebenwirkungen. In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Techniken, die gemeinsam eingeübt werden. Ebenfalls wird ein breites Hintergrundwissen über das Thema Hypnose vermittelt. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €

FREMDSPRACHEN

Autogenes Training nach J.H.Schulz ist ein autosuggestives Entspannungsverfahren. Diese Methode ist geeignet, Stress, psychosomatischen Störungen und vielen körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Auch zur Erhöhung der Lebensqualität und zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit wird AT genutzt. Ergänzend kann das Autogene Training auch mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen angewandt werden. Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. eine Decke und ein kleines Kissen. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 8 Termine / 8 Ustd. / 23,20 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Autogenes Training (AT)

301-009 / Christian Bach Do. 19.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

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ACHTSAMKEIT / DURCHATMEN Erinnern, was gut tut. Spüren, was Sie brauchen - Achtsamkeitstag mit MBSR

301-093 / Imma Schäfer-Brühne Sa. 18.03.2017, 11:00 - 19:00 Uhr

In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, ist es oft nicht leicht, sich regelmäßig zurückzuziehen, sich zu bewegen oder zu entspannen und wieder zu sich zu kommen. Um aus dem Hamsterrad von Anforderungen und Anstrengung auszusteigen und auf die eigenen Kräfte, Möglichkeiten und Grenzen zu achten, ist der erste Schritt so wichtig: sich selber in diesem Bedürfnis ernst zu nehmen. Indem Sie diesen Tag für die eigene Gesundheit reservieren und die Dinge, die sonst zu tun sind, einmal ganz bewusst liegen lassen, haben Sie Zeit, das zu aktivieren, was Ihnen gut tut. Sie lernen die Elemente der Methode „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (mindfulnes based stress reduction - MBSR) nach Jon KabatZinn kennen und können über das Innehalten, Entspannen und Bewegen Abstand gewinnen und sich sammeln. Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

Achtsamkeitswoche am See

301-094 / Imma Schäfer-Brühne Mo. 24.04.17, 14:00 Fr. 28.04.17, 14:30 Uhr

MBSR - mindfulnes based stress reduction - zum Einsteigen und Auffrischen. Heute, wo so viel von Selbstoptimierung und Burnout die Rede ist, ist uns vieles in Bezug auf Stress und Stressbewältigung bereits bewusst. Warum gelingt es uns dann nicht besser, es im Arbeitsalltag umzusetzen? In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es oft nicht leicht, sich regelmäßig zurückzuziehen, sich zu bewegen oder zu entspannen und wieder zu sich zu kommen. Wir wollen uns einige Tage nehmen, um Abstand zu gewinnen, aus dem Hamsterrad auszusteigen und auf die eigenen Kräfte, Möglichkeiten und Grenzen zu achten. Der erste Schritt dazu: sich selbst ernst nehmen in dem Wunsch nach Innehalten. Um dann den Faden wieder aufzugreifen und über Ruhe und körperliche Bewegung zu einem besseren Körpergefühl zu finden. Der Mediziner Jon Kabat-Zinn hat dazu eine viel beachtete und bewährte Methode entwickelt: mindfulnes based stress reduction (MBSR), Stressbewältigung durch Achtsamkeit. In dieser Woche werden Sie die grundlegenden und weiterführenden Übungen des MBSR-Trainings kennenlernen bzw. auffrischen und üben, Sie werden sowohl in Ruhe als auch über Bewegung Methoden der Entspannung wiederbeleben, Achtsamkeitsübungen im Raum und in der Natur erleben und einen individuellen Plan erstellen, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Arbeitsalltag bringen können. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 449,00 € / 557,00 € im EZ / 517,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Durchatmen - einfach nur sein

301-191 / Gabi Vogt / u.a. Fr. 13.01.17, 18:00 So. 15.01.17, 13:00 Uhr 301-192 / Brigitte Jansen / u.a. Fr. 17.02.17, 18:00 So. 19.02.17, 13:00 Uhr 301-193 / Brigitte Jansen / u.a. Fr. 17.03.17, 18:00 So. 19.03.17, 13:00 Uhr 301-194 / Brigitte Jansen / u.a. Fr. 31.03.17, 18:00 So. 02.04.17, 13:00 Uhr 301-195 / Gabi Vogt / u.a. Fr. 12.05.17, 18:00 So. 14.05.17, 13:00 Uhr

Ein Wochenende für Frauen. Wer möchte das nicht: einfach mal durchatmen, einfach nur sein? Wir laden alle Frauen, die das Bedürfnis nach Ruhe und Erholung haben, die etwas für sich tun wollen und Zeit für Miteinander und gute Gespräche suchen, für ein Wochenende an den Sorpesee ein. Auf dem Programm stehen dann Entspannungsmethoden und Ernährung, ein Schwimmbad- und Saunabesuch, Spaziergänge und Nordic Walking, aber auch Massage und Wohlfühlkosmetik. Zahlreiche Tipps und Tricks, Einzelanwendungen, leckeres Essen und die familiäre Atmosphäre unseres Hauses sorgen für ein Rundumsorglos-Paket, mit dem Sie gestärkt in den Alltag zurückkehren können. Ein ausführliches Programm ist auf Anfrage erhältlich. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 190,00 € / 244,00 € im EZ / 224,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 190,00 € / 244,00 € im EZ / 224,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 190,00 € / 244,00 € im EZ / 224,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 190,00 € / 244,00 € im EZ / 224,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 190,00 € / 244,00 € im EZ / 224,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Yoga - Für Geübte und Fortgeschrittene

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Yoga wirkt den Stress-Symptomen, wie z. B. Muskelverspannungen und dadurch auftretende Rückenund Kopfschmerzen, durch ein umfangreiches Übungsprogramm entgegen. Entspannung, Stärkung und Beweglichkeit des Körpers sowie Beruhigung des Geistes und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit werden durch Yoga stark gefördert. Die Muskulatur, Gelenke, Sehnen und Bänder werden durch

301-202 / Peter Richter Di. 24.01.2017, 17:15 - 18:45 Uhr

301-203 / Marie-Theres Schwarz Di. 17.01.2017, 10:30 - 12:00 Uhr 301-204 / Dorothea Fortmann Mi. 18.01.2017, 08:00 - 09:30 Uhr

Yoga - Für Fortgeschrittene Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, um Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Es ist die Lehre und Praxis, den Menschen durch den Wechsel von An- und Entspannung, durch Körper- und Atemübungen gezielt und methodisch zur Harmonie zu führen. Yoga hält Wirbelsäule und Gelenke beweglich, Muskeln und Sehnen werden gedehnt und gestärkt, langsam ausgeführte Bewegungen lassen Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit entstehen. Hatha-Yoga ist ein Weg zu mehr Körper- und Selbstbewusstsein und eignet sich für Menschen aller Altersstufen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und Handtuch. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 15 Termine / 30 Ustd. / 96,00 €

301-205 / Christa Brockmöller Di. 24.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

GESUNDHEIT

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Hatha-Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. „Ha“ bedeutet „Sonne - Sonnenatem“, „tha“ bedeutet „Mond - Mondatem“. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas = Körperstellungen, Pranayama = Atemübungen - Tiefenentspannungstechnik. Aber auch Empfehlungen für eine gesunde Lebensführung (z. B. Ernährung) werden gegeben. Hatha-Yoga verbessert die Körperhaltung, stabilisiert die Gesundheit, entwickelt Flexibilität, Muskelkraft und ist ein gutes Herz-Kreislauftraining. Yoga ist auch das Finden zu sich selbst (z. B. durch Meditation). Hatha-Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet. Die Übungen sind zunächst einfach und leicht und werden im Rahmen der Beweglichkeit den Teilnehmern/innen angepasst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und ggf. Sitzkissen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €

KULTUR, GESTALTEN

Yoga

DEUTSCH UND INTEGRATION

isometrische Übungen gleichermaßen gestärkt und gefestigt. Durch dynamische Bewegungsabläufe werden die Herz-Kreislauffunktionen trainiert. Yoga führt zu Ausgeglichenheit und höherer Belastbarkeit im alltäglichen Leben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und ggf. Sitzkissen. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 16 Termine / 32 Ustd. / 58,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

YOGA

Hatha-Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen Grundlage dieses Kurses bilden Hatha-Yoga-Übungen, verbunden mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen. Darüber hinaus wird die geistig-seelische Dimension im Sinne des„Integralen Yoga“ mit einbezogen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke, Handtuch und festes Kissen. Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 € Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A 5 Termine / 10 Ustd. / 29,00 €

301-209 / Uta Klingeberg-Schulte Mo. 23.01.2017, 20:00 - 21:30 Uhr 301-209A / Brigitte Blei-Alberti Mo. 24.04.2017, 20:00 - 21:30 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

301-206 / Marie-Theres Schwarz Mi. 18.01.2017, 09:45 - 11:15 Uhr 301-207 / Marie-Theres Schwarz Mi. 18.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr 301-208 / Dorothea Fortmann Do. 19.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Von Zerstreuung und Hektik zu Gleichgewicht und Sammlung. Über das körperliche zum psychologischen und seelischen Gleichgewicht zu finden, ist das Anliegen des Yoga. Innere Ruhe, gelassen sein, Kraft schöpfen, Stabilität und den Körper bewusst wahrnehmen, ist die Zielvorstellung. Im Hatha-Yoga werden Körperübungen in Abstimmung mit dem Atem durchgeführt. Sie dienen dazu, die Beweglichkeit zu verbessern, die Körperbefindlichkeit deutlicher wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und damit verbundene Gefühle zugänglich zu machen. Die Übungen werden auf die individuellen Körperverhältnisse abgestimmt, in methodischen Reihen (Karana) entwickelt und dem Fortschritt angepasst. Im Zusammenwirken von Körper, Atem und Geist entwickelt sich eine persönliche Erfahrung, die das Gefühl vermittelt, bei sich selbst anzukommen. Das Besondere zeigt sich darin, dass sich die Energie, die im verspannten Muskelpanzer gebunden ist, in Bewegung gebracht wird und im Fließen leichter in emotionale, psychische und geistige Energie umwandeln lässt. So wirkt Yoga dem Zustand der Anspannung, Unruhe und Aufregung entgegen und kann ohne große Investitionen geübt werden. Yoga kann von Menschen aller Altersgruppen ausgeübt werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und ggf. Sitzkissen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 € Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €

FREMDSPRACHEN

Yoga - Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

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YOGA 301-210 / Karin Pawlak Do. 19.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr 301-210A / Brigitte Blei-Alberti Do. 27.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 € Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A 5 Termine / 10 Ustd. / 29,00 €

Yoga für Männer und Frauen ab 40

301-211 / Peter Richter Do. 19.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

Bringen Sie sich in Form! In dem Kurs werden körperliche Übungen und Entspannungstechniken zur Steigerung der Beweglichkeit von Körper und Geist geübt. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und eine zunehmende Geschmeidigkeit des Bewegungsapparates verhelfen zu mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ggf. Sitzkissen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 16 Termine / 32 Ustd. / 92,80 €

Yoga, der Weg der gelebten Achtsamkeit

301-212 / Karin Pawlak Mo. 23.01.2017, 16:45 - 18:15 Uhr

Wann können wir uns darauf einlassen, uns selbst wahrzunehmen? Diese Fragestellung ist ein wesentlicher Aspekt der Yogapraxis. Das Üben auf der Matte führt zu einem besseren, gesünderen, beweglicheren Körper mit mehr Stärke, Spannkraft, besserem Muskeltonus, guter Koordination und besserem Gleichgewicht. Die innere Ausrichtung auf einen Zustand der Ruhe und Konzentration kann zu einer vertieften Selbstfindung führen. Durch das Zusammenwirken von Körper, Atem und Geist entwickelt sich eine persönliche Erfahrung, die das Gefühl vermittelt, bei sich selbst anzukommen. Die Energie, die in der verspannten Muskulatur gebunden ist, wird durch gezielte Bewegungsabläufe in Fluss gebracht und trägt damit zum Wohlgefühl bei. Yoga kann von Menschen aller Altersgruppen ausgeübt werden. Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme Kleidung und etwas Zeit. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €

Yoga - Für Anfänger/innen und Geübte

301-213 / Regina Krampe Mi. 18.01.2017, 17:15 - 18:45 Uhr

Termindruck, Zeitdruck, Leistungsdruck sind Schlagworte unseres täglichen Lebens. Der Körper reagiert auf diese Forderungen. Er passt sich an. Doch die permanent erhöhte Beanspruchung hat ihren Preis. Der Körper wird in Alarmbereitschaft versetzt, Stresshormone werden ausgeschüttet und nicht abgebaut. Diese Situation findet ihren Niederschlag im Körper. Bluthochdruck, Spannungskopfschmerz, vegetative Dystonie, Störungen des Magen- und Darmtraktes sind die Folge. Yoga wirkt den Symptomen entgegen. Seine umfassenden Techniken sprechen alle Schichten des Menschen an. Auf der körperlichen Ebene gibt es Übungen, die zu Gesundheit und Vitalität führen. Auf der emotionalen Ebene kommt es zu Lebensfreude, Harmonie und Entspannung. Auf der kognitiven Ebene führen die Techniken der Gedankenschulung zur Konzentration und durch die Entkrampfung des Gedankenknäuels zu Kreativität und Überzeugungskraft. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Wolldecke und Handtuch. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €

Yoga-Walk für Anfänger

301-215 / Christine Schafmeister Di. 24.01.2017, 09:00 - 10:00 Uhr

Wir beginnen mit leichten Yoga- und Atemübungen im Stand. Haltung und Aufmerksamkeit werden auf die bevorstehende Erfahrung ausgerichtet. Die Schritte werden mit einem vorgegebenen Atemmuster, einer bestimmten Fingerhaltung und einem Mantra vereint. Eine geführte Meditation am Ende der Stunde entfaltet die wohltuende Wirkung des Yogawalks. Bitte mitbringen: bequeme, wettergerechte Kleidung, gutes Schuhwerk. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €

Achtsamkeits-Yoga Im Treiben der heutigen Zeit geht der Aspekt der Achtsamkeit immer mehr verloren. Der Umgang mit Belastungen des Alltags beeinflusst uns individuell. Meist werden Symptome als „Normalzustand“ angesehen. Kopfschmerzen, Rückenprobleme, Magen- und Darmbeschwerden sind häufige Anzeichen dafür. Die Lehren der Achtsamkeit lassen es zu, Symptome frühzeitig zu erkennen, rechtzeitig wahrzunehmen, zu lindern und zu verhindern, bevor sie entstehen. Daher ist es wesentlich, den Geist zu sammeln, sich Zeit zu nehmen und in sich hinein zu spüren, um Nutzen aus der Achtsamkeit zu ziehen. Es werden klassische Körperpositionen des Hatha-Yoga praktiziert. Der Übungsablauf erfolgt bewusst und sanft. Die Absicht besteht darin, den Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für

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301-216 / Christine Schafmeister Mi. 18.01.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

301-220 / Cornelia Dramm / Christine Orban Sa. 08.07.17, 10:00 So. 09.07.17, 13:00 Uhr

Man ist nur so alt wie man sich fühlt. Atem- und Entspannungsübungen, das Üben auf dem Stuhl und mit Hilfsmittel, stehen im Vordergrund. Das Üben mit dem Atem erweitert das Lungenvolumen, ermöglicht einen feineren längeren Atem zu entwickeln und wirkt sich positiv auf Gefühle und Konzentration aus. Meditative Entspannungsübungen helfen, die Sinne nach innen zu richten, um in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Der Körper kann wieder Kraft schöpfen und sich erholen. Übungen auf dem Stuhl schulen die Koordinationsfähigkeit - Bewegungsmöglichkeiten des Oberkörpers werden genutzt, um die körperliche Leistungsfähigkeit und das Körpergefühl zu verbessern. Yoga-Übungen, die liegend und stehend ausgeführt werden, werden mit dem kreativen Einsatz von Hilfsmitteln, wie Yoga-Block, Gurt, Kissen, Decken und Rollen, eingenommen. Sie schaffen Zugang zu Yoga-Stellungen, die sonst nicht eingenommen werden können. Hilfsmittel sind Lehrer ohne Worte. Auf direkte Art und Weise wenden sie sich an die Intelligenz des Körpers. Und dank dieser direkten Vemittlung kann die Wirkung jeder Yoga-Übung in Harmonie von Seele, Körper und Geist erfahren werden. Bitte mitbringen: Decke, Kissen und Handtuch. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €

DEUTSCH UND INTEGRATION

Yoga in den goldenen Jahren - Yoga kennt kein Alter

301-230 / Christine Schafmeister Do. 19.01.2017, 15:00 - 16:00 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Yoga - Für Anfänger/innen und Geübte

301-232 / Regina Krampe Mo. 23.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Termindruck, Zeitdruck, Leistungsdruck sind Schlagworte unseres täglichen Lebens. Der Körper reagiert auf diese Forderungen. Er passt sich an. Doch die permanent erhöhte Beanspruchung hat ihren Preis. Der Körper wird in Alarmbereitschaft versetzt, Stresshormone werden ausgeschüttet und nicht abgebaut. Diese Situation findet ihren Niederschlag im Körper. Bluthochdruck, Spannungskopfschmerz, vegetative Dystonie, Störungen des Magen- und Darmtraktes sind die Folge. Yoga wirkt den Symptomen entgegen. Seine umfassenden Techniken sprechen alle Schichten des Menschen an. Auf der körperlichen Ebene gibt es Übungen, die zu Gesundheit und Vitalität führen. Auf der emotionalen Ebene kommt es zu Lebensfreude, Harmonie und Entspannung. Auf der kognitiven Ebene führen die Techniken der Gedankenschulung zur Konzentration und durch die Entkrampfung des Gedankenknäuels zu Kreativität und Überzeugungskraft. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Wolldecke, Handtuch und rutschfeste Matte (falls vorhanden). Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €

Sanftes Yoga Sanftes Yoga ist auf Personen ausgerichtet, die sich aufgrund individueller Vorlieben oder aus körperlichen Einschränkungen heraus, auf sanfte Weise, ganzheitlich bewegen und entwickeln möchten. Auch dieses Hatha-Yoga fördert den Zugang zum eigenen Körper, Geist und inneren Selbst. Über meditative Atemübungen, Körperstellungen und Entspannungstechniken werden gesundheitlich wirkende Kräfte angesprochen und gesteigert. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 11 Termine / 22 Ustd. / 66,00 €

GESUNDHEIT

Befreien Sie sich vom Stress des Alltags mit seinen Anforderungen und gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit! Dieses Wochenende bietet Raum für innere Ruhe und wohltuende Entspannung. Yogapraxis und Meditation mit Klangelementen und einer individuellen Klangmassage für jede/n Teilnehmer/in geben die Möglichkeit zu innerem Rückzug und tiefer Entspannung. Dieses Seminar ist darauf ausgerichtet, dass Sie durch eine ausgewählte Kombination von Yogaübungen, Meditation und Klang Ihren Alltagsstress, Sorgen und Unsicherheiten loslassen. So entsteht eine freie und sichere Basis für inneres Gleichgewicht. Durch das Auflegen und sanfte Anschlagen von tibetischen Klangschalen auf dem bekleideten Körper erfahren Sie im Einzelsetting eine wohltuende Klangmassage jeder einzelnen Zelle. So kann der Körper wieder in Harmonie kommen. Das Angebot ist offen und erfordert keine Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ggf. Ihre Yogamatte und -decke mit. Weitere Matten und Decken sind vorhanden. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 15 Ustd. / 149,00 € / 176,00 € im EZ / 166,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

KULTUR, GESTALTEN

Yoga trifft Klang - Wochenende

FREMDSPRACHEN

einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum auf kommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und Handtuch. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

YOGA

301-260 / Cornelia Dramm Di. 24.01.2017, 16:45 - 18:15 Uhr

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YOGA Hatha-Yoga

301-264 / Cornelia Dramm Di. 24.01.2017, 20:00 - 21:30 Uhr 301-265 / Cornelia Dramm Di. 25.04.2017, 20:00 - 21:30 Uhr

Dieser Kurs bietet die Gelegenheit, über den Hatha-Yoga-Weg in Theorie und Praxis einen bewussten Zugang zum eigenen Körper, Geist und inneren Selbst zu finden. Jeder Teilnehmer kann über meditative Atemübungen, Körperstellungen und Entspannungstechniken seine gesundheitlichen Kräfte steigern. Sie lernen nach Ihren eigenen Maßstäben diese Techniken anzuwenden. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 11 Termine / 22 Ustd. / 66,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 11 Termine / 22 Ustd. / 66,00 €

Taiji-Qigong

301-268 / Cornelia Dramm Di. 25.04.2017, 16:45 - 17:45 Uhr

Die 14 Formen des Taiji-Ouiongs des nördlichen Wu-Stils entstammen ursprünglich der alten klassischen Kampfkunst des Taijiquan. Die Essenz daraus sind die wesentlichen einfacheren Formen des Taiji-Qigong. Diese meditativen Bewegungsabläufe wirken als eine wunderbare Gesundheitsprophylaxe. Sie sorgen für Harmonisierung, Stärkung und Regeneration des Körpers; Koordinations-, Konzentrations- und Ausdauerfähigkeit verbessern sich. Der Kurs ist didaktisch so aufgebaut, dass auch Neulinge diese Bewegungskunst erlernen können. Bequeme Kleidung und Schuhwerk bilden die Grundlage erfolgreiches Üben. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 8 Termine / 10,67 Ustd. / 32,00 €

Hatha-Yoga

301-271 / Susanne Hain Do. 27.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

Dies beinhaltet u.a. die Körperstellungen (Asanas) , den Sonnengruß, die Atemtechniken (Pranayama) sowie die Entspannungstechniken. Jeder Teilnehmer wird entsprechend seinen Bedürfnissen und seiner körperlichen Fitness unterrichtet. Yoga verbessert die Körperhaltung und hilft Muskelkraft und Flexibilität aufzubauen. Der/die Teilnehmer/in lernt Stress und körperliche Anspannung durch regelmäßige Ausübung der Yoga- Praktiken entgegen zu wirken. Bitte eine Yogamatte und bequeme Kleidung mitbringen. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 8 Termine / 16 Ustd. / 48,00 €

Rauchfrei durch Hypnose

301-272 / Wiebke M. Temme Di. 14.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr 301-273 / Wiebke M. Temme Di. 13.06.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

„Rauchfrei im Schlaf“ oder„Rauchfrei von Zauberhand“ sind oft Werbeaussagen, die verlockend klingen. Die Rauchentwöhnung durch Hypnose ist jedoch keine Zauberei, denn einen gewissen Eigenanteil müssen Sie natürlich erbringen. Trotzdem ist die Rauchentwöhnung durch Hypnose die Methode, die nachweislich die höchste Erfolgsquote aufweist. Voraussetzung hierfür ist allerdings, dass SIE wirklich aufhören wollen (z.B. reicht es nicht, dass die Ehefrau es wirklich will). Sie allein sind selbst dafür verantwortlich, den Erfolg zu steuern! Dieser Kurs richtet sich an alle, die endlich Rauchfrei werden wollen und die Gruppendynamik dafür nutzen möchten. Es werden die Rauchergewohnheiten genau analysiert und gute, individuelle Alternativen erarbeitet. Das neue Verhalten wird durch Verhaltenstherapie und Hypnose gefestigt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Iso-Matte. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 3 Termine / 6 Ustd. / 60,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 3 Termine / 6 Ustd. / 60,00 € / Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Iso-Matte.

Kein Stress mit dem Stress (Progressive Muskelentspannung)

301-274 / Wiebke M. Temme Mi. 01.03.2017, 19:00 - 21:00 Uhr

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Dieser Entspannungskurs richtet sich an alle, die dem Stress des Alltags den Kampf ansagen wollen. Die positive Wirkung von Entspannung ist vielseitig wissenschaftlich belegt. In diesem Kurs erlernen sie die Technik der Progressiven Muskelentspannung in der Theorie - aber vor allem in der Praxis kennen. Jede Kurseinheit beinhaltet einen kleinen Theorieteil, in dem Themen wie Stressmanagment, Motivation oder Belohnungssystem besprochen werden. Anschließend findet ein ausgiebiger praktischer Teil statt, in dem Sie lernen, effektiv zu entspannen. Sie werden daher jede Kurseinheit entspannt verlassen können. Ziel ist, dass Sie diese Entspannung zuhause oder auf der Arbeit jederzeit einsetzen können, um das Stressniveau schnell und selbstständig regulieren zu können. Erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Iso-Matte. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 13,33 Ustd. / 60,00 €

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TAI CHI Progressive Muskelentspannung - Schnupperkurs

301-277 / Kornelia Friebe Di. 17.01.2017, 16:00 - 17:00 Uhr 301-278 / Kornelia Friebe Di. 21.02.2017, 16:00 - 17:00 Uhr 301-279 / Kornelia Friebe Di. 25.04.2017, 16:00 - 17:00 Uhr

Die Zeit rast und Hektik bestimmt unseren Alltag. Alle unerledigten Dinge und Probleme wachsen uns über den Kopf. Stress kann entstehen. Was zunächst eine normale Reaktion unseres Körpers ist, kann schnell krankhaft werden. Dem können wir mit verschiedenen Entspannungsübungen entgegenwirken, Ruhe finden und mehr Gelassenheit entwickeln. Neben dem Üben der unterschiedlichen Entspannungstechniken wird in diesem Kurs Hintergrundwissen über die menschliche Psyche und die Entstehung von Stress vermittelt. Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, warme Socken, Getränke und eine Decke mitbringen. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 6,67 Ustd. / 20,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 6,67 Ustd. / 20,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 6,67 Ustd. / 20,00 €

Jin Shin Jyutsu - Japanisches Heilströmen zum Kennenlernen

301-298 / Gisela Pyka Sa. 11.02.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

Jin Shin Jyutsu ist eine alte Kunst zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, die das Wissen um die ursprüngliche Lebensquelle aufgreift, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es kann als Urform der Akupressur angesehen werden. Unter Zuhilfenahme der Hände und durch bewusste Atmung werden die Energieströme des Körpers in ein Gleichgewicht gebracht. Ein Verständnis für die universelle Lebenskraft wird geweckt. Das Seminar gibt eine Einführung in die Theorie des Jin Shin Jyutsu und vermittelt praktische Übungen zur Anwendung im Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und ein Kissen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 85,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

Tai Chi Chuan

301-401 / Norbert Jacobs Mi. 18.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

„Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein kleines Kind und gelassen wie ein Weiser.“ Dieses Sprichwort beschreibt die Wirkungen, die dieser uralten chinesischen Bewegungskunst zugeschrieben werden. Obwohl Tai Chi Chuan aus einer Kampfkunst entstanden ist, stehen heute der gesundheitliche und der meditative Aspekt im Vordergrund. Neben Vorübungen zur Lockerung und Dehnung spielt für den Anfänger insbesondere die„Form“ eine Rolle: Langsame fließende Bewegungen reihen sich aneinander und ermöglichen (nach den Vorstellungen der chinesischen Medizin) das Fließen der Lebensenergie Chi (Qi). Durch Partnerübungen wird dieses Fließen der Energie erfahrbar gemacht. Gelehrt wird der Yang-Stil nach dem Lehrsystem des Tai-Chi-Forums Deutschland. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe. Hüsten, Kulturzentrum, Berliner Platz 12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €

Tai Chi Chuan - Für Anfänger/innen

301-402 / Harald Ricke Mo. 06.02.2017, 20:00 - 21:30 Uhr 301-403 / Ulrich Bause Do. 19.01.2017, 19:40 - 21:10 Uhr

Tai Chi Chuan ist eine langsame, sanft fließende Bewegungsform in völliger Ruhe. Durch die dabei angewandte gleichmäßige Atmung tritt eine beruhigende und entspannende Wirkung auf das Zentralnervensystem und die gesamte Körpermuskulatur ein. Vielen Alltagsbeschwerden und Krankheiten, insbesondere auch Fehlhaltungen und Muskelverkürzungen, kann so vorgebeugt werden. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin bringen diese Übungen die Lebensenergie des Menschen wieder in Fluss, und krankheitsbedingte Blockaden werden gelöst. Gelehrt wird der Yang-Stil nach Cheng Manching. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken oder Gymnastikschuhe. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 10 Termine / 20 Ustd. / 70,00 €

Tai Chi Chuan - Für Fortgeschrittene

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301-404 / Norbert Jacobs Di. 24.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

In diesem Semester werden wir uns weiter mit dem Nei Gong, der inneren Arbeit, beschäftigen. Nach dem Erlernen der langen Form geht es jetzt um Übungen zur Förderung des Energieflusses in der Bewegung. Dazu gehören sehr unterschiedliche Aspekte wie: Die vier großen Yin, Strukturarbeit, Atmung, die zwei seitlichen Kanäle, das Zhong Ding, Yin- und Yang-Muskeln sowie die fünf Elemente. Die Wirkung wird in Partnerübungen ausprobiert und in die Form integriert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe. Hüsten, Kulturzentrum, Berliner Platz 12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €

QIGONG

KULTUR, GESTALTEN

301-432 / Ulrich Bause Mo. 27.03.2017, 09:30 - 11:00 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

301-601 / Heike Wirges Do. 19.01.2017, 17:45 - 19:15 Uhr

Qigong - Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es beinhaltet Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen, durch die man lernt, subjektive Fähigkeiten zu entwickeln und zu nutzen. Im Rahmen der medizinisch angewandten Qigong-Übungen geht es um heilende Fähigkeiten oder Selbstheilungskräfte des Menschen. Vorbeugung, Therapie, Stärkung von Körper und Geist, Vorbeugung vorzeitigen Alterns und Förderung eines langen Lebens. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden ohne Kraftanstrengung durchgeführt und sind für Menschen jeden Alters geeignet. Bitte mitbringen: warme Socken und Handtuch. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €

301-602 / Harald Ricke Mo. 06.02.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Mit Qi-Gong gelassen durch den (Berufs-)Alltag Die Jahrtausende alte Heilkunst des Qi-Gong war immer eine der Hauptzweige der Traditionellen Chinesischen Medizin und jeder kann sie erlernen, unabhängig von Wissen, Alter und Gesundheit. Die QiGong-Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Diese Methoden bewirken eine vertiefte Entspannung und Wohlbefinden stellt sich schnell ein, die Vitalität wird erhöht, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt, die Innere Ruhe kultiviert, die geistige Entwicklung gefördert und dem Alterungsprozess wird entgegen gewirkt, Gesunden dienen sie zur Vorbeugung von Krankheiten, bei Krankheiten werden sie als Heilungsmethode angewandt. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 7 Termine / 14 Ustd. / 40,60 €

301-603 / Theodor Bischoff Fr. 27.01.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

Die aus der traditionellen chinesischen Medizin stammenden, langsam fließenden Bewegungsübungen des Qigong unterstützen und stärken, verbunden mit dem eigenen Atemrhythmus, die den Körper durchströmende Lebenskraft (Qi). Sie stimulieren den Fluss der jedem Menschen innewohnenden Lebensenergie. Eine gelassene, achtsame Ausführung der Qigong-Übungen steigert die Wahrnehmungsfähigkeit, stärkt Rücken und Halswirbelsäule, ermöglicht innere Entspannung und hat insgesamt gesundheitsfördernde Wirkung. Der Tagesworkshop richtet sich sowohl an Einsteiger/innen als auch an Fortgeschrittene. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder ersatzweise dicke Socken mit. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Qigong-Tagesworkshop

