Frühjahr / Sommer 2014 Verlags-Sonderveröffentlichung der Zeitungen Westfalenpost Iserlohner Kreisanzeiger Westfälische Rundschau

Zwischen Gestern und Morgen

Frühjahr / Sommer 2014 Verlags-Sonderveröffentlichung der Zeitungen Westfalenpost • Iserlohner Kreisanzeiger • Westfälische Rundschau

Telefon 02372/557658-0 Telefax 02372/557658-19

www.frische-center-grebenstein.de

, n e t r a K e i d Wir haben ! l h a W e i d n Sie habe Kartenverkauf und Infos in den Service-Geschäftsstellen Ihrer Tageszeitung: Hemer • Poststraße 4 • Telefon 02372 / 9477-50 oder per Mail unter: [email protected] Menden • Nordwall 2-2a • Telefon 0 18 02 / 40 40 78*

*sechs Cent pro Anruf aus dem deutschen Festnetz / Mobilfunktarif höchstens 42 Ct. / Min.

Die Lokalzeitungen, Ihr täglicher Vorteil.

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Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) / Anmeldeformulare

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WIDERRUFSRECHT BEI FERNABSATZGESCHÄFTEN Bei Verträgen, die analog zu den Regelungen des Fernabsatzgesetzes zustande kommen, gelten abweichend von den Abmeldefristen folgende gesetzliche Regelungen:

WIDERRUFSBELEHRUNG

Widerrufsrecht ie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß Artikel 246 § 2 in Verbindung mit § 1 Absatz 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pflichten gemäß § 312g Absatz 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit Artikel 246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an: Volkshochschule Menden-Hemer-Balve, Märkische Str. 3-5, 58706 Menden, Fax: 02373/903-108400, E-Mail: [email protected]

Hiermit melde ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung an:

IBAN

Kurstitel

BIC

falls belegt

Bankinstitut

Veranst.Nr. Name Vorname Straße, Hausnr. PLZ, Wohnort Geburtsdatum (freiwillige Angabe zur Statistik)

Telefon (tagsüber) Mobil

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(zum Versand von SMS bei kurzfristigen Veränderungen)

E-Mail

Nutzungen (z.B. Gebrauchsvorteile) nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewähren beziehungsweise herausgeben, müssen Sie uns insoweit Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang. Besondere Hinweise Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben. Ende der Widerrufsbelehrung

UNTERRICHTSFREIE ZEITEN:

Während der Schulferien und der Feiertage findet mit Ausnahme von Ferienkursen kein Unterricht statt. Gegebenenfalls kann hierzu im Kurs eine abweichende Vereinbarung getroffen werden.

Die Volkshochschule Menden - Hemer - Balve ist Mitglied im Landesverband der Volkshochschulen NW.

Anmeldekarte / Lastschrift

Veranst.Nr.

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Kontoinhaber/in Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats Zahlungsempfänger: VHS Menden-Hemer-Balve, Märkische Str. 3-5, 58706 Menden Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060 Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben

Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto

gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB der VHS Menden-Hemer-Balve an.

Datum, Unterschrift

Liebe Mendener, Hemeraner und Balver Bürgerinnen und Bürger, „Das Gestern ist fort – das Morgen nicht da. Leb‘ also heute!“ wird dem griechischen Mathematiker und Philosoph Pythagoras von Samos zugeschrieben. Wenn er mal gewusst hätte, dass das irgendwann gar nicht mehr so einfach sein würde… Bevölkerungsstatistiken, Wirtschaftlichkeitsberechnungen und Entwicklungsprognosen bestimmen das Handeln von heute, das weit davon entfernt ist, „einfach nur zu leben“. „Die Zukunft bestimmt unser Heute“ könnte man sagen und dieser Blick, der sich auf das (möglicherweise) zukünftig Geschehende richtet, ist nicht immer der ausschließlich richtige. Wer den Blick nicht auch zurück wendet, verliert das, was uns zu dem gemacht hat, was wir heute sind. Wer nicht auch im Heute lebt, wird immer getrieben sein. Gerade deshalb: „Zwischen Gestern und Morgen“ als Motto des Semesters möchte den Blick fokussieren auf das Gleichberechtigte der Zeiten. Auf das, was gestern galt, heute ist und morgen sein wird. Einige Reihen und Veranstaltungen haben wir hierzu geplant. Beispielsweise Fotografie: Im Jahr des 175-sten Bestehens der Fotografie haben wir eine Vielzahl an Angeboten im Programm, organisieren aber auch mit Partnern einen Fotowettbewerb, bei dem aufgrund von alten Fotografien die Veränderung in unseren Städten fotografisch dokumentiert werden soll. Beispielsweise VHS.Akademie: Vier Seminare greifen das Thema auf. Von der Vergangenheit des Ersten Weltkriegs über die gesundheitlichen und psychischen Belastungen in unserer Gesellschaft heute bis hin zu den zukünftigen Einsatzmöglichkeiten von Implantatwerkstoffen aus Biomaterialien in der Medizin reicht die Bandbreite. Beispielsweise lernen mit neuen Medien: Zahlreiche unserer Kurse nutzen nicht nur das digitale Lernsystem „Moodle“ als Begleitung zum Lernen vor Ort. Auch von zu Hause können Sie lernen – sei es über unsere Reihe VHS.Universität, die Onlineseminare im EDV-Bereich oder über die sonstigen internetbasierten Veranstaltungen, die wir kurzfristig ankündigen. Auch in den Lernformen sind wir damit im Heute angekommen. Zwischen Gestern und Morgen ist unser Auftrag: Wir erhalten die Dinge, die in der Vergangenheit das Lernen an der VHS so besonders gemacht haben, insbesondere natürlich den persönlichen Kontakt, der bei vielen Kursen im Vordergrund steht. Wir beschäftigen uns mit Fragestellungen aus dem Gestern und übertragen die Bedeutung in das Heute. Wir bieten Ihnen Wissen zu aktuellen Entwicklungen. Wir sind aber auch mit einem Bein in der Zukunft angekommen und freuen uns, dass sich viele unserer Dozenten und Teilnehmenden auf neue Lernformen und die Diskussion der zukünftigen Ausgestaltung unserer Gesellschaft einlassen. Genießen Sie mit diesem aktuellen Programm die über 500 Möglichkeiten, sich mit dem Gestern, Heute und Morgen auseinanderzusetzen, um Ihre Zukunft zu gestalten. Herzliche Grüße im Namen des Teams

Ja, ich habe Interesse am Newsletter.

Veranst.Nr.

IBAN

Kurstitel

BIC

falls belegt

Bankinstitut

Veranst.Nr. Name Vorname Straße, Hausnr. PLZ, Wohnort Geburtsdatum (freiwillige Angabe zur Statistik)

Telefon (tagsüber) Mobil (zum Versand von SMS bei kurzfristigen Veränderungen)

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Anmeldekarte / Lastschrift

E-Mail

Seminarreihe

Menschen mit kognitiven Behinderungen Alle Menschen mit Behinderungen sind uns willkommen. Für Menschen mit kognitiven Behinderungen bieten wir dieses Semester sechs Seminare an:

Kontoinhaber/in Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats Zahlungsempfänger: VHS Menden-Hemer-Balve, Märkische Str. 3-5, 58706 Menden Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060 Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben

Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto

gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB der VHS Menden-Hemer-Balve an.

Datum, Unterschrift

Ja, ich habe Interesse am Newsletter.

Aus Anlass des Jubiläums haben wir zahlreiche Angebote zusätzlich aufgelegt. Sie finden diese ab Seite 26. Gemeinsam mit Partnern aus Menden, Hemer und Balve haben wir zusätzlich einen Wettbewerb organisiert. Einige Partner haben weitere interessante Veranstaltungen geplant. Nähere Informationen zu allen Veranstaltungen im Bereich Fotografie in den drei Städten, zum Wettbewerb und zu den Modalitäten finden Sie unter www.vhs-mhb.de.

- Bilder malen mit Acrylfarben - Foto und Film - Englisch für Anfänger - Leckere Frühlingsküche - Entspanne Dich - Rhythmik & Fitness Alle Informationen finden Sie auf unserem Sonderflyer, der in den Einrichtungen für Menschen mit Behinderungen und in der VHS ausliegt. Die Angebote finden Sie auch im Internet unter www.vhs-mhb.de unter dem Bereich „Menschen mit Behinderung“.

Seite 1

Achim Puhl geschäftsführender VHS-Leiter Hiermit melde ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung an:

CMYK VHS Menden 1/2014

Widerrufsfolgen Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z.B. Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns die empfangene Leistung sowie

Vorwort

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MENDEN

- Bildung auf Bestellung für Unternehmen - Sprachen - Studienreisen

SYLVIA MERTENS Stellvertreterin der Geschäftsführung Fon 02373/903-8403 Fax 02373/903-10-8403 [email protected] - Allgemeine Verwaltung und Organisation - Haushalt, Finanzen, Rechnungswesen

ALEXANDRA THÖLE

HEMER Hauptstr. 116 58675 Hemer Fon 02372/501816 Fax 02372/501319 [email protected] Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.30 bis 12.30 Uhr

MARTIN DOLINSKI Fachbereichsleiter Fon 02373/903-8409 Fax 02373/903-10-8409 [email protected] - Politik, Wirtschaft, Recht - Umwelt, Wohnen und Technik - Kunstgeschichte und Literatur - Musik und Tanz - Kreatives Gestalten - junge Kunstschule

SILVIA STAEHR DAGMAR HALLIER Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8408 Fax 02373/903-10-8408 [email protected]

ABMELDUNG Wenn eine Veranstaltung durch die VHS abgesagt wird, erhalten Sie selbstverständlich bereits gezahlte Gebühren zurück. Wenn Sie an der Teilnahme verhindert sind, melden Sie sich bitte ab. Ihre Abmeldung muss schriftlich und rechtzeitig bei der VHS (nicht beim Kursleiter) eingehen. Leider müssen wir den Aufwand und die Kosten, die durch Abmeldungen entstehen, als Bearbeitungsgebühr an Sie weitergeben. Abmeldefristen und Gebühren •

Bei Kursen, Tages-, Wochen- oder Wochenendseminaren: bis zu 10 Tagen vor Beginn 6 Euro, danach – es sei denn, Sie stellen einen Ersatzteilnehmer – müssen Sie die volle Gebühr bezahlen,

•

bei Kochkursen gilt zudem folgende Regelung: Lebensmittelumlagen, die mit der Kursleitung abgerechnet werden, werden Ihnen bei einer Abmeldung vom Kurs von 0 bis zu 2 Tagen vor Kursbeginn

zusätzlich zur Kursgebühr in Rechnung gestellt, •

bei Halbtags- und Tagesfahrten: bis zu 14 Tagen vor Beginn 6 Euro, danach – es sei denn, Sie stellen einen Ersatzteilnehmer – müssen Sie die volle Gebühr bezahlen,

•

bei Bildungsurlauben (AwbG-Seminare): bis 30 Tage vor Beginn 15 Euro, bis 14 Tage vor Beginn bezahlen Sie die halbe Gebühr, danach die volle Gebühr,

•

bei Studienreisen: Hierfür gelten besondere Rücktrittsbedingungen, die Sie mit den Reiseunterlagen erhalten.

Wenn Sie sich nicht rechtzeitig schriftlich abmelden, besteht die volle Zahlungsverpflichtung auch dann, wenn Sie das Weiterbildungsangebot nicht in Anspruch nehmen.

QUITTUNG / TEILNAHMEBESCHEINIGUNG • •

Wenn Sie Ausgaben für VHS-Kurse beim Finanzamt geltend machen wollen, genügt die Abbuchungsbestätigung auf Ihrem Kontoauszug. Auf Wunsch stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung mit Kursinhalten gegen eine Gebühr von 5 Euro aus. Kurse die mit einem * gekennzeichnet sind, beinhalten bereits die „automatische“ Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung.

Bitte als Postkarte freimachen

Bitte in einem Briefumschlag senden an:

58706 Menden

- Pädagogik / Psychologie - Gesundheitsbildung - Ernährung - Entspannung und Selbsterfahrung - Schulabschlüsse - Bildungsscheck/-prämien-Beratung 58802 Balve Fon 02375/9383950 Fax 02375/9383951 [email protected] Öffnungszeiten: Montag und Dienstag 10:00 bis 12:00 Uhr Donnerstag 15:00 bis 17:00 Uhr

MICHAELA BUTTERWECK

www.vhs-mhb.de www.facebook.com/vhsmhb www.youtube.com/vhsmhb

KARIN REINBERG Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8406 Fax 02373/903-10-8406 [email protected] - Rhetorik und Kommunikation - Büroorganisation - EDV für Alltag und Beruf - Gymnastik - Outdoor und Spiele - Bildungsscheck/-prämien-Beratung - Beratung zur beruflichen Entwicklung

MELANIE WIRTZ Fachbereichsassistentin Fon 02373/903-8407 Fax 02373/903-10-8407 [email protected] - Sprachen - E-Learning

Volkshochschule Menden-Hemer-Balve Märkische Str. 3-5

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CMYK VHS Menden 1/2014

ACHIM PUHL geschäftsführender VHS-Leiter Fon 02373/903-8404 Fax 02373/903-10-8404 [email protected]

Per Fax: 02373/903-108400

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Märkische Str. 3-5 58706 Menden Fon 02373/903-8400 Fax 02373/903-10-8400 [email protected] Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag 8.15 bis 12.30 Uhr und 14.30 bis 16 Uhr, Donnerstagnachmittag 14.30 bis 17.30 Uhr Freitag 8.15 bis 12.30 Uhr

Bildungsscheck und Bildungsprämie Über den Bildungsscheck oder die Bildungsprämie erhalten Sie einen Zuschuss zu Ihrer Weiterbildung von 50 % der Weiterbildungskosten. Voraussetzung ist die Anspruchsberechtigung. Termine zur Beratung und Ausstellung von Bildungsscheck und -prämie vereinbaren Sie bitte unter: 02373/903-8400

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Bitte als Postkarte freimachen

Bitte in einem Briefumschlag senden an:

Volkshochschule Menden-Hemer-Balve Märkische Str. 3-5 58706 Menden

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Fachberatung und Organisation

Per Fax: 02373/903-108400

Anmeldung

BARBARA SCHÜNGEL

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) / Anmeldeformulare

Unser Team in Wort und Bild

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80 ANMELDUNG Schriftliche Anmeldungen •

Über die VHS-Homepage (Ihre Daten werden verschlüsselt!),

•

über die Weitermeldeliste, die in bestehenden Kursen ausgefüllt werden kann,

•

per Anmeldekarte (je Kurs und Person eine Karte), bitte in den VHS-Briefkasten in Menden, Hemer oder Balve oder per Post im Umschlag an eine der Zweigstellen.

Telefonische Anmeldungen

werden unter 02373 / 903-8400 angenommen. Telefonische Anmeldungen in den Zweigstellen sind leider nicht möglich.

Persönliche Anmeldungen

sind in allen Zweigstellen möglich. Bitte beachten: Die Nutzung des Internet geht am schnellsten und Übermittlungsfehler werden vermieden. Nutzen Sie bitte diese Möglichkeit, wann immer es Ihnen möglich ist.

IMPRESSUM Herausgeber und verantwortlich: Verband für die Volkshochschule Menden-Hemer-Balve Verlags-Sonderveröffentlichung der Zeitungen Westfalenpost, Iserlohner Kreisanzeiger, Westfälische Rundschau Verantwortlich für Anzeigen: Leo Plattes (Hemer/Iserlohn), Uwe Steinhorst und Kai Röhler (Menden/Balve) Gestaltung: Julia Kleineberg, Koordination: Andreas Drees Gesamtherstellung: IKZ-AV Iserlohn

Titelfoto: Achim Puhl

WIE KÖNNEN SIE BEZAHLEN?

Im Regelfall erteilen Sie uns eine Abbuchungserlaubnis des Zahlungsbetrags von Ihrem Konto. Siehe hierzu auch die Regelungen nach SEPA in diesen AGB. Wenn Sie kein Girokonto haben, können Sie bei persönlicher Anmeldung in den Zweigstellen bar zahlen. Firmen und öffentliche Einrichtungen erhalten von uns eine Rechnung.

GESELLSCHAFT UND LEBEN Hönne-Pröhlken, Hönne aktuell VHS.Akademie, VHS.Universität Recht, Wirtschaft und Verbraucher Besichtigungen und Führungen VHS.Forum Nachhaltigkeit Garten, Natur, Technik Lebensfragen und Pädagogik Pädagogische Qualifizierungen

REGELUNGEN ZUM LASTSCHRIFTVERFAHREN NACH SEPA Mit Ihrer fernmündlichen oder digitalen Anmeldung erteilen Sie uns gleichzeitig folgendes Lastschriftmandat:

Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats Zahlungsempfänger: VHS Menden-Hemer-Balve, Märkische Str. 3-5, 58706 Menden Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060 Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-HemerBalve, einmalig die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.

AB SEITE 6

AB SEITE 19 BERUF, KARRIERE UND EDV

Kommunikation und Persönlichkeitsbildung Berufliche Qualifizierung und Arbeitsorganisation Führungskräftetraining und Mitarbeiterschulung Büropraxis und kaufmännische Qualifizierung EDV für Alltag und Beruf Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und Präsentation Internet, E-Mail, Webseiten und Multimedia Grafik, Bild-, Videobearbeitung und CAD Online-Seminare

Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Wir bestätigen Ihre Anmeldung schriftlich, entweder über E-Mail oder postalisch. Dort teilen wir Ihnen den Abbuchungsbetrag, das Abbuchungsdatum, unsere Gläubiger-Indent.Nr. und Ihre Mandatsreferenz mit (Pre-Notification).

Menschen mit Behinderung SEITE 3

SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG

GEBÜHREN

Deutsch Englisch Französisch Italienisch Spanisch Andere Sprachen

Die Teilnehmergebühren richten sich nach der geltenden Gebührensatzung der VHS Menden-Hemer-Balve.

ZUSCHUSSGEWÄHRUNG

Zuschussvoraussetzungen Die VHS Menden-Hemer-Balve zahlt an Kursteilnehmer/innen, die Bezieher von SGB II oder SGB XII - Leistungen, einen Zuschuss zu den Teilnehmergebühren. Dieser Zuschuss wird nur im Rahmen des Haushaltsplans gewährt. Ein Rechtsanspruch besteht nicht.

Antragsverfahren Der Antrag auf Bewilligung eines Zuschusses ist vor Beginn des jeweiligen Kurses auf einem Antragsformular zu stellen, welches in den Anmeldesekretariaten erhältlich ist. Dem Antrag sind Nachweise über das Vorliegen von SGB II oder SGB XII beizufügen. Der Zuschuss wird bei Vorliegen der Voraussetzungen nach Kursabschluss ausgezahlt. NRW-Ehrenamtskarten Inhaber/-innen der Ehrenamtskarte NRW erhalten je Kurs eine Gebührenermäßigung von 10 % auf die jeweilige Teilnehmergebühr. Eine Kopie der Ehrenamtskarte muss der Anmeldung beigefügt werden!

VHS-Mitarbeiter/-innen ...................................... 4 Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) ...... 80 Anmeldeformulare ........................................... 81

AB SEITE 29

Für die Pre-Notification gilt: Sie erhalten diese im Regelfall 14 Tage vor Kursbeginn. Sollte Ihre Anmeldung später als zu diesem Zeitpunkt bei uns eintreffen, verringert sich die Zustellung der Pre-Notification entsprechend.

Zuschussfähige Kosten Bezuschusst wird ein Kurs pro Semester. Ausgenommen von der Bezuschussung sind einige berufsbezogene Qualifizierungen, Exkursionen, Besichtigungen, Studienfahrten, Studienreisen, Einzelveranstaltungen und alle Angebote der „Jungen VHS“. Die Höhe des Zuschusses beträgt 25 % der jeweiligen Kursgebühr. Nach Abschluss des jeweiligen Kurses wird der Zuschuss nur dann gewährt, wenn Kursteilnehmer/innen mindestens an 80 % des Kurses teilgenommen haben. Zuschüsse von anderen Stellen sind von den zuschussfähigen Kosten abzusetzen.

KULTUR UND GESTALTEN

Kunstgeschichte, Literatur und Theater Studienfahrten und -reisen Musik und Tanz Kreatives Gestalten Medienpraxis Textiles Gestalten

AB SEITE 44

AB SEITE 74

GESUNDHEIT UND FITNESS

Gesundheitsbildung Gesundheitspflege und Kosmetik Ernährung Entspannung und Selbsterfahrung Gesundheitsgymnastik, Aqua-Kurse Gymnastik Out- und Indoor Kondition, Ausdauer und Kraft

Kennzeichnung von Kursen Diese Symbole erleichtern Ihnen die Suche nach dem richtigen Kurs: NEU KG

Fortbildung für Dozenten SEITE 79

AB SEITE 55

Diese Kurse haben wir neu für Sie in das Programm aufgenommen. Bei Kleingruppenkursen ist die Anzahl der Teilnehmenden auf minimal 6 und maximal 9 reduziert, soweit nicht anders angegeben.

ZEIT+ In diesen Kursen steht Ihnen mehr Zeit zur Verfügung, die Lerninhalte zu verarbeiten und sich miteinander auszutauschen – das Lerntempo ist langsamer. BU

Diese Kurse sind als Bildungsurlaub anerkannt.

GO!

In diesem Kurs kommen Sie schneller zum Lernziel. Hier ist eine hohe Lernmotivation und ggf. eine Nacharbeit der Inhalte zu Hause nötig.

MOODLE In diesem Kurs arbeiten die Dozenten unterstüt-

zend mit der Lernplattform „Moodle“. Ein Internetzugang ist von Vorteil.

SCHULABSCHLÜSSE UND GRUNDBILDUNG AB SEITE 73

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Anmeldungen werden von uns sofort in der Reihenfolge des Eingangs bearbeitet. Ihre Angaben werden nach den Richtlinien des Bundesdatenschutzgesetzes (BDSG) und des Datenschutzgesetzes NW von der VHS gespeichert. Unser Tipp: Eine rasche Anmeldung sichert Ihnen den Kursplatz! Für den Fall, dass Ihr gewünschter Kurs belegt sein sollte, können Sie eine Ersatzwahl treffen. Wir benachrichtigen Sie auf jeden Fall über Ihre Anmeldung und bestätigen Ihnen diese. Hierzu verwenden wir Ihre E-Mailadresse, sofern uns diese vorliegt oder schicken die Anmeldebestätigung postalisch zu. Bitte kontrollieren Sie regelmäßig Ihr E-Mail-Postfach und teilen Sie uns veränderte E-Mailadressen sofort mit. Sie erhalten ebenfalls eine Information wenn • nur Ihr Ersatzkurs (Zweitwahl) berücksichtigt werden kann, weil Ihre Erstwahl bereits ausgebucht ist, • der Kurs bereits belegt ist und Sie keine Zweitwahl getroffen haben, • noch ein Platz für Sie frei wird oder ein zusätzlicher Kurs eingerichtet wird, • der Kurs nicht durchgeführt werden kann, weil z.B. die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird oder • sich Kursänderungen (Uhrzeit, Datum etc.) ergeben. Diese Informationen lassen wir Ihnen über E-Mail, SMS, telefonisch oder postalisch zukommen. Die Angabe Ihrer Handynummer ermöglicht uns den Versand von SMS. Kurzfristige Veränderungen können so mitgeteilt werden. Bitte füllen Sie Ihre Anmeldkarte oder die Felder bei der Internetanmeldung sorgfältig aus! Haben Sie bitte Verständnis dafür, dass Rückbuchungskosten bzw. Bearbeitungsgebühren der Bank zu Ihren Lasten gehen, wenn fehlerhafte Angaben die Ursache der Rückbuchung sind.

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CMYK VHS Menden 1/2014

WANN SIND SIE ANGEMELDET?

Auflage: 25 500 Exemplare

Inhaltsverzeichnis

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

Fortbildung für Dozenten/-innen

6 Die gesellschaftliche Entwicklung ist gekennzeichnet durch einen schnellen Wandel von Normen, Werten, sozialen und individuellen Lebensverhältnissen. Die Kursangebote in der gesellschaftlichen Bildung erklären Zusammenhänge und leisten einen Beitrag zur Bewusstseinsbildung über komplexe Sachverhalte und Strukturen.

Fortbildung für Dozenten

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EINFÜHRUNG NEUER DOZENTINNEN UND DOZENTEN

Gesellschaft und Leben

ACHIM PUHL geschäftsführender VHS-Leiter Fon 02373/903-8404 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/1000 - 114/1003

CMYK VHS Menden 1/2014

MARTIN DOLINSKI Fachbereichsleiter Fon 02373/903-8409 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/1203 - 114/1501

DAGMAR HALLIER Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8408 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/1507 - 114/1560

HÖNNE-PRÖHLKEN Mit der Veranstaltung Hönne-Pröhlken möchten wir Ihnen Persönlichkeiten vorstellen, die mit ihrem Engagement die Welt verändern. Ob im gesellschaftlichen, ökonomischen oder politischen Bereich lebt unsere Welt von Menschen, die sich engagieren und dabei neue Wege aufzeigen, wie unsere Welt in der Zukunft aussehen könnte. Beim Pröhlken diskutiert der Leiter der VHS mit seinem Gast. Sie selbst haben die Möglichkeit, sich mit Ihren Fragen einzubringen.

HÖNNE PRÖHLKEN „FOTOREPORTER OHNE GRENZEN“

NEU

Talk mit Simon Sticker, Ärzte ohne Grenzen Der gebürtige Kölner und in Copenhagen lebende Simon Sticker arbeitet als Dokumentarfilmer und -fotograf, bezeichnet sich aber selbst als Geschichtenerzähler. In der Praxis arbeitet er für zahlreiche Projekte. Immer wieder wird er auch von „Ärzte ohne Grenzen“ angefragt und berichtet von der Arbeit der Organisation aus den Krisengebieten. Simon Sticker erzählt mit seinen Bildern Geschichten und in einigen Projekten, wie unter http://www.humansproject.com, verbindet er auch die Bildsprache mit den Geschichten, die hinter den Menschen stehen. Glück, Veränderung, Stolz, Scheitern, Hoffnung. Das sind die wesentlichen Punkte, die uns und unser Leben ausmachen - unabhängig von Kultur und Persönlichkeit. Und das sind die Punkte, die Simon Sticker immer wieder von neuem in ihrer unterschiedlichen kulturellen Ausprägung fotografisch festhält. „Meine Arbeit ist angetrieben von der Idee, dass je mehr wir andere Kulturen, Lebensweisen und -umstände verstehen lernen, desto mehr

können wir Konflikte, Stereotype und Ängste vermeiden. Ein Großteil meiner Arbeit entsteht in Afrika, aber am Ende geht es mir vor allem um interkulturelle Kommunikation - in alle Richtungen“, sagt Simon Sticker, der im Talk von seinen Geschichten und seinen Bildern berichten wird; von den Menschen und den Biografien; von dem Ähnlichen und dem Anderen, aber auch von den eigenen Grenzen, die man als Fotograf in Krisengebieten kennen lernt. Doch nicht das Negative steht im Mittelpunkt, sondern die Hoffnung, der Mut und die Veränderung, die Menschen in sich tragen und die auch das Helfen hervorruft und die Möglichkeiten, diese Emotionen in Fotos festzuhalten. Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Kulturbüro der Stadt Menden und der Buchhandlung DAUB durchgeführt. Der Erlös aus der Veranstaltung wird der Organisation „Ärzte ohne Grenzen „gespendet.  114/1000 Simon Sticker • Samstag, 17. Mai, 19.30 - 21 Uhr • Menden, Theater am Ziegelbrand, Menden • 2 UStd. • 10 Euro

HÖNNE-AKTUELL Unter „Hönne-Aktuell“ bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich mit aktuellen politischen und gesellschaftlichen Themen auf lokaler Ebene auseinander zu setzen. In Form eines moderierten Werkstattgesprächs können Sie sich bei der Veranstaltung informieren und aktiv mitdiskutieren über Themen, die uns in Menden, Hemer und Balve beschäftigen. NEU HÖNNE-AKTUELL „KOMMUNALWAHL MENDEN“ Werkstattgespräch Am 25. Mai finden die Kommunalwahlen in Menden statt. Wir stellen Ihnen die politischen Ziele der Parteien vor, die sich zur Wahl stellen. Die Finanzen der Kommune, neue Ansätze zur Zukunftsfähigkeit der

Dieses Seminar richtet sich an Dozentinnen und Dozenten, die für die Volkshochschule Menden-Hemer-Balve neu tätig sein werden bzw. höchstens seit zwei Semestern dabei sind. Seminarinhalte sind: Motive und Selbstverständnis der Dozenten Erwartungen und Anforderungen an die Rolle des Dozenten Die 1. Unterrichtsstunde Selbstverständnis der Volkshochschule Menden-Hemer-Balve Organisatorisches (Anwesenheitslisten, Fachbereiche etc.)  114/9100 Melanie Wirtz / Dagmar Hallier • Freitag, 31. Januar, 17.30 - 21.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 5 UStd.• für Kursleitende unserer VHS gebührenfrei

FORTBILDUNG ZUM/R MOODLEDOZENTEN/IN

Diese Fortbildung richtet sich an Dozenten/innen und professionell Lehrende. Sie besteht aus dem in der Ausschreibung benannten Präsenztermin und daran anschließend aus einem 6-wöchigen Onlinekurs mit einem Arbeitsaufwand von ca. 3 Stunden wöchentlich. Im Kurs lernen Sie, mit der Lernplattform „Moodle“ von der technischen Seite umzugehen und sie didaktisch in Ihren Unterrichtsablauf einzusetzen. Moodle ist die am weitesten verbreitete Plattform, die auch in Schulen und Universitäten eingesetzt wird. Sie ermöglicht es, zusätzliches Unterrichtsmaterial zur Verfügung zu stellen und im Internet gemeinsam an Aufgaben zu arbeiten. An der VHS Menden-Hemer-Balve werden bereits einige Kurse mit Moodle begleitet. Wir möchten diesen Anteil an Kursen sukzessiv ausbauen, die Didaktik und die Methodik an die heutigen Informations- und Lernmöglichkeiten anpassen. Voraussetzung für die Teilnahme sind gute Kenntnisse in der EDV-Nutzung, insbesondere in der Internetnutzung, wie Setzen von Hyperlinks, Anlegen von Favoritenlisten, Abonnieren von Podcasts u.ä. Sollten Sie nur über Grundkenntnisse in der EDV-Nutzung verfügen, besuchen Sie bitte unbedingt zusätzlich den Kurs 9102. Dozenten/-innen der VHS Menden-Hemer-Balve haben ein Erstbelegungsrecht für diesen Kurs. Für sie gilt auch die Regelung, nur 40% des Kurspreises bezahlen zu müssen. Diese werden zurückerstattet, sobald im Unterricht Moodle als Lernplattform eingesetzt wird.  213/9101 Jens Fabry / Hans Reichert • Freitag, 24. Januar, 14.30 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4,7 UStd. • 150 Euro

EDV-SCHULUNG MULTIMEDIANUTZUNG FÜR DEN UNTERRICHT

Diese Fortbildung für Lehrende in der Weiterbildung vermittelt Ihnen EDV-Kenntnisse im Bereich von Multimedia. Diese sind u.a. Grundvoraussetzung, um technische Lernplattformen zu nutzen, aber auch, um das Internet im Unterrichtsverlauf einzubinden. Daher ist diese Weiterbildung insbesondere geplant für Dozenten/-innen, die an der Fortbildung Moodle (Kurs 9101) teilnehmen und noch nicht über entsprechende Kenntnisse verfügen. Unterrichtsinhalte sind u.a. allgemeine Kenntnisse der Internetnutzung, Setzen von Hyperlinks, Anlegen von Favoritenlisten, Abonnieren von Podcasts. Voraussetzung für die Teilnahme sind Grundkenntnisse in der EDVNutzung. Dozenten/-innen der VHS Menden-Hemer-Balve ein Erstbelegungsrecht für diesen Kurs. Für sie gilt auch die Regelung, nur 40% des Kurspreises bezahlen zu müssen. Diese werden zurückerstattet, sobald im Unterricht Moodle als Lernplattform eingesetzt wird.  213/9102 Jens Fabry / Hans Reichert • Samstag, 25. Januar, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 8 UStd. • 70 Euro

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Ihre fachliche und methodische Kompetenz ist die Grundlage für einen gelungenen Unterricht. Halten Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten auf dem neuesten Stand. Mit unseren Qualifizierungen möchten wir Sie dabei unterstützen, neue Wege zu gehen und mit viel Freude den Unterricht zu gestalten.

NUTZUNG DIGITALER WHITEBOARDS IM UNTERRICHT

Im Haus der VHS verfügen wir in den Räumen 15, 22 und 23 über digitale Whiteboards (Tafeln). Diese können Sie entweder ohne eigenen Laptop nutzen, um die Tafel digital zu beschreiben, Bilder zu präsentieren oder die Tafel mit Beamer zu verwenden. Mit eigenem Laptop können Sie zusätzlich auf das Internet zugreifen und mit einer speziellen Software die Tafel als Touchscreen benutzen. Für alle Dozenten/-innen der VHS Menden-Hemer-Balve bieten wir mit dieser Veranstaltung eine Einführung in die Technik und die didaktische Nutzungsmöglichkeiten.  114/9103 Achim Puhl • Dienstag, 4. Februar, 17 - 19 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 2,7 UStd. • für Kursleitende unserer VHS gebührenfrei

NUTZUNG VON GOOGLE+ UND CO IM UNTERRICHT

Die neuen Medien haben sich inzwischen im Alltag der Menschen etabliert. Die meisten verfügen über einen Internetzugang und sehr viele nutzen ganz selbstverständlich ein Smartphone. Diese Entwicklung geht natürlich auch am Bildungsbereich nicht spurlos vorbei. Wie lassen sich also die Angebote von „Google +“ wie zum Beispiel „Hangouts“, das Kommunikationsmedien wie „Skype“ oder Online-Meeting-Systeme wie „I-Meet“ im Unterricht sinnvoll und effektiv einsetzen? In diesem Seminar erfahren Sie, was es zu beachten gilt, wenn Sie diese Medien im Unterricht verwenden möchten und wie Sie die Sache richtig angehen.  114/9104 Achim Puhl • Freitag, 7. Februar, 15 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 4 UStd. • gebührenfrei

GUTSCHEIN – DIE GESCHENKIDEE Möchten Sie einmal etwas Besonderes schenken? Vielleicht jemandem, der eigentlich schon alles hat?

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Junge vhs

WILDKRÄUTERWANDERUNG

NEU für Eltern und Kindern ab 5 Jahren Direkt vor der Haustür wachsen zahlreiche Wildkräuter und Heilpflanzen. Auf diesem Spaziergang lernen Sie zusammen mit ihren Kindern vor allem die heimischen Kräuter kennen. Ihre Form und Gestalt, ihre heilkräftige Wirkung und Anwendung (z.B. Erste Hilfe am Wegesrand). Durch kleine Geschichten aus vergangen Zeiten erfahren Groß und Klein ganz viel über das Wesen der Pflanzen und wie wir innerlich mit ihnen verbunden sind. Im Anschluss an die Wanderung werden alle aus den mitgebrachten Schätzen eine Kleinigkeit zum Trinken und Essen herstellen, sowie verschiedene Malkreiden „zaubern“. In Zusammenarbeit mit den Familienzentren in Menden  114/8501 Birgit Mokross • Samstag, 14. Juni, 10.30 - 13.30 Uhr • Menden, Der Obsthof, Kita u. Familenzentrum • 4 UStd. • 6 Euro • Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, zeckenschützende Kleidung und Eierkartons

FERIENKURS: DER KLEINE KÜCHENSCHEIN

TEENIES ROCKEN DIE KÜCHE

Körper- u. Bewegungsförderung für Kinder von 5 bis 7 Jahren Das Angebot richtet sich an Kinder, die aufgrund motorischer Probleme in ihrer körperlichen, sprachlichen und psychischen Entwicklung und infolgedessen in ihrem Lern- und Sozialverhalten auffällig sind. Die Kinder lernen spielerisch und erlebnisorientiert sich zu bewegen und selbst wahrzunehmen. Mit gezielter psychomotorischer Förderung, ganzheitlicher Sinnesschulung und kindgerechten Entspannungsmethoden wird die Freude an der Bewegung gefördert. Dabei bauen die Kinder ihre Stärken aus, gewinnen mehr Selbstvertrauen und lernen selbstbewusst zu handeln und ihre Umwelt neu zu erleben. Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Kindern statt. Der Elternabend (Mittwoch, 25. September, 20 - 21 Uhr) ist fester Bestandteil des Kurses. In Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum St. Josef  114/8542 Regine Blockhaus • mittwochs, ab 5. Februar, 16.30 - 17.30 Uhr, 10 x • Menden, Familienzentrum Sankt Josef, Turnraum • 13,3 UStd. • 20,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, etwas zum Trinken

TANZEN FÜR KIDS

NEU Tanzen, Spiel und Spaß für Kids ab 6 Jahren Bewegung ist nicht nur gesund, sondern sehr wichtig für die gesamte Entwicklung des Kindes. Grundelemente aus dem Tanz, kleine Choreografien und Bewegungsspiele werden vermittelt. Motivationsfaktor Nummer 1: „Spaß muss es machen!“ - dann kommen die gewünschten positiven Nebenwirkungen wie von selbst. Der Kurs ist auf die motorischen Fähigkeiten und Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten und bringt sie auf spielerische und altersgerechte Weise in Bewegung.  114/8570 Janna Twelker • montags, ab 17. Februar, 16.30 - 17.15 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 10 UStd. • 25 Euro

KIDS FIT

YOGA NICHT NUR FÜR KINDER

„NICHT MIT MIR!“ - SELBSTVERTEIDIGUNG

für Kinder von 6-9 Jahren mit einem Erwachsenen Gemeinsam auf eine Yoga-Reise gehen - als Gegengewicht zu Hetze, Stress, Bewegungsmangel und Kopflastigkeit. Übungen mit Sprechversen und Geschichten, Bewegungs- und meditativen Spielen, Fantasie-, Traumreisen und Massagen ergänzen das YogaProgramm.  114/8540 Claudia Pohl • donnerstags, ab 13. Februar, 16.30 - 17.30 Uhr, 9 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 12 UStd. • 52,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper) Socken und eine Decke

NEU Fitnessprogramm für 7 bis 11 Jährige Ein kindgerechtes „buntes“ Fitnessprogramm unter professioneller Anleitung und Trainerbetreuung. Denn nichts ist wichtiger für die Entwicklung von Kindern als regelmäßige Bewegung. Kursziele sind: Spaß an Bewegung, Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, positive Auswirkung auf die Körperhaltung, Bewegungsmangel ausgleichen, verbessertes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, soziale Kontakte zu gleichaltrigen Kindern, Rückenmuskulatur kräftigen, Übergewicht vorbeugen bzw. beheben sowie ggf. Aggressionen abbauen.  114/8575 Janna Twelker • montags, ab 17. Februar, 17.15 - 18 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 10 UStd. • 25 Euro

für Kinder und Jugendliche von 7 bis 14 Jahren Immer häufiger richten sich Belästigungen, Gewalt und Überfälle auch gegen Kinder und Jugendliche. Durch Situationsschulung und Reaktionstraining wird eure Aufmerksamkeit und das Selbstbewusstsein gesteigert, so dass ihr in der Lage seid, Gefahren möglichst schnell im Vorfeld zu erkennen, um entsprechend reagieren zu können. Nicht jedem Streit kann man aus dem Wege gehen. Wer weiß, wie man sich mit leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken zur Wehr setzt, ist besser auf solche Situationen vorbereitet. In Zusammenarbeit mit dem Budo-Club Hemer  114/8580 Helmut Isken • samstags, ab 15. Februar, 13 - 14.30 Uhr, 8 x • Hemer, Budo-Club Hemer • 16 UStd.• 46 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung; Turnschuhe werden nicht benötigt.

Stadt, die soziale und kulturelle Ausgestaltung und die Sicherung des Unternehmensstandortes stehen im Mittelpunkt der Diskussion. Selbstverständlich haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Fragen beantwortet zu bekommen.  114/1001 Achim Puhl • Donnerstag, 15. Mai, 19 - 20.30 Uhr • Menden, Altes Rathaus Menden, Alter Ratssaal • 2 UStd. • gebührenfrei

ZWISCHEN GESTERN UND MORGEN

HÖNNE-AKTUELL „KOMMUNALWAHL HEMER“

1914: Kaiser Wilhelm II., der Erste Weltkrieg und die Folgen bis Heute Wolfgang Hoffmann Privatdozent für Geschichte Freitag, 7. März, 9.30 -11.45 Uhr Der letzte deutsche Kaiser Wilhelm II. wird als der erste deutsche „Medienstar“ eingeschätzt. 1914 hielt der Kaiser eine Rede „An das deutsche Volk“ mit der Aufforderung zum Krieg. Wilhelm II. trat in glänzender Pose auf und seine Reden waren markig und säbelrasselnd. In seiner Propaganda benutzte er aggressive Feindbilder. In der Realität des Krieges ließ er aber echte Führungsqualität vermissen. Er hatte sein Volk „herrlichen Zeiten“ entgegenführen wollen, aber seine Großmachtpolitik führte zum Ersten Weltkrieg. Beantwortet ist nicht die Frage, wer denn Schuld habe an diesem schrecklichen Krieg, der aus historischer Sicht heute als die „Ur-Katastrophe des 20. Jahrhunderts“ gilt. Die Folgeerscheinungen reichen bis in die heutige Zeit. So wird die Schuldfrage - auch angesichts des 100. Jahrestags des Kriegsausbruchs - von namhaften Historikern aktuell neu beantwortet. Interessante Filmdokumente untermauern das Seminar.

Werkstattgespräch Am 25. Mai finden die Kommunalwahlen in Hemer statt. Wir stellen Ihnen gemeinsam mit dem Bürger- und Heimatverein Hemer die politischen Ziele der Parteien vor, die sich zur Wahl stellen. Die Finanzen der Kommune, neue Ansätze zur Zukunftsfähigkeit der Stadt, die soziale und kulturelle Ausgestaltung und die Sicherung des Unternehmensstandortes stehen im Mittelpunkt der Diskussion. Selbstverständlich haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Fragen beantwortet zu bekommen.  114/1002 Achim Puhl • Mittwoch, 14. Mai, 19 - 20.30 Uhr • Hemer, Felsenmeermuseum, Hönnetalstr. 21, Hemer • 2 UStd. • gebührenfrei

HÖNNE-AKTUELL „KOMMUNALWAHL BALVE“

Werkstattgespräch Am 25. Mai finden die Kommunalwahlen in Balve statt. Wir stellen Ihnen die politischen Ziele der Parteien vor, die sich zur Wahl stellen. Die Finanzen der Kommune, neue Ansätze zur Zukunftsfähigkeit der Stadt, die soziale und kulturelle Ausgestaltung und die Sicherung des Unternehmensstandortes stehen im Mittelpunkt der Diskussion. Selbstverständlich haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Fragen beantwortet zu bekommen.  114/1003 Achim Puhl • Dienstag, 13. Mai, 19 - 20.30 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 2 UStd. • gebührenfrei

VHS.AKADEMIE Eine offenen Akademie mit dem Studium Generale

NEU

Das „Studium Generale“: Wissenschaft für alle Beim Studium Generale erhalten Sie verständlich und zeitgemäß akademisches Wissen. Expertinnen und Experten, Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler geben Einblick in ihren Themenbereich, lassen Sie teilhaben an der Faszination für ein Forschungsgebiet und erläutern Fragestellungen, die den individuellen Horizont um manche Foto: Rainer Sturm / Pixelio Erkenntnis erweitern. Der Mensch selbst wird immer wieder im Mittelpunkt stehen: Wer bin ich? Wie nehme ich die Welt wahr? Was passiert in meinem Körper und meiner Psyche? Was denke, fühle oder glaube ich? Darüber hinaus öffnet sich für Sie ein Kaleidoskop von Fragestellungen um Erklärung und Erkenntnis: Philosophie, Astronomie, Kunst, Kultur, Medizin, Geschichte. Je nach Themenschwerpunkt wird die Fragestellung an einem Vormittag aus dem „Blickwinkel“ einer wissenschaftlichen Disziplin beleuchtet. Wir laden Dozentinnen mit akademischem Hintergrund aus verschiedenen Wissensgebieten für einen Vormittag bei uns ein, um für Sie zu referieren und mit Ihnen ins Gespräch zu kommen. Das „Studium Generale“ ist als „Kompaktreihe“ gestaltet und ist ausschließlich als Ganzes buchbar. Es gibt keine Prüfungen und keine Hausaufgaben. Haben Sie noch Fragen? Wir informieren Sie gerne. Martin Dolinski, Fachbereichsleiter Mensch und Gesellschaft Telefon: 02373 / 903-8409, Email: [email protected]

heißt das Schwerpunktthema der Reihe VHS.AKADEMIE in diesem Semester Dozentinnen und Dozenten setzen sich in ihrem Spezialgebiet mit der Fragestellung in folgenden Seminaren auseinander: Seminar 1:

„MITTEN IM FRIEDEN ÜBERFÄLLT UNS DER FEIND“

Seminar 2:

WER IST HIER NORMAL UND WER IST HIER VERRÜCKT?

Dr. Ida SybilleHaußleiter Universitätsklinikum der Ruhr-Universität und LWL-Forschungsinstitut für Seelische Gesundheit, Bochum Freitag, 14. März, 9.30 -11.45 Uhr Der demographische Wandel bringt einen Anstieg der Demenzerkrankungen mit sich. 2020 werden Depressionen die zweithäufigste Volkskrankheit weltweit sein. Immer erreichbare Arbeitnehmer brennen aus, um in der multimedialen Gesellschaft mithalten zu können und Prominente bekennen sich öffentlich zu ihren psychischen Problemen und Anwohner demonstrieren gegen den Bau forensischer Kliniken für psychisch kranke Straftäter. Bedeutung und Belastung psychischer Erkrankungen sowie die aktuellen rechtlichen Rahmenbedingungen sollen in diesem Seminar näher beleuchtet werden. Neben der Einführung in das psychiatrische Stoffgebiet widmen wir uns auch Möglichkeiten der eigenen Psychohygiene. Seminar 3:

MEIN HIMMEL

Eine astronomische Reise von der Erde bis in die Tiefen des Weltalls Dr. Tom Fliege Privatdozent für Astronomie Freitag, 21. März, 9.30 -11.45 Uhr Die Astronomie, die wahrscheinlich älteste Naturwissenschaft, führte lange Zeit ein Schattendasein. In den Schulen wird sie nicht mehr gelehrt, der eigentlich sternenübersäte Nachthimmel ist in unseren hell erleuchteten Städten kaum noch sichtbar. Doch seit dem internationalen Jahr der Astronomie 2009 und durch die Veranstaltungen zu den stattfindenden Tagen der Astronomie entdecken immer mehr Bürger diese atemberaubend schöne Wissenschaft wieder. Im Seminar werden Sie auf den Sternenhimmel und seine Geheimnisse neugierig gemacht. Mithilfe der praktischen Astronomie und Astrofotografie wird ein reich bebilderter „Reisebericht“ vorgestellt. Sonne, Mond, Planeten, Sterne, Nebel und Galaxien können mit unterschiedlichen amateurastronomischen Mitteln am Himmel gesehen und fotografiert werden. Die Funktionsweise von Teleskopen wird erklärt. Die kosmischen Kreisläufe, die unfassbar riesigen Dimensionen und die Position des Menschen als winziger Teil des Kosmos werden erläutert.

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NEU für Kinder und Jugendliche ab 13 Jahren Hey Leute, habt ihr Currywurst, Pommes, Pizza und Co. satt? Wie wär´s mit köstlichen und peppigen Gerichten aus dem Urlaub wie z.B. Tacos, Tapas, Chickenwings, exotischen Getränken usw. Falls ihr es eher vegetarisch mögt, ist für euch auch etwas dabei. Kommt und macht mit! Wir werden quatschen, chillen (ein bisschen aber auch in der Küche arbeiten) und einen riesen Spaß haben!! Es entstehen zusätzliche Kosten für Lebensmittel von ca. 6 Euro.  114/8531 Maria Lupita Haverkamp • Samstag, 14. Juni, 11 - 14.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 12,50 Euro u. Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spülund Trockentücher, Vorratsbehälter, ein Getränk und Lebensmittelumlage

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CMYK VHS Menden 1/2014

für Kinder und Jugendliche ab 13 Jahren Mit dem Erlangen des „kleinen Küchenscheins“ könnt Ihr einen ersten Einstieg in die Welt der Küche starten. Das Putzen und Schneiden von Gemüse, verschiedene Schnitttechniken und das richtige Ansetzen einer Sauce und Suppe gehen euch später leicht von der Hand. Nebenher entsteht an beiden Tagen ein leckeres Menü, das gemeinsam verzehrt wird. Übrigens, Kochen ist meist günstiger als Fertiggerichte. Es entstehen zusätzliche Kosten für Lebensmittel von ca. 4 Euro pro Tag.  114/8530 Christiane Wessel • Donnerstag, 24. April, 10.30 - 13.30 Uhr Freitag, 25. April, 10.30 - 13.30 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 8 UStd. • 22,50 Euro u. Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, ein Getränk und Lebensmittelumlage

STARK FÜRS LEBEN

Gesellschaft und Leben

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Gesellschaft und Leben

Seminar 4:

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IMPLANTATWERKSTOFFE

Chancen und Risiken neuer Medizinprodukte Prof. Dr. Eva Maria Eisenbarth FH Südwestfalen, Professorin für Biotechnologie und Biomaterialien Freitag, 28. März, 9.30 -11.45 Uhr Implantatwerkstoffe (Biomaterialien) sind Werkstoffe synthetischen oder biologischen Ursprungs, die in der Medizin für diagnostische, meist aber therapeutische Zwecke eingesetzt werden und die dabei in direkten Kontakt mit biologischem Gewebe des Körpers kommen. Die Möglichkeiten, mit Biomaterialien die Funktion von erkrankten Geweben zu unterstützen oder diese zu ersetzen wird in der Medizin für immer mehr Anwendungsgebiete genutzt. Biomaterialien müssen funktional den körpereigenen Strukturen ähnlich sein aber auch eine angemessene biologische Verträglichkeit aufweisen. Sie erhalten einen Überblick, welche Neuentwicklungen es auf dem Gebiet der Biomaterialien und Implantatentwicklung gibt, welche Anforderungen Implantatwerkstoffe genügen müssen und wie die Körperverträglichkeit durch die Materialeigenschaften beeinflusst werden kann.  114/1203 Wolfgang Hoffmann / Dr. Ida Sibylle Haußleiter / Dr. Tom Fliege / Prof. Dr. Eva Maria Eisenbarth • Freitag, 7. März, 9.30 - 11.45 Uhr, Freitag, 14. März, 9.30 - 11.45 Uhr, Freitag, 21. März, 9.30 - 11.45 Uhr, Freitag, 28. März, 9.30 - 11.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 12 UStd. • 57 Euro

DER MENSCH II

heißt das Schwerpunktthema der Reihe VHS.UNIVERSITÄT in diesem Semester Seminar 1:

MENSCHLICHE INTUITION - UNVERNÜNFTIGES DENKEN ODER GENIALLES GESPÜR?

