Una mirada natural sobre cómo hacer que crezca tu busto sin ayuda de sustancias dañinas o artificiales.

Una mirada natural sobre cómo hacer que crezca tu busto sin ayuda de sustancias dañinas o artificiales.

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Introducción – La verdad sobre los senos Los senos son una de las partes más definitorias y visibles del cuerpo de la mujer. Han llegado a simbolizar mucho respecto a la mujer, desde nuestra sensualidad hasta nuestra feminidad, y son una parte integral de nuestra cultura de imagen. Sin embargo, para muchas mujeres, los “senos” son más una palabra tabú, que se usa únicamente para describir una parte de sus cuerpos que quisieran cambiar. Con la exposición de las celebridades y otras mujeres “exitosas” que esculpen sus cuerpos para alcanzar la imagen que todas percibimos como “perfecta”, no es de extrañar que los senos grandes, abundantes y redondos sean un deseo creciente para millones de mujeres en todo el mundo. El único problema para muchas es que conseguir senos más grandes y más “perfectos” no es solo cuestión de rezar todas las noches… es una lucha a la vez riesgosa y financieramente agotadora. En este momento tienes dos opciones para agrandar tu busto. La primera es ponerte implantes horribles, dolorosos y riesgosos que hacen que tu cuerpo se vea plástico. O podrías tratar de hacer que tus senos crezcan naturalmente. Para muchas mujeres, la primera opción está fuera de su alcance. Y desafortunadamente, hay muchas mujeres que no tienen acceso a ninguna información sobre cómo hacer que su busto crezca naturalmente. Esto es una farsa, porque hacer crecer tus senos es una de las cosas más fáciles si lo haces bien. Mi nombre es Lizbeth Cabrera, y en los últimos 10 años he estado estudiando las técnicas, trucos y métodos para hacer crecer tus senos de manera natural. He hecho todo esto en mi tiempo libre, pero ahora logré perfeccionar algunas de las técnicas más beneficiosas y que te cambian la vida, con las que puedes añadir hasta 1 o 2 tallas a tu busto. Conseguir senos más grandes no se trata solo de complacer a tu chico, de intentar escalar en tu carrera, o incluso de cambiar tu imagen. Se trata de hacer que te sientas más segura y como una “súper estrella”… y si sigues este simple consejo, es algo que alcanzarás muy fácil.

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La conclusión – Por qué los senos de muchas mujeres son pequeños La conclusión – Por qué los senos de muchas mujeres son pequeños. Conseguir senos más grandes naturalmente se reduce a una cosa -> Estrógeno. El estrógeno es la hormona natural dentro de nuestros cuerpos que nos hace ser mujeres. Es responsable de darnos nuestro ciclo menstrual, y de hacer crecer nuestros senos, entre otras cosas. Es una sustancia muy poderosa producida a granel cuando atravesamos la pubertad. Aproximadamente desde los 12 a los 18, pasamos por un tiempo de grandes cambios, desarrollo, y crecimiento en nuestros cuerpos. Eso es la pubertad, momento en el que tenemos el primer periodo y desarrollamos la apariencia más curvilínea por la que nos admiran. Todo esto ocurre gracias a que tu cerebro libera la hormona llamada Estrógeno, que pasa por tu cuerpo y hace que se desarrollen tus características de mujer. Durante toda la pubertad, tu cuerpo está lleno de esta hormona, haciendo que todas las partes se desarrollen, incluyendo tu busto. El problema es que cuando llegas a la edad de la “madurez”, tu cuerpo solo produce suficiente Estrógeno para mantener los avances que realizó durante la pubertad. Esto significa que muchas mujeres cuyos senos no se desarrollaron tanto como ellas hubiesen deseado terminan con un busto pequeño o de poco desarrollo. Este es un gran problema, porque como adultos solo crecemos si aumentamos de peso… y eso es lo último que quieres hacer. Afortunadamente, he encontrado una manera de hacer que tus senos crezcan naturalmente. Todo se reduce a consumir estrógeno natural que está presente en plantas y hierbas, para crear condiciones similares a las que tu busto tenía en la pubertad, y lograr así que crezcan nuevamente. Puedes obtener estrógeno de una variedad de plantas, hierbas, frutas y alimentos… lo cuales, si los ingieres correctamente, pueden hacer que tus senos crezcan de 1 a 2 tallas.

