Jahresprogramm 2015 SuS Stadtlohn 19/20 e.v. Am Losbergpark Stadtlohn

Jahresprogramm 2015

SuS Stadtlohn 19/20 e.V. – Am Losbergpark – 48703 Stadtlohn – 02563 905801 www.sus-stadtlohn.de

Werte Sportfreunde, ein weiteres ereignisreiches Jahr liegt hinter dem SuS Stadtlohn. Angesichts der vielen Veranstaltungen und tollen Erfolge kam es uns allen so kurz vor wie selten ein Jahr zuvor. Neben den vielen ehrenamtlichen Trainern und Betreuern möchten wir uns dafür vor allem bei den Freunden und Förderern bedanken, ohne die eine derartig erfolgreiche Entwicklung gar nicht möglich wäre – ebenso wenig wie die Verwirklichung dieses Kursheftes. „Gemeinsam stark…und läuft es sich besser“: Zutreffender könnte ein Motto für den SuS Stadtlohn nicht sein. Wir wünschen jetzt schon viel Freude an den Angeboten der Kursabteilung – mit dem erhofften und gewünschten gesundheitlichen Erfolg. Wir sehen uns dann sicher einmal während der vielen etablierten Events wie Silvesterlauf, Aquathlon, Citylauf, Jugendsportwochenende, den Sportfesten der Leichtathleten, dem Kinderaktionstag oder den vielen Wettkämpfen, die Woche für Woche am Samstag und Sonntag in den Wettkampfstätten „unter oder neben dem Dach“ präsentiert werden. Ein Besuch lohnt sich – die Leistungen sind beachtlich. Der Spaß an der Förderung der eigenen Fitness und der Spaß an der Gemeinschaft stehen dabei immer im Mittelpunkt – vor allem bei den Angeboten der Abteilung Freizeitsport. Gutes Gelingen und viel Freude wünscht,

Hubert Tenbrinck Vorsitzender

www.lbs-stadtlohn.de

V.i.S.d.P. SuS Stadtlohn 19/20 e.V. Hubert Tenbrinck Am Losbergpark 48703 Stadtlohn Telefon: 02563 905801 Fax: 02563 905802 Mail: [email protected] www.sus-stadtlohn.de Öffnungszeiten außerhalb der Ferien Montag –Freitag 8.30 Uhr –10.30 Uhr Dienstag und Freitag 16.00 Uhr–18.00 Uhr Ansprechpartnerinnen in unserem Büro: Petra Jelges und Andrea Stowermann

Mitgliedsbeiträge*: Kinder 0–6 Jahre: 39,00 € Schüler 7–13 Jahre: 51,00 € Jugendliche 14-17 Jahre: 57,00 € ab 18 Jahre (Aktive): 72,00 € ab 18 Jahre (Passive): 42,00 € Familien: 114,00 € Mit Familienpassreduzierung: 96,90 € *Die Abbuchungen der Beiträge erfolgen halbjährlich.

ÜBERSICHT Kurse für Kinder

Wassergymnastik

8

Eltern und Kind Turnen

20

9

Kinder Turnen

Senioren

10

Turnen ohne Leistungsdruck

22

Sport für Frauen

10

Bodygym and Dance

23

Sport für Männer

11

Aerobic Fun

Gymnastik/ Fitness

Reha-Sport 24

12

Wirbelsäulengymnastik

14

Wirbelsäulenfitness

15

Good Morning Workout

15

Out- and Indoor

16

Cardio Aktiv

17

Step Aerobic & Bauch Beine Po

17

Bodypumping

18

Ran an den Speck

Wassergymnastik

Reha-Sport

Tanz 26

Zumba

27

Zumba Gold

27

Orientalischer Bauchtanz

28

Kinderballett

29

Hip-Hop / Funky Jazz / Clip Dancing

Abteilungen 30

Informationen über Abteilungen

ÜBUNGSLEITER

VORSTAND

Bei uns bewegt sich was - mach mit!

V.l.n.r. Mechthild Wüpping, Hubert Tenbrinck, Albert Böing, Heinz Jägers, Manuel Terhürne, Karin Raber, Wilfried Steinhage, Helmut Stowermann Es fehlen: Ludger Bockhorn, Michael Schley, Dieter Heming, Jürgen Steinbach

Hintere Reihe v.l.n.r. Manfred van Almsick, Doris Räwer, Annette Vonk, Petra Jelges, Manuela Lonsing, Karin Harmeling, Felix Heming, Melissa Luters, Mimi te Pas, Petra Cohaus, Werner Arends, Maike Timpe, Patrick Holtkamp, Marion Vogtt, Elke Robers, Elisabeth Heming, Elisabeth Hillmann, Hartmut Kolle Vordere Reihe v.l.n.r. Lydia Puszcz, Andrea Stowermann, Linda Bengfort, Sina Kerkeling, Maike Cohaus, Nadine Cohaus, Hermann Rietfort, Nicole Heming, Olf Weirauch, Elke Esseling Es fehlen: Rita Boll, Jutta Robers, Mary Steverding, Stefan Steverding, Karin Kipker, Andrea Stratmann, Annette Wewers, Ulla Koschinski, Silvia Smink, Andrea Dahlmann, Andreas Hintemann, Richard Gevers Kleines Bild: Platzwart Hubert Bockhorn

6

Kursheft 2015

TERMINE 17.01. + 18.01.2015 24.01. + 25.01.2015 31.01. + 01.02.2015 10.04.2015 22.05. – 25.05.2015 12.06.2015 04.07.2015 17.10.2015 08.11.2015 31.12.2015

Berkelcup 2015, Sporthalle GSG Berkelcup 2015, Sporthalle GSG Berkelcup 2015, Sporthalle GSG 12. Stadtlohner Citylauf um den Pokal der Sparkasse Westmünsterland, 17.00 Uhr Pfingstturnier der Jugendfußballabteilung 13. Stadtlohner Abendlauf, hülsta-Sportpark Hospiz Sponsorenlauf SuS Stadtlohn 19/20 e. V. DLV Lauf- und Walkingabzeichen, hülsta-Sportpark, 18.00 Uhr Kinderaktionstag, Sporthalle GSG 32. Silvesterlauf

Eltern und Kind Turnen

Kinder Turnen

Erste gymnastische Übungen, Bewegungsspiele und kleine Spiellieder können hier gemeinsam ausprobiert werden und die Freude an der Bewegung geht nicht verloren.

Alter: 3-6 Jahre Der Spaß am gemeinsamen Bewegen soll in diesem Kurs im Vordergrund stehen. Die Kinder erleben sich selbst als Teil der Gruppe und erfahren so ein neues Umfeld. Frühkindliche Bewegungserziehung fördert das Selbstbewusstsein und die geistige Entwicklung des Kindes.