Intuitive Entscheidungsprozesse und deren neurale Grundlagen Dr. Kirsten Volz Werner Reichardt Centre for Integrative Neuroscience (CIN), Universität Tübingen Mittwoch, 19. März, 19-20.30 Uhr Die Erforschung der Intuition boomt erst seit kurzem. Salonfähig wurde sie vor allem nachdem Daniel Kahneman 2002 den Nobelpreis für seine Forschungen über die Fehler in unserem intuitiven Denken erhielt. Aber was genau sind intuitive Entscheidungen? Sind intuitiv getroffene Entscheidungen eher richtig oder eher falsch? Wie kann man das untersuchen? Sind Frauen intuitiver als Männer? Und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir intuitiv (oder überlegt) entscheiden? Der Vortrag wird auf diese Fragen eingehen, die verschiedenen Modelle zu Intuition vorstellen und empirische Ergebnisse präsentieren und Sie (hoffentlich) davon überzeugen, dass Intuition gefühltes Wissen ist, der man in bestimmten Situationen getrost vertrauen kann bzw. sogar muss. Seminar 2:

CMYK VHS Menden 2013

VHS.UNIVERSITÄT Vorträge von Uni-Professoren in Ihrem Wohnzimmer? Das Internet macht es möglich. Auch in diesem Semester übertragen wir von der VHS Menden-Hemer-Balve in Zusammenarbeit mit der VHS Böblingen-Sindelfingen Vorlesungen von namhaften Wissenschaftlern und Experten aus ganz Deutschland live über das Internet direkt in Ihr Wohnzimmer. Sie haben die Möglichkeit, sich Foto: Gerd Altmann / Pixelio in einer allgemein verständlichen Sprache auf Uni-Niveau über Themen wie z.B. Naturwissenschaften, Kunst und Geschichte zu informieren. An wen ist dieses Kursangebot speziell gerichtet? An jeden, der sich weiterbilden möchte und an akademischen Bildungsinhalten interessiert ist. Es werden keine bestimmten Schulabschlüsse oder Kenntnisse vorausgesetzt. Und so funktioniert’s: Sie melden Sich wie gewohnt bei der VHS-Menden-Hemer-Balve unter der Kursnummer 1204 zum Kurs an. Darin enthalten sind vier LiveOnline-Seminare als gesamte Reihe. Daraufhin senden wir Ihnen einen Link, über den Sie kurz vor dem genannten Seminartermin den virtuellen Seminarraum betreten können. Das geht ganz einfach über Ihre Internetverbindung und Ihren PC/Laptop/Tablet. Auf Ihrem Bildschirm sehen Sie nun unsere Dozenten – live. Sie haben auch die Möglichkeit, sich aktiv mit Ihren Fragen einzubringen. Das verwendete Online-System ermöglicht es Ihnen, über eine Chatfunktion direkt Fragen an den Dozenten zu stellen. Ihre Vorteile, wenn Sie die Live-Online-Vorlesung von zu Hause am heimischen PC verfolgen: Sie sparen Spritkosten und Zeit, und schonen die Umwelt - der Veranstaltungsort ist ja Ihr Wohnzimmer! Ihr Aufwand für die Teilnahme ist niedrig. Welche technischen Voraussetzungen sollten Sie haben? Internetfähiger PC, Internetverbindung DSL 6.000 oder höher, Lautsprecher, Headset Hinweis: Die jeweiligen Vorträge sind inhaltlich anspruchsvoll, erwarten Sie aber bitte bei der Internetübertragung keine Fernsehqualität. Aus technischen Gründen, auf die wir keinen Einfluss haben, kann es gelegentlich zu Bild- oder Tonstörungen kommen.

PRÄGUNG UND PERSÖNLICHKEIT

Eine Einführung in die Epigenetik Dr. Peter Spork Wissenschaftsautor, Hamburg Mittwoch, 9. April, 19-20.30 Uhr Warum verändern Erziehung, Ernährung, Geborgenheit, Misshandlung, Sport oder Erfahrungen im Mutterleib unser innerstes Wesen? Warum prägen sie die Persönlichkeit und Krankheitsanfälligkeit eines Menschen für den Rest seines Lebens? Wie entsteht psychische Resilienz? Wieso wirkt Psychotherapie? Warum werden solche Umweltanpassungen manchmal sogar an folgende Generationen vererbt? Warum sind wir keine Marionetten unserer Gene? Antworten liefert die neue Wissenschaft der Epigenetik. Sie macht die alte Diskussion, was ererbt und was anerzogen ist, überflüssig. Denn die Umwelt - also auch unser Lebensstil oder das Handeln von Eltern, Ärzten, Lehrern und Erziehern - beeinflusst das Erbe und umgekehrt. Seminar 3:

DIE FAMILIE IN DEUTSCHLAND

Demographische Forschungen nach den politischen und gesellschaftlichen Umbrüchen von 1989/1991 Prof. Dr. Norbert Schneider Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung (BIB), Wiesbaden Mittwoch, 14. Mai, 19-20.30 Uhr Sind Ost-West-Differenzierungen in der Familienforschung zwanzig Jahre nach der Wiedervereinigung überhaupt noch sinnvoll? Und, stellen sich die Familien- und Partnerschaftsstrukturen unter demografischen und soziologischen Aspekten inzwischen ähnlich oder doch immer noch unterschiedlich dar? Der Vortrag von Prof. Dr. Norbert Schneider, Direktor des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung, wird sich ausführlich mit der Situation und der veränderten Rolle von Familien und Partnerschaften und deren gesellschaftlichen Prägungen in Ost- und Westdeutschland beschäftigen. Seminar 4:

DER GESAMTDEUTSCHE WÄHLER

Das Wahlverhalten der Deutschen Dr. Markus Steinbrecher Vergleichende politische Verhaltensforschung, Universität Mannheim Mittwoch, 4. Juni, 19-20.30 Uhr Ist das Wahlverhalten in Deutschland seit der Wiedervereinigung komplexer und flexibler geworden? Welche Bürger geben Ihre Stimme nicht mehr bei Wahlen ab? Spielen soziale Prägungen und feste Bindungen an Parteien eine weniger wichtige Rolle für die Wahlentscheidung als früher? Sind kurzfristige Erwägungen für viele Wähler von größerer Bedeutung und trifft ein größerer Teil der Wahlberechtigten seine Entscheidung erst unmittelbar vor der Wahl? Antworten auf diese und andere Fragen im Zusammenhang mit dem

Junge vhs FERIENKURS: COMPUTERSCHREIBEN

KG FÜR FORTGESCHRITTENE Schnellschreibtraining und Erlangung des Tastschreib-Zertifikates Du hast Vorkenntnisse im Tastschreiben und möchtest es perfektionieren. Hier lernst du die Grundlagen des täglichen Schriftverkehrs nach DIN 5008 und des Briefaufbaus kennen. Das sichere Tastschreiben wird trainiert, so dass am Ende des Kurses auf Wunsch eine 10-MinutenAbschrift für den Erwerb des Tastschreib-Zertifikates abgelegt werden kann. Grundkenntnisse im Tastschreiben werden vorausgesetzt.  114/8338 Hermine Hackler • samstags, ab 17. Mai, 9 - 12 Uhr, 3 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 12 UStd. • 36 Euro * (inkl. Zertifikat)

FERIENKURS: PC-JUNIOR

für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren Der Computer spielt nicht nur in der Freizeit, sondern auch in der Schule eine immer größere Rolle. In diesem Kurs lernst du den Aufbau und die Anschlüssen des Computers, wie auch seine Bedienung kennen und richtest ihn nach deinen Wünschen ein. Wir zeigen dir, wie du eine Geburtstagseinladung und ein Referat für die Schule schreiben, speichern und ausdrucken kannst. Du erfährst die Bilder von deiner Kamera oder Handy auf deinem Rechner zu sichern, zu ordnen und zu löschen. Im Internet suchen wir nach Informationen wie Texte und Bilder, speichern diese und verwenden sie dann z. B. in deinem Referat. Und die Anleitung zum Mailen mit vielen Tipps, wie du mit deinen Freunden besser mailen kannst, bekommst du auch. Bringe bitte eine CD, einen USBStick und evtl. einen MP3-Player mit. Du kannst dann Musikstücke von der CD digitalisieren und auf deinem Rechner und Player wiedergeben. EDV-Kenntnisse sind nicht erforderlich!  114/8360 Rudolf Pannewick • montags - donnerstags, 14. April - 17. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 48,50 Euro * KG  114/8361 Rudolf Pannewick • dienstags - freitags, 22. April - 25. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 16 UStd. • 48,50 Euro *  114/8362 Matthias Kelch • dienstags - freitags, 22. April - 25. April, 10 - 13 Uhr, 4 x • Balve, Realschule, Computerraum • 16 UStd. • 48,50 Euro *

PIMP YOUR SMARTPHONE

NEU Durch Applikationen wird dein Android-/Apple-Smartphone/KG Tablet zum wichtigen mobilen Lern-Unterstützer. Der Schulalltag ist leichter organisierbar und das Lernen wird effizienter - beispielsweise für Klausuren. Der richtige Umgang mit den Gadgets erleichtert deinen Alltag und sorgt durch mehr Effizienz für mehr Freizeit. Du lernst im Kurs kostenlose Programme wie z.B. Dropbox, Tap ‘n‘ Swipe, Google Docs, Office, etc. kennen und diese zu installieren; auch die Synchronisation mit deinem PC/Laptop wird erläutert.  114/8370 Ayleen Schneider • Samstag, 22. März, 10 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 6 UStd. • 19,80 Euro * • Bitte mitbringen: Aufgeladenes Smartphone/Tablet bzw. mit Netzteil  114/8371 Ayleen Schneider • Samstag, 29. März, 10 - 15 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 6 UStd. • 19,80 Euro * • Bitte mitbringen: Aufgeladenes Smartphone/Tablet bzw. mit Netzteil

ZENTRALE MATHE-ABSCHLUSSPRÜFUNG

für Real-, Haupt- und Gesamtschule Klasse 10 Die landesweiten Zentralprüfungen werden für den Haupt- / Realschulabschluss nach Klasse 10 bzw. die (Fach-) Oberschulreife (Hauptschule Klasse 10B, Realschule sowie Gesamtschule Klasse 10) weiterhin durchgeführt. Das bedeutet, dass die Fachlehrer keinen Einfluss auf die Aufgabenstellung haben. Der Kurs bereitet auf Basis der offiziellen Prüfungsordnungen auf die anstehende Abschlussprüfung im Fach Mathematik für den HSA 10 B bzw. die FOR vor. Nach einer ausführlichen Wiederholung der wesentlichen Prüfinhalte werden aktuelle und frühere Prüfungen in kleinen Gruppen durchgearbeitet und besprochen. Die Teilnehmenden sollten sich in der entsprechenden Abschlussklasse befinden.  114/8380 Christof Kersting • samstags, ab 22. März, 10 - 11.30 Uhr, 6 x • Menden, Realschule Menden, Raum 63 • 12 UStd. • 46 Euro

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MATHEMATIK - ABITURVORBEREITUNG

In diesem Intensivkurs für das Mathe-Abitur werden in kurzer Zeit gezielt individuelle Probleme und Fragen beantwortet, konkrete Beispielaufgaben durchgerechnet und besprochen. Der Kurs bereitet auf Basis der offiziellen Prüfungsordnungen auf das anstehende Mathematikabitur vor. Das Kursangebot ist als „Training“ zu verstehen, d.h. die grundlegende (Neu-) Vermittlung der einzelnen Themen ist aus zeitlichen Gründen hier nur eingeschränkt bzw. relativ oberflächlich möglich. Inhalte sind: Analysis (Differential- und Integralrechnung) und Lineare Algebra (Vektorrechnung und Übergangsmatrizen). Die Teilnehmenden sollten sich in der gymnasialen Oberstufe, Klasse 12, zum Abitur befinden. Der Kurs findet in beiden Ferienwochen Dienstag bis Donnerstag statt.  114/8381 Grundkurs Mathematik Christof Kersting • dienstags, ab 15. April, 11 - 12.30 Uhr, 6 x • Menden, Realschule Menden, Raum 63 • 12 UStd. • 46 Euro  114/8382 Leistungskurs Mathematik Christof Kersting • dienstags, ab 15. April, 9 - 10.30 Uhr, 6 x • Menden, Realschule Menden, Raum 63 • 12 UStd. • 46 Euro

ENGLISCH-CRASHKURS 6.- 8. KLASSE

NEU In diesem Kleingruppen-Crashkurs können Schüler, deren KG Englisch-Kenntnisse Lücken aufweisen, diese mit Hilfe des Dozenten zügig schließen, bevor das Jahreszeugnis ausgestellt wird. Der Unterricht erfolgt differenziert nach der jeweiligen Jahrgangsstufe.  114/8421 Rainer Poschmann • montags, ab 14. April, 10.30 - 12 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 16 UStd. • 77,50 Euro

ENGLISCH-CRASHKURS 9.- 13. KLASSE

NEU In diesem Kleingruppen-Crashkurs können Schüler, deren KG Englisch-Kenntnisse Lücken aufweisen, diese mit Hilfe des Dozenten zügig schließen, bevor das Jahreszeugnis ausgestellt wird. Der Unterricht erfolgt differenziert nach der jeweiligen Jahrgangsstufe.  114/8422 Rainer Poschmann • montags, ab 14. April, 9 - 10.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 16 UStd. • 77,50 Euro

ENGLISCH-NACHPRÜFUNG 7.-11. KLASSE

In diesem Kleingruppenkurs werden die Schüler differenziert nach der jeweiligen Jahrgangsstufe effektiv auf die Nachprüfung in Englisch vorbereitet.  114/8423 Rainer Poschmann • montags, ab 7. Juli, 10 - 11.30 Uhr, 16 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 32 UStd. • 155 Euro

NEU KG

NIEDERLÄNDISCH FÜR ANGEHENDE STUDIERENDE NEU

Dieser Intensivkurs richtet sich an Abiturienten, die ein Studium KG in den Niederlanden beginnen möchten. Sie erwerben innerhalb GO! kürzester Zeit solide Grundkenntnisse der niederländischen Sprache, die Ihnen den Alltag erleichtern. Neben Wortschatz, Grammatik und Redewendungen erhalten Sie einen Überblick über die niederländische Hochschullandschaft. Sie erfahren wie man sich an einer niederländischen Universität einschreibt und welche Formalitäten im Vorfeld zu erledigen sind. Der Kurs findet zweimal pro Woche statt.  114/84842 Eva Thielen • mittwochs und montags, 21. Mai - 25. Juni, 10 - 11.30 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 20 UStd. • 74 Euro • Lehrbuch: Taal Vital A1/A2, ab Lektion 1

Junge vhs

FERIENKURS: MANGAS ZEICHNEN KG für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren Wusstest du, dass Manga auf Japanisch Comic bedeutet? Wenn du selbst lernen willst, wie genau man Manga zeichnet und was genau es ausmacht, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich! Gemeinsam sollen die eigenen Fähigkeiten trainiert und erweitert werden- dabei ist an Zeichenmaterial über traditonelle Blei- und Buntstifte bis hin zum digital Zeichnen mit dem Tablet alles erwünscht. Dabei soll erlernt werden wie eine Figur in ihren Einzelheiten ersteht bis hin zum eigenen Characterdesign. Gleichzeitig erfährst du ein paar Tricks, die so manches erleichtern, wie z. B. Proportionen. Für die Teilnahme musst du noch kein Meister sein, Hauptsache du hast Freude am Zeichnen von Manga!  114/82413 Laura Gerlach • Mittwoch, 23. April, 10 - 13.15 Uhr Donnerstag, 24. April, 10 - 13.15 Uhr Freitag, 25. April, 10 - 13.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 12 UStd. • 23 Euro • Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3, Bleistifte (HB, 2B), Radiergummi, schwarzer Filzliner und Filz- und Buntstifte

KOMM, MACH MIT, WIR TÖPFERN FÜR DEN GARTEN

NEU

„WIR REISEN UM DIE WELT“ KG Videoworkshop für Kinder von 8-12 Jahren Wolltest du schon immer einmal die großen Städte der Welt, wie z.B. Paris, New York, oder London besuchen? Vielleicht sogar eine Reise auf den Mond oder den Mars unternehmen? Dann hast du hier die Gelegenheit -zumindest tricktechnisch. In diesem Videoworkshop wirst du mit Hilfe der „GreenScreen-Videotechnik“, an verschiedene Orte dieser Welt versetzt. Dabei lernst du neben dem wichtigen Einstiegswissen viele Tipps und Kniffe im Umgang mit dieser Technik und zum Filmen allgemein kennen. Darüber hinaus kannst du dich sowohl vor, als auch hinter der Kamera ausprobieren, und bekommst einen Einblick in die Möglichkeiten filmischer Umsetzungen. Eine DVD mit den Aufnahmen „deiner Weltreise“ erhältst du im Anschluss an den Workshop.  114/82419 Nils Bonk • Samstag, 28. Juni, 10 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 7 UStd. • 31,50 Euro (inkl. Materialkosten)

FERIENKURS: 10 FLINKE FINGER! - PC-TASTSCHREIBEN

für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren Wer künftig Referate und Mails schnell mit zehn Fingern schreiben oder im Chatroom mühelos „reden“ möchte, sollte diesen Kurs belegen. Hier lernt ihr, „blind“ mit 10 Fingern zu schreiben und dies mit geringem Aufwand. Kursinhalte sind: Buchstaben, Ziffern und Zeichen. Auf Wunsch kann eine 10-Minuten-Abschrift als Prüfung abgelegt werden. Die Kosten für ein Übungsbuch sind in den Kursgebühren enthalten. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.  114/8330 Hermine Hackler • dienstags - freitags, 22. April - 25. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch) KG  114/8331 Hermine Hackler • montags - donnerstags, 14. April - 17. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)  114/8332 Hanna Menzel-Ulbrich • montags - donnerstags, 14. April - 17. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Balve, Realschule, Computerraum • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)  114/8333 Hermine Hackler • montags - donnerstags, 7. Juli - 10. Juli, 9 - 12 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch) KG  114/8334 Hermine Hackler • montags - donnerstags, 11. August - 14. August, 9 - 12 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)

TAG DER OFFENEN TÜR IN DER JUNGEN KUNSTSCHULE DER VHS Dozentinnen und Dozenten laden zum Mitmachen ein Die Junge Kunstschule der VHS Menden-Hemer-Balve lädt alle Kinder und ihre Eltern zum „Tag der offenen Tür“ ein. Bei einem „offenem Atelier“ können sich alle beteiligen und mitmachen. An diesem Tag wird es kleine Schnupperbereiche unterschiedlichster künstlerischer Ausdrucksformen geben, damit die Kinder und Jugendlichen mit ihren Familien schauen können, was es alles zu entdecken gibt. Die „Tag der offenen Tür“ wird am Samstag, 24. Mai 2013, von 14-17 Uhr in den Kunsträumen der VHS stattfinden. Die Dozentinnen und Dozenten freuen sich auf rege Teilnahme und interessante Begegnungen mit großen und kleinen Künstlern.

Wahlverhalten der Deutschen bietet der Vortrag von Dr. Markus Steinbrecher.  114/1204 Dr. Kirsten Volz / Dr. Peter Spork / Prof. Dr. Norbert Schneider / Dr. Markus Steinbrecher • Mittwoch, 19. März, 19 - 20.30 Uhr, Mittwoch, 9. April, 19 - 20.30 Uhr, Mittwoch, 14. Mai, 19 - 20.30 Uhr, Mittwoch, 4. Juni, 19 - 20.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 158 • UStd. • 19,50 Euro

RECHT, WIRTSCHAFT UND VERBRAUCHER HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK - STUFE 1

Einkommenssteuererklärung am PC - Grundlagen Lernen Sie, wie Sie ohne Steuerberater, aber mit der offiziellen ElsterSoftware am PC alle relevanten Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung erfassen und zu Ihrem Vorteil nutzen können. Es werden alle Themen rund um die Einkommensteuererklärung behandelt, u. a.: Überschusseinkünfte (nichtselbständige Arbeit, Kapitaleinkünfte, Vermietung und Verpachtung), Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche Belastungen, steuerliche Behandlung von Kindern. Dieser Kurs enthält auch praktische Übungen und klärt steuerrechtliche Fragen von Arbeiter/innen, Angestellten, Beamten, Rentnern sowie Hausbesitzern. Es werden die steuerlich aktuellen Regelungen vorgestellt. Es erfolgt keine steuerliche Einzelbetreuung bzw. -beratung. Die Kurse (114/1301 und 114/1302) sind einzeln buchbar. Teilnehmende des ersten Termins sollten bei Bedarf auch den zweiten Termin buchen. Inhalt Stufe 1: Installation der ELSTER-Software und Authentifizierung (ELSTER-Basis-Registrierung) im ELSTER-Online-Portal, Vorstellung des Mantelbogens, Anlage Vorsorgeaufwand, Anlage Kind, Anlage N, Anlage AV, Anlage VL  114/1301 Reinhard Dollmann • Samstag, 8. März, 9.30 - 13.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 5 UStd. • 20,50 Euro • Bitte mitbringen: Schreibzeug

HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK - STUFE 2

Einkommenssteuererklärung am PC - zusätzliche Anlagen Lernen Sie, wie Sie ohne Steuerberater, aber mit der offiziellen ElsterSoftware am PC alle relevanten Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung erfassen und zu Ihrem Vorteil nutzen können. Es werden alle Themen rund um die Einkommensteuererklärung behandelt, u. a.: Überschusseinkünfte (nichtselbständige Arbeit, Kapitaleinkünfte, Vermietung und Verpachtung), Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche Belastungen, steuerliche Behandlung von Kindern. Dieser Kurs enthält auch praktische Übungen und klärt steuerrechtliche Fragen von Arbeiter/innen, Angestellten, Beamten, Rentnern sowie Hausbesitzern. Es werden die steuerlich aktuellen Regelungen vorgestellt. Es erfolgt keine steuerliche Einzelbetreuung bzw. -beratung. Die Kurse (114/1301 und 114/1302) sind einzeln buchbar. Teilnehmende des ersten Termins sollten bei Bedarf auch den zweiten Termin buchen. Inhalt Stufe 2: Vorstellung der Anlage V, Anlage KAP, Anlage R, Anlage SO, Anlage G, Anlage S, Anlage EÜR  114/1302 Reinhard Dollmann • Samstag, 8. März, 14.15 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 16,50 Euro • Bitte mitbringen: Schreibzeug

STROM- UND GASPREISERHÖHUNGEN UND WECHSEL DES ENERGIEVERSORGERS

NEU

Stromsparen im Haushalt Energie wird immer teurer, das hören wir fast täglich in der Presse. Was können Sie also tun, wenn beispielsweise der Stromanbieter schon wieder die Preise erhöht? Müssen Sie jede Erhöhung einfach so hinnehmen und die steigenden Preise jedes Mal bezahlen? Und was sollten Sie beachten, wenn Sie den Anbieter wechseln möchte? Neben dem Wechsel des Stromanbieters können Sie aber auch im Haushalt Kosten sparen. Sie erhalten Informationen wo der Verbrauch am größten ist und wie Sie im Alltag einfach Strom sparen können. Es werden auch Maßnahmen und Möglichkeiten erläutert wie durch den Einsatz eines Stromverbrauchsmessgerätes detaillierte Erkenntnisse zum Verbrauch einzelner Geräte erhalten und dann gezielt Abhilfe schaffen können. In Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale NRW e.V. und dem Klimamanager der Stadt Hemer.  114/13021 Bernhard Oberle • Montag, 25. November, 19 - 21.15 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 3 UStd.• 5 Euro

BESICHTIGUNGEN UND FÜHRUNGEN 190 JAHRE „TOTENHOF AM PELLENBERG“

NEU Ein Rundgang über den katholischen Friedhof Menden Grabsteine auf dem katholischen Friedhof Menden erzählen uns von vielen honorigen Mendener Persönlichkeiten, die dort beigesetzt wurden; aber auch Erzählungen weniger bekannter Mendener lassen die jüngere Geschichte Mendens lebendig werden. Auf dem Rundgang erfahren Sie von Bürgermeistern und Pfarrern, von Fabrikantenfamilien und tragischen Sterbefällen; Geschichten, die vom Vergessen bewahrt werden müssen.  114/1303 Stephan Reisloh • Samstag, 12. April, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Parkplatz, Lahrweg • 3 UStd. • 8 Euro

MYSTISCHE NACHTWANDERUNG ZUR WALPURGISNACHT

Das Hönnetal ist nicht nur wegen seiner Geschichte und der wildromantischen Landschaft als „sagenhaft“ anzusehen. Im Tale „geht es um“! - Riesen und Zwerge hausen in den Bergen, Geister und Nebelgestalten bevölkern die Wälder, und auf einsamen Heideflächen und in dunklen Mooren treiben noch ganz andere Gestalten ihr Unwesen: Werwölfe und Totenhunde! Auf einer nächtlichen Reise ins Unbekannte vor unserer Haustür erleben wir aufgrund der Walpurgisnacht neben den Sagen des Hönnetals die speziellen Hexen- und Teufelssagen mit allen Sinnen. Die Nachtwanderung ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß sind und die sich auch im Dunkeln sicher bewegen können. Bitte an festes Schuhwerk denken und Taschenlampen mitbringen. Bei Regen findet die Wanderung nicht statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1304 Wolfgang Hänisch • Mittwoch, 30. April, 20 - 23 Uhr • Balve, Treffpunkt: Binolen, am Parkstreifen gegenüber dem Bahnhof • 4 UStd. • 10 Euro

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für Kinder ab 10 Jahren mit Eltern, Großeltern, ... Habt Ihr Lust zum Kneten, Formen und Experimentieren mit Ton? Mamas und Papas, Omas und Opas können mit ihren Kindern und Enkelkindern gemeinsam kleine Objekte für den Garten wie z.B. Blumentöpfe, Vogeltränken oder Frösche töpfern. Aber auch für eigene Ideen bleibt genügend Zeit - Hauptsache es macht Spaß! Natürlich können die Arbeiten beim letzten Treffen auch farbig glasiert werden. Je nach Anzahl und Größe der Objekte entstehen zusätzliche Material- und Brennkosten, die nach Verbrauch (13 Euro pro 2,5 kg Ton, Glasuren, Brennen) direkt bei der Kursdozentin beglichen werden.  114/82415 Petra Schöpf • Samstag, 3. Mai, 13 - 16.15 Uhr, Sonntag, 4. Mai, 13 - 15.15 Uhr, Sonntag, 1. Juni, 13 - 15.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 32,50 Euro (je Person) • Bitte mitbringen: wenn vorhanden, Modellierhölzer für Ton - außerdem Plastiktüte, Haushaltsfolie, evtl. Nudelholz, Brett, Messer, Gabel, Löffel, Handtuch und Arbeitskleidung bzw. Schürze

NEU für Kinder ab 6 Jahren mit Eltern, Großeltern, ... Gemeinsame Zeit verbringen und etwas gestalten ist die Hauptmotivation für diesen Filzkurs. Kinder filzen mit Hilfe der Erwachsenen lustige Eierwärmer, Schalen, Schafe oder einfache Kugeln, die zum Frosch gestaltet werden können. Alle Arbeits- und Textilmaterialien werden bereitgestellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kosten für individuell verbrauchte Wolle von ca. 2-4 Euro werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/8251 Gabriele Glörfeld • Sonntag, 9. März, 10 - 14 Uhr • Menden, AlbertSchweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 5 UStd. • 19,50 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Drei alte Frotteetücher

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CMYK VHS Menden 2013

BILDHAUERWERKSTATT KG Jedes Stück Holz verbirgt ein Geheimnis ... für Mädchen und Jungen ab 8 Jahren ... du musst es nur deiner Fantasie entsprechend freilegen. Stück für Stück arbeitest du in das Holz hinein. Ob Gebrauchsgegenstand oder Skulptur, deinen Ideen sind keine Grenzen gesetzt. Zuerst zeichnest und skizzierst du eigene Ideen, die dann in kleine Holzblöcke gearbeitet werden. Das Wichtigste in diesem Kurs ist, den richtigen Umgang mit Holz und seinen Werkzeugen zu erlernen. Der gezielte Einsatz der Werkzeuge, wie Säge, Holzhammer und Bildhauereisen sind wichtige Grundlagen in der Holzbildhauerei. Alle Materialien und Werkzeuge werden gestellt.  114/82414 Johannes Büschleb • mittwochs, ab 19. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 12 UStd. • 60,50 Euro

LUSTIGES FRÜHLINGSFILZEN

Gesellschaft und Leben

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Gesellschaft und Leben

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AUF DEN SPUREN VON „KYRILL“ UND DEN FOLGEN NEU

Zukunft des Waldes durch nachhaltige Forstwirtschaft Der Orkan „Kyrill“ hat in Europa etwa 62 Millionen Bäume umgeknickt. In den Wäldern Nordrhein-Westfalens richtete der Sturm den größten jemals festgestellten Schaden an. Das Sieger- und Sauerland waren besonders betroffen. Nach Schätzungen der Forstwirtschaft fielen hier 25 Millionen Bäume oder umgerechnet zwölf Millionen Kubikmeter Holz dem Sturm zum Opfer. Über sieben Jahre sind seit dem Sturm vom 18. Januar 2007 vergangen. Wie hat sich seitdem die Waldnutzung verändert? Welche neuen Rahmenbedingungen sind entstanden und welche Positionen werden durch Vertreter der Waldwirtschaft, der Politik und der Naturschutzverbände zur Lösungsstrategie vorgeschlagen? Und, welche Bedeutung für den Wald hat das unter dem neuen Vorzeichen „Energiewende“? Wie könnte eine nachhaltige Forstwirtschaft aussehen? Bei einem Rundgang wollen wir uns über die Auswirkungen, den gegenwärtigen Zustand und die Folgen für die „Waldflächen“ informieren lassen und Antworten auf die Fragen suchen. Bitte an festes Schuhwerk, regenfeste Kleidung und an Rucksackversorgung denken. Die Führung findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm).  114/13042 Bernward Lösse • Sonntag, 27. April, 10 - 15 Uhr • Balve, Treffpunkt: Garbeck, Märkische Str. 2, Jungferngut Familie Lösse • 6 UStd. • 10 Euro

CMYK VHS Menden 2013

EDEKA FRISCHE-CENTER GREBENSTEIN IN HEMER

NEU Das Unternehmen Edeka, ursprünglich 1898 als „Einkaufsgenossenschaft der Kolonialwarenhändler“ gegründet und noch heute mit genossenschaftlichen Strukturen versehen, ist eines der großen Unternehmen im Deutschen Lebensmittelhandel. In Hemer befindet sich ein Einkaufscenter, das 2010 neu eröffnet wurde und auf einer Verkaufsfläche von 2500 qm ca. 40.000 Artikel im Sortiment für den Verbraucher bereithält. Über 70 Mitarbeiter kümmern sich im Verbrauchermarkt um alles, was für den täglichen Bedarf benötigt wird. Bei einem Rundgang bekommen wir einen Einblick in die Einkaufsplanung und die logistischen Abläufe.  114/1305 Sabine Reichold / Hans-Hermann Stopsack • Donnerstag, 3. April, 14 - 16.15 Uhr • Hemer, Treffpunkt: Markteingang, Hademareplatz 1-5, 58675 Hemer • 3 UStd. • 7,50 Euro

MANFRED VOGEL ELEKTROMASCHINENBAU IN HEMER

NEU

Vogel-Hemer ist seit fast 60 Jahren ein bekanntes Dienstleistungsunternehmen für die Industrie im Märkischen Kreis und seine Umgebung. Mit knapp 40 Mitarbeitern werden jetzt im großen Neubau Schaltschränke und Elektromotoren repariert.  114/1306 Jürgen und Manfred Vogel / Hans-Hermann Stopsack • Mittwoch, 9. April, 14 - 16.15 Uhr • Hemer, Treffpunkt: Märkische Str. 163 • 3 UStd. • 7,50 Euro

DIE KLÄRANLAGE IN MENDEN

NEU Morgens geduscht, die Zähne geputzt und ganz nebenbei rund 40 Liter Abwasser produziert. Das kennen wir alle - doch was passiert eigentlich mit dem benutzten Wasser? Wie wird das Wasser wieder sauber? Und, welche Belastung der Umwelt erfolgt durch die Reinigung? Bereits seit der 2. Hälfte des 19. Jahrhunderts gibt es Kläranlagen, die dem Abwasser den Schmutz entziehen und deren eingesetzte Reinigungsverfahren durch technische Neuerungen ständig verbessert wurden. In 2006 wurde die Gesamtanlage der neuen Kläranlage Menden fertiggestellt. Die Kosten für den Neubau betrugen rd. 31 Mio. Euro. Die Kläranlage im Stadtteil Bösperde erstreckt sich auf einem Areal von 5,4 ha und dient der Abwasserbehandlung der im 2.400 ha großen Einzugsgebiet anfallenden häuslichen und gewerblichen Abwässer. Sie ist für ca. 105.000 Menschen aus Menden, Fröndenberg sowie kleineren Teilen von Arnsberg ausgelegt. Nach einem Einführungsvortrag bei dem schematisch die Kläranlage und die einzelnen Reinigungsphasen vorgestellt werden, erfolgt ein Rundgang durch die Anlage. Dort können wir Schritt für Schritt bei den unterschiedlichen Klärverfahren verfolgen, wie aus der „braunen Abwasserbrühe“ wieder klares Wasser wird und welche Arbeitsweisen den Alltag eines modernen Klärwerkes bestimmen.

Bitte bei schlechter Witterung an festes Schuhwerk und witterungsangepasste Kleidung denken.  114/1307 Bernd Weising / Frank Bär / Gerold Dreyer • Mittwoch, 21. Mai, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Treffpunkt: Parkplatz, Heidestr. 162, 58708 Menden • 3 UStd. • 7,50 Euro

WASSERVERSORGUNG IN BALVE

NEU Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Eine gesicherte Bereitstellung für alle Ortsteile war in der Geschichte von Balve von jeher eine große Herausforderung. Gegenwärtig sind die Stadtwerke für die Versorgung von etwa 11.000 Kunden mit Trinkwasser von ca. 470.000 m³/ Jahr zuständig. Diese Versorgungssicherheit ist mit 4 Gewinnungsanlagen und einem Fremdwasserbezug gewährleistet. Die Speicherung des Trinkwassers erfolgt in 4 betriebenen Hochbehältern die im Versorgungsgebiet verteilt sind. Diese verteilen über das vorhandene Versorgungsnetz mit einer Leitungslänge von rd. 100 Kilometern und seinen unterschiedlichen Druckzonen das Trinkwasser an die Endverbraucher. Bei der Besichtigung an einem Hochbehälter findet nach einer theoretischen Themeneinstimmung eine Führung durch die technischen Aufbereitungsanlagen statt. Dabei wird über die ganze Vielfalt von Aufgaben und Funktionsweisen bis zur Entstehung von reinem Trinkwasser informiert. Antworten auf die Frage nach einer hohen Wasserqualität und dem erforderlichen Aufwand in Bezug zu ökologischen und nachhaltigen Aspekten sowie finanziellen Entwicklungen für den Verbraucher werden vorgestellt. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1308 Thomas Hinz / Gustav Hollmann • Mittwoch, 4. Juni, 14 - 16.15 Uhr • Balve, Treffpunkt: Burgstr. / Ecke Zur Mailinde, 58802 Balve-Eisborn • 3 UStd. • 7,50 Euro

VHS.FORUM NACHHALTIGKEIT Ich und meine Stadt - Zukunft nachhaltig gestalten Die Gestaltungder Zukunft verlangt ein hohes Maß an Verantwortung, Achtsamkeit und Respekt gegenüber Mitmenschen und Mitgeschöpfen in Natur und Umwelt. Weltweite Zusammenhänge erfordern darüberhinaus, zu lernen,unsere Zukunftsmöglichkeiten mit den anderen Menschen und Nationen zu verbinden. Ökologische, ökonomische und soziale Fragen und deren vielfältige Wechselwirkungen sind ebenso bedeutsam wie die Foto: Frage nach globaler Gerechtigkeit. Uta Herbert / PIXELIO Welche Bedeutung hat das für den Einzelnen? „Nachhaltig leben“ könnte heißen, lediglich soviel zu verbrauchen, dass auch für andere genügend übrig bleibt und langfristig zur Verfügung steht. „Nachhaltig leben“ könnte heißen, nicht auf Kosten unserer Kinder und Enkel zu leben, sondern Ökosysteme so zu nutzen, dass sie auch in Zukunft noch funktionieren, also nicht mehr zu verbrauchen als nachwächst. „Nachhaltig leben“ könnte auch heißen, das, was zur Verfügung steht, gerechter zu verteilen und allen zugänglich zu machen. Jeder der „nachhaltig leben“ möchte, muss für sich selbst das richtige Maß und im Zusammenhang mit Familie und Freunden seine Antwort auf die entscheidende Frage finden: „Wie viel ist genug“? Die Vereinten Nationen haben für die Jahre 2005-2014 die Weltdekade „Bildung für nachhaltige Entwicklung“ ausgerufen. Auf dem Weg zur mehr Nachhaltigkeit ist Bildung ein „Schlüsselfaktor“. Dazu werden unterschiedliche Programmangebote der Erwachsenenbildung mit den Zielen der nachhaltigen Entwicklung verbunden. Mit der folgenden Auswahl an Kursangeboten zum Themenschwerpunkt „Ich und meine Stadt - Zukunft nachhaltig gestalten“ möchten wir als VHS dazu beitragen, das Bewusstsein für einen nachhaltigen Lebensstil zu stärken und Menschen die Möglichkeit geben, sich „heimatnah“ für die nachhaltige Gestaltung „ihrer“ Umwelt und dem Miteinander einzusetzen.

Junge vhs TANZ DER FLAMMEN NEU Feuerspucken und Feuerschlucken für Jugendliche ab 14 Jahren KG und Erwachsene Wer schon immer einmal die Kunst der klassischen Feuershowkünste erlernen wollte, ist bei diesem Workshop genau richtig. Unter der fachkundigen Anleitung der Feuerprofis werdet ihr in die Theorie und Praxis des Feuerschluckens, des Körperfeuers und des Feuerspuckens (mit Pulver) eingewiesen. Die Schulung von Sicherheits- und Umweltschutzaspekten in der Feuerkunst ist ein wichtiges Ziel, das auch bei der Gestaltung der eigenen Feuershow eine hohe Bedeutung haben sollte. Die Teilnahme erfolgt ausdrücklich auf eigene Gefahr und eigenes Risiko!  114/8234 Marten Schlinkbäumer • Sonntag, 22. Juni, 14 - 17.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Schulhof • 4 UStd. • 14 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Möglichst „feuerfeste“ Kleidung, also keine leicht brennbare Materialien, keine Synthetics. Lederhose ist top, Jeans und Baumwollsachen sind aber auch okay. Bitte daran denken, dass es wahrscheinlich Russ-Spuren und ein paar Flecken auf der Kleidung geben kann, die sich nicht mehr entfernen lassen. Also lieber was „altes“ raussuchen, evt. eine Kopfbedeckung / Tuch für die Haare und etwas zum Trinken „WIR MACHEN EIN MUSICAL“

Du magst Musicals und interessierst dich für Sprechen, Singen, Tanzen und Schauspielern? Dann bist du in diesem Musical-Workshop genau richtig, denn hier lernst du unter fachkundiger und altersgemäßer Anleitung, wie ein Musicalstück entsteht. Dabei wirst du immer wieder in andere Rollen schlüpfen und das Ausprobieren, was bei einem Musical eben alles dazugehört. Schauspiel- und Gesangsübungen helfen dir, in die Rollen zu finden und neue Seiten an dir zu entdecken. Dein Ausdruck und die Stimmkraft werden ebenso geschult wie das Körperbewusstsein. Du wirst Mut gewinnen und Gefühle zum Ausdruck bringen und aus dir herauskommen. Der Workshop wird in zwei Gruppen durchgeführt, die jeweils im Wechsel in Stimme/Gesang und in Tanz/Schauspiel von zwei professionellen Dozenten begleitet werden. Teilnehmen können Jungen und Mädchen aber auch Erwachsene, die Spaß an Musik und Lust auf Bewegung haben, sich ausprobieren wollen und neugierig sind. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, schaden aber auch nicht! Der Kurs endet mit einer kleinen Abschluss-Präsentation vor Freunden, Familie und Fans!  114/8235 Musical-Workshop für Kinder von 8-12 Jahren Michael Wiehagen • montags, ab 17. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 20 UStd. • 54,50 Euro  114/8236 Musical-Workshop für Jugendliche ab 13 Jahren und Erwachsene Anke Lux • montags, ab 17. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 20 UStd. • 54,50 Euro

KÜNSTLERISCHE FRÜHERZIEHUNG - 4-6 JAHRE

Auch kreativ sein ist eine Kunst, die erlernt werden will. Der richtige Umgang mit Materialien und Werkzeugen wird durch Ausprobieren und Improvisieren spielerisch vermittelt. Unterschiedlichste Dinge werden gesammelt, sortiert, gestaltet und so von den Kindern neu erfasst und verstanden. Sie sollen selbst feststellen, woran sie Spaß haben und so entdecken, wo ihre Fähigkeiten und Interessen liegen. Die Dozentin, die viele kunstpädagogische Erfahrungen mit Kindern hat, zeigt ihnen den richtigen Umgang mit unterschiedlichsten Stiften, Farben und Pinseln, das plastische Gestalten mit Ton oder das Experimentieren mit Acrylfarben. Dieser Kurs kann auch als Vorbereitung auf die Schule genutzt werden, da sich durch den Umgang mit Kunst und Kreativität die Ich-Autonomie und die Wahrnehmungsfähigkeit der Kinder schärfen. Alle Materialien werden gestellt.  114/82401 Rosalina Holfert • montags, ab 17. Februar, 16 - 17 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 16 UStd. • 70,50 Euro

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EXPERIMENTIERWERKSTATT

KG Entdecke deine vorhandenen schöpferischen Fähigkeiten! für Kinder von 6-8 Jahren In der Experimentierwerkstatt probierst du verschiedene künstlerische Ausdrucks- und Gestaltungsformen aus. Aus der Vielfalt der technischen und handwerklichen Möglichkeiten lernst du deine Fertigkeiten kennen. Du stellt selbst fest, was dir Spaß macht. Es wird ein Basiswissen um Farbenlehre, räumliches Sehen und bildnerisches Gestalten sowie Material- und Werkzeugeigenschaften vermittelt. Du arbeitest mit Farben, Stiften, Holz, Stoff, Ton und allem, „was dir in die Finger kommt“, um auf experimentellem Wege kleine und große Kunstwerke zu erschaffen. Dieser Kurs hilft dir, deine kreative Ader zu entdecken, deine Feinmotorik zu schulen und Möglichkeiten zu erkennen, wie du dich auch ohne Worte ausdrücken kannst und kreativ mit der Umwelt austauschst. Alle Materialien werden gestellt.  114/82403 Nils Bonk • dienstags, ab 25. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 12 UStd. • 52,50 Euro  114/82404 Nils Bonk • dienstags, ab 29. April, 16.30 - 18 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 12 UStd. • 52,50 Euro

Nils Bonk und Corinna Häußler wollen in ihren Kunstkursen die „innere Ruhe“ und„Zeit für Kreativität“ fördern. „Wir versuchen eineAtmosphäre zu schaffen, in der sich die Teilnehmer künstlerisch ausleben und ausdrücken können. Im gemeinsamen Tun herauszufinden, welche künstlerische Ausdrucksform einem am nächsten liegt und diese individuell zu entwickeln, liegt uns besonders am Herzen.“

KREATIV QUERBEET

KG ... denn Kunst ist grenzenlos für Kinder von 8-12 Jahren Dieser Kurs richtet sich nicht nur an die Kinder, die schon selbst viel gemalt und gezeichnet haben, sondern auch an solche, die ihre Leidenschaft erst frisch entdecken. Du malst, zeichnest und gestaltest mit deinen vorhandenen Fähigkeiten und erforscht immer wieder neue Materialien und Techniken, die in der Kunst grenzenlos sind. Bleistift, Kohle, Pastell, Acryl und Pinsel, Papier, Pappe, Holz, Gips, Ton und viele andere Materialien, stehen zur Verfügung um deine Welt phantasievoll neu zu erfinden. Bring viel Experimentierfreude, Mut und vor allen Dingen Fantasie mit! Alle Materialien werden gestellt.  114/82405 Corinna Häußler • dienstags, ab 25. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 12 UStd. • 52,50 Euro  114/82406 Corinna Häußler • dienstags, ab 29. April, 16.30 - 18 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 12 UStd. • 52,50 Euro

KREATIVES GESTALTEN

Für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Zeit miteinander zu verbringen und die Lust am Malen stehen im Mittelpunkt. In dem Workshop können Sie mit ihren Kindern mit Acryl, aber auch mit Kreiden, Gouache oder Stiften arbeiten. Techniken werden erklärt, neues kann ausprobiert werden, und man sich gegenseitig inspirieren oder vielleicht gemeinsam gestalten. Die Materialen (außer Keilrahmen) werden vor der Dozentin bereitgestellt und sind im Preis inbegriffen.  114/82407 Rosalina Holfert • Samstag, 17. Mai, 13 - 15.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 1 • 3 UStd. • 9 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Keilrahmen

Gesellschaft und Leben WIR MACHEN MENDEN FIT ... - FÜR DEN KLIMASCHUTZ

Jetzt loslegen! Ob Kunst, Computer oder Kreativität – wir haben da was für euch. Viel Spaß beim Stöbern in den Angeboten und bis bald in eurer VHS!

FERIENKURS: 4 YOUNG ASTRONOMY

MODELLBAU FÜR EINSTEIGER - FLUGZEUGE

DIRTJUMP FAHRTECHNIK - EINSTEIGERWORKSHOP

für Kinder und Jugendliche von 10-16 Jahren Dirtbiken, BMXen und Freeriden liegen voll im Trend. Das Fahren und Fliegen in der freien Natur macht Spaß, ist ein optimales Fitnesstraining und fördert die Motorik. In diesem praxisorientierten Workshop werden dir die Grundlagen dieser neuen Trendsportart erläutert und anschließend auf dem Rad umgesetzt. Nach einem speziellen Trainingsprogramm wird das Springen, Droppen und die Kurvenfahrtechnik gelernt. So bekommst du im Umgang mit dem Bike die nötige Routine. Neben der Fahrtechnik werden auch Tipps zur Biketechnik gegeben. Kleinere Reparaturen sollten nach dem Workshop für dich kein Problem mehr sein. Eine Bike-Ausleihe ist nicht möglich.  114/8143 Rasmus Tigges • samstags, ab 3. Mai, 9.30 - 12 Uhr, 5 x • Hemer, Deilinghofen, Schottlandstr., Dirtpark • 15 UStd. • 48,50 Euro • Bitte mitbringen: Eigenes Bike, Fahrradhelm und Knieschoner

für Jugendliche ab 14 Jahren Hast du Lust, in deiner Freizeit nachmittags oder abends auf ein Baby oder Kleinkind aufzupassen? Babysitten ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, macht Spaß, und nebenbei kannst du dein Taschengeld aufbessern. Der Kurs gibt Anregungen, wie du Kinder bis 6 Jahre sinnvoll beschäftigst (Spielmaterialien, Bilderbücher, Kreis- und Fingerspiele, Bastelanregungen usw.). Es werden aber auch Grundkenntnisse der Säuglingspflege und der Ersten Hilfe vermittelt. Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses erhältst du ein Babysitter-Diplom und kannst in die Kartei eines Babysitterdienstes aufgenommen werden.  114/8151 Christa Robbers • Montag, 14. April, 9.30 - 16.30 Uhr Dienstag, 15. April, 9.30 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 16 UStd. • 40,50 Euro * (inkl. ausführlichem Skript) • Bitte mitbringen: Kaltgetränk, Brotzeit und Schreibmaterial

FERIENKURS: SELBSTBEHAUPTUNG

nur für Jungen von 9-12 Jahren Wie empfinde ich es, wenn ...mir jemand etwas wegnimmt, ...ich ausgelacht werde, weil ich etwas falsch gemacht habe, ...jemand schlimme Ausdrücke zu mir sagt, ...jemand zu mir sagt: Das kannst du sowieso nicht!!! ...ich an Jungen vorbeigehe, die mir Beleidigendes zurufen, ...mir jemand wehtut, ...sich jemand über mich lustig macht, ...mein bester Freund mich belügt, ...ich bedroht werde. Durch Übungen, Spiele und Gespräche in vertrauensvoller Atmosphäre und einfachen Selbstverteidigungsaktionen erlebst du Solidarität und erfährst, dass du mit deinen Bedürfnissen und Nöten unter Jungen nicht allein bist. Angemessene Selbstbehauptung basiert auf einem positiven Aggressionsverständnis. Sie ist persönlicher Ausdruck von Gefühlen und Abgrenzung sowie aktive Annäherung an Situationen und Menschen. Sie dient dazu, Situationen zu verändern, sich selbst zu schützen oder/und Kontakt herzustellen.  114/8152 Christoph Tillmann • Mittwoch, 23. April, 10 - 13 Uhr Donnerstag, 24. April, 10 - 13 Uhr • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 8 UStd. • 45,50 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe oder Stoppersocken, etwas zum Schreiben und Getränke

JONGLIEREN FÜR ALLE

für Kinder ab 7 Jahren mit Eltern, Großeltern, .... Wenn ihr schon immer einmal „jonglierend“ durchs Leben gehen wolltet, seid ihr in diesem Kurs genau richtig! Dieser Workshop ist ein JonglierLernSpaß für die ganze Familie. Groß und Klein, d.h. Kinder und Eltern (aber natürlich auch Großeltern) können bei diesem Treffen sich an den verschiedensten Inhalten der Jonglierkunst erproben. Ob Bekanntes wie Seilspringen oder unterschiedliche Hula-Hoop-Techniken oder Jongliertücher, Bälle, Diabolos, Devilstick, Jonglierbecher und so vieles Andere - Jonglieren macht einfach Spaß, hält fit ... und ist obendrein auch noch gut für´s Selbstbewusstsein. Kommt, und probiert es aus, vielleicht schafft ihr ja auch einer Partnerjonglage! Und ganz Unerschrockene können auch nach Wunsch das Jonglieren mit Feuer ausprobieren.  114/8233 Michael Pfeifer • Sonntag, 9. März, 14 - 17.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 4 UStd. • 14 Euro (pro Person)

ENERGETISCHE GEBÄUDESANIERUNG

Mein Haus spart! Bei alten Häusern hängt alles „irgendwie“ zusammen. Das neue Dach mit der alten Heizung. Die Heizung mit den Fenstern. Die Fenster mit der Wärmedämmung, die Wärmedämmung mit dem neuen Dach und alles mit dem knappen Geld. Wer nichts zu verschenken hat, kann durch Sanieren mit Konzept und einer guten Planung viel Geld sparen. Woran man bei Altbauten unbedingt denken sollte, damit vom Keller bis zum Dach zukunftssicher und ohne Überraschungen energieeffizient saniert werden kann, zeigt diese Veranstaltung. Die rechtlichen Rahmenbedingungen der Energieeinsparungsverordnung werden ebenso angesprochen wie Fördermöglichkeiten. Das Seminar ist gedacht für Mieter, Haus- und Wohnungseigentümer. Eine Anmeldung ist erforderlich. In Zusammenarbeit mit der Energieagentur NRW e.V., der Verbraucherzentrale und dem Klimamanager der Stadt Hemer  114/1402 Martin Wulf • Donnerstag, 6. März, 19 - 21.15 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 3 UStd. • 5 Euro

DIE STROMERZEUGENDE HEIZUNG: DER STIRLINGMOTOR Energiekriese, Klimawandel und steigende Strompreise? Nicht mit dem Stirlingmotor! Stirling-Motoren sind Wärmekraftmaschinen, die im Gegensatz zu Otto- und Dieselmotoren nicht auf einen bestimmten Brennstoff festgelegt sind, sondern von außen zugeführte Wärmeenergie aus beliebigen Quellen in mechanische Energie umwandeln (und auch umgekehrt). Da auch Wärme aus Sonnenenergie und sogar Niedertemperatur-Abwärme genutzt und veredelt werden kann, findet dieser konstruktiv anspruchsvolle Motor in der Haustechnik (Blockheizkraftwerk) in den letzten Jahren wieder zunehmend Beachtung. Neben der ausführlichen Darsttellung der Funktion des Stirling, der Komponenten, der Wirtschaftlichkeit und der gesetzlichen Grundlagen wird der Stirling-Mustermotor „Ecogen“ in Funktion gezeigt, gehört und gemessen. Eine Anmeldung ist erforderlich. In Zusammenarbeit mit der Fa. Heldt, Fachgroßhandel für Haustechnik  114/1403 Hermann Krekeler • Donnerstag, 27. März, 18.30 - 20.45 Uhr • Menden, Fa. Heldt, Iserlohner Landstr. 163 • 3 UStd. • 9 Euro

STROM- UND GASPREISERHÖHUNGEN UND WECHSEL DES ENERGIEVERSORGERS, Seite 9 AUF DEN SPUREN VON „KYRILL“ UND DEN FOLGEN, Seite 10 DIE KLÄRANLAGE IN MENDEN, Seite 10 WASSERVERSORGUNG IN BALVE, Seite 10 EINFÜHRUNG IN DIE IMKEREI, Seite 12 ERLEBNIS WALD, Seite 12 AUSBILDUNG ZUM NATUR-BOTSCHAFTER, Seite 17

GARTEN, NATUR, TECHNIK TIPPS ZUR GARTENGESTALTUNG

Grundlagen der Planung Sie haben ein Haus gebaut und müssen aus einer „Wüste“ einen Garten machen? Sie sind unzufrieden mit Ihrem 20 Jahre alten Garten - er ist Ihnen „über den Kopf gewachsen“ - und Sie wollen ihn umgestalten? Wagen Sie sich selbst daran! In diesem Kurs werden Ihnen Gestaltungsprinzipien und technische Details vermittelt, und Sie erfahren, warum es sinnvoll ist, einen Garten vorher auf dem Papier zu planen und wie Sie das Ergebnis - gegebenenfalls schrittweise - erreichen. Neben der Aufteilung des Grundstückes und den Pflanzen für alle Jahreszeiten werden Details wie Wege, Treppen, Mauern, Windschutz, Zaun und Wasserbecken behandelt. Mit Hilfe und Anleitung des Gartenarchitekten entwickeln die Teilnehmenden anhand von Beispielen ihre persönlichen Gartenpläne. Es besteht die Möglichkeit, schriftliche Unterlagen beim Seminarleiter zum Selbstkostenpreis zu erwerben.  114/1404 Klaus Bücker • mittwochs, ab 5. März, 19.30 - 21 Uhr, 5 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 10 UStd. • 26,70 Euro

DAMIT DER GARTEN NICHT ZU LAST WIRD

Wie mein Garten pflegeleichter wird Gartenpflege muss nicht immer zeitintensiv sein. Es liegt an der richtigen Planung und Gestaltung, wenn der Garten Freude machen soll. Im Seminar werden einige einfache, aber wirkungsvolle grundlegende Regeln und Tipps zu Rasen- und Wegeflächen, zu Strauch- und Beetbepflanzung, zu Bodendeckern und zu Bäumen vorgestellt. Als Ergänzung können Grundstücksplan mit Lage der Gebäude und Maßangaben und bereits vorhandene Fotos mitgebracht werden.  114/1406 Stephan Reisloh • Samstag, 29. März, 9.30 - 14.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 6 UStd. • 16 Euro

ANLEGEN EINES GARTENTEICHS NEU Es ist der Traum jedes Gartenbesitzers: ein Teich im eigenen KG Garten. Seine Wasserfläche strahlt Ruhe aus, reflektiert das Licht, wirft die Umrisse der Umgebung sanft gezeichnet zurück. Er fügt sich harmonisch in die Gartengestaltung ein und wirkt wie eine Einladung, zu verweilen und zu entspannen. Einen Gartenteich selbst anzulegen, stellt aber jeden Gartenliebhaber vor eine größere Herausforderung. In diesem Seminar wird die Gestaltung eines Gartenteiches von den Vorüberlegungen bis zum Tiereinsatz behandelt. Dazu gehören die Vorstellung der verschiedenen Teichtypen, die Standortfindung, die Ausschachtung, die Folienverschweißung, die Teich-Technik, die Wasserqualität sowie die Bepflanzung und die Überwinterung der Teichanlage. Wünsche der Teilnehmer/innen können berücksichtigt werden.  114/1407 Reinhard Paul • Samstag, 8. März, 10 - 13.15 Uhr • Menden, AlbertSchweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 4 UStd. • 16 Euro

Umweltbewusst leben – energiesparend heizen!