FREMDSPRACHEN

Qigong ist die aktive Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin im Bemühen um die Gesunderhaltung. Durch Übungen in Stille und Bewegung können wir unsere Lebenskraft, QI, wahrnehmen und ihren Fluss durch die Leitbahnen unterstützen. Der Atem und die Vorstellungskraft helfen dabei. Selbstmassageübungen unterstützen unsere körperliche Wahrnehmung. Der sanfte und beruhigende Bewegungsfluss entsteht durch den ständigen Wechsel von leichter Anspannung und Entspannung, das entspricht dem Prinzip von innerer Festigkeit und äußerer Leichtigkeit, von Ruhe und Bewegung, von Yin und Yang, dem Wandel allen Lebens. Erfahren Sie beim Üben der einfachen Bewegungen die positiven Wirkungen auf Körper und Geist, z. B. einen sicheren Stand und einen klaren Kopf. Während der langsamen, fließenden Übungen kommen Gedanken zur Ruhe. In Ruhehaltungen wird die Wahrnehmung für innere Bewegungen vertieft. Die Übungen haben eine regulierende Wirkung auf alle körperlichen, geistigen und seelischen Funktionen. Sie führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit und dienen der Vorbeugung von Krankheiten, der Erhaltung der Gesundheit und der Stärkung der Lebenskraft. Sie erlernen die 15 Ausdrucksformen aus dem System Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 30 Ustd. / 87,00 €

GESUNDHEIT

Qigong Yangsheng

BERUFLICHE BILDUNG

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die durch sanfte Bewegungen, harmonische Atmung und geistige Konzentration gekennzeichnet ist. Ruhig fließend, im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus des Atmens, reihen sich die Bewegungen zur „Form“ und führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und besserer Konzentration. Tai Chi Chuan, regelmäßig geübt, bringt Energie und Kraft ohne Anspannung, wodurch der Fluss der Lebensenergie „Chi“ verstärkt wird. Gelehrt wird der Yangstil nach Cheng Manching. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und Wolldecke. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 10 Termine / 20 Ustd. / 70,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Tai Chi Chuan - Für Anfänger/innen

301-696 / Elke Recks Sa. 25.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

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FELDENKRAIS Feldenkrais

301-731 / Inga Juchmann Di. 17.01.2017, 09:30 - 10:45 Uhr 301-731A / Inga Juchmann Di. 25.04.2017, 09:30 - 10:45 Uhr

Das Seminar weist einen Weg, manuelle und geistige Gaben besser zu entfalten, Fehlhaltungen und Verspannungen bewusst zu machen und zu beseitigen und dabei den Atem mit einzubeziehen. Bitte mitbringen: Kissen, Decke und warme Socken. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 11 Termine / 11 Ustd. / 69,30 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 9 Termine / 9 Ustd. / 56,70 €

Feldenkrais - Bildungsurlaub

301-793 / Manus Terbeek Mo. 20.02.17, 14:00 Fr. 24.02.17, 14:30 Uhr 301-794 / Manus Terbeek Mo. 19.06.17, 14:00 Fr. 23.06.17, 14:30 Uhr

Feldenkrais ist eine sehr sanfte Methode, den Körper zu erfahren und wahrzunehmen. Sie lernen, behutsam und freundlich mit sich umzugehen. Sie werden sich des falschen Gebrauchs des Körpers, verspannter Muskulatur, schmerzhafter Körperbereiche, Kraft raubender Haltung und Ihrer flachen Atmung bewusst. Ihr Bewegungspotential wird größer, das Zusammenspiel der Muskeln harmonisch, Haltung und Koordination verbessern sich. Alles wird leichter. Schmerzen lassen nach, der Körper entspannt sich. Feldenkrais hat auch einen positiven Einfluss auf andere Körperfunktionen wie Verdauung und Appetit. Sie fühlen sich beweglicher und ruhiger im Geist. Das Seminar findet in einer ruhigen, behutsamen Atmosphäre statt. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 353,00 € / 461,00 € im EZ / 421,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 353,00 € / 461,00 € im EZ / 421,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Feldenkrais und (Nordic) Walking

301-795 / Manus Terbeek Mo. 10.07.17, 14:00 Fr. 14.07.17, 14:30 Uhr

Die meisten Bewegungseinschränkungen sind nicht auf fehlende oder unentwickelte Muskeln zurückzuführen, vielmehr muss das Zusammenspiel der Muskeln und der Körperteile verbessert werden. Die meisten Rückenprobleme haben ihre Ursache in verspannten Muskeln, nicht in zu wenig Muskelkraft. Dieses Zusammenspiel kann man mit der Feldenkrais-Methode neu aufbauen. Sie lernen, sich leichter und entspannter zu bewegen, den Atem unterstützend einzusetzen. Dies kann man vorzüglich nutzen beim Walking und beim Nordic-Walking: Man klärt das Zusammenspiel der Laufbewegung, vor allem des Beckens und des Schultergürtels, und wendet das Gelernte direkt in der schönen Landschaft des Sauerlands am Sorpesee an. In diesem Seminar erlernen Sie die Grundtechniken, die zunächst geübt und im Anschluss selbständig durchgeführt werden. Dabei erleben Sie eine Vitalisierung des ganzen Körpers - Bewegung wird leicht, Energie kann fließen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung für drinnen und draußen, eine Isomatte, eine Decke, ein kleines Kissen, Nordic-Walking Stöcke, Laufschuhe mit. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 353,00 € / 461,00 € im EZ / 421,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung. Bildungsurlaub

Feldenkrais-Wochenende

301-796 / Manus Terbeek Fr. 19.05.17, 18:00 So. 21.05.17, 13:00 Uhr

Feldenkrais ist eine sehr sanfte Methode, den Körper zu erfahren und wahrzunehmen. Sie lernen, behutsam und freundlich mit sich umzugehen. Sie werden sich des falschen Gebrauchs des Körpers, verspannter Muskulatur, schmerzhafter Körperbereiche, Kraft raubender Haltung und Ihrer flachen Atmung bewusst. Ihr Bewegungspotential wird größer, das Zusammenspiel der Muskeln harmonisch, Haltung und Koordination verbessern sich. Alles wird leichter. Schmerzen lassen nach, der Körper entspannt sich. Feldenkrais hat auch einen positiven Einfluss auf andere Körperfunktionen wie Verdauung und Appetit. Sie fühlen sich beweglicher und ruhiger im Geist. Das Seminar findet in einer behutsamen Atmosphäre statt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 165,00 € / 219,00 € im EZ / 199,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Stress kann auch ins Auge gehen - entspannter besser sehen

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An diesem Wochenende widmen wir uns dem Wohlergehen unserer Augen: dem Organ, mit dem wir ca. 80 % der Umweltinformationen aufnehmen, das den ganzen Tag von früh bis spät funktionieren soll und dem wir meist erst Aufmerksamkeit schenken, wenn es schmerzt oder in seiner Leistung nachlässt. In diesem Seminar liegt der Fokus auf der Regeneration überanstrengter Augen und der Stärkung der Sehkraft. In der intensiven Beschäftigung mit dem eigenen Sehen bei Augenübungen und Sehspielen werden Sie sich

Ihrer Sehgewohnheiten bewusst und lernen auf leichte Weise, ungünstige Gewohnheiten in stärkende zu verändern. Sie erlangen mehr Vitalität und Klarheit beim Sehen. Um die Augen in einen guten Zustand zu bringen, nehmen wir uns an diesem Wochenende viel Zeit für Augenentspannung, Ganzkörperentspannung und Entspannung speziell für den Schulter-Nacken-Bereich. Alle Übungen können gut in den Alltag integriert und selbständig durchgeführt werden. Auch für Menschen, die viel am Bildschirm arbeiten oder die eine beginnende Altersweitsichtigkeit feststellen, bietet dieses Seminar Hilfe zur Selbsthilfe. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 185,00 € / 239,00 € im EZ / 219,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

301-799 / Barbara Werkmeister-Link Fr. 07.07.17, 18:00 So. 09.07.17, 13:00 Uhr

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

BOGENSCHIESSEN / TRAMPOLIN

301-802 / Heike Hoffmann So. 15.01.2017, 10:00 - 17:00 Uhr 301-803 / Heike Hoffmann So. 26.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

GESUNDHEIT

Stress loslassen und Entspannen für Erwachsene und Kinder ab 7 Jahre. Mit Pfeil und Bogen den Kopf„frei schießen“ für neue Energie, neue Ziele, Konzentration in Schule und Beruf. Mit äußerer Haltung innere Einstellung beeinflussen! So kann dieser Schnupperkurs zu einem ganz besonderen Erlebnis für Eltern oder Großeltern und Kinder werden, die diesen Tag ungestört vom Alltag zusammen erleben. In einer kleinen Gruppe kann man die spannende und entspannende Kunst des Bogenschießens kennen lernen. Beim intuitiven Bogenschießen geht es statt um Vergleiche und Wettbewerb mit anderen um Entspannung durch Körperhaltung und Konzentration. Gemeinsam macht Bogenschießen außerdem riesigen Spaß. Beim intuitiven Bogenschießen wird ohne technische Hilfsmittel, wie z. B. Visier, mit geöffneten Augen geschossen. Geübt wird mit leicht zu ziehenden Recurve-Bögen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das Material wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Es fallen dafür keine zusätzlichen Kosten an. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / 50,00 € für Kinder bis 12 Jahre / Entgelt inklusive Verpflegung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / 50,00 € für Kinder bis 12 Jahre / Entgelt inklusive Verpflegung.

KULTUR, GESTALTEN

Bogenschießen für Familien

Pilates - Aufbaukurs Durch die sanfte Trainingsmethode stärkt man Muskeln im Bauch und Rückenbereich, die sonst nicht zum Einsatz kommen. Pilates ist ein ideales Bauch-Beine-Po-Training, bedingt durch die starke Anspannung der steifen Rumpfmuskulatur. Bitte mitbringen: Eine Gymnastik-Matte oder Decke. Bequeme Kleidung tragen. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 15 Termine / 15 Ustd. / 45,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 15 Termine / 15 Ustd. / 45,00 €

301-961 / Nicole Haase Mo. 06.02.2017, 19:15 - 20:00 Uhr 301-962 / Nicole Haase Mi. 08.02.2017, 19:00 - 19:45 Uhr

FREMDSPRACHEN

301-804 / Heike Hoffmann So. 05.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Ein Minitrampolin ist vielleicht das beste und angenehmste Gerät, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Eine Nasa-Studie zeigte bereits 1980, dass Trampolinspringen dreimal ergiebiger ist als Joggen. Mit 10 Minuten Trampolinspringen erreichen Sie so viel wie mit 30 Minuten Laufen. Das reicht durchschnittlich aus, um sich bis ins hohe Alter fit zu halten. Muskulatur wird aufgebaut und die Haut gestrafft. Training auf dem Minitrampolin ist außerdem ein gutes Mittel gegen schlechte Stimmungen und für gute Laune. Leicht und beschwingt erlernen wir ein Training für 10 Minuten, das danach selbst regelmäßig geübt werden kann. Außerdem erleben wir die entspannende Wirkung von Gong und Klangschalen. Wir hören und spüren die angenehmen Schwingungen unterschiedlicher Klangschalen. Achtsam kommen wir mit unserem Körper und unseren Empfindungen in Kontakt. Körperliche Fitness und gute Laune durch Trampolinspringen, Entspannung und Achtsamkeitsübungen mit Klang sind ideale Möglichkeiten der Gesundheitsprävention. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, neugieriger Anfängergeist ist ausdrücklich erwünscht. Das Übungsmaterial wird gestellt. Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, Isomatte, Kissen und Decke mitbringen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

DEUTSCH UND INTEGRATION

Minitrampolin und Klang - Schwingen in Balance

In diesem Kurs lernen Sie eine flotte, stets abwechslungsreiche Gymnastik zur Mobilisierung der Wirbelsäule kennen. Falls Sie gegen Rückenschmerzen vorbeugend aktiv werden möchten, bietet Ihnen dieser Kurs die dafür notwendige Anleitung. Er ist für Menschen gedacht, die an Verspannungen leiden und beabsichtigen, diese zu lindern und ihre Rückenmuskulatur durch funktionelle, rückenfreundliche Gymnastikübungen zu stärken. Der Besuch des Kurses ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bitte mitbringen: Handtuch, Thera- bzw. Physioband. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €

302-001 / Frank Harke Di. 24.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr 302-002 / Frank Harke Di. 24.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Ich bewege mich rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

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WIRBELSÄULENGYMNASTIK Sanfte Wirbelsäulengymnastik - Für Einsteiger/innen

302-031 / Bernd Schiermeister Mo. 06.02.2017, 17:00 - 18:00 Uhr

Schonen und schützen Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie die ganze Rumpfmuskulatur kräftigen. Im Kurs lernen Sie, Ihre Beweglichkeit, u. a. durch spezielle Dehnübungen, zurückzugewinnen. Zum Kursinhalt gehören Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen. Durch Einsatz des Aero-Steps werden sensomotorische Verbesserungen erzielt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Physioband. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €

Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining

302-032 / Bernd Schiermeister Mo. 06.02.2017, 18:00 - 19:00 Uhr

Schonen und schützen Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie die ganze Rumpfmuskulatur kräftigen. Im Kurs lernen Sie, Ihre Beweglichkeit, u. a. durch spezielle Dehnübungen, zurückzugewinnen. Zum Kursinhalt gehören Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen. Durch Einsatz des Aero-Steps werden sensomotorische Verbesserungen erzielt. Die Schnelligkeit der luftgefüllten Kissen stellt dabei eine große Herausforderung dar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Physioband. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €

Wirbelsäulengymnastik, Rücken- und Rumpftraining

302-033 / Bernd Schiermeister Mo. 06.02.2017, 19:15 - 20:15 Uhr

Nach einer flotten, mobilisierenden, teils spielerischen Aufwärmphase steigen die Teilnehmer/innen in ein Rumpfkräftigungsprogramm ein. Wahrnehmungsübungen und intensive Koordination mit und ohne Sportgeräte sind vorgesehen. Beendet wird der Unterricht mit Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und Handtuch. Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €

Rückenschulung

302-101 / Martina Volk Mo. 23.01.2017, 16:30 - 17:30 Uhr 302-102 / Martina Volk Mo. 23.01.2017, 17:30 - 18:30 Uhr 302-103 / Martina Volk Mo. 23.01.2017, 18:30 - 19:30 Uhr

Schonen und schützen Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen. Im Kurs lernen Sie, Ihre Beweglichkeit, u. a. durch spezielle Dehnungsübungen, zurückzugewinnen. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 16 Termine / 16 Ustd. / 62,40 € Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 16 Termine / 16 Ustd. / 62,40 € Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 16 Termine / 16 Ustd. / 62,40 €

Rückenkraft und Fascientraining

302-131 / Iris Schauerte Do. 26.01.2017, 18:00 - 19:00 Uhr

Ein Körpertraining zur Vorbeugung von Rückenerkrankungen wird kombiniert mit Dehnübungen der Körperfascien (bindegewebige Strukturen des Körpers). Dieses kann evtl. vorhandene Schmerzen reduzieren und dient der Minimierung des Verletzungsrisikos. Ein rundum ausgewogenes Rückenprogramm. Bitte mitbringen: Handtuch. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 12 Termine / 16 Ustd. / 62,40 €

Rückengymnastik - Einführung

302-159 / Maria Anna Hoffmann Mo. 23.01.2017, 19:15 - 20:00 Uhr 302-160 / Maria Anna Hoffmann Mo. 24.04.2017, 19:15 - 20:00 Uhr 302-161 / Maria Anna Hoffmann Mi. 25.01.2017, 09:00 - 09:45 Uhr 302-162 / Maria Anna Hoffmann Mi. 25.01.2017, 10:00 - 10:45 Uhr

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Durch dieses Programm lernen die Teilnehmer/innen u.a. funktionelle Dehn- und Lockerungsübungen kennen, die vor allem für Personen geeignet sind, denen durch einseitiges Bewegungsverhalten bzw. Bewegungsmangel im Beruf, eine Überlastung des Rückens und somit Spannungsschmerzen und Rückenbeschwerden drohen. Dem wird entgegengewirkt durch gezielte Kräftigung der Körperhaltemuskulatur. Sundern, Marienschule, Silmecke 23 - 23a 10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 € Sundern, Marienschule, Silmecke 23 - 23a 10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 € Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45 10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 € Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45 10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 €

Sanftes Rückentraining für Senioren In diesem gemischten Kurs werden wir gemeinsam durch sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen unsere Beweglichkeit verbessern und erhalten. Die Stunden sind gegliedert in eine Einführungsphase mit Bewegungsspielen und -formen, Gymnastik in der Hauptphase und Atem- und Entspannungsübungen als Ausklang. Auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer/innen wird eingegangen. Sundern, Marienschule, Silmecke 23 - 23a 9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 € Sundern, Marienschule, Silmecke 23 - 23a 9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €

302-173 / Daniela Zöllner Do. 26.01.2017, 16:30 - 17:30 Uhr 302-174 / Daniela Zöllner Do. 27.04.2017, 16:30 - 17:30 Uhr

Beckenbodengymnastik Beckenbodentraining ist der einfachste Weg, etwas gegen Blasenschwäche zu tun. Die Kursteilnehmerinnen erfahren in praktischen Übungen, wie der Beckenboden funktioniert und aktiviert werden kann. Informationen über be- und entlastende Situationen im Alltag sowie gezielte Übungen für Kräftestärkung des Beckenbodens und Schließmuskels bilden weitere Schwerpunkte im Kurs. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 13,33 Ustd. / 39,90 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €

302-175 / Paraskevi Koutridou Do. 26.01.2017, 17:00 - 18:00 Uhr 302-176 / Paraskevi Koutridou Do. 27.04.2017, 17:00 - 18:00 Uhr

GESUNDHEIT

KULTUR, GESTALTEN

302-163 / Maria Anna Hoffmann Mi. 26.04.2017, 09:00 - 09:45 Uhr 302-164 / Maria Anna Hoffmann Mi. 26.04.2017, 10:00 - 10:45 Uhr 302-166 / Daniela Zöllner Di. 10.01.2017, 09:00 - 10:00 Uhr 302-167 / Daniela Zöllner Di. 10.01.2017, 10:00 - 11:00 Uhr 302-168 / Daniela Zöllner Di. 25.04.2017, 09:00 - 10:00 Uhr 302-169 / Daniela Zöllner Di. 25.04.2017, 10:00 - 11:00 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45 10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 € Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45 10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 € Langscheid, Haus des Gastes, Hakenbrinkweg 19 13 Termine / 17,33 Ustd. / 63,90 € Langscheid, Haus des Gastes, Hakenbrinkweg 19 13 Termine / 17,33 Ustd. / 63,90 € Langscheid, Haus des Gastes, Hakenbrinkweg 19 12 Termine / 16 Ustd. / 60,00 € Langscheid, Haus des Gastes, Hakenbrinkweg 19 12 Termine / 16 Ustd. / 60,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

BECKENBODENTRAINING

302-177 / Hildegard Beckmann Mi. 18.01.2017, 09:15 - 10:30 Uhr 302-177A / Hildegard Beckmann Mi. 22.03.2017, 09:15 - 10:30 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

„Beckenbodenschule® - der AG GGUP im Deutschen Verband für Physiotherapie (ZVK) e.V.“ Haltungs- und Bewegungsförderung zur Vermeidung von Beckenbodenschwächen Eine gut funktionierende Beckenbodenmuskulatur trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Verliert der Beckenboden an Grundspannung und übt seine Funktion nicht mehr vollständig aus, werden wir oft erst auf ihn aufmerksam, z. B. bei Inkontinenz. Wie Sie der Beckenbodenschwäche vorbeugen und den Beckenboden im Alltag entlasten, unterstützen und trainieren können, erfahren und üben Sie in diesem Kurs. Für wen ist der Kurs sinnvoll? Für Frauen, die gezielt vorbeugen möchten - für Frauen mit Blasenschwäche - für Frauen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit oder allgemeinem Bewegungsmangel - für Frauen mit unspezifischen Rücken- und Beckenbodenbeschwerden - für Frauen zur Senkungsprävention. Bitte mitbringen: zwei Handtücher und Schuhe mit rutschfester Sohle. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 8 Termine / 8 Ustd. / 39,20 € Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 8 Termine / 8 Ustd. / 39,20 €

FREMDSPRACHEN

Beckenbodenschule für Frauen

„Smovey“ ist ein innovatives Therapie- und Fitnessgerät. Das Besondere an den grünen Smovey-Ringen sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die eine Vibration entstehen lassen, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt. Dadurch werden sensomotorische und neuronale Reize ausgelöst. Das Training mit den Smoveys fördert den Stoffwechsel, massiert und entlastet das Lymphsystem, strafft das Bindegewebe, mobilisiert die Verdauung, kräftigt das Herz-Kreislauf-System und stärkt das Immunsystem. Der Kurs bietet eine Einweisung in die richtige Handhabung der Smoveys und Übungen z.B. zur Straffung des Bindegewebes, Aktivierung des Lymphsystems, Stärkung der Tiefenmuskulatur. Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen werden gelöst. 97 % der Muskulatur werden gelenkschonend aktiviert. Die Smoveys werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, Getränk und gute Laune! Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 6,67 Ustd. / 20,00 €

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Fit mit Smovey

302-180 / Kornelia Friebe Di. 17.01.2017, 17:15 - 18:15 Uhr

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GYMNASTIK 302-181 / Kornelia Friebe Di. 21.02.2017, 17:15 - 18:15 Uhr 302-182 / Kornelia Friebe Di. 25.04.2017, 17:15 - 18:15 Uhr

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 6,67 Ustd. / 20,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 6,67 Ustd. / 20,00 €

Fitnessgymnastik für Bauch, Oberschenkel und Po

302-263 / Paraskevi Koutridou Do. 26.01.2017, 20:00 - 21:00 Uhr 302-264 / Paraskevi Koutridou Do. 27.04.2017, 20:00 - 21:00 Uhr

Die Übungen halten Sie sich fit und straffen Ihren Körper. Sie lernen, Bauch-Oberschenkel-Po sowie den Rücken in Form zu bringen, die beanspruchten Muskeln zu dehnen sowie das Erlernte im Alltag anzuwenden. Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45 10 Termine / 13,33 Ustd. / 39,90 € Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45 9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €

Gymnastik und Tanz für Frauen ab 50 Jahren

302-306 / Uta Klingeberg-Schulte Di. 24.01.2017, 09:00 - 10:00 Uhr 302-306V / Brigitte Blei-Alberti Di. 25.04.2017, 09:00 - 10:00 Uhr

Ein Kurs mit speziell auf diese Altersgruppe abgestimmten Übungen, um sowohl körperlich als auch geistig beweglich und leistungsfähig zu bleiben. Im tänzerischen Teil werden wir einfache Bewegungskombinationen aus freiem Tanz, Jazz-Tanz und Folklore machen. Ziel ist es, u. a. Freude an der Bewegung und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung und Schläppchen mit Ledersohle. Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A 10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 € Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A 5 Termine / 5 Ustd. / 39,00 €

Fitness-Mix - Training für den ganzen Körper

302-308 / Christiane Schmolke / Ursula Tigges Mo. 23.01.2017, 18:30 - 19:30 Uhr 302-308V / Christiane Schmolke Mi. 26.04.2017, 18:30 - 19:30 Uhr

Mit verschiedenen Elementen des Trainings bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches Programm, das den ganzen Körper trainiert, kräftigt und die Fettverbrennung ankurbelt. Arme, Beine, Po und Bauchmuskulatur werden unterstützt. Die Stabilisierung der Gesamtkonstitution wird gefördert und den „ungeliebten Polstern“ zu Leibe gerückt. Bei flotter Musik kann man sich den Alltagsstress von der Seele powern. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Theraband.und Hanteln, jeweils 0,5 kg Hüsten, Turnhalle Petrischule 11 Termine / 11 Ustd. / 42,90 € Hüsten, Turnhalle Petrischule 10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €

Aktives Herz-Kreislauf-Training

302-309 / Jessica Schulte-Bauerdick Mo. 16.01.2017, 20:00 - 21:00 Uhr

Aerobic ist Ganzkörpertraining zu moderner Musik, eine motivierende Trainingsart, die Spaß macht. Es ist ein Herz-Kreislauftraining, das zusätzlich die Kondition verbessert und die Beweglichkeit fördert. Darüber hinaus werden die Körperwahrnehmung geschult und das Wohlbefinden gefördert. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Isomatte oder Wolldecke. Holzen, Turnhalle, Landerkamp 16 Termine / 16 Ustd. / 62,40 €

Lauftreff für Anfänger/innen

302-311 / Alexandr Janbulatov Mi. 18.01.2017, 18:45 - 19:45 Uhr

Gemeinsam zu laufen ist, gerade für Anfänger/innen, einfacher, als den Weg alleine zu bestreiten. Unter Anleitung werden die Teilnehmer/innen ans Laufen herangeführt und bekommen viele Tipps und Übungen rund ums Laufen. Zusammen laufen und ein fester Termin fördern die Motivation und sorgen für zusätzlichen Spaß. Dieser Kurs wendet sich an Männer und Frauen, die Spaß an Bewegung haben und sich alleine nicht motivieren können, zu laufen. Am ersten Termin treffen sich die Teilnehmer/innen in Hüsten, Stadion Große Wiese. Weitere Vereinbarungen bzgl. des Treffpunkts im Kurs. Trainingszeit insgesamt ca. eine Stunde (mit Aufwärmen ...). Die Laufzeit variiert. Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung. Hüsten, Stadion Große Wiese 10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €

Lauftreff für Freizeitläufer/innen

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Viele hält der innere Schweinehund davon ab, die Laufschuhe zu schnüren und alleine draußen eine Runde zu laufen. Gemeinsames Laufen und ein fester Termin fördern die Motivation und sorgen für zusätzlichen Spaß. Neben dem Training gibt es jede Menge Tipps und Tricks rund ums Laufen. Ideal als Aus-

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ZUMBA

302-312 / Alexandr Janbulatov Di. 24.01.2017, 18:30 - 19:30 Uhr

gleich zum alltäglichen Job. Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen, die ca. 25 bis 30 Minuten oder länger am Stück laufen können. Trainingszeit insgesamt: ca. 60 Minuten. Die Laufzeit variiert. Am ersten Termin treffen sich die Teilnehmer/innen in Hüsten, Stadion Große Wiese. Weitere Vereinbarungen bzgl. des Treffpunkts im Kurs. Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung. Hüsten, Stadion Große Wiese 10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €

Cardiotraining - Funktionelles Training

302-313 / Annika Schulz Mi. 25.01.2017, 18:00 - 19:00 Uhr

Trainieren Sie nicht nur einzelne Muskeln, sondern fordern Sie Ihren gesamten Körper. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes, Medizinbällen, Therabändern etc. trainieren Sie Schnellkraft, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Grundfitness, Theraband und eine Matte. Neheim, Turnhalle Müggenberg, Königsbergstr. 1 20 Termine / 20 Ustd. / 78,00 €

Power-Mix

302-314 / Jessica Schulte-Bauerdick Mi. 01.03.2017, 15:30 - 16:30 Uhr

In Kooperation mit dem Familienzentrum„Neheimer Kopf“. Es erwartet die Teilnehmerinnen ein buntes Angebot gemischt aus BOP, Intervall- und Latin-Dance und Circle-Training. Bitte mitbringen: Isomatte, Getränk, Tunschuhe und Handtuch. Neheim, Familienzentrum, Neheimer Kopf 6 Termine / 6 Ustd. / 23,40 €

Indische Baby-Massage nach F. Leboyer

302-315 / Jessica Schulte-Bauerdick Mi. 08.02.2017, 15:30 - 16:15 Uhr

In Kooperation mit dem Familienzentrum„Neheimer Kopf“. Im Vordergrund dieser „Massage“ steht die Wahrnehmung des eigenen Körpers durch das Baby. Die indische Babymassage richtet sich an alle Babys ab dem 6 Monat bis hin zu 2 Jahren. Die Babymassage unterstützt die Gesamtentwicklung des Babys. Sie fördert den Schlafrhythmus, positive Beeinflussung der Verdauung, lockert die Muskulatur, regt die Sinneswahrnehmung an, dient der Stärkung des Immunsystems, Kreislaufs und der Eltern-Kind Bindung. Der erste Nachmittag ist als Infoveranstaltung zu verstehen und somit ohne Kinder zu besuchen. Bitte mitbringen: Isomatte, Getränk, Tunschuhe und Handtuch. Neheim, Familienzentrum, Neheimer Kopf 3 Termine / 3 Ustd. / 9,30 €

ZUMBA®fitness

302-401 / Zehra Agovic Mo. 06.02.2017, 18:00 - 19:00 Uhr 302-402 / Zehra Agovic Mi. 18.01.2017, 18:30 - 19:30 Uhr 302-403 / Zehra Agovic Mo. 06.02.2017, 19:15 - 20:15 Uhr 302-407 / Zehra Agovic Di. 24.01.2017, 19:15 - 20:15 Uhr 302-409 / Paraskevi Koutridou Do. 26.01.2017, 19:00 - 20:00 Uhr 302-410 / Paraskevi Koutridou Do. 27.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr

Zumba®fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto Beto Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograph für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba geboren. Zumba ist einfach zu erlernen. Das effektive Fitnessprogramm wird nie langweilig und verbessert die Ausdauer bereits nach wenigen Stunden.„Tob dich aus und fühl dich großartig! Jetzt neu dabei und mit in den Kurs integriert: ZUMBA®Core, das Workout für einen tollen Bauch und ZUMBA®Glutes für straffe Oberschenkel und einen straffen Po.“ Eine Trendsportart, die es auszuprobieren lohnt. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und Getränke. Hüsten, Montessoristr. 9 A 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 € Bergheim, Turnhalle 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 € Hüsten, Montessoristr. 9 A 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 € Sundern, Sporthalle, Gymnastikraum 10 Termine / 13,33 Ustd. / 39,90 € Sundern, Sporthalle, Gymnastikraum 9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €

ZUMBA Gold®

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Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Die Schrittfolgen sind einfacher und das Tempo der Musik ist langsamer. Das Tanz- und Fitnessprogramm ist speziell entwickelt worden für alle, die zu den aktiven Junggebliebenen gehören, Fitness- oder Tanzeinsteiger/innen sind, Einschränkungen

Bewegungen im Wasser trainieren andere Muskeln, als Übungen in anderen Gymnastikkursen. Im Kurs werden verschieden Grundbwegungen vermittelt. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird der Unterricht abwechslungsreich und effektiv. Das Training verbessert Kraft und Ausdauer sowie den Muskelaufbau. Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € Hüsten, Freizeitbad Nass, Am Solepark 15 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € Hüsten, Freizeitbad Nass, Am Solepark 15 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € / Für Teilnehmer/innen Ü 50 Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3 20 Termine / 20 Ustd. / 104,00 € Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3 16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 € Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3 16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 € Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3 15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 € Langscheid, Haus des Gastes, Hakenbrinkweg 19 15 Termine / 15 Ustd. / 45,00 € / Der Eintritt für das Haus des Gastes ist zusätzlich vor Ort zu zahlen.