Kurse für Kinder

Kursleitung: Petra Cohaus, Tel. 25 80 Kursort: hülsta-Sportpark Montag, 05.01.15

Montag, 13.04.15

Montag, 10.08.15

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 15.00–16.00 Uhr 16.00–17.00 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 22 €

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 15.00–16.00 Uhr 16.00–17.00 Uhr 10 Stunden 45 € / 20 €

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 15.00–16.00 Uhr 16.00–17.00 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 30 €

Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 10.30–11.30 Uhr 12 Stunden 54 € /24 €

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 10.30–11.30 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 22 €

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 10.30–11.30 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 30 €

Kursleitung: Karin Harmeling, Tel. 54 82 Kursort: Sporthalle Hilgenberg Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

15.30–16.30 Uhr 16.30–17.30 Uhr 12 Stunden 48 € / 18 €

15.30–16.30 Uhr 16.30–17.30 Uhr 11 Stunden 44 € /16,50 €

15.30–16.30 Uhr 16.30–17.30 Uhr 15 Stunden 60 € / 22,50 €

Kursleitung: Petra Cohaus, Tel. 25 80 Kursort: Sporthalle Gescher Dyk

8

Kursheft 2015

Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

14.30–15.30 Uhr 15.30–16.30 Uhr 11 Stunden 44 € / 16,50 €

14.30–15.30 Uhr 15.30–16.30 Uhr 9 Stunden 36 € / 13,50 €

14.30–15.30 Uhr 15.30–16.30 Uhr 15 Stunden 60 € / 22,50 €

Turnen ohne Leistungsdruck Alter: 6-10 Jahre Der Spaß am gemeinsamen Bewegen sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen. Durch Spiele wird der Turnablauf gelockert, so dass auch die älteren Kinder das Interesse nicht verlieren. Kursleitung: Annette Vonk, Tel. 68 60 Kursort: Sporthalle Fliednerschule

Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

16.00–17.00 Uhr 17.00–18.00 Uhr 12 Stunden 42 € / für Mitglieder frei

16.00–17.00 Uhr 17.00–18.00 Uhr 11 Stunden 38,50 € / Mitglieder frei

16.00–17.00 Uhr 17.00–18.00 Uhr 15 Stunden 52,50 € / Mitglieder frei

Aerobic-Fun

Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

15.00–16.00 Uhr 11 Stunden 44 € / Mitglieder frei

15.00–16.00 Uhr 9 Stunden 36 € / Mitglieder frei

15.00–16.00 Uhr 15 Stunden 60 € / Mitglieder frei

Unser Angebot richtet sich an Jugendliche, die Spaß haben, unterschiedliche Bewegungsformen zu aktueller Musik auszuprobieren. Oft benutzen wir den Stepper, aber auch Bälle, Reifen, Therabänder,.... Neue Spielideen sind bei uns immer willkommen! Wir sind eine nette Gruppe und freuen uns über jeden, der mitmacht! Kursleitung: Annette Wewers Tel. 48 11 Kursort: hülsta-Sportpark

Bodygym and Dance Alter: 5 – 8 Jahre Die Kinder erlernen gymnastische Übungen in Verbindung mit tänzerischen Elementen. Hierdurch wird das Rhythmusgefühl der Kinder geweckt und kann sich individuell entfalten. Kursleitung: Nadine und Maike Cohaus, Tel. 25 80 Kursort: hülsta-Sportpark

10

Kursheft 2015

Dienstag, 13.01.15

Dienstag, 14.04.15

Dienstag, 18.08.15

17.00– 18.00 Uhr 10 Stunden 35 € / 15 €

17.00– 18.00 Uhr 10 Stunden 35 € / 15 €

17.00– 18.00 Uhr 14 Stunden 49 € / 21 €

Wirbelsäulengymnastik Bei uns wird die aufrechte Haltung neu definiert und die Muskulatur aufgebaut, gedehnt und gelockert, sodass die Wirbelsäule entlastet wird.

Gymnastik

Kursleitung: Reha Trainerin Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5 Kursort: SuS Sportheim Montag, 05.01.15 Montag, 13.04.15 09.30 –10.30 Uhr 09.30 –10.30 Uhr 11 Stunden 10 Stunden 55 € / 16,50 € 50 € / 15 € Kursort: hülsta-Sportpark

Montag, 10.08.15

Montag, 05.01.15 18.00–19.00 Uhr 11 Stunden 55 € / 16,50 €

Montag, 13.04.15

Montag, 10.08.15

18.00–19.00 Uhr 10 Stunden 50 € / 15 €

18.00–19.00 Uhr 15 Stunden 75 € / 22,50 €

Freitag, 09.01.15 09.00 –10.00 Uhr 11 Stunden 55 € / 16,50 €

Freitag, 17.04.15

Freitag, 14.08.15

09.00 –10.00 Uhr 8 Stunden 40€ / 12 €

09.00 –10.00 Uhr 15 Stunden 75 € / 22,50 €



12

Kursheft 2015

09.30 –10.30 Uhr 15 Stunden 75 € / 22,50 €

Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin/ DTB Rückenschulleiterin Petra Jelges, Tel. 43 54 Kursort: SuS Sportheim Montag, 05.01.15 18.00–19.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr 11 Stunden 55 € / 16,50 €

Montag, 13.04.15 18.00–19.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr 10 Stunden 50 € / 15 €

Montag, 10.08.15 18.00–19.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr 15 Stunden 75 € / 22,50 €

Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

18.00–19.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr 11 Stunden 55€ / 16,50 €

18.00–19.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr 9 Stunden 45€ / 13,50 €

18.00–19.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr 15 Stunden 75 € / 22,50 €

Freitag, 09.01.15 10.30–11.30 Uhr 11 Stunden 55€ / 16,50 €

Freitag, 17.04.15

Freitag, 14.08.15

10.30–11.30 Uhr 8 Stunden 40€ / 12 €

10.30–11.30 Uhr 15 Stunden 75 € / 22,50 €

Dienstag, 14.04.15 19.30–20.30 Uhr 10 Stunden 50 € / 15 €

Dienstag, 11.08.15 19.30–20.30 Uhr 15 Stunden 75 € / 22,50 €





Nur für Herren! Dienstag, 06.01.15 19.30–20.30 Uhr 11 Stunden 55€ / 16,50 €



Good Morning Workout

Kursleitung: Manuela Lonsing, Tel. 47 81 Kursort: hülsta-Sportpark Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

18.00 –19.00 Uhr 12 Stunden 54 € / 12 €

18.00 –19.00 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 11 €

18.00 –19.00 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 15 €

Fitness

Kursleitung: Krankengymnastin und Reha Trainerin Ulla Koschinski, Tel. 20 59 88 Kursort: Gymnastikraum der alten Owweringhalle/ Gymnasium Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

19.00–20.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr 11 Stunden 55€ / 16,50 €

19.00–20.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr 9 Stunden 45€ / 13,50 €

19.00–20.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr 15 Stunden 75 € / 22,50 €



Den Morgen richtig starten, durch ein einfaches aber effektives Trainingsprogramm, das die Fettverbrennung in Gang bringt und den Muskelaufbau durch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessert. Kursleitung: Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5 Kursort: SuS Sportheim Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