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für Kinder ab 10 Jahren mit Eltern, Großeltern, ... Wir wollen zusammen ein Modell-Flugzeug aus dem Material „Depron“ und weiteren einfachen Materialien bauen. Nach Fertigstellung „wiegen“ wir unser Modell aus und starten mit unserem Wurfgleiter die ersten Flugversuche. In Folgekursen besteht die Möglichkeit, aus dem fertigen Objekt einen Elektroflieger mit Motor und Fernsteuerung zu bauen. Der Kurs ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen geeignet. Weitere erforderliche Materialien können am Kurstag beim Dozent direkt erworben werden (max. 10 Euro).  114/8142 Peter Dembon • Sonntag, 1. Juni, 9 - 17.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 1 • 10 UStd. • 29 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Cuttermesser (Teppichmesser), UHU-Por, Klebeband (1-2 cm breites Abdeckband), breite verschiedenfarbige Eddings, Bleistift, Lineal (Winkelmesser), Schneidunterlage (z. B. Holzplatte), Schere

FERIENKURS: BABYSITTER-DIPLOM

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CMYK VHS Menden 1/2014

Astronomie-Experimente für junge Naturwissenschaftler von 12-16 Jahren Wie sammelt ein Teleskop Licht? Wie sieht der Mond und die Planeten im Teleskop aus? Wie groß ist unser Sonnensystem? Wie weit ist der nächste Stern entfernt? Wie orientiere ich mich am Nachthimmel? Bei dieser 2-tägigen Aktion kannst du vieles messen, basteln und ausprobieren. Falls die Sonne scheint, wirst du sie natürlich auch mit sicheren Filtern beobachten. Es gibt viel zu erforschen, denn das Weltall fängt direkt über unseren Köpfen an! Falls vorhanden, bitte ein Fernglas und einen Taschenrechner mitbringen. Hast du schon ein Teleskop, kommst damit aber nicht klar? Dann bring es mit! Wir bauen es gemeinsam auf und du lernst, wie man es richtig benutzt. Die Materialkosten von 8 Euro werden direkt beim Dozenten beglichen.  114/8141 Dr. Tom Fliege • Samstag, 26. April, 11 - 17 Uhr Sonntag, 27. April, 11 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 12 UStd. • 42,50 Euro

Das Mendener Klimaschutzkonzept wird vorgestellt Viele Städte und Gemeinden haben den Klimaschutz und die Anpassung an die Folgen des Klimawandels als kommunale Aufgabe erkannt, Emissionen zu verringern, die zu einer Veränderung klimatischer Bedingungen führen. Klimaschutz und Klimaanpassung sind die beiden Bausteine dieser Thematik: Während beim Thema Klimaschutz vor allem die CO2-Problematik und die daraus resultierende Klimaerwärmung behandelt werden, bilden beim Aufgabenfeld Klimaanpassung die zu erwarteten Folgen des Klimawandels, die zukünftig nicht mehr zu vermeiden sind, wie beispielsweise vermehrte Hochwasserereignisse, einen Schwerpunkt. Das integrierte Klimaschutz- und Klimaanpassungskonzept der Stadt Menden wird bis Ende 2013 fertiggestellt. Aufgrund der lokalen Begebenheiten wird ein realistisches und umsetzbares Maßnahmenprogramm zum lokalen Klimaschutz und zur Klimafolgenanpassung entwickelt. Nach Abschluss der Beratungen im Stadtrat werden Kernelemente dieses Konzeptes im Frühjahr 2014 der Öffentlichkeit vorgestellt. Der Präsentationstermin wird über die Presse bekanntgegeben.

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Gesellschaft und Leben

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OBSTBAUMSCHNITT - WORKSHOP

Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen Für die Verjüngung von Obstbäumen ist der Winterschnitt die wichtigste Voraussetzung. Teilnehmer, die bereits über Grundlagen des Obstbaumschnitts verfügen oder ein wenig Erfahrung in der Pflege von Obstbäumen besitzen, können in diesem Kurs ihre praktischen Schnittkenntnisse vertiefen, die Handhabung verfeinern und die Schnitttechniken am praktischen Beispiel an Obstbäumen unter Anleitung üben. Am Beginn steht im Haus der VHS eine kurze Einführung in die Theorie des Obstbaumschnittes. Der Kurs findet in einem Privatgarten statt. Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften mit eigenem PKW anreisen. Bei besonders schlechter Witterung wird der Workshop auf den darauf folgenden Samstag, 15. März, verschoben. Eine Information durch die VHS erfolgt rechtzeitig.  114/1408 Stephan Reisloh • Samstag, 8. März, 9.30 - 14.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 6 UStd. • 22,50 Euro • Bitte mitbringen: Obstbaum- oder eine andere geeignete Handsäge, eine Rosenschere oder ggf. eine Astschere und wetterfeste Arbeitskleidung.

EINFÜHRUNG IN DIE IMKEREI

Die Imkerei in Theorie und Praxis ist Gegenstand dieses Kurses. Im theoretischen Teil werden an fünf Abenden die Biologie der Honigbiene, Arbeiten am Bienenvolk, Bienengesundheit und Bienenprodukte erläutert. Im praktischen Teil geht es am Lehrbienenstand um die Frühjahrsschau, die Schwarmkontrolle, das Honigschleudern und die Vorbereitung der Winterruhe. Am Kursende können die Teilnehmer/innen zum Selbstkostenpreis Ableger erwerben. Die neuen Bienenvölker können auch in Absprache mit dem zuständigen Förster vorerst im Wald stationiert werden. Zum Kurs wird eine schriftliche Zusammenfassung erstellt, die zum Selbstkostenpreis von 10 Euro erworben werden kann. Es besteht die Möglichkeit, eine Prüfung abzulegen. Die Theorie findet an 5 Terminen, die Praxis an 4 Terminen statt. In Zusammenarbeit mit dem Imkerverein Menden und der Ameisenschutzwarte Menden  114/1409 Gregor Puhl / Johannes Süring • Donnerstag, 13. Februar, 19 - 21.15 Uhr, Donnerstag, 20. Februar, 19 - 21.15 Uhr, Donnerstag, 6. März, 19 - 21.15 Uhr, Donnerstag, 13. März, 19 - 21.15 Uhr, Donnerstag, 20. März, 19 - 21.15 Uhr, Samstag, 22. März, 14 - 16.15 Uhr, Samstag, 3. Mai, 14 - 16.15 Uhr, Samstag, 31. Mai, 14 - 16.15 Uhr, Samstag, 2. August, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Albert-SchweitzerSchule Lendringsen, Raum 010 • 27 UStd. • 66 Euro

CMYK VHS Menden 1/2014

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Vorbereitungslehrgang zur amtlichen Fischerprüfung NRW Sie wollten schon immer mal Angeln gehen? Dies können Sie in Nordrhein-Westfalen allerdings nur, wenn Sie einen Fischereischein besitzen. Dazu müssen Sie die amtlich anerkannte Fischerprüfung ablegen und bestehen. Dieser Vorbereitungslehrgang bereitet Sie optimal auf die Prüfung vor. In Theorie und Praxis werden die Themen Fischkunde, Gewässerkunde, Schutz und Pflege der Fischgewässer, Fischgehege, Fanggeräte, fischereiliche Praxis, Behandlung der gefangenen Fische, einschlägige Rechtsvorschriften, praktische Einweisung in den Gebrauch der Fanggeräte und in die Behandlung der gefangenen Fische vermittelt. Der Vorbereitungslehrgang findet als Wochenend-Kompaktkurs (3 x 3 Wochenendtage) statt und ist inhaltlich und methodisch so aufgebaut, dass auch Interessenten ohne Vorkenntnisse daran teilnehmen können. Neben den Kursgebühren entstehen zusätzliche Kosten für Lehrmittel (ca. 15 Euro) sowie Prüfungsgebühren (50 Euro). Die Prüfung findet an einem Wochentag vor der unteren Fischereibehörde in Iserlohn oder Lüdenscheid statt.  114/1410 Johann Schmacher • Samstag, 12. April, 17.30 - 20 Uhr, Sonntag, 13. April, 17.30 - 20 Uhr Montag, 14. April, 17.30 - 20 Uhr, Freitag, 2. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Samstag, 3. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Sonntag, 4. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Freitag, 9. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Samstag, 10. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Sonntag, 11. Mai, 17.30 - 20 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 30 UStd. • 73,70 Euro

ERLEBNIS WALD

Eltern mit Kindern ab 6 Jahren entdecken den Wald An diesem Sonntag werden wir uns, bei jedem Wetter, im Wald rund um Hemer bewegen. Die Exkursion ist besonders für naturinteressierte Erwachsene und Familien gedacht. Wir erfahren Wissenswertes über Bäume, Sträucher und Tiere des Waldes und wollen den Wald mit unseren Sinnen erleben. Der Wald wird uns aus einer anderen Perspektive begegnen, Gemeinschaftssinn wird sich entwickeln, und wir werden viel Spaß erleben. In kleinen Gruppen wollen wir spannende Experimente durchführen und kleine Aufgaben lösen. Bitte an festes Schuhwerk, regenfeste Kleidung und an Rucksackversorgung denken. Die Exkursion findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm). In Zusammenarbeit mit dem Forstbetriebsbezirk Menden.  114/1411 Ingo Haurand • Sonntag, 15. Juni, 10 - 15 Uhr • Balve, Treffpunkt: Balve-Volkringhausen, Glashüttenweg • 6 UStd. • 5 Euro (pro Person, bitte Anzahl der Kinder angeben)

AUSBILDUNG ZUM NATURBOTSCHAFTER, Seite 17

DAGMAR HALLIER Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8408 [email protected]

Schulabschlüsse und Grundbildung

Lebenslanges Lernen – das nehmen wir wörtlich! In jedem Alter können Sie sich noch auf den Weg machen und richtig lesen und schreiben lernen oder einen Schulabschluss nachmachen. Wir unterstützen Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg!

sich beruflich weiterentwickeln oder einen Schulabschluss nachholen, doch die unsichere Rechtschreibung hindert Sie daran? Der Dozent geht in einer kleinen Gruppe auf Ihre individuellen LRSProbleme ein. Die Bereitschaft das Gelernte zu vertiefen, sollte vorhanden sein. Ein Zugang zu einem Computer ist hilfreich.  114/6181 Jürgen Hasenberg • dienstags, ab 25. Februar, 18 - 19 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 16 UStd. • 45,50 Euro

MEIN KIND HAT EINE LESE-RECHTSCHREIBSCHWÄCHE, Elternkurs, Seite 14

SCHULABSCHLÜSSE Die Schulabschlüsse sind staatlich anerkannt und mit denen der Hauptund Realschule gleichwertig. Der Unterrichtsstoff richtet sich nach den Kernlehrplänen der Klasse 9 und 10, wobei die Lebens- und Berufserfahrungen der Teilnehmer/innen berücksichtigt werden. Bei der Arbeitsmarktlage werden die Suche nach einem Arbeitsplatz, einer festen Anstellung oder die Höherqualifizierung im Beruf durch das Fehlen des entsprechenden Schulabschlusses erheblich erschwert. Je besser die schulische Qualifikation, desto größer die Chance, den Arbeitsplatz durch berufliche Qualifikation zu sichern. Der Zweite Bildungsweg steht allen offen, die die allgemeine Schulpflicht erfüllt haben. Berufserfahrung wird nicht vorausgesetzt.

HAUPTSCHULABSCHLUSS

für Erwachsene und nicht mehr schulpflichtige Jugendliche In diesem Lehrgang zum nachträglichen Erwerb eines Schulabschlusses können Sie in zwei Semestern den Hauptschulabschluss Klasse 9 erreichen. Der Unterricht findet montags bis donnerstags sowie an den meisten Freitagen in der Zeit von 17.30 - 20.30 Uhr statt. In den Schulferien wird kein Unterricht erteilt. Es werden die Fächer Deutsch, Englisch, Mathematik, Geschichte/Politik, Biologie und Physik unterrichtet. Unterrichtsort: Menden, Realschule, Gisbert-Kranz-Straße Eine Lehrgangsgebühr entfällt, die VHS erhebt eine Verwaltungspauschale von 55,50 Euro für den gesamten Lehrgang. Eine Anmeldung ist nur nach vorheriger persönlicher Beratung möglich. Ansprechpartnerin: Dagmar Hallier 02373 / 903-8408.  114/6101 Gerd Mlinarzik / Gerhard Lange / Reinhard Ficnar / Andreas Kopp / Reinhold Schrieck • montags, ab 27. Januar, 17.30 - 20.30 Uhr, Menden, Realschule Menden • 55,50 Euro Ein Lehrgang zur Erlangung der Fachoberschulreife beginnt am 26. Januar 2015. Das Lernportal www.ich-will-lernen.de des Deutschen VolkshochschulVerbandes bietet gute Selbstlernübungen in den Fächern Deutsch, Mathematik und Englisch. Die Lerninhalte bieten einen Querschnitt des Lernstoffs zur Erreichung eines Schulabschlusses.

LESE-RECHTSCHREIBSCHWÄCHE

NEU für Erwachsene KG Auch Erwachsene können ihre Lese-Rechtschreib-Probleme noch in den Griff bekommen. Lesen und schreiben kann den Alltag erleichtern und das allgemeine Lebensgefühl verbessern. Bei der Arbeit oder zu Hause gibt es weniger Missverständnisse, wenn Nachrichten verständlich geschrieben und gelesen werden können. Hier einige Probleme, wie sie bei Ihnen evtl. auftreten könnten: Sie machen häufig Fehler in Texten, die Sie selbst nicht entdecken?, Sie können sich trotz zahlreicher Übungen nicht merken, wie manche Worte geschrieben werden?, Sie sind auf die Rechtschreibhilfe des Programms Word angewiesen? Sie machen sich auf Grund Ihrer Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben Sorgen um Ihren Arbeitsplatz?, Sie möchten

GRUNDBILDUNG FÖRDERUNG VON LESE- UND SCHREIBKOMPETENZEN

KG

ESF-BERUFSORIENTIERTE GRUNDBILDUNG Besonders im Berufsleben ist es kaum möglich, ohne Lese- und Schreib-Kenntnisse zurecht zu kommen. Dennoch gibt es viele Menschen, die nicht ausreichend gut lesen oder schreiben können. Die Gründe sind vielfältig: Migrationshintergrund und eine nur kurze Schullaufbahn sind die häufigsten Gründe. Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt auf der Verbesserung von Lese- und Rechtschreibkompetenzen. Insbesondere Beispiele aus der beruflichen Praxis werden hierfür genutzt. Es müssen Kopierkosten und ein Arbeitsbuch in Höhe von ca. 30 EUR selbst getragen werden. Ein Beratungstermin - auch mit Firmenvertretungen, die an der Förderung Ihrer Mitarbeitenden interessiert sind - kann mit Dagmar Hallier, unter 02373 / 903-8408 vereinbart werden. Alle Angaben sind vertraulich. Mit finanzieller Unterstützung des Landes Nordrhein-Westfalen und des Europäischen Sozialfonds.  114/6182 Carmen Roth • montags und freitags, 17. Februar - 20. Juni, 17.30 - 19 Uhr, 30 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 60 UStd. • 10 Euro

ENGLISCH INTENSIVKURS FÜR DIE FACHOBERSCHULREIFE (STUFE A2 / B1), 1. SEMESTER

Der Kurs ist für Teilnehmende, die Englischkenntnisse benötigen, um sich auf die Fachoberschulreife oder ähnliche Prüfungen vorzubereiten. Auch Interessenten, die nach einer abgeschlossenen Lehre eine bestimmte Stundenzahl Englischunterricht benötigen, um die Fachoberschulreife (FOR) nachträglich anerkannt zu bekommen, sind willkommen. Über zwei Semester wird eine Gesamtstundenzahl von 80 Unterrichtsstunden angeboten, pro Semester 40 Unterrichtsstunden. Im Kurs wird zusätzlich mit moodle (digitale Lernplattform) gearbeitet. Ein Internetzugang ist von Vorteil. Voraussetzung für den Erhalt der Teilnahmebescheinigung sind regelmäßige aktive Teilnahme und ein Abschlusstest. Lehrbuch: Key A2, ISBN 978-3-06-020098-6, Cornelsen Verlag. Wenn Sie Interesse an diesem Kursangebot haben, nehmen Sie bitte mit der VHS-Fachbereichsleiterin Dagmar Hallier Kontakt auf (Tel. 02373 / 903-84 08).  114/6420 Sylvia Ward • samstags, ab 8. Februar, 8.30 - 11.30 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 40 UStd. • 102,50 Euro *

ENGLISCH-CRASHKURS 6.-8. / 9.-13. KLASSE, S. 77 ENGLISCH-NACHPRÜFUNG 7.-11. KLASSE, S. 77 ZENTRALE MATHE-ABSCHLUSSPRÜFUNG, Kl. 10, Seite 77 MATHEMATIK - ABITURVORBEREITUNG, Kl. 12 für Grund- und Leistungskurs, Seite 77

Gesellschaft und Leben

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FASZINATION BOGENSPORT

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Der Kurs richtet sich an Bogenschützen, die ihr Wissen vertiefen wollen, sowie an Schützen mit geringen Vorkenntnissen. Inhalte : Verfeinerung der Schießtechnik, Erarbeitung des individuellen Standes, Schießen aus verschiedenen Entfernungen, Materialkunde. Eigene Bögen, wenn vorhanden, können gerne mitgebracht werden.  213/5756 Michael Weiler • donnerstags, ab 30. Januar, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Ishi Archery, Werler Str. 81 bzw. Franz-Kissing-Str. 6 • 9 UStd. • 39,50 Euro  114/5757 Michael Weiler • donnerstags, ab 12. Juni, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Ishi Archery, Werler Str. 81 bzw. Franz-Kissing-Str. 6 • 9 UStd. • 39,50 Euro

SPORTBOOTFÜHRERSCHEINE

Informationsabend Motorbootfahren und Segeln erfreuen sich einer stetig wachsenden Beliebtheit. Die hierzu erforderlichen Voraussetzungen und die Führerscheinsysteme sind für den Neuling aber nur schwer durchschaubar. Klaus Störmer informiert an diesem Abend über die verschiedenen Befähigungsnachweise und beantwortet Fragen zum Wassersport.  114/5760 Klaus Störmer • Freitag, 21. Februar, 19 - 20.30 Uhr • Menden, AlbertSchweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 2 UStd. • gebührenfrei

SPORTBOOTFÜHRERSCHEIN - SEE

Der Sportbootführerschein - See ist der vorgeschriebene Befähigungsnachweis für das Befahren der Küstengewässer mit einem Sportboot, das mit einem Motor mit mehr als 3,68 kW (5 PS) ausgerüstet ist. Der Kurs umfasst die theoretische und praktische Vorbereitung auf die amtliche Prüfung. Kursinhalte sind: gesetzliche Grundlagen, Navigation, Wetterkunde, Knoten, Sicherheit an Bord, Fahrwasserkunde. Der Kurs ist so aufgebaut, dass auch Interessenten ohne Vorkenntnisse daran teilnehmen können. Neben den Kursgebühren entstehen zusätzliche Kosten für Lehrmittel, praktische Ausbildung, Hör- und Sehtest sowie Prüfungsgebühren. Der Lehrgang findet dienstags von 19 bis 21.15 Uhr und samstags von 9 bis 12.15 Uhr statt! Die praktische und theoretische Prüfung ist für das zweite April-Wochenende geplant. Den genauen Zeitplan erhalten Interessenten am Infoabend, am ersten Übungsabend bzw. ist im Internet unter „Termine“ ersichtlich.  114/5761 Klaus Störmer • dienstags, ab 25. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 29 UStd. • 87 Euro (o.Z.)

„LAUFEN LERNEN“ - SCHRITT FÜR SCHRITT

Gesundheitsbewusstes Joggen für Einsteiger/innen Dieser Kurs richtet sich an (untrainierte) Laufanfänger, die ohne Leistungsstress das Joggen auf angenehme Art für sich entdecken möchten. Schonend und mit viel Spaß lernen Sie, nach der Intervallmethode zu laufen. Natürlich wird individuell auf einen korrekten Bewegungsablauf geachtet, um Belastungsfehler zu vermeiden. Ganz nebenbei werden Sie ein positives Körpergefühl entwickeln, denn Knochen, HerzKreislauf- und Immunsystem werden gestärkt, Stresshormone sowie Fettpolster abgebaut, die gesamte Biochemie des Körpers wird positiv verändert. Bringen Sie bitte etwas zu trinken und dem Wetter entsprechende Kleidung. Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt.  114/5771 Lydia Knoblich • mittwochs, ab 12. März, 18 - 19 Uhr, 12 x • Menden, Treffpunkt: Parkplatz Freizeitzentrum Biebertal/Grillhütte • 16 UStd. • 39 Euro

GESUNDHEITSORIENTIERTES LAUFEN

FÜR FORTGESCHRITTENE Sie können bereits mindestens eine halbe Stunde ohne Unterbrechung langsam laufen und möchten gerne Ihre Ausdauer und Kondition weiter verbessern. Längere Laufphasen werden durch kurze Gehphasen unterbrochen, bis Sie dauerhaft bis zu einer Stunde laufen können. Während des Trainings fließen verschiedene Übungen für Ihre Kondition, Koordination und Kraft ein. Gelaufen wird überwiegend im Waldgebiet.  114/5773 Lydia Knoblich • donnerstags, ab 13. März, 18 - 19.15 Uhr, 12 x • Hemer, Waldemei, Parkplatz an der „Teichstraße“ (Nähe Haus Nr. 82) • 20 UStd. • 43,60 Euro

MOTORSÄGENSCHULUNG - GRUNDKURS

Wer mit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen schneiden oder Fertigkeiten zur sicheren Handhabung der Motorsäge bei Forsteinsätzen erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs grundlegende Kenntnisse für die fachgerechte Handhabung der Motorsäge unter leichten Verhältnissen. Neben dem korrekten Schneiden und Aufarbeiten des Holzes gibt es Informationen über Unfallverhütungsvorschriften, geeignete Schutzmittel, die Durchführung kleinerer Reparaturen, die Wartung der Säge, das Kettenschärfen mit der Feile und den rechten Umgang mit unterschiedlichen Arbeitsmitteln. Voraussetzung für die Teilnahme ist die vollständige, funktionierende eigene Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff und Öl. Eine Ausleihe ist nicht möglich. Die Teilnehmenden müssen min. 18 Jahre alt sein. Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im Waldgebiet) mit eigenem PKW anreisen. Alle Teilnehmenden erhalten einen Nachweis, der den Vorgaben der Landesforstverwaltung entspricht und der dazu berechtigt, im Wald Holz für den eigenen Bedarf aufzubereiten.  114/1413 Holger Dreeskornfeld • Samstag, 8. März, 9 - 16 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 72,50 Euro *  114/1414 Holger Dreeskornfeld • Samstag, 31. Mai, 9 - 16 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 72,50 Euro *  114/1415 Holger Dreeskornfeld • Samstag, 14. Juni, 9 - 16 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 72,50 Euro *

MOTORSÄGENSCHULUNG - ERWEITERUNGSKURS

Aufbauend auf den Grundkurs erweitern die Teilnehmenden ihre dort erworbenen Fähigkeiten. Hierzu gehört das Brennholzschneiden für Fortgeschrittene und das Fällen von Bäumen. Insbesondere der praktische Umgang mit der Motorsäge und ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten werden trainiert. Die Teilnehmenden müssen mindestens 18 Jahre alt sein. Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im Waldgebiet) mit eigenem PKW anreisen. Bitte mitbringen: Vollständige, funktionierende eigene Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff und Öl. Eine Ausleihe ist nicht möglich.  114/1416 Holger Dreeskornfeld • Samstag, 28. Juni, 9 - 16 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 72,50 Euro *

PRAXIS DER SCHWEISSTECHNIK - GRUNDKURS

Nach einer theoretischen Einführung in die verschiedenen Schweißtechniken erlernen Sie das Schweißen in der Praxis. Folgende Schweißtechniken werden vermittelt: Gasschmelzschweißen (Autogenes Schweißen), Schutzgasschweißen, Hartlöten, Elektroschweißen sowie WIG-Schweißen. Handhabung und Wartung der verschiedenen Geräte (Unfallverhütungsvorschriften) gehören ebenfalls zu den Kursinhalten. In Absprache mit den Teilnehmern können beim Üben Schwerpunkte gesetzt werden. Neben den Kursgebühren entstehen für Materialverbrauch zusätzliche Kosten in Höhe von 30 Euro, die direkt beim Kursleiter beglichen werden. In Zusammenarbeit mit dem Hönne-Berufskolleg (FV)  114/1419 Matthias Schulte • donnerstags, ab 27. Februar, 18 - 21 Uhr, 10 x • Menden, Hönne-Berufskolleg, Schweiß-Labor • 40 UStd. • 149 Euro * (inkl. Instandhaltungskosten)

FERNGESTEUERTE MODELLHELIKOPTER

KG Technik und Flug eines Modellhubschraubers Modellhubschrauber, die „Königsklasse“ der Flugmodelle, werden bei Technikbegeisterten immer beliebter. Die Anschaffung des „richtigen“ ferngesteuerten Modells und das sichere Fliegen stellt den Einsteiger aufgrund der vielen technischen Details aber häufig vor eine große Herausforderung. Das Seminar spricht diejenigen an, die die Faszination Modellhubschrauber für sich selbst in die Tat umsetzen möchten. Ein erfahrener Helipilot erleichtert den möglichen Einstieg und hilft, die klassischen Anfängerhürden und -fehler zu vermeiden. Neben fliegerischem Grundwissen lernen Teilnehmende die verschiedenen Konzepte der Drehflügler und den technischen Aufbau eines Modellhubschraubers (Mechanik, Rotorkopf, Antrieb, Heckrotor, Rotorblatt, Taumelscheibe, Fernsteuerung) kennen. Daneben gibt es die Möglichkeit eines ersten simulatorgesteuerten Flugtrainings. Abgerundet wird das Seminar mit einer Modellwahlberatung und vertiefenden Informationen zum Bau und Kauf. Unterschiedliche Helimodelle stehen zur Ansicht bereit. Eigene Modelle können mitgebracht werden.  114/1421 Dieter Mertens • Samstag, 8. März, 11 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 6 UStd. • 40 Euro

LEBENSFRAGEN UND PÄDAGOGIK Hinweis: Die Veranstaltungen in diesem Fachbereich sind kein Therapieersatz. Normale physische und psychische Stabilität werden bei der Teilnahme vorausgesetzt. Bei den mit *gekennzeichneten Kursen erhalten die Teilnehmenden eine ausführliche Teilnahmebescheinigung

PHILOSOPHIE: AUF DEN SPUREN VON SÖREN KIERKEGAARD

NEU

Leben, Zeit und seine Hauptwerke Sören Kierkegaards (1813-1855) Leben kann als Illustration seiner Werke angesehen werden. Das Ringen um eine stabile Individualität, die vom Vater religiös und der Verlobten erotisch in Frage gestellt wird, führt ihn zuerst in ein dandyhaftes Leben, das aber immer mehr einer existentialistisch-christlichen Lebensauffassung weicht. Die Schriften Kierkegaards mischen in unterschiedlicher Weise ästhetische Auffassungen, psychologische Analysen, christliche Besinnung und philosophisches Fragen und beanspruchen für das Leben als Ganzes bedeutsam zu sein. Mit seinen Werken hat Kierkegaard die deutsche Existenzphilosophie und den französischen Existentialismus beeinflusst. Anhand ausgewählter Texte wollen wir Kierkegaards Positionen analysieren und in intensivem Dialog die Bedeutung für unser Leben diskutieren. Wünsche und inhaltliche Schwerpunkt der Teilnehmenden sind ausdrücklich erwünscht und können gern eingebracht werden. Textgrundlage ist ein Reader, der kurz vor Kursbeginn im Haus der VHS in Menden bereit liegt.  114/1501 Fabian G. Bohl • mittwochs, ab 5. März, 19.30 - 21 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 20 UStd. • 52,50 Euro (inkl. Skript)

PSYCHOLOGIE FÜR DEN ALLTAG NEU Eine humorvolle Einführung für Nichtpsychologen Die Psychologie kann dazu beitragen, Alltagsprobleme zu lösen und das Wachstum der Seele zu fördern. Paul Watzlawick zeigt, wie nicht funktionierende Problemlösungen ins Unglück führen. Sein „systemischer“ Ansatz verdeutlicht, wie unser Bewusstsein „Probleme“ produziert und was dagegen hilft. Der Psychoanalytiker Erich Frommt bemerkt, dass uns die Anforderungen der Gesellschaft krank machen können. Welche Wege zu mehr Glück und Zufriedenheit führen, zeigt die „Positive Psychologie“. Über Fallbeispiele und Video-Spots lernen wir, schwierige Situationen zu verstehen und Veränderungen anzudenken. Der Dozent ist Soziologe und Sachbuchautor.  213/1507 Dr. Thorsten Reters • Freitag, 17. Januar, 18.30 - 21.30 Uhr • Menden,

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ein Sport für die ganze Familie Das Bogenschießen entstand vor vielen tausend Jahren. Einst dienten Pfeil und Bogen zur Jagd. Heute ist der Bogen ein Sportgerät und dient u.a. zum sportlichen Ausgleich im Alltag. Der Bogensport bietet Fitness, Konzentration, Koordination und die Entwicklung instinktiver Fähigkeiten in Verbindung mit körperlicher Bewegung. Schießspiele sorgen für zusätzlichen Spaß und Abwechslung. Jedem Teilnehmer steht eine Bogenausrüstung leihweise zur Verfügung. Der Kurs richtet sich an Anfänger (auch an Jugendliche ab 12 Jahren) und an Schützen mit geringen Vorkenntnissen. Der Kursleiter ist mehrfacher Landesmeister DSB Feld/Fita und deutscher Vizemeister.  114/5750 Michael Weiler • dienstags, ab 25. März, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Ishi Archery, Werler Str. 81 bzw. Franz-Kissing-Str. 6 • 9 UStd. • 39,50 Euro • Bitte mitbringen: Kleidung mit eng anliegenden Ärmeln  114/5752 Michael Weiler • donnerstags, ab 15. Mai, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Ishi Archery, Werler Str. 81 bzw. Franz-Kissing-Str. 6 • 9 UStd. • 39,50 Euro • Bitte mitbringen: Kleidung mit eng anliegenden Ärmeln

BOGENSPORT FÜR FORTGESCHRITTENE

CMYK VHS Menden 1/2014

EINFÜHRUNG IN DAS SPORTTAUCHEN NEU Theorie und Praxis für den Grundtauchschein KG Der Tauchkurs für Anfänger (Teil 1) ist der Einstieg in die großartige Unterwasserwelt und Voraussetzung für die Freiwasserausbildung (Teil 2). Der Kurs umfasst die praktische Tauchausbildung im Hallenbad und die Theorieausbildung mit abschließender Prüfung zum Grundtauchschein. Für das Tauchen mit technischem Gerät wird eine ärztliche Tauchtauglichkeitsuntersuchung benötigt. Näheres beim Informationsabend. Die Tauch-Ausrüstung inkl. Lehrbuch wird gestellt. Wer eine eigene Tauchermaske, einen Schnorchel und Flossen (ABC Ausrüstung) besitzt, kann diese gerne mitbringen. Die Tauchpraxis findet fünfmal dienstags ab 19.30 Uhr statt und die Theorie dreimal samstags ab 9 Uhr; alle Termine finden Sie im Internet. Voraussetzung: Mindestens 16 Jahre; bei Minderjährigen mit Einverständniserklärung beider Elternteile. Nur für Schwimmer/-innen mit gültiger ärztlichen Tauchtauglichkeitsbescheinigung. In Zusammenarbeit mit dem Schwimmverein Hemer/Tauchsportabteilung.  114/5741 Stefan Dröge / Georg Schuerkötter • dienstags und samstags, 18. Februar - 18. März, 19.30 - 21 Uhr, 8 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 25 UStd. • 163 Euro *zzgl. Eintritt Hallenbad: 8 Euro ( 5 x 1,60 Euro) • Bitte mitbringen: Badesachen für das Schwimmbad und Schreibunterlagen für die Theorieausbildung, 1 Lichtbild für den Taucherpass

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Gesellschaft und Leben

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Dr. Thorsten Reters • Freitag, 4. April, 18.30 - 21.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 4 UStd. • 20,50 Euro

Haus der VHS, Raum 02 • 4 UStd. • 20,50 Euro

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PESSIMISTEN KÜSST MAN NICHT NEU Unnütze, negative Grübeleien kreisen immer wieder durch den Kopf. Belastende Lebenssituationen beherrschen das Denken, wertvolle Energien werden verschwendet. Denken Sie lösungsorientiert und positiv! Mit Hilfe von einfachen Übungen lernen Sie frei zu denken und ihr Leben wieder positiv und kreativ zu gestalten.  114/1508 Iris Rademacher • Freitag, 21. Februar, 18 - 21 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 4 UStd. • 16 Euro ICH LIEBE MICH SO WIE ICH BIN NEU Selbstliebe - das Tor zum Leben Wir werden geboren mit der existentiellen Gewissheit, dass uns das Leben mit Vollkommenheit ausgestattet hat und dass wir uns lieben können, wie immer wir sind. Aber die Erwachsenen unserer Kindheit hielten uns machmal nicht für Menschen (die wir längst waren) sondern für „Kinder“, die erst zu Menschen gemacht werden müssen. So wurden wir uns entfremdet und verloren viel von unserer ursprünglichen Harmonie. Der Vortrag mit anschließender Aussprache zeigt, wie sich diese kulturelle Falle heute mit einer postmodernen Perspektive vermeiden lässt, und welchen Gewinn es bringt, die Selbstliebe wieder zum Ausgangspunkt des eigenen Lebens zu machen. Dr.phil. Hubertus von Schoenebeck hat verschiedene Sachbücher über die Selbstliebe und zu Erziehungsfragen veröffentlicht. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1509

Der Soziologe ist seit 1989 freiberuflich als Dozent in der Erwachsenbildung, Sachbuchautor mit zahlreichen Fernsehauftritten als Experte für Flirt, Zweisamkeit, Lebenskunst und SingleLeben und Ausstellungsmacher tätig und immer wieder gerne bei der VHS Menden-Hemer-Balve. Dr. Hubertus von Schönebeck • Montag, 12. Mai, 19.30 - 21.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 14 Euro NEU

Strategien für ein erfüllteres Leben Auf amüsante Weise lernen wir Wege zu mehr Gelassenheit und Optimismus anzudenken. Im Spiegel unterhaltsamer Anekdoten (zum Teil auf Video) lernen wir, der Unberechenbarkeit des Lebens sowie den Tretmühlen des Alltags in Beruf und Privatleben entspannter zu begegnen. Nur eine veränderte Einstellung und das Verlassen nicht funktionierender Lösungswege helfen, in unserer Gesellschaft vom „Haben zum Sein“ (E. Fromm) zufrieden zu leben. Dazu ist es nötig, Ängste zu überwinden und Alternativen zu entdecken. Der Dozent ist Sachbuchautor (u.a. „Geld oder Leben?“ und „Wie dein Leben gelingt!“). Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1510

ERZÄHL MIR EIN MÄRCHEN

Brömmelmeier 2/60 SAP 7671834

NEU

Grundkurs Märchenerzählen KG Ein Erzählseminar für Interessierte, die mit dem Erzählen beginnen möchten oder noch am Anfang des Erzählens stehen und weitere Möglichkeiten ausprobieren möchten. Das Seminar weckt Mut, Lust und Freude am Märchenerzählen. Es wird an kurzen Märchen gearbeitet und ausprobiert, wie man sich ein Märchen, seine Bilder und seine Sprache „einverleiben“ kann um es anschließend erzählend lebendig werden zu lassen. Schwerpunkte bei den Übungen sind klare und deutliche Sprache, Sprechtempo, Lautstärke, Modulation, Betonung, Sprachliche Gestaltung der Figuren, Bilder und Situationen, Stimmliche Ausdruckskraft, Hören auf den Klang des Erzählten, Aufbau des Vertrauens in die eigene Erzählfähigkeit und die Bilder der Märchen, Bedeutung der Körperhaltungen, Inhaltliche Auseinandersetzung mit den Bildern des Märchens und deren Bedeutung. Viele Informationen über Märchen sowie Anregungen zur Weiterarbeit runden das Seminar ab. Die Teilnehmenden werden angeregt, ihren eigenen Weg des Erzählens zu finden und zu gehen. In Zusammenarbeit mit der Dorte-Hillecke-Bücherei und der Europäischen Märchengesellschaft e.V.  114/1530 Sabine Lutkat • Samstag, 15. Februar, 9 - 16 Uhr Sonntag, 16. Februar, 9 - 16 Uhr • Menden, Dorte-Hillecke-Bücherei • 16 UStd. • 45,50 Euro * • Bitte mitbringen: Schreibmaterial

VORLESEN UND BEGEISTERN

NEU Seminar für angehende Vorlesepaten KG Lesen Sie gerne vor? Sind Sie interessiert auch regelmäßig in einer Einrichtung vorzulesen und eine „Vorlesepatenschaft“ zu übernehmen? Die Teilnehmenden lernen verschiedene Methoden kennen, mit denen das Vorlesen lebendig und interessant gestaltet werden kann, so dass Begeisterung für Geschichten, Bücher und das eigene Lesen geweckt werden. Hinweise auf geeignete Bücher sind ebenfalls Bestandteil des Seminars, Übungen zur Stimm- und Sprechtechnik fließen bei Bedarf ein. Ziel ist die Vorbereitung eines Netzwerks „Vorlesepaten“ von Menschen, die in verschiedenen Einrichtungen in Menden tätig sind oder zukünftig tätig sein wollen. In Zusammenarbeit mit der Stadtbücherei Menden und der Anlaufstelle EVI / Bürgerengagement Stadt Menden  114/1531

Dr. Andrea Kresimon

Die Germanistin und Sprecherzieherin, Mutter von 2 Kindern, liebt das Vorlesen und gibt ihr Wissen und ihre Begeisterung im praxisorientierten und abwechslungsreichen Seminar gerne weiter. Dr. Andrea Kresimon • Dienstag, 25. März, 9.30 - 16.30 Uhr • Menden, Dorte-Hillecke-Bücherei • 8 UStd. • 25,30 Euro *

MEIN KIND HAT EINE LESE-RECHTSCHREIBSCHWÄCHE

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CMYK VHS Menden 1/2014

Dr. Thorsten Reters

MENSCH ÄRGERE DICH NICHT!

Gesundheit und Fitness

NEU

KG Elternkurs Ihr Kind hat Probleme beim Lesen und Schreiben? Sie üben und üben und die Erfolge sind sehr gering? Ihr Kind ist nicht alleine, man schätzt, dass ungefähr 6 % der Kinder betroffen sind. In diesem Seminar erfahren Sie vom erfahrenen Therapeuten ganz viel über die Lese-Rechtschreibschwäche bzw. die Legasthenie. Sie erwerben Grundfertigkeiten, die Sie ihrem Kind weitervermitteln können. Nach kurzer Zeit entwickeln Sie ein besonderes Verständnis für ihre Kinder und können entspannter und erfolgreicher an die gemeinsame Arbeit gehen.  114/1532 Jürgen Hasenberg • dienstags, ab 25. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 16 UStd. • 47,50 Euro *

KONDITION, AUSDAUER & KRAFT ein kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training für mehr Ausdauer, Kraft und Kondition

EFFEKTIVES KRAFTTRAINING

NEU am Vormittag ZEIT+ Geeignet für Damen und Herren jeder Altersgruppe Das Training wird ohne den Einsatz von Trainingsgeräten durchgeführt, gearbeitet wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Ziel ist die Steigerung der Leistungsfähigkeit und die Erhaltung der Gesundheit. Ein Krafttraining mit vielen positiven Effekten und großem Spaßfaktor.  114/5700 Rainer Poschmann • donnerstags, ab 27. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 24 UStd. • 59,40 Euro

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KONDITIONSTRAINING UND GRUNDFORMEN GROSSER HALLENSPIELE

Dieser Einführungskurs ist für Männer im Alter von 25 bis 60 Jahren gedacht, die einen Ausgleich zur Berufstätigkeit suchen. Hallenhockey (Unihoc), Basketball und Fußball werden mit einfachem Regelwerk, inkl. Spieltechnik und -taktik, erlernt und gespielt. In den jeweiligen Übungsstunden werden Übungen zur Erwärmung der Muskulatur integriert, im Vordergrund steht die Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten sowie das Erlernen der Spiele.  114/5720 Heinz Schulte • dienstags, ab 11. Februar, 19 - 20.30 Uhr, 12 x • Menden, Realschule Lendringsen • 24 UStd. • 55,70 Euro  114/5721 Burkhard Hohendorf • dienstags, ab 11. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 12 x • Hemer, Grundschule Deilinghofen, Turnhalle • 24 UStd. • 55,70 Euro  114/5722 Burkhard Hohendorf • mittwochs, ab 12. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 12 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle • 24 UStd. • 55,70 Euro

KONDITIONSGYMNASTIK

Kondition lässt sich trainieren. Wer ein Trainingsprogramm zur Förderung der Kondition erlernen möchte, findet hier das richtige Angebot. In jeder Übungsstunde werden Ausdauerreize gesetzt, die zur Kräftigung der Muskulatur beitragen und die Leistungsfähigkeit des Herz-KreislaufSystems verbessern. Das Trainingsprogramm wendet sich an Frauen und Männer und ist eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten.  114/5701 Claudia Ghorbani • montags, ab 17. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 16 x • Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle • 32 UStd. • 74 Euro

BADMINTON - VOM FEDERBALL ZUM WETTKAMPFSPIEL

Aus einem gemütlichen Zuspiel entsteht ein schnelles Rückschlagspiel, das leicht erlernt und betrieben werden kann. Dieser Einführungskurs ermöglicht Anfängern einen Einstieg in die Sportart Badminton. Kursinhalte sind: spezielle Aufwärmgymnastik, Erarbeitung der Grundtechniken, leichtes Regelwerk sowie Einführung in die Spieltaktik. Bitte Schläger und Ballmaterial mitbringen.  114/5705 Inga Pewny • freitags, ab 14. Februar, 20.15 - 21.15 Uhr, 12 x • Balve, Realschule, Turnhalle • 16 UStd. • 40 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk

FUNKTIONSGYMNASTIK / FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING

Butterfly, Latissimus Zugmaschine, Beincurler - das ist doch nur was für Kraftprotze! Falsch, gerade das Stations-/Zirkeltraining an Krafttrainingsmaschinen ermöglichen auch dem Ungeübten einen leichten und sicheren Einstieg in das Krafttraining. Ergänzt wird der Kurs durch neue moderne Trainingsgeräte wie z. B. Kettlebell, Sandbag oder SlingTrainer. Diese Geräte fördern eine grundlegende Ganzkörperfitness, die sich vor allem durch eine ausgeprägte Rumpfstabilität, eine kräftige Tiefenmuskulatur sowie Schnellkraft, Kraftausdauer und Flexibilität auszeichnet. Ob Fitness-Anfänger oder -Fortgeschrittener, Steckgewichte an den Trainingsmaschinen und das einfache Variieren der Gewichte bei den Trainingsgeräten ermöglichen eine gezielte Anpassung an die individuelle Leistungsfähigkeit.  114/5710 Peter Winzer • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19 Uhr, 15 x • Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle • 20 UStd. • 48,50 Euro  114/5711 Peter Winzer • mittwochs, ab 12. Februar, 19 - 20 Uhr, 15 x • Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle • 20 UStd. • 48,50 Euro  114/5712 Peter Winzer • mittwochs, ab 12. Februar, 20 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle • 20 UStd. • 48,50 Euro

OUT- UND INDOOR - AKTIV Bewegung im Freien fördert nicht nur Kondition und Ausdauer, sondern regt auch das Immunsystem an.