302-501 / Beate Reichelt Di. 31.01.2017, 18:00 - 19:00 Uhr 302-502 / Beate Reichelt Di. 31.01.2017, 19:00 - 20:00 Uhr 302-503 / Beate Reichelt Di. 31.01.2017, 20:00 - 21:00 Uhr 302-504 / Beate Reichelt Mi. 01.02.2017, 18:30 - 19:30 Uhr 302-505 / Beate Reichelt Mi. 01.02.2017, 19:30 - 20:30 Uhr 302-506 / Beate Reichelt / Petra Köper Do. 02.02.2017, 16:00 - 17:00 Uhr 302-507 / Beate Reichelt / Petra Köper Do. 02.02.2017, 15:00 - 16:00 Uhr 302-508 / NN Mo. 16.01.2017, 14:00 - 15:00 Uhr 302-531 / Dagmar Kurth-Heckmann Mo. 09.01.2017, 18:15 - 19:15 Uhr 302-532 / Cornelia Blanke Mo. 16.01.2017, 19:15 - 20:15 Uhr 302-533 / Annette Schumacher Di. 10.01.2017, 18:00 - 19:00 Uhr 302-534 / Annette Schumacher Di. 10.01.2017, 19:00 - 20:00 Uhr 302-535 / Astrid Welschoff Mi. 18.01.2017, 19:15 - 20:15 Uhr 302-563 / Ursula Schültke Do. 02.02.2017, 10:00 - 10:45 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Wassergymnastik

GESUNDHEIT

KULTUR, GESTALTEN

302-411 / Zehra Agovic Mo. 23.01.2017, 10:00 - 11:00 Uhr 302-430 / Zehra Agovic Di. 24.01.2017, 18:15 - 19:15 Uhr 302-431 / Zehra Agovic Do. 26.01.2017, 09:30 - 10:30 Uhr

FREMDSPRACHEN

des Bewegungsapparates haben oder einfach ein paar überflüssige Pfunde mit Spaß loswerden möchten. Zumba Gold® baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und -schritte sind ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Deshalb stehen hier Spaß und einfach erlernbare Schritte im Vordergrund, um den gewünschten Fitness-Effekt in spielerischer und fröhlicher Weise zu erreichen. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und Getränke. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

WASSERGYMNASTIK

Farbberatung Jeder Mensch hat einen natürlichen, durch genetische und biologische Gesetzmäßigkeiten festgelegten, unveränderbaren Hautunterton. Dieser ist entweder warm-gelbgrundig oder kalt-blaugrundig. Längst nicht jede Farbe passt daher zu jedem Typ. Nur die Farben, die dem Typ entsprechen, vermitteln ein besonders harmonisches und positives Erscheinungsbild. Falsche Farben wirken fremd und spiegeln

302-564 / Beate Reichelt Mi. 01.02.2017, 15:45 - 16:30 Uhr 302-565 / Beate Reichelt Mi. 01.02.2017, 16:30 - 17:15 Uhr 302-566 / Beate Reichelt Mi. 01.02.2017, 17:15 - 18:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Bewegungen im Wasser unterscheiden sich grundlegend von Bewegungen am Land. Vermittelt werden Grundlagen zu den spezifischen Eigenschaften des Wassers, deren Auswirkungen auf den Körper und verschiedene Grundbewegungen. Auch durch den Einsatz von Kleingeräten und den Aufbau eines curcuits wird verdeutlicht, wie abwechslungsreich und effektiv das Training im Wasser ist - Kraft und Ausdauer verbessert werden. Hachen Schwimmbad, Schulstr. 12 15 Termine / 15 Ustd. / 67,50 € Hachen Schwimmbad, Schulstr. 12 15 Termine / 15 Ustd. / 67,50 € Hachen Schwimmbad, Schulstr. 12 15 Termine / 15 Ustd. / 67,50 €

BERUFLICHE BILDUNG

Wassergymnastik - Kraft und Ausdauer

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KOSMETIK 305-101 / Britta Doffiné Sa. 25.02.2017, 09:30 - 16:00 Uhr

sich negativ in Ihrem Gesicht. In diesem Kurs werden wir durch vergleichende Farbanalysen Ihren Hautunterton feststellen. Sie wissen hinterher, ob Sie ein Frühlings-, Sommer-, Herbst- oder Wintertyp sind. Bitte ungeschminkt kommen. Bitte mitbringen: Imbiss und ein Getränk. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 7 Ustd. / 20,30 € / Für den Stofffarbpass (verbindliche Abnahme) sind 30,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

Das schnelle, natürliche Make-up für Damen ab 30

305-102 / Britta Doffiné Fr. 10.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr

Entdecken Sie, wie einfach und schnell - in nur wenigen Minuten - ein natürliches Make-up gezaubert werden kann. Dieses gelingt mit Produkten, die ein Maximum an Leichtigkeit in der Anwendung und im Ergebnis garantieren. Wir schminken ein dezentes Tages-Make-up, jede Teilnehmerin erhält eine individuelle Farbempfehlung. Bitte mitbringen: Standspiegel, vorhandene Kosmetikpinsel. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 3 Ustd. / 8,70 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 4,50 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

Perfekt geschminkt zum Fotoshooting

305-103 / Britta Doffiné / Annerose Zander Sa. 11.03.2017, 09:30 - 15:30 Uhr

Lifting Make-up - Schminkkurs für Damen ab 40. Jede Frau ist schön! Lernen Sie unter der Anleitung ein dezentes Make-up zu schminken, welches Ihre Natürlichkeit unterstreicht. Sie können um Jahre jünger aussehen, wenn Sie die richtigen Schminkprodukte wählen und die Farben gekonnt miteinander kombinieren. Welches Make-up benutze ich bei Fältchen? Wie decke ich Augenschatten und Äderchen ab? Wohin kommt das Rouge? Warum ein Lippenkonturenstift? Anschließend wird das schöne Resultat als Erinnerung oder zum Verschenken bildhaft festgehalten. Die Fotografin wird von Ihnen ca. 40 verschiedene Portraits fertigen. Diese bekommen Sie im Anschluss an den Kurs per Mail oder per CD zugesandt. In der Kursgebühr ist neben dem Fotoshooting und den Portraitaufnahmen auch ein Foto von Ihnen im Format 13 x 18 ihrer Wahl enthalten. Sie können sich auch gerne noch ein weiteres Outfit für das Foto­ shooting mitbringen. Bitte mitbringen: Standspiegel, vorhandene Kosmetikpinsel. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 7 Ustd. / 64,00 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

Abend / Fest-Make-up - Für Damen ab 30

305-105 / Britta Doffiné Sa. 11.03.2017, 14:00 - 17:00 Uhr

Das Abend-Make-up steht für festliche Anlässe und ein wenig Glamour, wobei die Lichtquellen starken Einfluss haben, wie das Abend-Make-up wirkt, z. B. erfordert ein romantisches Candel-Light-Dinner andere Schminktechniken wie das bunte Licht in Diskotheken/Clubs. Natürlich ist es auch wichtig, dass das Abend-Make-up nicht maskenhaft wirkt oder bis zur Unkenntlichkeit verändert. Durch gute Farbzusammenstellung und optimale Schminktechnik werden wir an diesem Abend ein tolles Ergebnis erzielen. Dieser Kurs ist für Damen gedacht, die auch etwas„Mut zu Farbe“ haben. Bitte mitbringen: Standspiegel, vorhandene Kosmetikpinsel. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 4 Ustd. / 11,60 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

Ruckzuck typgerecht geschminkt

305-161 / Claudia Raifarth Mi. 31.05.2017, 18:15 - 20:30 Uhr

Sie lernen, unter fachlicher Anleitung einer Visagistin und Make-up-Stylistin ein für Sie typgerechtes Make-up aufzutragen, das die Persönlichkeit unterstreicht und noch mehr Ausstrahlung schenkt. Ein ebenmäßiger Teint, ausdrucksstarke Augen und verführerische Lippen: Wie das gelingt, erfahren Sie in diesem Seminar. Bitte bringen Sie mit: Stellspiegel, Haar-Reif, evtl. Pinsel, kleines Handtuch. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

Perfekt geschminkt ab 40 Jahre

305-162 / Claudia Raifarth Mi. 15.03.2017, 18:15 - 20:30 Uhr

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Mit der Zeit ändern sich bei den meisten Frauen die Haut und das Hautbild. Ob Fältchen, Pigmentflecken, Schlupflider oder nicht mehr ganz straffe Gesichtskonturen: Reife Haut stellt an ein gutes Make up ganz eigene Ansprüche. Erfahren Sie in dieser Veranstaltung durch praktische Übungen, wie Sie Ihren Teint zum Strahlen und Ihre Augen zum Leuchten bringen. Bitte bringen Sie mit: Stellspiegel, Haar-Reif, evtl. Pinsel, kleines Handtuch. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

KOCHEN

305-163 / Claudia Raifarth Mi. 05.04.2017, 18:15 - 20:30 Uhr

Alles Auge Neue Techniken rund ums Auge. Du schminkst dich gerne und möchtest mal was anderes ausprobieren? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Bitte bringen Sie mit: Stellspiegel, Haar-Reif, evtl. Pinsel, kleines Handtuch. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

305-164 / Claudia Raifarth Mi. 10.05.2017, 18:15 - 20:30 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Der ganz neue einfache Weg des Contouring. Wir modellieren mit einfachen Mitteln dein Gesicht und geben ihm ein strahlendes Aussehen. Bitte bringen Sie mit: Stellspiegel, Haar-Reif, evtl. Pinsel, kleines Handtuch. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Strobbing

In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie sie sich einfach mal eine Stunde nur für sich gönnen können. Wir machen zusammen eine für Ihren Hauttyp passende Reinigung, entspannende Maske, Microdermabrision mit Gesichtsbürste, Augenmaske, Augenpflege, abschließende Tagepflege und ein ganz leichtes Make up. Im Hintergrund wird eine schöne ruhige Musik laufen und Sie können einfach mal eine Auszeit vom Alltag nehmen. Bitte bringen Sie mit: Handtuch, Waschläppchen, Stirnband/Reif Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 10,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.

305-165 / Claudia Raifarth Mi. 17.05.2017, 18:15 - 20:30 Uhr

GESUNDHEIT

Auszeit vom Alltag

Ein Kurs für Männer, die bereits über Vorkenntnisse verfügen. Verarbeitet werden saisonale und regionale Produkte. Sundern, Hauptschule Küche, Berliner Str. 60 4 Termine / 16 Ustd. / 48,00 € / Die Kosten für die Lebensmittel werden umgelegt.

307-063 / Reinhold Hammeke / Klaus-Rainer Willeke Mi. 01.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Kochen für Männer

Smoothies sind cremige Fruchtdrinks aus den USA. Sie liefern viele Vitamine und Mineralstoffe, sind schnell gemacht und schmecken richtig gut. Am Allerbesten natürlich, wenn sie selbstgemacht sind und keine Zusatzstoffe enthalten. Zudem sorgen sie durch ihr farbenfrohes Daherkommen für gute Laune. Grüne Smoothies sind richtige Power-Drinks, die eine gesunde Ergänzung zur täglichen Ernährung sind. In dem Kurs wird zusätzlich ein Kostenumlage in Höhe von 5,50 € für die Zutaten erhoben. Bitte mitbringen: Mixer und Schürze, falls vorhanden. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 3 Ustd. / 12,00 €

307-070 / Bettina Lillpopp Do. 09.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

FREMDSPRACHEN

Power-Drink Smoothies

Wir kochen indisch Kreuzkümmel, Koriander und Kardamom sind Gewürze, die den indischen Gerichten nicht nur ihr unverwechselbares Aroma verleihen, sondern u.a. appetitanregend und verdauungsfördernd wirken. In diesem Kurs stehen neben der Zubereitung verschiedener Gemüsegerichte auch ein Hähnchencurry

307-154 / Martina Bahde Diplom-Oecotrophologin Mi. 25.01.2017, 19:00 - 20:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihr Gewicht auf Dauer in den Griff bekommen wollen. Im Vordergrund steht dabei eine gesunde und vollwertige Ernährung, die zur Reduzierung des Körpergewichts führt und dazu dient, das neue Gewicht dauerhaft zu halten. Die Teilnehmer/innen erhalten Informationen rund um eine gesunde Ernährung und einfache alltagstaugliche Tipps zur Umsetzung der Expertenempfehlungen. Bei der Gewichtsreduktion ist Entspannung oft ein Schlüssel zum Erfolg. Durch den Einsatz der Progressiven Muskelentspannung wird das Stressniveau heruntergefahren und die Umstellung der Ess- und Lebensgewohnheiten kann leichter vollzogen werden. Daher schließt sich dieser Kurs inhaltlich an die Veranstaltung„Kein Stress mit dem Stress!“ (dienstags, Unterrichtszeit: 20:00 - 21:00 Uhr) an, jedoch sind beide Termine auch unabhängig voneinander buchbar. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 13,33 Ustd. / 99,00 €

BERUFLICHE BILDUNG

Gewichtsreduktionskurs für Erwachsene

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DEUTSCH UND INTEGRATION

307-161 / Regina Gurram Do. 19.01.2017, 18:00 - 21:45 Uhr Do. 26.01.2017, 18:00 - 21:45 Uhr

auf dem Speiseplan. Ebenso lernen Sie die Zubereitung verschiedener Reisgerichte, Fladenbrote und Joghurtspeisen kennen, die zu einer ausgewogenen Mahlzeit dazugehören. Natürlich darf indisch gewürzter Tee und Mango-Lassi nicht fehlen. Bitte bringen Sie neben Neugierde, ein scharfes Messer, Schürze und kleine Gefäße für Kostproben mit. Sundern, Hauptschule Küche 2 Termine / 10 Ustd. / 30,00 € / Die Lebensmittelumlage beträgt pro Person und Abend 7,00 €.

Kochen à la India

307-162 / Regina Gurram Do. 27.04.2017, 18:00 - 21:45 Uhr Do. 04.05.2017, 18:00 - 21:45 Uhr

Die indische Küche ist würzig aber nicht unbedingt scharf. In diesem Kurs lernen Sie wie durch Verwendung von Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander schmackafte und bekömmliche Gerichte entstehen. Wir kochen an jedem Abend eine ausgewogene Mahlzeit, die immer aus einem Reisgericht, Fladenbrot, Linsensoße oder Fleischgericht sowie einem Gemüsegericht der Saison und einer Joghurtspeise besteht. Indischer Tee und Dessert runden jede Mahlzeit ab. Bitte bringen Sie kleine Gefäße für Kostproben mit. Sundern, Hauptschule Küche 2 Termine / 10 Ustd. / 30,00 € / Die Lebensmittelumlage beträgt pro Person und Abend 8,00 €.

Frühlingskräutertag in Langscheid

307-193 / Gabi Vogt Sa. 08.04.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

Unsere Natur birgt eine wunderbare Vielfalt an heilkräftigen Pflanzen, die wir für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nutzen können. Nach einer allgemeinen Einführung in die Kräuterkunde nehmen wir Sie mit auf eine schöne Kräuterwanderung, bei der Sie die verschiedenen Kräuter der Saison kennen lernen. In einem anschließenden Seminarblock werden wir die unterwegs entdeckten Pflanzen und ihre Wirkung besprechen und auf die Heilkraft und Verarbeitung von Kräutern für Tees, Tinkturen und Smoothies eingehen. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, einen kleinen Korb oder eine Jutetasche, ein Brettchen, ein scharfes Messer und ein kleines Schraubglas. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

Sommerkräutertag in Langscheid

307-194 / Gabi Vogt So. 25.06.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

Unsere Natur birgt eine wunderbare Vielfalt an heilkräftigen Pflanzen, die wir für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nutzen können. Nach einer allgemeinen Einführung in die Kräuterkunde nehmen wir Sie mit auf eine schöne Kräuterwanderung, bei der Sie die verschiedenen Kräuter der Saison kennen lernen. In einem anschließenden Seminarblock werden wir die unterwegs entdeckten Pflanzen und ihre Wirkung besprechen und auf die Heilkraft und Verarbeitung von Kräutern für Tees, Tinkturen und Smoothies eingehen. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, einen kleinen Korb oder eine Jutetasche, ein Brettchen, ein scharfes Messer und ein kleines Schraubglas. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

DEUTSCH UND INTEGRATION IN DER WELT ZU HAUSE Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel„Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu fördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.

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DEUTSCH UND INTEGRATION DER EUROPÄISCHE REFERENZRAHMEN

404-001 / Anke-Elisabeth Schoen Sa. 21.01.2017, 10:00 - 13:15 Uhr

Deutsch für Deutschsprachige „Schiffahrt“ oder „Schifffahrt“ - das ist hier die Frage ... Egal, ob im Berufsleben oder bei Facebook, wer nicht müde belächelt werden möchte, sollte Rechtschreibung und Grammatik der deutschen Sprache beherrschen. In diesem Kurs erweitern und perfektionieren Sie Ihre Grammatik- und Rechtschreibkenntnisse. Sie verfassen Geschäftsbriefe, E-Mails und Berichte und trainieren Rechtschreibung, Grammatik und Kommaregeln anhand von Diktaten und selbstverfassten Texten. Selbstverständlich kann auch auf Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingegangen werden. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 8 Termine / 16 Ustd. / 46,40 €

404-002 / Anke-Elisabeth Schoen Sa. 18.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr

Einbürgerungstest Nähere Informationen erhalten Sie bei der Fachbereichsleiterin, Sylvia Müller-Dörfler, Tel.: 02932 9728-14. In der Volkshochschule Werl, Kirchplatz 5. 59457 Werl, Tel.: 029229724-0, wird an folgenden Terminen ein Einbürgerungstest durchgeführt: 09.03.2017, 08.06.2017, 07.09.2017. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 1 Ustd. / 25,00 € / Verbindliche Anmeldung bis 25.01.2017. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 1 Ustd. / 25,00 € / Verbindliche Anmeldung bis 04.05.2017. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 1 Ustd. / 25,00 € / Verbindliche Anmeldung bis 14.07.2017.

404-119 / Sylvia Müller-Dörfler Mi. 22.02.2017, 18:00 - 19:00 Uhr 404-120 / Sylvia Müller-Dörfler Mi. 07.06.2017, 18:00 - 19:00 Uhr 404-121 / Sylvia Müller-Dörfler Do. 31.08.2017, 18:00 - 19:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

DEUTSCH FÜR AUSLÄNDISCHE MITBÜRGER/INNEN Die Teilnehmer/innen der Deutschkurse für ausländische Mitbürger/innen erhalten keine weitere Ermäßigung. Es handelt sich bereits um reduzierte Entgelte.

Deutsch für ausländische Mitbürger/innen Vorbesprechung zu den Kursen 404-197 und, 404-198

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei

FREMDSPRACHEN

Wie schreibe ich eine Bewerbung? Wie unterhalte ich mich kompetent mit meinen Kollegen/innen? Was muss ich beim Schreiben von Briefen und E-Mails beachten? In diesem Kurs werden Sie fit gemacht für das Berufsleben. Sie lernen Wörter, Grammatik und Redewendungen, um sich besser im Beruf zu verständigen. Sie lernen komplizierte Texte zu entschlüsseln und kommen dem „Beamtendeutsch“ auf die Spur. Selbstverständlich kann auch auf Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingegangen werden. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 8 Termine / 32 Ustd. / 92,80 €

BERUFLICHE BILDUNG

Deutsch für den Beruf - A 2.1

DEUTSCH UND INTEGRATION

GESUNDHEIT

KULTUR, GESTALTEN

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen (GER) wurde für alle europäischen Einrichtungen, die Sprachkurse durchführen, entwickelt. Weitere Informationen finden Sie im Internet unter: - http://www.telc.net/unser-angebot/das-stufenprinzip-des-ger Der GER gilt für alle Fremdsprachenkurse, d. h. sowohl für die Kurse Englisch, Französisch usw. als auch für die Kurse „Deutsch als Fremdsprache“. Der GER trägt damit zur Transparenz und Vergleichbarkeit bei und ermöglicht die Einordnung von erworbenen wie auch angestrebten sprachlichen Kompetenzen. Die Kompetenzstufen oder„Levels“ sind in einer Skala von 6 Stufen definiert: - Elementare Sprachverwendung (A1 und A2), - Selbstständige Sprachverwendung (B1 und B2) sowie - Kompetente Sprachverwendung (C1 und C2). Wir haben bei unseren Kursen - insbesondere innerhalb der Kursstufen A 1 und A 2 - noch „Teilstufen“ definiert, um eine persönliche Zuordnung zu erleichtern. So sind die Kursstufen in unserem Programm gekennzeichnet mit A 1-1 oder A 1-2 usw. Dabei steht die Kursstufe A 1-1 beispielsweise für „Anfänger ohne Vorkenntnisse“, die Kursstufe A 1-2 Anfänger mit geringen Vorkenntnissen und Kursstufe A 1-3 Anfänger mit Vorkenntnissen. Nach unseren Erfahrungen benötigen Sie in aller Regel mehrere Kurse bzw. ein ca. zweijährigen Sprachunterricht, um die jeweils höhere Kursstufe (von A1 zu A2 oder von A2 zu B1). Wie viel Zeit bzw. Unterrichtsstunden tatsächlich erforderlich sind, hängt sowohl von den individuellen Vorkenntnissen und Lerngewohnheiten als auch etwa vom Lerntempo der jeweiligen Lerngruppe ab.

404-196 / Gabriele Ohneiser Mi. 18.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

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DEUTSCH UND INTEGRATION Deutsch - auf dem Weg zu A 1

404-197 / Anke-Elisabeth Schoen Mo. 23.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Ausländische Mitbürger/innen mit geringen Deutschkenntnissen lernen, sich im Alltag zu verständigen (Vorstellung, Telefonat, Einkauf). Außerdem werden Grundkenntnisse der deutschen Grammatik vermittelt. Die Lehrbücher werden am ersten Kurstag bekannt gegeben. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.

Deutsch - auf dem Weg von A1 zu A 2

404-198 / Anke-Elisabeth Schoen Mo. 23.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

Ausländische Mitbürger/innen ohne Deutschkenntnisse lernen, sich im Alltag zu verständigen (Vorstellung, Telefonat, Einkauf). Außerdem werden Grundkenntnisse der deutschen Grammatik vermittelt. Die Lehrbücher werden am ersten Kurstag bekannt gegeben. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.

Deutsch für Anfänger/innen 404-199 / Anna Skarke Mo. 23.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr 404-200 / Anna Skarke Mo. 24.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 25,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 25,00 €

Deutsch für Fortgeschrittene auf dem Weg von B1 zu B2

404-205 / Heike Schmidt / Elisabeth Apke Mo. 23.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

Dieser Kurs wendet sich an fortgeschrittene Teilnehmer/innen, die mit der Alltagssprache vertraut sind. Kursinhalte: Übungen zu Kommunikation in Alltag und Beruf sowie Wortschatzarbeit. Grammatikthemen mit höherem Schwierigkeitsgrad werden wiederholt und, wenn notwendig, neu erarbeitet. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Dieser Kurs findet montags und mittwochs statt.

Deutsch für Fortgeschrittene auf dem Weg von B1 zu B2 - Intensivkurs

404-206 / Hartmut Zieger / Maria Blöink Do. 19.01.2017, 17:00 - 21:00 Uhr

Dieser Kurs wendet sich an fortgeschrittene Teilnehmer/innen, die mit der Alltagssprache vertraut sind und dient der Vorbereitung auf die B2-Prüfung. Kursinhalte: Übungen zu Kommunikation in Alltag und Beruf sowie Wortschatzarbeit. Grammatikthemen mit höherem Schwierigkeitsgrad werden wiederholt und, wenn notwendig, neu erarbeitet. Wer zweimal nacheinander an dem Kurs teilnimmt (2 Kurse je 100 Ustd.) lernt den kompletten B2-Prüfungsstoff kennen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / 125,00 € / Dieser Kurs findet dienstags und donnerstags statt.

Deutsch für Fortgeschrittene auf dem Weg von B2 zu C1

404-207 / Hartmut Zieger / Friedrich Decker Mo. 23.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

Der Kurs wendet sich an fortgeschrittene Teilnehmer/innen, die mit der Alltagssprache vertraut sind und sich darüber hinaus an Diskussionen beteiligen sowie längere Artikel und Berichte zu aktuellen Themen verstehen können. Hier werden Sie u. a. an das Verständnis komplexer literarischer und Sachtexte herangeführt. Dadurch lernen Sie, die Anforderungen an ein akademisches Studium in deutscher Sprache zu bewältigen bzw. werden auf die Kommunikation in hochqualifizierten Berufen vorbereitet. Die Lehrbücher werden am ersten Kurstag bekannt gegeben. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Dieser Kurs findet montags und mittwochs statt.

Deutsch für ausländische Mitbürger/innen

404-231 / Lucyna Nelle Do. 19.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

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Vorbesprechung zu dem Kurs 404-232. Die Teilnehmer/innen der Deutschkurse für ausländische Mitbürger/innen erhalten keine weitere Ermäßigung. Es handelt sich bereits um reduzierte Entgelte. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei

DEUTSCH UND INTEGRATION Ausländische Mitbürger/innen ohne Deutschkenntnisse lernen, sich im Alltag zu verständigen (Vorstellung, Telefonat, Einkauf). Außerdem werden Grundkenntnisse der deutschen Grammatik vermittelt. Die Lehrbücher werden am ersten Kurstag bekannt gegeben. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Dieser Kurs findet dienstags und donnerstags statt.

404-232 / Lucyna Nelle / Irina Kilber Di. 24.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Deutsch -Anfänger/innen, auf dem Weg zu A 1

404-260 / Vesna Karac Mi. 11.01.2017, 17:30 - 19:30 Uhr

Deutsch für Fortgeschrittene, auf dem Weg von B 1 zu B 2

Deutsch für ausländische Mitbürger/innen. Sprachprüfung als Voraussetzung für die Einbürgerung oder als zertifizierter Leistungsnachweis. Nähere Informationen für die Prüfungen in Neheim erhalten Sie bei der Fachbereichsleiterin Sylvia Müller-Dörfler, Tel. 02932 9728-14, für die Prüfungen in Sundern bei dem Fachbereichsleiter Klaus-Rainer Willeke, Tel. 02933 4070. Weitere Termine finden Sie unter www.vhs-arnsberg-sundern.de.

DTZ-Prüfung (Niveau A 2 bis B 1) Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 €

404-64P / Dozenten/innen-Team Fr. 10.02.2017, 08:00 - 14:00 Uhr 404-67P / Dozenten/innen-Team Fr. 24.03.2017, 08:00 - 14:00 Uhr

FREMDSPRACHEN

DTZ-PRÜFUNG (NIVEAU A2 BIS B1)

DEUTSCH UND INTEGRATION

GESUNDHEIT

404-261 / Vesna Karac Mi. 26.04.2017, 17:30 - 19:30 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 8 Termine / 20 Ustd. / 25,00 €

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 8 Termine / 20 Ustd. / 25,00 €

KULTUR, GESTALTEN

Deutsch für Fortgeschrittene auf dem Weg von B 1 zu B 2

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DEUTSCH UND INTEGRATION DTZ-Prüfung (Niveau A 2 bis B 1) 404-71P / Dozenten/innen-Team Fr. 19.05.2017, 08:00 - 14:00 Uhr 404-73P / Dozenten/innen-Team Fr. 07.07.2017, 08:00 - 14:00 Uhr 404-74P / Dozenten/innen-Team Fr. 23.06.2017, 08:00 - 14:00 Uhr 404-90P / Dozenten/innen-Team Fr. 08.12.2017, 08:00 - 14:00 Uhr 404-91P / Dozenten/innen-Team Fr. 13.10.2017, 08:00 - 14:00 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 7 Ustd. / 100,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 €

INTEGRATIONSKURSE - DEUTSCH LERNEN LEICHT GEMACHT Die VHS Arnsberg/Sundern führt für das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge Integrationskurse nach dem Zuwanderungsgesetz durch. Diese Kurse dienen dem Erwerb ausreichender Kenntnisse der deutschen Sprache und der Vermittlung von Alltagswissen, Einblick in die Rechtsordnung, der Kultur und der Geschichte in Deutschland. Sie umfassen daher vor allem einen Sprachkurs mit bis zu 600 Unterrichtsstunden Umfang und einen Orientierungskurs von 100 Unterrichtsstunden. Beide enden mit einer Prüfung. Das Kursentgelt ist abhängig von den Förderungsvoraussetzungen. Für diesen Kurs kann es Ermäßigungen bzw. Kostenbefreiungen geben. Je nach Förderungsvoraussetzungen beträgt das Entgelt für die Teilnehmer/innen pro Ustd. von 0,00 bis zu 3,90 €. Prüfungsgebühr: 0,00 bzw. 100,00 €. Bitte vereinbaren Sie einen Einstufungstermin: Für die Kurse, die in Neheim stattfinden, mit der Fachbereichsleiterin Sylvia Müller-Dörfler, Tel. 02932 9728-14, und für die Kurse in Sundern mit dem Fachbereichsleiter Klaus-Rainer Willeke, Tel. 02933 4070.

INTEGRATIONSKURSE ALPHABETISIERUNG Die VHS Arnsberg/Sundern führt für das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge Integrationskurse und Integrationskurse Alphabetisierung nach dem Zuwanderungsgesetz durch. Die Alphabetierungskurse umfassen einen Sprachkurs mit 900 Unterrichtsstunden Umfang und einen Orientierungskurs von 100 Unterrichtsstunden.