08.15–09.15 Uhr 12 Stunden 54 € / 12 €

08.15–09.15 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 11 €

08.15–09.15 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 15 €

Out- and Indoor Wirbelsäulenfitness Mit Rücksicht auf die Wirbelsäule wird die Ausdauer in verschiedenen Gymnastikformen geschult. Durch effektive Übungen werden Rücken- und Bauchmuskeln gekräftigt. Kursleitung: Doris Räwer, Tel. 38 27 Kursort: SuS Sportheim

14

Kursleitung: Elke Esseling, Tel. 02564/ 65 72 Kursort: hülsta-Sportpark Montag, 13.04.15

Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

09.00–10.00 Uhr 11 Stunden 49,50 € / Mitglieder frei

09.00–10.00 Uhr 9 Stunden 40,50 € / Mitglieder frei

09.00–10.00 Uhr 15 Stunden 67,50 € / Mitglieder frei

Kursheft 2015

Out-and Indoor ist ein Sport für Jedermann. Trainiert wird draußen und drinnen, Ausdauer sowie die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraft. Es werden Kleingeräte wie Theraband, Bälle, Brasils usw. eingesetzt. Die Teilnehmer sollten Kleidung für drinnen und draußen mitbringen. Zwei Paar Schuhe sind nicht unbedingt erforderlich; drinnen kann auch auf Socken trainiert werden.

20.00 –21.30 Uhr 10 Stunden 45 € / 15 €

Weitere Kurse per Nachfrage!

Cardio - Aktiv

Step Aerobic und Bauch-Beine-Po

Durch den Aufbau von Ausdauer und Kraft erhalten sie ein optimales Training und zusätzlich körperliche und geistige Power. Durch Stretching, Beweglichkeit und Entspannung fühlt man sich gut und der Körper tankt auf.

Durch das Auf- und Absteigen auf den Steppern werden dynamische Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Kursleitung: Mary Steverding, Tel. 20 999 55 Kursort: hülsta-Sportpark

Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin Petra Jelges, Tel. 43 54 Kursort: SuS Sportheim Montag, 05.01.15

Montag, 13.04.15

Montag, 10.08.15

10.30–11.30 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 16,50 €

10.30–11.30 Uhr 10 Stunden 45 € / 15 €

10.30–11.30 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 22,50 €

Freitag, 09.01.15

Freitag, 17.04.15

Freitag, 14.08.15

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 16,50 €

08.30–09.30 Uhr

08.30–09.30 Uhr

09.30–10.30 Uhr 8 Stunden 36 € / 12 €

09.30–10.30 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 22,50 €

Kursleitung: Andrea Stratmann, Tel. 02542/889 04 64 oder Handy 0160/200 66 41 Kursort: hülsta-Sportpark

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Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

18.00–19.00 Uhr

18.00–19.00 Uhr

18.00–19.00 Uhr

Kursheft 2015

Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 19.08.15

20.00–21.00 Uhr 12 Stunden 54 € / 18 €

20.00–21.00 Uhr 9 Stunden 40,50 € / 13,50 €

20.00–21.00 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 22,50 €

Bodypumping Bodypumping ist ein effektives Training mit speziellen Langhanteln. Eine Kombination von Kraft und Ausdauer im Rhythmus der Musik. Keine komplizierten Choreographien, kein stures Eisenstemmen, sondern für Anfänger und Fortgeschrittene ein individuelles Training. (Auch mit wenig Gewicht) Ab Oktober auch mit Skigymnastik. Kursleitung: Stefan Steverding, Tel. 20 999 55 Kursort: SuS Sportheim Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

20.00–21.00 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 16,50 €

20.00–21.00 Uhr 9 Stunden 40,50 € / 13,50 €

20.00–21.00 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 22,50 €

Kursleitung: Jutta Dirks, Tel. 56 49 Kursort: SuS Sportheim Dienstag, 06.01.15

Dienstag, 14.04.15

Dienstag, 11.08.15

18.15–19.15 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 11 €

18.15–19.15 Uhr 10 Stunden 45 € / 10 €

18.15–19.15 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 15 €

Ran an den Speck Im Rahmen von „ Leichter leben in Deutschland“ bietet der SuS Stadtlohn eine Fitnessgymnastik an, bei der an der eigenen Fettabbaugrenze gearbeitet wird. Kursleitung: Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5 Kursort: SuS Sportheim Montag, 05.01.15

Montag, 13.04.15

Montag, 10.08.15

08.30–09.30 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 16,50 €

08.30–09.30 Uhr 10 Stunden 45 € / 15 €

08.30–09.30 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 22,50 €

Kursleitung: Jutta Dirks, Tel. 5649 Kursort: hülsta -Sportpark

18

Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

19.00–20.00 Uhr 12 Stunden 54 € / 12 €

19.00–20.00 Uhr 11 Stunden 49,50 € / 11 €

19.00–20.00 Uhr 15 Stunden 67,50 € / 15 €

Kursheft 2015

Wassergymnastik

Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin Elisabeth Heming, Tel.1509 Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken

Gymnastik im Wasser bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung sondern auch die Muskulatur. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers lockert sich der ganze Körper. Die Kurse sind belegt, es bestehen Wartelisten. Auf Wunsch bitte im SuS Büro anmelden! Tel. 905801

Wassergymnastik

Kursleitung: Manfred van Almsick, Tel. 37 82 Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken

20

Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

10.00–11.00 Uhr 11 Stunden 66 € / 33 €

10.00–11.00 Uhr 9 Stunden 54 € / 27 €

10.00–11.00 Uhr 15 Stunden 90 € / 45 €

Kursleitung: Manuela Lonsing, Tel. 4781/ Annette Vonk, Tel. 6860 Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken

Für Frauen und Männer Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

17.00–18.00 Uhr 18.00–19.00 Uhr 12 Stunden 72 € / 36 €

17.00–18.00 Uhr 18.00–19.00 Uhr 11 Stunden 66 € / 33 €

17.00–18.00 Uhr 18.00–19.00 Uhr 15 Stunden 90 € / 45 €

Kursleitung: Doris Räwer, Tel. 38 27 Kursort: Krankenhaus – Schwimmbecken Für Frauen Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

19.00–20.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr 12 Stunden 72 € / 36 €

19.00–20.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr 11 Stunden 66 € / 33 €

19.00–20.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr 15 Stunden 90 € / 45 €

Kursheft 2015

Für Frauen

Für Frauen und Männer Samstag, 10.01.15

Samstag, 18.04.15

Samstag, 15.08.15

14.00–15.00 Uhr 15.00–16.00 Uhr 11 Stunden 66 € / 33 €

14.00–15.00 Uhr 15.00–16.00 Uhr 11 Stunden 66 € / 33 €

14.00–15.00 Uhr 15.00–16.00 Uhr 15 Stunden 90 € / 45 €

Senioren – Sport für Frauen Die Verbindung verschiedener Gymnastikformen, z.B. Konditionsgym., Aerobic, Jazzgymn, Wirbelsäulengymn. aber auch Stretching und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz.