GOLF-SCHNUPPERWOCHENENDE

NEU für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren KG Möchten auch Sie den Golfsport ausprobieren und die tolle Kombination aus Fitness, Herausforderung, Konzentration und Entspannung kennen lernen? Unter Anleitung eines qualifizierten Golflehrers, werden Sie in die Golfetikette eingeführt, erfahren etwas über die Nutzung des Schlägersatzes, Putting, Pitching, Bunkerschläge, Eisen und Hölzer, lernen die Golfregeln kennen und üben den Golfschwung. Für Ihre ersten Schritte auf das Grün benötigen Sie lediglich Ihre Turnschuhe oder Schuhe mit leichter Profilsohle sowie Freizeitkleidung. Schläger und Bälle werden gestellt.  114/5737 Patrick Limbecker • Samstag, 10. Mai, 14 - 17 Uhr Samstag, 17. Mai, 14 - 17 Uhr • Menden, Golfplatz „Gut Neuenhof“, Eulenstr. 58, 58730 Fröndenberg • 8 UStd. • 96 Euro

INLINE-SKATING - EINFÜHRUNGS- UND SICHERHEITSTRAINING FÜR ERWACHSENE UND KINDER

Sicher auf acht Rollen Inline-Skating ist eine Sportart, die nicht nur Spaß macht, sondern auch fit und gesund hält. Durch Erlernen des richtigen Fahrens, Bremsens, Drehens, Fallens usw. wollen wir Ihnen die gelenkschonende und Herz und Kreislauf fördernde näher bringen. Die Einweisung und das Üben der grundlegenden Techniken finden in einer spziellen Halle statt. Die neu erworbenen Kenntnisse werden in die Tat umgesetzt und bringen viel Spaß und eine größere Sicherheit beim Fahren  114/5744 Stefanie Fälker / Stefanie Dorré • Samstag, 5. April, 9.30 - 12.30 Uhr • Iserlohn, Zöpnek-Halle, Industriegebiet, Langer Brauck 13 • 4 UStd. • 19 Euro Erwachsene, Kinder 12 Euro

SPORTTAUCHEN NEU Informationsabend Hier erfahren Sie alles Wissenswerte rund um das Sporttauchen: - Erwerb des Grundtauchscheins u.a. Tauchscheinen - Freiwasserausbildung - Einführungskurs in das Sporttauchen, siehe nächste Seite In Zusammenarbeit mit dem Schwimmverein Hemer/Tauchsportabteilung. Treffpunkt: Eingang Hallenbad Hemer, Hademareplatz 4  114/5740 Stefan Dröge / Georg Schuerkötter • Dienstag, 11. Februar, 19.30 21 Uhr • Hemer, Hallenbad Hemer • 2 UStd.• gebührenfrei

Gesundheit und Fitness

ZIRKELTRAINING

Zirkeltraining ist ein Gruppenworkout mit Spaß- und Erfolgsgarantie. Dieses Training vereint die positiven Wirkungen des Kraft- und Ausdauertrainings in einem Workout. Der Zirkel beinhaltet Geräte für alle Hauptmuskelgruppen. Während einer Runde hat man folglich von Kopf bis Fuß den ganzen Körper trainiert. Beim Trainieren an einem Gerät muss nicht eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen absolviert werden, sondern man verbringt jeweils eine bestimme Zeit an einer Station. So ist gewährleistet, dass niemand unter- oder überfordert wird. Es spielt keine Rolle welches Leistungsniveau. Jeder kann teilnehmen!!!  114/5656 Daniela Schäfer • dienstags, ab 11. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 12 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle • 16 UStd. • 37,80 Euro

ZUMBA, BOKWA & STEP Tanz, Fitness und Spaß mit Musik

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REHA

Reha Vital 1/100 SAP 7662081

• Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Heft

BOKWA®-FITNESS

LESE-RECHTSCHREIBSCHWÄCHE FÜR ERWACHSENE, Seite 73

NEU BOKWA® ist das neue Group-Fitness-Programm. Eine Kombination aus Aerobic, afrikanischen Tanz und Boxelementen, die begeistert. Bokwa ist das Nachtanzen der Linien von Buchstaben und Zahlen mit Schritten zu aktueller Musik. Hier gibt es keine Choreographie und keine Zählschritte. Jeder kann es, BOKWA® ist für „alle“ geeignet!  114/5677 Janna Twelker • montags, ab 17. Februar, 19 - 19.45 Uhr, 12 x • Menden, Realschule Menden, Turnhalle • 12 UStd. • 35 Euro

Janna Twelker ist Aerobic- und Bokwa®-Instructor sowie Group Fitness-Couch. Als gelernte Gymnastiklehrerin arbeitet sie seit vielen Jahren mit Fitnessbegeisterten aller Altersklassen. Erstmals finden unter ihrer Leitung ein BOKWA®-Fitnesskurs, zwei Kinderkurse ab 6 Jahren sowie ein Fitnesskurs für Menschen mit Behinderung in Menden statt. „Ich freue mich auf die unterschiedlichen Kurse bei der VHS und die damit verbundene Herausforderung, das total gemischte Publikum für meinen Sport zu begeistern.“

STEP-AEROBIC: SWEAT + BURN

Die Kombination aus „choreografieloser“ Step-Aerobic und Kräftigungsübungen unter Zuhilfenahme von Kleingeräten trainiert den ganzen Körper. Ziel: Fettverbrennung und Straffung der Muskulatur.  114/5680 Daniela Schäfer • donnerstags, ab 13. Februar, 20 - 21 Uhr, 12 x • Menden, Bonifatiusschule, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 37,80 Euro • Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als Hantelersatz), Handtuch und Getränk

STEP-AEROBIC & BODYFORMING

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften, Oberschenkel) tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. Neben der Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur wollen wir in diesem Einführungskurs durch ein vielfältiges Bewegungsprogramm unsere körperliche Fitness erhalten und fördern.  114/5646 Mandy Langer • freitags, ab 21. Februar, 18 - 19 Uhr, 9 x • Balve, Realschule, Turnhalle • 12 UStd. • 28 Euro • Bitte mitbringen: Mineralwasser

QUER BEET

Fit in das Frühjahr Ein sportlicher und abwechslungsreicher Mix aus Zumba gold, Rückenfit, Pilates, Gerätetraining, Wirbelsäulengymnastik und Walking. Querbeet wird mit Musik, Hanteln, Steps, Tubes und Geräten trainiert, wobei Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur gekräftigt werden. Ziel ist die Erhaltung und Verbesserung der Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. In Zusammenarbeit mit Hönne-Vital  114/5685 Anja Dransfeld / Bianca Smeets • montags, ab 10. Februar, 11 - 12 Uhr, 12 x • Balve, Hönne-Vital, Hönnetalstr. 68 • 16 UStd. • 64 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Mineralwasser  114/5686 Anja Dransfeld / Bianca Smeets • mittwochs, ab 12. Februar, 16.30 17.30 Uhr, 12 x • Balve, Hönne-Vital, Hönnetalstr. 68 • 16 UStd. • 64 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Mineralwasser

ICHLINGE - WARUM UNSERE KINDER KEINE TEAMPLAYER SIND

NEU

Dem anderen zuhören, ihn ausreden lassen, nicht dazwischenreden, seine eigenen Bedürfnisse zurückstecken - das fällt vielen Kindern heutzutage schwer. In Kitas und Schulen wird es immer mehr zum Problem, dass Kinder sich oft nur schwer an Regeln und Grenzen halten können. Gruppenarbeit entwickelt sich so schnell zum Chaos, jeder will Recht haben, jeder will bestimmen. Auch in der Familie haben Kinder mehr und mehr das Sagen und scheinen den Eltern ebenbürtig. Das „Ich“ steht im Vordergrund. Doch „Ichlinge“ werden nicht als solche geboren, sie sind Produkte äußerer Faktoren. Ist es der stetig wachsende Einfluss von Bildschirmmedien und Videospielen? Welche Rolle spielt der aktuelle Förderwahn, der schon vor der Geburt des Kindes beginnt? Oder sind der heutige Erziehungsstil und die mangelnde Fähigkeit zur Empathie ausschlaggebend? Dr. Stephan Valentin geht in seinem neuen Buch „Ichlinge“ Warum unsere Kinder keine Teamplayer sind“ auf diese Fragen ein und stellt seine Thesen in einem unterhaltsamen Vortrag vor. In Zusammenarbeit mit den Familienzentren der Stadt Menden  114/1533 Dr. Stephan Valentin • Donnerstag, 13. Februar, 19.30 - 21.45 Uhr • Menden, Dorte-Hilleke-Bücherei, Alter Ratssaal • 3 UStd. • 4 Euro

KINDERSICHER IM NETZ

Mediale Kompetenz bereits in jungen und teilweise auch in sehr jungen Jahren zu erlangen wird immer wichtiger. Unsere Kinder werden mit dem Internet groß. Leider ist nicht alles, was es im Netz gibt auch für Kinder gedacht. Viele Eltern wissen nicht mit eventuellen Gefahren umzugehen, und verbieten den Zugang zum Netz aus Angst lieber ganz. Dies wiederum sorgt für Unmut in der Familie. Außerdem verpassen die Kinder so die Chance einen nativen Umgang mit dem Netz zu erlernen. Das Seminar zeigt interessierten Eltern Möglichkeiten auf, wie sie ihren Computer und damit den Internetzugang kindersicher gestalten können. Außerdem werden technische Hilfen aufgezeigt, wie man den Zugang zum Netz altersgerecht reglementieren kann.  213/1534 Daniel Pütz • Freitag, 24. Januar, 19 - 21.15 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 3 UStd. • 13,50 Euro

ELTERN-LAN NEU Computerspiele der Kinder selbst erleben Bei der Veranstaltung erhalten Eltern und pädagogische Fachkräfte die Möglichkeit, eigene Computerspielerfahrungen zu sammeln und über den Inhalt und die Wirkung der virtuellen Spielwelten Heranwachsender mit Spielern/-innen und Medienpädagogen/-innen ins Gespräch zu kommen. Auf diese Weise möchten wir Ihnen ein eigenes Erleben der

heutigen Freizeitbeschäftigung von Kindern und Jugendlichen ermöglichen und eine Brücke zwischen den Generationen schlagen. Weitere Informationen sowie eine ausführliche Broschüre zur Veranstaltung und den verwendeten Spielen stehen auf der Internetseite www.eltern-lan.info zum Download zur Verfügung. Ablauf der Veranstaltung: Medienpädagogische Einführung - Spielphase jeweils mit Erklärungen zum Spiel und der Steuerung - Darstellung der Thematik „Exzessives Spielen und Computerspielsucht“ - Diskussion und pädagogische Nachbesprechung. Die Veranstaltung wird von der Vereinigung „Eltern-LAN“ durchgeführt. Beteiligt sind u.a. die Bundeszentrale für politische Bildung und das Institut zur Förderung von Medienkompetenz an der Fachhochschule Köln In Zusammenarbeit mit der Stadt Menden, Kinder- und Jugendschutz, Fachbereich Jugend, Familie, Bildung und Soziales  213/1535 Achim Puhl • Freitag, 17. Januar, 15.30 - 20 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 5,3 UStd. • 14 Euro inkl. Pausenverpflegung, Getränke und Snacks

LERNEN - SCHNELL UND DAUERHAFT MIT NLP NEU für Lehrer und interessierte Eltern und Schüler Menschen, die gut in den wichtigsten schulischen Fertigkeiten wie Konzentration / Lesen / Textverständnis / Rechtschreibung / Regellernen / Mathematik etc. sind, nutzen ihr visuelles Gedächtnis zum Abspeichern der Lerninhalte. Menschen, die Probleme mit diesen Fertigkeiten haben, nutzen bevorzugt andere Sinnessysteme zum Abspeichern und Abrufen von Informationen. Wie sie als Eltern Ihre Kinder gezielt fördern können und wie Sie es als Lehrer im Rahmen des kompetenzorientierten Unterrichts schaffen können, dass in Zukunft auch Ihre schwachen Schüler visuell speichern und abrufen, erfahren Sie im Seminar anhand praktischer Übungen am Beispiel Rechtschreibung und Textverständnis. Bringen Sie bitte Lust zum Experimentieren und eigene praktische Beispiele mit. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1534 Gudrun Heinrichmeyer • Dienstag, 11. März, 19 - 21.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 14 Euro PRÜFUNGSÄNGSTE MEISTERN NEU für Jugendliche und Erwachsene Wer Angst oder gar Panik vor Prüfungen hat, befindet sich in einem Zustand, in dem er sein Wissen nicht abrufen kann. Gespeicherter Lernstoff kann nur in einem guten Zustand, vielleicht mit etwas aktivierendem Lampenfieber, also einem „geringen Erregungsniveau“ zuverlässig abgerufen werden. Im Seminar erlernen Sie, wie Sie Ihren inneren Zustand selbst steuern können, so dass Sie Ihre ganze Kompetenz zeigen und Prüfungen souverän meistern können. Zudem erfahren Sie, wie Sie andere Menschen darin unterstützen können, gelassen und souverän in Prüfungen zu gehen.

Notar und Anwaltskanzlei Schunck & Kollegen Gartenstraße 7, 58706 Menden

Ferdi Schunck

Peter Schnurbus

Notar a.D. - Rechtsanwalt 1969 - 2005

Notar - Rechtsanwalt

Annette Vollmer

Tel.

Rechtsanwältin RA Schmuck Fachanwältin für Arbeitsrecht 4/75 Tätigkeitsschwerpunkte: Familienrecht, Sozialrecht, Mietrecht SAP 7662094

- Notariat u. Sekretariat P. Schnurbus: (0 23 73) 140 19 - Sekretariat A. Vollmer, M. Schunck: (0 23 73) 140 18 Fax (0 23 73) 48 67 E-mail: [email protected] Internet: www.schunck-und-kollegen.de Zertifiziert gemäß DIN EN ISO 9001/2008

Martin Schunck Rechtsanwalt Fachanwalt für Familienrecht Fachanwalt für Verkehrsrecht

Tätigkeitsschwerpunkte: Erbrecht, Verkehrsrecht, Rentenversicherungsrecht, Strafrecht

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Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba sorgt dafür, dass man mit Spaß eine Menge Kalorien verbrennt und ist für jedermann geeignet. Zumba macht Spaß, ist einfach und effektiv.  114/5660 Sabrina Neuhaus • montags, ab 10. Februar, 18.30 - 19.10 Uhr, 15 x • Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 13,3 UStd. • 32,50 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5661 Sabrina Neuhaus • montags, ab 10. Februar, 19.10 - 19.50 Uhr, 15 x • Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 13,3 UStd. • 32,50 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5662 Sabrina Neuhaus • montags, ab 10. Februar, 19.50 - 20.30 Uhr, 15 x • Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 13,3 UStd. • 32,50 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5664 Klaus Schotte • mittwochs, ab 12. Februar, 17.30 - 18.30 Uhr, 18 x • Menden, Josefschule, Turnhalle • 24 UStd. • 55,80 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5665 Silvana Antler • mittwochs, ab 19. Februar, 18 - 18.45 Uhr, 15 x • Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 15 UStd. • 35 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5666 Silvana Antler • mittwochs, ab 19. Februar, 18.45 19.30 Uhr, 15 x • Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 15 UStd. • 35 Euro • Bitte mitbringen: SportMichael Kramer kleidung, Turnschuhe und Osteopath (D.O.T.) ein Getränk Manualtherapeut, Physiotherapeut  114/5667 Osteopathie Melanie Tempel • mittwochs, • ab 12. Februar, 19 - 19.45 Manuelle Therapie Uhr, 15 x • Hemer, Regen• bogenschule, Edmund-WellerPhysiotherapie Str. 1, Aula • 15 UStd. • • 35 Euro • Bitte mitbringen: Rehasport Sportkleidung, Turnschuhe und • ein Getränk Lymphdrainagen •  114/5668 Massagen Melanie Tempel • freitags, ab 14. Februar, 19 - 20 Uhr, 12 Schlesienstraße 28, 58708 Menden x • Balve, Alte Volksschule, Telefon 0 23 73 / 9 19 94 56 Raum 1 • 16 UStd. • 37,30 Telefax 0 23 73 / 9 19 10 70 Euro • Bitte mitbringen: www.reha-vita-menden.de Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk

TANZEN FÜR KIDS ab 6 Jahren, Seite 78

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CMYK VHS Menden 1/2014

ZUMBA®-FITNESS-KURS

Gesellschaft und Leben

Anzeige

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Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1535 Gudrun Heinrichmeyer • Dienstag, 25. Februar, 19 - 21.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 14 Euro

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GEHIRN UND ERFOLG

NEU „Unser Gehirn lügt uns ständig an und liefert uns ein Bild von der Welt, das mit der äußeren Realität - wenn überhaupt - nur wenig zu tun hat.“ Dass es sich bei beiden Aussagen nicht um einen schlechten Scherz, sondern um seriöse Gehirnforschung handelt, das zeigt Paul Ulrich Berens, Lehrer und Referent für Kommunikation und Motivation, anhand einer Vielzahl von Fakten und verblüffenden neurobiologischen Tests, die unseren Alltagserfahrungen vollkommen zu widersprechen scheinen. Nach dem Motto „Aus der Praxis für die Praxis“ präsentiert der Referent darüber hinaus eine ganze Reihe effektiver Merkstrategien und, basierend auf den Erkenntnissen der Neurowissenschaften, 10 Regeln, die das Gedächtnis verbessern und das Lernen erleichtern. Die Veranstaltung richtet sich an all diejenigen, die das Lernen als einen lebenslangen Prozess begreifen und mehr über unser „Weltall in Taschenformat“ und die Funktionsweise unseres Gedächtnisses erfahren möchten. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1536 Paul Ulrich Berens • Dienstag, 29. April, 19 - 21.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 14 Euro

PÄDAGOGISCHE QUALIFIZIERUNGEN Die Fortbildungen aus diesem Bereich wurden zumeist in Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung geplant. Sie können einen Flyer hierzu unter www.vhs-mhb.de unter den jeweiligen Veranstaltungen runterladen.

CMYK VHS Menden 2013

Gesundheit und Fitness

Gesellschaft und Leben

INTEGRATION FRÜHKINDLICHER REFLEXE DURCH BEWEGUNGSÜBUNGEN NACH BRENDAN O`HARA I

BU

Einführung Der Kurs wendet sich an pädagogisches Fachpersonal wie LehrerInnen, ErzieherInnen, Mitarbeitende der OGS, Lerntrainer und Kursleitende und alle, die mit Kindern und Jugendlichen zu tun haben, ebenso an interessierte Übungsleiter und Trainer im Sportbereich sowie Ergotherapeuten. Wenn Menschen in Bewegung sind, fällt Lernen leichter. Lernfähigkeit, Stresstoleranz und Wohlbefinden werden durch Bewegung in vielen Bereichen gesteigert. Der Ansatz ist eine Synthese vieler Techniken und Verfahrensweisen, die das Lernen unterstützen und die allgemeine Koordination verbessern. Speziell entwickelte Bewegungsübungen helfen, posturale und frühkindliche Reflexe zu integrieren. Veränderungen sind nach erfolgter Integration z.B. beim Lesen und Rechnen, bei der Konzentration und beim Stillsitzen, bei der Sprechund Sprachentwicklung erkennbar. Zu diesem Seminar gehören auch der Überblick über posturale und frühkindliche Reflexe sowie ihre Auswirkung auf die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung; das Verständnis des „Ineinander-Fließens“ und des „Miteinander-Verbundenseins“ der Reflexe, die auftreten, sich entwickeln, „ihren Beitrag leisten“ und dann integriert werden; Lieder und Bewegungsübungen zur Ankerung der Information sind Hauptbestandteile dieses Seminars.  114/1540 Annette Hinterberg-Pieper • Mittwoch, 25. Juni, 9.30 - 16 Uhr Donnerstag, 26. Juni, 9.30 - 16 Uhr Freitag, 27. Juni, 9.30 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 20 UStd. • 187 Euro * • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken/Hausschuhe, Decke, Schreibmaterial und ausreichend Wasser zum Trinken

INTEGRATION FRÜHKINDLICHER REFLEXE DURCH NEU BEWEGUNGSÜBUNGEN NACH BRENDAN O`HARA II BU

Aufbaukurs Der Kurs wendet sich an pädagogisches Fachpersonal wie LehrerInnen, ErzieherInnen, Mitarbeitende der OGS, Lerntrainer und Kursleitende und alle, die mit Kindern und Jugendlichen zu tun haben, ebenso an

interessierte Übungsleiter und Trainer im Sportbereich sowie Ergotherapeuten. Die Arbeit mit den posturalen und frühkindlichen Reflexen und ihre Rolle bei der Entwicklung werden weiter vertieft. Insbesondere geht es um das Verständnis für die Wichtigkeit der Reflexe bei Verzögerungen oder Fehlentwicklungen in der neurologischen und physischen Entwicklung und deren Auswirkungen im Alltag. Seminarthemen: Darstellung und Verständnis der von den Reflexen ausgelösten Bewegungen Auswirkung „nicht integrierter“ Reflexe auf Körperhaltung, Lernen und Entwicklung Theorie und Praxis der Beanbag-Aktivitäten und ihre Bedeutung für die Integration Bedeutung der Reflexe für den Lernstil Einfluss der Reflexe auf die frühkindliche Entwicklung Einfluss der Reflexe bis ins Erwachsenenalter Auch zu diesem Aufbaukurs gehört der Überblick über posturale und frühkindliche Reflexe sowie ihre Auswirkung auf die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung; das Verständnis des „Ineinander-Fließens“ und des miteinander Verbundenseins der Reflexe, die auftreten, sich entwickeln, „ihren Beitrag leisten“ und dann integriert werden; Lieder und Bewegung zur Ankerung der Information sind wieder Hauptbestandteile dieses Seminars.  214/15400 Annette Hinterberg-Pieper • Donnerstag, 16. Oktober, 9.30 - 16 Uhr Freitag, 17. Oktober, 9.30 - 16 Uhr Samstag, 18. Oktober, 9.30 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 20 UStd. • 187 Euro * • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken/Hausschuhe, Decke, Schreibmaterial und ausreichend Wasser zum Trinken

ÄLTER WERDEN IM JOB - UND DAS MIT FREUDE

NEU Sie werden älter - die Kinder bleiben Kinder und die Stühle bleiben niedrig und unbequem. Junge Kolleginnen kommen mit neuen Erkenntnissen und Ideen, neue Konzepte werden vom Gesetz vorgegeben, immer mehr Wert wird auf Dokumentation, und den Umgang mit dem PC und anderen neuen Medien gelegt. Vielleicht haben Sie da manchmal das Gefühl, dem nicht standhalten zu können? Wie Sie sich mit dieser Entwicklung nicht nur arrangieren, sondern Spaß daran haben können, hängt davon ab, wie Sie das, was Sie erleben bewerten. Im Seminar beschäftigen wir uns damit, wie Sie es schaffen können, den Anforderungen gewachsen zu sein und Ihren Beruf bis zur Rente mit Spaß und Elan zu genießen. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1541 Gudrun Heinrichmeyer • Dienstag, 1. April, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 7 UStd. • 90 Euro *

KINDERYOGA NEU für alle, die mit Kindern arbeiten BU Durch den Einsatz des Kinderyogas ist bei den Kindern eine Verbesserung des Körpergefühls, der Körperwahrnehmung sowie der Motorik zu beobachten. Lernen Sie den Kinder-Sonnengruß sowie 24 einfache Asanas (Yogastellungen) und verschiedene Geschichten und Spiele mit möglichen Korrekturen, Wirkungsweisen und Affirmationen kennen. Atem-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen kindgerecht anzuleiten sind weitere Inhalte der Fortbildung. Praxisnah wird der Aufbau von verschiedenen Yogastunden vermittelt. Außerdem werden Sie in die Lage versetzt, einzelne Sequenzen in den pädagogischen Alltag einfließen zu lassen. Nach erfolgreicher Teilnahme reicht ihr Repertoire für ein10 - 12stündiges Kinderyoga-Seminar, dass den Kindern auch Spaß macht. Erfahrungen mit Yoga oder anderen Entspannungstechniken sind erwünscht, aber keine Bedingung.  214/1542 Nicole Kirchmann • Montag, 25. August, 9.30 - 16 Uhr

FEEL GOOD FITNESS-MIX

Der Kurs bietet die perfekte Verbindung zwischen Fitness, Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen, Power und viel, viel Spaß. Nach dem Aufwärmen wird die Ausdauerfähigkeit trainiert, anschließend werden einzelne Muskelgruppen intensiv beansprucht. Ein Stretching-und Entspannungsteil runden die Unterrichtsstunde ab. In diesem Kurs werden Kondition, Koordination, Bein -, Bauch- und Rückenmuskulatur gefördert, sowie Kleingeräte, z.B. Minihanteln, Therabänder etc. effektiv für das Workout eingesetzt.  114/5642 Britta Arens • dienstags, ab 18. Februar, 9 - 10 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk und falls vorhanden Minihanteln

HOOPIN®-FITNESS

„Der-Speck-weg-Kreisel“ mit speziellen Hula-HOOP®-Reifen Es gibt kaum eine Fitnessform, die so vielseitig und gesundheitsfördernd sein kann, wie das Ganzkörper-Training mit HOOPin®-Reifen: die Muskulatur von Bauch, Po, Armen und Beinen wird gestärkt, Verkrampfungen im Rücken sowie überschüssiges Fett werden abgebaut; das Herz-/Kreislaufsystem sowie die Energiepunkte (Chakren) werden angeregt, so dass die Lebenskraft „Chi“ frei schwingen kann, was sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt. HOOPin® ist ein neuartiges Reifenkonzept aus Amerika, welches das Erlernen der Bewegungen stark erleichtert und Spaß macht. Sogar tänzerische Elemente sind ins Kursprogramm integriert, welches zudem durch lockernde Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet wird. Die speziellen HOOPin®-Reifen stellt die VHS für die Kursdauer den Teilnehmern zur Verfügung. Geeignet für Teilnehmer mit normaler durchschnittlicher Kondition - ohne Altersbegrenzung.  114/5644 Sigrid Kanthack-Leser • freitags, ab 21. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Aula • 20 UStd. • 54,50 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Fitness-Hallenschuhe mit elastischer, gleit-/rutschfester Sohle

Sigrid Kanthack-Leser blickt auf eine über 20-jähriger Dozententätigkeit bei der VHS Menden-Hemer-Balve zurück: Der Hula-HOOP-Reifen ist ihre neuste Entdeckung. Wie der „Fatburner“-Kreisel als Ganzkörpertraining eingesetzt wird und die Pfunde purzeln lässt und das Ganze mit einem hohen Spaßfaktor, vermittelt sie in ihren beiden HOOPin-Kursen.

HOOPIN®-DANCE-FITNESS NEU Dance-Aerobic mit dem speziellen Hula-HOOP®-Reifen Sie kennen bereits die Basic-Moves des HOOPin® und haben Lust auf mehr? - Dann sind Sie in diesem Kurs, in dem Sie Ebenenwechsel, erweiterte Drehtechniken und „Transitions“ lernen können, genau richtig. HOOPin® verbindet hier das neuartige Fitness-Reifenkonzept aus Amerika mit aerobischen und funkigen Tanzelementen. Somit wird neben dem Bauch-Beine-Po-Arme-Straffungseffekt das Rhythmusgefühl und die Körperkoordination gefördert; durch die allumfassenden dynamischen Bewegungen ist quasi der Spaßfaktor garantiert. Die speziellen HOOPin®-Reifen stellt die VHS für die Kursdauer den Teilnehmern zur Verfügung. Geeignet für Teilnehmer/innen mit durchschnittlicher Kondition - ohne Altersbegrenzung.  114/5645 Sigrid Kanthack-Leser • freitags, ab 21. Februar, 20 - 21 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 13,3 UStd. • 36 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, FitnessHallenschuhe mit elastischer, gleit-/rutschfester Sohle BODYFORMING & STEP-AEROBIC

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften, Oberschenkel) tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. Neben der Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur wollen wir in diesem Einführungskurs durch ein vielfältiges Bewegungsprogramm unsere körperliche Fitness erhalten und fördern.  114/5646 Anja Droste • freitags, ab 21. Februar, 18 - 19 Uhr, 9 x • Balve, Realschule, Turnhalle • 12 UStd. • 28 Euro • Bitte mitbringen: Mineralwasser und, falls vorhanden, eine Isomatte

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FEEL GOOD GYMNASTIK

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit viel Spaß fit bleiben oder werden wollen. Nach flotter Musik wird die Ausdauerfähigkeit gefördert, gezielte Kräftigungsübungen stärken einzelne Muskelgruppen und schulen den Rücken. Kleingeräte, z.B. Minihanteln, Therabänder etc. werden effektiv für ein Workout eingesetzt. Eine Stretching- und RelaxEinheit runden die Unterrichtstunde ab.  114/5648 Britta Arens • montags, ab 17. Februar, 18.15 - 19.15 Uhr, 15 x • Menden, Rodenbergschule, Turnhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk, falls vorhanden Isomatte und Minihanteln  114/5649 Britta Arens • montags, ab 17. Februar, 19.15 - 20.15 Uhr, 15 x • Menden, Rodenbergschule, Turnhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk, falls vorhanden Isomatte und Minihanteln

FITNESS-GYMNASTIK

Ein Angebot für alle, die fit bleiben oder werden wollen! Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining zur Mobilisierung, Bewegung und Kräftigung der Muskulatur mit Elementen aus der Aerobic und Wirbelsäulengymnastik. Er dient auch dem Ausgleich von Alltagsbewegungen und berufsbedingten Belastungen. So werden durch gezielte Übungen nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch Arme, Schultern und Rücken. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.  114/5650 Anette Lötters • montags, ab 10. Februar, 19 - 20 Uhr, 15 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Minihanteln bzw. kleine Wasserflaschen als Ersatz, ein Handtuch und ein Getränk.

FIT AM VORMITTAG

NEU Ein Angebot für alle, die vormittags ihren Körper fit halten oder machen wollen. Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining mit Musik zur Steigerung von Fitness und Gesundheit. Nach dem Warm up werden nicht nur gezielt Problemzonen wie Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch der Oberkörper (Arme, Schultern und Rücken). Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.  114/5651 Anja Droste • donnerstags, ab 20. Februar, 9.30 - 10.30 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 13,3 UStd. • 34 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch, Isomatte falls vorhanden und ein Getränk. Zur Intensivierung falls gewünscht Minihanteln bzw. kleine Wasserflaschen als Ersatz

BODYFORMING MIT CROSSWORKOUT

NEU Dieses Workout dient dazu die Fitness, Beweglichkeit, Flexibilität, Schnelligkeit und vor allem die Kraftausdauer zu erhöhen. Hierbei werden gezielt Übungen aus den Bereichen Gymnastik, Sprinten und Bodyforming zu einem Workout kombiniert. Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnt das eigentliche Ganzkörpertraining, es besteht aus verschiedenen Einzelübungen zur Straffung und Kräftigung des Körpers.  114/5653 Janna Twelker • montags, ab 17. Februar, 19.45 - 20.30 Uhr, 12 x • Menden, Realschule Menden, Turnhalle • 12 UStd. • 29 Euro

BODYSTYLING FÜR JEDERMANN

Allen, die sich gesund und fit fühlen wollen, bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach dem Warm-up werden nicht nur die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielt trainiert, sondern auch der Oberkörper (Arme, Schultern, Brust und Rücken). Zur Intensivierung des Trainings kommen Kleingeräte (Therabänder & Co.) zum Einsatz. In diesem Gruppentraining wird der SPASS groß geschrieben. Stretching und Entspannungsübungen stehen am Ende einer jeden Stunde.  114/5655 Daniela Schäfer • dienstags, ab 11. Februar, 18.30 - 19.30 Uhr, 12 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle • 16 UStd. • 37,80 Euro

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Gesundheit und Fitness

FIT INS ALTER ZEIT+ Ein gesundheitsförderndes Bewegungsangebot für Männer und Frauen, die Spaß an einem Ganzkörper-Trainingsprogramm haben. Das „Gesundheitstraining“ für sie und ihn beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm mit Übungen aus Funktionsgymnastik, Muskelkrafttraining (aktiv gegen Osteoporose), Koordination, Haltungsschulung und Entspannung.  114/5608 Lydia Knoblich • dienstags, ab 4. Februar, 16.30 - 17.30 Uhr, 15 x • Menden, Josefschule Lendringsen, Turnhalle • 20 UStd. • 51,50 Euro STARK UND BEWEGLICH ÄLTER WERDEN ZEIT+ Fitness mit Musik für Damen über 50 oder 60 Jahre. Geschult und trainiert werden Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination mit verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Overball und Theraband. Auch Dehn- und Entspannungsübungen werden nicht zu kurz kommen.  114/5610 Carmen Jacobs • montags, ab 10. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 15 x • Hemer, Freiherr-vom-Stein-Schule, Turnhalle • 30 UStd. • 69 Euro

BEWEGUNGSTRAINING UND FUNKTIONSGYMNASTIK

Ein einführendes Trainingsprogramm für Frauen Die gymnastischen Übungen dienen der Funktionserhaltung und Verbesserung des gesamten Bewegungsapparates. Das individuelle Leistungsvermögen wird durch Lockerungs-, Dehnungs-, Anspannungsund Kräftigungsübungen gesteigert.  114/5613 Petra Stübke • dienstags, ab 11. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro  114/5614 Anke Saatmann • mittwochs, ab 12. Februar, 19 - 20 Uhr, 12 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 16 UStd. • 37,30 Euro

für Männer und Frauen, die fit werden möchten Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. In diesem Einführungskurs werden durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.  114/5620 Jessica Drees-Kuhnigk • montags, ab 10. Februar, 17.45 - 18.45 Uhr, 15 x • Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch und eine Isomatte  114/5622 Marta Stelmach • donnerstags, ab 13. Februar, 20 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch

FIT UND ENTSPANNT

NEU

Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und Yoga. Pilates baut unabhängig von Alter und körperlicher Fitness durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskulatur ein kräftiges Körperzentrum auf. Die Körperhaltung wird verbessert. Elemente aus dem Yoga helfen, Körper und Geist zu entspannen. Das Wohlbefinden wird gesteigert.  114/5628 Silke Schierhoff • dienstags, ab 11. Februar, 9.30 - 11 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch, ein kleines Kopfkissen, warme Socken und eine Decke

FLOTTE GYMNASTIK FÜR MEHR FITNESS zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kondition und Beweglichkeit

POWER-GYMNASTIK

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften, Oberschenkel) tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. In diesem Einführungskurs wird ein Fitnessprogramm mit moderner Musik vermittelt, das Spaß macht, die Kondition fördert sowie die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.  114/5630 Jessica Drees-Kuhnigk • montags, ab 17. Februar, 18.45 - 19.45 Uhr, 15 x • Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte  114/5631 Jessica Drees-Kuhnigk • montags, ab 17. Februar, 19.45 - 20.45 Uhr, 15 x • Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte  114/5632 Claudia Ghorbani • montags, ab 17. Februar, 19 - 20 Uhr, 16 x • Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle • 21,3 UStd. • 49,60 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte  114/5633 Lydia Di Nardo • mittwochs, ab 5. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 15 x • Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte

FIT IN DEN ABEND

für Frauen und Männer Ein ideales Trainingsprogramm mit Musik zur Steigerung von Fitness und Gesundheit. Aerobe Ausdauergymnastik für den Kreislauf in Verbindung mit gezielten Übungen zur Straffung von Bauch, Gesäß und Hüften bringt Ihren Körper in Topform. Entspannungsübungen runden die Stunde am Ende ab.  114/5640 Jessica Drees-Kuhnigk • donnerstags, ab 20. Februar, 19 - 20 Uhr, 12 x • Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 16 UStd. • 39,50 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte

Dienstag, 26. August, 9.30 - 16 Uhr Mittwoch, 27. August, 9.30 - 16 Uhr Donnerstag, 28. August, 9.30 - 16 Uhr Freitag, 29. August, 9.30 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 34 UStd. • 184 Euro * • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, Kaltgetränke, Imbiss und ein Kuscheltier

AUSBILDUNG NATUR-BOTSCHAFTER NEU für alle, die mit Kindern und Jugendlichen in der Natur arbeiten BU Ausflüge mit Kindern in die Natur sind anstrengend. Zum einen, weil die wissbegierigen Nachwuchsforscher ihren erwachsenen Begleitern buchstäblich Löcher in den Bauch fragen. Oder aber es herrschen große Berührungsängste mit allem was im Grünen so kreucht und fleucht. Dazu kommt mitunter noch die eigene Hilf- und Ratlosigkeit. Eine gute Vorbereitung für den „Tag in der Natur“ ist somit unverzichtbar, um allen Beteiligten ein unvergessliches Erlebnis zu ermöglichen. Dabei kommt es letztlich gar nicht darauf an, wirklich auf jede Frage eine passende Antwort zu haben. Vielmehr sollte der Ausflug zu einer echten Entdeckungsreise werden, bei der mit kleinen spannenden Abenteuern alle Facetten der umgebenden Lebenswelten beleuchtet werden. Das nötige Handwerkszeug wie Spiele, Experimente, Gestaltungsmöglichkeiten etc. bekommen Sie in dieser intensiven Fortbildung um die Schwerpunktthemen Wald, Gewässer, Wiese, Nacht, Kulinarisches aus Wald und Flur vom Diplom-Biologen.  214/1543 Tim Graumann • Montag, 11. August, 9.30 - 16.15 Uhr, Dienstag, 12. August, 9.30 - 16.15 Uhr, Mittwoch, 13. August, 16 - 23 Uhr, Donnerstag, 14. August, 9.30 - 16.15 Uhr, Freitag, 15. August, 9.30 - 14.15 Uhr • Hemer, Städt.KTE Sternenburg / FZ Auf Draht, Sternstr. 10 • 38 UStd. • 249 Euro * • Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, zeckensichere Kleidung, Taschenmesser und Taschenlampe GABIP 1

Bildungsdokumentation in Krippe, Kita und Familienzentrum In dieser Fortbildung lernen Sie, die Software GABIP (Ganzheitliches Bildungsdokumentations-Programm) im Rahmen der vorgeschriebenen Bildungsdokumentation einzusetzen. Voraussetzungen für die Teilnahme sind Grundkenntnisse im Umgang mit dem Betriebssystem Windows und dem Textverarbeitungsprogramm Word. Inhalte sind u.a. die Konfiguration der Software am PC-Arbeitsplatz, Erfassen der Kinderdaten, Erstellen einer Bildungsdokumentation in der Praxis, Anpassen der Berichtsvorlagen, Datensicherung der Dokumentationsdaten. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1546 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 13. März, 13 - 16 Uhr Freitag, 14. März, 13 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 85,50 Euro *  114/1547 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 20. März, 13 - 16 Uhr Freitag, 21. März, 13 - 16 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 8 UStd. • 85,50 Euro *

TEXTVERARBEITUNG

NEU für pädagogische Fachkräfte mit wenigen oder keinen Vorkenntnissen Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse im Kita-Alltag zugeschnitten, egal ob es sich um Einladungen für den Elternabend, die Pressenotiz oder die Gestaltung von kleinen Handzetteln handelt. Sie erlernen die Eingabe und das Formatieren von Texten mit der Textverarbeitung Word 2010/2013. Außerdem gibt Ihnen der Dozent Tipps und Tricks zur Arbeitserleichterung mit Textbausteinen und Vorlagen. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1548 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 3. April, 13 - 16 Uhr Freitag, 4. April, 13 - 16 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 8 UStd. • 48,50 Euro *

ZUHAUSE IST ER NICHT SO .....

NEU

Soziale und emotionale Entwicklung im Kindesalter In den vergangenen Jahren sind sämtliche Entwicklungsstörungen stark angestiegen, wobei gesellschaftlich ein Fokus auf die Entwicklung der Kognition, Motorik und Sprache liegt. Hier ist der direkte schulische Zusammenhang zu sehen. Der Bereich der emotionalen und sozialen Entwicklung bildet allerdings einen wesentlichen Grundstein für die Entwicklung differenzierter Fähigkeiten und der Möglichkeit der sozialen Teilhabe und Integration. Dieser Workshop zum Themenbereich emotionale Entwicklungsstörung und Störung des Sozialverhaltens soll Hilfen und Einblicke in die vielschichtige Problematik geben. Neben der differentialdiagnostischen Abklärung sollen Interventions- und Förderungsmöglichkeiten auch in Bezug auf Steuerungsfähigkeit von Kindern mit Entwicklungsauffälligkeiten in diesen Bereichen gegeben werden. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1549 Michael Röhrig • Montag, 17. Februar, 14 - 17 Uhr Montag, 24. Februar, 14 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 8 UStd. • 48,50 Euro *

WILDKRÄUTER ERKENNEN UND VERARBEITEN

NEU mit Kindern gut vorbereitet in die Natur Die Erfahrungen, die die Teilnehmenden während der Fortbildung machen, können direkt mit den Kindern im Alltag umgesetzt werden. Inhalte: Arbeiten mit Bestimmungsliteratur Vorstellung und Hintergrundwissen von Pflanzen entsprechend den Jahreszeiten Geschichtliche Einblicke in die Verwendung von Kräutern und anderen Pflanzen Verwendungsmöglichkeiten und Heilwirkungen von Wild-/Kräutern Vielfältige Auswahl von Anregungen in Form von Aktionsvorschlägen, gestalterischen Ideen, Märchen, Spielideen und Bastelvorschlägen In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung NEU  114/1550 Birgit Mokross • Mittwoch, 11. Juni, 14 - 17.45 Uhr • Menden, Der Obsthof, Kita u. Familenzentrum • 5 UStd. • 34 Euro * • Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, zeckenschützende Kleidung

WILDKRÄUTERWANDERUNG für Eltern u. Kinder, Seite 78

„SONNIGE TRAURIGTAGE“

Elternarbeit mit psychisch erkrankten Eltern Was bedeutet es für ein Kind, wenn ein Elternteil unter einer psychischen Erkrankung leidet? Die Kinder erleben oft starke Verunsicherungen durch das Leiden und auch die Hilflosigkeit ihrer Eltern. Die sozialen Beziehungen sind eingeschränkt und die gesamte Familie gerät aus dem Gleichgewicht. Suchterkrankungen und psychische Erkrankungen betreffen immer das gesamte Familiensystem. Vor dem Praxishintergrund der TeilnehmerInnen werden folgende Themenschwerpunkte erarbeitet: Psychische Erkrankung als Lebenswirklichkeit von Kindern (mögliche Gefährdungssituationen im Kontext von Risiko- und Schutzfaktoren, Ressourcen und Resilienz) Elternarbeit (Elterngespräche) mit Eltern, die unter einer psychischen Erkrankung leiden Präventiver Kinderschutz im Kontext psychischer Erkrankungen Zum Schutzauftrag bei Kindeswohlgefährdung gem. § 8a SGB VIII Welche Hilfsmöglichkeiten gibt es? (Vernetzung und Kooperation) Kollegiale Beratung („Fallarbeit“) In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  214/1551 Susanne Prinz • Freitag, 12. September, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 7 UStd. • 72,50 Euro *

ERSTE HILFE AM KIND

Dieser Kurs richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die den Kurs Erste Hilfe am Kind nach 2 Jahren auffrischen müssen oder auch erstmalig besuchen. Kursinhalte sind: Wundversorgung, Kontrolle Bewusstsein-Atmung, Schädel-Hirn-Trauma, Fieberkrämpfe, Pseudokrupp/Kehldeckelentzündung, HLW, Verbrennungen und Vergiftungen, Ertrinkungsunfälle, Knochenbrüche, Hirnhautentzündung und rechtliche Grundlagen. Für die praktischen Übungen stellt die Kinderkrankenschwester acht

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PILATES-TRAINING

PILATES-TRAINING - AUFBAUKURS KG für alle, die Grundkenntnisse mitbringen ZEIT+ Beim Pilates-Training kommt es auf die Details an. Im Aufbaukurs, der insbesondere für Frauen über 50 Jahre gedacht ist, werden die erlernten Übungen aus dem Grundkurs gefestigt und durch weitere Übungen ergänzt - mit stetiger Konzentration und Zentrierung aus der Körpermitte heraus.  114/5627 Angelika Althoff • montags, ab 10. Februar, 18 - 19.15 Uhr, 15 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str. 1, Aula • 25 UStd. • 58 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch

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CMYK VHS Menden 2013

FIT-MIX AM VORMITTAG 50+ ZEIT+ Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Frauen mit abwechslungsreicher Musik am Vormittag. Nach einer Aufwärmphase wird durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Übungen aus der Funktionsgymnastik steigern die Mobilisation der Gelenke und kräftigen Bauch, Beine, Po und Rücken. Entspannungsübungen sorgen für einen erholsamen Stundenausklang.  114/5612 Anke Saatmann • montags, ab 10. Februar, 9 - 10 Uhr, 12 x • Menden, Stadtteiltreff Lendringsen, Turnhalle • 16 UStd. • 37,30 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch und Getränke

Gesellschaft und Leben

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Dummys zur Verfügung. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1553 Anja Schlingermann • Freitag, 16. Mai, 9 - 16 Uhr • Hemer, Städt.Kita „Haus Kunterbunt“, Am Hammerscheid 40 • 8 UStd. • 53,50 Euro *

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BIELEFELDER SCREENING (BISC) UND FÖRDERPROGRAMM HÖREN, LAUSCHEN, LERNEN (HLL)

CMYK VHS Menden 1/2014

Gesundheit und Fitness

Gesellschaft und Leben

Vor Schuleintritt entwickeln und erwerben Kinder auf spielerische Art wichtige Vorläuferfertigkeiten, die bereits das Lesen und Rechtschreiben lernen ermöglichen. Eine psychologische Forschungsgruppe der Universität Bielefeld hat mit dem Bielefelder Screening (BISC) ein Verfahren erarbeitet, mit dem Entwicklungsrückstände für das Lesen- und Schreiben lernen bereits vor der Einschulung festgestellt werden können. An der Universität in Würzburg wurde von einer anderen Forschungsgruppe das „Würzburger Trainingsprogramm“ entwickelt. Durch dieses Förderprogramm kann vielfach verhindert werden, dass Kinder mit einem erhöhten Risiko in der Schule wirklich eine LRS entwickeln. Diese nebenberufliche Ausbildung für Erzieherinnen erstreckt sich über 2 Semester (5 Tage in 2014 und 5 Nachmittage in 2015, bis Sommer 2015) und wird mit einem Zertifikat abgeschlossen. Es können zusätzliche Kosten für BISC-Testmaterial und HLL-Material (z.Zt. 188 Euro) entstehen. Wenn Sie Zusatzinformationen wünschen oder Materialien bestellen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit Dagmar Hallier unter Telefon 02373 / 903-8408 auf. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  214/1555 Joke Steiner-Knigge • Donnerstag, 4. September, 8.30 - 16.30 Uhr, Donnerstag, 25. September, 8.30 - 16.30 Uhr, Freitag, 26. September, 8.30 - 16.30 Uhr, Freitag, 24. Oktober, 8.30 - 16.30 Uhr, Donnerstag, 4. Dezember, 8.30 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 40 UStd. • 165 Euro und 165 Euro im 1. Semester 2015 * • Bitte mitbringen: BISC-Material

ausbauen? Die Qualifizierung zur Tagesmutter/Tagesvater umfasst 160 Unterrichtsstunden. Folgende Inhalte werden vermittelt: Anforderungsprofil Tagespflege, Erste Hilfe, Erziehungshandeln, Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Hygiene, Soziales Management, Rechts- und Versicherungsfragen. Die nachfolgenden Themen bieten Vertiefungen aber auch Praxisreflexion: Trennung, Scheidung, Tod, Umgang mit besonderen Lebenssituationen, Verhaltensauffälligkeiten, Behinderungen, Medienerziehung, Spielpädagogik und Prävention von Gewalt und sexuellem Missbrauch. Der 1. Hilfe-Kurs findet am Samstag, den 22. Februar von 9 -16 Uhr statt. Im Kurs wird zusätzlich mit moodle (digitale Lernplattform) gearbeitet. Ein Internetzugang ist von Vorteil. Das Zertifikat „Tagespflege“ wird vom Amt für Jugend, Familie, Senioren, Soziales der Stadt Hemer für die Vermittlung als Tagesmutter/Tagesvater vorausgesetzt. Bei erfolgreicher Vermittlung durch dieses Amt können die Kursgebühren anteilig übernommen werden. Bei Interesse an dieser Qualifizierung, nehmen sie bitte Kontakt mit Claudia Heetfeld unter 02372 / 551 - 282 auf. Tagesmütter, die nicht in Hemer wohnen, müssen ein Kinderbetreuungsgeld über 50 Euro für die Dauer des Kurses entrichten. In Zusammenarbeit mit dem Amt für Jugend, Familie, Senioren, Soziales der Stadt Hemer  114/1560 Friederike Feigel / Winfried Pickler / Kreisverband Altena-Lüdenscheid Deutsches Rotes Kreuz / Christiane Wessel • mittwochs und freitags, 5. Februar - 27. Juni, 8.45 - 12 Uhr, 39 x • Hemer, Freiherr-vom-SteinSchule, Seminarraum • 160 UStd. • 448 Euro * (inkl. Erste-Hilfe-Kurs, Teilnehmerordner, Kinderbetreuung) Bitte bei der Anmeldung unbedingt Anzahl und Alter der Kinder angeben.

AQUA-JOGGING

BABYSITTER-DIPLOM, für Jugendliche ab 14 Jahren, Seite 74

Ein forderndes Aqua-Fitness-Training mit großer Abwechslung erwartet Sie. Gearbeitet wird im Wasser mit Schwimmbrettern, Pool-Nudeln und andere Materialien in Kombination mit Übungen verschiedener Programme: Aquarobic, Aquajogging und Aqua-Kick-Box. Im Zusammenspiel erleben Sie ein effektives Herz-Kreislauf- und Muskel-Training. Die Wasserhöhe beträgt 0,80 m bis 1,40 m.  114/5555 Carina Bodenstein • mittwochs, ab 5. Februar, 18 - 18.45 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 45,75 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)  114/5556 Maik Zimmermann • freitags, ab 7. Februar, 19.30 - 20.15 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 45,75 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)

QUALIFIZIERUNG ZUR TAGESPFLEGE

Zertifikatskurs Sind Sie interessiert, als Tagesmutter oder Tagesvater zu arbeiten oder sind Sie bereits in der Tagespflege tätig und möchten Ihre Fähigkeiten

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Fotowettbewerb: Alter Blick – neu geklickt! In Kooperation mit der Initiative KIM (Kulturinitiative Menden), der Heimwacht Balve und dem Bürger- und Heimatverein in Hemer führen wir aus Anlass der 175-Jahrfeier der Fotografie den Fotowettbewerb „Alter Blick – neu geklickt“ durch. Mitmachen können alle Bürgerinnen und Bürger, die ihre Aufnahme in Menden, Hemer oder Balve gemacht haben. Dabei gibt es folgende Vorgabe: WAS KANN ICH FOTOGRAFIEREN? Wir möchten mit dem Fotowettbewerb dokumentieren, wie sich die drei Städte verändert haben. Grundlage der Fotografie, die Sie einreichen muss ein existierendes Bild aus vergangenen Jahrzehnten sein, das Sie an der gleichen Stelle neu aufnehmen, oder aber neu interpretieren. Das kann also ein altes Gebäude sein, das nun nicht mehr existiert, das können Flächen sein, die in der Vergangenheit desolat waren und heute wunderschön gestaltet sind und das können Szenen sein, wie Hochzeiten oder Taufen, die heute ganz anders gefeiert werden. WAS MACHE ICH, WENN ICH KEINE ALTEN FOTOS ALS GRUNDLAGE HABE? Fotos aus vergangenen Jahrzehnten finden Sie in den Archiven der Städte. Dort hilft man Ihnen gerne weiter. WIE MUSS ICH MEINE ERGEBNISSE EINREICHEN? Die Ergebnisse müssen folgendermaßen eingereicht werden: Das alte Foto, das die Grundlage Ihrer Aufnahme ist, muss abfotografiert und im

Format 10x15 eingereicht werden. Ihre eigene Fotografie muss im Format 20x30 eingereicht werden. Es können ausschließlich Ausdrucke und keine digitalen Dateien eingereicht werden. Zusätzlich müssen Sie einen Begleitschein ausfüllen. Diesen können Sie sich von der Homepage der VHS unter www.vhs-mhb.de oder der KIM unter www.kultur-initiative-menden.deherunterladen. WO MUSS ICH MEINE ERGEBNISSE EINREICHEN? Fotografien aus Balve müssen bei der Heimwacht in Balve, Fotografien aus Hemer beim Bürger- und Heimatverein in Hemer und Fotografien aus Menden müssen bei der VHS in Menden eingereicht werden. WAS GESCHIEHT MIT DEN BILDERN? Die Bilder werden prämiert und nach der Prämierung eine Auswahl der Ergebnisse ausgestellt. WELCHE RECHTE RÄUME ICH MIT MEINER TEILNAHME EIN? Mit der Teilnahme bestätigen Sie, dass Sie über die entsprechenden Bildrechte verfügen und genehmigen den Veranstaltern, die Bilder im Rahmen einer Ausstellung zu präsentieren. Im Anschluss an die Ausstellung erhalten Sie die Bilder wieder zurück. GIBT ES ETWAS ZU GEWINNEN? Zu gewinnen sind zahlreiche Sachpreise, die in unterschiedlichen Kategorien vergeben werden.

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Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.Vom Dauerlauf unterscheidet es sich nur durch das Medium. Ohne festen Grund unter den Füßen wird das Laufen deutlich anstrengender. Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein idealer Sport für Schwangere aber auch für Übergewichtige. Empfehlenswert ist das Training auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma und Durchblutungsstörungen. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl. Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.  114/5550 Martina Kaiser-Bindel • donnerstags, ab 6. Februar, 16.15 - 17 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse donnerstags nicht besetzt ist)  114/5551 nur für Fortgeschrittene Carl Wewer • donnerstags, ab 6. Februar, 20.45 - 21.30 Uhr, 12 x • Balve, Hallenbad Balve • 12 UStd.• 62,90 Euro (inkl. Hallenbadeintritt und Entleihgebühr für Schwimmweste)  114/5552 für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Carl Wewer • dienstags, ab 4. Februar, 19.15 - 20 Uhr, 12 x • Balve, Hallenbad Balve • 12 UStd.• 62,90 Euro (inkl. Hallenbadeintritt und Entleihgebühr für Schwimmweste)

AQUA-POWER-MIX

GYMNASTIK, OUT- & INDOOR Einstieg in den Gymnastik- und Outdoorbereich Wer Gymnastik und Outdoorsport treibt, bereichert sein Leben: Gesundheit und Wohlbefinden werden gefördert, Erfahrungen mit der Umwelt und dem eigenen Körper erschlossen, Selbstbestätigung durch Leistungserlebnisse herbeigeführt und sozialer Kontakt begründet. Die VHS möchte Sie ermutigen, verschiedene Angebote im Bereich Gymnastik und Outdoor auszuprobieren. Die Kurse dienen dem Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitigen körperlichen (berufsbedingten) Belastungen. Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen die Sportämter der Städte Menden (Tel. 02373/ 903-498), Hemer (Tel. 02372/ 551-253) und Balve (Tel. 02375/ 926-123). Sportärztliche Untersuchung und Beratung Eine Altersgrenze gibt es bei den VHS-Einführungskursen nicht, jedoch sollte das Gesundheitsbild (Kreislauf, Orthopädie etc.) intakt sein. Aus gesundheitlicher Sicht weisen wir alle Teilnehmenden hiermit auf Vorsorgeuntersuchungen hin, damit persönliche Risiken erkannt und weitgehend ausgeschaltet werden können. Als Therapieersatz sind die Gymnastik- und Outdoorkurse nicht geeignet! Sie dienen dem Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitigen körperlichen bzw. berufsbedingten Belastungen. Weitere Informationen hierzu erhalten Sie bei den Gesundheitsämtern des Märkischen Kreises und bei Ihrem Hausarzt. Allgemeiner Hinweis Teilnehmer/innen sollten zu den Gymnastik- und Outdoorkursen bitte mitbringen: sportlich bequeme Kleidung, Handtuch, Mineralwasser, Hallenturnschuhe und, falls erforderlich und vorhanden, eine Isomatte.