Integrationskurs - Orientierungskurs 404-647 / Dozenten/innen-Team Di. 10.01.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Sprachen-Zentrum, Werler Str. 4 a 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 5 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-675 / Dozenten/innen-Team Mo. 09.01.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 6 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-676 / Dozenten/innen-Team Mo. 06.02.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Orientierungskurs 404-677 / Dozenten/innen-Team Mi. 08.03.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Orientierungskurs 404-687 / Dozenten/innen-Team Mo. 06.02.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

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Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

DEUTSCH UND INTEGRATION 404-705 / Dozenten/innen-Team Di. 31.01.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs Alpha - Abschnitt 6 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-706 / Dozenten/innen-Team Do. 02.03.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs Alpha - Abschnitt 7 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-707 / Dozenten/innen-Team Do. 30.03.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Integrationskurs Alpha - Abschnitt 5 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

404-708 / Dozenten/innen-Team Fr. 12.05.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs Alpha - Abschnitt 9 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-709 / Dozenten/innen-Team Mi. 14.06.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 5 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-715 / Dozenten/innen-Team Mo. 20.02.2017, 12:30 - 16:45 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

GESUNDHEIT

Integrationskurs Alpha - Abschnitt 8 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-716 / Dozenten/innen-Team Di. 21.03.2017, 12:30 - 16:45 Uhr

Integrationskurs - Orientierungskurs Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-717 / Dozenten/innen-Team Mi. 03.05.2017, 12:30 - 16:45 Uhr

FREMDSPRACHEN

Integrationskurs - Abschnitt 6 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-733 / Dozenten/innen-Team Di. 31.01.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Integrationskurs - Abschnitt 3 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-734 / Dozenten/innen-Team Do. 02.03.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 5 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-735 / Dozenten/innen-Team Do. 30.03.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Integrationskurs - Abschnitt 4 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

71

WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE

DEUTSCH UND INTEGRATION Integrationskurs - Abschnitt 6 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-736 / Dozenten/innen-Team Fr. 12.05.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Orientierungskurs 404-737 / Dozenten/innen-Team Mo. 19.06.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 4 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-744 / Dozenten/innen-Team Mi. 08.02.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 5 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-745 / Dozenten/innen-Team Fr. 10.03.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 6 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-746 / Dozenten/innen-Team Fr. 07.04.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Orientierungskurs 404-747 / Dozenten/innen-Team Mo. 22.05.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 1 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-801 / Dozenten/innen-Team Di. 28.02.2017, 13:45 - 17:00 Uhr

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 25 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 2 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-802 / Dozenten/innen-Team Di. 04.04.2017, 13:45 - 17:00 Uhr

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 25 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 3 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-803 / Dozenten/innen-Team Mi. 24.05.2017, 13:45 - 17:00 Uhr

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 25 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 1 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-811 / Dozenten/innen-Team Mi. 29.03.2017, 8:25 - 12:25 Uhr

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 2 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-812 / Dozenten/innen-Team Do. 11.05.2017, 8:25 - 12:25 Uhr

72

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

DEUTSCH UND INTEGRATION 404-813 / Dozenten/innen-Team Di. 13.06.2017, 8:25 - 12:25 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 1 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-901 / Dozenten/innen-Team Di. 28.02.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 2 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-902 / Dozenten/innen-Team Di. 28.03.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Integrationskurs - Abschnitt 3 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

404-903 / Dozenten/innen-Team Mi. 10.05.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 4 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-904 / Dozenten/innen-Team Di. 13.06.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 5 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-905 / Dozenten/innen-Team Do. 13.07.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

GESUNDHEIT

Integrationskurs - Abschnitt 3 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-906 / Dozenten/innen-Team Mo. 25.09.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs - Orientierungskurs Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-907 / Dozenten/innen-Team Di. 07.11.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

FREMDSPRACHEN

Integrationskurs - Abschnitt 6 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-911 / Dozenten/innen-Team Mo. 13.02.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Integrationskurs - Abschnitt 1 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-912 / Dozenten/innen-Team Mi. 01.03.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 3 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-913 / Dozenten/innen-Team Mi. 29.03.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Integrationskurs - Abschnitt 2 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

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DEUTSCH UND INTEGRATION Integrationskurs - Abschnitt 4 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-914 / Dozenten/innen-Team Do. 11.05.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 5 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-915 / Dozenten/innen-Team Mi. 14.06.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 6 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-916 / Dozenten/innen-Team Fr. 14.07.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Orientierungskurs 404-917 / Dozenten/innen-Team Di. 26.09.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 1 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-921 / Dozenten/innen-Team Do. 06.04.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 2 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-922 / Dozenten/innen-Team Fr. 19.05.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 3 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-923 / Dozenten/innen-Team Mi. 28.06.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 4 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-924 / Dozenten/innen-Team Fr. 08.09.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 5 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-925 / Dozenten/innen-Team Mo. 09.10.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 6 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-926 / Dozenten/innen-Team Mo. 20.11.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 7 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-927 / Dozenten/innen-Team Mo. 18.12.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

74

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

DEUTSCH UND INTEGRATION 404-931 / Dozenten/innen-Team Do. 01.06.2017, 12:30 - 16:45 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 2 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-932 / Dozenten/innen-Team Mi. 05.07.2017, 12:30 - 16:45 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 3 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-933 / Dozenten/innen-Team Fr. 15.09.2017, 12:30 - 16:45 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Integrationskurs - Abschnitt 1 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

404-934 / Dozenten/innen-Team Di. 17.10.2017, 12:30 - 16:45 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 5 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-935 / Dozenten/innen-Team Di. 28.11.2017, 12:30 - 16:45 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 1 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 140 Termine / 700 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-941 / Dozenten/innen-Team Mo. 26.06.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

GESUNDHEIT

Integrationskurs - Abschnitt 4 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-951 / Dozenten/innen-Team Mo. 04.09.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 2 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-952 / Dozenten/innen-Team Mo. 02.10.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

FREMDSPRACHEN

Integrationskurs - Abschnitt 1 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-953 / Dozenten/innen-Team Di. 14.11.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Integrationskurs - Abschnitt 3 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-954 / Dozenten/innen-Team Di. 12.12.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Integrationskurs - Abschnitt 1 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

404-961 / Dozenten/innen-Team Mo. 16.10.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Integrationskurs - Abschnitt 4 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen

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FREMDSPRACHEN Integrationskurs - Abschnitt 2 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-962 / Dozenten/innen-Team Mo. 27.11.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Integrationskurs - Abschnitt 1 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen 404-971 / Dozenten/innen-Team Mo. 25.09.2017, 08:00 - 12:15 Uhr

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 140 Termine / 700 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

Lesen und Schreiben lernen - Alphabetisierung

405-001 / Waltraud Schlausch Di. 24.01.2017, 16:30 - 18:00 Uhr 405-031 / Ewa Olimpia Barton Mi. 18.01.2017, 10:15 - 11:45 Uhr

4 Millionen Deutsche können kaum lesen und schreiben. Beides wird aber im täglichen Leben - beim Besuch von Ämtern, bei Bewerbungen, im Umgang mit Vermietern usw. - vorausgesetzt. Die VHS möchte allen helfen, sich Kenntnisse im Lesen und Schreiben ohne Leistungsdruck anzueignen. Alle Anfragen werden vertraulich behandelt. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / entgeltfrei Arnsberg, Caritas-Werkstätten, Altes Feld 28 10 Termine / 20 Ustd. / entgeltfrei

FREMDSPRACHEN Sprachen sind der „Schlüssel zur Welt“. Wir helfen Ihnen, den richtigen Kurs zu finden. Unsere Kurse vermitteln Kenntnisse in unterschiedlichen Sprachen. Ihre persönlichen Fähigkeiten werden dabei berücksichtigt - wie etwa Vorkenntnisse, die Sie in Schule, Beruf, Freizeit oder Urlaub erworben haben. Bei der Kursgestaltung orientieren wir uns am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER). Jahreskurse: Unsere Fremdsprachenkurse laufen in der Regel ein Semester lang (Beginn jeweils im September bzw. Januar). Einige Kurse jedoch erstrecken sich über zwei Semester, diese „Jahreskurse“ beginnen normalerweise im September. Eine Teilnahme an diesen Jahreskursen ist auch ab Januar 2017 in aller Regel möglich. Bitte sprechen Sie uns an. Sprachberatung: Zum Semesterbeginn steht Ihnen die individuelle Fremdsprachenberatung der VHS zur Verfügung. Feste Termine in Sundern, Franz Josef Tigges Platz am 19.01.2017 von 10:00 bis 14:00 Uhr sowie in Neheim, Möhnepark: Donnerstag, 12.01.2017, Montag, 16.01.2017 sowie Montag, 23.01.2017 jeweils in der Zeit von 09:00 bis 18:00 Uhr. Wir bitten um telefonische Terminvereinbarung unter 02932 / 9728-15 Die Sprachberatung steht Ihnen auch während des Semesters zur Verfügung. Einstufungstest: Falls Sie einen Internetzugang haben, gibt es für Sie eine Reihe von Möglichkeiten, stressfrei einen Einstufungstest zu Hause durchzuführen. Hier empfehlen wir z.B. - http://www.sprachtest.de - http://www.klett.de/einstufungstest - http://www.cornelsen.de/einstufungstest Diese Sprachtests helfen Ihnen - nach unserer Erfahrung-, eine Vorauswahl für einen passenden Kurs vorzunehmen, so dass Sie nicht unter- oder überfordert werden. Auch für eine individuelle Sprachberatung ist es sehr hilfreich, wenn Sie vorab einen Einstufungstest gemacht haben und uns das Testergebnis mitteilen. WKW(Wer-Kann-Wann)-Kurse: Lassen Sie uns wissen, wenn Sie ein bestimmtes Sprachangebot vermissen: persönlich, per Email oder telefonisch unter 02932 9728-15 Norbert Deitelhoff, Fachbereichsleiter. Wir sammeln Ihre Wünsche und Anregungen hinsichtlich der Sprache, des Sprachniveaus, des gewünschten Kursortes / Wochentages / Uhrzeit. Bei einer ausreichenden Zahl von Interessierten versuchen wir, einen entsprechenden Kurs anzubieten. Auf unserer Internetseite erfahren Sie den jeweils akutellen Stand. Weitere Hinweise: Auch wenn für einige Kurse bereits Lehrbücher angegeben werden, warten Sie - in der Regel - bitte mit dem Kauf bis nach dem ersten Kurstag!

Arabisch für Anfänger/innen (Tagesseminar)

401-001 / Hossny El Sayed Auf / Christina Wetter-El Sayed Auf Sa. 04.02.2017, 10:00 - 16:00 Uhr

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Für alle, die beruflich oder ehrenamtlich Kontakt zu arabischsprachigen Flüchtlingen, oder für alle, die geschäftliche oder private Verbindungen in arabischsprachige Länder haben, ist es interessant, einen Eindruck von der arabischen Sprache und Schrift und dem damit verbundenen Kulturraum zu bekommen. Es gibt viele Gründe um Arabisch zu lernen, eine Sprache, die von Marokko bis zum Oman von Milliarden von Menschen gesprochen wird. Neben Hintergrundwissen vermittelt der Kurs alltagspraktische Sprache für die einfache Kommunikation, die das interkulturelle Verständnis fördert. Die Unterrichtsmethode bietet bei großer Stofffülle und angenehmer Lernathmosphäre die Möglichkeit, individuell Arabischkenntnisse aufzubauen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 8 Ustd. / 30,00 € / Über eine Fortführung des Kurses wird nach Interesse der Teilnehmer/innen am 4. Februar 2017 entschieden.

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ENGLISCH Chinesisch Schnupper-Wochenende

402-001 / Hong-Xia Zheng Sa. 01.04.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

Kursstufe A 1-1 Anfänger ohne Vorkenntnisse. Der Wochendkurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die sich Teile des Grundwortschatzes aneignen möchten oder testen wollen, ob ihnen das Erlernen dieser exotischen Sprache überhaupt Spaß macht. Der Unterricht wird aufgelockert durch Landeskunde sowie einen Einblick in die Denkweise der Bevölkerung (Tabus und Fettnäpfchen im chinesischen Alltag). Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 12 Ustd. / 48,00 €

Englisch für Anfänger/innen

406-003 / Claudia Krause Fr. 20.01.2017, 11:15 - 12:45 Uhr

Kursstufe A 1-1. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die in lockerer Atmosphäre die Grundlagen der englischen Sprache erlernen möchten. Lehrbuch: Easy English A1.1, Kurs- und Arbeitsbuch, CornelsenVerlag (ISBN: 978-3-06-520805-5) ab Unit 5 Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 € / Eine Fortsetzung des Kurses nach den Osterferien ist geplant

Englisch für Touristen, Teil 1

406-061 / Ursula Brink Do. 19.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

In diesem Kurs machen Sie sich für touristische Kommunikation im englischsprachigen Ausland fit. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit geringen bis mittleren Kenntnissen. Das Buch umfasst typische Urlaubssituationen: Kommunikation im Hotel, beim Einkaufen, bei der Autovermietung usw. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €

Englisch mit Muße 406-063 / Vesna Karac Do. 12.01.2017, 10:30 - 12:00 Uhr

Kursstufe A1, Lehrbuch Fairway A1, Lektion 11 Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 15 Termine / 30 Ustd. / 66,00 €

Englisch für Anfänger/innen A1-2 (Vorkenntnisse)

406-102 / Claudia Krause Fr. 20.01.2017, 09:30 - 11:00 Uhr

Kursstufe A 1-1. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die in lockerer Atmosphäre die Grundlagen der englischen Sprache erlernen möchten. Lehrbuch: Easy English A1.1 Kurs- und Arbeitsbuch, Cornelsen Verlag, ab Unit 11 (ISBN: 978-3-06-520805-5) Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 144,00 € / Eine Fortsetzung des Kurses nach den Osterferien ist geplant

Englisch für Anfänger/innen (Vorkenntnisse) 406-105 / Regine Nash Mo. 23.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Kursstufe A 1-1 Vorkenntnisse aus drei / vier Semestern. Lehrbuch: Network, Bd. 1 Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 80,00 €

Englisch A 1 (Vorkenntnisse)

406-130 / Gerd Hagemann Fr. 20.01.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

Kursstufe A 1-2 Vorkenntnisse ab drei Semestern erforderlich. Ziel des Kurses ist die kommunikative Bewältigung (Verstehen, Sprechen, Schreiben) typischer Alltagssituationen. Im Interesse eines optimalen Lernerfolgs wird besonderer Wert auf die individuelle Förderung der Teilnehmer/innen gelegt. Lehrbuch: Easy English, Kurs- und Arbeitsbuch, A 1.2, Cornelsen-Verlag, ab Unit 11 Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 14 Termine / 28 Ustd. / 92,40 €

Englisch für Touristen, Teil 2

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406-162 / Ursula Brink Do. 19.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

In diesem Kurs machen Sie sich für touristische Kommunikation im englischsprachigen Ausland fit. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits den 1. Kurs besucht haben und den 2. Teil des Lehrbuches in der Gruppe bearbeiten wollen. Zusätzliche Arbeits- und Übungsmaterialien werden zur Verfügung gestellt. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €

ENGLISCH

KULTUR, GESTALTEN

406-201 / Regine Nash Mo. 23.01.2017, 16:00 - 17:30 Uhr

Englisch A 2

GESUNDHEIT

406-232 / Gerd Hagemann Do. 19.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

A New Start

406-260 / Ingeborg Blom Mi. 25.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Englisch für Seniorinnen und Senioren Kursstufe A 2, Lehrbuch Great A 2, Lektion 7

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €

406-261 / Vesna Karac Do. 19.01.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

Dieses Seminar bietet ein intensives und kreatives Sprachtraining auf individuellem sprachlichem Niveau und richtet sich an Englischlernende verschiedenster Level - vom Teilnehmer mit Grundkenntnissen bis zum Fortgeschrittenen. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in Alltag und Beruf. Das Training wird in Kleingruppen von etwa 8 Personen durchgeführt. Mindestvoraussetzung sind Vorkenntnisse, die dem Level A 2 entsprechen. Die Unterrichtsinhalte sind vor allem Situationen aus der Arbeitswelt wie z. B. Telefonate, Verhandlungen, Meetings, Small Talk, aber auch Alltagssituationen im Urlaub. Am Abend findet ein geselliges, englischsprachiges Abendprogramm für die gesamte Gruppe statt. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 385,00 € / 493,00 € im EZ / 453,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 385,00 € / 493,00 € im EZ / 453,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Englisch A 2 Fortgeschrittene Kursstufe A 2.2 Vorkenntnisse ab fünf Semestern erforderlich. Ziel des Kurses ist die kommunikative Bewältigung (Verstehen, Sprechen, Schreiben) typischer Alltagssituationen. Im Interesse eines optimalen Lernerfolgs wird besonderer Wert auf die individuelle Förderung der Teilnehmer/innen gelegt. Lehrbuch: Easy English A.2.2, Kurs- und Arbeitsbuch, Cornelsen-Verlag an Unit 4 Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 14 Termine / 28 Ustd. / 92,40 €

FREMDSPRACHEN

Englisch intensiv für Alltag und Beruf - Bildungsurlaub

DEUTSCH UND INTEGRATION

aktivieren-wiederholen-kommunizieren. Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die ihr unter Umständen schon lange zurückliegendes Schulenglisch wieder aktivieren und in lockerer Atmosphäre auf spielerische Art und Weise ausprobieren und üben wollen. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €

406-292 / Dr. Jürgen Schmidt-Güth / Marlena Metcalf / Pearl Scott-Habel Mo. 13.03.17, 14:00 Fr. 17.03.17, 14:30 Uhr 406-293 / Marlena Metcalf / Moira Devery / u.a. Mo. 03.07.17, 14:00 Fr. 07.07.17, 14:30 Uhr

406-331 / Gerd Hagemann Mi. 18.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Kursstufe A 2 Vorkenntnisse ab vier Semestern erforderlich. Ziel des Kurses ist die kommunikative Bewältigung (Verstehen, Sprechen, Schreiben) typischer Alltagssituationen. Im Interesse eines optimalen Lernerfolgs wird besonderer Wert auf die individuelle Förderung der Teilnehmer/innen gelegt. Lehrbuch: Easy English A 2.2, Kurs- und Arbeitsbuch, Cornelsen-Verlag, ab Unit 1 Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 14 Termine / 28 Ustd. / 92,40 €

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

ab Kursstufe A 1 - Vorkenntnisse aus mind. zwei Semestern erforderlich. Vermeiden Sie typisch deutsche Fehler! WORDPOWER FOR GERMANS immunisiert gegen „typisch deutsche Fehler“, indem es Fehlerquellen und Stolpersteine bewusst macht und die korrekten Ausdrücke trainiert. Entlarven Sie FALSE FRIENDS, die als vertraute Freunde daherzukommen scheinen, oft aber eine völlig andere Bedeutung haben. Mit Redewendungen des Alltags schwimmen Sie sich vom Deutschen frei und bewegen sich im Englischen frei, sicher und korrekt. Lehrbuch: Wordpower for Germans 1+2, Beaver Books Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 8 Termine / 16 Ustd. / 64,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Wordpower for Germans - Typisch deutsche Fehler

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ENGLISCH Englisch für den Beruf

406-361 / Ingeborg Blom Mi. 25.01.2017, 20:00 - 21:30 Uhr

In diesem Kurs lernen Sie, typische Situationen des beruflichen Alltags auf Englisch zu meistern: Telefonieren, E-Mails schreiben, berufsbezogenes Vokabular und Rollenspiele sowie Präsentationen. Gerne können Sie den Kursinhalt mit Ihren Fragen und Anregungen mitgestalten. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €

Business English - Bildungsurlaub

406-392 / Marlena Metcalf / Dr. Jürgen Schmidt-Güth / u.a. Mo. 06.03.17, 14:00 Fr. 10.03.17, 14:30 Uhr 406-393 / Marlena Metcalf / Moira Devery / u.a. Mo. 26.06.17, 14:00 Fr. 30.06.17, 14:30 Uhr

Dieses Seminar bietet ein intensives Sprachtraining in einer kleinen Gruppe von etwa 6 Teilnehmenden auf individuellem sprachlichem Niveau mit dem Ziel, vor allem die mündliche Kommunikation im Beruf zu trainieren. Unterrichtsinhalte sind je nach Vorkenntnissen Situationen wie Telefonate, Meetings, Präsentationen, Verhandlungen, Besuche im Ausland,„social language“ im Beruf. Mindestvoraussetzung sind Kenntnisse, die dem Level A 2 entsprechen. Es werden weitere Gruppen auf Niveau B1 und für Fortgeschrittene (B2, C1) angeboten. Am Abend findet ein englischsprachiges landeskundliches Abendprogramm für die gesamte Gruppe statt. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Englisch für Fortgeschrittene A 2 / B 1

406-400 / Gabriele Ohneiser Do. 12.01.2017, 10:00 - 11:30 Uhr

Auf dem Weg zu B 1 (Niveau etwa Realschulabschluß). Der Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die ihre Englisch-Kenntnisse in einer lockeren Atmosphäre auffrischen wollen. Lehrbuch: English Network Connection, ISBN 3-526-50448-2 Neheim, Sprachen-Zentrum, Werler Str. 4 a 16 Termine / 32 Ustd. / 115,20 €

Englisch - Konversationkurs

406-401 / Claudia Krause Mi. 18.01.2017, 10:00 - 11:30 Uhr 406-402 / Petra Greve Mi. 18.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Kursstufe A 2 / B 1. Sie verstehen Englisch schon gut, aber möchten Ihre Sprachfähigkeit ausbauen und mehr Sicherheit beim Sprechen erlangen. In lockerer Atmosphäre lesen wir verschiedenste Texte u.a. aus dem Magazin „Spotlight“, diskutieren über aktuelle Themen und erfahren Interessantes rund um die Inseln. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: English Network Basic Conversation (ISBN: 9783526504689) Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 € / Eine Fortsetzung des Kurses nach den Osterferien ist geplant Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 € / Eine Fortsetzung des Kurses nach den Osterferien ist geplant

English Refresher

406-432 / Elisabeth Gryczka Di. 17.01.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

Kursstufe A 2 / B 1. Sie brauchen eine schnelle Auffrischung Ihrer Englisch-Kenntnisse? Sie wollen in einer lockeren Atmosphäre wichtige Grammatik und den Wortschatz wiederholen sowie das Sprechen und Hören trainieren, damit Sie sich in der Sprache behaupten und verständigen können? Dann ist dieser Kurs für Sie das Richtige. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €

Englisch für Alltag und Beruf - Wochenendseminar (A2/B1)

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406-491 / Marlena Metcalf Sa. 11.03.17, 09:00 So. 12.03.17, 17:00 Uhr

In entspannter und effektiver Lernatmosphäre und mit kreativen und kommunikativen Unterrichtsmitteln frischen wir in diesem Seminar kurz die wichtigsten Grammatikstrukturen auf und bauen dann flexibel Wortschatz und Redewendungen für Alltag und Beruf auf. Mit dem Einsatz von Worksheets, Zeitungsartikeln und Filmausschnitten wird die Kommunikation in der Gruppe stimuliert, um das Vertrauen in die eigene Ausdrucksfähigkeit zu stärken. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 2 Termine / 18 Ustd. / 189,00 € / 216,00 € im EZ / 206,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

ENGLISCH Kursstufe A 2 / B 1. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die auf ca. vier Jahre Englisch zurückblicken. Vorhandene Kenntnisse werden aufgefrischt und Grammatikregeln wiederholt. Für verschiedene geschäftliche Tätigkeitsfelder wird der Wortschatz aufgearbeitet. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 40 Ustd. / 144,00 €

406-501 / Petra Greve Mi. 18.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Einführung Business English

Wir lesen einen englischen „Lernkrimi“. Dabei können Sie in lockerer Atmosphäre Ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen, vertiefen und erweitern. Lehrbuch: Lernkrimi Classic Compact, „Hunting the Vampire“, ISBN: 978-3-8174-7305-2 Neheim, Sprachen-Zentrum, Werler Str. 4 a 10 Termine / 20 Ustd. / 80,00 €

406-503 / Andrea Desiderio Mo. 23.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Reading and Talking A 2 / B 1 - Lernkrimi

406-592 / Christina Döpper Mo. 13.02.17, 10:00 - Fr. 17.02.17, mittags nach dem individuellen Prüfungstermin

DEUTSCH UND INTEGRATION

Intensiv-Zertifikatskurs für alle, die bereits über mittlere Kenntnisse (B1, mindestens 4 bis 5 Jahre Schulenglisch) und möglichst Erfahrung im Bereich Business English verfügen. Am letzten Tag schließen die Teilnehmer/-innen mit der IHK-London-Prüfung „English for Business - Level 2“ (B 2) ab und erhalten bei Bestehen nach wenigen Wochen das international anerkannte Zertifikat der London Chamber of Commerce and Industry (LCCI). Das Seminar bereitet optimal auf die Prüfung am letzten Kurstag vor (zweisprachiges Lexikon zugelassen) und gibt viel Gelegenheit zum praktischen Üben. Dabei korrigiert und kommentiert die Trainerin alle angefertigten Übungen, sodass typische Fehler schneller erkannt und vermieden werden können. - Die Dozentin ist mit ihrem Kursmodell zur Prüfungsvorbereitung vom Land NRW mit dem „Unternehmerinnenbrief NRW“ ausgezeichnet worden und besitzt langjährige Trainingserfahrung. Zulassungsvoraussetzung ist das Bestehen eines Einstufungstests zum Nachweis der Niveaustufe B1 oder ein entsprechender Nachweis. Anmeldeschluss: 03. Februar 2017. Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 39 Ustd. / 629,00 € / 737,00 € im EZ / 697,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung und LCCI-Prüfungsgebühren.

GESUNDHEIT

LCCI-Zertifikatskurs - English for Business, Level 2

Kursstufe B 1-2 / Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die ihre Englischkenntnisse auffrischen und anwenden möchten. Kommunikation steht im Vordergrund. Unterschiedlichste Texte sind Grundlage interessanter englischer Konversation. Nutzen und verbessern Sie Ihre Englischkenntnisse in gemütlicher Runde! Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 40 Ustd. / 144,00 €

406-601 / Petra Greve Di. 17.01.2017, 10:00 - 11:30 Uhr

FREMDSPRACHEN

Englisch für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger/innen B 1

406-602 / Andrea Desiderio Sa. 25.03.2017, 09:30 - 14:15 Uhr

Englisch für Fortgeschrittene - B 1 (Jahreskurs) Develop your conversation skills in a warm and friendly atmosphere. Lehrbuch: Key B 1 Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 13 Termine / 26 Ustd. / 85,80 € / Der Kurs läuft seit September 2016 noch bis April 2017(Jahreskurs). Neue Teilnehmer/innen sind - nach Rücksprache - willkommen!

406-631 / Albina Buoro Do. 19.01.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Dieser Kurs unterstützt die schnelle und intensive Reaktivierung vorhandener Englischkenntnisse. Trainiert werden Fertigkeiten in „Reading“, „Listening“, „Writing“ sowie in mündlicher Kommunikation „Speaking“. Vorausgesetzt werden ca. 4 Jahre Schulenglisch. Interessenten, die aus privaten oder beruflichen Gründen ein intensives Training benötigen, sind herzlich willkommen. Der Kurs kann auch zur kompakten Wiederholung und Festigung der Sprache zur Verbesserung der Englisch-Note beim Realschulabschluss oder vor Eintritt in eine weiterführende Schule genutzt werden. Der Kurs ist ebenfalls geeignet zur Vorbereitung auf eine B1-Prüfung (etwa für Teilnehmer/innen, die diese Prüfung benötigen, um einen vollwertigen Abschluss der Fachoberschulreife (FOR) zu erlangen). Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 3 Termine / 18 Ustd. / 72,00 €

BERUFLICHE BILDUNG

Intensivkurs Englisch am Samstag B 1

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FRANZÖSISCH Englisch für Senioren - Fortgeschrittene B 1

406-632 / Elisabeth Gryczka Di. 17.01.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

Das Erlernen der englischen Sprache wird ohne Leistungsdruck in lockerer Atmosphäre (Gespräche, leichte Lektüre) fortgesetzt. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €

Englisch für Fortgeschrittene B 2 (Jahreskurs) 406-901 / Julia Spiegel Di. 17.01.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Refresh your English and keep it up to date. Lehrbuch: global upper intermediate Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 14 Termine / 28 Ustd. / 92,40 € / Der Kurs läuft seit September 2016 noch bis April 2017(Jahreskurs). Neue Teilnehmer/innen sind - nach Rücksprache - willkommen!

English Conversation C 1 (Jahreskurs)

406-902 / Julia Spiegel Mo. 16.01.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Use and improve your English by reading and talking about different topics with others. Lehrbuch: Global Advanced, Unit 3 Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 14 Termine / 28 Ustd. / 92,40 € / Dieser Jahreskurs läuft seit September 2016. Neue Teilnehmer/innen sind - nach vorheriger Rücksprache - willkommen!

Französisch für Anfänger/innen am Vormittag

408-001 / Marianne Bühner-Mars Di. 17.01.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

Kursstufe A 1 - geringe Vorkenntnisse aus einem Semester. Willkommen! Bienvenue! Französisch für alle, die in der Schule kein bzw. kaum Französisch gelernt haben, und die, deren Sprachkenntnisse schon lange nicht mehr genutzt wurden. Mit viel Spaß und in entspannter Atmosphäre lernen Sie, von sich zu erzählen, kleine Alltagsgespräche zu führen und sich in konkreten Situationen sprachlich zurechtzufinden. Lehrbuch: Voyages A1, Klett Verlag Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 96,00 € / Die Fortsetzung des Kurses nach den Osterferien ist vorgesehen

Französisch für Anfänger/innen - Bildungsurlaub

408-091 / Francoise Olivier Mo. 20.03.17, 14:00 Fr. 24.03.17, 14:30 Uhr

Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse (Level A 1-1). Im Mittelpunkt steht die Einführung in die mündliche Kommunikation in alltäglichen Situationen. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material, modernen Medien und in entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, einfache Situationen zu meistern und im französischsprachigen Ausland zu„überleben“. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Französisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen

408-192 / Francoise Olivier Do. 12.01.17, 18:00 So 15.01.17, 13:00 Uhr

Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen (Kursstufe A 1-2). Im Mittelpunkt steht die Erweiterung der mündlichen Kommunikationsfähigkeit in alltäglichen Situationen. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material, modernen Medien und in entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, einfache Situationen zu meistern und im französischsprachigen Ausland zu„überleben“. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 4 Termine / 26 Ustd. / 289,00 € / 370,00 € im EZ / 340,00 € im DZ

Französisch Fortgeschrittene A 1

408-204 / Georgios Agrafiotis Fr. 20.01.2017, 17:45 - 19:15 Uhr 408-260 / Claudia Krause Do. 19.01.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

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Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen aus ca. vier Semestern vorgesehen. Ein besonderer Schwerpunkt wird die mündliche Kommunikation sein. Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett-Verlag Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 30 Ustd. / 120,00 € / Fortsetzung aus den letzten Semestern. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen! Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 20 Termine / 40 Ustd. / 132,00 € / Fortsetzung aus den letzten Semestern. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

ITALIENISCH

KULTUR, GESTALTEN

408-300 / Marianne Bühner-Mars Mi. 19.07.2017, 10:00 - 13:00 Uhr

Französisch Fortgeschrittene A 2 (Vormittag)

GESUNDHEIT

408-302 / Marianne Bühner-Mars Mi. 18.01.2017, 09:00 - 11:00 Uhr

Französisch Mittelstufe A 2 Grammatik, Lektüre, Konversation. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen vorgesehen, die Vorkenntnisse von ca. vier/fünf Semestern mitbringen. Ein besonderer Schwerpunkt wird die mündliche Kommunikation sein. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 € / Die Fortsetzung des Kurses nach den Osterferien ist vorgesehen

408-303 / Danielle Valigny Mi. 18.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Französisch Mittelstufe B1 Erforderlich sind fundierte Vorkenntnisse. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die ihre Kenntnisse in entspannter Atmosphäre auffrischen und vertiefen möchten. Wir lesen kleine Lektüren und Texte, machen Konversation und Hörverständnisübungen. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen! Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 € / Die Fortsetzung des Kurses nach den Osterferien ist vorgesehen

408-503 / Andrea Desiderio Mi. 18.01.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Französisch Konversation B 1 Lektüre und Konversation für Fortgeschrittene

Neheim, Sprachen-Zentrum, Werler Str. 4 a 12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 € / Die Fortsetzung des Kurses nach den Osterferien ist vorgesehen

408-601 / Danielle Valigny Di. 17.01.2017, 10:15 - 11:45 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Bonjour et bienvenue ! In diesem Kurs können Sie sich in entspannter Atmosphäre, ohne Leistungsdruck und mit viel Spaß der Sprache, dem Land und der französischen Kultur nähern. Der Kurs arbeitet mit dem Lehrbuch„Voyages A 2“. Lehrbuch: Voyages A 2 Lehr- und Arbeitsbuch + 2 Audio-CDs Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 105,60 € / Die Fortsetzung des Kurses nach den Osterferien ist vorgesehen

FREMDSPRACHEN

Sie gehen in französischer Sprache auf Entdeckungsreise durch einige Regionen Frankreichs und erfahren Wissenswertes über die Gegend, die Bewohner, kulinarische Spezialitäten, Traditionen und Sehenswürdigkeiten. Die Texte basieren auf dem Wortschatz und der Grammatik aus Voyages 1 und 2 bzw. entsprechender Bücher dieses Niveaus und bilden somit eine ideale Möglichkeit, die bisher erworbenen Sprachkenntnisse anzuwenden, zu festigen und zu erweitern. Modul I „Loiretal“ - Mittwoch 19.07.2017. Modul II„Aquitanien“ - Mittwoch, 09.08.2017. Modul III„Korsika“ - Mittwoch, 30.08.2017. Jeweils von 10:00 bis 13:00 Uhr in Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A. Jedes Modul kann auch einzeln gebucht werden. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 3 Termine / 12 Ustd. / 48,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Balades en France A 2

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

409-064 / Brigitta Bongard Di. 24.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr 409-065 / Brigitta Bongard Di. 25.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Italienisch für Anfänger/innen

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

Italienisch für Anfänger/innen - Bildungsurlaub Ciao! - Dieses Seminar bietet Unterricht in einer kleinen Anfänger-Gruppe (etwa 6 Personen, Level A 1-1). Im Mittelpunkt steht die Vermittlung von Grundlagen der italienischen Sprache sowie das Training der mündlichen Kommunikationsfähigkeit. Unterrichtsinhalte sind Situationen aus dem Alltag, im Urlaub und im Arbeitsleben. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material und in entspannter At-

409-066 / Brigitta Bongard Di. 24.01.2017, 09:30 - 11:00 Uhr 409-067 / Brigitta Bongard Di. 25.04.2017, 09:30 - 11:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Italienisch für Anfänger/innen am Vormittag

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ITALIENISCH 409-094 / Anna Bristot Mo. 27.03.17, 14:00 - Fr. 31.03.17, 14:30 Uhr

mosphäre lernen Sie, einfache Situationen auf Italienisch zu meistern. Am Abend findet ein geselliges, italienischsprachiges Abendprogramm für die gesamte Gruppe statt. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Italienisch A 1 (Vorkenntnisse) 409-101 / Stefani Schröder Mo. 30.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr 409-152 / Antonio Attioli Di. 07.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

Kursstufe A 1-1. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen ab drei Semestern. Neheim, Sprachen-Zentrum, Werler Str. 4 a 15 Termine / 30 Ustd. / 135,00 € / Neue Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen sind nach Rücksprache - herzlich willkommen! Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

Italienisch A 1.2 409-160 / Brigitta Bongard Mo. 23.01.2017, 19:15 - 20:45 Uhr

Lehrbuch: Buon Giorno Bd. 1, ab Lektion 12 Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €

Italienisch A 1.2 - Bildungsurlaub

409-191 / Anna Bristot Mo. 15.05.17, 14:00 Fr. 19.05.17, 14:30 Uhr

Ciao! - Dieses Seminar bietet Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe (etwa 6 Personen) mit Vorkenntnissen, die etwa 30 Ustd. bzw. dem ersten Drittel eines Anfängerlehrbuchs entsprechen (A 1-2). Im Mittelpunkt steht die Festigung der Kenntnisse, die Erweiterung des eigenen Wortschatzes sowie das Training der mündlichen Kommunikationsfähigkeit. Unterrichtsinhalte sind Situationen aus dem Alltag, im Urlaub und Arbeitsleben. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material und in entspannter Atmosphäre lernen Sie, einfache Situationen auf Italienisch zu meistern. Am Abend findet ein geselliges, italienischsprachiges Abendprogramm für die gesamte Gruppe statt. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Italienisch Konversation A1 409-262 / Brigitta Bongard Mo. 23.01.2017, 17:30 - 19:00 Uhr

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €

Italienisch-Konversationswochenende

409-392 / Anna Bristot Fr. 07.04.2017, 18:00 So. 09.04.2017, 13:00 Uhr

Ciao! Wenn Sie gute Italienisch-Grundkenntnisse haben, Ihren Wortschatz aktivieren und Ihre mündliche Kommunikationsfähigkeit erweitern wollen, dann ist dieser Konversationskurs der richtige für Sie. Wir werden uns durch Bilder, Lektüre und kurze Filmausschnitte inspirieren lassen. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material und in entspannter Atmosphäre lernen Sie, einfache Situationen auf Italienisch zu meistern. Am Abend findet ein geselliges, italienischsprachiges Abendprogramm für die gesamte Gruppe statt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 182,00 € / 236,00 € im EZ / 216,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Italienisch für Fortgeschrittene - Konversation

409-431 / Antonio Attioli Di. 07.02.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Kursstufe A 2. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit fundierten Kenntnisse des Italienischen. Sie lesen und verstehen einfache Texte und können sich in Alltagssituationen ausdrücken. Ziel des Kurses ist es, sowohl die Grammatikkenntnisse zu vertiefen, als auch die Sprechfähigkeit zu üben und zu verbessern. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €

Schnupperkurs Neugriechisch für Anfänger

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Kursstufe A 1-1. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse, die sprachliche Grundlagen benötigen etwa für Urlaub und Alltag: Hotelbuchung, Restaurantbesuche, Einkaufen, öffentliche Verkehrsmittel, Freizeitgestaltung. Im Vordergrund steht die Sprechfähigkeit: Ziel ist es, sich innerhalb kurzer Zeit

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NIEDERLÄNDISCH 412-002 / Georgios Agrafiotis Fr. 03.02.2017, 15:00 - 17:15 Uhr

mündlich in Neugriechisch unterhalten zu können. Bei Interesse kann der Kurs über den ersten Schnuppertermin hinaus fortgeführt werden. Lehr - /Arbeitsbuch: Kalimera, Langenscheidt Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 3 Ustd. / 12,00 €

Griechisch für Hellas-Freunde VI

412-010 / Norbert Möller Mi. 18.01.2017, 18:30 - 19:30 Uhr

Kursstufe A 1 / A 2 für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. Dieser Kurs bereitet auf Urlaub und Aufenthalt in Griechenland vor. Es werden Kenntnisse der Umgangssprache und der Grammatik vermittelt. Lehr - /Arbeitsbuchs: Kalimera (Neue Auflage), Verlag Langenscheidt 2012, ab Lektion 14 Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 18 Termine / 18 Ustd. / 108,00 € / Der Kurs läuft seit mehren Semestern. Neue Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen sind - nach Rücksprache - herzlich willkommen!