Senioren

Kursleitung: Mimi te Pas, Tel. 80 76 Kursort: SuS-Sportheim Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich Dienstag, 06.01.15

Dienstag, 14.04.15

Dienstag, 11.08.15

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 10.30–11.30 Uhr 11 Stunden

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 10.30–11.30 Uhr 10 Stunden

08.30–09.30 Uhr 09.30–10.30 Uhr 10.30–11.30 Uhr 15 Stunden

Kursleitung: Mimi te Pas, Tel. 80 76 Kursort: Marienschule Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

18.00–19.00 Uhr 11 Stunden

18.00–19.00 Uhr 9 Stunden

18.00–19.00 Uhr 15 Stunden

Kursleitung: Mimi te Pas, Tel. 80 76 Kursort: Gescher Dyk Schule Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich

22

Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

19.30–20.30 Uhr 11 Stunden

19.30–20.30 Uhr 9 Stunden

19.30–20.30 Uhr 15 Stunden

Kursheft 2015

Senioren – Sport für Männer Eine Stunde, die Herz und Kreislauf, durch ein abwechslungsreiches Programm, in Schwung bringt. Die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden mit Dehn- und Entspannungsübungen sinnvoll kombiniert, so dass sich jeder Mann wohl fühlt. Kursleitung: Manfred van Almsick, Tel. 37 82 Kursort: hülsta-Sportpark Gebühr: Mitgliedschaft erforderlich Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

09.30–10.30 Uhr 11 Stunden

09.30–10.30 Uhr 9 Stunden

09.30–10.30 Uhr 15 Stunden

Reha-Sport Bei funktionellen Beeinträchtigungen des Bewegungs- und Stützapparates (Wirbelsäule)

Reha-Sport

Kursleitung: Reha Trainerin, Lydia Puszcz, Tel. 98 94 5 Kursort: SuS – Sportheim Montag, 05.01.15 Montag, 13.04.15 09.30 – 10.30 Uhr 09.30 – 10.30 Uhr Kursort: Hülsta Sportpark

Montag, 10.08.15 09.30 – 10.30 Uhr

Montag, 05.01.15 18.00 – 19.00 Uhr Freitag, 09.01.15 09.00 – 10.00 Uhr

Montag, 13.04.15 18.00 – 19.00 Uhr

Montag, 10.08.15 18.00 – 19.00 Uhr

Freitag, 17.04.15 09.00 – 10.00 Uhr

Freitag, 14.08.15 09.00 – 10.00 Uhr

Kursleitung: Krankengymnastin und Reha Trainerin Ulla Koschinski, Tel. 20 59 88 Kursort: Gymnastikraum der alten Owweringhalle Donnerstag, 08.01.15 Donnerstag, 16.04.15 Donnerstag, 13.08.15 19.00–20.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr

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Kursheft 2015

Kursleitung: Sport- und Gymnastiklehrerin/ DTB Rückenschulleiterin Petra Jelges, Tel. 43 54 Kursort: SuS Sportheim Montag, 05.01.15 18.00–19.00 Uhr

Montag, 13.04.15 18.00–19.00 Uhr

Montag, 10.08.15 18.00–19.00 Uhr

Donnerstag, 08.01.15 18.00–19.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr

Donnerstag, 16.04.15 18.00–19.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr

Donnerstag, 13.08.15 18.00–19.00 Uhr 19.00–20.00 Uhr

Freitag, 09.01.15 10.30–11.30 Uhr

Freitag, 17.04.15 10.30–11.30 Uhr

Freitag, 14.08.15 10.30–11.30 Uhr

Nur für Männer! Dienstag, 07.01.14 19.30– 20.30 Uhr

Dienstag, 29.04.14 19.30–20.30 Uhr

Dienstag, 19.08.14 19.30–20.30 Uhr

Zumba

Kursleitung: Sylvia Smink, SuS Büro Tel. 905 801 Kursort: SuS Clubheim

Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen Tanzstile wie Salsa, Samba, Cuba, Calypso usw. lassen die Hüften schwingen. Kursleitung: Karin Kipker, Tel. 94 99 352 Kursort: SuS Clubheim Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

19.00–20.00 Uhr 12 Stunden 60 € / 30 €

19.00–20.00 Uhr 11 Stunden 55 € / 27,50 €

19.00–20.00 Uhr 15 Stunden 75 € / 37,50 €

Tanz

Mittwoch, 07.01.15

Donnerstag, 08.01.15

Donnerstag, 16.04.15

Donnerstag, 13.08.15

10.00–11.00 Uhr 11 Stunden 55 € / 27,50 €

10.00–11.00 Uhr 9 Stunden 45 € / 22,50 €

10.00–11.00 Uhr 15 Stunden 75 € / 37,50 €

Zumba Gold Dieser spezielle Kurs ist auf aktive ältere Personen ausgerichtet. Mit dem einfachen Programm kann man sich auf das eigene Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist. Kursleitung: Karin Kipker, Tel. 94 99 352 Kursort: SuS Clubheim Mittwoch, 07.01.15

Mittwoch, 15.04.15

Mittwoch, 12.08.15

18.00–19.00 Uhr 12 Stunden 60 € / 30€

18.00–19.00 Uhr 11 Stunden 55 € / 27,50 €

18.00–19.00 Uhr 15 Stunden 75 € / 37,50 €

Orientalischer Bauchtanz Der orientalische Tanz ist ein ausdrucksvoller Tanz, der durch seine anmutigen Bewegungen weibliche Persönlichkeit charakterisiert und somit für Frauen jeden Alters eine Quelle von Lebensfreude sein kann. Kursleitung: Andrea Dahlmann, Tel. 02369/77903 oder 0172 763 83 39 Kursort: hülsta-Sportpark Dienstag, 13.01.15 19.00–20.00 Uhr 20.00–21.00 Uhr 10 Stunden

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Kursheft 2015

Weitere Kurse nach Absprache mit der Kursleiterin!

Tanzwerkstatt Ruhmöller Wir freuen uns über die Zusammenarbeit mit den Tanzlehrern Nicol-Leon und Truus Ruhmöller. Der SuS Stadtlohn steht Ihnen gerne als Ansprechpartner zur Verfügung, wenn Sie zu diesem Bereich Fragen haben. Nicol-Leon Ruhmöller Er ist seit 10 Jahren Tanzlehrer für die Bereiche HipHop, Jazz, Modern, Steptanz und Choreograph für Bühnenpräsentationen. Vormittags unterrichtet er als Lehrer an der Höheren Berufsfachschule für Gymnastik, der Timmermeisterschule in Münster. Truus Ruhmöller Sie kann auf über 30 Jahre Berufserfahrung an der Musikschule Ascheberg als Ballettlehrerin zurückblicken. Ihr Hauptaugenmerk hat sie dabei besonders auf die “Kleinen” gerichtet und bringt ihnen mit besonderer Freude und Hingabe die Anfänge des klassischen Balletts bei.