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RUHIGE, FUNKTIONELLE GYMNASTIK zum Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Beanspruchung im Alltag

DAS CONTURY-PROGRAMM NACH JULIANE CONTURY

KG

Eine meditative Gymnastik für Figur und Haltung - Wie erreiche ich mit wenig Aufwand, dass sich kontinuierlich meine Haltung, die Figur und mein Aussehen verbessern? Was soll ich tun, damit meine Muskeln fest und stramm werden? Wodurch werden meine Haut glatter und mein Bindegewebe fester? Was kann ich für Gesicht, Kopf, Halspartie und Schultern tun? Wie werden meine Füße und Beine wieder flott? Wie bekomme ich mehr Kraft in den Fingern, Händen und Armen? Es ist ganz wichtig, sich um Körpermitte, Bauch, Gesäß und Taille zu kümmern. Wenn unsere Muskeln reden könnten, würden einige über die Dauerbelastung schreien und andere vor Langeweile verstummen. Warum nicht einfach von Tag zu Tag mit leicht zu erlernender Gymnastik ein bisschen gelenkiger werden, um die richtige Balance der Muskulatur wieder herzustellen? Nimm dir Zeit für das Contury-Programm, es ist das Geheimnis deiner Beweglichkeit.  114/5601 Monika Uphues • mittwochs, ab 12. Februar, 17 - 18.15 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 16,7 UStd. • 42 Euro • Bitte mitbringen: eine Decke

YOGA-GYMNASTIK

Ziel dieses Einführungskurses ist, durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga-Übungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Sie lösen körperliche und geistige Spannungen und führen zu Ruhe und Wohlbefinden. Bitte eine Liegedecke mitbringen.  114/5602 Elke Goerke • dienstags, ab 18. Februar, 14.30 - 16 Uhr, 15 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str. 1, Aula • 30 UStd. • 69,50 Euro  114/5603 Elke Goerke • mittwochs, ab 19. Februar, 14.30 - 16 Uhr, 15 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str. 1, Aula • 30 UStd. • 69,50 Euro

BEWEGUNGSÜBUNGEN FÜR DAMEN ZEIT+ Körperliche Bewegung wirkt sich präventiv positiv auf den alternden Organismus aus: Vergrößerung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Atmung, Anregung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung der Ausdauer, Erhöhung der Geschicklichkeit, der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit.  114/5606 Anke Saatmann • montags, ab 10. Februar, 15.30 - 16.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 37,30 Euro GESUND UND AKTIV IN DIE BESTEN JAHRE FIT AB 50

ZEIT+

Auch im höheren Alter beweglich und gesund zu sein ist der Wunsch vieler Menschen. Sport aktiviert Muskeln, Gelenke und das Abwehrsystem, erhält geistige Flexibilität, beugt gegen viele Krankheiten vor und steigert damit Lebensfreude und Lebensqualität. Durch eine gezielte Auswahl altersentsprechender Übungen wird der Mix aus Spiel, Gymnastik, Musik, Koordinations-, Gedächtnistraining und Entspannung zu einer Herausforderung. Sind sie über 50 und motiviert gemeinsam mit anderen Menschen Bewegung zu erfahren, Spaß zu haben und dabei noch etwas für ihre Gesundheit zu tun, dann melden sie sich an!  114/5607 N.N. • donnerstags, ab 13. Februar, 16.15 - 17.15 Uhr, 12 x • Menden, Josefschule, Turnhalle • 16 UStd. • 37,30 Euro

Gesundheit und Fitness

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FUNKTIONELLE GYMNASTIK FÜR HALSWIRBELSÄULE UND SCHULTER

Mit diesem Angebot können Sie Probleme im Schulter-Nackenbereich vorbeugen und vorhandene Beschwerden (z.B. Verspannungen, Sehnenverkalkungen und Schultersteife) lindern. Durch gezielte und wahrnehmungsorientierte Übungen werden Kraft und Beweglichkeit der schulterumgebenden Muskulatur trainiert und die Alltagsmotorik verbessert. Das Kurskonzept beinhaltet neben Elementen der Wirbelsäulengymnastik auch Entlastungs- und Entspannungstechniken. Es werden auch Übungen für Probleme im Bereich Lendenwirbelsäule u. Becken angeboten. Bei akuten Problemen bitte erst Rücksprache mit dem behandelnden Arzt!  114/5515 Angelika Esser • freitags, ab 14. Februar, 10.30 - 12 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 80,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

BECKENBODENGYMNASTIK

UNSER SERVICE FÜR SIE - Informationen zu Kursen und Terminen auf unserer Homepage www.vhs-mhb.de - Neues auf Facebook: www.facebook.com/vhsmhb

- Onlinebuchung mit Export der Kursdaten in Ihren Outlook-Kalender - Weitermeldelisten für stressfreies Anmelden - Telefonische Anmeldung - Bildungsberatungsstelle - Teilnahmebescheinigungen auch auf Wunsch - Bildungsservice für Unternehmen - Wartelistenführung mit Benachrichtigungsservice

Die Auftriebskräfte im Wasser entlasten den Bewegungsapparat, der Wasserwiderstand fördert auf schonende Art die Beweglichkeit der Gelenke und die Kräftigung der Muskulatur. Wassergymnastik ist daher als aktive Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden, chronische Gelenkerkrankungen und zur Rehabilitation nach Operationen und Verletzungen bestens geeignet. Die Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesundheit sind die Zielsetzungen aller Bewegungsangebote im Wasser. Die Wassertemperatur beträgt ca. 28 Grad Celsius.  114/5530 Carina Bodenstein • mittwochs, ab 5. Februar, 18.45 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 45,75 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)  114/5531 Carina Bodenstein • mittwochs, ab 5. Februar, 19.30 - 20.15 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 45,75 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)  114/5532 KG Carina Bodenstein • mittwochs, ab 5. Februar, 20.15 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 62,90 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)  114/5534 Chris Degner • dienstags, ab 4. Februar, 13.45 - 14.30 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse dienstags nicht besetzt ist)  114/5535 Chris Degner • dienstags, ab 4. Februar, 14.30 - 15.15 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse dienstags nicht besetzt ist)  114/5536 Chris Degner • dienstags, ab 4. Februar, 15.15 - 16 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse dienstags nicht besetzt ist)  114/5537 Chris Degner • dienstags, ab 4. Februar, 16 - 16.45 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse dienstags nicht besetzt ist)  114/5539 Carl Wewer • donnerstags, ab 6. Februar, 20 - 20.45 Uhr, 12 x • Balve, Hallenbad Balve • 12 UStd.• 53,85 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)  114/5540 Carl Wewer • dienstags, ab 4. Februar, 18.30 - 19.15 Uhr, 12 x • Balve, Hallenbad Balve • 12 UStd.• 53,85 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)

AQUA-FIT

der sanfte Weg in Form zu kommen Aqua-Fitness hat sich nicht ohne Grund zu einer Trend-Sportart entwickelt. Es schont Gelenke, Bänder und Sehnen, bietet andererseits ein Krafttraining für alle Körperpartien. Ferner werden Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Durchblutung und Herztätigkeit verbessert. Gleichzeitig kommt es zur Förderung der muskulösen und psychischen Entspannung. Die Wirkung der Übungen im Wasser ist 60mal größer als an Land. Es wird auch mit Elementen aus dem Aqua-Jogging gearbeitet. Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.  114/5553 NEU Martina Kaiser-Bindel • donnerstags, ab 6. Februar, 17 - 17.45 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse donnerstags nicht besetzt ist)  114/5554 Martina Kaiser-Bindel • donnerstags, ab 6. Februar, 15.30 - 16.15 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse donnerstags nicht besetzt ist)

Durch sinnliche Erfahrung und Erlebnisreichtum prägt die Kulturelle Bildung das Selbstverständnis und die Lebensqualität der Menschen. Hier erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit.

ACHIM PUHL geschäftsführender VHS-Leiter Fon 02373/903-8404 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/2220 - 114/2223 114/2440 - 114/24493

Kultur und Gestalten

MARTIN DOLINSKI Fachbereichsleiter Fon 02373/903-8409 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/2102 - 114/2203 114/2301 - 114/24310 114/2501 - 114/2507

KUNSTGESCHICHTE, LITERATUR UND THEATER KUNSTGESCHICHTE: FLANDERN, DIE WIEGE DER NORDEUROPÄISCHEN MALEREI

NEU

Im 19. Jahrhunderts nannte man sie noch „Flämische Primitive“. Jene Meister des niederländischen Raumes, die schon in Frankreich zu Beginn des 15. Jahrhunderts mit den Brüdern von Limburg die Formsprache maßgeblich gestaltet hatten. Die Übersiedlung des burgundischen Hofes nach Flandern ermöglichte den Meistern beste Arbeitsbedingungen in ihrer eigenen Heimat. So bildete sich dort eine erkennbar eigenständige regionale Malschule heraus, die richtungsweisend für die Entwicklung der nordeuropäischen Malerei werden sollte. Ihre neue Errungenschaft sind wirklichkeitsgetreue Darstellung, Abkehr von der Idealisierung, Plastizität und stoffliche Oberflächencharakterisierung. Es entstehen realistische Szenen aus dem täglichen Umfeld, schonungslos genaue Porträts und lebensnahe Landschaftsdarstellungen. Jan van Eyck, Robert Campin, Rogier van der Weyden sind nur einige der großen Meister, die diese Entfaltung prägten. In diesem Kurs wollen wir anhand der Bilder diese Entwicklung verfolgen und analysieren. In Absprache mit den Teilnehmenden kann der Kurs evtl. durchgängig in den Osterferien fortgesetzt werden.  114/2102 Ulrike Weidmann • donnerstags, ab 27. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 8 x • Menden, Rathaus Menden, Ratssaal • 16 UStd. • 40,50 Euro

„UNSER LEBEN IST MORGEN SCHON GESCHICHTE“

Autobiografisches Schreiben Die Geschichtsforschung weiß den Wert von Zeitzeugenberichten längst zu schätzen. Biografische Sendungen und Bücher stehen hoch im Kurs. Wie spannend ist es, wenn Kinder und Enkel die eigene Familiengeschichte nachlesen können? Wenn Kinder wissen, was Eltern, Großeltern und Urgroßeltern prägte? Auch unser eigenes Leben kann für unse-

re Nachkommen einmal eine Quelle der Erkenntnis sein. Hier erfahren Sie in lockerer Atmosphäre, wie Sie schriftlich festhalten, was Sie wissen und wie Sie vielleicht herausfinden, was Sie nicht wissen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie den Schreibprozess in Schwung bringen und organisieren können. Bitte Schreibzeug und Papier mitbringen.  114/2121 Ursula Stopsack • donnerstags, ab 13. Februar, 15 - 16.30 Uhr, 7 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 14 UStd. • 47,50 Euro

LUST AUF THEATER

Lust am Spiel? Lust auf Entspannung? Na dann: Lust auf Theater! Wer Lust am spielerischen Umgang mit sich selbst in einer Gruppe hat, gerne Dinge ausprobiert und einmal in der Woche „ganz etwas anderes“ tun will, ist in diesem Kurs richtig. Wir werden viel miteinander spielen, Körper und Stimme erfahren, allein und mit anderen in Aktion und Kooperation kommen, Bewegungen ausprobieren und in verschiedenste Rollen schlüpfen. Am Ende des Kurses wird daraus eine kleine Szenenfolge entstehen, die aufgeführt werden kann. Das Thema wird in Zusammenarbeit mit der Gruppe entwickelt. Natürlich steht das Entdecken eigener Möglichkeiten und der Spaß dabei im Mittelpunkt; so ganz nebenher entsteht in der Konzentration auf das Spiel eine angenehme Entspannung und veränderte Sichtweise auf unseren (Arbeits-)Alltag. Wer bisher keine Vorerfahrung hat, ist ebenso willkommen wie Menschen mit Spiel- und Theatererfahrung ab 16 Jahren.  114/2130 Meinolf Remmert • donnerstags, ab 13. Februar, 19.15 - 21.30 Uhr, 9 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Aula • 27 UStd. • 66,70 Euro

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- Monatliche Newsletter

WASSERGYMNASTIK

CMYK VHS Menden 1/2014

KG Der Beckenboden ist tragender Abschluss unseres Beckens. Wenn die Muskulatur nicht gestärkt ist, kann es zu Harninkontinenz (ungewollter Urinabgang z.B. beim Husten, Lachen oder Hüpfen) oder zu einer Gebärmuttersenkung kommen. Durch bewusstes Anspannen und Trainieren des Beckenbodens, kann man Beschwerden vorbeugen, lindern oder heilen. Nach theoretischer Einführung in die Anatomie und Physiologie wird ein Trainingsprogramm eingeübt, das zu Hause allein weitergeführt werden kann. Es werden auch Übungen im Liegen durchgeführt. Dieses Seminar richtet sich an alle Frauen von 18 bis 80 Jahren.  114/5516 Denise Berner • mittwochs, ab 2. April, 10.30 - 12 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 12 UStd. • 44,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

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Kultur und Gestalten

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STUDIENFAHRTEN UND -REISEN Studienfahrt nach Wuppertal zur Ausstellung Cranach, Dürer, Tizian, Bellini, Rubens, Rembrandt, Goya - alle diese weltbedeutenden Künstler sind in der Sammlung Jean Gigoux mit wunderbaren Gemälden und Zeichnungen vertreten. Das Von-der-Heydt-Museum in Wuppertal zeigt die außergewöhnlichen Meisterwerke dieser umfangreichen Sammlung nun zum ersten Mal in Deutschland. Das Besondere an dieser Ausstellung ist, dass die Kunstwerke von einem Künstler zusammengetragen wurden. Mit seinen fundierten Kenntnissen der Malerei und seiner geübten Seherfahrung, mit seinem malerischen Können und Wissen hat Jean Gigoux aus dem Besten, was die Kunst von der Renaissance bis zum 19. Jahrhundert zu bieten hatte, treffsicher die Interessantesten, oft auch ungewöhnlichsten Werke für seinen Privatgebrauch ausgewählt. So ist der Parcours durch die Ausstellung eine Reise durch die Geschichte der Kunst, gesehen durch das Auge eines scharfsinnigen Malers. Die Ausstellung entsteht in enger Zusammenarbeit mit dem Musée des Beaux-Arts et d‘Archéologie in Besançon und umfasst ca. 100 ausgewählte Gemälde und 30 erlesene Zeichnungen. Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig weitere schriftliche Informationen zugesandt. In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Werl-Wickede-Ense und Arnsberg-Sundern Abfahrt 8.45 Uhr Bahnhof Werl, Abfahrt Busbahnhof Neheim-Hüsten 9 Uhr, VHS Menden 9.30 Uhr, Abfahrt Hemer ZOB 9.45 Uhr, Rückfahrt ab Wuppertal gegen 15 Uhr  114/2201 Hubert Romeyke • Samstag, 8. Februar, 8.45 - 17 Uhr • Wuppertal • 10 UStd. • 37 Euro (einschl. Eintritt und Führung)

DAS RIJKMUSEUM IN AMSTERDAM NEU Studienfahrt Nach einer Restaurierung und Renovierung, die mehr als 10 Jahre in Anspruch nahm, hat das Rijksmuseum in Amsterdam im April 2013 neu eröffnet. Das Museum verwahrt eine große Sammlung der Malerei des Goldenen Zeitalters, eine umfassende Sammlung asiatischer Kunstobjekte und Artefakte zur niederländischen Geschichte. Höhepunkte der Sammlung sind die Werke von Frans Hals, Jan Vermeer, Jan Steen und natürlich Rembrandt mit seinem weltberühten Gemälde „Die Nachtwache“. Auf Sie wartet eine völlig neue Hängung, ein komplett renoviertes Gebäude, ein neu angelegter Garten und ein neues asiatisches Pavillon. Unter Leitung von einem deutschsprachigen Guide werden Sie das „neue Rijksmuseum“ kennenlernen. Der Rest des Tages steht Ihnen zur freien Verfügung. Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt weitere Informationen zugesandt. Abfahrt: 6.00 Uhr ab ZOB Hemer, 6.15 Uhr NEU: ab VHS, Märkische Str. 3-5, („Untere Promenade“ - ehemalige Westschule / Bringhof Menden / Schmelzwerk), Rückkehr in Menden gegen 22 Uhr.  114/2202 Ulrike Weidmann • Samstag, 10. Mai, 6.00 - 22 Uhr • Amsterdam • 18 UStd. • 68 Euro (einschl. Eintritt und Führung)

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VON CRANACH BIS GÉRICAULT

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SCHLÖSSER UND WASSERBURGEN IM WESTLICHEN MÜNSTERLAND

Gesundheit und Fitness NEU

Westfalen und das angrenzende Ruhrgebiet sind das klassische Land der Wasserburgen. Von ehemals rund 3.000 mit Gräften umgebenen Anlagen, die einst in diesem Raum existiert haben, sind heute noch etwa 300 erhalten. Anders als Höhenburgen fallen sie in der Tiefebene nicht sofort ins Auge; aber die Suche lohnt sich. Dies ist - seit 1983 - die 25. Fahrt des Reiseleiters zu Burgen, Schlössern und Herrensitzen in Westfalen - und immer noch gibt es Neues zu entdecken und Bekanntes wieder anzuschauen. Im westlichen Münsterland steht Schloss Anholt nahe Bocholt zuerst auf dem Programm, eine der schönsten Wasserburgen im Stil des niederländischen Barock. Dann lohnt Haus Diepenbrock bei Barlo einen Abstecher, schließlich auch Schloss Rhede, das ebenso wie Anholt im Besitz der Fürsten zu Salm ist. Burg Gemen bei Borken ist als klassische Wehrburg mit Zugbrücken und Wehrturm erhalten. Bei Legden, zwischen Ahaus und Coesfeld, ist Haus Egelborg eine auf auf Landwirtschaft ausgerichtete Burganlage mit Mühle und Stallungen. Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt weitere Informationen zugesandt. Abfahrt: 8.15 Uhr ab ZOB Hemer, 8.30 Uhr NEU: ab VHS, Märkische Str. 3-5, („Untere Promenade“ - ehemalige Westschule / Bringhof Menden / Schmelzwerk), Rückkehr in Menden gegen 18.30 Uhr.  114/2203 Peter Gausepohl • Samstag, 31. Mai, 8.15 - 18.30 Uhr • Münsterland • 12 UStd. • 43 Euro (einschl. Eintritte)

REISE NACH DANZIG NEU 4-tägige Reise mit Flug Auf dieser Reise erleben Sie Danzig und seine nähere Umgebung. Erste Station und Übernachtungsort ist Danzig selbst mit seinen Sehenswürdigkeiten aus der vergangenen Welt der reichen Kaufleute und Patrizier. In Oliwa erwartet Sie in der romanisch-gotischen Kathedrale ein Orgelkonzert. Marienburg mit der Kreuzritterfestung aus dem MittelDanzig Foto: © DerHexer / PIXELIO alter und größte Backsteinburganlage Europas ist ebenso ein Muss wie die Burganlage in Mewe und die imposante Zisterzienserabtei in Pelphin. Besichtigt wird auch die Region der Kaschuben mit ihrer bis heute eigenen Identität und Sprache. Das Frische Haff erwartet Sie dann mit einer wunderschönen Altstadt in Elbing und mit der Kopernikusstadt Frauenburg. Selbstverständlich begleitet Sie neben unserer Kursleiterin Frau Stopsack auch vor Ort eine deutschsprachige Führung. Das ausführliche Programm mit den einzelnen Stationen können Sie gerne im Internet herunterladen. Gehen Sie unter www.vhs-mhb.de auf den Kurs 2220. Dort finden Sie dann die entsprechende Information. Natürlich schicken wir Ihnen die Information auch zu, oder Sie können diese im Anmeldebüro der VHS abholen. Leistungen: Die Reise wird durch den Veranstalter Determann und Kreienkamp durchgeführt. Die VHS ist nur Vermittler der Reise. Neben der fachkundigen Führung durch örtliche Reiseleitungen wird Frau Stopsack von Seiten der VHS die Reise begleiten. Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste eintragen lassen, Sie erhalten dann ausführliche Informationen zugesandt. Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, das wir Ihnen nach Anmeldeschluss zukommen lassen, ist Ihre Anmeldung verbindlich. Der Reisepreis beträgt voraussichtlich um 765 Euro inklusive Flughafentransfer, Reiseleitung, Flug, Transport, Führungen, Eintritten und der Übernachtung im Doppelzimmer. Einzelzimmerzuschlag: 105 EUR Anmeldung: VHS-Geschäftsstelle in Menden  114/2220 Ursula Stopsack • 6. - 9. Mai • 69,3 UStd. • 765 Euro

MEDITATIVES TANZEN

KG in die Mitte kommen Die einfachen, ruhigen oder auch beschwingten Kreistänze bringen durch ihre strukturierte Form und die Wirkung der Musik die Tanzenden in die eigene Mitte. Dabei macht das Einüben der Schritte, das Wiederholen der Tanzform und die Einfachheit der Choreographie erst die Wirkung, die Essenz der Tänze deutlich. Beim Meditativen Tanzen können die Teilnehmenden zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und in Einklang mit dem eigenen Körper, mit sich, mit der Gruppe und dem ganzen Umfeld sein. Musikalische Grundlage sind alte Tänze verschiedener Völker oder neu choreographierte nach klassischer oder moderner Musik. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer Gefühl für Rhythmus hat, vorwärts und rückwärts gehen und sich auch einmal drehen kann, ist gut gerüstet.  114/5433 Gabriele Nierhoff • Samstag, 8. März, 15 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 4 UStd. • 16,50 Euro • Bitte mitbringen: leichte, flache saubere Schuhe (keine Straßenschuhe)

GESUNDHEITSGYMNASTIK, AQUA-KURSE Die folgenden Kursangebote sind auch für Berufstätige gedacht, die sich aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig bewegen.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Damen und Herren jeden Alters erlernen in diesen Kursen ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen bzw. vorhandenen Bewegungseinschränkungen entgegengewirkt.  114/5501 ZEIT+ Marta Stelmach • montags, ab 10. Februar, 9 - 10 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5502 ZEIT+ Marta Stelmach • montags, ab 10. Februar, 10 - 11 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5503 ZEIT+ Marta Stelmach • montags, ab 10. Februar, 11 - 12 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5504 ZEIT+ Claudia Ghorbani • mittwochs, ab 12. Februar, 8.45 - 9.45 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5505 ZEIT+ Claudia Ghorbani • mittwochs, ab 12. Februar, 9.50 - 10.50 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5506 Cathrin Hennemann • dienstags, ab 11. Februar, 18 - 18.45 Uhr, 15 x • Menden, Josefschule, Turnhalle • 15 UStd. • 37,25 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5507 Cathrin Hennemann • dienstags, ab 11. Februar, 18.45 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Josefschule, Turnhalle • 15 UStd. • 37,25 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch

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WIRBELSÄULENGYMNASTK MIT ELEMENTEN AUS DER RÜCKENSCHULE

Ein vielseitiges, schonendes und rückengerechtes Übungsprogramm zur Verbesserung der Körperhaltung Längeres Sitzen und Stehen, schweres Heben und Tragen führen zu weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden wie Nacken- und Kreuzschmerzen, Verspannungen, Steifheitsgefühlen, neuralgischen Schmerzen im Hinterkopf, in Armen und Beinen. Ziel dieses Einführungskurses ist es, durch Bewegungs- und Ausgleichsübungen sowie Entspannung die Beschwerden zu mindern und zu lernen, sich im Alltag und im Beruf körperfreundlich zu verhalten.  114/5511 Martina Kaiser-Bindel • montags, ab 10. Februar, 10.15 - 11.15 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

SCHON- UND WIRBELSÄULENGYMNASTIK

KG insbesondere für Ältere ZEIT+ Die Wirbelsäulengymnastik ist eine Ganzheitstherapie und stärkt nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch Bauch-, Hüft-, Gesäß-, Schulter- und Halsmuskulatur. Auf sanfte Weise wird der Bewegungsapparat gezielt trainiert, um Haltungsschäden vorzubeugen und Wirbelsäulenbeschwerden zu lindern. Vielseitige Atmungs- und Entspannungsübungen fördern das körperliche Wohlbefinden von eher untrainierten Senioren.  114/5512 Cathrin Hennemann • dienstags, ab 11. Februar, 15 - 16 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 39,90 Euro • Bitte mitbringen: warme Sportkleidung, Decke, Wasser zum Trinken  114/5513 Angelika Esser • donnerstags, ab 13. Februar, 10.30 - 11.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 39,90 Euro • Bitte mitbringen: warme Sportkleidung, Decke, Wasser zum Trinken

FUNKTIONELLE GYMNASTIK FÜR LENDENWIRBELSÄULE UND BECKEN

Einseitige Belastungen, mangelnde Bewegung und Fehlhaltungen führen zu Problemen im unteren Rücken, z.B. Ischias Reizungen, Hexenschuss, Blockaden. Das sanfte Übungsprogramm entlastet die Wirbelsäule, begünstigt den Stoffwechsel der Bandscheiben und baut erhöhte Muskelspannungen ab. Fehlhaltungen sollen bewusst korrigiert werden. So können Sie Beschwerden verbeugen. Es werden auch Übungen für Probleme im Schulter-Nackenbereich angeboten. Bei akuten Problemen bitte erst Rücksprache mit dem behandelnden Arzt!  114/5514 Angelika Esser • freitags, ab 14. Februar, 9.30 - 10.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 80,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Angelika Esser ist Physiotherapeutin mit Bobath-Ausbildung und zahlreichen Zusatzqualifikationen: „ Meine Teilnehmenden erarbeiten sich neue Bewegungsmuster und übertragen sie in den Alltag. Sie lernen, dass sich Bewegung lohnt!“

FÖRDERUNG DURCH KRANKENKASSEN Die Kurse im Bereich Entspannung und Bewegung können durch die gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse! Bei einer Teilnahme von mindestens 80% der Kursstunden erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.

Gesundheit und Fitness

QIGONG - SPONTANES

NEU Zi Ran Men Qi Gong KG Zi Ran Men Qi Gong ist eine traditionelle, chinesische Übungsform. Hauptmerkmal ist, dass Atmung und Bewegung spontan und natürlich entstehen. Es gibt keine starr festgelegten Bewegungsabläufe oder Positionen, der Körper findet vielmehr selber zu den Bewegungen, die gut für ihn sind. Die Übungen im Stehen und im Sitzen verbinden Bewegung mit Ruhe und sind für Menschen jeden Alters geeignet. Zi Ran Men Qi Gong ist zugleich sehr einfach und sehr tiefgründig. Wer regelmäßig übt, kann Gesundheit und Abwehrkräfte stärken, Krankheiten vorbeugen, Heilung in sich und anderen fördern, Beschwerden lindern, die Fähigkeit zur Selbstverteidigung entwickeln und Einsicht und Weisheit vertiefen sowie Körper und Geist harmonisieren  114/5424 Christoph Tillmann • Sonntag, 18. Mai, 12 - 15 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 26 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken oder Übungschuhe mit dünnen Sohlen, Wasser zum Trinken

TAIJIQUAN

für Fortgeschrittene  114/5428 Monika Thiede • mittwochs, ab 12. Februar, 18.30 - 19.30 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 18,7 UStd. • 59,20 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke (Stopper)socken

NEU innere Ruhe und Klarheit durch Achtsamkeit KG Achtsamkeit ist eine für jeden erlernbare Technik, die uns mit uns selbst und mit der Welt verbindet. Sie wird als zutiefst befriedigend und beglückend empfunden. Dieses Gefühl der Verbindung entsteht auf der Erlebnisebene und wirkt auf diese Weise bis in die Tiefe unseres Wesens. Wir folgen im Verlaufe des Tages einer stufenweise sich entwickelnden Betrachtung, die unsere Aufmerksamkeit auf sanfte Weise zu immer feineren Ebenen der Wahrnehmung führt. Das Ziel ist, auch den allerfeinsten Ereignissen mit Achtsamkeit zu begegnen - frei von Vorurteil oder Hintergedanken, letztendlich geistige Klarheit und innere Ruhe. Gespräche, Erfahrungsaustausch, Kurzvorträge, geleitete und stille Meditationen sind die gleichwertigen Zutaten zu dem Kurs. Die Integration der Achtsamkeit in den Alltag mit seinen ruhigen und dynamischen Phasen ist das Ziel dieses Kurses.  114/5431 Lothar Wendler • Samstag, 22. Februar, 10 - 16 Uhr Sonntag, 23. Februar, 10 - 13 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10 UStd. • 45 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch, kl. Imbiss für die Mittagspause

GEISTIGE RUHE UND PRÄSENZ DURCH ACHTSAMKEITSÜBUNGEN

Meditation und mehr Das schönste Geschenk, das Sie sich selbst machen können, ist Ihren eigenen Geist zu verstehen und zu meistern. Die Methode, die über die unmittelbare Erfahrung dahin führt, ist die Achtsamkeitsmeditation. „Geistige Ruhe, Einsicht und Mitgefühl“ für sich selbst und für andere können Sie schrittweise lernen. Die Techniken sind so zahlreich und vielfältig wie es Übende gibt. Dennoch gibt es Standardtechniken, die jeder, der sich mit Meditation seriös beschäftigen möchte, kennen sollte. Allein schon die Übung der „Geistigen Ruhe“ (samatha) ist in unserer hektischen Welt eine wertvolle Quelle der Ruhe, Kraft und Inspiration. In diesem Kurs bringt Ihnen der Dozent ein solides Grundgerüst für eine erfolgreiche Meditationspraxis bei. Kurzvorträge zur Technik, geleitete und stille Meditationen und Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch sind die Zutaten zu diesem Kurs. Die Meditationsübungen werden im Sitzen durchgeführt.  114/5432 Lothar Wendler • dienstags, ab 11. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 16 UStd. • 48 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken, evtl. zusätzliche Kissen

7-tägige Reise mit Flug Auf dieser Reise lernen Sie Siebenbürgen mit seinen wunderschönen Städten und der reichhaltigen Kultur kennen. Die Reise führt Sie unter anderem nach Tirgu Mures, Schäßburg, Deutsch-Weißkirch, Kronstadt, Tartlau, Törzburg, Kronstadt, Freck, Sibiu, Hermannstadt und Karlsburg. Diese Städte und Orte erwarten Sie mit romanischen Kirchen, Hinterglasikonen, Burgen, und wunderschönen Innenstädten. Selbstverständlich begleitet Sie neben unserer Kursleiterin Frau Stopsack auch vor Ort eine deutschsprachige Führung. Das ausführliche Programm mit den einzelnen Stationen können Sie gerne im Internet herunterladen. Gehen Sie unter ww.vhs-mhb.de auf den Kurs 2221. Dort finden Sie dann die entsprechende Information. Natürlich schicken wir Ihnen die Information auch zu, oder Sie können diese im Anmeldebüro der VHS abholen. Leistungen: Die Reise wird durch den Veranstalter Determann und Kreienkamp durchgeführt. Die VHS ist nur Vermittler der Reise. Neben der fachkundigen Führung durch örtliche Reiseleitungen wird Frau Stopsack von Seiten der VHS die Reise begleiten. Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste eintragen lassen, Sie erhalten dann ausführliche Informationen zugesandt. Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, das wir Ihnen nach Anmeldeschluss zukommen lassen, ist Ihre Anmeldung verbindlich. Der Reisepreis beträgt voraussichtlich um 1.085 Euro inklusive Flug- Hermannstadt Foto: © Mätes II / PIXELIO hafentransfer, Flug, Reiseleitung, Transport, Führungen, Eintritten und der Übernachtung im Doppelzimmer. Einzelzimmerzuschlag: 155 EUR Anmeldung: VHS-Geschäftsstelle in Menden  214/2221 Ursula Stopsack • 18. - 24 September • 130,7 UStd. • 1085 Euro

KULTUR RUND UM HALLE

5-tägige Busreise Die Gegend rund um Halle bietet ein Füllhorn an kulturellen Höhepunkten. Natürlich ist Halle selbst von großer Bedeutung: Nicht nur Georg Friedrich Händel zählt zu den berühmten Söhnen der Stadt, auch wartet sie mit bedeutenden Bauwerken auf. Dazu zählen die Gebäude der Franckenschen Stiftung, die u.a. das historische Waisenhaus mit der Kunst- und Naturalienkammer als ältestem bürgerlichen Museumsraum Deutschlands beheimaten. Entdecken Sie auf dieser Reise eine äußerst interessante und historisch reichhaltige Region. Halle Foto: © Omits / PIXELIO Besichtigungsorte: Duderstadt: Führung durch die alte Fachwerstadt am Harz; Halle: Geführter Altstadtbummel, Besichtigung Franckensche Stiftung; Merseburg: Dombesichtigung; Bad Lauchstädt: Auf Goethes Spuren zwischen Architektur, Gartenkunst und Kulturgeschichte; Nebra: Museum am Fundort der Himmelsscheibe; Seeburg: Flanieren am Süßen See; Petersberg: Besichtigung der Klosterkirche; Köthen: historischer Stadtrundgang; Wettin: Besichtigung Templerkapelle, Burg Wettin und Stadtkern; Eisleben: Auf Luthers Spuren. Leistungen: Die Reise wird durch die VHS Menden-Hemer-Balve durchgeführt. Neben der fachkundigen Führung durch örtliche Führungen wird Frau Stopsack von Seiten der VHS die Reise begleiten. Die Übernachtung findet im Vier-Sterne-Hotel Ankerhof Hotel Halle statt. Übernachtung inkl. Frühstück. Am ersten Abend: 3-Gänge-Menü und Hallorenabend. Ggf. kann im Rahmen der Reise ein Konzertbesuch vermittelt werden. Die Kosten hierfür sind nicht im Reisepreis enthalten. Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste eintragen lassen, Sie erhalten dann ausführliche Informationen zugesandt. Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, das wir Ihnen nach Anmeldeschluss zukommen lassen, ist Ihre Anmeldung verbindlich. Der Reisepreis beträgt voraussichtlich um 550 Euro inklusive Busfahrt, Reiseleitung, Führungen, Eintritten und der Übernachtung im Einzelzimmer. Anmeldung: VHS-Geschäftsstelle in Menden  214/2223 Ursula Stopsack • 13. - 17. Oktober • 86,7 UStd. • 550 Euro

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Taijiquan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit philosophischem Hintergrund. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, wurde Taiji um das Wissen taoistischer Gesundheitsübungen, dem Qigong bereichert. Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit und Energie. Sie vermitteln Ruhe und Harmonie. Mittlerweile widmen sich Millionen von Menschen dem Taijiquan aus unterschiedlichsten gesundheitlichen Gründen, von Problemen im Halte-Stützapparat über Herz-Kreislauferkrankungen, Atem- und Verdauungsstörungen bis hin zur Stressbewältigung. Taijiquan kann in jedem Lebensalter geübt werden, da die Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln auf behutsame Weise trainiert werden. Die Kursleiterin unterrichtet den Yang-Stil.  114/5427 Monika Thiede • mittwochs, ab 12. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 18,7 UStd. • 59,20 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke (Stopper)socken

ACHTSAMKEIT IM ALLTAG

REISE NACH SIEBENBÜRGEN

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CMYK VHS Menden 1/2014

QIGONG - FIT UND ENTSPANNT IN DEN FRÜHLING NEU QIGONG hat in China eine jahrtausendealte Tradition. Es ist ein Sammelbegriff für verschiedene körperliche und mentale Übungen im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen. Das Praktizieren der Übungen dient der Gesunderhaltung, stärkt bzw. aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und verhilft zur tiefen Entspannung und zu neuer Aktivität in körperlicher und seelischer Hinsicht. In diesem Kurs werden energieaufbauende Übungen angeboten wie z.B. „Das QI wecken“, „Die innere Kraft stärken“ (Langes Leben Übung - CHAN SHOU GONG) und „Der schwimmende Drache“. Atemübungen und Übungen aus dem STILLEN QIGONG, kurze theoretische Ausführungen ergänzen den Kurs. Das Angebot wird an den Vorkenntnissen der Teilnehmenden ausgerichtet. Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt.  114/5425 Hilde Hunger • Samstag, 22. März, 10 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 36 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen, Wasser zum Trinken und eine Kleinigkeit zum gemeinsamen Mittagessen

DIE FELDENKRAIS-METHODE NEU Dr. Moshe Feldenkrais studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Aus der Erkenntnis ihrer engen Wechselwirkung entwickelte er eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Die Fähigkeit des Nervensystems, neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen, ist elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung. Der Alltag ist oft geprägt von wiederkehrenden festgefahrenen und angespannten Situationen. Viele spüren die ständige Anspannung auch körperlich in Form von Verspannungen und Schmerzen. In der Feldenkraisarbeit lernen Sie, Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es ihnen bewusst ist. Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, angenehmere Alternativen zu entwickeln. Bewegung wird auf leichte und spielerische Weise bewusst gemacht und mit ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und im Erspüren Alternativen zu erkennen. An diesem Tag lernen Sie eine mühelosere und angenehmere Art der Bewegung kennen. Es ändert sich nicht nur die körperliche sondern auch die innere Haltung.  213/5430 Christiane Wedekind • Samstag, 1. Februar, 10 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 63 Euro • Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, dicke (Stopper)socken und Decke

Kultur und Gestalten

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Kultur und Gestalten

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Vermittelt werden Grundakkorde und einfache Anschlagtechniken zur Liedbegleitung. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.  114/2301 Frank Neuhaus • freitags, ab 21. Februar, 19.15 - 20.45 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial

Angesprochen sind Freunde der elektronischen Tanzkultur, DJs und Homerecordler die selber ihre eigenen Ideen mit Hilfe von Computern (Digital Audio Workstations / DAW) umsetzen wollen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Der erste Termin findet in der VHS in Balve statt. Die weiteren Treffen nach Absprache im Tonstudio des Dozenten in Sundern.  114/2305 Markus Kaiser • Dienstag, 18. März, 18.30 - 21.30 Uhr Dienstag, 25. März, 18.30 - 21.30 Uhr, Dienstag, 1. April, 18.30 21.30 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 12 UStd. • 60,50 Euro

GITARRENKURS II

MUNDHARMONIKA FÜR ANFÄNGER/INNEN

MUSIK UND TANZ

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GITARRENKURS I

Unter Voraussetzung der einfachen Dur- und Mollakkorde sollen weitere Anschlag- und Zupftechniken sowie Barreegriffe zur Liedbegleitung erlernt werden. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.  114/2302 Frank Neuhaus • freitags, ab 21. Februar, 14 - 15.30 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial

GITARRENKURS III

Mit einfachen Akkorden, Zupf- und Anschlagtechniken wird die Liedbegleitung erarbeitet. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer sollten mindestens ein Jahr Spielpraxis haben.  114/2303 Frank Neuhaus • freitags, ab 21. Februar, 15.45 - 17.15 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial

GITARRENKURS IV

Wir werden mit weiteren Zupf- und Anschlagtechniken sowie Barreegriffen die einfache arrangierte Begleitung von Liedern erarbeiten. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer sollten mindestens ein Jahr Spielpraxis haben.  114/2304 Frank Neuhaus • freitags, ab 21. Februar, 17.30 - 19 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial

ELECTRONIC MUSIC PRODUCTION

KG Dance, Trance, Techno und Chillout-Produktion mit dem Computer In diesem Workshop geht es um die Produktion von elektronischer Musik. Von Systemvoraussetzungen, Hardware, Software über Beatprogramming, Song Arrangement bis zum Mixdown und Mastering eines gemeinsam erarbeiteten Songs werden Themen wie die Entstehungsgeschichte der elektronischen Clubkultur und der Einsatz typischer virtueller Geräte behandelt.

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CMYK VHS Menden 1/2014

Gesundheit und Fitness

Workshop mit Chris Kramer Dieser Workshop richtet sich an absolute Anfänger/Innen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich! Ziel ist, den Teilnehmenden das saubere Spielen einzelner Töne zu vermitteln, so dass sie am Ende des Tages einige Lieder bereits mit der Gruppe und auch allein spielen können. Haltung, Lippenstellung, die richtige Atmung und erste Soundeffekte sorgen dafür, dass sich bereits nach wenigen Stunden erste Erfolgserlebnisse einstellen. Individuelle Betreuung aller ermöglicht optimale persönliche Lernergebnisse. Die Teilnehmenden können einen intensiven Workshop in entspannter Atmosphäre genießen und am Ende erstaunt sein, was in Ihnen steckt! Bitte beachten Sie: Benötigt wird eine 10-Loch „Richter“ Mundharmonika in C-Dur. (Bitte keine Mundharmonikas wie „Echo“, „Unser Lieblinge“ oder andere „zweireihige“ mitbringen!!!). Falls keine entsprechende Mundharmonika vorhanden ist, kann beim Dozenten eine solche für 20 Euro erworben werden.  114/23061 Chris Kramer • Dienstag, 20. Mai, 18 - 22 Uhr • Hemer, Ebbergkirche, Kirchstr. • 5 UStd. • 56 Euro

Chris Kramer Der Mundharmonikavirtuose, Sänger und Gitarrist, Blues-Entertainer und Geschichtenerzähler hat sich in den vergangen fünf Jahren ganz und gar seiner Musik gewidmet und stand deshalb bei vielen Konzerten auf der Bühne (unter anderem in der Band von Peter Maffay). Jetzt gibt er sein Wissen wieder in Workshops weiter.

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Wir kennen uns

EIN KLANG FÜR MICH NEU Klang-Pause zur Stressbewältigung in Ihrem Alltag Ruhepause, durchatmen im hektischen Berufsalltag oder Familienleben, Gedanken ordnen, Zeit für mich. Mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand täglich schaffen Sie sich wirkungsvolle Klang „Ruheinseln“, in denen Sie genießen und auftanken können. Entspannende Momente mit einer nachhaltigen Wirkung. Die Klang-Pause ist eine besondere Methode der Klangarbeit. Ein Beitrag zur Gesundheitsförderung und zum Stressmanagement. Der Kurs besteht aus drei Teilen: - Einführung, Sie bekommen eine Anleitung für ein 4-wöchiges Training, dass Sie zuhause selbstständig und individuell durchführen sowie Anregungen, sie in Ihrem Alltags-, Berufs- und Familienleben einzusetzen - 4-wöchiges Training zuhause, während dieser Zeit ist die Dozentin bei Fragen und Unklarheiten telefonisch erreichbar - Abschluss zum reflektieren, Erfahrungen austauschen. Für die Dauer des Trainings können Sie sich „Ihre“ Klangschale aussuchen und ausleihen (Leihgebühr 10 Euro).  114/5412 Maria Schmidt-Fieber • Freitag, 14. März, 17 - 20 Uhr Freitag, 4. April, 17 - 20.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 9 UStd. • 49 Euro (inkl. telef. Kontakt mit Dozentin, Dokumentationsmappe, zuzügl. Leihgebühr) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken, dicke Decke und ein Kissen FIT IM STRESS

Das Gespräch mit dem Chef, der Clinch mit den Nachbarn oder die offene Stromrechnung: Vielen Menschen schwirrt pausenlos Alltagsstress durch den Kopf. Wie erkenne ich den Stress? Wie kann ich mich schützen? Mit ein paar einfachen Übungen lässt sich die Hektik der Gedanken dämpfen - und sogar psychischen Erkrankungen vorbeugen. Die Dozentin arbeitet mit Methoden aus der Tiefenentspannung und Hypnose.  114/5413 Cornelia Pankau • freitags, ab 14. Februar, 17.30 - 19 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10 UStd. • 37,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken, Decke und ein Kissen

Ursula Schepp-Lüno OP-Schwester, Yogalehrerin und Yogatherapeutin des BYV. „Yoga wirkt ganzheitlich, der Körper wird flexibler, Blockaden lösen sich, die Gedanken werden fokussiert, die Seele entspannt sich. Diese Erfahrung weiterzugeben ist mir ein Herzenswunsch.“

YOGA

Yogaübungen in Form von Ganzkörper-Stretching sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen und eröffnet dadurch einen Weg zu innerer Harmonie und einem neuen Körperbewusstsein. Die Varianten der klassischen Yoga-Haltungen helfen, Verspannungen zu lösen, die sich durch jahrelange Fehlhaltung, falsche Ernährung und Stress aufgebaut haben, und können so die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wieder herstellen.  114/5414 NEU Claudia Pohl • montags, ab 10. März, 10 - 11.30 Uhr, 10 x KG • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 20 UStd. • 77,70 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke  114/5415 Claudia Pohl • donnerstags, ab 13. Februar, 9.30 - 11 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 28 UStd. • 88,70 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke  114/5416 Ursula Schepp-Lüno • dienstags, ab 11. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 28 UStd. • 88,70 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung, festes Kissen und eine Decke

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 114/5417 Ursula Schepp-Lüno • dienstags, ab 11. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 28 UStd. • 88,70 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung, festes Kissen und eine Decke  114/5418 Karina Carnein • dienstags, ab 11. Februar, 17.15 - 18.45 Uhr, 12 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str.1, Musikraum • 24 UStd. • 76,10 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, und wenn vorhanden Yoga-Matte  114/5419 für Teilnehmende mit Vorkenntnissen N.N. • dienstags, ab 11. Februar, 19 - 20.30 Uhr, 12 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str.1, Musikraum • 24 UStd. • 76,10 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, und wenn vorhanden Yoga-Matte

YOGA NICHT NUR FÜR KINDER, für Kids von 6-9 Jahren mit einem Erwachsenen, Seite 78 EINFÜHRUNG KINDERYOGA, Seite 16

YOGA INTENSIV

NEU nur für Teilnehmende mit Vorkenntnissen KG Ziel des Kurses ist die Öffnung der 4 Tore des Körpers, welches uns erlaubt, auch in fortgeschrittenere Asanas zu kommen. Die Schultern werden geöffnet. So ist das Ziel eher ein Weg der uns z.B. an den Handstand (auch mit Unterstützung) heranführt, so dass es für jeden möglich wird. Die Vorbereitung beginnen wir mit intensiven Atemübungen und korrekten Ausrichtungsprinzipien nach dem Anusara-Yoga. Dieses Spiel von Atem und Bewegung macht alles leicht - den Geist frei - und somit kommen wir in einen wunderbaren Fluss von Kraft und Leichtigkeit. Wir erleben Stabilität und Sicherheit und können so ganz frei in den Handstand kommen. „Hüftöffner“ öffnen das Becken und Hanuman führt uns in seinen Spagat. Die Yoga-Praxis wird abgeschlossen mit Entspannungstechniken und einer Traumreise.  114/5420 Birgit Teicher • Sonntag, 9. März, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 40,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme, dehnbare Kleidung, warme (Stopper)socken, Yoga-Matte, zwei YogaBlöcke, ein Gurt, ein Kissen, eine Decke (falls etwas nicht vorhanden, bitte telef. Kontakt mit der Dozentin), Wasser zum Trinken und leichtes Essen für die Mittagspause

KRAFTQUELLE QIGONG

Qigong mit einer Geschichte von mehr als 4000 Jahren ist ein einfaches, aber wirksames Element der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Einfache „Lebensenergie-Übungen“ aus dem medizinischen Qigong verhelfen nicht nur zur Entspannung und Ausgeglichenheit, sondern fördern auch die geistige Bewegung und innere Aufmerksamkeit. Das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Qigong hat keine Altersgrenzen und kann auch mit körperlichen Einschränkungen gut geübt werden. Die Bewegungsform wird durch meditative Übungen, Selbstmassagen und Lockerungsübungen ergänzt.  114/5422 Doris Albrecht • montags, ab 10. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 13 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 26 UStd. • 82,40 Euro • Bitte mitbringen: lockere Kleidung, leichte Turnschuhe (keine Straßenschuhe)  114/5423 für Fortgeschrittene Doris Albrecht • montags, ab 10. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 13 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 26 UStd. • 82,40 Euro • Bitte mitbringen: lockere Kleidung, leichte Turnschuhe (keine Straßenschuhe)

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Gesundheit und Fitness TIEFENENTSPANNUNG UND MEDITATION

ENTSPANNUNG UND SELBSTERFAHRUNG Die Kursangebote in diesem Bereich sind auch für Berufstätige gedacht, die sich aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig bewegen.