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9 alimentos que contienen cantidades de la hormona para agrandar el busto El desarrollo de los senos comienza en la pubertad y está regulado por el balance de hormonas específicas. Las investigaciones médicas han demostrado que el desarrollo del tejido mamario depende del delicado equilibrio de la progesterona, estrógeno, prostaglandinas, prolactina y otros componentes. Un desequilibrio de estas hormonas puede dar como resultado un desarrollo insuficiente de los senos, o incluso en la atrofia (disminución del tamaño). Los fitoestrógenos son un grupo de sustancias que se encuentran en plantas con propiedades estrogénicas moderadas. Los fitoestrógenos compiten por las mismas células receptoras que el verdadero estrógeno, y a través de su equilibrio natural de hormonas femeninas, favorecen el desarrollo del tejido mamario glandular y actúan como un poderoso factor natural para el crecimiento de los senos. La mayoría de las mujeres que toman hierbas que contienen estos fitoestrógenos notan un aumento significativo en la abundancia y balance de sus senos. Hay una cantidad de hierbas que fueron promocionadas por distintas empresas que contienen buenos niveles de fitoestrógenos, y que tienen la acción de favorecer el crecimiento y la tonificación del tejido mamario. Pueraria mirifica (también conocida como Kwao Krua o Butea Superba) es una planta que se encuentra en Tailandia y Myanmar. Su tubérculo (tallo o raíz carnoso subterráneo) contiene fitoestrógenos tales como miroestrol, deoximiroestrol, y coumestans. El miroestrol y el deoximiroestrol se encuentran únicamente en la Pueraria mirifica. Son mucho más fuertes que los isoflavones de la soja o del trébol rojo, y están en investigación por su posible uso en la terapia de reemplazo de hormonas. Uno de los maravillosos “efectos secundarios” de esta hierba es su capacidad para aumentar el tamaño y la firmeza de los senos. En las pruebas realizadas por la Universidad Chulalongkorn de Tailandia se descubrió que la terapia con Pueraria mirifica lograba mejorar el tamaño del busto hasta un 80%. Otros estudios realizados en Inglaterra descubrieron que la planta tenía un efecto beneficioso en la piel y el cabello, además de los senos. Esta hierba se usa en fórmulas para el agrandamiento natural del busto tanto en cápsulas como en crema.

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La Raíz de diente de león tiene dos usos particularmente importantes: fomentar la formación de bilis y eliminar el exceso de agua del cuerpo en afecciones de edemas causadas por problemas en el hígado. La raíz, especialmente, tiene efectos sobre todas las formas de secreción y excreción del cuerpo. Este aumento de la secreción es clave para el realzamiento de los senos y la formación de nuevas células y tejido mamario. No existen efectos secundarios ni contradicciones en su uso normal. La Hoja de berro es el vegetal verde más antiguo conocido por los hombres y su uso se remonta a los persas, los griegos y los romanos. El berro es una de las mejores fuentes de vitamina E y contiene importantes cantidades de ácido fólico y lucien. La vitamina E es para la fertilidad, esencial para el agrandamiento de busto, y ayuda también a que el cuerpo utilice oxígeno, lo cual aumenta la resistencia física y la energía, y mejora la respuesta cardíaca. El trébol rojo es una fuente de muchos nutrientes valiosos que incluye el calcio, cromo, magnesio, niacina, fósforo, potasio, tiamina y vitamina C. Además se considera que el trébol rojo es uno de los más ricos isoflavones (sustancias químicas solubles en agua que actúan como estrógenos). La Raíz de Dong Quai ayuda al cuerpo en el uso efectivo de las hormonas. Está ampliamente considerada como la mejor hierba tónica femenina. Esta hierba ayuda a recuperar la energía, vitalidad y resistencia a las enfermedades, y estimula el crecimiento del busto. Los científicos creen que un mecanismo de acción del Dong Quai es fomentar la síntesis natural de la progesterona. Se trata de otra hormona cuya producción se reduce en la menopausia. Los nutrientes de esta planta pueden ayudar a eliminarlas del sistema, lo que ayuda a aumentar la salud del tejido mamario. Extracto de semilla de fenogreco: el fenogreco es una hierba singular rica en fitoestrógenos que ayuda a la producción hormonal, y facilita el desarrollo de las glándulas mamarias que se “alimentan” de estrógenos. Baya de palma enana: La palma enana es una pequeña palmera con hojas grandes y bayas de gran tamaño y de color rojo oscuro. Las bayas de palma enana contienen un aceite con una variedad de fitosteroles. Los estudios han demostrado que la palma enana revierte exitosamente la atrofia de la glándula mamaria. pág. 5