Kinderballett

Ziel für unsere „Kleinen“ ist es, den Kindern Freude an der Bewegung, Musik und am eigenen Körper zu vermitteln. Sie können ihre eigene Kreativität entdecken und entwickeln. Behutsam werden sie an die Techniken des klassischen Balletts herangeführt. Talente können gefördert, sowie Haltungsschäden vermieden werden und der Spaß an der Bewegung steht immer im Vordergrund.

Kursleitung: Frau Truus Ruhmöller Kursort: SuS Sportheim Alter: 4-8 Jahre Freitag, außerhalb der Ferienzeit 15.00–16.00 Uhr 20€ mtl. 16.00–17.00 Uhr 20€ mtl. 17.00–18.00 Uhr 20€ mtl.

Hip-Hop / Funky Jazz / Clip Dancing Die Hip Hop Kultur hat es von der Straße und alle Bühnen der Welt geschafft. Die Kurse verbinden Elemente vom Hip Hop, Funky Jazz und Videoclip-Dancing. Dies kann der Einstieg in die spannende, coole und aufregende Welt des Tanzes sein. Nur mit telefonischer Anmeldung möglich! Ruhmöller: Tel. 02599/929 89 87 Kursleitung: Nicol-Leon Ruhmöller, Kursort: hülsta-Sportpark Alter: 6-16 Jahre Donnerstag, außerhalb der Ferienzeit 15.00–16.00 Uhr 20€ mtl. 16.00–17.00 Uhr 20€ mtl.

Nur mit telefonischer Anmeldung möglich! Ruhmöller: Tel. 02599/929 89 87

Alter: 6-13 Jahre Freitag, außerhalb der Ferienzeit 15.00–16.00 Uhr 20€ mtl. 16.00–17.00 Uhr 20€ mtl. 17.00–18.00 Uhr 20€ mtl.

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Kursheft 2015

Trampolinabteilung

Trampolinturnen

Die Trampolinabteilung des SuS kann nunmehr auf eine Erfahrung von 15 Jahren zurückblicken, in denen Interessierten das Trampolinspringen professionell vermittelt wurde.

Kursleitung: Gerd Hermann Kemper, Tel. 0175/ 5654072 Kursort: Dreifachturnhalle Gymnasium Einsteigerkurs für 6 und 11 Jährige

Anfänger werden zunächst langsam über Bewegungserfahrungen und Spiele auf dem Trampolin mit dem Gerät vertraut gemacht. Hier geht es besonders um die Haltungsund Bewegungsschulung. Bald kommen dann weitere Sprünge bis hin zum Salto hinzu. Dabei ist es wichtig, den eigenen Körper bewusst zu erleben, zu kontrollieren und Selbstbewusstsein zu entwickeln. Kraft und Ausdauer werden mit dem Training aufgebaut.

Das Trampolinspringen fördert das Raumlageempfinden, das Rhythmusgefühl, die Koordination und somit die Motorik. Da beim Springen ein Mehrfaches des Körpergewichtes auf die Wirbelsäule einwirkt, trainieren wir gezielt Muskulatur und Ausdauer. Unter professioneller Anleitung möchten wir den Kindern und Jugendlichen spielerisch Grundlagen für das Trampolinspringen vermitteln.

Mit den ersten kompletten Übungen gehen dann bereits unsere jüngsten Turnerinnen und Turner auf ihre ersten Wettkämpfe auf Bezirksebene. Mit Steigerung der Leistung kommen auch Wettkämpfe auf Gau- und Landesebene hinzu. Dort ist es dann sogar möglich, sich für Wettkämpfe auf nationaler Ebene zu qualifizieren.

Montag, 05.01.15 16.30–18.00 Uhr 11 Stunden 44 € / Mitglieder frei

Unsere Trainingszeiten

Montag, 13.04.15

Montag, 10.08.15

16.30–18.00 Uhr 10 Stunden 40 € / Mitglieder frei

16.30–18.00 Uhr 15 Stunden 60 € / Mitglieder frei

Montag 16.00–18.00 Uhr Kinder von 6 bis 11 Jahren Montag 18.00–20.00 Uhr Jugendliche von 11 bis 16 Jahren Freitag 16.00–18.00 Uhr Kinder von 6 bis 11 Jahren Freitag 18.00–20.00 Uhr Jugendliche von 11 bis 16 Jahren Je nach Interesse kannst Du einmal oder zweimal wöchentlich mit uns trainieren. Zum Schnuppern bieten wir Kurse an, die andere Schwerpunkte haben als das Breitensporttraining. Ansprechpartner: Gerd Herman Kemper, Tel. 0175 565 40 72 Stephanie Horst, Tel. 969 57 93 ab 18 Uhr



Trampolinturnen für Jugendliche Kursleitung: Stephanie Horst, Tel: 02563/9695793 ab 18Uhr Kursort: Dreifachturnhalle Gymnasium Einsteigerkurs für 12 und 16 jährige

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Kursheft 2015

Montag, 05.01.15

Montag, 13.04.15

Montag, 10.08.15

18.00–20.00 Uhr 11 Stunden 44 € / Mitglieder frei

18.00–20.00 Uhr 10 Stunden 40 € / Mitglieder frei

18.00–20.00 Uhr 15 Stunden 60 € / Mitglieder frei



Laufabteilung

Vorbereitungskurs für den Stadtlohner Citylauf

Wir richten eigene Laufveranstaltungen, wie den Stadtlohner Citylauf (in Kooperation mit der Triathlon-Abteilung) und den traditionellen Silvesterlauf aus und bieten die Abnahme des Lauf-und Walking-Abzeichens nach DLV-Richtlinien an. Für unsere Laufveranstaltungen sowie Marathons bieten wir Vorbereitungskurse an. Unter dem Motto „Laufend Gutes tun“ erlaufen wir Spendengelder für die Stadtlohner Hospizarbeit und andere caritative Zwecke und Einrichtungen.

Die Teilnehmer erhalten einen individuellen 10-Wochen-Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Stadtlohner Citylauf am 10.04.2015. Das Training zielt auf die Teilnahme am 10-km-Hauptlauf ab.

Unsere qualifizierten Trainer und Betreuer verfügen über einen großen Erfahrungsschatz, den sie gern weitergeben, egal ob es um die Vorbereitung auf einen 5-Kilometer-Lauf oder um die Bewältigung einer Ultra-Distanz geht.

ab 02.02.15 bis 10.04.15 zweimal wöchentlich montags und donnerstags

Ansprechpartner: Olf Weirauch, Tel. 0151 10 77 50 77 www.sus-laufabteilung.de

Kursleitung: Nicole Heming, Michael Hecking, Olf Weirauch Infoabend: 19.01.2015, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark

18.30 Uhr, 20 Stunden 65 € / 40 € Vereinsmitglieder/ Abteilungsmitglieder frei

Laufkurs für Anfänger (Vormittagskurs) In Theorie und Praxis werden Grundlagen vermittelt und Trainingspläne erstellt, so dass jeder Teilnehmer am Ende des Kurses in der Lage ist, mindestens 30 Minuten am Stück zu laufen. Die Abnahme des DLV-Laufabzeichens wird angeboten. Kursleitung: Richard Gevers, Elke Robers Infoabend: 23.03.2015, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark ab 13.04.15 bis 07.06.15, zweimal wöchentlich montags und donnerstags 09.00 Uhr, 16 Stunden 52 €/ 32 € Vereinsmitglieder/ Abteilungsmitglieder frei

Laufkurs für Anfänger (Abendkurs) Kursleitung: Elke Robers, Rita Boll, Meike Timpe Infoabend: 03.08.2015, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark ab 17.08.15 bis 09.10.15, zweimal wöchentlich montags und donnerstags Eine Mitgliedschaft zur Teilnahme an den Kursen ist nicht erforderlich. Alle Kurse werden von erfahrenen Lauftrainern geleitet. Alle Kurse (außer das Marathon-Seminar) finden nur bei mindestens 10 Anmeldungen statt.