Niederländisch A 1

414-001 / Eva Verheijen Mi. 18.01.2017, 14:00 - 15:30 Uhr

Einführung in die niederländische Sprache für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse - A1. Lehrbuch: Wat leuk 1, ab Lektion 1; HueberVerlag, ISBN: 9783190054602 und Lehrbuch ISBN: 9783190254606 Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

Wochenend-Seminar: Einführung in die niederländische Sprache

414-002 / Eva Verheijen Fr. 03.02.17 / 18:00 Uhr So. 05.02.17 / 12:15 Uhr

Kompaktseminar Niederländisch für den Beruf, Freizeit und Studium. Einführung für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Kurs zum aktiven Mitmachen! Unterrichtsmaterial wird zur Verfügung gestellt. Wörterbuch - falls vorhanden - bitte mitbringen. Kursunterlagen werden zur Verfügung gestellt. Auf Wunsch kann das Wochenende fortgesetzt werden. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 3 Termine / 16 Ustd. / 57,60 €

Niederländisch nach 3 Semestern - A 2

414-201 / Eva Verheijen Mo. 16.01.2017, 20:00 - 21:30 Uhr

Lehrbuch Wat leuk 2, Hueber-Verlag, ab Lektion 1 . Kursbuch ISBN: 9783190054619, Arbeitsbuch ISBN: 9783190254613 Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

Niederländisch Krimi-Kurs A 2

414-205 / Eva Verheijen Di. 11.04.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Für Teilnehmer/innen aus allen Niederländisch-Kursen - A 2. Heeft u zin om tijdens de vakantie op een spannende manier verder Nederlands te leren? Schrijf dan in voor de speciale cursus Nederlands, krimireeks op niveau A 2. Het wordt spannend! We lezen samen de krimi die verschenen is in de Compact-Verlag en lossen stapsgewijs samen de oefeningen uit het boekje op. Leerboek:„Dood in de grachten“, Compact-Verlag; ISBN 978-3-8174-9796-6. Lehrbuch bitte selber vorab bestellen und zum Unterricht mitbringen! Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 4 Ustd. / 15,00 €

Niederländisch nach 7 Semestern - B 1 für Teilnehmende mit Vorkenntnissen 414-301 / Eva Verheijen Mo. 16.01.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Lehrbuch Welkom terug; KlettVerlag ISBN: 9783125289017, ab Lektion 5 Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

Schreibatelier Niederländisch: „Krimi in Arnsberg“

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414-600 / Eva Verheijen April – August 2017

Die VHS Arnsberg/Sundern darf sich freuen: das Schreibatelier Niederländisch„Krimi in Arnsberg“ findet unter Leitung von Eva Verheijen in Alt-Arnsberg statt! Die„Nederlandse Taalunie“ mit Sitz in Den Haag fördert dieses Projekt Niederländisch als Fremdsprache im Nachbarland Deutschland. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die über Jahre die Fremdsprache Niederländisch erlernt haben (ERK B2- C1) und findet in Arnsberg in der Zeit von April bis August 2017 statt. Eine Anmeldung ist zur Zeit nicht möglich. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 Bitte achten Sie ab Januar 2017 auf weitere Angaben auf der Homepage der VHS Arnsberg/Sundern.

POLNISCH Wij praten over actuele thema´s uit Nederland en Vlaanderen en ontwikkelingen van de Nederlandse taal. Ook lezen wij stukjes literatuur naar keuze! Ook moedertaalsprekers van het Nederlands zijn hier hartelijk welkom. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

414-901 / Eva Verheijen Mi. 18.01.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Niederländisch Konversation nach 11 Semestern - C1

Lehrbuch: Witam, Hueber-Verlag

Neheim, Sprachen-Zentrum, Werler Str. 4 a 15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

417-001 / Jerzy Sramkowski Mo. 20.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr 417-002 / Grazyna Pochopien Mo. 23.01.2017, 17:30 - 19:00 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Polnisch A 1 - ohne Vorkenntnisse

Kursstufe A 1 für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen aus zwei Semestern, Lehrbuch: Witam, HueberVerlag, ab Lektion 4 Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €

417-102 / Jerzy Sramkowski Di. 21.02.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Polnisch A 1.2 - Vorkenntnisse

Polnisch A 1.3 - Vorkenntnisse Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

417-261 / Grazyna Pochopien Do. 26.01.2017, 17:15 - 18:45 Uhr

Portugiesisch für Anfänger/innen A 1.2

418-031 / Anabela Da Silva-Weiß Di. 17.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Es werden Grundkenntnisse des Portugiesischen vermittelt. Dieser Kurs wendet sich an Interessenten, die bereits einige Vorkenntnisse der portugiesischen Sprache (aus drei bis vier Semestern) haben. Lehrbuch: Olá Portugal! Portugiesisch für Anfänger A1-A2, Lehrbuch + 2 Audio-CDs, Klett-Verlag, ISBN 9783-12-528940-6 Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 € / Fortsetzung aus den letzten Semestern. Neue Interessenten sind herzlich willkommen.

Russisch für Anfänger/innen (Vorkenntnisse) Kursstufe A 1-1 Vorkenntnisse aus ca. drei Semestern. Die Sprachkenntnisse werden in einer Kleingruppe schrittweise und interaktiv aufgebaut, so dass Sie sich bereits nach wenigen Lektionen in konkreten Situationen, auch im Berufsleben, zurechtfinden können. Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in Land und Leute. Lehrbuch: Jasno! A1-A2, Klett-Verlag, ab Lektion 8 Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 12 Termine / 24 Ustd. / 108,00 €

419-101 / Swetlana Klassen Di. 17.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Spanisch Schnupperkurs Dieser Einstiegskurs richtet sich an Teilnehmern ohne Vorkenntnisse, die erste Einblicke in die spanische Sprache und Kultur gewinnen möchten. Im Vordergrund steht die entspannte Kommunikation im Alltag. Diese wird durch abwechslungsreiche Aktivitäten spielerisch aufgebaut. Lehrbuch: Entrada al español: Kursbuch mit Audio-CD“ Cornelsen Verlag, ISBN-13: 9783464205679 Neheim, Sprachen-Zentrum, Werler Str. 4 a 12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 €

DEUTSCH UND INTEGRATION

417-101 / Jerzy Sramkowski Di. 21.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

FREMDSPRACHEN

Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €

422-001 / Gloria Bürsgens Do. 19.01.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Lehrbuch: Witam, Hueber-Verlag

GESUNDHEIT

Polnisch A 1.1 - geringe Vorkenntnisse

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SPANISCH Spanisch A 1

422-002 / Petra Greve Mo. 16.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

Kursstufe A 1 - geringe Vorkenntnisse aus einem Semester. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die die spanische Sprache in lockerer Atmosphäre erlernen möchten. Lehrbuch: Espanol Actual, Feldhaus Verlag (ISBN 3 88264 381 1) Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €

Spanisch am Nachmittag A 1

422-004 / Gloria Bürsgens Di. 24.01.2017, 15:00 - 16:30 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmern/innen ohne Vorkenntnisse, die die spanische Sprache nach einem modernen, kommunikativen Methode erlernen möchten. Lehrbuch: Perspectivas YA A1, Cornelsen Verlag Neheim, Sprachen-Zentrum, Werler Str. 4 a 10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €

Spanisch für Touristen

422-061 / Annie Peñate Huerta Do. 09.02.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

In diesem Kurs werden Sie auf die Kommunikation in typischen Urlaubssituationen vorbereitet. Der Kurs ist für Teilnehmer/innen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €

Spanisch für Anfänger 422-063 / Annie Peñate Huerta Di. 07.03.2017, 09:00 - 10:30 Uhr

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 12 Termine / 24 Ustd. / 79,20 €

Spanisch-Wochenende für Anfänger/innen

422-094 / Annie Peñate Huerta Fr. 12.05.17, 18:00 Mo. 14.05.17, 13:00 Uhr

An diesem Wochenende können Interessenten ohne Spanisch-Vorkenntnisse in die Sprache einsteigen. Sie lernen erste Sätze und die wichtigsten Redewendungen, um Alltag und Urlaub im spanischsprachigen Ausland zu meistern. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 185,00 € / 239,00 € im EZ / 219,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung

Spanisch für Anfänger/innen - Bildungsurlaub

422-098 / Annie Peñate Huerta Mo. 27.03.17, 14:00 Fr. 31.03.17, 14:30

Das Seminar bietet Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in alltäglichen Situationen und im Beruf: im Hotel, im Restaurant, beim Arzt, am Telefon usw. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material und in entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, einfache Situationen zu meistern und im spanischsprachigen Ausland zu„überleben“. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Spanisch A 1 - Vorkenntnisse

422-104 / Petra Greve Mo. 16.01.2017, 17:30 - 19:00 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die die spanische Sprache in lockerer Atmosphäre erlernen möchten. Als Begleitmaterial dient„Espanol Actual“ vom Feldhaus Verlag (ISBN 3 88264 381 1) - ab Lektion 7, jedoch zu Beginn mit Wiederholung der vorherigen Lektionen Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €

Spanisch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen 422-161 / Annie Peñate Huerta Do. 09.02.2017, 18:30 - 20:00 Uhr 422-162 / Annie Peñate Huerta Di. 07.03.2017, 10:45 - 12:15 Uhr

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Kursstufe A 1, Lehrbuch: Perspectivas ya, Bd. 1, ab Lektion 4 Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 12 Termine / 24 Ustd. / 79,20 €

SPANISCH 422-163 / Annie Peñate Huerta Mo. 06.02.2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Spanisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen - Bildungsurlaub Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen, die etwa 40 Ustd. bzw. dem ersten Drittel eines Anfängerlehrbuchs entsprechen (A 1-2). Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in alltäglichen Situationen und im Beruf: im Hotel, im Restaurant, beim Arzt, am Telefon usw. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material und in entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, einfache Situationen zu meistern und im spanischsprachigen Ausland zu„überleben“. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

422-194 / Annie Peñate Huerta Mo. 15.05.17, 14:00 Fr. 19.05.17, 14:30 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen

An diesem Wochenende können Interessent/innen mit geringen Spanisch-Vorkenntnissen weiter in die Sprache einsteigen. Sie lernen erste Sätze und die wichtigsten Redewendungen, um Alltag und Urlaub im spanischsprachigen Ausland zu meistern. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 185,00 € / 239,00 € im EZ / 219,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung

422-195 / Annie Peñate Huerta Fr. 23.06.17, 18:00 So. 25.06.17, 13:00 Uhr

GESUNDHEIT

Spanisch-Wochenende für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen

Spanisch Fortgeschrittene (Jahreskurs) Spanisch für Fortgeschrittene / Mittelstufe (Level A2 - B1). Auch für Selbstlerner/innen geeignet. Lehrbücher: Komplett-Paket Spanisch, Langenscheidt-Verlag, ab Lektion 12 sowie Spanisch für Büffelmuffel, Rowohlt-Verlag, ausgewählte Kapitel Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 7 Termine / 14 Ustd. / 46,20 € / Dieser Jahreskurs läuft seit September 2016. Neue Teilnehmer/innen sind - nach vorheriger Rücksprache - herzlich willkommen!

422-301 / Marie-Therese Brüser Di. 17.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

Spanisch Auffrischungskurs A 2 (Jahreskurs) Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmern, die ihre erworbene Sprachkenntnisse reaktivieren und weiter aufbauen möchten. Es wird schnell wiederholt und viel gesprochen werden. Ziel ist es, das Niveau A 2 aktiv zu beherrschen. Lehrbuch: Perspectivas. Curso rápido. ab Lektion 8 Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 13 Termine / 26 Ustd. / 93,60 € / Dieser Jahreskurs läuft seit September 2016. Neue Teilnehmer/innen sind - nach vorheriger Rücksprache - willkommen!

422-431 / Gloria Bürsgens Di. 17.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

FREMDSPRACHEN

422-201 / Christiane Schmolke Mi. 18.01.2017, 16:00 - 17:30 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen aus drei bis vier Semestern. Die mündliche Kommunikation steht im Fokus. Lehrbuch: Espanol actual, Bd. 1, Lektion 12 Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 8 Termine / 16 Ustd. / 57,60 €

DEUTSCH UND INTEGRATION

Spanisch für Fortgeschrittene A 1.2

In diesem Kurs werden Situationen des täglichen Lebens gespielt. Darüber hinaus werden aktuelle Themen aus der spanischsprachigen Welt besprochen. Auch einige kleine ausgewählte „Perlen“ der spanischsprachigen Literatur sollen vorgestellt werden. Die Auswahl der Themen richtet sich nach den Interessen der Teilnehmer/innen. Lehrbuch: Perspectivas YA B1, Cornelsen Verlag Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 20 Termine / 40 Ustd. / 144,00 €

422-500 / Gloria Bürsgens Do. 19.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Spanisch Konversationskurs B 1

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THAILÄNDISCH Thailändisch für Anfänger/innen - Bildungsurlaub

426-095 / Yuwanda Hellinger Mo. 06.02.17, 14:00 Fr. 10.02.17, 14:30 Uhr

Die systematische Einführung in den alltäglichen mündlichen Sprachgebrauch bildet den Schwerpunkt dieses Seminars. Als Leitfaden wird das Lehrwerk „Konversation für Thailand-Reisende“ von Rawiwan Kaldrack verwendet. Am Anfang wird das grammatikalische System dargestellt und mit einfachen Vokabeln und Sätzen geübt. Als wichtiger Bestandteil der Thai-Sprache wird auch das Ton- und Schriftsystem dargestellt, so dass die Teilnehmer/innen in der Lage sind, sich im„Selbststudium“ weiterzubilden. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Schnupperkurs Afrikaans

426-100 / Eva Verheijen Sa. 28.01.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

Planen Sie einen Urlaub in Südafrika oder Namibia? Oder haben Sie geschäftliche Kontakte dorthin? Lernen Sie gerne eine exotische Fremdsprache? Einführung in die Strukturen und die Aussprache der Sprache Afrikaans; diese wird von ca. 6 Millionen Menschen als Muttersprache gesprochen! Guten Morgen: Goeiemôre - Guten Tag: Goeiemiddag - Guten Abend: Goeienaand. Kom ons praat Afrikaans! Lehrbuch bitte erst bestellen, wenn der Kurs tatsächlich stattfindet: Kauderwelsch AFRIKAANS Wort für Wort, REISE Know-How Verlag, Band 23, ISBN: 978-3-8317-6463-1 (9,90 EUR) Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 8 Ustd. / 32,00 €

BERUFLICHE BILDUNG FIT FÜR DEN BERUF - WEITERKOMMEN MIT DER VHS! Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar. Ebenfalls stark vertreten sind Fachlehrgänge für das berufliche Weiterkommen in kaufmännischen, betriebswirtschaftlichen und technischen Bereichen sowie zur Optimierung von Managementkompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnitts-Themen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stärken, runden das Angebot ab. Beruflich qualifizierende und verwertbare Kurse finden sich aber auch im Angebot anderer Programmbereiche: zum Beispiel interkulturelle Kompetenztrainings, Angebote der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge, berufsbezogene Sprachkurse oder Vortragsreihen zum Thema„Kind und Karriere“.

Berufsbegleitend studieren mit und ohne Abitur

500-029 / Ulrike Sandrock Do. 09.02.2017, 17:00 - 19:00 Uhr

Das Studium an der FernUniversität - Informationsveranstaltung In Kooperation mit der FernUniversität in Hagen Die Studienberaterin vom Studienzentrum Arnsberg, einer Nebenstelle der FernUniversität, informiert nicht nur über die Studiengänge, die wissenschaftlichen Weiterbildungsangebote, den Studienablauf und die Besonderheiten des FernUni-Studiums, sondern auch über die Voraussetzungen, um mit und ohne Abitur zu einem Universitätsabschluss zu kommen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei

Die individuelle Bewerbung

500-030 / Dietmar Becker Mi. 08.02.2017, 12:00 - 15:00 Uhr

Sie wollen oder müssen sich bewerben, haben aber schon lange keine Bewerbung mehr geschrieben. Wir bieten eine individuelle Beratung - keine Gruppenveranstaltung - und erstellen mit Ihnen die persönlich auf Sie und den/die betreffenden Betrieb/e zugeschnittenen Unterlagen: Anschreiben, Lebenslauf, Foto, Bewerbungsmappe. Das Angebot gilt für das Semester durchgehend. Terminvereinbarungen sind jederzeit individuell möglich. Bei zusätzlichen Beratungsbedarf erhöht sich das Entgelt entsprechend. Sundern, Ewiger Weg 6 1 Termin / 4 Ustd. / 80,00 €

Bewerbungsunterlagen erstellen - modern und persönlich

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Einzelberatung. Ihre Bewerbungsunterlagen sind eine erste Arbeitsprobe. Ein zukünftiger Arbeitgeber kann daran erkennen, ob Sie z. B. sauber und vollständig arbeiten, fehlerfrei und mit gutem Ausdruck sch-

500-036 / N.N. Termin nach Absprache

Vorstellungsgespräche erfolgreich führen - Einzelberatung und Training In diesem Einzeltraining werden die Teilnehmer/innen intensiv und individuell auf Vorstellungssituationen vorbereitet. Themen sind z. B.: Outfit, erfolgreicher Sprachstil, Verbesserung der Körpersprache, Fragen im Vorstellungsgespräch, Gesprächsstrategien, Rollenspiele zu Vorstellungssituationen. Darüber hinaus gibt es Informationen zu Assessment-Center (betriebliches Auswahlverfahren) und Bewerbungstests. Nähere Informationen erhalten Sie unter der Telefon-Nr. 02931 13464. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / Preis auf Anfrage

500-037 / N.N. Termin nach Absprache

KULTUR, GESTALTEN

reiben, sich gründlich vorbereitet haben, motiviert sind, eine Stelle wirklich haben wollen. In diesem Einzelcoaching unterstützen wir Sie bei der Zusammenstellung Ihrer Unterlagen, der optischen und inhaltlichen Gestaltung Ihres Bewerbungsschreibens, der Gestaltung Ihres Lebenslaufes, dem Einscannen Ihres Bewerbungsfotos. Rufen Sie uns an, Tel.: 02931 13464, informieren Sie sich, oder machen Sie gleich einen Termin für Ihre persönliche Hilfestellung bei der Erstellung Ihrer Bewerbungsunterlagen mit uns aus. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 2 Ustd. / Preis auf Anfrage

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

BEWERBUNGSTRAINING

500-038 / Sven Schneider / Mark Stelter Sa. 18.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Sich bewerben heißt, Werbung für sich selbst machen. Dabei kommt es auf die Form und den Inhalt an. Aber auch die beste Bewerbung erscheint in einem seltsamen Licht, wenn sie über „wildebiene666@ gmail.com“ verschickt wird. Bei der Personalsuche lassen heutzutage viele Unternehmen die Bewerbungsunterlagen durch den Computer vorsortieren. Und wer zu wenige Schlüsselbegriffe in Lebenslauf und Anschreiben untergebracht hat, kann auf diese Weise bereits aussortiert werden. Es gibt also vieles, was Sie bei der schriftlichen Bewerbung, aber auch beim Vorstellungsgespräch beachten sollten. - In diesem Workshop erfahren Sie, worauf Personaler bei den Bewerbungsunterlagen und im Bewerbungsgespräch besonders achten und wie Sie sich mit Ihrem Auftritt gekonnt von der Masse absetzen können. Sie bekommen wertvolle Tipps für die Erstellung einer überzeugenden Bewerbung und werden durch Rollenspiele und Übungen dabei unterstützt, Ihre persönlichen Stärken und beruflichen Fähigkeiten authentisch und überzeugend darzustellen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 85,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESUNDHEIT

Bewerbungstraining für Berufseinsteiger/innen

IntegrationPlus - Der berufliche Einstieg Grundlagenkurs für Erwachsene mit ausländischen Wurzeln. Wer an diesem Kurs teilnimmt, verbessert seine Chancen auf einen Job. Sie lernen EDV-Anwender-Programme und die Gegebenheiten des lokalen Arbeitsmarktes kennen, Ihre eigenen Möglichkeiten einzuschätzen. Dazu gehören auch aussagekräftige Bewerbungsunterlagen und Vorstellungsgespräche. Sie werden auf alles, was mit dem Arbeitsmarkt zu tun hat, z.B. Steuern, Versicherungen, Arbeitnehmerrechte, Verträge usw., vorbereitet und darüber informiert. Ihr Deutsch (in Sprache und Schrift) wird verbessert. Es gibt ein Zertifikat für alle, die erfolgreich und regelmäßig teilgenommen haben. Der Kurs findet in deutscher Sprache statt. Diese Maßnahme wird mit finanzieller Unterstützung des Landes Nordrhein-Westfalen und des Europäischen Sozialfonds (ESF) durchgeführt. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 20 Termine / 120 Ustd. / entgeltfrei / Der Kurs findet montags bis freitags statt. Sundern, BBA-Unterrichtszentrum, Ewiger Weg 6 20 Termine / 120 Ustd. / entgeltfrei / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

500-053 / Dozenten/innen-Team Di. 28.02.2017, 08:00 - 13:00 Uhr 500-054 / Dozenten/innen-Team Mo. 24.04.2017, 08:00 - 13:00 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

500-040 / Roswitha Janas Fr. 27.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Sa. 28.01.2017, 09:00 - 14:00 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Mehr als die Hälfte aller Bewerbungen werden heute online versendet. In diesem Kurs werden Ihnen die beiden Möglichkeiten der Online-Bewerbung vorgestellt: die E-Mail-Bewerbung und Bewerbungsportale auf den Webseiten der Firmen. Für die E-Mail-Bewerbung lernen Sie, mit dem Textverarbeitungsprogramm Word eine ansprechende Bewerbung zu gestalten, diese Bewerbung für den Versand über das Internet aufzubereiten, in das gängige PDF-Format zu konvertieren, Ihre Zeugnisse einzuscannen oder bereits eingescannte Zeugnisdateien zu bearbeiten, eine E-Mail-Bewerbung aufzubauen, wie Bewerbungsunterlagen an eine E-Mail angehängt werden und was Sie in den Text der E-Mail schreiben sollten. Manche Arbeitgeber stellen potenziellen Bewerbern besondere Bewerberportale auf Ihren Webseiten zu Verfügung. Dort werden Angaben von Ihnen erwartet und im späteren Verlauf müssen Sie meistens Ihre Bewerbungsunterlagen übermitteln. Wir werden uns einige dieser Portale und ihre Nutzung ansehen und ausprobieren. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 10 Ustd. / 45,00 €

FREMDSPRACHEN

Online-Bewerbungen erstellen

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RHETORIK (R)Auszeit - berufliches Coaching-Wochenende am Sorpesee

500-098 / Sven Schneider / Mark Stelter Fr. 09.06.17, 18:00 So. 11.06.17, 16:00 Uhr

500-125 / Nina Wagener / Gerhard Schrader Fr. 06.10.2017, 17:00 - 19:30 Uhr 500-126 / Nina Wagener / Gerhard Schrader Fr. 24.03.2017, 17:00 - 19:30 Uhr

Draußen wandern, innen ankommen. Drei Tage in der Gruppe unterwegs sein und neue Impulse für das Berufsleben erhalten. Auf die Teilnehmer/innen wartet ein Coachingwochenende mit vielfältigen, aufeinander abgestimmten Methoden, die naturnah umgesetzt werden. Die Fragestellungen und Themen, die Sie mitbringen, werden individuell verschieden sein - unser gemeinsames Ziel ist es, einfach mal auf Abstand zum Berufsalltag zu gehen, zu reflektieren, Denkanstöße zu nutzen und neue Menschen kennenzulernen. Es kommen moderierte Einzel- und Gruppencoachings zum Einsatz, wir arbeiten mit Metaphern und nutzen den Austausch mit Gleichgesinnten. Gönnen Sie sich eine berufliche (R)Auszeit und wandern Sie mit uns durch die schöne Natur im Sauerland (Wanderstrecke ca. 15-20 km am Tag). Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 18 Ustd. / 360,00 € / 414,00 € im EZ / 394,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Informationsveranstaltung „Weiterbildung zum Coach 2017-2019“ Das Weiterbildungsangebot zum Coach nach den Standards der DGfC richtet sich an Fach- und Führungskräfte, für die das Führen von Gesprächen und die Umsetzung von Beratungshandeln ein wichtiger Bestandteil ihrer Arbeit ist. Coaching setzt als Begleitung, Unterstützung und Anregung die Entwicklungspotentiale von Einzelpersonen sowie von Teams und Gruppen frei. Wesentlicher Schwerpunkt der Qualifizierung wird die Beachtung von beraterischen Situationen und helfenden Gesprächen in sozialen Zusammenhängen darstellen. Ausgangspunkt ist die Bereitschaft, das eigene Handeln professionell reflektieren und Handlungsräume erweitern zu wollen. Die Weiterbildung umfasst 200 Unterrichtsstunden, sie ist in Themenblöcke gegliedert und verteilt sich auf 22 Weiterbildungstage. Diese Veranstaltung dient der Vorstellung von Inhalten und Methoden und informiert über Struktur, Aufwand und Kosten der Weiterbildung. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 3 Ustd. / 5,00 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 3 Ustd. / 5,00 €

Wirkung auf den Punkt gebracht - Zuhörer begeistern und stimmig präsentieren

500-127 / Claudia Tölle Do. 23.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Methoden und Tricks für professionelle Präsentationen und Fach-Vorträge. Schon erstaunlich: Ob wir mit einer Präsentation in den Köpfen der Zuhörer ankommen, hängt nur zu 7 Prozent vom Inhalt ab! Was wirkt sind Körpersprache, Stimme und eine Darstellung für alle Sinne! Vor allem für sogenannte scheinbar „trockene Materie“ und Fach-Vorträge gilt: Gute Vorbereitung ist alles, um das Interesse beim Publikum zu wecken und nachhaltigen Erfolg zu haben. Nicht zuletzt gibt uns „Powerposing“ das entspannte„Champion-Gefühl“ für den kleinen oder großen Auftritt. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 4 Ustd. / 26,00 €

Rhetorik kompakt für Anfänger/innen

500-130 / Sören Döhlinger Sa. 29.04.2017, 10:00 - 15:00 Uhr

Ihre besondere Trumpfkarte für den persönlichen Erfolg! In jedem beruflichen wie auch privaten Umfeld nicht mehr wegzudenken: die rundum professionelle Präsentation der eigenen Persönlichkeit vor anderen Menschen. Sie wollen diese besondere Möglichkeit der Selbstdarstellung für Ihren weiteren beruflichen Weg effektiv nutzen? Sie möchten vielleicht auch im privaten Umfeld Ihre ganz individuellen Fähigkeiten kommunikativ noch besser in Szene setzen? Dann werden Sie in diesem Kompaktseminar eine Fülle von nützlichen, praxisnahen Tipps und Tricks (z. B. in Bezug auf den nachhaltigen Einsatz der Gestik und die souveräne Gesprächsführung als Redner) finden, die Ihren nächsten Auftritt zum Erfolg führen werden. Methoden: videounterstütztes Einzeltraining, Partner- und Gruppentraining, learning by doing Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 6 Ustd. / 27,00 €

Small Talk im Beruf - schnell und sicher mehr Kunden gewinnen!