AUTOGENES TRAINING

Der Kurs vermittelt psychologische und physiologische Grundlagen der Entspannung, beginnend mit Ruhe, Schwere und Wärme bis hin zu inneren Bildern unter Einbeziehung von Entspannungsmusik. Das Autogene Training als konzentrative Selbstentspannung basiert auf der Steuerbarkeit vegetativer Vorgänge und zeigt eine positiv günstige Wirksamkeit bei Stresssymptomen (z.B. Nervosität, Unruhe, Konzentrationsstörungen, Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen u.a.) und fördert somit das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.  114/5401 Prof. Dr. Ernest-Bernhard Pollok • montags, ab 10. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 16 UStd. • 63,50 Euro • Bitte mitbringen: dicke (Stopper)socken, ein Kopfkissen, eine Decke

Ziel des Kurses ist die Erholung für Körper, Seele und Geist. Durch Anund Entspannen verschiedener Muskelpartien werden Verspannungen des Körpers gelöst. Die klassischen Übungen des Autogenen Trainings zu Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle bringen nach und nach einen positiven Effekt für das vegetative Nervensystem und somit für die Gesundheit. Die erreichte Entspannung und innere Ruhe verleihen neue Kraft.  114/5402 Ina Sandmeier • donnerstags, ab 13. Februar, 19.15 - 20.15 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 18,7 UStd. • 58,80 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch  114/54020 KG Ina Sandmeier • dienstags, ab 18. März, 17.30 - 18.30 Uhr, 8 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 10,7 UStd. • 43,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen und Decke  114/5403 KG Birgit Geyer • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19 Uhr, 12 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str.1, Musikraum • 16 UStd. • 61,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. dicke (Stopper) socken, kleines Kissen und Decke KG

KÖRPER- UND FANTASIEREISEN MIT KLANGSCHALEN

NEU

KG Durch tiefe innere Ruhe können wir uns körperlich und geistig erholen, nervösen Erscheinungen entgegenwirken, den Alltag ausschalten und Wege zur „eigenen Mitte“ finden. Nach der Körperentspannung helfen Körper- und Fantasiereisen mit Klangschalen Blockaden zu lösen.  114/5407 Ina Sandmeier • dienstags, ab 18. März, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 10,7 UStd. • 43,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen und Decke

KLANGSCHALEN ERLEBEN

KG Wenn wir uns wohl fühlen, es uns gut geht, dann sagen wir auch, dass wir „im Einklang“ sind. In der östlichen Philosophie heißt es, die Welt ist Klang. Die angenehme und wohltuende Wirkung durch Klangschwingungen wird erreicht, weil sie uns in unserer Gesamtheit ansprechen, sowohl körperlich über jede einzelne Körperzelle als auch im feinstofflichen Bereich wie Fühlen und Denken, Erinnerung, Bewusstsein und Unterbewusstsein. In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.  114/5408 Ina Sandmeier • Sonntag, 16. März, 10.30 - 15.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 6 UStd. • 33,50 Euro (inkl. Tee und Gebäck) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch

SANFTE BEWEGUNGSÜBUNGEN UND ENTSPANNUNG

KG

Ziel des Kurses ist die Erholung für Körper, Seele und Geist. Die Dozentin bietet eine Kombination aus verschiedenen Entspannungstechniken mit angeleiteten Phantasiereisen und den Körper entlastenden Bewegungen an. Ein kleiner Ausflug in die Welt des Klangs rundet das Seminar ab. Die erreichte Entspannung und innere Ruhe verleihen neue Kraft.  114/5410 Ina Sandmeier • dienstags, ab 25. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 32 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch und etwas zum Trinken

ENTSPANNUNG FÜR PAARE

In diesem Kurs besteht die Möglichkeit, zusammen ein ganz anderes „Miteinander“ zu erleben, um Abstand vom Alltagstrott zu gewinnen. Paare lernen, sich aufeinander einzustellen in Atmung und Wahrnehmung, um Ruhe zu empfinden und dadurch Anspannungen abzubauen. Neben Entspannungsübungen und leichten Meditationen werden sanfte Massageübungen vermittelt. Bitte paarweise anmelden!  213/5411 Ina Sandmeier • Sonntag, 26. Januar, 15 - 19.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 6 UStd. • 33,50 Euro (inkl. Tee und Gebäck) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch

MIT SPASS TANZEN LERNEN - SCHRITT FÜR SCHRITT STUFE 1

Gesellschaftstänze für Paare ohne Vorkenntnisse Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden die weltweit beliebtesten Gesellschaftstänze auf einfache und verständliche Weise. Von der Startposition über den Grundschritt bis hin zur Drehung lernen Sie alles, was das Tanzen so faszinierend macht. Zuerst ohne Musik, dann mit Musikelementen und schließlich mit Musik, nach der Sie schon bald beschwingt durch den Raum gleiten werden. Unter professioneller Anleitung lernen Sie die richtige Schrittfolge und entwickeln ein Gefühl, um die Musik „richtig“ zu hören und im Takt zu bleiben. Sie werden sehen, es ist gar nicht so schwer, und Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Disco-Fox und Tango gehören schon bald zu Ihrem Tanzrepertoire. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte paarweise anmelden.  114/23071 Olaf Diembeck • mittwochs, ab 26. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 6 x • Balve, Gemeinschaftsgrundschule St. Johannes, Aula • 12 UStd. • 36,50 Euro (pro Person)

MIT SPASS TANZEN LERNEN - SCHRITT FÜR SCHRITT STUFE 2

Gesellschaftstänze für Paare mit Vorkenntnissen Im Erweiterungskurs geht der Tanzspaß weiter. Aufbauend auf den Vorkenntnissen werden neue Tänze und zu bereits bekannten Tänzen neue Tanzelemente vorgestellt. Ferner werden die Übergänge zwischen den einzelnen Figuren und Elementen weiter verfestigt. Alle Schritte werden angemessen langsam und verständlich erklärt und anschließend vorgeführt. Zudem gibt es viele Praxistipps, um als Herr richtig zu führen und als Frau geführt zu werden. Ziel ist es, auf einer Tanzveranstaltung mit vielen schönen Schritten und Kombinationen den Spaß beim Tanzen genießen zu können. Bitte paarweise anmelden.  114/23072 Olaf Diembeck • mittwochs, ab 30. April, 20 - 21.30 Uhr, 6 x • Balve, Gemeinschaftsgrundschule St. Johannes, Aula • 12 UStd. • 36,50 Euro (pro Person)

PAARTANZ - „EXPRESS-KURS“

für Paare ohne Vorkenntnisse Sie haben eine Einladung zu einer Party oder Hochzeit bekommen und wollen die Tanzbeine schwingen, wissen aber noch nicht wie? Dann sind Sie in diesem „Crash-Kurs“ für Paartanz-Einsteiger genau richtig. Sie lernen ganz einfach die Grundschritte für die StandardKlassiker Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango sowie die bekannten lateinamerikanischen Rhythmen Merengue, Rumba, Cha Cha Cha und Disco-Fox. Das Seminar-Programm ist für den Paartanz zugeschnitten, doch ist auch die Teilnahme für Singles problemlos möglich. Ohne Altersbegrenzung.  114/2309 Sigrid Kanthack-Leser • Samstag, 5. April, 11 - 16.30 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Aula • 7 UStd. • 22,50 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Sofern vorhanden, Tanzschuhe mit Absatz oder Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähig-elastischer Sohle

KREATIVES GESTALTEN SURREALE WELTEN ENTWERFEN UND RADIEREN

NEU Alltägliche Gegenstände, wie Siebe, Gabeln oder Tassen können KG zu fantastischen Motiven werden. Zu Beginn werden einige Objekte gezeichnet. Hier gilt nicht zusammengehörige Teile zu verbinden. Die Logik des Gegenstands soll außer Kraft gesetzt werden. Durch absichtliche Übertreibung der Proportionen, kann man sich seiner eigenen, unwirklichen Welt nähern. Nach anfänglicher Ideensammlung auf Papier, werden nun die “Gedankenexperimente“ auf die Radierplatte gebracht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da es eine intensive Einführung in die Technik und das Material der Radierung gibt. Ziel ist, alltägliches so zu verfremden, dass sich eine neue Betrachtungsebene ergibt. Die entstehenden Materialkosten (10 Euro) werden direkt bei der Seminarleiterin beglichen.

 114/2403 Tania Mairitsch-Korte • Samstag/Sonntag, 29./30. März, jeweils 11 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 14 UStd. • 52 Euro • Bitte mitbringen: Alte Arbeitskleidung (Kittel, Schürze, etc.), Skizzenmaterialien (Bleistift /Zeichenblock), „alltägliche Gegenstände“

ZEICHNEN VON A BIS Z KG Mappenkurs für Studienbewerber und für alle, die zeichnen möchten Um Design, freie Kunst, Kunst für das Lehramt oder Restauration zu studieren, muss man an einer Eignungsprüfung teilnehmen und eine umfangreiche Bewerbungsmappe vorlegen. In diesem Kurs können zukünftige Studienbewerber die eigene Bewerbungsmappe beginnen bzw. vervollständigen. Ergänzend gibt es dazu praktische Tipps für die Aufnahmeprüfung. Auch wer regelmäßig zeichnen möchte, ist im Kurs willkommen. Die Zeichentechniken (mit Bleistift, Kohle, Tusche, Farbstiften, Aquarell und Pastell) werden vertieft. Dazu wird auf verschiedenen Malgründen und mit verschiedenen Werkzeugen gearbeitet. Die Grundlagen des Zeichnens (Farbe, Proportion und Perspektive) werden erklärt. An jedem Kurstag werden neben dem gemeinsamen Besprechen der Arbeiten zeichnerische „Lockerungsübungen“ wie Bewegungsstudien, schnelle Portraitzeichnungen oder kleinere Skizzen durchgeführt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jeder wird nach seinen Bedürfnissen gefördert.  114/2405 Tania Mairitsch-Korte • mittwochs, ab 12. März, 17.15 - 18.45 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 16 UStd. • 61,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits fertiggestellte Arbeiten und, falls vorhanden, Zeichenpapier (DIN A3), Bleistifte (2B bis 6B), Radiergummi, Kreiden, Tuschen u. ä. GRUNDKURS ZEICHNEN KG An einfachen Beispielen erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen des wirklichkeitsgetreuen Zeichnens. Dabei geht es darum, Raum, Formen und Strukturen zeichnerisch zu erfassen und die vorgestellten Grundkenntnisse und Techniken im Umgang mit Linie, Schraffur, Schattierung, Fläche, Komposition, Proportion, Perspektive und Licht einzusetzen. Vor allem aber werden die Teilnehmenden „das richtige Sehen“ lernen. Denn sehen lernen, heißt zeichnen lernen. Ebenso wird die Handhabung mit verschiedenen Zeichenmaterialien vorgestellt. Die Inhalte bilden die Basis für die weiterführenden Zeichenangebote und Malkurse.  114/2406 Tania Mairitsch-Korte • mittwochs, ab 12. März, 19 - 20.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 16 UStd. • 61,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Bleistifte, Faserstifte, Kugelschreiber, Buntstifte, Zeichenpapier (ab DIN A3) und eine Pappunterlage für lose Blätter MEISTER DES ZIRKELS NEU Geometrische Muster und Figuren nach gotischen Vorbildern KG (Maßwerk) Das Maßwerk ist eine Erfindung der gotischen Architektur und ist eines der wichtigsten Merkmale der Hoch- und Spätgotik, wo es ein unabdingbarer Bestandteil der Fenster war. Es bezeichnet die filigrane Arbeit von Steinmetzen in Form von flächigen Gestaltungen von Fenstern, Balustraden, und geöffneten Wänden, die nach geometrischen Gesetzmäßigkeiten mit Zirkeln konstruiert wurden. Im Kurs wollen wir uns dem Erstellen von geometrischen Mustern und Figuren nach gotischen Vorbildern nähern. Dabei lernen wir die Grundlagen der zeichnerischen Konstruktion mit dem Zirkel (halbieren und aufteilen von Strecken, Winkel zeichnerisch konstruieren, aufteilen von Flächen...), kennen und konstruieren erste einfache Muster und Figuren und kombinieren diese Elemente dann zu einem schlüssigen Ganzen. Daneben gibt es, zur Auflockerung und als Hintergrundinformation, kleine Einblicke in die mittelalterliche Welt der Bauhütten, in ihre Denk- und Arbeitsweisen. Der Kurs ist gedacht für Interessiere an Baugeschichte und Architektur, sowie an Menschen die selbst gern kreativ gestalten. Gutes räumliches Vorstellungsvermögen ist hilfreich.  114/2407 Mirko Stefan Elfert • donnerstags, ab 6. März, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 9 UStd. • 33,50 Euro • Bitte mitbringen: Zirkel, Bleistift (HB), Anspitzer, Radiergummi, A3Zeichenblock, Zeichendreiecke und Lineal

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In Kombination mit den klassischen Entspannungs-Methoden PR und AT bietet die Unterstützung mit Klang ein höchstmögliches Maß an Entspannung und Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Die Schwingungen der Klänge übertragen sich auf unseren Körper und lösen sanft Verspannungen und Blockaden. Die obertonreichen Klänge von Klangschalen sind angenehm und tragen uns in eine wunderbare tiefe Entspannung. Das innere Gleichgewicht, die Harmonie und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte werden unterstützt.  114/5404 Ina Sandmeier • donnerstags, ab 13. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 16 UStd. • 63,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch, etwas zum Trinken  114/5405 Ina Sandmeier • donnerstags, ab 8. Mai, 17.45 - 19.15 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 12 UStd. • 47,80 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch, etwas zum Trinken

KG für Fortgeschrittene Durch tiefe innere Ruhe können wir uns körperlich und geistig erholen, nervösen Erscheinungen entgegenwirken, den Alltag ausschalten und Wege zur „eigenen Mitte“ finden. Nach der Körperentspannung helfen angeleitete Fantasie-, Bild- und Farbmeditationen, Blockaden zu lösen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die Vorkenntnisse in einer Entspannungstechnik besitzen.  114/5406 Ina Sandmeier • donnerstags, ab 13. Februar, 20.15 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10,7 UStd. • 43,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, kleines Kissen und Decke

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND AUTOGENES TRAINING

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND AUTOGENES TRAINING KLANGVOLL ERLEBEN

Kultur und Gestalten

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Kultur und Gestalten

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GRUNDLAGEN DER MALEREI UND ZEICHNUNG

... zwischen Farbe und Spiel In diesem Vormittagskurs sollen die vielschichtigen Verarbeitungsmöglichkeiten der Acrylfarben die Lust fördern, Neues zu probieren und die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu entdecken. Man kann sie dünn wie Wasserfarbe oder dick wie Spachtelmasse benutzen. Sie lässt sich mit den entsprechenden Komponenten sogar selbst herstellen. Es werden bestimmte künstlerische Themen, wie zum Beispiel Stillleben, abstrakte Malerei, Farbharmonie, Farbkontraste und viele weitere Aspekte ausführlich behandelt. Die Zeichnung als Vorstufe ist ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses. Hier kommen verschiedene Aspekte wie Perspektive, Proportion, Licht etc. zum Einsatz. Zusätzlich können auch Pastell-, Rötel- oder Zeichnungen mit Kohle und Kreide angefertigt werden. Die individuellen Ansätze und Ideen der Teilnehmer stehen dabei im Vordergrund. Anfänger finden hier einen spielerischen Einstieg in die Acrylmalerei, Fortgeschrittene können schon vorhandene Schwerpunkte weiter ausbauen oder neue Ansätze ausprobieren. Es entstehen Materialkosten (5 Euro), die direkt bei der Dozentin beglichen werden. Arbeiten Sie mit eigenen Arbeitsmaterialien, dann entfallen die Materialkosten.  114/24081 Rosalina Holfert • mittwochs, ab 19. Februar, 10 - 12.15 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 18 UStd. • 66,50 Euro • Bitte mitbringen: Leinwände  114/24082 Rosalina Holfert • mittwochs, ab 30. April, 10 - 12.15 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 18 UStd. • 66,50 Euro • Bitte mitbringen: Leinwände

CMYK VHS Menden 2013

ZEICHNEN UND MALEN

„Das Bild wird nicht im Voraus erdacht und festgelegt. Während man es macht, folgt es der Veränderlichkeit des Gedankens.“ (Pablo Picasso). Im Kurs soll eine kreative Grundhaltung des künstlerischen Schaffens gefördert und Gestaltungstechniken erlernt werden. Pastellölkreiden, Tusche, Aquarell-, Acryl- und Ölfarben kommen zum Einsatz oder werden miteinander kombiniert. Materialcollagen oder reliefartige Werke entstehen durch den Einsatz von Gips, Sand, Bronzen und „wertlosem Material“. Als Malgründe dienen Papier, Stoffe, Holz und Leinwände. Theoriekenntnisse zur Bildkomposition, zum perspektivischen Gestalten und zur Hintergrundgestaltung und Farblehre nach van Gogh werden vermittelt. Entstehende Materialkosten (10 Euro) werden direkt einmalig zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen.  114/2410 Maria Ficnar • donnerstags, ab 13. Februar, 9.30 - 11.45 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 24 UStd. • 65,50 Euro • Bitte mitbringen: Wasserbecher, Pinsel (nach Belieben), Mallappen und einen Teller als Palette

EINFÜHRUNG IN DIE ACRYLMALEREI

Anhand von Stillleben und Landschaftsdarstellungen wird die deckende und die lasierende Malweise, Spachteltechnik und Nass-in-Nass Malerei vorgestellt. Dazu gibt es Informationen über die Kombination von Acrylfarbe und Zusatzmedien wie z.B. Modellier- und Strukturpasten, die das Ausdrucksspektrum erweitern. Bei der Umsetzung von eigenen Bildideen erhalten Sie eine gezielte und individuelle Beratung und Korrektur für maltechnische und gestalterische Fragen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die erste Erfahrungen in der Acrylmalerei sammeln wollen. Künstlermaterial ist gegen Kostenumlage im Kurs erhältlich und wird direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2412 Danuta Ostrowski • montags, ab 17. Februar, 9.30 - 11.45 Uhr, 7 x • Menden, Haus d er VHS, K 1 • 21 UStd. • 77,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Farben und Leinwände

DIE ACRYLMALEREI UND IHRE MISCHTECHNIKEN

Die bildhafte Darstellung in Acryl bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, Kenntnisse zu erlangen, zu vertiefen oder neue Techniken zu erlernen. Gestaltet werden kann konventionell realistisch, experimentell oder abstrakt. Hilfsmittel wie Strukturpaste, Sand, Bronze, Kreiden oder andere Materialien können in die Bildgestaltung mit einbezogen werden um Collagen und reliefartige Werke anzufertigen. Begleitet von theoretischem Hintergrundwissen zu Komposition, Farbe, Form und Perspektive verwirklicht jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer seine eigene Bildidee. Schritt für Schritt entwickelt sich der Bildaufbau, die erste Farbgebung, die dann folgende Ausgestaltung und Nuancierung, bis ein harmonisches Gesamtbild entstanden ist. Der Kurs wendet sich sowohl an Einsteiger, die sich mit Acrylfarben und Acryltechniken vertraut machen möchten, als auch an Interessierte mit Vorkenntnissen, die nach neuen Ausdrucksmöglichkeiten suchen. Entstehende Materialkosten, die je nach Verbrauch von Farben und Strukturpasten entstehen, werden direkt bei der Kursleiterin beglichen.  114/2413 Claudia Mölle • montags, ab 10. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 24 UStd. • 65,50 Euro • Bitte mitbringen: Leinwand (Format beliebig), zwei Becher, zwei Teller, Rundhals- und Flachpinsel (nach Belieben), Mallappen und einen Bleistift

VIELFÄLTIGES KREATIVES GESTALTEN

Erweiterungskurs für Interessierte mit Vorkenntnissen „Für mich ist ein Bild niemals ein Endpunkt oder ein Abschluss, sondern vielmehr ein glücklicher Zufall und ein Experiment“ (Pablo Picasso). Die bildhafte Darstellung bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, neue Kenntnisse zu erlangen oder Technikvarianten, wie z.B. Collagen / Decollagen zu erlernen. Gestaltet werden kann realistisch oder abstrakt. Hilfsmittel wie Strukturpaste, Sand, Gips, Kreiden und andere Materialien können in die Gestaltung mit einbezogen werden. Zusätzliche Theoriekenntnisse zum menschlichen Kanon, Farbmodulationen, Perspektive, Licht und Schatten werden vermittelt. Dazu gibt es Tipps und Tricks, damit jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer seine eigenen Ideen in ein Bild umsetzen kann. Der Kurs wendet sich an diejenigen, die schon mit unterschiedlichen Farbarten experimentiert und gestaltet haben. Entstehende Materialkosten (10 Euro) werden direkt einmalig zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen.  114/2414 Maria Ficnar • dienstags, ab 11. Februar, 9.30 - 11.45 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 24 UStd. • 65,50 Euro • Bitte mitbringen: Leinwand (Format beliebig), zwei Becher, zwei Teller, Rundhals- und Flachpinsel nach Belieben, Mallappen und Bleistift

EXPERIMENTELLES MALEN NEU Acryl-Workshop KG Was wir in unserem Leben wahrnehmen und wie wir es wahrnehmen (sehen, fühlen, hören, schmecken...) kann visuell in Bildern oder experimentellen Arbeiten ausgedrückt werden. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit einem frei wählbaren Thema (Leitmotiv) individuell anzunähern, Vorstellungen zum Leitsatz zu entwickeln und sie entsprechend umzusetzen. Vor allem soll es darum gehen, das Motto positiv in die bildnerische Gestaltung mit einfließen zu lassen. Schwerpunkt wird die Acrylmalerei sein, andere Materialien wie Metall, Stoffe, Sand, persönliche Gegenstände, Holz etc. können jedoch mit eingearbeitet werden. Malgrund wird in erster Linie Leinwand sein, Holz oder für räumliche Arbeiten können auch z.B. Schubladen ausgestaltet werden. Künstlerische Vorkenntnisse in Acryl sind von Vorteil, aber keine Bedingung. In der Vorbesprechung werden Vorstellungen und mitgebrachte Materialien zu einem konkreten „Rahmen“. Teilnehmende, die noch sehr vage Vorstellungen für ihr Kunstwerk haben - es jedoch spannend finden sich darauf einzulassen - werden durch Zitate, Brainstorming etc. für sich eine passende Ausdrucksform finden. Materialkosten außerhalb der eigenen Stilmittel richten sich nach dem Verbrauch und werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2415 Claudia Mölle • Dienstag, 11. März, 19.30 - 21 Uhr (Vorbesprechung), Samstag, 22. März, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 38,50 Euro • Bitte mitbringen: Papier, Bleistift und evtl. Fotos

Gesundheit und Fitness KRIMI TRIFFT KÜCHE: KRIMINELLES KOCHEN IN LUXEMBURG

NEU

Unter diesem Motto „Krimi trifft Küche“ werden Rezepte der kulinarischen Krimis direkt in die - ungefährliche - Tat umgesetzt und mit einer Lesung von Textpassagen verbunden. Diemal reisen wir mit Tom Hillenbrand und seinen Krimis nach Luxemburg. Der ehemalige Sternekoch „Xavier Kieffer“ hat sich mit seinem kleinen Restaurant ein Idyll geschaffen. Er würde einen zünftigen Bohneneintopf jederzeit der Pariser Haute Cuisine vorziehen. Diese einfachen Luxemburger Rezepte vereinen wir zu einem leckeren Frühlingsmenü, garniert mit Lesungen aus seinem Erstlingswerk: „Teufelsfrucht“. „Ein spannender Roman zum Anbeißen“, WAZ  114/5310 Tanja Beringhoff / Andrea Albert • Montag, 7. April, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 26,20 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk

DER KLEINE KÜCHENSCHEIN, Seite 78 TEENIES ROCKEN DIE KÜCHE, Seite 78

FRUCHTIGES FÜR HEISSE TAGE NEU leichte Sommertorten Fruchtig, leicht und sommerlich frisch - so müssen Sommerkuchen sein. Ob mit säuerlichen Beeren, herber Zitrone oder frisch aus dem Kühlschrank, wir haben raffinierte Sommerkuchen für jeden Anlass für Sie zusammengestellt. Etwas Herzhaftes wird zur Ergänzung gebacken.  114/5311 Angelika Goeke • Dienstag, 29. April, 17.30 - 21.15 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) und Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk MODERNE MENÜS IN 30 MINUTEN NEU Leckeres Essen muss nicht immer aufwändig sein. Wichtig für eine schnelle Küche ist die richtige Organisation und Planung. Wir stellen Ihnen zwei Menüvorschläge (ein vegetarisches und ein Menü mit Fleisch) mit frischen Zutaten der Saison vor. Am Geschmack wird bei den leckeren Blitzmenüs nicht gespart!  114/5312 Annette Soennecken • Mittwoch, 7. Mai, 18 - 21.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Küche • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk KINDERLEICHTES BACKEN NEU für Kinder ab 8 Jahren mit einem Erwachsenen - mit neuen Rezepten Gemeinsam backen macht Spaß! Kinder lieben es, beim Backen mitzuarbeiten. Mit beiden Händen den Teig kneten, durchs Ofenfenster beobachten wie das Backwerk braun wird und zu duften beginnt - da schlägt jedes Kinderherz höher. ..und zum Schluss gibt es für Jeden noch etwas deftiges Gebackenes! Übrigens, am nächsten Tag können alle Bäcker ausschlafen!  114/5313 Angelika Goeke • Freitag, 9. Mai, 17 - 20.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 25,80 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage, Gebühr für ein Kind und einen Erwachsenen, bitte bei der Anmeldung beide Namen angeben • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk TAPAS-PARTY NEU Tapas sind unwiderstehliche Köstlichkeiten aus Andalusien, die in vielen Orten Spaniens traditionell als kleiner Snack zu einem Getränk gereicht werden. Gerne werden Tapas auf Partys als Fingerfood gereicht oder auch als raffinierte Vorspeise oder Beilage verwendet.  114/5314 Maria Lupita Haverkamp • Samstag, 10. Mai, 11 - 14.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter, „Ihr Lieblingsmesser“ und ein Getränk

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INDISCHES CHICKENCURRY NEU Curry bedeutet in Indien eine Soße, welche durch das Kochen von Hähnchenfleisch mit bindenden Zutaten wie Zwiebeln und Gewürzen (wie z.b. Kreuzkümmel und Kurkuma) entsteht. In diesem Kurs werden Sie neben dem Chickencurry, auch Reis, Fladenbrot und ein Gemüse der Saison zubereiten. Ein Dessert vervollständigt das Menü.  114/5315 Regina Gurram • Freitag, 16. Mai, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: kleine Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer, Schürze und Trockentuch MEXIKANISCHE KÜCHE NEU Die mexikanische Küche bietet Tacos, Burritos, Enchiladas, Guacamole und vieles mehr. In diesem Kurs lernen Sie Gerichte und Gewürze der Mayas, Azteken und der spanischen Küche kennen.  114/5316 Maria Lupita Haverkamp • Samstag, 17. Mai, 11 - 14.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro und Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter, „Ihr Lieblingsmesser“ und ein Getränk VEGAN SWEET BASIC NEU Auch wer sich vegan ernährt, möchte ab und zu naschen oder andere mit einem tollen Dessert überraschen. Vegane Leckereien sind auch ohne die klassischen Backzutaten wie Butter, Eier und Milch machbar und können durch rein pflanzliche Produkte ersetzt werden. Ob Kuchen, Muffins oder Kekse, ob im Backofen, in der Pfanne oder in der Rührschüssel - mit ein bisschen Kreativität zaubern Sie vegane SWEET BASICS für den Gaumen und fürs Auge...  114/5317 Mirko Stefan Elfert • Dienstag, 20. Mai, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk KOCHEN UND BACKEN MIT DEM THERMOMIX NEU Einfach und lecker und doch zeitsparend lassen sich neue Gerichte im Thermomix zubereiten. Wir kochen mit Hilfe des Thermomix kreativ und vielseitig: Ein komplettes Gericht auf drei Ebenen, Aufstriche und Rohkost, und zum Schluss werden wir mit einer Nachspeise belohnt.  114/5318 Petra Jäger • Mittwoch, 4. Juni, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes „Lieblingsmesser“ und ein Getränk ORIENTALISCHES BUFFET NEU Genießen wie in 1001 Nacht! Gewürze - duftend wie Zimt und Vanille, kraftvoll wie Chili und Ingwer, exotisch wie Koriander und Kardamom, die orientalische Küche mit all ihren wunderbaren Aromen entführt uns in die Magie von 1001 Nacht. Es werden Mezze (köstliche kleine Vorspeisen) und vielfältige Spezialitäten mit Fleisch, Gemüse und Salaten zusammen gestellt - ein Buffet als Augen- und Gaumenschmaus.  114/5320 Annette Soennecken • Mittwoch, 11. Juni, 18 - 21.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Küche • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk

Gesundheit und Fitness

Kultur und Gestalten

SCHMINKKURS FÜR MUTTER UND TOCHTER

für Mädchen ab 13 Jahren mit Mutter, Tante etc. Wie wäre es mit einem Schminkkurs zu zweit, zusammen macht es bestimmt viel Spaß. Wir gestalten ein dezentes Tages Make-up, welches auch schultauglich ist. Schminken von A-Z wird erklärt, gezeigt und nachgeschminkt. Für Verbrauchsmaterialien sind 4,50 Euro pro Person direkt an die Dozentin zu entrichten.  114/5206 Britta Doffiné • Samstag, 22. März, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 3 UStd. • 25,50 Euro (für Mutter und Tochter zusammen) • Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Pinsel

INDISCHES DAL NEU In Indien werden alle Hülsenfrüchte Dal genannt. Sie besitzen wertvolles pflanzliches Eiweiß und reichhaltige B-Vitamine. Deshalb sind sie besonders wichtig für Vegetarier - und nicht nur für sie. Die würzigen Soßen, die dazu gereicht werden, dürfen bei keinem ausgewogenen indischen Menü fehlen. In diesem Kurs lernen Sie u.a. die Zubereitung roter Linsen und Kichererbsen.  114/5304 Regina Gurram • Freitag, 7. März, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: kleine Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer, Schürze und Trockentuch

ERNÄHRUNG

SCHOKOLADE UND PRALINEN DIE SÜSSE VERSUCHUNG

wichtige Hinweise für Kochkurse: - Die Kosten für Lebensmittel werden mit der Kursleitung abgerechnet - Wenn Sie an einem Kochkurs nicht teilnehmen können, melden Sie sich bitte spätestens 2 Tage vorher ab! Sonst müssen wir Ihnen die Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen (siehe AGB)!

TÜRKISCH SPRACHKURS, Seite 54

KOCHEN WIE IN KALABRIEN NEU Sie mögen südländische Gerichte mit Zucchini und Auberginen? Sie suchen für mediterane Stunden Rezepte mit Pasta, Ricotta und himmlischem Mascarpone? Dann sind Sie richtig in der kalabresischen Küche. Lassen Sie sich an einem Abend von der Kochkunst süditalienischer Landfrauen inspirieren.  114/5302 Carmen Caputo • Freitag, 28. Februar, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke  114/5303 Carmen Caputo • Freitag, 4. April, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke

VEGANISSIMO NEU Vegan kochen bedeutet, neben Fleisch und Fisch auch auf andere tierische Erzeugnisse wie etwa Milch, Eier, Butter und Käse zu verzichten. So unterschiedlich die Gründe für eine solche Entscheidung sein können, so vielfältig sind die kulinarischen Möglichkeiten, die sich daraus ergeben. In diesem Kurs steht ein veganes Menü mit all seiner geschmacklichen Vielfalt im Mittelpunkt. Der Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die bereits Vegetarier sind und mit dem Gedanken spielen, sich in Zukunft vegan zu ernähren, aber auch für alle, die einmal einen Blick über den Tellerrand genießen möchten. Sie erhalten Tipps, Tricks und „bissfeste“ Argumente zum veganen Kochen.  114/5306 Stefanie Elfert • Dienstag, 18. März, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk GLAS- UND FINGERFOOD NEU Genießen Sie in diesem Kurs die besten Glas- und Fingerfood-Rezepte aus aller Welt. Das funktioniert mit schnellen klassischen Köstlichkeiten wie Antipasti, Gemüse, Fleisch oder Fisch. Im Glas serviert, entfaltet sich Schicht um Schicht ein Feuerwerk der Farben und Aromen. Fingerfood und Food im Glas lassen sich mit wenig Aufwand zaubern.  114/5308 Annette Soennecken • Mittwoch, 26. März, 18 - 21.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Küche • 5 UStd. • 14 Euro und Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk IN ÖSTERREICH ZU GAST NEU Torten und Strudel Die Vielfalt an österreichischen Torten und Süßspeisen sucht ihresgleichen, diese Vielfalt können Sie nicht nur in den Kaffeehäusern bei Sacher- oder Linzer Torte kennenlernen. ...und das ist nicht nur Kaiserschmarrn.  114/5309 Angelika Goeke • Montag, 31. März, 17.30 - 21.15 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzl. Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk

AQUARELLMALEREI

Einführung in die grundlegenden Aquarelltechniken für alle Neu-Einsteiger, Umsteiger und Wieder-Einsteiger. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich mit der Ausdrucksvielfalt der Aquarellmalerei vertraut zu machen. Nach dem Ausprobieren verschiedener Techniken werden Sie das Gelernte in ein Bild umsetzen. Freude am künstlerischen Arbeiten, am Experimentieren mit Farbe, Form und Linie sind die Basis für diesen Kurs. Beispielmaterial in Form von Fotos, Bücher etc. wird gestellt, darf auch gerne mitgebracht werden. Die Veranstaltung ist sowohl für Jugendliche ab 16 Jahre, als auch für Erwachsene geeignet. Künstlermaterial ist gegen Kostenumlage im Kurs erhältlich und wird direkt bei der Dozentin beglichen.  114/24162 Danuta Ostrowski • montags, ab 17. Februar, 18 - 20.15 Uhr, 7 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 21 UStd. • 77,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Farben, Aquarellpinsel und Aquarellpapier

LAND - SCHAFFT - KUNST

Malen in Acryl für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung Acrylfarbe ist einfach zu handhaben. Die vielseitigen Möglichkeiten dieser Farben fördern die Lust, Neues zu probieren und eigene Ideen zu realisieren. Farben, Formen und Stimmungen in der Landschaft werden uns inspirieren, das Gesehene bildnerisch zu erfassen sei es realistisch, abstrahiert oder abstrakt. Das Malen übt uns in Achtsamkeit, hilft uns Augenblicke zu erleben und die Gegenwart bewusst wahrzunehmen. Schritt für Schritt werden Sie auf dem Weg von der Farbskizze bis zur großflächigen Leinwand begleitet. Leicht verständlich wird die deckende und die lasierende Malweise, Spachteltechnik und Nass-in Nass Malerei vorgestellt. Dazu gibt es Informationen über die Kombination von Acrylfarbe und Zusatzmedien wie z.B. Modellier- und Strukturpasten, die das Ausdrucksspektrum erweitern. Beispielmaterial in Form von Fotos, Bücher etc. wird gestellt, darf auch gerne von den Teilnehmern mitgebracht werden. Künstlermaterial ist gegen Kostenumlage im Kurs erhältlich und wird direkt bei der Dozentin beglichen.  114/24163 Danuta Ostrowski • montags, ab 12. Mai, 18.30 - 20.45 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 12 UStd. • 44,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Farben und Leinwände

DEKORATIVE KEILRAHMEN

Dieses Seminar richtet sich an Einsteiger/innen, die sich erstmalig an die Gestaltung eines dekorativen Keilrahmens „heranwagen“ oder ihre Vorkenntnisse vertiefen möchten. Die Teilnehmenden erlernen Grundkenntnisse der Farbwahl und der Farbmischtechniken, der Motivübertragung, der Hilfsmittel (Pinsel, Spachtel, etc.) und der abschließenden Fixierung. Zusätzlich werden handwerkliche Gestaltungsstipps vermittelt. Passend zur Jahreszeit können frühlingshafte oder sommerliche Motive gefertigt werden. Am Vorbereitungsabend können Motive ausgesucht und Keilrahmen sowie zusätzlich benötigte Materialien bestellt werden. Die Kosten werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2417 Melanie Born • Dienstag, 8. April, 19.30 - 21 Uhr Samstag, 24. Mai, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 38,50 Euro • Bitte mitbringen: Zum Seminartag (Samstag) alte Kleidung, Pinsel, Bleistift, Wasserbecher, Pappteller und eine Schere. Acrylfarben, Sand, Strukturpaste, Spachtel, Deko, MDF-Dekore, etc. nur mitbringen, wenn bereits vorhanden

ACRYLFARBEN SELBER HERSTELLEN NEU Das Herstellen von Acrylfarbe ist nicht schwierig, und die Bilder KG bekommen durch ihre Körnigkeit und Leuchtkraft einen besonderen Charakter. Grundlagen und Variationen in der Farbherstellung werden erklärt und ausprobiert. Anschließend werden maltechnische Möglichkeiten gezeigt und die Farben an die Leinwand ausprobiert! Bindemittel, Hilfsmittel und Pigmente werden im Kurs zur Verfügung gestellt - Materialkosten: 10 Euro  114/2418 Rosalina Holfert • Samstag, 1. März, 13 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 1 • 4 UStd. • 15,50 Euro • Bitte mitbringen: Keilrahmen IKEBANA - JAPANISCHE BLUMENSTECKKUNST

Ikebana ist die faszinierende japanische Kunst des Blumenarrangierens, deren Ziel es ist, Ruhe, Ausgeglichenheit und geistige Konzentration zu finden. In der Beschäftigung mit dieser uralten traditionellen Kunst kann auch der moderne Mensch zur Ruhe kommen, denn das Stecken der Blumen, Gräser und Zweige ist eine ausgesprochen meditative Handlung. Demonstriert und geübt werden klassische Moribana- und Nage‘ire-Gestecke im Wechsel mit Arrangements im modernen Stil.  114/2419 Thea Heinemann • dienstags, ab 25. Februar, 19 - 20.30 Uhr, 10 x • Hemer, Märkische Schule Hemer, Parkstr. 50, gelber Pavillon • 20 UStd. • 49,30 Euro

SILBERRING - SELBST GESTALTET

Unter fachlicher Anleitung lernen Sie die Grundtechniken des Goldschmiedehandwerks am Beispiel eines selbstgefertigten Silberringes kennen. Alle notwendigen Werkzeuge bringt die Dozentin mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kosten für individuell verbrauchte Ringmaterialien von ca. 20 Euro werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/24201 Uschi Becke • Sonntag, 9. Februar, 9.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 29,50 Euro  114/24202 Uschi Becke • Sonntag, 13. April, 9.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 29,50 Euro

Berkenhoff & Thiel 4/60 SAP 7671838

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TÜRKISCHE KÜCHE NEU mehr als Döner und Lahmacun Gemeinsames Essen mit Bekannten, Freunden, Nachbarn, Verwandten und nicht zuletzt mit überraschend eingetroffenen Gästen wird in der Türkei heute noch gepflegt. Die Dozentin lädt zum gemeinsamen Kochen mit Gerichten aus den verschiedenen Regionen der Türkei ein.  114/5301 Hacer Sepetci • Dienstag, 25. Februar, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke

Pralinen aus köstlichen Zutaten sind nicht schwer selbst herzustellen. Auch als Geschenk erfreuen die individuell gestalteten Pralinen. Zart schmelzend, knusprig, fruchtig oder geistvoll - die Bandbreite scheint unermesslich. Es wird zusätzlich ein herzhafter Imbiss zubereitet.  114/5305 Annette Soennecken • Mittwoch, 12. März, 18 - 21.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Küche • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk

Einführung in die grundlegenden Aquarelltechniken für alle NeuEinsteiger, Umsteiger und Wieder-Einsteiger. Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich mit der Ausdrucksvielfalt der Aquarellmalerei vertraut zu machen. Nach dem Ausprobieren verschiedener Techniken werden Sie das Gelernte in ein Bild umsetzen. Freude am künstlerischen Arbeiten, am Experimentieren mit Farbe, Form und Linie sind die Basis für diesen Workshop. Beispielmaterial in Form von Fotos, Bücher etc. wird gestellt, darf auch gerne mitgebracht werden. Die Veranstaltung ist sowohl für Jugendliche ab 16 Jahre, als auch für Erwachsene geeignet. Künstlermaterial ist gegen Kostenumlage im Kurs erhältlich und wird direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2416 Danuta Ostrowski • Samstag, 5. April, 9.30 - 15 Uhr Sonntag, 6. April, 10 - 14.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 13 UStd. • 48,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Farben, Aquarellpinsel und Aquarellpapier

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CMYK VHS Menden 2013

WIR BACKEN UNSERE EIGENEN BRÖTCHEN.... NEU Kennen Sie den Duft von frisch gebackenem Brot oder Brötchen? Heute kaufen wir Backwaren meist im Discounter oder traditionell beim Bäcker. Wo liegen da die Qualitätsunterschiede? Welche Zusatzstoffe kommen zum Einsatz? Wer auf Nummer sicher gehen möchte, backt selber! Wie werden verschiedene Rezepte wie z.B. Hafer-Dinkel-Brot, Buttermilchbrot oder Milchbrötchen backen und diese mit frischen Aufstrichen genießen. Eine kleine Warenkunde und einen kurzen Exkurs in die Welt der Zusatzstoffe runden den Abend ab. Keine Angst! Brot und Brötchen backen geht ganz schnell!  114/5300 Tanja Beringhoff • Freitag, 14. Februar, 17.30 - 20.30 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 4 UStd. • 15,85 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke

NEU

AQUARELLMALEREI - WORKSHOP

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CMYK VHS Menden 1/2014

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Kultur und Gestalten

MOSAIKE - TECHNIK UND GESTALTUNG NEU Mosaike sind Flächendekorationen aus kleinen Fliesen, farbigen KG Naturstein-, Glas- oder Keramikbruchstücken. Mosaikarbeiten wirken häufig sehr kompliziert, doch im Grunde ist die Technik ganz einfach und man braucht nur wenig Hilfsmittel. Mosaike können rein dekorative Funktion erfüllen (eine Tischplatte), aber auch praktischen Nutzen haben (Spritzschutz für die Küche oder fürs Bad). Mit Hilfe leichter Schritt-für-Schritt-Anleitungen finden Sie in diesem Kurs einen raschen Zugang zu einer ebenso stilvollen wie kreativen Technik. Auch ohne Vorkenntnisse lassen sich sehenswerte Ergebnisse erzielen. Anfallende Materialkosten für Fliesenkleber und Mörtel werden individuell je nach Material und Menge direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2421 Danuta Ostrowski • donnerstags, ab 8. Mai, 18 - 21 Uhr, 4 x • Balve, Hauptschule, Werkraum • 16 UStd. • 64,50 Euro • Bitte mitbringen: Gummihandschuhe, Schutzbrille, Atemmaske, Schwamm, Palettenmesser oder Kelle, mehrere Kunststoffbehälter, Gummispachtel, Fliesenzange, Lappen, Bleistift, Lineal, Winkelmesser, Kohlepapier, kleine Fliesen, Smalten, Natursteine, Muscheln, Spiegel, buntes GlasKeramikbruchstücke, als Mosaikträger z.B. 20 mm starke Sperrholzplatte, Teller, Vasen, Schalen aus Ton, Metall oder Glas. KERAMISCHES GESTALTEN AM VORMITTAG

Der Kurs wendet sich sowohl an Anfänger/innen als auch an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. Neben Schalen, Vasen, Gartenplastiken oder Geschenken zu Weihnachten können Objekte nach eigenen Ideen, aber auch nach Vorschlägen der Dozentin hergestellt werden. Die Kursteilnehmer lernen das Material Ton und die verschiedenen Aufbautechniken kennen und anzuwenden. Nach dem Schrühbrand können die Objekte mit Oxiden, Engoben und Glasuren dekoriert werden. Ton und Glasuren können mitgebracht oder bei der Dozentin gegen einen Kostenbeitrag erworben werden. Je nach Anzahl und Größe der Objekte entstehen zusätzliche Brennkosten, die direkt abgerechnet werden.  114/2422 Petra Schöpf • freitags, ab 21. Februar, 9.30 - 11.45 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 18 UStd. • 84,50 Euro • Bitte mitbringen: Wenn vorhanden - Werkzeuge und Modellierhölzer, Pinsel, Schwämme und evtl. Materialien aus der Natur wie Blätter oder Gräser, außerdem - Plastiktüte, Haushaltsfolie, evtl. Nudelholz, Brett, Messer, Gabel, Löffel, Handtuch, Arbeitskleidung oder Schürze und feste Schuhe

SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE - EINSTIEG KG Wenn Sie bereits Erfahrung im fachgerechten Umgang mit der Motorsäge oder den Grundkurs der Motorsägenschulung absolviert haben, ist dieser Workshop eine Erweiterung. Hier wird nicht Brennholz geschnitten, hier werden die Teilnehmenden mit der Kettensäge kreativ. Unter Anleitung wird in einfachen Schritten mit der Motorsäge eine eigene Holzskulptur gestaltet. Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und beide Geschlechter geeignet, die eine körperlich anstrengende Herausforderung nicht scheuen. Die Materialkosten (ca. 10-20 Euro je nach Holzart und Motivwahl) für den gestellten Holzrohling werden direkt beim Dozenten beglichen. Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe ist nicht möglich. Bitte nur bereits vorhandene Motorsägen mitbringen (siehe unten). Im ersten Seminarteil wird über weiteres hilfreiches Material und Kaufempfehlungen gesprochen. Im Zweifelsfall können Sie vor Seminarbeginn Einzelheiten mit dem Dozenten unter Telefon 0151 / 19 33 21 47 besprechen. Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte Motorsäge (Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend Kraftstoff und Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe und Sicherheitsschuhe) und eine feste Plastikplane (ca. 3 x 3 m). Bitte an Brotzeit denken  114/24301 Peter Dembon • Samstag, 1. März, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24302 Peter Dembon • Samstag, 5. April, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24303 Peter Dembon • Samstag, 14. Juni, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro

SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE 2 WEITERE SCHNITTTECHNIKEN

Gesundheit und Fitness KG

Dieser Workshop ist als Aufbau-Workshop gedacht. Es werden vertiefende Informationen über Skulpturarbeit, Entwurfsplanung und die erweiternde kreative Handhabung mit der Kettensäge vermittelt. Die Gestaltung einer eigenen Holzskulptur mit neuen Schnitttechniken steht im Vordergrund. Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und beide Geschlechter geeignet, die eine körperlich anstrengende Herausforderung nicht scheuen. Die Materialkosten (ca. 10-35 Euro je nach Holzart und Motivwahl) für den gestellten Holzrohling werden direkt beim Dozenten beglichen. Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe ist nicht möglich. Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte Motorsäge (Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend Kraftstoff und Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe und Sicherheitsschuhe) und eine feste Plastikplane (ca. 3 x 3 m). Bitte an Brotzeit denken  114/24304 Peter Dembon • Samstag, 22. Februar, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24305 Peter Dembon • Samstag, 22. März, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24306 Peter Dembon • Samstag, 26. April, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24307 Peter Dembon • Samstag, 10. Mai, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24308 Peter Dembon • Samstag, 24. Mai, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24309 Peter Dembon • Samstag, 28. Juni, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24310 Peter Dembon • Samstag, 26. Juli, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro

MEDIENPRAXIS GRUNDLAGEN DER FOTOGRAFIE - STUFE 1 KG Die Welt der Fotografie öffnet sich hinter der Automatikeinstellung. Um wirklich gute Bilder zu machen, ist es nötig, die zentralen Einstellungen zu verstehen und vor allem deren Beziehung zueinander. Blende, Zeit, Brennweite und ISO sind die vier wesentlichen Faktoren für ein gelungenes Bild. In diesem grundlegenden Einstiegsseminar spielen wir mit diesen Faktoren und zaubern aus einer Situation ganz unterschiedliche Ergebnisse. Das Seminar vermittelt das Grundwissen für alle nachfolgenden Seminare.  114/2440 Ulrich Steinfort • Samstag, 22. Februar, 10 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 6 UStd. • 19,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. Zur Bild- und Motivwahlbesprechung können vorhandene Bilder mitgebracht werden. WORKSHOP KAMERAEINSTELLUNGEN - STUFE 1 NEU Ihre Kamera bietet eine Vielzahl von Einstellungsmöglichkeiten. KG Neben Kreativprogrammen, die Ihnen viel Arbeit abnehmen, können Sie bei modernen Kameras sogar HDR-Aufnahmen machen oder Ihre Kamera per W-LAN mit dem Smartphone verbinden. Nicht alle Möglichkeiten sind auch sinnvoll, manche jedoch arbeitserleichternd oder wichtig, um Bildkorrekturen vorzunehmen. Wir besprechen mit Ihnen in diesem Workshop die wesentlichen Einstellungsmöglichkeiten an Digitalkameras wie Kreativprogramme, Korrekturmöglichkeiten von Belichtung und Blitzstärke und Weißbildabgleich.

AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG

NEU Konstitutionsbestimmung und Kochpraxis KG Im Ayurveda dient die Nahrung sowohl der Gesunderhaltung des Menschen wie auch als Medizin. Jeder Mensch hat seine eigene Natur bzw. Konstitution, die sich aus dem Zusammenspiel der Bioenergien Kapha, Pitta und Vata ergibt. Die Ayurvedische Ernährung gibt individuelle Empfehlungen, die sich nach der Konstitution jedes Einzelnen richten. Am ersten Tag erfahren Sie mehr über sich und die Ayurvedische Ernährung. Am zweiten Tag werden wir das Erlernte in die Praxis umsetzen und gemeinsam kochen und genießen. Mit diesem Kurs können Sie eine gute Grundlage für eine stabile Gesundheit und ein langes Leben schaffen.  114/5113 Bettina Lillpopp • Freitag, 21. März, 18 - 21 Uhr Samstag, 22. März, 11 - 14 Uhr Kochpraxis, Hauptschule • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 8 UStd. • 23,50 Euro

TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN

NEU Ergänzung zur westlichen Medizin? KG Über Jahrtausende entwickelte sich die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) aus dem Bestreben heraus die Gesundheit zu erhalten und damit die Harmonie zwischen Yin und Yang, den Fünf-Elementen unter Beachtung der Organuhr herzustellen. Die fünf Behandlungssäulen der TCM sind Diätetik (Ernährungskunde), die chinesische Arzneimitteltherapie (Kräuterkunde), die Akupunktur, die chinesischen manuellen Therapie (TUINA-Therapie) und bewusstes Atmen mit dem Öffnen des Energieflusses, z. B. Qi Gong, Jin Shin Jyutsu u. a.. Folgende Inhalte werden näher besprochen: Worauf basiert die Traditionelle Chinesische Medizin? Wie konnte die TCM über so viele Jahrtausende erfolgreich bestehen? Wie wirken die fünf Säulen der Chinesischen Medizin auf den menschlichen Organismus? Was ist Yin und Yang? Welche Krankheiten können gut mit TCM behandelt werden? TCM bietet ein breites Spektrum an Therapieverfahren, die in Kombination auf den individuellen Patientenfall ausgerichtet werden. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/5115 Michaela Fischer • Freitag, 9. Mai, 18 - 20.15 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 3 UStd. • 13,50 Euro

DAS VIERTE LEBENSALTER DEMENZ IST KEINE KRANKHEIT

Das Thema Demenz ist in der Gesellschaft angekommen. Schicksale bekannter Persönlichkeiten, aber auch die Veränderungen, die bei Betroffenen im Familien-und Freundeskreis erlebt werden, machen Angst. Die Belastungen für pflegende Angehörige steigen mit der Dauer der Erkrankung stetig an. Der Demenz - Experte Reimer Gronemeyer fordert eine Abkehr von der wuchernden „Demenzindustrie“ in Pflegeheimen und anderen Versorgungseinrichtungen. Er plädiert für eine neue Kultur des Helfens und der Lastenverteilung. Ziel ist eine Gesellschaft, die die Hochaltrigen nicht ins Pflegeghetto abschiebt, sondern ihnen ein Leben in Würde ermöglicht. Die Veranstaltung wird vom Netzwerk Demenz in Hemer organisiert und durchgeführt. Eine Anmeldung ist nicht nötig, eine Gebühr wird nicht erhoben.  114/5116 Prof. Dr. Gronemeyer • Donnerstag, 20. März, 15 - 17 Uhr • Hemer, Jugend- und Kulturzentrum • 2,7 UStd. • gebührenfrei

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GESUNDHEITSPFLEGE UND KOSMETIK BINDE- UND HOCHSTECKFRISUREN

KG Sie lernen verschiedene Binde- und Hochstecktechniken für mittellange bis lange Haare kennen. So können Sie ihre Haare immer anders frisieren. Viele Tipps rund um die Frisur runden das Programm ab. Es stehen Übungsköpfe zur Verfügung.  114/5200 Silke Glaske • Freitag, 7. März, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 4 UStd. • 18,50 Euro • Bitte mitbringen: Bürste, Kamm, Klämmerchen, Haarschmuck (falls vorhanden)

PFIFFIGE FRISUREN

NEU z.B. für die Schulabschlussfeier KG Für die Abschlussfeier an der Schule (oder einen anderen besonderen Anlass) richtig gestylt - Neben Ideen für kurze Haare, und Binde- und Hochstecktechniken für längere Haare, lernen Sie Tipps und Tricks rund um ein natürliches, aber aufsehenerregendes Make-up. Es stehen Übungsköpfe zur Verfügung.  114/5201 Silke Glaske • Freitag, 14. März, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 18,50 Euro • Bitte mitbringen: Bürste, Kamm, Klämmerchen, Haarschmuck (falls vorhanden)

FARBBERATUNG

KG Jeder Mensch hat einen natürlichen, durch genetische und biologische Gesetzmäßigkeiten festgelegten unveränderbaren Hautunterton. Längst nicht jede Farbe passt zu jedem Typ. Ein harmonisches und positives Erscheinungsbild vermitteln nur die Farben, die dem Typ entsprechen. Falsche Farben wirken fremd und spiegeln sich negativ im Gesicht. Durch vergleichende Farbanalysen wird Ihr Hautunterton festgestellt. Sie wissen nach dem Kurs, ob Sie ein Frühlings-, Sommer-, Herbst- oder Wintertyp sind. Für den Stofffarbpass (Pflicht) und Kursmaterialien entstehen zusätzliche Kosten von 30 Euro, die an die Dozentin zu entrichten sind. Kommen Sie bitte ungeschminkt!  114/5203 Britta Doffiné • Freitag, 7. März, 16 - 21.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 7 UStd. • 34,10 Euro • Bitte mitbringen: einen Imbiss und ein Getränk

DEZENTES TAGES-MAKE UP FÜR DIE HAUT AB 40

Nur wenige Sekunden entscheiden, um uns ein Bild von einer Person zu machen. Wir registrieren zwar nur Äußerlichkeiten, aber der erste Eindruck ist wichtig. Besonders wenn Sie beruflich viel im Mittelpunkt stehen, repräsentieren müssen oder zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen sind, dann hat Ihre äußere Erscheinung Priorität. Wenige Handgriffe und professionelle Schminktipps genügen, nicht nur im Berufsleben! Jede Teilnehmerin erhält eine persönliche Farbempfehlung. Für Verbrauchsmaterialien sind 4,50 Euro direkt an die Dozentin zu zahlen.  114/5204 Britta Doffiné • Samstag, 22. März, 9.30 - 11.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 3 UStd. • 18,50 Euro • Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Kosmetik

AUGEN-BLICKE - AUGEN-SCHMINKTECHNIK NEU In diesem Schminkkurs steht die Augenpartie im Mittelpunkt. Themen sind u.a. Schminken von Schlupflidern, Schminkmöglichkeiten bei kleinen, tief liegenden oder eng stehenden Augen und Tipps zum Schminken für Brillenträgerinnen. Außerdem erfahren Sie Wissenswertes zum Make-up, Concealer, Rouge, Lippenstift usw. Jede Teilnehmerin erhält eine individuelle Farbempfehlung. Für Verbrauchsmaterialien sind 5 Euro direkt an die Dozentin zu entrichten.  114/5205 Britta Doffiné • Samstag, 5. April, 15 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 23 Euro • Bitte mitbringen: einen Standspiegel und vorhandene Kosmetikpinsel

Gesundheit und Fitness

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DIE KRAFT DER FRÜHJAHRSPFLANZEN NEU Die ersten wild wachsenden Pflanzen des Frühlings verheißen starke Heilkraft - einfache und unscheinbare Kräuter direkt vor der Haustür bieten einen Schatz ungeahnter Anwendungsmöglichkeiten. Wir möchten Sie einladen, diese ersten Frühlingsboten zu begrüßen. Sie werden Geschichten über die Pflanzen hören und erfahren Wissenswertes über ihre Heilkräfte, zudem erstellen wir mit einfachen Rezepten eine Frühjahrskur zum Entschlacken und Entgiften. Für Verbrauchsmaterialien sind 5 Euro direkt an die Dozentin zu entrichten.  114/5109 Birgit Mokross • Sonntag, 18. Mai, 11 - 15.30 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 6 UStd. • 23 Euro • Bitte mitbringen: eine Flasche Korn, Wodka oder Grappa, 1 l Flasche Sonnen- oder Olivenöl und Gläser oder Behältnisse zum Abfüllen, Zecken schützende Kleidung Heilkräuterausbildung, Seite 56

ENDLICH WIEDER ERHOLSAM SCHLAFEN

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Veilchenweg 26 58708 Menden Tel. 0 23 73 - 1 48 73 Nebenstelle Hemer Tel. 0 23 72 - 1 46 38

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Häusliche Pflege Beratung Alten- und Krankenpflege Palliativpflege Betreuungsdienste und Alltagshilfen Vermittlung von 24-Stunden-Pflege Tagesgruppe ein Nachmittag zur Entlastung pflegender Angehöriger, auch für Demenzerkrankte

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Für diesen Workshop müssen Sie bereits über Kenntnisse aus dem Grundlagenkurs verfügen. Bitte beachten Sie, dass einige Kursinhalte nur bei der Digitalfotografie anwendbar sind.  114/2441 Ulrich Steinfort • Samstag, 15. März, 10 - 13 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 13,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ.