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Kursheft 2015

18.30 Uhr, 16 Stunden 52 €/ 32 € Vereinsmitglieder/ Abteilungsmitglieder frei

Marathon-Seminar 2015

Leichtathletikabteilung

Der Kurs richtet sich an Läufer, die seit mindestens einem Jahr regelmäßig laufen. Kursende ist der Marathon Coesfeld am 09.05.15. Gemeinsame „Lange Läufe“ und Wettkämpfe werden durchgeführt. Es werden auch lauftheoretische Grundlagen vermittelt. Jeder Teilnehmer erhält einen individuellen Trainingsplan.

Das Leichtathletik-Training ist sehr vielseitig und kann den individuellen Stärken des einzelnen Athleten angepasst werden. Den Kindern soll nicht nur spielerisch die breite Vielfalt der Leichtathletik näher gebracht werden. Zum Training gehören Elemente wie Laufschulung, Koordination, allgemeine Kräftigung, Technikschulung, Ausdauertraining, Sprints und Sprungläufe. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Technik sind für alle Disziplinen wichtig, jedoch in unterschiedlichen Anteilen und Umfängen. Unsere kleinsten Athleten haben schon erfolgreich am Kinderleichtathletik-Wettbewerb teilgenommen. Unsere U18 Mannschaft ist 2014 Deutscher Jugendmeister geworden und mehrere Athleten waren bei den Deutschen Meisterschaften am Start.

Kursleitung: Andreas Hintemann, Hermann Rietfort, Patrick Holtkamp Infoabend: 02.02.2015, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark ab 17.02.15 bis 09.05.15 zweimal wöchentlich montags und donnerstags 19 Uhr, 24 Stunden und drei lange Einheiten 75 € / 50 € Vereinsmitglieder/ 15 € Abteilungsmitglieder Es entstehen zusätzliche Kosten für Startgebühren

Vorbereitungskurs auf den Silvesterlauf 2015 Durch den Kurs sollen die Teilnehmer (keine Laufanfänger!) in die Lage versetzt werden, die vorgegebene 8 km lange Strecke ohne Unterbrechung laufen zu können, bzw. ihre bisherige Zeit auf dieser Distanz zu verbessern. Kursleitung: Werner Arends, Hartmut Kolle, Marion Vogtt, Lissy Hillmann Infoabend: 19.10.2015, 19.30 Uhr, Vereinslokal „Kiek es drin“, hülsta-Sportpark ab 02.11.15 bis 31.12.15 zweimal wöchentlich montags und donnerstags 19 Uhr, 16 Stunden 52 € / 32 € Vereinsmitglieder/ 10 € Abteilungsmitglieder Es entstehen zusätzliche Kosten für Startgebühren

Lauf-/Walkingabzeichen 2015 Läufer und Walker (auch Nordic Walking) können die DLV-Prüfung ablegen. Es werden die Stufen 2-5 des Laufabzeichens (30 – 120 min) sowie die Stufen 1-3 des Walkingabzeichens (30-120 min) abgenommen. Termin: Donnerstag, 11.06.2015, ab 18.00 Uhr Ort: hülsta-Sportpark Kosten: 5,00 EUR Unkostenbeitrag Ansprechpartner: Olf Weirauch

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Kursheft 2015

Der Spaß kommt nicht zu kurz! Hier unsere Trainingszeiten – schaut einfach vorbei oder meldet euch bei Karin Raber Telefon: 02563 206959 oder per E-Mail: [email protected]. Tag

Uhrzeit

Gruppe

Trainingsort

Traininer/-in

Montag

15.45–16.45

1. Klasse

Burgsporthalle

Anne Dillhage Stefan Thesing

Montag

16.30 – 18.00

4. Klasse

Burgsporthalle*

Carola Strack

Montag

16.45 – 18.00

3. Klasse

Burgsporthalle*

Timo Arends

Montag

18.00 – 19.30

5. Klasse

Burgsporthalle*

Kerstin Spillemann

Montag

18.00 – 19.45

ab 6. Klasse

Burgsporthalle*

Mechthild Wüpping Karin Raber

Dienstag

16.45 – 18.00

2. Klasse

HilgenbergSporthalle*

Claudia Gelking

Mittwoch

17.00 – 18.00

Lauf und Ausdauer

hülsta-Sportpark

Ewald Harmeling

Mittwoch

18.00 –19.00

Lauf und Ausdauer

hülsta-Sportpark

Ewald Harmeling Ludger Hisker

Freitag

15.00 – 16.30

4.-6. Klasse

HilgenbergSporthalle*

Lena Sicking

Freitag

17.00 – 18.30

ab 7. Klasse

HilgenbergSporthalle*

Heiner Strack Anne Böing

*Oktober – März. Nach den Osterferien alle Gruppen im hülsta-Sportpark!

Handballabteilung Die Handballer sind ein fester Bestandteil der SuS-Familie. Mit 18 Mannschaften, davon 15 Jugendmannschaften gehört der SuS zu einem der zahlenmäßig größten Vereine im Handballkreis Euregio-Münsterland. Sowohl die ganz „Kleinen“ in der Ballgewöhnungsgruppe als auch die Senioren haben großen Spaß am Handballsport. Ehrenamtliche Übungsleiter leisten über 50 Trainingsstunden pro Woche. Auf der Internetpräsens des SuS (www.sus-stadtlohnhandball.de oder www.facebook.com/sushandball gibt es regelmäßige Berichte und Informationen rund um die Handballabteilung.