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500-131 / Sören Döhlinger Sa. 24.06.2017, 10:00 - 15:00 Uhr

Erfahrene Verkäufer bestätigen es: Wer nachhaltig im Business mehr Kunden gewinnen will, muss schon zu Beginn eines Geschäftskontaktes topfit sein und dabei das 1x1 des Business-Smalltalks beherrschen. Dieses Seminar bietet Ihnen einen kompakten und dennoch detaillierten, praxisnahen Einblick in die faszinierende Welt der„kleinen Gespräche“ im Big Business! Sie machen sich u. a. vertraut mit Small-TalkThemen, Körpersprache, Eigen- und Fremdwahrnehmung, verbalsprachlichem Auftreten und Akzenten der Verkaufspsychologie. Lernziele: Steigerung der Selbstsicherheit, Professionalisierung der eigenen kommunikativen Fähigkeiten. Methoden: Einzeltraining, Partner- und Gruppenarbeit, Praxis-Analyse. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 6 Ustd. / 27,00 €

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RHETORIK Small Talk - Sprachlosigkeit überwinden und locker kommunizieren

500-132 / Katie Grosser Sa. 04.03.2017, 09:00 - 18:00 Uhr

In Alltag und Beruf finden wir uns immer wieder in Situationen, in denen wir von unbekannten Menschen umgeben sind und uns mit ihnen unterhalten müssen. Oder wollen! Small Talk ist eine Kunst, die sich erlernen lässt und die viele Vorteile mit sich bringt: Durch ihn lassen sich wertvolle berufliche und private Kontakte knüpfen. Im Workshop werden verschiedene Methoden vermittelt, mit denen man sich an einen lockeren Small Talk heranwagen kann. Der Einstieg, interessante Themen, die ein Gespräch in Gang halten, die Gesprächsführung, aber auch der Ausstieg aus dem Gespräch werden im Plenum erarbeitet, erprobt und diskutiert. Weitere Schwerpunkte des Workshops liegen auf den Funktionen des Small Talks und auf Strategien, um negative Erwartungen zu durchbrechen. Es werden inhaltliche Inputs, Übungen, Gruppenarbeit, interaktive und reflexive Sequenzen kombiniert und dabei zahlreiche Tipps und Tricks für Alltag und Beruf erarbeitet. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 9 Ustd. / 85,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

Schlagfertigkeitstraining - Grundlagen

500-160 / Dahms Privatinstitut für Rhetorik So. 07.05.2017, 09:00 - 15:45 Uhr

Mit Angriffen sicher argumentativ umgehen, aktiv zuhören um Gegenargumente zu entkräften, in Gesprächen auf unfaire Strategien geeignet reagieren, Einwände und (unfaire) Angriffe schlagfertig behandeln, Manipulation erkennen und abwehren, professionell Beeinflussungsprozesse gestalten, mit Störern erfolgreich umgehen und den aktiven Wortschatz erweitern. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 8 Ustd. / 39,00 € / zusätzliche Kosten: Trainingsbuch 14,00 €

Impulsworkshop für Führungskräfte

500-170 / Sven Schneider / Mark Stelter Sa. 25.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

In unserem Impulsworkshop möchten wir Sie darin unterstützen, Ihre Führungsaufgaben erfolgreich zu meistern. Dazu erstellen Sie im Workshop eine „persönliche Betriebsanleitung“ unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Sozial-, Fach- und Führungskompetenz. Wir arbeiten praxisnah und umsetzungsorientiert anhand von konkreten Fällen, sowohl in Einzel- als auch in Gruppenübungen. Durch die aktive Mitarbeit gestalten Sie den Workshop maßgeblich mit, können sich mit Gleichgesinnten austauschen und Impulse in Form eines persönlichen Aktionsplans mitnehmen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 85,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

Praxiswoche für junge Führungskräfte - Bildungsurlaub

500-175 / Sven Schneider / Mark Stelter Mo. 20.03.17, 14:00 Fr. 24.03.17, 14:30 Uhr

500-222 / Susanne Thoss Do. 27.04.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

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Sie sind neu in Ihrer Rolle als Führungskraft und möchten Ihren persönlichen Führungsstil und die eigene Motivation definieren, reflektieren und optimieren? Sie wollen durch mehr Wissen um eigene und fremde Motivationspotenziale mehr verstehen und die Zusammenarbeit im Team erleichtern? Sie möchten Entscheidungen besser nachvollziehen oder strukturierter treffen können? - Mit unserem Workshop unterstützen wir Sie darin, Ihre neue Führungsaufgabe erfolgreich zu meistern. Besonderen Wert legen wir auf Methodenvielfalt - von der Präsentation am Flipchart im Seminarraum bis zu Outdoorübungen in der Natur. Wir arbeiten praxisnah und umsetzungsorientiert anhand von konkreten Fällen, sowohl in Einzel- als auch in Gruppenübungen. Sie erhalten Ihr persönliches Führungskräfteprofil und können durch aktive Mitarbeit den Workshop maßgeblich mitgestalten, sich mit Gleichgesinnten austauschen und die Impulse sowie das Erlernte in Form eines persönlichen Aktionsplans mitnehmen. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

Professionelle Pressearbeit: Veranstaltungen bekannt machen In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ihre Veranstaltung für eine Berichterstattung in der Tageszeitung interessant wird und die Aufmerksamkeit der Leser erregt. Praktische Fallbeispiele zeigen, wie es funktioniert: vom Entwurf bis zum fertigen Zeitungsartikel mit Foto und Bildunterschrift. Das Seminar bietet Ihnen das notwendige Handwerkszeug und zeigt, worauf Sie beim Schreiben der Pressemitteilung und beim Erstellen der Fotos achten müssen. Sie bekommen neue Impulse und Anregungen sowie praktische Tipps für die Umsetzung und neue Ideen durch den Austausch mit anderen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

SOCIAL MEDIA

500-223 / Susanne Thoss Fr. 07.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr

500-225 / Thora Meißner Do. 06.04.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Social Media Marketing - Facebook und Co. richtig nutzen Facebook, Twitter, Instagram und Co. - in ihnen spielt sich das moderne Leben im World Wide Web ab. Wie nutzen Sie diese Plattformen für Ihr Marketing? Ganz gleich, ob Sie Produkte verkaufen, Dienstleistungen anbieten oder aber Ihre Online-Informationsquelle (Unternehmensblog, Freizeitblog etc.) in den Fokus potentieller Leser, Follower und Kunden rücken möchten - in diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Social Media richtig nutzen und die einzelnen Kanäle für sich arbeiten lassen - inklusive konkreter Beispiele und vieler Praxistipps Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 65,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

500-524 / Thora Meißner Sa. 18.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

GESUNDHEIT

Pressetexte für Vereine, Institutionen und alle, die Öffentlichkeitsarbeit betreiben. Für Vereine und Co. ist die Öffentlichkeitsarbeit das A und O. Denn ohne öffentliche Publikationen bleiben Ziele und Ergebnisse oft im Verborgenen. Doch wie überzeugen Sie Redaktionen, aus der täglichen Informationsflut sich gerade Ihren Bericht herauszusuchen und abzudrucken? Dieser Kurs zeigt Ihnen, wo die Unterschiede der journalistischen Darstellungsformen liegen und wie Sie genau die richtige für Ihren Beitrag auswählen. Sie erfahren, wie Sie mit gezielten Kreativtechniken eigene Textideen entwickeln und Redaktionen - wie letztendlich auch Leser/innen - in Ihren Bann ziehen. Lassen Sie sich inspirieren, neue Ideen für Ihre Öffentlichkeitsarbeit zu entwickeln und zu realisieren. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 1 Termin / 4 Ustd. / 14,00 €

KULTUR, GESTALTEN

Pressetexte, die den Nerv treffen

DEUTSCH UND INTEGRATION

Bekannter werden, Kunden pflegen und neue Kunden finden - mit Grundlagenwissen erfolgreich weiterkommen! Der praxisnahe Workshop liefert einen Überblick über PR und Pressearbeit: Was PR ist und wie Sie die PR-Instrumente auch für Ihre Akquise nutzen können. Sie erhalten Fachwissen, neue Impulse und konkrete Vorschläge für die Entwicklung von PR-Events zur Neukundengewinnung. Im Brainstorming und Austausch mit anderen entwickeln Sie Ideen für Ihre Kontaktarbeit und Akquisegespräche. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 3 Ustd. / 60,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Ideenworkshop - Frische Ideen für Ihre Neukundenakquise

500-531 / Tanja Deichmann Sa. 18.03.2017, 10:00 - 14:00 Uhr Sa. 25.03.2017, 10:00 - 14:00 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Informationen und Entscheidungshilfen für angehende Existenzgründer/innen. Sie wollen sich selbständig machen und Ihr eigenes Unternehmen gründen. Für Sie persönlich ist der Schritt in die eigene Existenz eine der weitreichendsten Entscheidungen in Ihrem Leben. Ob Ihr Großprojekt „Selbständigkeit“ erfolgreich sein wird, hängt maßgeblich von den Startvorbereitungen ab. Erfolg ist planbar! Gerade bei der Startvorbereitung werden oft Fehler gemacht, die den Start dann verzögern, erschweren oder in manchen Fällen sogar den Traum von der eigenen Existenz bereits in der Startphase wieder beenden. Häufigste Fehlerursache sind Informationsdefizite. Wissenslücken schließen, Risiken überschaubar machen und Ängste abbauen, das sind die Ziele dieses Existenzgründerseminars. Im Verlauf werden alle für Jungunternehmer/innen wichtigen Eckpunkte angesprochen: Marktanalyse, Unternehmensstrategie und Standortplanung, Planrechnungen (Umsatz, Kapitalbedarf, Kosten, Liquidität), Finanzierung/ Fördermittel, Umgang mit der Bank, optimale Rechtsform, Werbung, Personal, Steuern/Buchhaltung, richtige Kalkulation. Das Seminar richtet sich an alle, die eine Existenzgründung planen und hierzu noch mehr Wissen benötigen. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Taschenrechner. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 2 Termine / 10 Ustd. / 35,00 €

FREMDSPRACHEN

Wie mache ich mich selbständig?

So erstellen Sie Ihre eigene Steuererklärung. Die Steuergesetze werden immer komplizierter, ebenso die Steuerformulare. Auch für die Jahre 2016 und 2017 hat es wieder zahlreiche steuerliche Änderungen gegeben. Doch Sie brauchen keine Angst davor zu haben. Holen Sie sich Ihr Geld zurück! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Einkommensteuererklärung selbst erstellen können und welche Steuervergünstigungen möglich sind. Es wird auf die Ermittlung der zu versteuernden Einkünfte eingegangen, wobei abzugsfähige Kosten wie Werbungskosten, Sonderausgaben und außergewöhnliche Belastungen genauer erklärt werden. Grundlegende PC-Kenntnisse und sicherer Umgang mit der Maus sind Voraussetzung. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Taschenrechner und USB-Stick. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 5 Termine / 15 Ustd. / 67,50 €

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Einkommensteuererklärung, (k)ein Buch mit sieben Siegeln

500-532 / Tanja Deichmann Di. 25.04.2017, 18:00 - 20:15 Uhr

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MOTORSÄGENSCHULUNG Motorsägenschulung - Grundkurs

500-630 / Holger Dreeskornfeld Sa. 21.01.2017, 09:00 - 16:00 Uhr 500-631 / Holger Dreeskornfeld Sa. 25.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr 500-633 / Holger Dreeskornfeld Sa. 22.04.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

Wer mit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen schneiden oder Fertigkeiten zur sicheren Handhabung der Motorsäge bei Forsteinsätzen erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs grundlegende Kenntnisse für die fachgerechte Handhabung der Motorsäge unter einfachen Verhältnissen. Neben dem richtigen Schneiden und Aufarbeiten des Holzes gibt es Informationen über Unfallverhütungsvorschriften, geeignete Schutzkleidung, die Durchführung kleinerer Reparaturen, die Wartung der Säge, das Kettenschärfen mit der Feile und den rechten Umgang mit unterschiedlichen Tragehilfen beim Brennholz. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine eigene und vollständige Schutzkleidung. Eine Ausleihe der Kleidung ist nicht möglich. Die Teilnehmer/innen erhalten nach dem Kurs eine Bescheinigung, die sich an den Vorgaben des Landesbetriebes Wald und Holz sowie der Berufsgenossenschaft orientiert (Motorsägenschein). Diese bestätigt die Unterweisung an der Motorsäge bei liegendem Holz unter einfachen Verhältnissen. Mindestalter: 16 Jahre. Bitte mitbringen: Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge. 09:00-12:00 Uhr: theoretischer Teil, und 12:15 -16:00 Uhr: praktischer Teil im Freien. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 9 Ustd. / 60,00 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 9 Ustd. / 60,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1 Termin / 9 Ustd. / 60,00 €

Motorsägenschulung - Erweiterungskurs

500-636 / Holger Dreeskornfeld Sa. 03.06.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

Fällung unter einfachen Verhältnissen: Aufbauend auf den Grundkurs erweitern die Teilnehmenden ihre dort erworbenen Fähigkeiten. Hierzu gehört unter anderem das Fällen von schwächeren Bäumen (Brennholzbäume) unter einfachen Verhältnissen. Insbesondere der praktische Umgang mit der Motorsäge und ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten werden trainiert. Gefahren und Grenzen bei der Fällung werden aufgezeigt. Die Teilnehmer/innen erhalten eine Bescheinigung, die sich an den Vorgaben des Landesbetriebes Wald und Holz sowie der Berufsgenossenschaft orientiert. Diese bestätigt die Unterweisung an der Motorsäge zur Fällung unter einfachen Verhältnissen. Mindestalter: 16 Jahre. Bitte mitbringen: Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 9 Ustd. / 90,00 €

COMPUTER UND NEUE MEDIEN Gemeinsam lernen: EDV-Grundlagen international!

501-001 / Aynur Cakirhan Sa. 11.02.2017, 10:00 - 14:30 Uhr Di. 14.02.2017, 18:00 - 19:30 Uhr Di. 21.02.2017, 18:00 - 19:30 Uhr Di. 28.02.2017, 18:00 - 19:30 Uhr Di. 07.03.2017, 18:00 - 19:30 Uhr

501-004 / Hartmut Lübbe Mo. 09.01.2017, 08:30 - 11:30 Uhr 501-005 / Hartmut Lübbe Mo. 12.06.2017, 08:30 - 11:30 Uhr

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Absolute Anfängerinnen aus verschiedenen Ländern und einheimische Frauen lernen in diesem Kurs die Grundlagen der Arbeit mit dem PC kennen. Im Mittelpunkt steht die Textverarbeitung. Der PC und seine Möglichkeiten werden in aller Ruhe erklärt und ausprobiert. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum 5 Termine / 14 Ustd. / 30,00 €

EDV-Grundlagen: Fit für den Beruf Ein Kurs für Wiedereinsteiger/innen ins Arbeitsleben Von Arbeitgebern wird oft der„sichere Umgang mit MS Office“ gefordert. Dieser Kurs vermittelt umfangreiches allgemeines Computer-Wissen und speziell Kenntnisse zur Nutzung des Büroprogramms (Microsoft Office). Sie lernen Texte mit MS Word zu schreiben, zu verändern, zu gestalten und auszudrucken. Mit MS Excel erstellen Sie anspruchsvolle Tabellenberechnungen. Mit MS PowerPoint stellen Sie Zahlen, Diagramme usw. ansprechend in Form von Bildschirmpräsentationen dar. Mit MS Outlook verwalten Sie E-Mails, Termine, Adressdaten und Aufgaben. Sie können Ihren eigenen Laptop mitbringen (soweit vorhanden). Computerkenntnisse sind nicht unbedingt erforderlich. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 8 Termine / 32 Ustd. / 144,00 € / Der Kurs findet montags und dienstags statt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 8 Termine / 32 Ustd. / 144,00 € / Der Kurs findet montags und dienstags statt.

EDV

Einen neuen PC zu Weihnachten bekommen? Wir machen Sie fit!

501-008 / Carmen Püttmann Mo. 30.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mi. 01.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Lernen Sie an drei Abenden die wichtigsten Grundlagen der PC/Notebookbedienung kennen. Ziel ist es, am Ende folgende Dinge zu können: Dateien einfach speichern und wiederfinden, Dateien und Fotos von der Kamera auf den PC übertragen, Arbeiten mit USB-Sticks, einfache E-Mails schreiben, den PC vor Viren etc. schützen, mit Einstellungen die PCbedienung vereinfachen. Grundlagen der Textverarbeitung mit Microsoft Word: Eingeben, Speichern und Drucken von Dokumenten, Texte formatieren, Grafiken „richtig“ einfügen, Abstände mit Hilfe von Tabstopps passend erstellen, einfache Briefe schreiben, mit Hilfe von Text und Absatzformatierungen ansprechende Dokumente gestalten. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 3 Termine / 12 Ustd. / 54,00 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 3 Termine / 12 Ustd. / 54,00 €

Windows, Word, Internet - Einführung Werden Sie fit im Umgang mit Ihrem PC. Dieser Kurs führt leicht verständlich in die Nutzung des PCs ein. Vorgestellt wird zunächst die Benutzeroberfläche Windows als Grundlage für viele weitere Anwendungen am PC. Windows hilft, Ordnung im Computer zu halten, Texte oder Dateien zu speichern, zu kopieren, zu ordnen und wiederzufinden. Darauf aufbauend lernen Sie das Wichtigste im Umgang mit der Texterfassung und -bearbeitung, von der Eingabe bis zum Druck. Eine kleine Einführung in das Internet schließt den Kurs ab. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Ein Kurs aus der Reihe„Lernen mit Muße“! / Der Kurs findet mo. und mi. statt.

DEUTSCH UND INTEGRATION

Kurz und bündig - Grundlagen Windows, Word und Internet

501-009 / Carmen Püttmann Mo. 03.04.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mi. 05.04.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Fr. 07.04.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-010 / Carmen Püttmann Mo. 26.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mi. 28.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Fr. 30.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

501-011 / Thorsten Dieckmann Mo. 16.01.2017, 09:00 - 12:00 Uhr

FREMDSPRACHEN

Lernen Sie Ihren neuen PC kennen und individuell einzustellen. Sie erfahren, welche Programme Sie zusätzlich benötigen (z. B. für Textverarbeitung, Sicherheit, einfache Bildbearbeitung) und wo Sie diese bekommen, und lernen Gratisprogramme kennen. Dabei wird Ihnen gezeigt, wie Sie diese Programme auf Ihrem PC/Notebook installieren. Erfahren Sie, wie Sie Dateien und Fotos auf dem PC speichern, in Ordnern organisieren und wiederfinden. Übertragen Sie Dateien von/auf USB Sticks und Kameras. Außerdem werden Grundlagen der Textverarbeitung in Word und der Gratisalternative Open Office besprochen, so dass Sie in der Lage sein werden, einfache Briefe und Tabellen zu erstellen sowie Grafiken einzufügen. Sie bekommen einen Einblick in einfachste Bildbearbeitung ( Z. B. „rote Augen entfernen“). Es wird Ihnen gezeigt, wie Sie Ihren PC mittels Windows- Updates aktuell halten und mit einem Virenprogramm schützen. Auf Wunsch wird auf das Thema E-Mail am Beispiel bekannter Free-Mail-Anbieter eingegangen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €

GESUNDHEIT

KULTUR, GESTALTEN

501-007 / Thorsten Dieckmann Mo. 19.06.2017, 08:30 - 11:30 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Von den Computergrundlagen über die Erstellung von Bewerbungsunterlagen (auch online) bis hin zum Microsoft-Office-Paket (Word, Excel, PowerPoint, Outlook) vermittelt dieser Kurs das „Rüstzeug“ für einen erfolgreichen Einstieg bzw. Wiedereinstieg in den Beruf (z. B. nach Baby-Pause oder Arbeitslosigkeit). Dieser Kurs zielt darauf ab, Kenntnisse zu vermitteln, die heute praktisch in allen kaufmännischen Berufen erwartet werden. Kursinhalte: Computer-Grundlagen, Word-Textverarbeitung (Briefe nach DIN 5008), Excel-Tabellenkalkulation, PowerPoint-Präsentationssoftware, Outlook-Mail- und -Terminverwaltung, Arbeitsumgebung von Outlook. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 8 Termine / 32 Ustd. / 144,00 € / Der Kurs findet montags, mittwochs und freitags statt.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

EDV-Grundlagen: Fit für den Berufsalltag

Frischen Sie Ihre Kenntnisse an einem Wochenende auf, um z. B. Briefe und Bewerbungen zu schreiben und Dateien sowie Fotos zu organisieren. Inhalte: Dateien speichern und wiederfinden, Dateien in Ordnern organisieren, Suchen von Dateien, Daten von und auf USB-Sticks sowie Kameras übertragen. Wichtige PC-Einstellungen (Virenschutz, Windows-Update), Installieren und Deinstallieren von Programmen. Tipps zum Thema E-Mail (E-Mails mit Anhang, Erstellen einer Signatur, Kalender im Mailprogramm). Grundlagen der Textverarbeitung mit MS Word: Briefe erstellen, Grafiken einfügen, Tabellen gestalten, Abstände mit Tabstopps einhalten, Kopieren und Ausschneiden von Textteilen, Schrift und Absatzformatierung. Weitere zum Inhalt passende Wunschthemen können der VHS bei der Anmeldung mitgeteilt werden. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Wieder fit am PC an einem Wochenende

501-012 / Carmen Püttmann Fr. 12.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Sa. 13.05.2017, 09:00 - 16:00 Uhr

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EDV-GRUNDLAGEN Apple MAC und Windows-PCs im Vergleich

501-013 / Uwe Schmidtke Mo. 20.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

In diesem Vortrag werden die beiden Computerwelten verglichen, z. B.: Warum eignet sich der MAC nicht als Spielecomputer? Warum ist der Windows-PC so virenanfällig? Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

MACINTOSH OSX für Anfänger/innen

501-014 / Uwe Schmidtke Mo. 06.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

In diesem Kurs erhalten Sie grundlegende Einblicke in die Bedienung eines Apple Computers und in das Betriebssystem OS X von Apple, das Ihnen einen sicheren und professionellen Umgang mit Ihrem Rechner ermöglicht. Kursziel: Der/die Teilnehmer/in kennt Aufbau, Arbeitsweise, Einsatzgebiete, Peripheriegeräte und Terminologie des Macintosh. Einfache Arbeiten sind ausführbar. Der Macintosh kann individuell eingestellt und kleine System-Probleme können behoben werden. Die Möglichkeiten der wesentlichen Programme sind bekannt. Bitte mitbringen: eigenes MacBook. In begrenzter Anzahl können Geräte ausgeliehen werden. Bitte vorher anfragen unter Tel.: 02931 13464. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 5 Termine / 20 Ustd. / 103,00 €

(M)ein neues Notebook mit Windows 10

501-015 / Hartmut Lübbe Di. 17.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mi. 18.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Do. 19.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

501-016 / Hartmut Lübbe Mi. 04.01.2017, 18:30 - 21:30 Uhr 501-017 / Hartmut Lübbe Mi. 29.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr 501-018 / Hartmut Lübbe Mi. 05.07.2017, 18:30 - 21:30 Uhr

Sie möchten nicht nur den Umgang mit einem Windows-10-Notebook grundlegend lernen, sondern auch die wichtigsten vorinstallierten Anwendungen nutzen. Mit diesem Kurs erreichen Sie dieses Ziel Schritt für Schritt. Kursinhalte: Handhabung und Bedienung von Notebook und Windows 10; Startseite und Apps; Windows Desktop und Explorer; Texte erstellen; Fotos verwalten, Musik abspielen und Videos schauen; Einrichtung des WLAN; Surfen im Internet, um Neuigkeiten zu erfahren, Nachrichten zu schauen und Informationen zu erhalten. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 12 Ustd. / 54,00 €

„Finden statt Suchen“ - sinnvolle Dateiverwaltung Suchen Sie nicht länger nach Ihren Dateien, die Sie irgendwann mal auf Ihrem Windows-PC gespeichert haben. Erlernen Sie eine systematische Datei-Verwaltung und das Anlegen geeigneter Ordner-Strukturen. Außerdem erhalten Sie Tipps für eine sinnvolle Datensicherung und Festplattenaufteilung für Ihren PC oder Ihr Notebook. Eigene Notebooks können mitgebracht werden. Computergrundkenntnisse sollten vorhanden sein. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 € Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 € Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

Einführung in die EDV für Frauen

501-101 / Ricki Kiessling Mo. 13.03.2017, 08:00 - 12:30 Uhr

Der Kurs richtet sich an Frauen, die bisher keinerlei Erfahrung im Umgang mit dem Computer haben. Nach einem knappen Überblick über den Aufbau eines PCs erfolgt eine Einführung in die grafische Benutzeroberfläche Windows 10. Anschließend lernen die Teilnehmerinnen, wie man mit dem Textverarbeitungsprogramm Word einen Text erstellt, korrigiert und formatiert. Ein Modul zum Arbeiten und Surfen im Internet rundet den Kurs ab. Hier erfahren Sie etwas über technische Voraussetzungen (PCHardware, DSL), Zugangsmöglichkeiten (Provider) zur Onlinewelt, Internet-Explorer, Suchmaschinen, EMailing, über Internet-Dienste (Homebanking, Shopping, Nachrichten, Multimedia), Sicherheitsaspekte. Auf Wünsche der Teilnehmerinnen wird eingegangen. Für diesen Kurs kann Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) beantragt werden. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 5 Termine / 30 Ustd. / 135,00 € / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

PC-Workshop für Frauen

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Mit Spaß und Erfolg fit am PC werden! In diesem Kurs widmen wir uns intensiv dem Programm Word und kümmern uns um Formatierungen, Tabellen, Formulare und Serienbriefe. Außerdem schauen wir uns an, wie man PDF-Dateien erstellt, zusammenfügt und aufteilt. Das ist nicht nur für Bewerbungen

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EDV-GRUNDLAGEN 501-102 / Carmen Püttmann Sa. 21.01.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

wichtig. Wir werden uns in Excel mit Diagrammen befassen und uns die wichtigsten Funktionen noch einmal ansehen, um unser Wissen aufzufrischen und auszubauen. Es gibt nützliche Tipps zu beiden Programmen, die Ihnen nicht nur im Büro den Alltag erleichtern werden. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 80,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

60plus - Werden Sie fit im Umgang mit Ihrem Computer

501-103 / Thorsten Dieckmann Di. 31.01.2017, 15:00 - 17:15 Uhr 501-104 / Thorsten Dieckmann Di. 25.04.2017, 15:00 - 17:15 Uhr

Lernen Sie leicht verständlich, wie ein Computer (PC) mit dem Betriebsprogramm Windows 10 funktioniert, wie man ihn bedient und was man so alles damit machen kann. Gestalten Sie Briefe und Einladungen, informieren Sie sich im Internet über das Wetter oder über aktuelle politische Themen und vieles mehr. Es werden keinerlei Kenntnisse vorausgesetzt. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr eigenes Laptop mit. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 6 Termine / 18 Ustd. / 81,00 € / Der Kurs findet dienstags statt. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 6 Termine / 18 Ustd. / 81,00 € / Der Kurs findet dienstags statt.

60plus - Werden Sie fit im Umgang mit Ihrem Computer, EDV für Fortgeschrittene

501-105 / Thorsten Dieckmann Di. 14.03.2017, 15:00 - 17:15 Uhr 501-106 / Thorsten Dieckmann Di. 06.06.2017, 15:00 - 17:15 Uhr

Vertiefen Sie den Umgang mit Dateien und Ordnern und lernen Sie neue, hilfreiche Funktionen in der Textverarbeitung mit Word kennen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 4 Termine / 12 Ustd. / 54,00 € / Der Kurs findet dienstags statt. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 4 Termine / 12 Ustd. / 54,00 € / Der Kurs findet dienstags statt.

Schnupperseminar für Ältere: Erste Schritte am PC und Laptop

501-107 / Hartmut Lübbe Mo. 13.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Ältere Computer-Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder mit wenig Vorkenntnisse lernen in entspannter Atmosphäre durch viele praktische Übungen die Grundlagen der PC-Nutzung. Dabei werden auch wichtige Grundbegriffe der EDV und die benötigten Geräte erklärt. Im Vordergrund steht jedoch die praktische Anwendung, z.B. die Nutzung von Windows, das Schreiben, Gestalten und Drucken von Briefen und die Internet-Nutzung. Der eigene Laptop einschließlich Maus und Netzteil (soweit vorhanden) kann mitgebracht werden. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 6 Termine / 24 Ustd. / 108,00 €

Computerclub für Ältere

501-108 / Hartmut Lübbe Mo. 03.04.2017, 09:00 - 12:15 Uhr

Wer kennt das nicht? Erfolgreich hat man einen Computerkurs besucht, doch nur wenige Wochen später ist das Erlernte nicht mehr greifbar. Zu selten wendet man das erworbene Wissen an und schnell ist man aus der Übung. Hier haben Sie die Möglichkeit, die neuen Fertigkeiten in gemeinsamen Übungen zu vertiefen und aufzufrischen. Auch die von Ihnen vorgeschlagenen neuen Themen werden nach Möglichkeit gern aufgegriffen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 6 Termine / 18 Ustd. / 81,00 €

Computer-Einsteigerkurs für aktive Senioren/innen

501-109 / Hartmut Lübbe Mo. 22.05.2017, 15:00 - 17:15 Uhr Di. 23.05.2017, 15:00 - 17:15 Uhr Mi. 24.05.2017, 15:00 - 17:15 Uhr

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Sie haben bereits einen Computer und kommen damit nicht so richtig zurecht. Welche Möglichkeiten eröffnet ein solches Gerät? Sie erfahren, worauf man achten muss, wenn man sich einen Computer kaufen möchte. In diesem Kurs erfahren Sie im angemessenen Tempo lernen Sie das Betriebssystem Windows kennen und benutzen. Weitere Themen: Maus, Tastatur, Programme, Fenster, Dateien, Ordner, Speichern, Löschen, Suchen, Texteingabe. Fachbegriffe werden verständlich und mit Muße erläutert, so dass Sie in der „Welt der EDV“ künftig mitreden können. Ihr eigenes Laptop bzw. Ihr Notebook können Sie mitbringen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 3 Termine / 9 Ustd. / 40,50 €

EDV-GRUNDLAGEN

501-110 / Hartmut Lübbe Mi. 01.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Office 2016 - kompakt

501-133 / Thorsten Dieckmann Mo. 06.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-134 / Thorsten Dieckmann Di. 25.04.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

FREMDSPRACHEN

Das Seminar führt in die Office-Programme Word, Excel und PowerPoint ein. Word ermöglicht die Erstellung und komfortable Formatierung von Dokumenten: Texte erfassen, Texte gestalten, Bilder und Tabellen einfügen etc. Excel als Tabellenkalkulationsprogramm ermöglicht die Organisation und Präsentation von Daten: Tabellen anlegen, Tabellen formatieren, Gewinne berechnen, Gewinne optisch präsentieren. PowerPoint als Präsentationsprogramm ermöglicht die optische Präsentation sämtlicher Daten: schnelle übersichtliche Gestaltung von Texten, Einbinden von Bildern, ClipArts, animierten Gifs, Film und Sound. Grundlagenkenntnisse im Umgang mit dem Computer werden vorausgesetzt. Sollten Sie noch keine 2016er Version haben, wird bei Bedarf auch auf ältere Versionen eingegangen. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.