Semilla de hinojo: El hinojo ha sido venerado por mucho tiempo por su abundancia de flavonoides. Estos compuestos tienen leves efectos estrogénicos y son completamente inofensivos y no tóxicos. Raíz de ñame silvestre mexicano: Comúnmente usado en el tratamiento de la osteoporosis, el ñame silvestre mexicano es una excelente fuente de beta carotenos y diosgenina, que son poderosos fitoquímicos que ayudan a un óptimo desarrollo de los senos. Flores de lúpulo: la flor de lúpulo es un arbusto rico en flavonoides, cuya acción para regular la producción hormonal facilita el desarrollo de las glándulas mamarias.

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Un ejercicio para agrandar tu busto inmediatamente El crecimiento del busto no es solo un término literal. En realidad puedes hacer que tus senos luzcan más grandes si realizas un ejercicio que los “levanta”. Debajo de tus senos hay una serie de músculos llamados “pectorales”. Son los que puedes ver en el pecho de los hombres, y son también los que pueden levantar los senos y hacer que luzcan más redondos y firmes. Hay un ejercicio muy bueno que trabaja estos músculos y que hace que tu busto parezca mucho más grande: 1. Recuéstate sobre una colchoneta. Sostén una pesa en cada mano y extiende tus brazos al nivel del hombro. Levanta ambos brazos hacia arriba juntos sobre tu cuerpo, manteniendo tu codo levemente doblado, para que las pesas se junten sobre tu pecho. Regresa las pesas hacia tus costados a la altura del hombro. Repite el ejercicio de 13 a 15 veces. 2. Recuéstate sobre una colchoneta. Extiende tus brazos y sostén las pesas en el aire sobre tu pecho. Dobla tus codos y baja las pesas hacia tu pecho, con tus codos hacia los lados a nivel del hombro. Extiende tus brazos derechos hacia atrás por sobre tu pecho. Repite el ejercicio de 13 a 15 veces. 3. Toma una pesa en cada mano, extiende tus brazos a cada lado y realiza 15 círculos pequeños hacia atrás de alrededor de un pie de diámetro. Agranda los círculos levemente y realiza otras 15 repeticiones, luego haz nuevamente estos dos pasos.

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Un simple masaje para aumentar el tamaño del busto Los senos son importantes para los hombres y para las mujeres. La confianza de las mujeres a menudo está unida al tamaño de su busto, pero no todas terminan con el tipo de senos con los que se sentirían felices. Aunque muchas mujeres recurren a cirugías costosas y riesgosas para aumentar su busto, hay un método más simple, más natural y que no cuesta nada. Si te masajeas los senos por 20-30 minutos por día, deberían crecer una talla en 30 días. El masaje actúa de dos maneras para estimular el crecimiento. Un beneficio del masaje es el aumento de la circulación. Como los fitoestrógenos viajan por la corriente sanguínea, cuanta más sangre fluya por tus senos, más fácil es para los receptores en tu busto obtener lo que necesitan para crecer. Otro beneficio del masaje es la producción de prolactina. Esta importante hormona que agranda los senos es activada por la estimulación frecuente de las mamas y los pezones. Para realizar el masaje, comienza por frotar tus manos tan rápido como puedas para generar calor y energía. Una vez que tus manos estén cálidas, colócalas sobre tus senos. Frota hacia adentro con tus manos y continua haciendo un círculo alrededor de ellos. Tu mano derecha hará círculos en sentido horario, y tu mano izquierda hará círculos en el sentido opuesto a las agujas del reloj (mirando desde arriba). Realiza un mínimo de 100-130 masajes circulares antes de ir a la cama. Cada mensaje circular debe durar unos 2 segundos. Haz pausas ocasionales y frota tus manos para volver a calentarlas. Los 300 masajes deben tomar unos 10 a 15 minutos. Al hacer esto dos veces al día, deberías lograr aumentar una talla en 30 días. Si quieres usar aceite para masajes, hay informes que indican que la siguiente mezcla produce resultados excelentes en el aumento del tamaño del busto. Mezcla 9 gotas de aceite de geranio con 16 gotas de aceite de ylang ylang en una base de 50 ml de aceite de almendras. Frota esto en tus senos dos veces por día ya sea durante el masaje o en forma separada. Un efecto secundario positivo de hacer esto es que tu flujo menstrual se reducirá dramáticamente ya que la estimulación por masaje en las mamas creará un estado en tu cuerpo en el que la sangre que normalmente pierdes a través del período se trasladará pág. 8