Männliche E Jg. 2004/05/06

Kai Uwe Lensker Bernd Ostendorf

Dienstag Donnerstag

Gym.-Halle Burghalle

16.15–17.30 Uhr 15.30–17.00 Uhr

Männliche D Jg. 2002/03

Thomas Haake Dennis Barenkamp

Dienstag Donnerstag

Gym.-Halle Burghalle

17.30–18.45 Uhr 17.00–18.30 Uhr

Männliche C Jg. 2000/01

Thomas Terwitte Dominik Dücker Lukas Stowermann

Dienstag Donnerstag

Gym.-Halle Burghalle

18.45–20.00 Uhr 18.30–20.00 Uhr

Männliche B Jg. 1998/99

Karsten van Almsick Ralf Frankemölle

Dienstag Freitag

Burghalle Burghalle

20.00–22.00 Uhr 20.00–22.00 Uhr

Männliche A Jg. 1997/96

Jens Kerkhoff Timo Seggewiß

Dienstag Donnerstag

Gym.-Halle Burghalle

20.00–22.00 Uhr 20.00–21.30 Uhr

Herren

Jens Kerkhoff Dennis Alferink

Dienstag Freitag

Gym-Halle Burghalle

20.00–22.00 Uhr 20.00–22.00 Uhr

Damen

Lars Strohkamp

Mittwoch Donnerstag

Burghalle Burghalle

20.00–21.30 Uhr 20.00–21.30 Uhr

Altherren

Ralf Neumeister Theo Becking

Montag

Gescher-Dyk

18.30–20.00 Uhr

Jugendfußballabteilung

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Gruppe

Trainer/-in

Wochentag

Sporthalle

Uhrzeit

Minis 1 Jg. 2007/08/09

Marion Dücker Tanja Wenning

Montag

Burgshalle

15.30–16.45 Uhr

Minis 2 Jg. 2007/08/09

Marion Dücker Tanja Wenning

Montag

Burghalle

16.45–18.00 Uhr

Minis 3 Jg. 2007/08/09

Gitte Haake Stefanie Wilde

Donnerstag

Fliednerhalle

16.00–17.00 Uhr

Weibliche E Jg. 2004/05/06

Jutta Dirks Lissy Kropp

Mittwoch Donnerstag

Gym.-Halle Burghalle

15.45–17.15 Uhr 15.30–17.00 Uhr

Weibliche D1 Jg. 2002/03

Wilhelm Gertz

Dienstag Donnerstag

Gym.-Halle Burghalle

17.30–18.45 Uhr 17.00–18.30 Uhr

Weibliche D2 Jg. 2002/03

Wilhelm Gertz

Dienstag Freitag

Gym.-Halle Burghalle

16.15–17.30 Uhr 15.00–16.30 Uhr

Weibliche C1 Jg. 2000/01

Jochen Fallenberg

Dienstag Donnerstag

Gym.-Halle Burghalle

18.45–20.00 Uhr 18.30–20.00 Uhr

Weibliche C2 Jg. 2000/01

Wilhelm Gertz

Dienstag Freitag

Gym.-Halle Burghalle

16.15–17.30 Uhr 15.00–16.30 Uhr

Weibliche B Jg. 1998/99

Birgit Dahlhaus Markus Hörbelt

Dienstag Freitag

Burghalle Gym.-Halle

20.00–21.30 Uhr 20.00–21.30 Uhr

Weibliche A Jg. 1997/96

Petra Heming Silke Reinisch

Mittwoch Freitag

Burghalle Gym.-Halle

20.00–21.30 Uhr 20.00–21.30 Uhr

Kursheft 2015

Mit 27 Jugendmannschaften ( A-G Junioren ) bietet der SuS Stadtlohn 19/20 e.V. den Jugendlichen die Möglichkeit ihren Fähigkeiten entsprechend Fußball zu spielen. So gibt es nicht nur Mannschaften, die leistungsorientiert auf die Jagd nach Punkten gehen, sondern auch Teams mit vorwiegendem Motiv der Freude am Sport. Die jeweils ersten Mannschaften der A – D Junioren bestreiten ihre Meisterschaftsspiele über die Kreisgrenzen hinaus. Die weiteren Teams spielen in der 1.- 3. Kreisliga oder den entsprechenden Findungsrunden ihrer Altersklassen. Ansprechpartner: Albert Böing, Tel. 8243, Ludger Bockhorn, Tel. 97279

Schwimmabteilung

Triathlonabteilung

Die Schwimmabteilung ist seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil des SuS und umfasst aktuell knapp 100 Mitglieder, von denen der Großteil auf den Nachwuchsbereich entfällt.

Schwimmen, Radfahren und Laufen, das kann doch jeder. Zumindest die eine oder andere Disziplin. Diese drei Sportarten könnt ihr bei uns zu den unten angegebenen Trainingszeiten trainieren. Neben Spaß am sportlichen Vergleich im Wettkampf und Training, ist der gesundheitliche Aspekt nicht zu vernachlässigen. Im Triathlon werden alle Muskelgruppen beansprucht. Einseitiges Training ist für uns ein Fremdwort. Kommt doch einfach mal zu einem Probetraining vorbei, wir beißen nicht.

Trainiert wird einmal wöchentlich im Städtischen Hallenbad in drei verschiedenen Leistungsgruppen. Das Trainergespann setzt sich aus erfahrenen Senioren und jugendlichen Nachwuchsbetreuern zusammen. Die Abteilung nimmt an regionalen Wettkämpfen im Rahmen des Turngau Münsterland (TGM) und des Westfälischen Turnerbundes (WTB) teil und ist auch dem Schwimmkreis Westmünsterland e.V. angeschlossen. Kurzer Hinweis für Interessierte: Grundsätzlich ist Jedermann bzw. –frau bei uns willkommen, egal in welchem Alter. Als Voraussetzung für die Teilnahme am Training sollten Kinder allerdings bereits schwimmen können. Etwas Schwimmerfahrung ist zudem von Vorteil, ein Freischwimmer (Schwimmabzeichen Bronze) ist eine gute Startbasis. Trainingszeiten: Schwimmtraining: jeweils Donnerstag im Hallen- bzw. Freibad Aufbaugruppe: Leistungsgruppe 2: Leistungsgruppe 3:

17.30–18.30 Uhr 18.30–19.30 Uhr 19.30–20.45 Uhr

Schwimmen Montags: Nachwuchs Gruppe auf zwei Bahnen Trainer: Gerrit Völker 16.00 –17.15 Uhr im Hallenbad Senioren auf einer Bahn Trainer: Michael Kappelhoff 17.15–18.30 Uhr im Hallenbad Samstags: Nachwuchs Gruppe auf zwei Bahnen Trainer: Gerrit Völker 10.00–11.00 Uhr im Hallenbad

Hallentraining: Freitag in der Sporthalle der Fliednerschule Ergänzung zum 17.00 –18.30 Uhr Schwimmtraining:

Senioren auf einer Bahn Trainer: Michael Kappelhoff 11.00–12.30 Uhr im Hallenbad

Kontakt: Jens Liesner – Tel.: 0172 468 52 15– Email: [email protected]

Laufen Mittwochs: Nachwuchs Gruppe Trainer: Gerrit Völker 18.00 Uhr im hülsta-Sportpark Senioren Trainer: Michael Kappelhoff 18.00 Uhr im hülsta-Sportpark

Radfahren

nach Absprache

Ansprechpartner: Michael Kappelhoff (Tel. 02563 921 43 99) Gerrit Völker (Tel. 0256 415 29) www.sus-stadtlohn-triathlon.de