HEILFASTEN

WORKSHOP KREATIVES SEHEN UND KOMPOSITION - STUFE 1

Beim völligen Nahrungsverzicht schaltet der Körper auf ein anderes Energieprogramm um. Er ernährt sich von innen. Die körpereigenen Depots werden abgebaut, und daraus werden Energie und Kraft gewonnen. Dies führt zu einer Gewichtsabnahme, gleichzeitig werden Giftstoffe, Ablagerungen und Schlackenstoffe abgebaut. Der Körper reinigt sich selbst. Beim Fasten sind wir keineswegs schwach, denn der Fastenstoffwechsel vermeidet Verdauungsarbeit und mobilisiert Kraft auf optimale Weise. Der Körper ist leistungsfähig. Krankheiten können nicht entstehen oder sie können geheilt werden. Es werden Ernährungsfehler besser bewusst. Dadurch ist eine Ernährungsumstellung leichter und führt so zu einem langfristigen Erfolg. Durch den völligen Nahrungsverzicht können die Teilnehmenden bemerken, was im Leben wichtig oder auch unwichtig ist, es kommt zum seelischen und auch zum spirituellen Fasten.  114/5110 im Frühjahr Adelgunde Buchgeister • Freitag, 28. Februar, 20 - 21.30 Uhr; Freitag, 7. März, 20 - 21.30 Uhr; Sonntag, 9. März, 20 - 21.30 Uhr; Mittwoch, 12. März, 20.30 - 22 Uhr; Freitag, 14. März, 20 - 21.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10 UStd. • 30,50 Euro  214/51101 im Herbst Adelgunde Buchgeister • Montag, 3. November, 20 - 21.30 Uhr; Freitag, 7. November, 20 - 21.30 Uhr; Sonntag, 9. November, 20 - 21.30 Uhr; Mittwoch, 12. November, 20 - 21.30 Uhr; Freitag, 14. November, 20 - 21.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10 UStd. • 30,50 Euro

AKTIV ABNEHMEN! NEU Bewusst essen - mehr bewegen Mit gutem Gewissen genussvoll essen und sich langfristig mit mehr Bewegung im Alltag wohlfühlen. Das ist aktiv abnehmen. Dieses Programm weckt Lust auf einen gesunden Lebensstil mit Sport und Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Sie erfahren zudem praxisnah, wie Sie auch beim Abnehmen lecker essen und genießen können. Werfen Sie alte Gewohnheiten über Bord, ändern Sie Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten, werden Sie fitter und finden so Ihr persönliches Wohlfühlgewicht. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet (BMI zwischen 25 bis 35). Am Montag, den 10. Februar und den 17. März finden die Praxiseinheiten von 18 - 21 Uhr in der Lehrküche der Realschule Menden statt. Die Dozentin arbeitet mit dem neuen zertifizierten Abnehm-Programm der AOK. In der Regel übernehmen die Krankenkassen die Kursgebühr.  114/5111 Svenja Schweizer • montags, ab 20. Januar, 18 - 20 Uhr, 13 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 36 UStd. • 99,90 Euro * (inkl. Kursmaterialien der AOK) plus Lebensmittelgebühr DEN KÖRPER ENTGIFTEN

KG und die Bedeutung des Säure-Basen-Haushaltes Sauer macht lustig? Von wegen!!! Die Übersäuerung des Körpers ist verantwortlich für viele moderne Zivilisationskrankheiten. Lernen Sie die Bedeutung der Ernährung und den Unterschied zwischen „sauren“ und „basischen“ Lebensmitteln kennen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Schüsslersalzen, homöopathischen Mitteln und weiteren Methoden Ihren Körper entgiften können, um so lange gesund und vital zu bleiben oder wieder zu werden. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/5112 Jennifer Domke • Freitag, 21. März, 19.30 - 22 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 3 UStd. • 15 Euro (inkl. Tee u. Gebäck)

NEU

KG Sie beherrschen die Grundlagen der Fotografie und können mit Zeit, Blende, Brennweite und ISO spielen? Dann wird es Zeit, Ihre Fotos weiter zu verbessern: Mit dem richtigen Blick und der Komposition. In diesem Seminar schulen wir Ihren Blick auf die Objekte, wechseln Perspektiven, beschäftigen uns mit wesentlichen Bildgestaltungsmerkmalen und üben dies an unterschiedlichen Objekten ein.  114/2442 Ulrich Steinfort • Samstag, 15. März, 14 - 17 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 13,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ.

FOTOSAFARI BASIC - STUFE 1 NEU Auf dieser Fotosafari testen wir unsere Grundkenntnisse im KG Umgang mit der Kamera an verschiedenen Objekten. Personen, Makro und Gebäude mit ihren jeweiligen spezifischen Anforderungen werden abgelichtet und die Ergebnisse besprochen. Mit vielen kleinen Tipps und Tricks helfen wir Ihnen auf der Safari, Ihr Motiv noch besser in Szene zu setzen.  114/2443 Ulrich Steinfort • Samstag, 29. März, 10 - 12.15 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 3 UStd. • 10 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. FOTOSAFARI NACHT - STUFE 1 NEU In der Nacht gelten für die Fotografie besondere Regeln. LangKG zeitbelichtung, spielen mit ISO und Stativeinsatz muss geübt werden. Das machen wir gemeinsam und erleben den Reiz des geringen Lichts. Selbstverständlich werden die Ergebnisse besprochen und Tipps und Tricks für einen besseren oder kreativeren Einsatz der Kamera vermittelt.  114/2444 Ulrich Steinfort • Samstag, 29. März, 17.30 - 19.45 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 3 UStd. • 10 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. FORTGESCHRITTENES FOTOWISSEN - STUFE 2 NEU Sie besitzen Ihre Kamera nicht erst seit gestern und spielen KG schon mutig und erfolgreich mit Blende, Zeit, Brennweite und ISO? In diesem Kurs für Fortgeschrittene verbessern wir das Ergebnis unserer Bilder. Wir werden dabei unter anderem die Schärfentiefe, die manuellen, halbautomatischen und automatischen Fokus- und Belichtungseinstellungen der Kamera und die kreative Bildkomposition in den Blick nehmen. Anhand von unterschiedlichen Beispielen schulen wir den Blick für das Außergewöhnliche und lernen, Dinge neu zu sehen. Für diesen Kurs sind gute Grundkenntnisse, wie sie im Grundlagenseminar vermittelt werden, Voraussetzung. Bitte beachten Sie, dass einige Kursinhalte nur bei der Digitalfotografie anwendbar sind!  114/2445 Ulrich Steinfort • Samstag, 5. April, 10 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 6 UStd. • 19,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. WORKSHOP MAKRO - STUFE 2 NEU In diesem Workshop kümmern wir uns um die kleinen Dinge, KG die durch die Linse manchmal verwunderliche Details offenbaren. Blumen, Käfer und andere Kleinigkeiten nehmen wir unter die Linse, rücken sie ins rechte Licht und verhelfen ihnen so zur wahren Größe. Der Workshop findet im Sauerlandpark statt. Zu den Gebühren kommt noch der Eintritt hinzu. Treffpunkt mit gültiger Eintrittskarte ist vor dem Haupteingang.

 114/2446 Ulrich Steinfort • Samstag, 28. Juni, 14 - 18 Uhr • Hemer, Sauerlandpark • 5,3 UStd. • 18 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras mit makrofähigem Objektiv, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ.

WORKSHOP PORTRAIT - STUFE 2 NEU Portraitfotografie zählt zur Königsdisziplin der Fotografie und KG nichts ist anspruchsvoller, als einer Person fotografisch zu dem zu verhelfen, was sie ausmacht - oder was wir in ihr sehen möchten. Belichtung, Ausdruck, Komposition, alles spielt hier zusammen und macht den Unterschied zwischen einem Foto und einem Portrait. In diesem Workshop arbeiten wir mit Livemodellen. Jede Menge an Tricks und Tipps können Sie direkt ausprobieren. Am zweiten Termin der Nachbesprechung werden wir dann die Ergebnisse noch einmal intensiv besprechen und Verbesserungsmöglichkeiten diskutieren. Diesen zweiten Termin besprechen wir mit Ihnen am Workshop.  114/2447 Ulrich Steinfort • Samstag, 10. Mai, 10 - 13 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 13,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ und externer Blitz. FOTOWOCHENENDE KREATIVE FOTOPRAXIS

NEU Für ambitionierte Freizeitfotografen Wer sich fotografisch weiter entwickeln möchte, muss die Erfolgsfaktoren außergewöhnlicher Fotografien kennen, um selbst neue Bilder zu schaffen. Die Schlüssel dafür liegen zum einen in dem Verständnis für Kreativität und einer daraus resultierenden Entwicklung kreativer und neuer Bildideen und -konzepte - genauso wie im bewussten Sehen und in der Bildgestaltung die quasi als „Bildsprache“ zum Einsatz kommt. Nach diesem Seminar werden Sie vieles „mit anderen Augen sehen“ und verstehen, wie entscheidend sich die Arbeit mit unserer Kreativität und Fantasie auf das Ergebnis auswirkt. Anhand vieler praktischer Übungen geht es beispielsweise um: die Steigerung der persönlichen Kreativität kreative Methoden für Bildkonzepte und Bildideen die Grundlagen der Bildgestaltung neue Impulse für die kreative Fotografie Techniken zur kreativen Bildbearbeitung Für dieses Wochenende ist es notwendig, bereits über gute Grundkenntnisse im Bereich der Fotografie zu verfügen. Sowohl der Umgang mit Ihrer Kamera als auch Grundfragen von Zeit, Belichtung und deren Abhängigkeit mit ISO und Blende sollten Ihnen geläufig sein. In der Kursgebühr sind neben der Seminargebühr auch die Verpflegungskosten für die Abendessen am Freitag und Samstag und die Frühstücke und Mittagessen am Samstag und Sonntag enthalten. Ebenso ist die Verköstigung während der Kaffeepausen integriert. Zusätzlich fallen für Teilnehmende, die im Bildungszentrum übernachten möchten, Kosten in Höhe von 15 EUR pro Nacht für die Übernachtung im Doppelzimmer und 25 EUR im Einzelzimmer an. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie eine Übernachtung wünschen.  114/2448 Robert Mertens • Freitag, 27. Juni, 17.30 - 21 Uhr, Samstag, 28. Juni, 9.30 - 20 Uhr, Sonntag, 29. Juni, 9.30 - 14 Uhr • Balve, Bildungszentrum Sorpesee • 21,3 UStd. • 280,50 Euro • Bitte mitbringen: Fotoausrüstung digital inkl. Ladegerät, ausreichend Speicher, ggf. Blitz, Wechselobjektive und Stativ falls vorhanden.

Robert Mertens befasst sich als Fotograf, Fotokünstler und Referent (u.a. für die Leica Akademie Masterclass) seit vielen Jahren intensiv mit Kreativität, Bildkonzepten und Kompositionen. Seine oft ins Abstrakte gehende Bildsprache ist geprägt durch Reduktion und Einfachheit mit intensiver Konzentration auf Aussage und Wirkung. An Büchern erschien bislang die zum »Deutschen Fotobuchpreis 2013« nominierte »Kreative Fotopraxis« - die 2014 um das Thema »Bildsprache/-gestaltung« erweitert wird. Neben den Impulsen zum Querdenken, bewussten Sehen und kreativen Fotografieren werden seine Workshops immer wieder durch eine ganz spezielle Annäherung an die Bildbearbeitung ergänzt.

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Diakoniestation Menden | Hemer | Balve

Der Kurs basiert auf der Feldenkrais-Methode sowie leichten Yoga- und Atemübungen. So wird der Schlaf erholsamer und am Morgen sorgt der Blick in den Spiegel für ein erstes Lächeln.  213/5114 Dorothe Wortmann-Schabsky • Freitag, 24. Januar, 17 - 20 Uhr Samstag, 25. Januar, 11 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 36,50 Euro • Bitte mitbringen: alltagsbequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken und etwas zum Trinken

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CMYK VHS Menden 1/2014

Guten Schlaf kann man lernen Hektik im Beruf und Sorgen im Alltag und in der Familie sind nur einige Gründe für Stress und Anspannung. Die Folge können Nächte sein, die wenig Erholung schaffen und oft in einem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit und Erschöpfung enden. Erlernen Sie die Methode des Sounder Sleep Systems nach dem amerikanischen Schlafexperten M. Krugman, um sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese Technik ist leicht zu lernen und bietet eine wirksame Hilfe beim Ein- und Wiedereinschlafen.

Kultur und Gestalten

Kultur und Gestalten

28 AUSSTELLUNGSERÖFFNUNG: PHOTO-KUNST

NEU Ausstellung mit Fotos und Gemälden von Menschen mit Behinderungen Im Herbst 2013 haben wir Bildungsangebote für Menschen mit Behinderungen durchgeführt. Wir laden Sie an diesem Tag zur Ausstellungseröffnung ein. Wir zeigen Ihnen eine Auswahl an Fotografien und an Bildern, die während dieser Kurse entstanden sind. Wir freuen uns, wenn Sie auch mit dabei sind und diese Fotos und Bilder ansehen. Nach der Ausstellungseröffnung können Sie die Ausstellung noch bis zum 1. März besichtigen.  114/24492 Samstag, 8. Februar, 11 - 12.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Galerie • 2 UStd. • gebührenfrei

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PHOTO-KUNST

NEU Ausstellung mit Fotos und Gemälden von Menschen mit Behinderungen Im Herbst 2013 haben wir Bildungsangebote für Menschen mit Behinderungen durchgeführt. Wir zeigen Ihnen eine Auswahl an Fotografien und an Bildern, die während dieser Kurse entstanden sind. Wir freuen uns, wenn Sie auch mit dabei sind und diese Fotos und Bilder ansehen.  114/24493 samstags, ab 8. Februar • Menden, Haus der VHS Galerie • gebührenfrei

TEXTILES GESTALTEN NEU

NÄHEN LEICHT GEMACHT

Für Einsteigerinnen und Freizeitschneiderinnen Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, persönliche Modewünsche und Ideen zu verwirklichen. Als Einsteigerin lernen Sie im Kurs den richtigen Umgang mit der eigenen Nähmaschine kennen. Anhand der Schnittauswahl sprechen wir über erforderliche Materialien, die zur Herstellung des gewünschten Kleidungsstücks benötigt werden. Bitte mitbringen (Einsteiger/innen): Nähgarn, Schere, Stoffreste, Stecknadeln und evtl. Ideen aus einer Fachzeitschrift. Teilnehmende mit Näherfahrung erstellen ein neues Kleidungsstück nach einem Schnittmuster und erweitern so ihre Kenntnisse. Bitte mitbringen (Teilnehmende mit Näherfahrung): Neues Schnittmuster (evtl. Kopierfolie), Stecknadeln, Papierschere, Stoffschere, Schneiderkreide, Maßband und nur bereits vorhandene Stoffe. Viele Tipps und Tricks zur Handhabung der Nähmaschine, den Schnittmustern, der Stoffauswahl, dem Zuschnitt, der Anprobe und dem Bügeln runden den Kurs ab. Neben der eigenen Nähmaschine bitte zusätzlich ein Verlängerungskabel mit Mehrfachsteckdosen mitbringen. Eine Nähmaschinenausleihe ist nicht möglich. Der Kursraum befindet sich im 1. OG nach Durchgang eines längeren Flures. Das Parken nahe der VHS-Räumlichkeiten ist möglich.  114/25051 Gerlinde Zink • mittwochs, ab 5. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 7 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 21 UStd. • 52,50 Euro  114/25052 Gerlinde Zink • mittwochs, ab 14. Mai, 19 - 21.15 Uhr, 7 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 21 UStd. • 52,50 Euro

Der „Mariner’s Compass“-Block ist ein Sternen-Design, das in der Mitte beginnt und sich in einem Kreis nach außen bewegt. Es hat viele Spitzen, ähnl. einem Kompass auf alten Navigationskarten. Im Kurs wird der „Mariner’s Compass“ mit seinen vielen Spitzen nicht wie üblich, mit der Methode „Nähen auf Papier“ gearbeitet. Vielmehr wird eine 3DVariante in gefalteter Version vorgestellt. Eine Weiterverarbeitung zum Kissen, Tischläufer, Wandbehang oder Quilt ist möglich. Der Kurs ist für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Grundkenntnisse im Patchwork und der Umgang mit der eigenen Nähmaschine wird vorausgesetzt, sie wird aber erst am Samstag (Praxis) benötigt.  114/2501 Beata Kleine-Fuchs • Donnerstag, 13. März, 20 - 21.30 Uhr Samstag, 29. März, 9 - 16.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Textilraum • 11 UStd. • 31,90 Euro

STICKEN, HÄKELN, STRICKEN UND STRICKFILZEN

„NÄHMASCHINEN-FÜHRERSCHEIN“

DIE KUNST DES FILZENS

Der schnelle Einstieg in die Textilgestaltung Wie behandle ich meine Nähmaschine? Wann nähe ich Zick-Zack, wann gerade Nähte? Welche Nadeln benötige ich für welchen Stoff? Welchen Nähfuß verwende ich wann? Welche Sticharten habe ich an meiner Maschine und wie werden sie angewendet? Wie funktioniert „Kurven nähen“ oder „Rückwärtsgang“? In diesem Kurs werden praktische Antworten auf diese und weitere Fragen geben. Gleichzeitig werden verschiedene Nähbeispiele geübt. Der „Nähmaschinenführerschein“ bestätigt abschließend das Gelernte. Es stehen ausreichend Schulungsnähmaschinen zur Verfügung. Für das spätere Arbeiten zu Hause wird aber das Mitbringen der eigenen Koffernähmaschine empfohlen. Im Kurs können auch nähbegeisterte Jugendliche ab ca. 12 Jahren teilnehmen.  114/2504 Ulrike Mertens / Eva-M. Schäfers • Mittwoch, 12. März, 18 - 19.30 Uhr, Mittwoch, 19. März, 18 - 19.30 Uhr • Balve, Hauptschule, Textilraum • 4 UStd. • 11,50 Euro • Bitte mitbringen: Stoffschere, Garn, Steck- und Nähnadeln, Stoffreste, evtl. Verlängerungskabel

Neue Ideen In diesem Kurs bekommen Sie Hilfestellungen, um mit den alten Stickund Stricktechniken nach modernen Vorlagen zu arbeiten. Die Effekte sind vielfältig, z. B. gestrickte Accessoires (Taschen, Schals, Stulpen oder Mützen) oder Hohlsaumdurchbrüche auf feinem oder altem rustikalem Leinen kann im Kurs erlernt werden. Gestalten Sie Ihr ganz persönliches Einzelstück für Ihren Tisch. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Material kann im Kurs gegen einen Unkostenbeitrag erworben werden oder Sie bringen Ihre (evtl. angefangene) Arbeit mit.  114/2503 Monika Czymay • montags, ab 10. März, 19 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 24 UStd. • 60,50 Euro Der Zauber und die Vielfalt des Materials Wolle sollen in diesem Filzkurs lebendig werden. Filzen bewirkt eine Rückbesinnung auf die Natur, auf unsere Wurzeln und ist eine der ältesten Handwerkskünste. Jedes gefertigte Teil ist ein Unikat, das komplett aus einzelnen Wollfasern gefertigt wird. Ohne Vorkenntnisse fertigen Sie unter praxisnaher Anleitung Windlichter, Stulpen, Eierwärmer und kleine Behältnissen an. Lassen Sie sich begeistern ... Alle Arbeits- und Textilmaterialien werden bereitgestellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kosten für individuell verbrauchte Wolle von ca. 2-4 Euro werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2506 Gabriele Glörfeld • Sonntag, 23. Februar, 10 - 16.30 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 41,50 Euro • Bitte mitbringen: Drei alte Frotteetücher  114/2507 Gabriele Glörfeld • Sonntag, 30. März, 10 - 16.30 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 8 UStd. • 41,50 Euro • Bitte mitbringen: Drei alte Frotteetücher

5 Glücksmome momente nte in inklus klusive! ive!

OSTEOPATHIE NEU die Kunst der heilenden Handgriffe Nach ausführlicher Anamnese erfolgen Diagnose und Therapie ausschließlich mit den Händen. Der Osteopath kann bei der Untersuchung das menschliche Gewebe Schicht für Schicht ertasten. So spürt er Bewegungseinschränkungen und Spannungen auf, die er mit speziell für die Osteopathie entwickelten Techniken behandelt. Wo kann Osteopathie helfen, wo sind ihre Grenzen? Können auch Kinder behandelt werden? Werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen? Diese und weitere Fragen können an diesem Abend geklärt werden. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/5102 Michael Kramer • Freitag, 4. April, 18 - 20.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 13,50 Euro BLUTHOCHDRUCK NEU Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Es gibt immer noch Unsicherheiten, wie der Blutdruck richtig gemessen wird, welche Arten von Bluthochdruck es gibt bzw. wo Bluthochdruck überhaupt anfängt. Die Risikofaktoren und die Folgen werden benannt. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Die Referentin gibt einen kurzen Überblick über die schulmedizinischen Medikamente. Schwerpunktmäßig wird aufgezeigt wie Bewegung, Ernährung, Lebensweise und Entspannung, Phytotherapie, Homöopathie, Akupunktur etc. den Blutdruck positiv beeinflussen können. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/5103 Barbara Priggemeier • Freitag, 14. März, 18 - 20.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 3 UStd. • 13,50 Euro SELBSTHILFE BEI VERSPANNUNGEN IM SCHULTER-NACKEN-BEREICH

Berührung mit Methode - Craniale Integration Mit Hilfe kleiner Impulse und sanfter Bewegungen wird falscher Spannung entgegengewirkt. Dies wirkt sich über das Bindegewebe und die Muskeln auf die Bewegungsfähigkeit aus. Die innere Spannung löst sich und der Körper wird harmonisch ausgerichtet. Die Dozentin vermittelt einen Einblick in die Zusammenhänge dieses komplexen Systems sowie in die Anatomie. Leicht erlernbare Körperübungen sowie sanfte Berührungstechniken für den Alltag werden vorgestellt und können direkt ausprobiert werden. Neben der Selbsthilfe im Schulter-Nackenbereich eignet sich dieses Verfahren auch bei wiederkehrenden Kopfschmerzen und Kieferproblematik.  213/51040 Annette Hinterberg-Pieper • Samstag, 29. März, 10 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 5 UStd. • 30,50 Euro • Bitte mitbringen: Kissen, Decke, dicke Socken, Schreibmaterial und ausreichend Wasser  114/5104 Annette Hinterberg-Pieper • Samstag, 24. Mai, 10 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 5 UStd. • 30,50 Euro • Bitte mitbringen: Kissen, Decke, dicke Socken, Schreibmaterial und ausreichend Wasser

KLASSISCHE RÜCKENMASSAGE

KG Die klassische Massage beinhaltet verschiedene Griff- und Massagetechniken zur mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur. Sie wirkt gezielt am Ort der Massage und schließt die Entspannung der Psyche mit ein. In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Dehnungs-, Zug- und Drucktechniken. Wenn möglich, bitte zu zweit anmelden!  114/5106 Karin Schnietz • Freitag, 11. April, 18 - 21 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 20,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2 große Badetücher, Kuscheldecke, kleines Kissen, Massageöl

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DER KAMPF GEGEN MICH SELBST NEU Motivationstraining für ein gesünderes Leben Schluss mit den Ausreden - Fit in das neue Jahr! Motivations-Tricks der innere Schweinehund ist chancenlos! Ausreden haben wir genug - Schluss damit! Für Jeden kann ab sofort ein gesünderes, fitteres Leben beginnen. Mit Lust langsam alte Gewohnheiten gegen neue, bessere tauschen. Das bedeutet: besser essen, bewegen und entspannen. Vitamine statt bunte, schöne Verpackungen mit süßem Inhalt - Lust auf Bewegung statt „extrem couching“ - echte Entspannung statt langweiliges TV-Programm. In diesem Seminar werden Sie motiviert, sich ausgewogen zu ernähren, fit und aktiv zu bleiben, dem Alltag ohne Stress zu begegnen. So haben Sie bessere Chancen auf ein langes, gesundes Leben und erreichen mit Freude Ihre individuellen, persönlichen Ziele.  213/5107 Iris Rademacher • Freitag, 24. Januar, 18 - 21 Uhr • Balve, Alte Volksschule Kursraum 2 • 4 UStd. • 20,50 Euro (zzgl. 3 Euro für Kursskript, wird direkt mit der Dozentin abgerechnet) BREUSS-PARTNER-MASSAGE

NEU Die Breuss-Massage ist eine sanfte Rückenmassage, die BlockaKG den im körperlichen, energetischen und seelischen Bereich gut lösen kann. Gestaute Energie fließt wieder. Stress und seelischer Druck vermindern sich. Die verkrampfte Rückenmuskulatur entspannt sich. Die gegenseitige Massage wird mit Johanniskrautöl durchgeführt. Anmeldung bitte nur paarweise.  114/51070 Karin Schnietz • Freitag, 13. Juni, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 4 UStd. • 36 Euro (Gebühr für 2 Personen) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2 große Badetücher (die ölig werden können), Kuscheldecke, kleines Kissen, 30-50 ml Johanniskrautöl

AKUPRESSUR

NEU Akupressur ist die Behandlung von Akupunkturpunkten mittels KG Druck oder Reibung zur Schmerzlinderung oder Verbesserung der Organfunktionen. Die Punkte liegen auf den Energieleitbahnen des Körpers, den Meridianen. In diesem Kurzseminar lernen Sie das sichere Auffinden verschiedener Akupressurpunkte und die Anwendung der Akupressur bei folgenden Beschwerden: Angst, Durchfall, Halsschmerzen, Hoher Blutdruck, Husten, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Müdigkeit, Rückenschmerzen, Verstopfung und Übelkeit.  114/5108 Karin Schnietz • Samstag, 1. März, 10 - 13 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 4 UStd. • 20,50 Euro

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56 HEILKRÄUTERAUSBILDUNG

KLANG - ANWENDUNG IN DER PFLEGE

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Das Berufsleben wird dynamischer . . . Mit diesem Kursangebot wollen wir Sie unterstützen, mehr Kompetenzen für Alltag und Beruf zu erlangen. Durch persönliche und berufliche Weiterentwicklung werden neue Chancen für die sich verändernde (Berufs-) Welt erschlossen.

Beruf, Karriere und EDV

KARIN REINBERG Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8406 [email protected]

AUSBILDUNG GEDÄCHTNISTRAINER/IN

NEU nach ganzheitlicher Methode BU für Interessierte, die eine haupt- oder ehrenamtliche Tätigkeit in den Bereichen Altenpflege, Demenzbetreuung, Erwachsenenbildung oder Arbeit mit Kindern und Jugendlichen ausüben. Auch als Zusatzqualifikation für Lehrer/innen und Übungsleiter/innen geeignet. Ganzheitliches Gedächtnistraining stärkt nicht nur die Merkfähigkeit und die Konzentration, es ist auch ein wichtiger Aspekt in der Gesundheitsvorsorge. Es verbessert die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität. Neben dem geistigen Training gehören zum Ausbildungskonzept auch Entspannungs- und Bewegungsübungen. Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen. Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne mit ein. Das ausgewählte und erforschte Übungsprogramm des Bundesverbands Gedächtnistraining e.V. bildet die Basis. Die dreistufige Ausbildung (120 UStd.) gliedert sich wie folgt: Grundkurs: Mo., 01. Sept. - Fr., 05.Sept. 2014, 40 UStd.(anerkannt als Bildungsurlaub) Inhalte: Einführung in Theorie und Praxis des ganzheitlichen Gedächtnistrainings Aufbaukurs 1: Mo., 26. Jan. - Fr., 30. Jan. 2015, 40 UStd. (anerkannt als Bildungsurlaub) Inhalte: Kommunikation, Methodik, Didaktik, Aspekte des Lernens, praktische Übungen, Hausarbeit Aufbaukurs 2: Fr., 27. März - So., 29. März und Do.,16. April - Sa., 18. April 2015, 40 UStd. Inhalte: Grundlagen der Gerontologie, Biografiearbeit, Ernährung Prüfung und Lehrprobe in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband Gedächtnistraining BVGT e.V.  214/5045 Gaby Gill • Montag, 1. September bis Freitag, 5. September, jeweils 9 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 40 UStd. • 893 Euro *(inkl. Ausbildungsmaterialien Bundesverband, Kopien), Ratenzahlung möglich • Bitte mitbringen: Schreibmaterial

KOMMUNIKATION UND PERSÖNLICHKEITSBILDUNG NIVEAUVOLLER SMALLTALK IN BERUF UND ALLTAG NEU Erfolgreich und ungezwungen auf Menschen zugehen Die Lösung heißt Smalltalk. Die kleine charmante Plauderei ist der bestmögliche Einstieg bei allen ersten Gesprächen und bietet den perfekten Einstieg, um das Eis zu brechen und auf angenehme und freundliche Art in Kontakt zu kommen. Laut einer IBM-Studie entscheidet über den Karriereerfolg zu 60 Prozent die Bekanntheit, zu 30 Prozent das Image und nur zu zehn Prozent die Qualifikation. Wer also mit niemandem entspannt spricht, wird nicht oder kaum wahrgenommen - egal wie gut er ist! Dabei ist der Gesprächsanfang entscheidend und oft die größte Hürde für viele Menschen. Smalltalk ist deshalb die erste und wichtigste Stufe zu einer positiven Bekanntheit im geschäftlichen und privaten Bereich. Vom Coach und Schauspieler werden viele Techniken, Tipps und Tricks weitergegeben und durch Übungen gefestigt.  114/3201 Ludger Burmann • Samstag, 1. März, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 60 Euro * KÖRPERSPRACHE IM BERUF

Eine Viertelsekunde reicht, und der Mensch hat sich ein Urteil über den Mitmenschen gebildet. Der Eindruck, den eine unbekannte Person hinterlässt, hängt nur zu 10 % von dem ab, was sie sagt. Selbst wenn die Person besser bekannt ist, bestimmen die nonverbalen Signale immer noch 60 % des Eindrucks. Die nonverbale Kommunikation ist enorm wichtig und wird von vielen Menschen unterschätzt. Um im Berufs- und Privatleben überzeugend zu wirken, sollte man die eigene Körpersprache und die des Gesprächspartners richtig verstehen und deuten können.  114/3202 Kathrin Behme • Samstag, 5. April, 9 - 12.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 19,50 Euro *

CLEVER CONTERN - SCHLAGFERTIG REAGIEREN

Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Hat man Sie wieder nicht ausreden lassen oder ist Ihnen ins Wort gefallen? Dann ist diese Veranstaltung für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, souverän reagieren zu können. Sie trainieren verschiedene Techniken der Schlagfertigkeit, die Ihnen auch in stressigen Situationen wieder einfallen. Ob einfaches Nachfragen, absurde Reaktionen oder nonverbale Techniken, alles wird im Seminar praktisch erprobt. Die Teilnehmer lernen in Situationen, in denen es einem normalerweise „die Sprache verschlägt“, sich auf den inneren Quell der Kreativität zu verlassen und souverän in allen Lagen der menschlichen Kommunikation die richtigen Worte zu finden. Inhalte: Kreativ und schlagfertig reagieren, die richtigen Worte finden, erfolgreich improvisieren. Ein Angebot für alle, die sich bis jetzt für völlig unkreativ hielten und alle Kreativen, die gerne wissen möchten, wie sie das eigentlich machen, um es künftig noch besser zu machen!  114/3203 Kathrin Behme • Samstag, 5. April, 13 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 4 UStd. • 19,50 Euro *

SOUVERÄN UND AUTHENTISCH AUFTRETEN IM BERUF

NEU

Möchten Sie schwierige Situationen souveräner meistern, Ihre Ausstrahlung optimieren und authentischer wirken? Übungen und Spiele aus dem Schauspieltraining eröffnen Ihnen neue Möglichkeiten, stärken Ihr Auftreten und helfen Ihnen zu mehr Spontanität. Spielerisch und mit viel Spaß! Profitieren Sie von Schauspieltechniken!  114/3205 Ludger Burmann • Samstag, 12. April, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 60 Euro *

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und zur Selbst-Pflege BU anerkannt als Ausbildungsseminar Peter Hess-Klangmassage I für Beschäftigte und Ehrenamtliche in Pflege und Betreuung Pflegekräfte und Angehörige stoßen bei ihrer Tätigkeit oft an Grenzen, wenn sie trotz aller medizinischer Versorgung hilflos der Angst, der Unruhe, dem Leid und Leiden gegenüber stehen. Sie übernehmen ein hohes Maß an Verantwortung, spüren einfühlsam und mitfühlend Stimmungen, Wünsche und Bedürfnisse sehr oft im nonverbalen Kontakt. Die ständige Präsenz für die Bedürfnisse des Anderen ist körperliche und seelische Schwerstarbeit. Hier kann Klang äußerst hilfreich unterstützen. Forschungsergebnisse, die in enger Kooperation mit dem Peter Hess Institut (PHI) und dem europäischen Fachverband Klangmassage-Therapie durchgeführt wurden, zeigen positive Ergebnisse, die auch pflegerelevant sind, wie z.B. bei Messungen der Herzratenvariabilität, der neuronalen Wirkung und bei der Stressbewältigung. Sie weisen auf die ausgleichende und entspannende Wirkung vom Einsatz der Klangscha-

len hin. Angst und Unbehagen können reduziert werden und Gefühle von Vertrauen, Sicherheit und Geborgenheit entstehen. Im Pflegealltag ist zu beobachten, dass betroffene Menschen ruhiger werden, besser schlafen oder die regelmäßig notwendige Lagerung bettlägeriger Menschen im entspannten Zustand behutsamer und angenehmer für beide Seiten erfolgen kann. Die Einfachheit der Klänge ermöglicht einen direkten Zugang zu den Betroffenen. Sie werden nicht überfordert, weil Hören und Spüren im Vordergrund stehen und nicht das Denken. In dieser Fortbildung lernen Sie, wie Klang komplementär eingesetzt werden kann. Wie Sie mit Klangschalen eine ausgleichende und harmonisierende Wirkung in der Pflege und auch eine notendige Selbst-Pflege erzielen können. Seminarinhalte: Was ist Klang und wie wirkt Klang? Wirkung der Klangschalen auf den Körper erfahren Unterschiedliche Klangschalen für die Körperarbeit kennen lernen Ablauf der „Peter Hess-Basisklangmassage“ Was kann Klang in der Pflege bewirken? Anwendungsmöglichkeiten zur Entspannung und Gesundheitsprävention Möglichkeiten der Selbstanwendung  114/5044 Maria Schmidt-Fieber • Mittwoch, 11. Juni, 9.30 - 16.30 Uhr Donnerstag, 12. Juni, 9.30 - 16.30 Uhr Freitag, 13. Juni, 9 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 20 UStd. • 222 Euro *(inkl. Skript u. Zertifikat Peter Hess-Institut) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken/Hausschuhe, Decke, Kissen, Schreibmaterial und ausreichend Wasser zum Trinken

CMYK VHS Menden 2013

BU Einführung in die Welt der heimischen Kräuter und Wildpflanzen Die Fortbildung ist für interessierte Laien, aber auch Teilnehmer/ innen aus pädagogischen Berufen und Heilberufen gedacht, die ihr Wissen vertiefen und weitergeben möchten. Es wird ein vielseitiger Einstieg in die Welt unserer Wildkräuter und Bäume am Wegesrand vermittelt. Traditionelles Wissen um die heimische Pflanzenwelt mit Erkenntnissen der modernen Phytotherapie werden verbunden. Sie erlernen ein fundiertes Basiswissen um die Heilkräfte der Natur, theoretisch und praktisch. Der Unterricht findet zum großen Teil in der Natur statt. Lehrinhalte: Botanische Grundkenntnisse der heimischen Pflanzenwelt, sammeln und bestimmen Grundlagen und Rezepte aus der Wildkräuterküche, Pflanzenliköre und Heilweine die grüne Familienapotheke: Heimische Heilpflanzen, Grundlagen der Inhaltsstofflehre, theoretische und praktische Grundlagen der Tee-, Salben-, und Tinkturenherstellung. Buchempfehlung: Ursel Bühring, „Alles über Heilpflanzen“ und „Der neue Kosmos-Pflanzenführer“ Je nach Aufwand ist mit zusätzlichen Materialkosten von ca. 20 Euro zu rechnen, die mit der Kursleiterin abgerechnet werden.  214/5043 Birgit Mokross • Montag, 7. Juli, 9.30 - 16.15 Uhr Dienstag, 8. Juli, 9.30 - 16.15 Uhr Mittwoch, 9. Juli, 9.30 - 16.15 Uhr Donnerstag, 10. Juli, 9.30 - 16.15 Uhr Freitag, 11. Juli, 9.30 - 14.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 38 UStd. • 299,50 Euro • Bitte mitbringen: leere Marmeladengläschen (mittelgroße und kleine), Schneidebrett, kleines Küchenmesser, eine Flasche Korn/Wodka/Grappa, eine Flasche Weißwein und eine Flasche gutes Olivenöl und zeckensichere Kleidung

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Beruf, Karriere und EDV

DIE STÄRKEN DER LEISEN MENSCHEN NEU In diesem Seminar geht es um die leisen Menschen, die sich in einer oft lauten und schnellen Welt nicht nur zurechtfinden möchten, sondern auch durchsetzen wollen. Jeder Mensch verfügt sowohl über introvertierte als auch extrovertierte Eigenschaften, wird aber mit einer klaren Tendenz geboren und verfügt daher über bestimmte Merkmale und Bedürfnisse, die sein Verhalten prägen. Dabei haben es gerade die leisen Menschen nicht leicht in unserer lauten Welt. Besonders im Berufsleben haben introvertierte Menschen zu kämpfen und müssen sich die nötige Akzeptanz oft mit Mühe erarbeiten. Weil sie im sozialen Miteinander häufig zurückhaltend und beobachtend sind und im Vergleich zu ihren extrovertierten Kollegen einfach weniger auffallen, werden sie leicht übergangen. Dabei haben sie wichtige Stärken, die ihre extrovertierten Mitmenschen nicht vorweisen können. Sie sind meist gute Planer, können intensiv und konzentriert zuhören, denken analytisch und strukturiert und verfügen über ein großes Einfühlungsvermögen. In diesem Seminar erarbeiten wir kommunikative und strategische Schritte, mit denen die Leisen ihre Stärken ausspielen können und so auf ihre eigene Weise erfolgreich sind.  114/3206 Katja Dittmar • Samstag, 14. Juni, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 8 UStd. • 38 Euro * • Bitte mitbringen: Kaltgetränke

CMYK VHS Menden 1/2014

Katja Dittmar ist professionelle Erwachsenbildnerin. Seit über einem Jahrzehnt bietet sie mit ihrem Team Seminare rund um die Persönlichkeitsbildung an: Gewaltfreie Kommunikation, Zeitmanagement und Rhetorik für Frauen, Führen mit DISG, Telefontraining sowie ein einwöchiger Intensivtraining fürs Back-Office gehören zu dem Repertoire, dass die Diplom-Pädagogin in diesem Semester anbietet. „Mir ist es wichtig, in meinen Seminaren ‚Handwerkzeuge‘ zu vermitteln, mit denen Teilnehmerinnen und Teilnehmer den Herausforderungen im Berufsleben besser gewachsen sind.“

... UND PLÖTZLICH HÖRT MAN IHNEN ZU!

Seminar mit dem Schauspieler Ludger Burmann In diesem Seminar lernen Sie, Ihre Zuhörer zu faszinieren und nachhaltig zu überzeugen. Viele Faktoren tragen dazu bei, um sich Gehör zu verschaffen: Die Wahrnehmung meiner Stimme, meiner Körpersprache, meiner Vortagstechnik, meiner Souveränität, usw. Professionelle Redner und Repräsentanten fallen nicht vom Himmel. Sie haben gelernt, ihre Stimmvibration durch Atemtechniken zu verbessern, die Angst vorm Publikum abzulegen, mit Lampenfieber umzugehen und schwierige Sachverhalte inhaltlich klar und unterhaltsam zu präsentieren. In diesem Seminar werden von dem Coach und Schauspieler viele Techniken, Tipps und Tricks weitergegeben und durch Übungen gefestigt.  114/3207 Ludger Burmann • Samstag, 10. Mai, 10 - 17 Uhr Samstag, 17. Mai, 10 - 17 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 16 UStd. • 94 Euro *

RHETORIK

WIRKUNGSVOLLE KOMMUNIKATION IM ALLTAG „Sprechenden Menschen kann geholfen werden!“ Unter diesem Leitsatz werden grundlegende Kenntnisse rund um das Thema Kommunikation und Gesprächsverhalten vermittelt. Unterschiedliche Techniken werden vorgestellt und trainiert, wie z.B. aktives Zuhören, Umgang mit Kritik, die Wahrnehmung der Körpersprache. Auch Schlagfertigkeit und Small-Talk werden thematisiert, denn sie fordern Spontanität und sprachliche Kreativität. Wir möchten Sie unterstützen, Ihre kommunikativen Kompetenzen gezielt weiterzuentwickeln, Gespräche und Verhandlungen professionell zu führen und Konflikte souverän zu bewältigen.  213/3209 Iris Rademacher • Samstag, 25. Januar, 10 - 16 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 7 UStd. • 34,50 Euro *

ICH LASS’ MICH NICHT PROVOZIEREN! NEU Techniken der Gewaltfreien Kommunikation & Co. Konflikte, Streitigkeiten, Differenzen oder Unstimmigkeiten kommen immer wieder sowohl privat als auch im beruflichen Umfeld vor. Hierbei spielen neben sachlichen und rationalen Faktoren auch sehr häufig emotionale Hintergründe eine entscheidende Rolle. In diesem Seminar werden den Teilnehmenden die wichtigsten Ziele, Methoden und Möglichkeiten im Umgang mit Konflikten in Zweieroder Gruppensituationen vermittelt. Dabei lernen Sie die Technik der Gewaltfreien Kommunikation kennen, die Ihnen nicht nur helfen, Konflikte zu lösen, sondern auch Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche in der jeweiligen Situation zu erkennen und zu äußern. Ergänzt durch unterschiedliche Strategien der Deeskalation und kreative Möglichkeiten der Konfliktlösung, haben Sie im nächsten Konflikt ein großes Repertoire an Möglichkeiten in der Hand, um den Konflikt zu einer GewinnSituation für beide Seiten zu führen.  114/3210 Katja Dittmar • Samstag, 10. Mai, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 38 Euro * • Bitte mitbringen: Kaltgetränke

Gesundheit und Fitness

„VHS macht gesünder!“ belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit z.B. von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Machen auch Sie mit und buchen den für Sie richtigen Kurs. Wir beraten Sie gerne!

DAGMAR HALLIER Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8408 [email protected] Ansprechpartnerin für die Kurse 114/5041 - 114/5556

Gesundheit und Fitness

BERUFLICHE QUALIFIZIERUNG UND ARBEITSORGANISATION

KARIN REINBERG Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8406 [email protected] Ansprechpartnerin für die Kurse 114/5601 - 114/5773

DER BERUFLICHE WIEDEREINSTIEG

Informationsveranstaltung Zurück in den Beruf? Viele Frauen möchten nach der Familienarbeit wieder erwerbstätig werden. Die Freude auf den neuen Lebensabschnitt ist groß, doch gewisse Unsicherheiten machen sich in dieser Situation breit: „Was sind meine Fähigkeiten heute wert?“ - „Soll ich in meinen alten Beruf einsteigen oder neue Wege gehen?“ - „Wie kann ich Arbeitgeber trotz beruflicher Pause von meinen Qualitäten überzeugen?“ Seit über 25 Jahren unterstützt die Volkshochschule Menden-HemerBalve Frauen, die nach einer längeren beruflichen Pause wieder berufstätig werden wollen. An diesem Vormittag werden erste Informationen gegeben und Wege aufgezeigt, die den beruflichen (Wieder-) Einstieg erleichtern und dabei helfen, sich am Arbeitsmarkt überzeugend zu präsentieren.  114/3300 Karin Reinberg • Freitag, 16. Mai, 10 - 11.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 2 UStd. • gebührenfrei

FIT FÜR DEN WIEDEREINSTIEG FACHWISSEN FÜR DEN BERUF

6-monatiger Qualifizierungslehrgang am Vormittag inkl. Zertifikat Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die nach einer familienbedingten Pause - Kindererziehung oder Pflege eines Angehörigen - ins Berufsleben zurückkehren möchten. Ziele: Der Lehrgang bereitet Sie umfassend auf Ihren Weg zurück in die Berufstätigkeit vor. Sie lernen Ihre persönlichen Stärken, Fähigkeiten und Wünsche kennen, aktualisieren Ihre EDV-Kenntnisse und schulen Ihre kommunikativen Fähigkeiten sowie Ihre berufsbezogenen EnglischKenntnisse. Ihre Bewerbungsmappe werden Sie auf den neusten Stand bringen und auf Vorstellungsgespräche vorbereitet sein. Mit dem europaweit anerkannten Zertifikat „Europäischer ComputerPass Xpert Master“ punkten Sie bei jeder Bewerbung. Der Lehrgang fördert die Kompetenz und steigert Ihr Selbstbewusstsein. Er ist ein sinnvoller Übergang von der Familienphase in die Erwerbstätigkeit, da er Sie persönlich und fachlich auf den Wiedereinstieg vorbereitet. Themen und Inhalte: Standortbestimmung mit persönlicher Profilerstellung Zeitmanagement, Lerntechniken Kommunikation, Persönlichkeitsbildung Kundenorientierung, Telefontraining EDV-Grundlagen, Windows Textverarbeitung Word Tabellenkalkulation Excel Bürokommunikation, Outlook, Internet Präsentation PowerPoint Zertifikat „Europäischer ComputerPass Xpert Master“ Englisch für den Beruf Bewerbungsunterlagen, -strategien

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Gebührenerstattung durch Krankenkassen Gesetzliche Krankenkassen fördern im Einzelfall die Teilnahme ihrer Versicherten an VHS-Kursen nach dem § 20 Abs.1 SGB V. Die jeweiligen Regelungen können Teilnehmende bei ihrer Krankenkasse erfragen.

GESUNDHEITSBILDUNG BASALE STIMULATION IN DER PFLEGE AUFBAUKURS

NEU BU

Qualifizierungslehrgang für Teilnehmende, die bereits den Basiskurs belegt haben In Pflege und Betreuung hat sich die Basale Stimulation als möglicher Zugang zu Menschen mit veränderter Wahrnehmung (z.B. bei Menschen mit Demenz, Immobilität, Schlaganfall) bewährt. Die Betroffenen erfahren eine Stabilisierung ihrer psychoemotionalen Befindlichkeit. Die Entwicklung des Basalen Dialogs wird fortgeführt und vertieft. Erreichbare Kompetenzen (exemplarisch): Erweiterung der Anwendungsmöglichkeiten der Basalen Stimulation, Implementierungsmöglichkeiten im eigenen Praxisfeld, Reflexion der Basalen Angebote. Inhalte (exemplarisch): auditive, visuelle, orale und olfaktorische Stimulation, Auswirkungen von Wahrnehmungsbeeinträchtigungen in diesen Bereichen, Erarbeitung von gezielten Angeboten und der dazu notwendigen Bedingungen.  114/5041 Marianne Pertzborn • Dienstag, 25. März, 9 - 16.30 Uhr Mittwoch, 26. März, 9 - 16.30 Uhr Donnerstag, 27. März, 9 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 24 UStd. • 189,50 Euro * • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, 2 Waschlappen, Handtuch, warme Socken und Schreibmaterial

TOUCH FOR HEALTH I

BU Zertifikatskurs Touch for Health (TfH) wurde Ende der 60er Jahre von Dr. John Thie, Chiropraktiker, aus der Applied Kinesiology entwickelt. Es dient dazu, dem Laien eine Methode zur Gesundheitsvorsorge und Selbsthilfe an die Hand zu geben. Für Therapeuten stellt Touch for Health das Basiswissen der Kinesiologie dar und ist daher ein guter Einstieg für weitere Aufbaukurse. Im TfH I werden 14 Muskelgruppen, die mit den 14 Akupunkturmeridianen korrespondieren, erlernt. Mit Hilfe verschiedener Korrekturmöglichkeiten wird ein grundlegendes Muskel- und Energiegleichgewicht hergestellt. U.a. geht es um Stärkung der Muskeln z.B. durch Lebensmittel, emotionale Stressbefreiung und viele andere Dinge. Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmenden ein international anerkanntes Zertifikat, das berechtigt, aufbauende Kurse zu besuchen. Empf. Literatur: Thie und Thie „Touch for Health“, Thie „Touch for Health in Aktion“, Thie „Touch for Health - Schnell im Griff“, Diamond „Der Körper lügt nicht“ alle VAK-Verlag.  114/5042 Annette Hinterberg-Pieper • Montag, 14. April, 9.30 - 16 Uhr Dienstag, 15. April, 9.30 - 16 Uhr Mittwoch, 16. April, 9.30 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 20 UStd. • 189,50 Euro *(inkl. Kaffee und Gebäck) • Bitte mitbringen: eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, Schreibzeug, Gymnastikschuhe oder Stoppersocken und reichlich Wasser zum Trinken und wenn vorhanden Massageliege

STUFE B 1 SCHWEDISCH FÜR FORTGESCHRITTENE B 1 KG Für Teilnehmer/innen mit mittleren bis guten Vorkenntnissen Für diesen Kurs benötigen Sie gute Grundkenntnisse in Schwedisch. Sie können sich bereits mit einfachen Worten unterhalten und möchten Ihr Wissen weiter ausbauen.  114/4712 Maike Winkler • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Rivstart B1/B2, ab Lektion 6

TÜRKISCH A 1 KG für die Reise In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie bereits ein Semester Türkisch für die Reise gelernt haben. Ziel ist es, Ihre Kenntnisse auszubauen und den Wortschatz zu erweitern. Es werden vor allem Themen behandelt, die Ihnen auf einer Reise typischerweise begegnen. Darüber hinaus erhalten Sie einen intensiven Einblick in die türkische Kultur und Lebensart.  114/4762 Aybeniz Ilgin • montags, ab 24. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Raum 311 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Haydi Tatile!