Office kompakt - der sichere Umgang mit MS Office - Bildungsurlaub Von vielen Arbeitgebern wird der sichere Umgang mit MS Office gefordert. Im Büroalltag müssen Sie dann sogenannte Vorlagen für Word, Excel oder PowerPoint erstellen oder Dateien bearbeiten, die Sie von Kollegen „geerbt“ haben. Oft ist es schwierig, damit zurechtzukommen. Wie können Sie vorhandene Vorlagen und Dateien für die eigenen Bedürfnisse abändern, optimieren oder neue Dateien erarbeiten? Hierauf erhalten Sie im Kurs kompetente Antworten und Lösungen. Im Verlauf des Seminars erwerben die Teilnehmer/ innen ein breites Grundlagenwissen im Gebrauch der Office-Programme Word, Excel, PowerPoint und Outlook, das sie in die Lage versetzt, im täglichen Umgang mit diesen Programmen auch schwierige Aufgaben problemlos zu bewältigen. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESUNDHEIT

501-132 / Gudrun Quandt Fr. 03.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Sa. 04.02.2017, 09:00 - 12:15 Uhr Fr. 10.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Sa. 11.02.2017, 09:00 - 12:15 Uhr

DEUTSCH UND INTEGRATION

Das Seminar führt in die Office-Programme Word, Excel und PowerPoint ein. Word ermöglicht die Erstellung und komfortable Formatierung von Dokumenten: Texte erfassen, Texte gestalten, Bilder und Tabellen einfügen etc.. Excel als Tabellenkalkulationsprogramm ermöglicht die Organisation und Präsentation von Daten: Tabellen anlegen, Tabellen formatieren, Gewinne berechnen, Gewinne optisch präsentieren. PowerPoint als Präsentationsprogramm ermöglicht die optische Präsentation sämtlicher Daten: schnelle übersichtliche Gestaltung von Texten, Einbinden von Bildern, ClipArts, animierten Gifs, Film und Sound. Grundlagenkenntnisse im Umgang mit dem Computer werden vorausgesetzt. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 €

KULTUR, GESTALTEN

Office - kompakt und intensiv

501-135 / Hartmut Lübbe Mo. 15.05.17, 12:00 Fr. 19.05.17, 15:00 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Sinnvolle Datei-Verwaltung mit Windows. Finden auch Sie das ein oder andere Dokument nicht mehr und möchten deshalb eine Ordnerstruktur aufbauen, bei der so etwas nicht mehr vorkommt? Und möchten Sie auch mal wichtige Dateien auf USB-Stick oder Speicherkarte sichern? Kursinhalte: Arbeiten mit dem Windows-Explorer, Datenmüll entfernen, Ordnerstrukturen einrichten und erweitern, Dateien suchen, löschen, verschieben und kopieren. Voraussetzung sind Computergrundkenntnisse. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

„Ordnung ist das halbe Leben“ - Kurs für Ältere

Ziel dieses Workshops ist es, ansprechende Dokumente für alle Gelegenheiten zu erstellen. Sie lernen, Absätze und Zeilenabstände einfach und richtig einzustellen, Grafiken an der richtigen Stelle einzufügen und anzupassen, mit Tabstopps und Tabellen zu arbeiten und hiermit Lebensläufe und Formulare zu erstellen, Briefe nach gängigen Normen zu erstellen und Serienbriefe zu schreiben. Außerdem wird gezeigt, wie man Word-Dokumente in das PDF-Format umwandelt, wie man die Rechtschreibprüfung effektiv nutzt und Autokorrektur und Autotexte bedient. Auf Fragen der Kursteilnehmer/innen wird in diesem Workshop gezielt eingegangen. - Für alle, die Grundkenntnisse am PC haben und fit in der Textverarbeitung mit Word werden möchten, um diese Kenntnisse im Beruf, im Verein oder privat zu nutzen. Bitte bringen Sie einen USB-Stick zum Seminar mit. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Word-Workshop

501-159 / Carmen Püttmann Sa. 06.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

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EXCEL Word-Workshop für Fortgeschrittene

501-160 / Carmen Püttmann Sa. 24.06.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

Der Workshop richtet sich an Benutzer/innen mit Vorkenntnissen in Text-, Grafik- und Absatzformatierung in MS Word. Die Teilnehmer/innen lernen, mithilfe von Tabellen und Tabstopps Elemente übersichtlich zu platzieren, Excel-Tabellen, Seiten und Abschnitte in Word einzufügen und unterschiedliche Kopf- und Fußzeilen in einem Dokument zu nutzen. Auf dem Programm stehen außerdem das Erstellen und Bearbeiten von PDF-Dateien, das Erstellen und Nutzen von Dokumentvorlagen sowie der Etikettendruck. Wir arbeiten mit Formatvorlagen und erstellen automatische, interaktive Inhaltsverzeichnisse, nutzen Fußnoten, erstellen Serienbriefe und lernen Regeln in Serienbriefen kennen. Dabei geht die Dozentin gern auf individuelle Wünsche ein. Fragen, die über das Beschriebene hinausgehen, können Sie uns vor Kursbeginn mitteilen, gern telefonisch oder per E-Mail. Bitte bringen Sie einen USB-Stick zum Seminar mit. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

Excel 2016 - Basiskurs

501-203 / Thomas Schüpstuhl Mo. 06.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-204 / Ralf Scheffer Di. 28.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-205 / Ralf Scheffer Di. 20.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Listen und Tabellen sind übersichtlich und nützlich, aber Excel kann viel mehr: Mit Excel können Sie nicht nur Tabellen zusammenstellen und gestalten, sondern auch direkt durchrechnen lassen. Dazu bedarf es einiger Grundkenntnisse, z. B. zu den wichtigsten Bedienungselementen, dem Unterschied zwischen relativen und absoluten Bezügen, der Eingabe einfacher Funktionen usw. Diese und andere unverzichtbare Grundkenntnisse vermittelt Ihnen systematisch, zeitsparend und sicher dieser Basiskurs. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.

Excel - Tabellenkalkulation für Vereine

501-215 / Hartmut Lübbe Mi. 08.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr Mi. 15.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr

Sie wollen die Mitgliederliste Ihrer Vereinskameraden mit Excel-Tabellenkalkulation führen, Berechnungen durchführen, ein Kassenbuch anlegen, Mitgliedsbeiträge überwachen und Serienbriefe an die Vereinsmitglieder mit Word-Textverarbeitung erstellen. Dann finden Sie in diesem Kurs kompetente Antworten auf Ihre Fragen und praktische Anleitungen zur Bewältigung dieser Aufgaben. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 2 Termine / 6 Ustd. / 27,00 €

Tabellenkalkulation: MS Excel kompakt

501-220 / Hartmut Lübbe Mo. 22.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr

Vom Einsteiger zum Könner in zwei Wochen. MS Excel ist aus dem Arbeits- und Büroalltag nicht mehr wegzudenken. Haben Sie auch „alte“ Exceltabellen von Ihren Vorgängern geerbt oder möchten endlich selbst ansprechende und funktionelle Excel-Tabellen entwerfen? Haben Sie sich bisher immer gesträubt, sich mit Excel zu beschäftigen, weil Excel angeblich „so schwierig“ ist? In diesem Kurs erlernen Sie innerhalb von zwei Wochen, wie interessant und nützlich Excel wirklich ist, sowohl für den privaten als auch den beruflichen Bereich. Es werden keinerlei Excel-Kenntnisse vorausgesetzt. Computergrundkenntnisse müssen allerdings vorhanden sein. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 6 Termine / 24 Ustd. / 108,00 € / Der Kurs findet montags, dienstags und mittwochs statt.

Excel-Workshop

501-295 / Carmen Püttmann Sa. 25.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

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Ein Seminar für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen. Das Seminar vermittelt Grundkenntnisse und Sicherheit im Umgang mit Excel: Programmeinstellungen, Grundrechenarten, Formatierungen, Zellbezüge, gängige Formeln und Funktionen (SUMME, MITTELWERT, WENN, SVERWEISE u. a.), Diagramme, übersichtliches Drucken, Fehlerbehebung, Erstellen eines kleinen ExcelProjekts. Fragen aus der Praxis sind willkommen. Bitte bringen Sie einen USB-Stick zum Seminar mit. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

EXCEL / POWER POINT

501-299 / Dr. Dieter Klemke Mo. 24.04.17, 14:00 Fr. 28.04.17, 14:30 Uhr

Excel 2016 für Fortgeschrittene In diesem Kurs werden spezielle Themen, wie z. B. der Umgang mit Mustervorlagen, verschachtelte Funktionen (WENN-UND, WENN-ODER), das Rechnen mit Zeiten und Diagramme vermittelt. Auf die Wünsche der Teilnehmer/innen wird eingegangen. Grundkenntnisse (Basiskurs) sind zwingend erforderlich. Sollten Sie noch keine 2016er Version haben, wird bei Bedarf auch auf ältere Versionen eingegangen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 3 Termine / 12 Ustd. / 54,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 3 Termine / 12 Ustd. / 54,00 € / Der Kurs findet mittwochs statt.

501-306 / Thomas Schüpstuhl Mo. 06.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-307 / Ralf Scheffer Mi. 26.04.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

PowerPoint - den eigenen Gedanken Bilder geben Egal, ob Sie sich selbst darstellen, andere für Ideen begeistern oder einfach nur informieren möchten, das Programm PowerPoint unterstützt Sie darin. Mit einer technisch und inhaltlich professionell vorbereiteten Präsentation haben Sie bereits eine gute Basis für Ihren Vortrag. Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie mit Microsoft PowerPoint Folienlayouts und Designs schnell und effizient gestalten und wie Sie Präsentationen mit SmartArt-Grafiken, Diagrammen, Tabellen und Multimedia-Elementen ansprechend und überzeugend bereichern. Am Ende des Kurses kennen Sie auch die notwendigen Handgriffe, um Ihre Zuhörer mit fachgerechtem Begleitmaterial zu versorgen und Ihre Präsentation reibungslos vorzuführen. Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €

501-404 / Birgit Reinbott Di. 07.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Do. 09.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-405 / Birgit Reinbott Mo. 19.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mi. 21.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

KULTUR, GESTALTEN GESUNDHEIT

In Excel steht eine leistungsfähige Programmiersprache (VBA) zur Verfügung, die es gestattet, viele Abläufe zu automatisieren. Dieser Einführungskurs befähigt Sie, eigene VBA-Programme zur Lösung von komplexen Excel-Aufgaben zu erstellen. Alle Programmiertechniken werden mit vielen praktischen Beispielen geübt. Es besteht die Möglichkeit, auf Ihre individuellen Problemstellungen einzugehen. Inhalte: Entwicklungsumgebung, Kontrollstrukturen, Unterprogramme und Funktionen, Umgang mit dem Objektmodell von Excel, Makroaufzeichnung, Dateiverwaltung, Fehlerbehandlung, Testhilfen. Voraussetzung für die Teilnahme sind Erfahrungen mit Windows und Excel. Darüber hinaus sind Kenntnisse im Programmieren von Vorteil, aber nicht Bedingung. Im Kurs wird Excel 2010 verwendet. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 5 Termine / 42 Ustd. / 475,00 € / 583,00 € im EZ / 543,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.

DEUTSCH UND INTEGRATION

Programmierung mit Excel - Visual Basic for Applications (VBA) - Bildungsurlaub

FREMDSPRACHEN

501-296 / Carmen Püttmann Sa. 14.01.2017, 10:00 - 17:00 Uhr 501-297 / Carmen Püttmann Sa. 10.06.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

BERUFLICHE BILDUNG

Das Seminar vermittelt weiterführende Kenntnisse im Umgang mit Excel: nützliche Funktionen für das Büro (WENN, UND, ODER, SVERWEIS, SUMMEWENN, ZÄHLENWENN u. v. m.), verschachtelte Funktionen, mehrere Funktionen in einer Formel und Bezüge über mehrere Tabellenblätter. Es wird gezeigt, wie Daten mit Diagrammen ansprechend gestaltet, verwaltet (inkl. Datenbankfunktionen und Spezialfilter) und mithilfe von Pivot-Tabellen aufbereitet werden. Individuelle Rückfragen und Beispiele aus der Praxis sind willkommen. Bitte bringen Sie einen USB-Stick zum Seminar mit. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Excel-Workshop für Fortgeschrittene

Gestalten Sie ansprechende PowerPoint-Präsentationen für Beruf, Vereinsleben oder privat! In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, eine einfache Präsentation mithilfe vorhandener Foliendesigns und Layouts zu erstellen, Grafiken, Fotos, Tabellen und Diagramme einzufügen, angemessene Folienübergänge und Animationen zu erstellen und die Vorlage mithilfe des Folienmasters anzupassen. Es wird gezeigt, wie man Handzettel und Notizseiten erstellt und druckt, PowerPoint-Präsentationen in selbstlaufende Präsentationen oder PDFs umwandelt und wie mit nur wenigen Klicks ein Fotoalbum erstellt werden kann. Dabei geht die Dozentin auf individuelle Wünsche und Fragen aus der Praxis ein. Bitte bringen Sie einen USB-Stick zum Seminar mit. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

PowerPoint-Workshop

501-493 / Carmen Püttmann Sa. 20.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

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TASTSCHREIBEN / INTERNET 10-Finger-Tastschreiben am PC

501-502 / Roswitha Janas Di. 07.02.2017, 17:30 - 19:00 Uhr 501-503 / Ingo Lange Do. 02.03.2017, 16:30 - 18:45 Uhr 501-504 / Ingo Lange Do. 27.04.2017, 16:30 - 18:45 Uhr 501-506 / Roswitha Janas Mo. 24.04.2017, 17:30 - 19:00 Uhr

Auch der beste PC führt nicht daran vorbei: Texte im beruflichen, schulischen und privaten Bereich müssen immer noch über die Tastatur eingegeben werden. Das berüchtigte Zwei-Finger-Suchsystem kostet Zeit, produziert Fehler und lähmt die Schaffensfreude. In diesem Kurs wird der Umgang mit der Tastatur erklärt und vor allem die Griffsicherheit trainiert. Sie hilft, Texte richtig und schnell einzugeben. Dieser Kurs ist auch für Kinder geeignet. Mindestalter: 10 Jahre. Dem Kurs liegt ein Lehrbuch zugrunde, das im Kursentgelt enthalten ist. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 10 Termine / 20 Ustd. / 105,00 € / Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 5 Termine / 15 Ustd. / 82,50 € Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 5 Termine / 15 Ustd. / 82,50 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 105,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.

Suchmaschinenoptimierung (SEO) leicht gemacht

501-605 / Thora Meißner Mo. 27.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mi. 29.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Über 970 Milliarden Internetseiten sind im WWW zu finden - davon allein in Deutschland viele Millionen. Wie soll es da möglich sein, seine eigene Webseite so ins Rennen zu schicken, dass sie auf der Überholspur landet und ihr Ziel erreicht? Nämlich potentielle Kunden, Leser, Mitstreiter? Mit einer gelungenen Suchmaschinenoptimierung (kurz: SEO) kann dies gelingen. Durch eine treffsichere Onpage- und Offpage-Optimierung Ihrer Webseite können Sie auf Dauer dafür sorgen, dass Ihr Angebot in den GoogleSuchergebnissen ganz weit oben steht! Dieser Kurs zeigt Ihnen, worauf Sie bei der SEO achten sollten - was sinnvoll und was eher störend wirkt. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Webseite den nötigen Schwung verleihen. Bleiben Sie auf der Überholspur... Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €

Internetnutzung leicht gemacht

501-606 / Hartmut Lübbe Mo. 06.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr

Suchen - Finden - Kommunizieren. Das Suchen im Internet wird effektiver, wenn Sie wissen, wie die verwendeten Suchdienste funktionieren. Sie lernen, wie Sie Ihre Suchstrategie und -technik an die jeweilige Fragestellung anpassen können. Verschiedene Internetzugangsprogramme (Browser) und Suchdienste (z.B. Google) sowie deren Vor- und Nachteile werden vorgestellt; Suchanfragen präzise formulieren; die Trefferliste interpretieren. E-Mails verschicken, auch mit Anlagen. Grundlegende Computerkenntnisse werden vorausgesetzt. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

Fit im Internet - Tipps und Tricks

501-607 / Hartmut Lübbe Mi. 05.04.2017, 19:00 - 22:00 Uhr

Einsteigen - auffrischen - weiterkommen. Sie wollen mehr über das Internet erfahren, neue Dienste kennenlernen und die Tricks erhalten mit denen Sie das Web effektiver nutzen können. Kursinhalt: Soziale Netzwerke im Überblick; Shopping-Community für den günstigen Einkauf; die virtuelle Pinnwand Pinterest; Musik und Filme mit Streaming-Diensten; Nachrichtenportale aus aller Welt; sichere Browsereinstellungen; Lesezeichen speichern und verwalten; Internetseiten optimal ausdrucken. - Voraussetzung: Computergrundkenntnisse Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

Mehr Sicherheit und Privatsphäre im Internet

501-608 / Hartmut Lübbe Mo. 10.04.2017, 19:00 - 22:00 Uhr

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Gefahren vermeiden, Fallen erkennen. Trojaner, Viren, Abofallen, Datenpannen: Wie (un)sicher ist das Internet? Technische Vorkehrungen sind notwendig, aber nie ausreichend. Wenn Sie klicken, weil da steht „Hier klicken“, kann das keine Technik verhindern, sondern nur Ihr Mitdenken. Woran können Sie Risiken erkennen? Was können Sie tun, was müssen Sie vermeiden? Wie können Sie vorbeugen? Kursinhalte: Gefahrenquellen im Internet; sichere Konfiguration von Browser und E-Mail-Programm; Sicherheits-Updates; Antiviren-Software und Firewall installieren und einrichten; Tipps zu Antispy- und anderen Schutzprogrammen. Computergrundkenntnisse sind erforderlich. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

PROGRAMMIERSPRACHE

Postcrossing - ein neues Hobby erobert die Welt

DEUTSCH UND INTEGRATION

501-610 / Dietmar Becker Mi. 15.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-611 / Dietmar Becker Mo. 15.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Bloggen - mehr als nur ein öffentliches Tagebuch Längst hat das Bloggen das Internet erobert - was in den USA bereits seit Jahren ein Trend ist, gewinnt auch in Deutschland an Bedeutung. Ob Food, Reisen, Vereinsleben oder Unternehmensnews - immer mehr rücken Blogger in den Fokus der Öffentlichkeit. Ihre Texte werden wahrgenommen und gelesen als unabhängige Informationsquelle im Netz. Was das Bloggen ausmacht, wie man Leser und Follower generiert, wie auch Sie Ihr Unternehmen mit einem Blog ins rechte Licht rücken können - das und vieles mehr erfahren Sie in diesem Kurs. Machen Sie mit und lernen Sie die Welt des Bloggens kennen ... Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 65,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

501-791 / Thora Meißner Sa. 18.02.2017, 10:00 - 17:00 Uhr

LEGO Mindstorms EV3 ist das aktuelle System der Roboterentwicklung im Lego-Universum. Den Teilnehmenden sollen die technischen Details des Mindstorms EV3 nähergebracht werden. Dazu gehört die Funktionsweise der Bausteine und wie diese eingesetzt werden können. Auch auf Einschränkungen, beispielsweise beim Farbsensor, geht der Kurs ein. Der Schwerpunkt liegt in der Vermittlung von Wissen zum Zusammenspiel von Hard- und Software und dem logischen Verständnis und Denken. Zur Entwicklung von eigenen Anwendungen ist es erforderlich, die gegebenen Bausteine in logisch sinnvoller Weise miteinander zu kombinieren. Des Weiteren muss über die von LEGO zur Verfügung gestellte Software ein Ablauf erdacht und selbstständig implementiert werden, damit die Bausteine sinnvoll zusammenarbeiten. Dazu ist viel Vorstellungskraft, Planungsvermögen, Improvisation und logisches Denken erforderlich. Das schult sowohl Jugendliche als auch Erwachsene in diesen genannten Disziplinen und vermittelt - spielerisch und mit viel Spaß - die Grundzüge der Programmierung und der Entwicklung von Hard- und Softwaresystemen. An diesem Kurs können Kinder ab 10 Jahre in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen. Bitte mitbringen: falls vorhanden, Lego Mindstorms EV3 und Laptop mit der entsprechenden Software. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 6 Ustd. / 27,00 €

LEGO Mindstorms EV3 - Für Eltern und Kinder ab 10 Jahre LEGO Mindstorms EV3 ist das aktuelle System der Roboterentwicklung im LEGO-Universum. Damit wird nicht nur Kindern und Jugendlichen, sondern auch Erwachsenen die Welt der Programmierung und des logischen Denkens eröffnet. Den Teilnehmenden sollen die technischen Details des Mindstorms EV3 nä-

BERUFLICHE BILDUNG

LEGO Mindstorms EV3 - 1. Schritte

FREMDSPRACHEN

Sind Sie enttäuscht, wenn der Briefkasten wieder einmal leer ist? Das muss nicht sein! Werden Sie jetzt zum Postcrosser. Beim Postcrossing werden echte Postkarten rund um die Welt verschickt. Dabei gilt: Wer Postkarten versendet, bekommt auch welche zurück. Das macht Spaß und gewinnt immer mehr Anhänger/innen. Weltweit nehmen ca. 651.000 Menschen teil. Fast 40 Mio. Postkarten reisten so schon seit 2005 rund um die Welt. Postcrossing funktioniert über eine Internetseite, wo man zufällige Adressen zieht und empfangene Postkarten registriert. Was man dazu braucht: Internet, eine E-Mail-Adresse, um sich zu registrieren, und Lust darauf, mal wieder zu Stift und Postkarte zu greifen. Der Phantasie sind dabei„fast“ keine Grenzen gesetzt. Etwas Grundkenntnisse in Englisch sind vorteilhaft. An diesem Abend wird Postcrossing erklärt und live gezeigt. Sie können sich direkt registrieren und Ihre ersten Karten hinaus in die Welt schicken. Und dann heißt es:„Sie haben Post“ - aber im Briefkasten. Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

GESUNDHEIT

KULTUR, GESTALTEN

501-609 / Stefan Nolte Sa. 29.04.2017, 10:00 - 16:30 Uhr

501-804 / Fabian Deitelhoff Sa. 14.01.2017, 09:30 - 14:30 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Mit dem Baukastensystem Jimdo erstellen Sie im Handumdrehen eine eigene Homepage - egal, ob Sie als Unternehmer Ihr Angebot im Internet präsentieren wollen, eine Vereinshomepage planen oder einfach Spaß daran haben, Ihr Hobby im Web zu präsentieren. Nach diesem Kurs wissen Sie, wie Sie sich bei Jimdo anmelden und einloggen, ein geeignetes Design wählen, beliebig viele Seiten anlegen, diese mit Bildern, Texten und Videos ausstatten und unter einer Web-Adresse veröffentlichen. Voraussetzung: Zur Anmeldung bei Jimdo benötigen Sie eine online abrufbare E-Mail-Adresse - mehr nicht. Eigene digitale Medien können Sie gerne mitbringen. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

Jimdo - einfach schöne Webseiten

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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE

IPHONE / SMARTPHONE

501-806 / Fabian Deitelhoff Sa. 22.04.2017, 10:00 - 15:30 Uhr

hergebracht werden. Dazu gehört die Funktionsweise der Bausteine und wie diese eingesetzt werden können. Der Schwerpunkt liegt in der Vermittlung von Wissen zum Zusammenspiel von Hard- und Software und dem logischen Verständnis und Denken. Zur Entwicklung von eigenen Anwendungen ist es erforderlich, die gegebenen Bausteine in logisch sinnvoller Weise miteinander zu kombinieren. Des Weiteren muss über die von LEGO zur Verfügung gestellte Software ein Ablauf erdacht und selbstständig implementiert werden, damit die Bausteine sinnvoll zusammenarbeiten. Das schult in den genannten Disziplinen und vermittelt - spielerisch und mit viel Spaß - die Grundzüge der Programmierung und der Entwicklung von Hard- und Softwaresystemen. Informieren Sie sich auch unter http://www.fabiandeitelhoff.de/kurse-und-workshops-zu-lego-mindstorms-ev3/ - Leihroboter werden für das Seminar zur Verfügung gestellt. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 6 Ustd. / 65,00 € / 50,00 € für Kinder bis 12 Jahre / Entgelt inklusive Verpflegung.

iPhone & Co.

501-905 / Stephan Krick Di. 17.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Do. 19.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-906 / Stephan Krick Mo. 20.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mi. 22.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-907 / Stephan Krick Di. 16.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Do. 18.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Das Seminar beinhaltet das Kennenlernen der Apple-Geräte ab iPad 4/air oder iPhone 5 (bzw. höher, z. B. iPhone 7) von Grund auf. Die verschiedenen Tasten am Gerät und deren Funktion werden verständlich erklärt und deren Anwendung wird geübt. Die ersten Schritte bei der Benutzung des iPad oder iPhone werden dem Anwender nähergebracht und anhand von Praxisbeispielen geübt. Dazu gehört das Laden und Nutzen von Apps wie auch das Beenden derselben. Das Erstellen von weiteren Home-Bildschirmen sowie von Ordnern wird geübt und erklärt. Seminarinhalte sind u. a.: allgemeine Einstellungen und Konfiguration, Kalender, Kontakte, Notizen, Karten, Touchscreen-Funktionen und Cut & Paste, E-Mail-Konten einrichten, Synchronisieren mit Mac und Windows, Fotos, Musik und Filme, Karten und Routenplanung, drahtlos im Internet surfen (WLAN), welche Apps sind wirklich sinnvoll?, SMS, E-Mails und MMS versenden und empfangen, Betriebssystem iOS, iCloud und vieles mehr! EDV-Grundkenntnisse sind sinnvoll. Bitte mitbringen: iPhone / iPad (ab iPad 4/air oder iPhone 5 bzw. höher) Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €

Das Apple iPhone - leicht verständlich - Einstieg

501-908 / Hartmut Lübbe Mi. 15.02.2017, 18:30 - 2130 Uhr

Achtung: Dies ist kein iPhone-Kurs! Das iPhone von Apple ist weit mehr als nur ein Telefon. Mit seinen vielen Funktionen und Erweiterungen, den sogenannten Apps, wird es zum multimedialen Kommunikationsmittel. Kursinhalt: Grundfunktionen (Telefon, Nachrichten, Kalender, Fotos, mobiler Internetzugang); Privatsphäre-Einstellungen nach Sicherheitskriterien vornehmen; der iTunes-Store: Angebot und Einkauf; Funktionserweiterung des iPhones mit Apps; der App Store im Überblick. Bitte mitbringen: Smartphone mit dem Android-Betriebssystem. Achtung: Dies ist kein iPhone-Kurs! Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

Das Apple iPhone - intensiv

501-909 / Hartmut Lübbe Mi. 22.02.2017, 18:30 - 2130 Uhr

Achtung: Dies ist kein iPhone-Kurs! Wiederholungs- und Vertiefungskurs. Nach einer Wiederholung der wichtigsten Grundfunktionen werden gemeinsam ausgewählte Themen erklärt und praktisch eingeübt. Mögliche Inhalte: das iPhone als Hilfsmittel im Alltag; Musik, Foto und Video mit dem iPhone; mobile Navigation mit Google Maps; Apps, die auf keinem iPhone fehlen dürfen; die iCloud: Nutzen und Risiko. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Kurs „Das iPhone - einfach und verständlich!“. Bitte mitbringen: Smartphone mit dem Android-Betriebssystem. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

Das Android-Smartphone - Die ersten Schritte

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501-913 / Thorsten Dieckmann Do. 12.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Do. 19.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Lernen Sie Ihr Smartphone mit einem Android-Betriebssystem von Grund auf kennen. Nutzen Sie Ihren Begleiter, z. B. als SMS- und Mail-Zentrale, als Kalender (und vergessen nie wieder einen Geburtstag), als Telefonbuch, als Kamera, als Einkaufszettel und vieles mehr. Bitte mitbringen: Smartphone mit dem Android-Betriebssystem. Achtung: Dies ist kein iPhone-Kurs! Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €

RADIO

MIT TIEFGANG

WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE

SMARTPHONE 501-914 / Thorsten Dieckmann Mi. 11.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Mi. 18.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-915 / Thorsten Dieckmann Mi. 01.03.2017, 09:00 - 12:00 Uhr Mi. 08.03.2017, 09:00 - 12:00 Uhr 501-917 / Thorsten Dieckmann Mo. 08.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Do. 11.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-918 / Thorsten Dieckmann Di. 16.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Do. 18.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-919 / Thorsten Dieckmann Di. 13.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Di. 20.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 € Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €

Das Android-Smartphone - Workshop

501-921 / Thorsten Dieckmann Do. 26.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr 501-922 / Thorsten Dieckmann Mi. 15.03.2017, 09:00 - 12:00 Uhr 501-923 / Thorsten Dieckmann Di. 23.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Nach dem Absolvierten Erste-Schritte-Kurs können sich die Teilnehmer/innen zu diesem Workshop anmelden. Behandelt werden tiefergehende Funktionen Ihres Smartphones. Auf Wünsche der Teilnehmer/innen wird eingegangen. Bitte mitbringen: Smartphone mit dem Android-Betriebssystem. Achtung: Dies ist kein iPhone-Kurs! Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €

Das Android-Smartphone unterwegs und im Urlaub nutzen

501-924 / Thorsten Dieckmann Do. 02.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

In diesem Kurs lernen Sie, z. B. mit Google Maps zu navigieren, mit Apps den eigenen Standort zu erkunden, stets zu wissen, wie das Wetter wird, Währungen umzurechnen, zu übersetzen und immer das richtige Wort zu finden und vieles mehr. Voraussetzung: Sie kennen sich bereits gut mit Ihrem Smartphone aus. Bitte mitbringen: Smartphone mit dem Android-Betriebssystem. Achtung: Dies ist kein iPhone-Kurs! Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

60plus - Das Android-Smartphone - Die ersten Schritte

501-925 / Thorsten Dieckmann Mo. 23.01.2017, 15:00 - 17:15 Uhr 501-926 / Thorsten Dieckmann Do. 12.01.2017, 15:00 - 17:15 Uhr 501-927 / Thorsten Dieckmann Mi. 31.05.2017, 09:00 - 11:15 Uhr 501-928 / Thorsten Dieckmann Mi. 28.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr

Lernen Sie Ihr Smartphone mit einem Android-Betriebssystem von Grund auf kennen. Nutzen Sie Ihren Begleiter, z. B. als SMS- und Mail-Zentrale, als Kalender (und vergessen nie wieder einen Geburtstag), als Telefonbuch, als Kamera, als Einkaufszettel und vieles mehr. Bitte mitbringen: Smartphone mit dem Android-Betriebssystem. Achtung: Dies ist kein iPhone-Kurs! Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 3 Termine / 9 Ustd. / 40,50 € / Der Kurs findet montags statt. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 3 Termine / 9 Ustd. / 40,50 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 3 Termine / 9 Ustd. / 40,50 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 3 Termine / 12 Ustd. / 54,00 €

60plus - Das Android-Smartphone - Workshop

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501-929 / Thorsten Dieckmann Mo. 13.02.2017, 15:00 - 17:15 Uhr Mo. 20.02.2017, 15:00 - 17:15 Uhr 501-930 / Thorsten Dieckmann Do. 09.02.2017, 15:00 - 17:15 Uhr 501-931 / Thorsten Dieckmann Do. 22.06.2017, 09:00 - 11:15 Uhr

Nach dem absolvierten Erste Schritte-Kurs können sich die Teilnehmer/innen zu diesem Workshop anmelden. Behandelt werden tiefergehende Funktionen Ihres Smartphones. Auf Wünsche der Teilnehmer/ innen wird eingegangen. Bitte mitbringen: Smartphone mit dem Android-Betriebssystem. Achtung: Dies ist kein iPhone-Kurs! Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 2 Termine / 6 Ustd. / 27,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 2 Termine / 6 Ustd. / 27,00 € Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 2 Termine / 6 Ustd. / 27,00 €

ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

501-932 / Hartmut Lübbe So. 22.01.2017, 18:30 - 2130 Uhr

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE In Kooperation mit dem Jugendbüro der Stadt Sundern

KULTUR, GESTALTEN

Achtung: Dies ist kein iPhone-Kurs! WhatsApp - das bedeutet Nachrichtenaustausch in Echtzeit mit dem Smartphone. Zusätzlich zum Senden von Text können mit dieser App auch Fotos, Video- und Audio-Dateien ganz einfach ausgetauscht und sogar kostenlose Telefonate geführt werden. Kursinhalt:: WhatsApp installieren; Profil anlegen; Kontakte verwenden; Nachrichten schreiben; MultimediaFunktionen nutzen; Gruppen anlegen und Gruppenchat starten; Datenschutzeinstellungen und Sicherheitshinweise. Voraussetzung: Smartphone-Grundkenntnisse.Bitte mitbringen: Smartphone mit dem Android-Betriebssystem. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

WhatsApp sinnvoll und sicher nutzen - für Ältere

Das Meer spachteln wir mit Acrylfarben in verschiedenen Blautönen, der Himmel wird mit Collagepapier gestaltet. Die Heringe (oder vielleicht auch Haifische?) werden ausgeschnitten und ganz nach eurem Geschmack bemalt und verziert. Zum Schluss könnt ihr sie auf eueren Keilrahmen kleben und im Mondschein„tanzen“ lassen. Ab 8 Jahre.Bitte mitbringen: Malkittel oder alte Kleidung. Kunstraum Hauptschule Sundern 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Zusätzliche Materialkosten: 6,00 € bei der Dozentin zu bezahlen.