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Kursheft 2015

Turnabteilung Hier gilt es über das Leistungsturnen hinaus auch das Jedermann-Turnen, das Männerund Frauenturnen, das Jungen- und Mädchenturnen, das Kinderturnen, das Trampolinturnen und das Seniorenturnen zu betreuen. Die Leistungsriege, das Aushängeschild der Turner, nimmt seit 2005 wieder am Wettkampfbetrieb in der Landesliga des westfälischen Turnerbundes teil. Nach dem Gewinn der Meisterschaft in den Jahren 2007 und 2008 gelang auch der Aufstieg in die Oberliga. Nach der Abwanderung von zwei Leistungsträgern, die eine Chance bekamen in einer Mannschaft der 2. Bundesliga zu turnen, tritt die Mannschaft nun in der Verbandsliga an, die 2012 erstmals zwischen Landesliga und Oberliga eingefügt wurde. In dieser Verbandsliga ist für das Jahr 2015 das Ziel die Meisterschaft und damit verbunden der Wiederaufstieg in die Oberliga (die Saison findet im Herbst 2015 statt) ausgegeben. Die jüngsten Nachwuchsturner nahmen im Jahr 2014 erstmals an der Münsterlandliga teil. Hier galt es erstmals Erfahrungen im Bereich von Kürwettkämpfen zu erlangen und sich im Kreis der etablierten Mannschaften zu behaupten. Dieses gelang den jungen Turnen mit Bravour, belegten Sie doch auf Anhieb einen dritten Platz. Innerhalb des Turngau Münsterland werden auch jedes Jahr Wettkämpfe auf Gau- und Bezirksebene ausgetragen, an denen die Turnerinnen und Turner aus dem Nachwuchsbereich teilnehmen. Ansprechpartner: Dieter Heming, Tel. 68 20 Gerhard Leppin, Tel. 16 54

40

Tag

Uhrzeit

Gruppe

Trainingsort

Traininer/-in

Montag

17.00–18.00 Uhr

Kinderturnen 5–8 Jahre

Gym.-Halle

G. Leppin

Montag

18.00–20.00 Uhr

Leistungsturnen

Gym.-Halle

H.G. Heming, D. Heming, G. Leppin

Montag

18.00–19.30 Uhr

Gymnastik für Senioren

Alte Owweringhalle

M. van Almsick

Montag

18.00–20.00 Uhr

Leistungsturnen 8–14 Jahre

Gym.-Halle

E. Heming, D. Kryeziu

Mittwoch

17.00–18.00 Uhr

Kinderturnen 5–8 Jahre

Gym.-Halle

G. Leppin

Mittwoch

18.00–20.00 Uhr

Leistungsturnen

Gym.-Halle

H.G. Heming, D. Heming, G. Leppin

Mittwoch

18.00–20.00 Uhr

Leistungsturnen 8–14 Jahre

Gym.-Halle

E. Heming, D. Kryeziu

Freitag

16.00–17.00 Uhr

Kinderturnen 3–4 Jahre

Gym.-Halle

E. Esseling, E. Heming

Freitag

17.00–18.00 Uhr

Kinderturnen 5–6 Jahre

Gym.-Halle

E. Esseling, E. Heming

Freitag

18.00–20.00 Uhr

Jungenturnen 8–16 Jahre

Gym.-Halle

D. Heming, H.G. Heming, G. Leppin

Kursheft 2015

Sportabzeichen Ob allein, mit der Familie, mit der Sportgruppe oder im Freundeskreis, beim Sportabzeichen kann man im lockeren Rahmen seine Fitness testen und verbessern. Das Training und die Abnahmen finden im Zeitraum von Juni bis Oktober jeweils mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr im hülsta-Sportpark statt. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht notwendig, so dass jeder Interessierte dieses kostenlose Angebot nutzen kann. An den einzelnen Abenden stehen jeweils Prüfer des Vereins mit Rat und Tat zur Verfügung, um das Training zu unterstützen und erbrachte Leistungen abzunehmen. Die einzelnen Bedingungen sind nach verschiedenen Altersgruppen gestaffelt. Im Bereich der Ausdauerdisziplin wird auch als Alternative zum Laufen oder Schwimmen das Radfahren angeboten. Weitere Informationen erhalten Sie im Internet (www.deutschessportabzeichen.de), an den Trainingsabenden und am SuS Sportheim. Bei vielen Krankenkassen können durch den Erwerb des Sportabzeichens Bonuspunkte gesammelt werden. Ansprechpartner: Peter Heming, Tel. 979 16

Termine für das Jahr 2015 Beginn der Abnahmen: 03. 06.15 Letzte Abnahmetermin: 28.10.15 Treffpunkt: mittwochs 18.00–19.00 Uhr an der Weitsprunggrube im hülsta-Sportpark Abnahmen Radfahrtermine (Fahrstrecke 5, 10 oder 20 km) Treffpunkt ist jeweils an der 1. Bushaltestelle auf der Straße nach Büren Sonntag, 28.06.15 Samstag, 25.07.15 Sonntag, 30.08.15 Sonntag, 27.09.15 Sonntag, 25.10.15

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10.00 Uhr 15.00 Uhr 10.00 Uhr 10.00 Uhr 10.00 Uhr

Tischtennisabteilung

Aktionstag für Kinder

Seit fast 60 Jahren wird im SuS Stadtlohn Tischtennis gespielt. Derzeit bestreiten drei Herrenmannschaften und je ein Jungen- und Schülerteam regelmäßig Wettkämpfe. Trainiert und gespielt wird in der Turnhalle der Hordtschule, wo drei Übungsleiter an den Trainingstagen den Nachwuchs fördern.

Auch der 6. Aktionstag für Kinder in der Sporthalle am Gymnasium war ein großer Erfolg. Die „kleinen Vorturner“ hatten ernormen Spaß, mit Geschwistern, Eltern und Großeltern die spannenden Bewegungsbaustellen zu entdecken. Abgerundet wurde das kurzweilig Programm durch Präsentationen der SuS Kursabteilung: Die jungen Tänzerinnen konnten die Besucher auf den voll besetzen Rängen begeisten. Verweilen konnten Aktive und Besucher am reichhaltigen Kaffee- und Kuchenbuffet.

Trainingszeiten Montag

17.00–19.00 Uhr

Anfänger

Mittwoch

17.00–19.00 Uhr

Jugend und Schüler

Donnerstag

18.00–21.30 Uhr

Senioren und Hobbyspieler

Freitag

17.00–18.30 Uhr

Anfänger, Jugend und Schüler

18.30–21.30 Uhr

Senioren

Ansprechpartner: Manfred Dertmann, Tel. 98620

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Schon jetzt kann mann sich den Termin für den sechsten Aktionstag vormerken: 8. November 2015

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Ihre Ansprechpartner im SuS Stadtlohn Hier finden Sie Ihre Ansprechpartner für die Abteilungen des SuS Stadtlohn. Wenn es um Fragen zu Trainingszeiten, Schnuppertraining und das Angebot der Abteilung geht, erhalten Sie hier die Informationen aus erster Hand. Abteilung

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