hacia arriba para aumentar el tamaño de tu busto. Otro efecto secundario positivo es que el aumento de hormonas disminuirá tus dolores premenstruales. También experimentarás una mayor sensibilidad en los pezones, pero evita tocarlos cuando te realices el masaje. Este método de masaje en las mamas es parte de un antiguo ejercicio Taoísta, el ejercicio del ciervo hembra. Esto significa que se ha utilizado y probado por cientos - posiblemente miles – de años. Lo único que necesitas es un poco de tiempo, tus manos, y dedicación para tener senos más grandes en solo 30 días.

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10 consejos de vestimenta para hacer que tu busto luzca más grande En primer lugar, asegúrate de llevar un sostén del tamaño correcto. Esto SÍ hace una gran diferencia en cómo tus senos llaman la atención cuando tienes un sostén con el ajuste correcto. Fíjate en el enlace que está en la sección de recursos para saber cómo medir un sostén y elegir uno que se adapte a tu figura. Lleva ropa que se adapte a tu cuerpo. A veces, ciertas camisteas o blusas hacen que tu pecho se vea peor, mientras que otras pueden ayudarte a que tu busto se vea más voluptuoso. Elige camisetas que tengan pinzas cerca del área del busto. ¡Esto puede dar la impresión de que tienes más de lo que realmente tienes! Elige sostenes con almohadillas. Evita los pañuelos de papel; rellenar el corpiño ha dado como resultado muchísimos momentos embarazosos para mujeres de todas las edades. Ahórrate el costo de los Kleenex y cómprate un lindo sostén que levante el busto. Victoria’s Secret es una marca famosa por ofrecer sostenes de alta calidad, larga duración, con sistemas push-up y de almohadillas que lucen naturales. Derrocha en uno de ellos (asegúrate de tener una prueba gratuita para comprobar que estás eligiendo el tamaño correcto) ¡y date un gusto con un hermoso corpiño especial para usar esos días en los que llevas algo un poco más osado que lo normal! No te preocupes si llevas un traje de baño - puedes comprar trajes de baño que tienen almohadillas o alambres ocultas para ayudarte a obtener la apariencia que deseas, ¡incluso cuando llevas menos ropa de lo normal! Usa maquillaje. ¿Recuerdas esa base en polvo que era un tono demasiado oscuro para tu cara? ¡Utilízalo en tu pecho! ¡No es una broma! Con una brocha de rubor, aplica un poco de base en polvo en tu escote, creando una forma en V (aplica un poco sobre el seno para crear una línea natural). Esto puede ayudarte a mejorar tu escote y, incluso si no tienes un busto abundante, ¡te permite lucirlo! Usa franjas - Las franjas horizontales mejoran la imagen de tu busto, y hace que parezcan ser mucho más grandes de lo que realmente son. Te sorprenderá lo grande que parece con solo usar ropa con franjas. Los colores brillantes y accesorios atraen más atención al área de tu busto y hace que luzca más grande. Lo mismo ocurre con los volados y los brillos. pág. 10

Usa accesorios y pequeños detalles para mejorar visualmente el área del escote. Una cadena finita con un pequeño colgante y un diseño delicado hará que tus senos luzcan más grandes por contraste. Usa telas ajustadas y gruesas que agreguen volumen a tu busto. Asegúrate de enderezar la espalda. Esto empuja tus senos hacia afuera y les da una mejor forma. Atte - Liz Cabrera

Creadora y directora del metodo “mágnificado” Mas Busto Sin Cirugia

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