205-265 / Anja Neuendorf Di. 24.01.2017, 16:00 - 18:15 Uhr

GESUNDHEIT

Heringtanz bei Vollmond

205-266 / Anja Neuendorf Mo. 13.03.2017, 16:00 - 18:15 Uhr

Eulen unterm Sternenzelt Wir malen mit Acrylfarben eine fröhliche bunte Eule mit Nachthimmel. Die goldenen Sterne bringen wir mit einer Lichterkette zum Leuchten. Zusätzliche Materialkosten von 8,00 Euro sind bei der Dozentin vor Ort zu bezahlen. / Ab 8 Jahre.Bitte mitbringen: Malkittel oder alte Kleidung. Kunstraum Hauptschule Sundern 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 €

205-267 / Anja Neuendorf Do. 11.05.2017, 16:00 - 18:15 Uhr

FREMDSPRACHEN

Wir gestalten einen Keilrahmen mit bunten Papieren und tragen anschließend schöne Muster mit Schablonen und Acrylfarben auf. Mit bunten Bändern und Klammern könnt ihr z. B. Postkarten, Fotos oder Notizen an eurer Pinwand befestigen. Zusätzlich Materialkosten von 8,00 Euro sind bei der Dozentin vor Ort bezahlen. Ab 8 Jahre.Bitte mitbringen: Malkittel oder alte Kleidung. Kunstraum Hauptschule Sundern 1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 €

DEUTSCH UND INTEGRATION

Eine Pinnwand gestalten

Gitarrenkurs für Kinder ab 8 Jahren, Anfänger/innen Die Grundlagen des Gitarrenspiels wie Greifen, Anschlagen, Noten- und Rhythmuskenntnisse werden schrittweise erlernt. Neben der Lust am Spielen schöner Melodien und Liedbegleitungen zum Mitsingen wird auch die Bereitschaft zum eigenständigen, häuslichen Üben vorausgesetzt. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Kosten für Schulungsmaterial in Höhe von 6,50 € sind direkt an die Dozentin zum

205-295 / Rüdiger Tillmann Sa. 11.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Kleine Geschichten und Bildideen, die zum Schmunzeln und Lachen bringen - wie bringe ich die zu Papier und woher hole ich mir Inspirationen? In diesem Tagesworkshop tauchen wir ein in die Welt von Gary Larson, Charlie Brown & Co. Teilnehmen kann jeder, der Lust aufs Zeichnen und Ausprobieren hat. Rüdiger Tillmann hat Illustration studiert und arbeitet als freier Zeichner für Magazine und Zeitschriften (u.a. Titanic, taz, Geo-Mini). Bitte mitbringen: Zeichenblock/Papier Din A3 (Stärke mindestens 150 g), Bleistifte (2B ist optimal), Radiergummi, Anspitzer und Fineliner (schwarz). Mindestalter: 14 Jahre. Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 8 Ustd. / 85,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung

BERUFLICHE BILDUNG

Cartoons und Comicstrips

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ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE 208-001 / Birgitta Babilon Mi. 01.02.2017, 16:00 - 17:00 Uhr

Unterrichtsbeginn zu entrichten. Bitte mitbringen: Gitarre. Instrumente (in begrenzter Anzahl) können gegen eine geringe Gebühr ausgeliehen werden. Bitte vorher anfragen unter Tel.: 02932 972811. Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a 15 Termine / 15 Ustd. / 66,50 € / Wenn die Gruppenstärke von 10 Teilnehmer/innen nicht erreicht wird, wird das Entgelt entsprechend umgerechnet.

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 2 bis 4 Jahren

302-302 / Daniela Scheleg / Eileen Scheleg Do. 12.01.2017, 16:00 - 17:00 Uhr

Die Kinder sind eine Stunde in Bewegung an Geräten und lernen spielerisch, Spaß an der Bewegung zu bekommen. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportsachen, Getränk. Neheim, Sekundarschule, Binnerfeld, Turnhalle 15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €

Schwimmvorbereitungskurs für Kinder von 3,5 bis 5,5 Jahren

302-571 / Andreas Lux TuS Sundern Mo. 30.01.2017, 17:15 - 18:00 Uhr

In dem Schwimmvorbereitungskurs wird die Wasserbewegungssicherheit der jungen Schwimmschüler/innen weiter gefestigt und die Einzelbewegungen des Brustschwimmens (Brustarmzug und Brustbeinschlag) werden vermittelt. Am ersten Kurstermin bitte 15 Min. früher erscheinen. Der Eintritt in Höhe von 21,00 € ist am ersten Kurstag zu entrichten. Sundern Hallenbad, Berliner Str. 60 10 Termine / 10 Ustd. / 29,00 € / Der Kurs findet montags von 17.15 bis 18.00 Uhr und donnerstags von 18.00 bis 18.45 Uhr statt. / Die Wassertemperatur beträgt 32 Grad.

Schwimmen für Kinder ab dem 5. Lebensjahr

302-573 / Marcus Knappstein / Klaus-Dieter Tillmann Di. 07.02.2017, 17:30 - 18:15 Uhr 302-574 / Marcus Knappstein / Klaus-Dieter Tillmann Di. 07.02.2017, 18:15 - 19:00 Uhr 302-575 / Marcus Knappstein / Klaus-Dieter Tillmann Di. 25.04.2017, 17:30 - 18:15 Uhr 302-576 / Marcus Knappstein / Klaus-Dieter Tillmann Di. 25.04.2017, 18:15 - 19:00 Uhr

Vom Nichtschwimmer zum Anfängerschwimmer. In diesem Unterricht wird Ihr Kind an das kleinste Schwimmabzeichen, das Seepferdchen, herangeführt. Aufbau der Stunden: Wassergewöhnung, Wasserbewältigung, Bewegungsabläufe der Arme und Beine, Schwimmtechnik und Koordination der Schwimmbewegung. Der Eintrittspreis für das Hallenbad ist im Kursentgelt enthalten. Hachen Schwimmbad, Schulstr. 12 13 Termine / 13 Ustd. / 62,80 € / Der Kurs findet dienstags und freitags statt. Hachen Schwimmbad, Schulstr. 12 13 Termine / 13 Ustd. / 62,80 € Der Kurs findet dienstags und freitags statt. Hachen Schwimmbad, Schulstr. 12 13 Termine / 13 Ustd. / 62,80 € / Der Kurs findet dienstags und freitags statt. Hachen Schwimmbad, Schulstr. 12 13 Termine / 13 Ustd. / 62,80 € / Der Kurs findet dienstags und freitags statt.

Kochen und Backen für kleine Schlemmermäuler (5-10 Jahre)

307-064 / Caroline Bönnemann Mo. 30.01.2017, 16:30 - 18:45 Uhr 307-065 / Caroline Bönnemann Mo. 27.03.2017, 16:30 - 18:45 Uhr

In einer Gruppe von bis zu sechs Kindern werden kindergerechte Basics wie hausgemachte Pizza, selbstgemachte Nudeln, selbstgekochte Erdbeermarmelade, Muffins, usw. zubereitet. Die Kinder werden in der gesamten Zubereitung der Speisen voll eingebunden. Einen Teil ihrer „Werke“ können sie zum Präsentieren mit nach Hause nehmen. Der andere Teil wird gemeinsam verköstigt. Kochen und Backen wird den Kinder näher gebracht und altersgerecht erklärt. Gemeinsam wird für die nächste Stunde eine Einkaufsliste erstellt, dabei wird auf Wünsche und Vorlieben der Kinder eingegangen. Sundern, Hauptschule Küche, Berliner Str. 60 2 Termine / 6 Ustd. / 20,00 € / Die Kosten für die Lebensmittel werden umgelegt. Sundern, Hauptschule Küche, Berliner Str. 60 2 Termine / 6 Ustd. / 20,00 € / Die Kosten für die Lebensmittel werden umgelegt.

English Summer Camp (5. und 6. Schuljahr) 406-164 / Ingeborg Blom Mo. 21.08.2017, 09:30 - 12:00 Uhr

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Spielerisches Training von Vokabeln, Grammatik und Konversation. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 15 Ustd. / 49,50 € / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

10-Finger-Tastschreiben am PC Siehe Kurs 501-502 ff, Seite 104

Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 10 Termine / 20 Ustd. / 105,00 € / Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt. Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 5 Termine / 15 Ustd. / 82,50 € Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57 5 Termine / 15 Ustd. / 82,50 € Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A 10 Termine / 20 Ustd. / 105,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.

501-502 / Roswitha Janas Di. 07.02.2017, 17:30 - 19:00 Uhr 501-503 / Ingo Lange Do. 02.03.2017, 16:30 - 18:45 Uhr 501-504 / Ingo Lange Do. 27.04.2017, 16:30 - 18:45 Uhr 501-506 / Roswitha Janas Mo. 24.04.2017, 17:30 - 19:00 Uhr

LEGO Mindstorms EV3 - 1. Schritte Siehe Kurs 501-804 , Seite 105

Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7 1 Termin / 6 Ustd. / 27,00 €

501-804 / Fabian Deitelhoff Sa. 14.01.2017, 09:30 - 14:30 Uhr

KULTUR, GESTALTEN

406-165 / noch nicht bekannt Mo. 21.08.2017, 09:30 - 12:00 Uhr

GESUNDHEIT

Spielerisches Training von Vokabeln, Grammatik und Konversation. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 5 Termine / 15 Ustd. / 49,50 € / Der Kurs findet montags bis freitags statt.

GESELLSCHAFT, POLITIK, UMWELT

English Summer Camp (7. und 8. Schuljahr)

501-806 / Fabian Deitelhoff Sa. 22.04.2017, 10:00 - 15:30 Uhr

Mathe: Prüfungsvorbereitung Sek 1 (Realschule) Wiederholen, vertiefen und erklären: Vorbereitung auf die Zentralprüfung im April/Mai 2017 Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 12 Termine / 24 Ustd. / 89,00 €

506-062 / Ingo Lange Mi. 25.01.2017, 17:00 - 18:30 Uhr

Mathe: Prüfungsvorbereitung Sek II (Abitur) In einer kleinen Gruppe: Wiederholen, vertiefen und erklären: Vorbereitung auf die Prüfungen im April/ Mai 2017. Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 10 Termine / 20 Ustd. / 74,00 €

506-063 / Ursula Hartdegen Do. 19.01.2017, 17:30 - 19:00 Uhr

Sauerland-Kolleg Arnsberg, Weiterbildungskolleg der Stadt Arnsberg

FREMDSPRACHEN

Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee 1 Termin / 6 Ustd. / 65,00 € / 50,00 € für Kinder bis 12 Jahre / Entgelt inklusive Verpflegung.

BERUFLICHE BILDUNG

Siehe Kurs 501-806 , Seite 105

DEUTSCH UND INTEGRATION

LEGO Mindstorms EV3 - Für Eltern und Kinder ab 10 Jahre

Drei Schulen unter einem Dach Als Bündelschule des Zweiten Bildungsweges (ZBW) bietet das Sauerland-Kolleg im Tages- und Abendunterricht die Möglichkeit folgende Schulabschlüsse nachzuholen: Hauptschulabschlüsse (Klasse 9 bzw. 10A), Mittlerer Schulabschluss (Fachoberschulreife) auch mit Qualifikation, Fachhochschulreife (Fachabitur), Allgemeine Hochschulreife (Abitur) Information und Beratung Jeder Lebensweg ist anders. Ein persönliches Gespräch ist daher die beste Möglichkeit, um auf Ihre Lebenssituation, Ihre Vorkenntnisse und Abschlusswünsche eingehen zu können. Kommen Sie doch selbst einmal vorbei und lernen Sie Ihre zukünftigen Lehrer/innen und Mitstudierenden kennen. Anmeldung ist jederzeit möglich.

X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Berliner Platz 3, 59759 Arnsberg, Telefon: 02932-891864, Telefax: 02932-893762, [email protected], www.sauerland-kolleg.de Schulleiter: Axel Bruns, Stellv. Schulleiterin: Dr. Silke Hoffmann, Öffnungszeiten des Sekretariats: Mo, Di, Do, Fr von 9.00 – 14.30 Uhr, Mi, Fr von 15.30 – 19.30 Uhr

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KOOPERATIONSPARTNER Kooperationspartner der VHS Arnsberg/Sundern Zusätzliche Informationen erhalten Sie bei unseren Kooperationspartnern: Arbeitsgemeinschaft Maulwurf, Tel.: 02373 398457 Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im Hochsauerlandkreis, Tel.: 02931 9638 105 Büro für Zuwanderung und Integration der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 2011975 BBA - Berufsbildungsakademie der Volkshochschulen im HSK, Tel.: 02933 9099788 Caritas Verband Arnsberg-Sundern e.V., Tel.: 02931 8060 CeBeeF e.V., Tel.: 0160 8872427 Deutsche Rentenversicherung, Tel.: 0231 9063518 DSB (Deutscher Schwerhörigenbund), Tel.: 0201 1769272 Evangelischen Akademie Arnsberg e.V., Tel.: 02931 16634 Fachdienst Bürger-Service, Tel.: 02932 2011920 Fachdienst Zukunft Alter der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 2012207 Fachdienst Planen, Bauen, Umwelt, der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 2010 Familienzentren in Sundern FernUniversität Hagen, Studienzentrum Arnsberg, Tel.: 02931 4255 Förderverein Waldorfpädagogik Arnsberg e.V., Tel.: 02931 16734 Erziehungsberatungsstelle in Sundern, Tel.: 02933 3360 Frauenforum Arnsberg, Tel.: 02932 24830 Frauenbildungsnetzwerk

Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 201 1402 Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 2011490 Hebammenpraxis„Mama Mia“, Tel.: 02935 805210 Jugendamt der Stadt Sundern (Tagesmutterquali.), Tel.: 02933 81307 Jugendbüro der Stadt Sundern, Tel.: 02933 81112 KBS - Katholische Bildungsstätte, Tel.: 02931 22031 Koordinierungsstelle Behindertenhilfe der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 2011309 Kreispolizeibehörde/ Kriminalprävention Meschede, Tel.: 0291 90877 20 Landesverband der Volkshochschulen, Tel.: 0211 5421410 Projekt Demenz Arnsberg, Tel.: 02932 2012206 Sauerland-Kolleg, Tel.: 02932 891 864 Seniorenakademie (senaka), Tel.: 02931 530257 o. 13464 Sparkasse Arnsberg-Sundern, Tel.: 02932 910 0 Stadtarchiv Arnsberg, Tel.: 02932 201 1241 Verbraucherzentrale, Energieberatung, Tel.: 02932 701462 Verein zur Reintegration in den Arbeitsmarkt, Tel.: 02931 877320 Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg, Tel.: 02961 6416 Volkshochschule des HSK, Tel.: 0291 941147 Volkshochschule Menden-Hemer-Balve, Tel.: 02373 / 909610 Volkshochschule Werl-Wickede-Ense, Tel.: 02922 97240

„FRAUEN VON WELT“ Wir laden alle aktiven und weltoffenen Frauen aus Sundern ein, miteinander ins Gespräch zu kommen, sich kennenzulernen und bei gemeinsamen Aktivitäten den Alltag ein bisschen bunter zu gestalten. Mädchen ab 12 Jahren sind gemeinsam mit ihren Müttern herzlich eingeladen.

Wann?

Was?

Wo?

Kostenbeitrag

28. Januar 9.30 Uhr

Frühstück im Islamischen Kulturverein Wir bitten um Anmeldung bis 26. Januar

Islamischer Kulturverein Sundern e.V.

13. Februar 19 Uhr

Gemeinsames Kochen internationaler Gerichte Wir bitten um Anmeldung bis 10. Februar

Hauptschule Sundern Treffpunkt Rathaus 18.30 Uhr

2,50 Euro

März

Aktion zum internationalen Frauentag. Infos im Internet bzw. in der Presse

5. April 15.30 - 17.30 Uhr

Malen mit Pastellkreide Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir bitten um Anmeldung bis 3. April

Atelier Elke Frommhold Treffpunkt Rathaus 15.15 Uhr

2,50 Euro

13. Mai 13 Uhr

Bogenschießen Wir bitten um Anmeldung bis 10. Mai

SV Hellfeld/Altenhellefeld e.V. Treffpunkt Rathaus 12.45 Uhr

2,50 Euro

3. Juni 15 - ca. 17 Uhr

Besuch Moschee Meschede

Meschede Treffpunkt Rathaus 14.15 Uhr

2,50 Euro

11. Juni

Fest der Vereine

Fußgängerzone

Frauen von Welt ist eine Initiative des Bürgernetzwerks Flüchtlingshilfe Sundern, des Zonta Clubs Arnsberg, der VHS Arnsberg/Sundern und des kfd Bezirks Sundern. Für nähere Information und Anmeldung: Bürgernetzwerk Flüchtlingshilfe Sundern, Sabine Rohe, Ivonne Rinsche, 0151/74346040 www.willkommen-in-sundern.de; [email protected]

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STICHWORTVERZEICHNIS A

H

Achtsamkeit.................................................................. 10

Handy-Fotokurs.......................................................... Hawaii.............................................................................. Herz-Kreislauf-Training........................................... Holzplastik.....................................................................

AKIS................................................................................... 40 Allergien.......................................................................... 44 Alphabetisierung....................................................... 70

P 34 16 60 28

Photoshop Elements............................................... 35 Photovoltaik................................................................. 21 Pilates............................................................................... 57 Polnisch........................................................................... 87 Portugiesisch................................................................ 87

Aquarellmalerei.......................................................... 27

I

Arabisch.......................................................................... 76

Ikebana............................................................................ 35 Imkerei............................................................................. 20 Improvisationstheater............................................ 22 IntegrationPlus............................................................ 91 Integrationskurse....................................................... 70 Interkulturelle Kompetenz..................................... 9 iPhone........................................................................... 106 Iran..................................................................................... 14 Italienisch....................................................................... 83

Postcrossing............................................................... 105

Chinesisch...................................................................... 78

J

Rhetorik........................................................................... 92

Coaching-Wochenende........................................ 92

Jimdo............................................................................. 105 Jin Shin Jyutsu............................................................. 54

Russisch........................................................................... 87

Autogenes Training.................................................. 46

B Bewerbung................................................................... 90 Bloggen........................................................................ 105

C Cardiotraining.............................................................. 62

Comicstrips......................................................... 28, 109

D Deutsch........................................................................... 67 Digitalfotografie......................................................... 32 DTZ-Prüfung................................................................. 69

E EDV-Grundlagen........................................................ 97 Energiestammtisch.................................................. 20 Engagementförderung.......................................... 42 Englisch........................................................................... 78 Entspannungsmethoden..................................... 48 Excel 2016................................................................... 102

F Feldenkrais.................................................................... 56 Flandern.......................................................................... 15 Floristik............................................................................ 35 Französisch.................................................................... 82 Fremdsprachenberatung..................................... 76 Fremdsprachenkurse.............................................. 76

G Gardasee........................................................................ 13

K Kalligraphie................................................................... Keramik........................................................................... Kinderkrankheiten.................................................... Klimawandel................................................................ Kräuter............................................................................. Kreative Mischtechniken....................................... Kreativität....................................................................... Kunstwoche..................................................................

26 29 10 20 66 28 28 24

Griechisch...................................................................... 86 Gymnastik...................................................................... 60

R Rauchfrei........................................................................ 52 Resilienz.......................................................................... 13

S Salsa.................................................................................. 36 Small Talk........................................................................ 94 Smartphone.............................................................. 108 Spanisch......................................................................... 88 Steuererklärung.......................................................... 95 Stress................................................................................. 56 Studium.......................................................................... 90 Südengland.................................................................. 15

Tai Chi Chuan............................................................... 54

M

U

MACINTOSH................................................................. 98 Malen............................................................................... 26 Martin Luther................................................................. 9 Max Liebermann........................................................ 24 MBSR................................................................................ 48 Mediation....................................................................... 12 Moskau............................................................................ 18 Motorsägenschulung............................................. 96

Neugriechisch............................................................. 84 Niederländisch............................................................ 86 NLP.................................................................................... 12

Gitarrenkurs........................................................ 30, 109

Psychologie................................................................... 12

T

Gedächtnistraining................................................... 39

Gewichtsreduktionskurs....................................... 65

Programmierung.................................................... 105

Lauftreff........................................................................... 60 LCCI-Zertifikatskurs................................................... 81 LEGO Mindstorms........................................ 105, 111 Literatur........................................................................... 22 Luther................................................................................. 9

N

Gesundheitstipps...................................................... 44

Pressearbeit.................................................................. 94

L

Gebärdensprache..................................................... 41 Geistige Fitness........................................................... 43

PowerPoint-Präsentationen............................. 103

O Office 2016................................................................. 101 Office - Bildungsurlaub........................................ 101 Orientalischer Tanz.................................................... 37

Tastschreiben.................................................. 104, 111 Trommeln...................................................................... 30 Turnen........................................................................... 110

Übersäuerung............................................................. 43

V VBA................................................................................. 103

W Walking........................................................................... 56 Wirbelsäulengymnastik......................................... 57 Word-Dokumente.................................................. 101 Word-Workshop............................................ 101, 102

Y Yoga.................................................................................. 48

Z Zeichnen......................................................................... 26 Zumba®........................................................................... 62

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AGB VHS ARNSBERG/SUNDERN Allgemeine Geschäftsbedingungen der VHS Arnsberg/Sundern 1. Anmeldungen zu Kursen und Veranstaltungen der VHS Arnsberg/ Sundern (Anmeldungen Bildungszentrum Sorpesee siehe Punkt 5) Anmeldungen sind • telefonisch • schriftlich • über die Homepage der VHS • per Email • persönlich • und per FAX möglich. Anmeldungen sind in allen Geschäftsstellen der VHS zu allen Veranstaltungen, unabhängig vom Kursort, möglich. Mit der Anmeldung und der Annahme durch die VHS kommt ein Vertrag zustande. Die Anmeldung verpflichtet, unabhängig von der tatsächlichen Teilnahme, zur Zahlung des im Programmheft ausgewiesenen Veranstaltungsentgelts. Die Bearbeitung der Anmeldung erfolgt in der Reihenfolge des Eingangs. Ihre Anmeldung ist für die VHS verbindlich. Eine Anmeldebestätigung versenden wir nicht. Rufen Sie uns bitte an, wenn Sie unsicher sind, ob Sie einen Platz im gewünschten Kurs erhalten haben. 2. Abmeldungen aus gebuchten Kursen und Zahlungspflicht Abmeldungen aus zuvor gebuchten Kursen und von Vorträgen sind bis sieben Tage vor Beginn der Veranstaltung gebührenfrei möglich. Abmeldungen sind nur in den Geschäftsstellen telefonisch, schriftlich oder per Email möglich, nicht aber bei den Dozentinnen und Dozenten. Ausnahmen von der Zahlungsverpflichtung, welche ab dem siebten Tag vor Kurs­ beginn gilt: • es wird ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt, welche die Zahlungsverpflichtung übernimmt, • tritt für den/die Teilnehmer/in ein nicht vorhersehbarer Umstand ein, der eine (weitere) Teilnahme an der Veranstaltung nicht (mehr) möglich macht (z.B. Unfall mit stationärem Aufenthalt), kann das Entgelt unter Vorlage einer entsprechenden Bescheinigung für eine andere Veranstaltung gutgeschrieben werden. Die Gutschrift wird im Verwaltungsprogramm erfasst und bei Ihrer nächsten Buchung verrechnet. Bei Exkursionen, Studienfahrten und im Bildungszentrum Sorpesee (s. Punkt 5) gelten die jeweils veröffentlichten gesonderten Teilnahmebedingungen. Für Kurse, die im Internet oder fernmündlich gebucht wurden, existiert ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. 3. Kursbenachrichtigungen Nach erfolgter Anmeldung können Sie am gewünschten Kurs teilnehmen. Sollte ein Kurs ausgebucht sein, ausfallen oder aus anderen Gründen Ihre Anmeldung nicht berücksichtigt werden können, werden wir uns mit Ihnen rechtzeitig in Verbindung setzen. Das wird in der Regel bis zum siebten Tag vor Kursbeginn geschehen. 4. Kursabsage DieVHS ist berechtigt Kurse abzusagen, wenn die notwendigeTeilnehmer/innenzahl nicht erreicht wurde. Bei längerfristig absehbaren Absagen werden wir versuchen, Ihnen Alternativangebote vorzuschlagen.

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Das Veranstaltungsentgelt wird bei Teilnahme am Lastschriftverfahren nach Veranstaltungsbeginn per SEPA Basislastschrift eingezogen. Kreditkartenzahlung ist, mit Ausnahme des Bildungszentrums Sorpesee, nicht möglich. Barzahlung ist nur in den Geschäftsstellen möglich. Ausgenommen sind Vorträge, bei denen Sie das Entgelt direkt vor Ort entrichten können. 7. Anpassung des Veranstaltungsentgelts Veranstaltungen, zu denen sich nicht die notwendige Anzahl von TeilnehmerInnen gemeldet haben, können mit einem entsprechend erhöhten Entgelt dennoch durchgeführt werden. Teilnehmende, die damit nicht einverstanden sind, können von der Anmeldung kostenlos zurücktreten. Wird dadurch die Wirtschaftlichkeit der Veranstaltung gefährdet, kann die VHS die Veranstaltung absagen. 8. Ermäßigungen Falls Sie in Besitz einer Familienkarte der Städte Arnsberg oder Sundern sind, wird das Entgelt für die Teilnahme von Kindern an Kinderkursen der VHS Arnsberg/ Sundern um 20% ermäßigt. Inhaber einer Ehrenamtskarte der beiden genannten Städte erhalten ebenfalls eine 20%ige Ermäßigung. Ermäßigungen werden nur auf das Kursentgelt, nicht aber auf Umlagen und Materialkosten gewährt. Ermäßigungen aus sozialen Gründen sind in Einzelfällen möglich. Sprechen Sie uns bitte an. 9. Organisatorische Änderungen Die VHS Arnsberg/Sundern behält sich in Ausnahmefällen vor, Veranstaltungen räumlich und/oder zeitlich zu verlegen oder abzusagen bzw. einen anderen Dozenten/eine andere Dozentin ersatzweise einzusetzen. Sollte eine Veranstaltung nicht stattfinden können, erhalten Sie evtl. bereits eingezogene Entgelte zurück. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht. 10. Teilnahmebescheinigungen Bescheinigungen über die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie auf Wunsch, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben. Für Kurse im Bereich der beruflichen Weiterbildung erhalten Sie unter der gleichen Bedingung (80%) automatisch, nachdem der Kurs beendet ist, eine kostenlose Teilnahmebescheinigung. Für Zertifikate und die Ausstellung von Teilnahmebescheinigungen über Kurse, die mindestens 2 Jahre zurückliegen, erheben wir Gebühren entsprechend dem damit verbundenen Aufwand und eigenen entstehenden Kosten. 11. Haftung und Hausordnung Die Teilnahme an Kursen der VHS Arnsberg/Sundern erfolgt auf eigene Gefahr. Die VHS übernimmt keine Haftung, insbesondere auch nicht bei Diebstählen, Verlust, Beschädigung u.a. von Kleidungsstücken. DadieVHSzumTeilaufdieInanspruchnahmevonRäumeninSchulenusw.angewiesen ist, werden Sie gebeten, die Hausordnung in den entsprechenden Gebäuden zu beachten. Das Rauchen in den Unterrichtsräumen ist nicht gestattet. In den VHSeigenen EDV-Räumen ist die Benutzerordnung veröffentlicht.

5. Anmeldungen und Abmeldungen im Bildungszentrum Sorpesee Für alle Seminare benötigen wir Ihre verbindliche Anmeldung. Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Bis zwei Wochen vor Beginn einer Veranstaltung bleibt Ihre eventuelle Abmeldung stornofrei. Ab 14 Tage bis 8 Tage vor Beginn des Seminars fallen 65%, ab 7Tage vorher und bei Nichterscheinen 85% des Entgelts an. Sollte ein/e Ersatzteilnehmer/in gefunden werden, entfallen die Stornogebühren. Rechtzeitig vor Seminarbeginn erhalten Sie eine Seminarzusage oder bei Ausfall der Veranstaltung eine Absage. Das Anmelde- und Abmeldeverfahren wie auch den Zahlungsverkehr organisieren wir in Kooperation mit der Berufsbildungsakademie der Volkshochschulen e.V. (BBA)

12. Speicherung personenbezogener Daten Um die VHS-Veranstaltungen zu verwalten, wird eine automatisierte Datenverarbeitung (Verwaltungssoftware) eingesetzt. In diese Software werden die verschiedenen erhobenen Daten eingepflegt. Bei der Anmeldung werden folgende Daten erhoben: Kurstitel, Entgelt, Kursnummer, Name, Vorname, Anschrift, Geburtsdatum, Telefon, Email und im Falle einer Einzugsermächtigung die Bankverbindung. Beim Lastschriftverfahren werden die erforderlichen Daten an die Kasse der Stadt Arnsberg übermittelt. Für die Speicherung undVerarbeitung der erforderlichen Daten ist das Einverständnis der Teilnehmenden im Rahmen der geltenden datenschutzrechtlichen Bestimmungennotwendig. (Datum und Unterschrift auf der Anmeldekarte, Ankreuzen der entsprechenden Passagen bei der Online-Anmeldung). Ohne die Einverständniserklärung ist eine Anmeldung nicht möglich.

6. Veranstaltungsentgelt Grundlage für die Festsetzung der Veranstaltungsentgelte ist die jeweils gültige Fassung der Honorar- und Entgeltordnung der VHS Arnsberg/Sundern (aktuelle Version vom 19.03.2012).

13. Gültigkeit Sollten einzelne Bestimmungen dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen ganz oder teilweise nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der übrigen Vertragsteile nicht berührt.

Layout/Gestaltung:

B R I N K S C H U LT E

MEDIEN

BRINKSCHULTE MEDIEN GmbH & Co. KG Möhnestraße 55 (Kaiserhaus) 59755 Arnsberg Tel.: (02932) 9775-0 www.brinkschulte.com Titelbild: Brinkschulte Medien (Fotos: fotolia.com)