TÜRKISCH

GRIECHISCH

STUFE A 1

STUFE A 1

SCHNUPPERKURS TÜRKISCH

TÜRKISCH A 1 NEU In diesem Kurs erwerben Sie solide Grundkenntnisse der türKG kischen Sprache, die Ihnen auf Ihrer nächsten Reise in die Türkei den Zugang zu Land und Leuten erleichtern. Neben typischen Redewendungen erhalten Sie einen intensiven Einblick in die türkische Kultur und Lebensart.  114/4761 Aybeniz Ilgin • dienstags, ab 25. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 10 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Raum 311 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

GRIECHISCH SCHNUPPERKURS

NEU In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die griechische Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel.: 02373-903-8407.  114/4801 Aristoula Pliatsika • dienstags, ab 4. März, 18.30 - 20 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 4 UStd. • 13 Euro • Materialien werden im Kurs vom Dozenten zur Verfügung gestellt.

GRIECHISCH A 1 NEU Im Vordergrund steht die Vermittlung der griechischen SchriftKG zeichen. Anhand von speziellen Übungen lernen Sie, die griechische Schrift zu lesen und zu schreiben. Darüber hinaus erwerben Sie einen Grundwortschatz, mit dem Sie sich in typischen Situationen des Alltags verständlich machen können. Außerdem erhalten Sie einen interessanten Einblick in die reichhaltige griechische Kultur. Lernen Sie die unvergleichliche Lebensart kennen, die die Bewohner dieses wundeschönen Landes auszeichnet.  114/4802 Aristoula Pliatsika • dienstags, ab 18. März, 18.30 - 20 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Das Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

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DIE ERFOLGREICHE BEWERBUNG

KG Zeigen Sie, was in Ihnen steckt! In diesem Workshop lernen Sie, Ihre Bewerbung „als Werbung für sich selbst“ zu gestalten. Sie lernen Möglichkeiten der Formulierung und Eigenpräsentation kennen und erhalten Tipps zur Gestaltung Ihrer erfolgreichen, schriftlichen Bewerbung. Sie bekommen Anregungen, wie die Bewerbung auf die jeweilige Firma zugeschnitten wird und welche Vorbereitungen auf ein Vorstellungsgespräch zu treffen sind. Die Personalreferentin verfügt über viele praktische Erfahrungen im Bewerbungs- und Auswahlverfahren.  114/3305 Catrin Szech • Samstag, 15. März, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 8 UStd. • 29,50 Euro

WIE KRIEGE ICH ALLES UNTER EINEN HUT? NEU Hektik, Stress im Job und in der Familie, zu viele Termine und Ansprüche, die an Sie gestellt werden? Ihnen zerrinnt die Zeit zwischen den Fingern? Wächst Ihnen manchmal alles über den Kopf? Wissen Sie nicht, was Sie zuerst machen sollen? Fragen Sie sich, wie Sie alle Baustellen effektiv geregelt bekommen? Ein altes Sprichwort sagt: „Wenn Du unendlich viel Zeit hast, brauchst du keine Entscheidung fällen, über das, was Du machst und was Du nicht machst.“ Leider haben die wenigsten von uns unendlich viel Zeit. Immer mehr Flexibilität wird verlangt und Zeitmangel und Stress gehören zum Berufs- und Familienalltag. Dadurch kann es leicht passieren, dass man von außen gesteuert wird, wenig selbstbestimmt entscheidet und zu kurz kommt. Daher wird es immer wichtiger, seine wenige Zeit sinnvoll einzuteilen. Das 5-Schritte-Prinzip hilft dabei, Prioritäten zu setzen, Aufgaben zeitlich richtig einzuschätzen und die fünf Bereiche des Selbstmanagement „Ziele“, „Selbstbestimmung“, „Prioritäten“, „Plan“ und „Motivation“ für sich zu nutzen.  213/3310 Maja Heinig-Lange • Samstag, 25. Januar, 9 - 12.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 4 UStd. • 19,50 Euro * DIE MACHTVOLLE FRAU

NEU

ÜBERLEGENHEIT AUFBAUEN UND NUTZEN Kennen Sie solche Situationen? Eine kompetente und engagierte Mitarbeiterin trägt ein erfolgversprechendes Projekt vor, doch ihr männlicher Kollege bekommt den Zuschlag. Die versierte Chefin eines Handwerksunternehmens wird von ihrem Meister nicht ernstgenommen. In einer Besprechung wird die begabte Teamleiterin von ihrem Vorgesetzten für ihre konstruktiven Äußerungen belächelt und kommt nicht zum Zug. Sicherlich sind der unterschiedliche Sprachgebrauch und das andersgeartete Auftreten beider Geschlechter für diese Ungleichheit mitverantwortlich. Während Männer in Gesprächen ihre Vorzüge und Erfolge erwähnen, sowie klare hierarchische Botschaften senden, neigen Frauen

zu konstruktiver Selbstkritik, Teambotschaften und zur nonverbalen Vorsicht. Dies macht sie aus Sicht der Männer angreifbar und sie werden innerhalb der „Männersprache“ nicht wahrgenommen. In diesem Vortrag wird den Zuhörerinnen die Fremdsprache „Mann“ erklärt und es werden Strategien aufgezeigt, wie sie zunächst auf nonverbaler Ebene Macht aufbauen. Dabei wird auch die Bedeutung der Stimme und des Tonfalls anhand von Beispielen verdeutlicht. Zuletzt werden markante Macht-Wörter vorgestellt mit dem Ziel, dass Frau sich klarer in Gesprächen mit Männern durchsetzt und damit leichter Karriere macht.  213/3311 Maja Heinig-Lange • Samstag, 25. Januar, 13 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 4 UStd. • 19,50 Euro *

FIT FÜR‘S BACK-OFFICE

NEU 5-tägiges Seminar, anerkannt als Bildungsurlaub KG Sie sind mit Bürotätigkeiten betraut, z. B. als Sekretär/in, AssiBU stent/in oder kaufmännische/r Sachbearbeiter/in und wollen Ihre Fähigkeiten und Techniken weiter ausbauen? Sie wollen wieder in diesen Beruf einsteigen und Ihre Kenntnisse auffrischen und auf den neuesten Stand bringen? Professionalität im Büro spart nicht nur Zeit und Kosten, sondern erhöht durch lösungsorientiertes Denken und Handeln auch die Freude an der Arbeit. Eigeninitiative und Stehvermögen, ganzheitliches Denken, selbstsicheres und gewandtes Auftreten sind für ein modernes Sekretariat die Grundvoraussetzungen. Denn mit hoher Fach- und Sozialkompetenz werden Vorgesetzte optimal entlastet und unterstützt. Wir vermitteln zukunftsorientiert neue Kompetenzen, die den heutigen beruflichen Anforderungen im Office-Bereich gerecht werden. Die klassische Schaltzentrale Sekretariat entwickelt sich zunehmend hin zum selbstständigen Back-Office mit qualifizierten Service- und Dienstleistungsangeboten. Themenschwerpunkte: 1. Das Sekretariat als Kommunikationszentrum Telefonmanagement mit Takt und Stil Kommunikation, Kundenkontakt und Verhandlungsführung Moderne Korrespondenz Stil und Etikette - Zeitgemäße Umgangsformen 2. Persönliche Arbeitstechniken Praktisches Zeit- und Stressmanagement Ausstrahlung und Präsenz Präsentationstechniken 3. Organisation am Arbeitsplatz Rationelle Erledigung von Routinearbeiten Informations- und Büromanagement Büroorganisation  114/3315 Katja Dittmar • montags - freitags, 24. März - 28. März, 9.30 - 15.30 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 35 UStd. • 295 Euro *

BERUFLICHE QUALIFIZIERUNGEN IM BEREICH PÄDAGOGIK, Seite 16 BERUFLICHE QUALIFIZIERUNGEN IM BEREICH GESUNDHEIT, Seite 55

HU/AU • Klima-Check Reparatur • Inspektionen aller Fahrzeugmarken Kfz-Service UG

König Klaus König Kfz-Meister

HU/ s AU freitag

2/50 dienstags SAP 7671841&

AD-autodienst An der Schleuse 1 · 58675 Hemer Telefon 0 23 72 / 55 22 38 Telefax 0 23 72 / 55 26 10 Mail: [email protected] Web: www.kfzkoenig.de

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Die Zeiten ändern sich. Ihr Unternehmen auch.

Lehrgangsdaten: 20. Oktober 2014 bis 27. März 2015, montags bis freitags 9 - 12.15 Uhr, Schulferien sind unterrichtsfrei Kosten: Berufsrückkehrer/-innen können über den Bildungsscheck einen Zuschuss von 50 % (von 756 Euro) geltend machen, so dass sich die Lehrgangskosten erheblich reduzieren. Die Lehrgangsgebühr beträgt 1.512 Euro und wird in 6 Raten bezahlt: ohne Bildungsscheck monatlich: 252 Euro mit Bildungsscheck monatlich: 126 Euro In den Gebühren sind die Lehrmittel sowie die Prüfungsgebühren für den Abschluss „Europäischer ComputerPass Xpert Master“ enthalten. Alle mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel steuerlich absetzbar. Information, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung: Telefon 02373 903-8400 (VHS) Telefon 02373/903-8406 (Karin Reinberg) In Kooperation mit den Gleichstellungsbeauftragten der Städte Menden, Hemer und Balve: Heike Berkes 02373/ 903-540 Irene Vormweg 02372/ 551-211 Roswitha Schubert 02375/ 666 bzw. 926-111  214/3301 Gaby Boss • montags, ab 20. Oktober, 8.30 - 11.45 Uhr, 74 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 300 UStd. • 1512 Euro *

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CMYK VHS Menden 1/2014

NEU In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die türkische Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel.: 02373-903-8407.  114/4760 Aybeniz Ilgin • dienstags, ab 11. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 2 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Raum 311 • 4 UStd. • 13 Euro • Materialien werden vom Dozenten gestellt.

Beruf, Karriere und EDV

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Sprachen und Verständigung

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CMYK VHS Menden 1/2014

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KUNDENORIENTIERUNG AM TELEFON UND IM SCHRIFTVERKEHR

Beruf, Karriere und EDV NEU KG

Eine Mitteilung von Ihrem Vorgesetzten kommt herein, Sie sollen ein Kondolenzschreiben aufsetzen und Sie kennen noch nicht einmal die Person. Anschließend muss eine Absage für einen Bewerber formuliert werden, aber bitte nicht in den immer gleichen Floskeln. Als Letztes erhalten Sie den Auftrag, bei einem Geschäftspartner anzurufen, der mit der letzten Besprechung überhaupt nicht einverstanden war und sich nun über das ganze Prozedere bei Ihnen beschweren will. Alles schwierige Aufgaben, bei denen man das richtige Rüstzeug benötigt: Kundenorientierte Kommunikation am Telefon und in der Korrespondenz ist mehr als nur die DIN 5008 zu kennen und einen Telefonleitfaden zu haben. Um kurz, verständlich und ansprechend kommunizieren zu können, gehören standardisierte Textbausteine und antiquierte, hölzerne Formulierungen in den Papierkorb. Ein individueller Stil wirkt dabei sympathisch, authentisch und persönlicher. Doch wie können Sie Schwung in die Korrespondenz und das Telefonat bringen? Und wie trifft man dennoch den richtigen Ton? Themenschwerpunkte sind: Frischer Wind in der Korrespondenz Moderne und persönliche Formulierungen Schreiben zu besonderen Anlässen Alternativen zu Standards wie „anbei übersenden wir Ihnen...“ und Co Frischer Wind im Telefonat Zauberwörter gezielt einsetzen Wirkungsvolle Anfangs- und Schlusssätze Der Schlüssel zum Gesprächspartner: Die richtige Frage Beschwerden und andere Schwierigkeiten  114/3317 Katja Dittmar • Mittwoch, 19. März, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 8 UStd. • 112 Euro *

FÜHRUNGSKRÄFTETRAINING UND MITARBEITERSCHULUNG TEAMBILDUNG UND TEAMTRAINING

NEU

Seminar für Führungskräfte KG „Ein Team ist mehr als die Summe seiner Teile“ stimmt nur dann, wenn die Teile auch zusammen passen, kooperieren, sich effektiv ergänzen ohne ihre Individualität aufzugeben. Dieses Seminar vermittelt, wie Zusammenarbeit und das Zugehörigkeitsgefühl einzelner Team-Mitglieder gefördert wird, so dass aus unabhängigen Einzelpersonen ein funktionsfähiges Team entsteht. Viele unterhaltsame Spiele vertiefen in auflockernder Weise das Seminar. Im Seminar werden vom Coach und Schauspieler Techniken, Tipps und Tricks weitergegeben und durch Übungen gefestigt.  213/3321 Ludger Burmann • Donnerstag, 16. Januar, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 168 Euro *

FÜHRUNGSWERKSTATT

KG Zielgerichtet und souverän Führen BU 3-tägiges Seminar, anerkannt als Bildungsurlaub Das Seminar „Zielgerichtet und souverän führen“ ist ein echtes Verhaltenstraining. Es bietet Führungskräften die Möglichkeit, das persönliche Verhalten im Führungshandeln und in Prozessen der Zusammenarbeit auf den Prüfstand zu nehmen. Das anforderungsorientierte Training ist als Experimentierfeld angelegt und setzt auf Aktivität der teilnehmenden Personen. Sie lernen die Stärken und vielseitigen Ressourcen Ihrer Persönlichkeit in Bezug auf die Aufgabe „Mitarbeiterführung“ sowie unterschiedliche Führungsfunktionen und -instrumente kennen und diese gezielt einzusetzen. Sie erhalten Feedback zur Optimierung Ihrer Fähigkeiten und zur Stärkung Ihrer Selbstsicherheit bei Führungsaufgaben. Durch konkrete Anregungen werden Sie Ihren Führungsstil weiter entwickeln und optimieren. Das Training lässt Ihnen dabei Zeit zur Reflexion sowie für die Entwicklung und Erprobung „neuer“ Verhaltensweisen.  213/3330 Katja Dittmar • mittwochs - freitags, 29. Januar - 31. Januar, 9.30 15.30 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 21 UStd. • 378 Euro *

Sprachen und Verständigung

FÜHREN MIT DISG

NEU Wer mit Menschen zu tun hat, sollte seine eigenen Stärken, aber KG auch seine Grenzen kennen. Gerade Führungskräfte sollten bei sich und ihren Mitarbeitern darauf achten, dass Persönlichkeit und Aufgabenfeld zusammenpassen. In diesem Seminar reflektieren Sie Ihre eigene Führungspersönlichkeit anhand des DISG-Persönlichkeitsprofils. Das DISG-Persönlichkeitsprofil ist ein wissenschaftlich untersuchtes Profil, dessen Erkenntnisse auf mehr als 30 Jahren Forschungserfahrung mit dem DISG-Modell aufbauen. Die persolog GmbH bietet das DISG-Persönlichkeitsprofil in über 50 Ländern und in verschiedenen Sprachen an. Millionen von Menschen rund um die Welt nutzen das DISG Persönlichkeitsprofil, um ihre Verhaltensstärken zu entdecken und zu entwickeln umso ihre Beziehungen zu anderen effektiver zu gestalten. In diesem Seminar bekommen Sie Einblick in Ihre Möglichkeiten sowie Grenzen und lernen dadurch, Ihre Erfolge zu steigern und Misserfolge zu vermeiden. Vorrang hat: Die Stärken stark machen, dann erst an den Schwächen arbeiten! Die Kosten für das DiSG®-Persönlichkeits-Profil sind in den Kursgebühren enthalten.  114/3332 Katja Dittmar • Mittwoch, 9. April, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 135 Euro *

BESCHWERDEMANAGEMENT

NEU Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass nur 10 % der KG zufriedenen Kunden positiv Werbung für Ihr Unternehmen machen. Dem gegenüber stehen 80 % der unzufriedenen Kunden, die ihre negativen Erlebnisse bis zu 17 Personen weitererzählen. Allein diese Zahlen machen deutlich, wie wichtig gerade in der heutigen Zeit der richtige Umgang mit Beschwerden ist. Aber wie geht man wirklich souverän mit Beschwerden um? Wie findet man heraus, um was es dem Kunden wirklich geht? Warum reagiert der Kunde zu heftig? Wie beruhigt man den Kunden? Wie reagiert man auf persönliche Angriffe oder sogar Unwahrheiten? Wie sehen weitere Schritte aus, um zukünftig Beschwerden zu vermeiden?  213/3333 Katja Dittmar • Dienstag, 14. Januar, 9.30 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 8 UStd. • 150 Euro *

DIE KRUX MIT DEN BESPRECHUNGEN

NEU

„Besprechungen sind einfach zu beschreiben: Einer spricht und KG alle anderen schlafen oder fragen sich, warum sie nicht stattdessen etwas Sinnvolles tun. Geklärt wird da doch sowieso nichts und langweilig ist es außerdem!“ Besprechungen dienen eigentlich der Abstimmung der alltäglichen Arbeit, dem Informations- und Meinungsaustausch sowie dem besseren Projektverlauf. Um diese Ziele zu erreichen, sind Regeln zu beachten. Eine Besprechung soll nicht langweilig und zeitraubend oder eine Bühne für Vielredner, Selbstdarsteller und Streithähne sein. Wir vermitteln Ihnen die Kompetenzen, Sitzungen effektiv zu planen, wichtige Kommunikationsformen professionell zu beherrschen, Besprechungen mit verschiedenen Moderationsmethoden klar zu strukturieren und souveräner zu leiten und somit die Sitzungsdauer um ein Vielfaches zu reduzieren. Inhalte: Vorbereitung und Planung, effektive Visualisierung und Moderation, Zeitmanagement, Besprechungs- und Feedbackregeln, Umgang mit schwierigen Situationen, Protokoll, Abschluss  213/3334 Katja Dittmar • Mittwoch, 22. Januar, 9 - 12.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 4 UStd. • 76 Euro *

STUFE B 2 CHARLANDO ESPANOL B 2

¿Te gustaría conversar más en español? Este curso es una buena oportunidad para refrescar y mejorar tus conocimientos. Con los compañeros, en clase, podemos intercambiar experiencias y aprender a dar opiniones sobre temas actuales e interesantes o simplemente pasar un rato bonito. De paso revisamos la gramática, por ejemplo el indefinido, imperfecto, condicional y por supuesto el uso del „subjuntivo“. Sin embargo para participar es necesario tener conocimientos básicos de la lengua en el nivel B1.  114/4520 Ana Erbsch-Mercado • mittwochs, ab 12. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

PORTUGIESISCH STUFE A 1 PORTUGIESISCH MIT MUSSE A 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit gerin- ZEIT+ gen Vorkenntnissen, die Portugiesisch in einem angenehmen Lerntempo ohne Leistungsdruck von Grund auf erlernen möchten. Neben der Vermittlung von Redewendungen, Wortschatz und Grammatik steht die Kommunikation von Anfang an im Vordergrund. Darüber hinaus erhalten Sie einen interessanten Einblick in die reichhaltige portugiesische Kultur.  114/4540 Cremilde Lopes Lange • mittwochs, ab 12. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

RUSSISCH STUFE A 1

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POLNISCH STUFE A 1 POLNISCH SCHNUPPERKURS

NEU In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die polnische Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel.: 02373-903-8407.  114/4610 Ilona Kischa • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 2 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 4 UStd. • 13 Euro • Lehrmaterialien werden vom Dozenten zur Verfügung gestellt.

POLNISCH A 1 NEU Dieser Kurs „Polnisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse“ lädt KG Sie herzlich ein, sich mit allen Sinnen auf eine spannende Entdeckungsreise einzulassen. Kennen Sie die Unterschiede zwischen der deutschen und der polnischen Mentalität? Wissen Sie wie man in Polen Feste feiert? Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz erfahren Sie in einer lockeren Atmosphäre Interessantes und Überraschendes über die polnische Kultur und Lebensart.  114/4611 Ilona Kischa • mittwochs, ab 26. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 10 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrbuch: Witam A1/A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 1 POLNISCH A 1

Sie verfügen bereits über fortgeschrittene Kenntnisse der polnischen Sprache? Hier erweitern Sie diese und lernen ganz nebenbei die reichhaltige Kultur und Lebensart kennen.  114/4612 Ilona Kischa • montags, ab 10. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Witam A1/ A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 5

NIEDERLÄNDISCH

RUSSISCH SCHNUPPERKURS

NEU In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die russische Sprache. Sie erfahren zum Beispiel welche Gemeinsamkeiten die deutsche und die russische Sprache aufweisen. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel.: 02373-903-8407.  114/4601 Natalie Schwab • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 4 UStd. • 13 Euro • Materialien werden von Kursleiter gestellt.

RUSSISCH A 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, KG die Russisch von Anfang an erlernen möchten. Im Vordergrund steht die Vermittlung der russischen Schriftzeichen. Anhand von speziellen Übungen lernen Sie, die russische Schrift zu lesen und zu schreiben. Darüber hinaus erwerben Sie einen Grundwortschatz, mit dem Sie sich in typischen Situationen des Alltags verständlich machen können. Ein Einblick in die vielfältige russische Kultur und Lebensart runden den Kurs ab.  114/4602 Natalie Schwab • mittwochs, ab 26. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

STUFE A 1 NIEDERLÄNDISCH A 1

In diesem Kurs erlernen Sie die holländische Sprache mit dem Fokus auf Kommunikation und die Verwendung der Sprache im Urlaub.  114/4707 Hans-Jürgen Soennecken • donnerstags, ab 13. Februar, 19.45 - 21.15 Uhr, 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Wat leuk! (Huber Verlag) ab Lektion 4  114/4708 KG Hans-Jürgen Soennecken • donnerstags, ab 13. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 10 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrmaterialien werden im Unterricht ausgehändigt.

SCHWEDISCH STUFE A 2 SCHWEDISCH A 2 KG Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie schon über fortgeschrittene Sprachkenntnisse verfügen und diese weiter ausbauen möchten. Ziel des Kurses ist es, sich in Urlauben unterhalten zu können sowie Land und Leute näher kennenzulernen.  114/4711 Maike Winkler • donnerstags, ab 13. Februar, 19.40 - 21.10 Uhr, 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Javisst! (Hueber-Verlag), ab Lektion 14

Sprachen und Verständigung

SPANISCH A 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die Spanisch von Anfang an neu erlernen möchten. Neben der Vermittlung von Redewendungen und der Grammatik bauen Sie schrittweise einen soliden Grundwortschatz auf. Besonderer Wert wird auf das freie Sprechen gelegt, sodass Sie schon bald in der Lage sind, sich mit einfachen Worten gut verständlich zu machen.  114/45002 Marie Teresa Fernandez • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu, Bd. 1, ab Lektion 1

SPANISCH A 1

für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen Sie besitzen schon erste Kenntnisse in Spanisch? Im Kurs können Sie diese Schritt für Schritt ausbauen und lernen die Kultur Spaniens und Lateinamerikas näher kennen. Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz lernen Sie landestypische Sitten und Gebräuche kennen.  114/4501 Concepcion Yilmaz-Gonzalez • dienstags, ab 11. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 13 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 26 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu, Bd. 1, ab Lektion 4

SPANISCH A 2

SPANISCH A 2 KG En este curso empezaremos con el segundo tomo del libro Caminos. Repasaremos el Pretérito Perfecto y el Indefinido. Más tarde comenzaremos con el Imperfecto. Podemos leer también una lectura fácil en clase.  114/45091 Thomas Opderbeck • mittwochs, ab 12. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu Bd. 2, ab Lektion 4

STUFE A 2 - AUFFRISCHUNG SPANISCH AUFFRISCHUNG A 2 NEU Der Kurs ist für Sie richtig, wenn Sie Ihre Spanisch-Kenntnisse KG auffrischen und Ihre Kenntnisse weiter ausbauen möchten. Anhand intensiver Wiederholung der Grammatik wird Ihr ehemals erlerntes Wissen zügig reaktiviert. Der Unterricht wird durch viele Aktivitäten und den Einsatz von Multimedia anregend und abwechslungsreich gestaltet.  114/4506 Maria Lupita Haverkamp • montags, ab 17. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Perspectivas Ya A 2,Cornelsen Verlag, ab Lektion 1

STUFE A 2 - KONVERSATION

ist Fremdsprachenkorrespondentin und mit großem Engagement als Spanisch-Dozentin an der VHS Menden-Hemer-Balve tätig. Regelmäßig reist sie nach Spanien und hält sich über die aktuellen Entwicklungen im Land auf dem Laufenden. Davon profitieren auch die Kursteilnehmer, da sie neue Eindrücke gerne weitergibt und viel Wert auf eine authentische Sprachvermittlung legt.

CONVERSACIÓN FÁCIL Y GRAMÁTICA A 2

SPANISCH A 1

KG Sie besitzen schon erste Kenntnisse in Spanisch? Im Kurs können Sie diese Schritt für Schritt ausbauen und lernen die Kultur Spaniens und Lateinamerikas näher kennen.  114/4505 Ana Erbsch-Mercado • dienstags, ab 18. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu Bd. 1, ab Lektion 8/9

NEU

Con ayuda de artículos cortos de prensa, canciones, secuencias GO! de vídeo etc, repasamos y consolidamos nuestros conocimientos de español. Wenn Sie über Grundkenntnisse verfügen, bietet sich Ihnen hier die Gelegenheit, das bisher Gelernte aufzuffrischen und zu festigen. Außerdem können Wünsche geäußert werden um ein bestimmtes Thema tiefgründiger zu behandeln.  114/45092 Rosalina Holfert • mittwochs, ab 26. März, 18.30 - 20 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Es wird ohne Lehrbuch gearbeitet.

STUFE B 1 - AUFFRISCHUNG SPANISCH AUFFRISCHUNGSKURS B 1

Repaso, lectura y conversación En este curso leeremos una lectura corta o unos relatos cortos. Repasaremos la gramática, sobre todo los tiempos del pasado y los pronombres personales. Además hablaremos de temas actuales.  114/4510 Thomas Opderbeck • dienstags, ab 11. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Eigene Themen und Materialien, die vom Kursleiter zur Verfügung gestellt werden. Zur Auffrischung wird das Lehrwerk: Caminos Bd. 2 ab Lektion 9 verwendet.

NEU Kreativ neue Ideen entwickeln KG „Kreativität ist ein menschlicher Reflex“, sagt der Musiker Smudo von den Fantastischen Vier. Leider wird dieser Reflex in unserer Gesellschaft wenig gefördert und ist eher in den Hintergrund gestellt. Analytisches Denken, Planen und Bewerten stehen oft vor dem Denken außerhalb der Box und dem Finden unkonventioneller Ideen. Kreativ sein, fällt vielen Menschen daher nicht leicht. In diesem Seminar lernen Sie, Ihren kreativen Reflex wieder zu finden. Sie lernen unterschiedliche Kreativitätstechniken kennen und anwenden, die Ihnen helfen, aus den eingefahrenen Bahnen der Ideenfindung auszubrechen, um neue, ungewöhnliche Perspektiven und Handlungsalternativen zu entdecken. Dabei bieten Kreativitätstechniken nicht nur die Möglichkeit, neue Ideen zu generieren, sondern helfen auch dabei, vielfältige Gedanken, Problemstellungen, Strukturen, Zusammenhänge und Planungen systematisch festzuhalten.  213/3335 Katja Dittmar • Mittwoch, 22. Januar, 13 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 4 UStd. • 76 Euro *

PROJEKTMANAGEMENT - KOMPAKT

KG Projekte stellen vielfältige Anforderungen an den Projektleiter bzw. die Projektleiterin. Unklare Aufgaben und Ziele, Zeitdruck, knappe Budgets und hohe Qualitätsanforderungen erschweren die Durchführung. In diesem Kurzseminar lernen Sie die wichtigsten Instrumente des Projektmanagements mit Blick auf die Praxis kennen und erhalten Vorlagen für die eigene Projektarbeit. Das Seminar ist geeignet für Anfänger/ innen ohne Vorkenntnisse, die wissen wollen, wie man Projekte im Betrieb anpackt oder Mitarbeitende, die in ihrem Arbeitsalltag projektorientiert arbeiten. Schwerpunkte sind: Grundbegriffe des Projektmanagements, Projektauftrag und Projektstart, Termin- und Zeitplanungstechniken, Teamführung im Projekt, Umgang mit Konflikten, Projektfallen.  114/3336 Bernd Mielke • Freitag, 7. Februar, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 92,50 Euro * (inkl. 11,90 Euro für ein Lehrbuch)

APPLE IPHONE & IPAD - EINSATZ IM BERUF, Seite 39 APPLE MAC BOOK - EINSATZ IM BERUF, Seite 39

BÜROPRAXIS UND KAUFMÄNNISCHE QUALIFIZIERUNG COMPUTERSCHREIBEN

Sie haben es satt, die Tasten zu suchen? Sie wollen Ihre Briefe und E-Mails schneller schreiben? Dann sind Sie hier richtig! Durch multisensorische Lernelemente wird besonders die rechte Gehirnhälfte (Kreativität, Träume, Gefühle) angesprochen, wodurch das Lernen leichter fällt. Sie werden überrascht sein, dass Sie bereits nach einigen Unterrichtsstunden die ersten Erfolge verzeichnen und das 10-Finger-Schreiben, mit weniger Aufwand als bisher, erlernen können. Inhalte dieses Kurses sind: Erlernen der Tastatur durch multisensorisches Lernen Ziffern und Zeichen, Großschreibung Schnellschreibtraining durch ein erprobtes Lernprogramm wichtigste Elemente der effektiven Textbearbeitung. Für die erfolgreiche Teilnahme ist es wichtig, pünktlich zu erscheinen und an allen Terminen teilzunehmen. Die Kosten für Übungsmaterialien sind in den Kursgebühren enthalten. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.  114/3420 Christiane Liefländer • Samstag, 29. März, 9 - 14.30 Uhr Sonntag, 30. März, 9 - 14.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 12 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)  114/3421 KG Hermine Hackler • mittwochs, ab 12. März, 17.30 - 19.45 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 12 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)

COMPUTERSCHREIBEN - FÜR FORTGESCHRITTENE

KG PC-Schnellschreibtraining zur Erlangung des Tastschreib-Zertifikates Sie haben Vorkenntnisse im Tastschreiben und möchten es perfektionieren. Hier lernen Sie die wichtigsten Grundlagen des täglichen Schriftverkehrs nach DIN 5008 und des Briefaufbaus kennen. Das sichere Tastschreiben wird trainiert, so dass am Ende des Kurses auf Wunsch eine 10-Minuten-Abschrift für den Erwerb des Tastschreib-Zertifikates abgelegt werden kann. Grundkenntnisse im Tastschreiben werden vorausgesetzt.  213/3425 Hermine Hackler • mittwochs, ab 15. Januar, 17.30 - 19.45 Uhr, 3 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 9 UStd. • 36,50 Euro * (inkl. Zertifikat)  114/3426 Hermine Hackler • mittwochs, ab 11. Juni, 17.30 - 19.45 Uhr, 3 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 9 UStd. • 36,50 Euro * (inkl. Zertifikat)

PC-TASTSCHREIBEN für Kids ab 10 Jahren, Seite 76

FACHKRAFT FÜR BUCHFÜHRUNG

mit dem Lehrgangssystem „Xpert Business“ Das Kurs- und Zertifikatssystem Xpert Business vermittelt kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen praxisnah und innovativ. Die fachliche Ausbildung wird über das Arbeiten an Praxisproblemen realisiert und ist modular aufgebaut. Der Abschluss „Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“ wird erreicht, wenn die Zertifikate Finanzbuchführung 2 und Finanzbuchführung 3/EDV vorliegen. Weitere Informationen zum Lehrgangssystem „Xpert Business“ unter Telefon 02373/ 903-8406 oder ww.business-zertifikate.de.

FACHKRAFT FINANZBUCHFÜHRUNG

Xpert Business Kompaktlehrgang - Finanzbuchführung 1, 2 und 3/EDV Vermittelt werden theoretische und praktische Kompetenzen für die eigenständige Abwicklung der betrieblichen Finanzbuchführung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Angesprochen sind Berufsrückkehrer/innen, Selbstständige sowie Personen, die vor Längerem erworbene Kenntnisse auffrischen oder erweitern wollen. Der Lehrgang besteht aus drei Modulen. Durch drei Teil-Prüfungen erwerben Sie schrittweise das Zertifikat als „Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung XB“ (vgl. www. xpert-business.eu): Finanzbuchführung 1 Finanzbuchführung 2 Finanzbuchführung 3 am PC mit Lexware. Das Entgelt umfasst die Teilnahme am Unterricht, die Kosten für Lehrmittel und Prüfungen. Erwerbstätige und Berufsrückkehrer/-innen können mit dem Bildungsscheck NRW oder dem Prämiengutschein des Bundes 50 % der Gebühren sparen! Infos unter Telefon 02373/903-8406.  114/3430 Stefanie Kostorz • donnerstags, ab 20. März, 18 - 21.15 Uhr, 27 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 108 UStd. • 567 Euro * (inkl. 112,50 Euro für Lehrbücher und 130,50 Euro Prüfungsgebühren)

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KG In diesem Kurs lernen Sie Spanisch in weniger Zeit! Für alle, GO! die in zwei bis drei Semestern Spanisch passabel beherrschen möchten und dafür bereit sind, auch zu Hause die Inhalte nachzuarbeiten ist dieser Kurs richtig. Hier sind auch Schüler/-innen und Studenten/-innen herzlich willkommen.  114/4503 Ana Erbsch-Mercado • montags, ab 3. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu Bd. 1, ab Lektion 6/7

MOODLE

Der Kurs ist für Sie richtig, wenn Sie schon einige Semester Spanisch gelernt haben. Der Kurs baut auf Ihren Kenntnissen auf und vermittelt Ihnen erste Redewendungen sowie Wortschatz und Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen.  114/4509 Adriana Maria Düllberg • mittwochs, ab 12. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu A2, ab Lektion 4

Concepcion Yilmaz-Gonzalez

SPANISCH A 1

KREATIVITÄTSTECHNIKEN FÜR DEN BERUF

STUFE A 2

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CMYK VHS Menden 2013

SPANISCH A 1 NEU Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die Spanisch von Grund auf erlernen möchten. Im Kurs werden moderne Lehrmaterialien verwendet und digitale Medien eingesetzt, die den Unterricht anregend und abwechslungsreich gestalten. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen erhalten Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen Einblick in die spanischsprachige Welt.  114/45003 Maria Lupita Haverkamp • montags, ab 17. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Perspectivas Ya A 1 Cornelsen Verlag, ab Lektion 1

Beruf, Karriere und EDV

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Beruf, Karriere und EDV

FINANZBUCHFÜHRUNG 1

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Xpert Business Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und Fertigkeiten der doppelten Buchführung. Nach Abschluss dieses Kurses können einfache Geschäftsvorfälle vom Eröffnungsbilanzkonto bis zum Schlussbilanzkonto gebucht werden. Folgende Themen werden behandelt: Gesetzliche Vorschriften der Buchführung, Von der Inventur zur Bilanz, Laufende Buchungen von Geschäftsvorfällen, Behandlung von Werbe- und Bewirtungskosten, Warenverkehr mit Umsatzsteuern, Buchungen von Minderungen (Boni, Skonti, Nachlässe), Buchungen auf Privatkonten. Die Kosten für Bücher sind in den Kursgebühren enthalten. Die Prüfung für das Zertifikat „Xpert Business“ kann im Anschluss abgelegt werden. Vorkenntnisse: keine.  114/3431 Stefanie Kostorz • donnerstags, ab 20. März, 18 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 32 UStd. • 133 Euro * (inkl. 45 Euro für Lehrbücher)

PRÜFUNG - FINANZBUCHFÜHRUNG 1

Im Anschluss an Finanzbuchführung 1 kann die Xpert Business Prüfung abgelegt werden. Die Prüfungen des Lehrgangssystems „xpert Business“ werden nach der Rahmenprüfungsordnung der Masterprüfzentrale (Baden-Württemberg) durchgeführt und koordiniert. Eine Voranmeldung ist bis zum 22. Mai erforderlich.  114/3432 Stefanie Kostorz • Donnerstag, 12. Juni, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 4 UStd. • 43,50 Euro *

CMYK VHS Menden 2013

FINANZBUCHFÜHRUNG 2

Xpert Business Der Aufbaukurs vertieft systematisch und praxisbezogen Ihre Finanzbuchführungs-Kenntnisse. Ziel ist das Verständnis buchhalterischer Zusammenhänge, um laufende Buchungsfälle und Abschlussbuchungen in Handel, Industrie und Verwaltung fachgerecht lösen zu können. Folgende Themen werden behandelt: Jahresabschluss, Sachliche und zeitliche Abgrenzung, Umsatzsteuerliche Behandlung von Warenein- bzw. Warenausfuhren, Behandlung von Anzahlungen, Bewertung des Anlageund Umlaufvermögens, Bewertungen von Schulden, Gewinnverteilung. Die Kosten für Bücher sind in den Kursgebühren enthalten. Ein Abschluss des Kurses ist mit der landeseinheitlichen vhs-Verbandsprüfung ‚Finanzbuchführung 2‘ möglich! Vorkenntnisse: Buchführung - Grundlagen.  114/3435 Stefanie Kostorz • donnerstags, ab 21. August, 18 - 21.15 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 40 UStd. • 192,50 Euro *(inkl. 45 Euro für Lehrbücher)

PRÜFUNG - FINANZBUCHFÜHRUNG 2

Im Anschluss an Finanzbuchführung 2 kann die Xpert Business Prüfung abgelegt werden. Die Prüfungen des Lehrgangssystems „xpert Business“ werden nach der Rahmenprüfungsordnung der Masterprüfzentrale (Baden-Württemberg) durchgeführt und koordiniert. Eine Voranmeldung ist bis 27. Februar erforderlich.  114/3436 Stefanie Kostorz • Samstag, 22. März, 9 - 12 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 4 UStd. • 43 Euro *

FINANZBUCHFÜHRUNG 3/EDV

KG am PC mit Lexware Der Xpert Business Kurs bietet eine Einführung in die EDV- Buchhaltung mit der Standard-Software Lexware „Buchhalter pro 2013“ anhand praktischer Übungen. Inhalte sind: Anlegen von Stammdaten Kontoeröffnung und Buchung laufender Geschäftsvorfälle Auswertungen durchführen. Die Kosten für ein Lehrbuch ist in den Kursgebühren enthalten. Voraussetzung: Grundkenntnisse in der Buchführung (bzw. Besuch der Kurse Finanzbuchführung 1 und 2) sowie in Windows. Ein Abschluss des Kurses ist mit der landeseinheitlichen vhs-Verbandsprüfung ‚Finanzbuchführung 3/EDV mit Lexware‘ möglich!  114/3438 Stefanie Kostorz • montags und mittwochs, 16. Juni - 2. Juli, 18.15 - 21.30 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 24 UStd. • 110,50 Euro *(inkl. 23 Euro für Lehrbuch)

PRÜFUNG - FINANZBUCHFÜHRUNG 3/EDV

Im Anschluss an Finanzbuchführung 3/EDV kann die Xpert Business Prüfung abgelegt werden. Die Prüfungen des Lehrgangssystems „xpert Business“ werden nach der Rahmenprüfungsordnung der Masterprüfzentrale (Baden-Württemberg) durchgeführt und koordiniert. Zur Vorbereitung haben Sie die Möglichkeit, Musterklausuren zu bearbeiten. Eine Voranmeldung ist bis zum 12. Juni erforderlich.  114/3439 Stefanie Kostorz • Freitag, 4. Juli, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 43 Euro *

EDV DAS SOLLTEN SIE ÜBER UNSERE EDV-KURSE WISSEN

In nahezu allen Berufsfeldern ist der Computer nicht mehr wegzudenken. Auch im Privatleben findet immer mehr Kommunikation über den Computer statt. Bei uns lernen Sie, mit dem PC umzugehen, Daten zu verwalten und die verschiedensten Anwendungen, einschließlich Internet, zu nutzen. Wir bieten auch für Ältere und für Kinder/Jugendliche zusätzliche Seminare an. Unsere Computerkurse bauen aufeinander auf: EDV-Grundlagen, Betriebssystem- und Anwenderseminare. Vorkenntnisse und Erfahrungen in der Bedienung eines Rechners werden in Windows- und Anwenderkursen (z. B. Office) vorausgesetzt! Bitte beachten Sie den Hinweis auf die vorausgesetzten Vorkenntnisse zur Teilnahme.

WICHTIGES IN KÜRZE -

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In allen Computerkursen haben Sie eine Einzelplatzgarantie. Um optimales Lernen zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 10 bzw. 16 Personen begrenzt. Wir verwenden Schulungsunterlagen des HerdtVerlages. Unter www.herdt4you.de können Sie diese bestellen. Am Ende eines Computerkurses erhalten Sie eine ausführliche Teilnahmebescheinigung. Außerdem besteht die Möglichkeit, das Europäische Xpert-Zertifikat zu erwerben. Wir bieten Ihnen leistungsfähige PCs in modernen Unterrichtsräumen, eine qualifizierte Beratung und kompetente Dozenten.

GÜNSTIGE SOFTWARE FÜR VHS-TEILNEHMENDE

Vereinbarungen zwischen dem Deutschen Volkshochschul-Verband und Software-Herstellern ermöglichen es, dass VHS-Teilnehmende Software zur Nutzung im privaten Bereich zu stark ermäßigten Preisen erwerben können: - Microsoft: Office 2013 Home and Business/Student (245 Euro/119 Euro), Windows 8.1 OEM-Neulizenz (99 Euro), Office 365 Home Premium (98 Euro). - Adobe: Creative Suite 6 Design Standard (259 Euro), Photoshop CS6 Extended (199 Euro), Photoshop Lightroom 5 (79 Euro) - Autodesk: Autodesk Building Design Suite Ultimate 2014 inkl. AutoCAD und Inventor (143 Euro). Die Abwicklung der Bestellung erfolgt über die Fa. Cobra (Handelspartner des DVV). Im Internet finden Sie weitere Informationen und Angebote unter www.cobra-shop.de/vhs. Als Nachweis reicht eine Kopie der Teilnahmebescheinigung.

EDV-KURSE: INFORMATION & BERATUNG

Sie wollen den Computer, das Smartphone oder Tablet sicher bedienen und nutzen lernen oder Ihr EDV-Wissen vertiefen? Nutzen Sie vorab unser unverbindliches Informations- und Beratungsangebot. Egal ob Sie Fragen zu den Kursinhalten oder zu Teilnahmevoraussetzungen haben oder nicht genau wissen, welcher Kurs der Richtige ist - wir geben Hilfestellungen bei der Auswahl des geeigneten Kurses. Ferner erhalten Sie Informationen zu Fördermöglichkeiten - bis zu 50% - Ihrer Weiterbildungskosten durch die Bildungsprämie oder den Bildungsscheck. Selbstverständlich können Sie auch zu anderen Terminen vorbeikommen oder sich jederzeit telefonisch beraten lassen. Rufen Sie einfach unter Telefon 02373/ 903-8406 an.

Sprachen und Verständigung REISEVORBEREITUNG ITALIENISCH FÜR DIE REISE - TEIL 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen VorGO! kenntnissen, die aus privaten oder beruflichen Gründen gerne nach Italien reisen, jedoch bislang nicht über die erforderlichen Sprachkenntnisse verfügen. Ziel ist es, sich in typischen Gesprächssituationen zu verständigen und ganz nebenbei viel von der italienischen Lebensart mit zu bekommen. Die Teilnehmer dieses Kurses sollten Zeit für die Vorund Nachbereitung der Unterrichtsstunden einplanen. Der Kurs gliedert sich in zwei Teile und endet automatisch nach Abschluss des zweiten Semesters. Am Ende des zweiten Semesters haben Sie das Lehrbuch inhaltlich vollständig erarbeitet. Wichtig! Die Teilnehmenden melden sich zunächst nur für den ersten Teil des Kurses an, gegen Ende des ersten Kurssemesters haben die Teilnehmer die Möglichkeit, sich für den zweiten Teil anzumelden.  114/4401 Annalisa Giese • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

STUFE A 1 ITALIENISCH A 1

Wenn Sie mindestens 2-3 Semester Italienisch gelernt oder anderweitig diese Kenntnisse erworben haben, bauen Sie in diesen Kursen Ihr Wissen und Ihre Sprachkenntnisse weiter aus. Die Anwendung der Sprache in Alltagssituationen und die Kultur Italiens stehen dabei im Mittelpunkt.  114/4402 Annalisa Giese • mittwochs, ab 12. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Espresso, Bd. 1, ab Lektion 6/7

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SPANISCH ZEIT FÜR ENTDECKER ECUADOR

NEU ¿Te gustaría conocer Ecuador? En este lindo pais he vivido y quiero compartir mis conocimientos, mis experencias y muchas fotos en una noche con ustedes. Vamos a ver la capital Quito, la playa, los Andes, la selva y - por su puesto - Galapagos.  114/45000E Eva Krämer • Freitag, 23. Mai, 18.30 - 20 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 2 UStd. • 9,50 Euro

Eva Krämer hat einige Jahre als Lehrerin in der Hauptstadt Quito in Ecuador gelebt und gearbeitet. Seit etwa einem Jahr wohnt sie mit ihrer Familie in Menden und möchte ihr Wissen und ihre Erfahrungen aus Ecuador gerne weitergeben. An der VHS ist sie als Dozentin für Englisch und Spanisch sowie im Bereich EDV tätig.

SPANISCH CRASHKURS FÜR GOURMETS

Wenn Sie mindestens 5 Semester Italienisch gelernt oder anderweitig diese Kenntnisse erworben haben, bauen Sie in diesen Kursen Ihr Wissen und Ihre Sprachkenntnisse weiter aus. Die Anwendung der Sprache in Alltagssituationen und die Kultur Italiens stehen dabei im Mittelpunkt.  114/4403 Annalisa Giese • dienstags, ab 11. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 12 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Espresso, Bd. 1, ab Lektion 10

NEU Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich in nur vier Terminen ein GO! paar grundlegende Spanisch-Kenntnisse für die nächste Reise aneignen möchten und sich sowohl für die spanische als auch für die texanisch-mexikanische Küche interessieren. In den ersten drei Terminen erhalten Sie zunächst eine sprachliche Einführung und zugleich eine Vorbereitung auf den vierten Termin. Behandelt werden typische Situationen, wie sie auf Reisen häufig vorkommen. In Vorbereitung auf den letzten Termin lernen Sie darüber hinaus spanische Vokabeln für unterschiedliche Küchenutensilien, Lebensmittel, Mengenangaben, typische spanische- Spezialitäten und vieles mehr. Am vierten Termin werden Sie gemeinsam mit der Dozentin typische spanische und texanisch-mexikanische Spezialitäten zubereiten und das Gelernte praktisch anwenden. Für den Kochabend werden in Absprache mit den Teilnehmenden die Kosten für die benötigten Lebensmittel auf die Teilnehmer umgelegt. Erfahrungsgemäß muss mit etwa 8 - 9 Euro pro Teilnehmer gerechnet werden.  114/45000F Maria Lupita Haverkamp • donnerstags, ab 15. Mai, 18 - 19.30 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 11 UStd. • 31,50 Euro

STUFE A 2

REISEVORBEREITUNG

ITALIENISCH A 2

SPANISCH FÜR GLOBETROTTER - TEIL 2

ITALIENISCH A 1

Wenn Sie bereits über gute Italienisch-Kenntnisse verfügen, ist dieser Kurs für Sie geeignet. In diesem Kurs bauen Sie Ihr Wissen und Ihre Sprachkenntnisse kontinuierlich weiter aus. Die Anwendung der Sprache in Alltagssituationen und die Kultur Italiens stehen dabei im Mittelpunkt.  114/4404 Annalisa Giese • montags, ab 10. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Espresso, Bd. 2, ab Lektion 1

STUFE B 2 ITALIENISCH B 2

RIPASSO DELL‘ ITALIANO In questo corso trattiamo la grammatica e le letture in un tempo particolarmente comodo. Nonostante questo per partecipare è necessaria una certa conoscenza della lingua. Nuovi simpatici partecipanti ci saranno ben graditi!  114/4415 Annalisa Giese • donnerstags, ab 20. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 11 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 22 UStd. • 54 Euro • Lehrbuch: Espresso, Bd. 3, ab Lektion 5/6

Sie möchten Spanisch in erster Linie für den Gebrauch auf Reisen erlernen, da Sie gerne und häufig in Spanien bzw. in spanischsprachigen Ländern unterwegs sind? Sie haben aber kein Interesse übermäßig viel Grammatik zu „pauken“? In diesem Kurs eignen Sie sich in einer entspannten Atmosphäre ein solides sprachliches Grundgerüst an und erfahren Interessantes über Land und Leute sowie die spanische Kultur. Der Kurs endet nach Abschluss des zweiten Teils.  114/45000G Rosalina Holfert • freitags, ab 14. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Spanisch für den Urlaub, ab Lektion 6

STUFE A 1 SPANISCH MIT MUSSE A 1

NEU am Vormittag ZEIT+ Dieser Kurs ist besonders interessant für diejenigen, die Spanisch in einem angenehmen Lerntempo ohne Leistungsdruck von Grund auf erlernen möchten. Neben der Vermittlung der Grammatik und der Arbeit mit dem Lehrbuch steht die Kommunikation von Anfang an im Vordergrund.  114/45001 Marie Teresa Fernandez • mittwochs, ab 12. Februar, 9.30 - 11 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

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Sprachen und Verständigung

REISEVORBEREITUNG

STUFE B 1 - KONVERSATION

NEU FRANZÖSISCH FÜR DIE REISE - TEIL 1 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkennt- KG nissen, die aus privaten oder beruflichen Gründen gerne nach GO! Frankreich reisen. Neben Wortschatz und Grammatik für die wichtigsten Situationen auf Reisen erhalten Sie wertvolle Informationen zu verschiedenen Sehenswürdigkeiten. Die Teilnehmer dieses Kurses sollten Zeit für die Vor- und Nachbereitung der Unterrichtsstunden einplanen. Der Kurs gliedert sich in zwei Teile und endet automatisch nach Abschluss des zweiten Semesters. Am Ende des zweiten Semesters haben Sie das Lehrbuch inhaltlich vollständig erarbeitet. Wichtig! Die Teilnehmenden melden sich zunächst nur für den ersten Teil des Kurses an, gegen Ende des ersten Kurssemesters haben die Teilnehmer die Möglichkeit, sich für den zweiten Teil anzumelden.  114/4300B Elke Oelmann • montags, ab 10. März, 18.30 - 20 Uhr, 12 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 24 UStd. • 85,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

KONVERSATION AM VORMITTAG B 1

FRANZÖSISCH A 1

In diesem Kurs sind Sie gut aufgehoben, wenn Sie bereits über erste Französisch-Kenntnisse verfügen. Erleben Sie die Vielfalt der französischen Kultur und entdecken Sie die Schönheit der französischen Sprache in einer angenehmen Atmosphäre. Im Laufe des Kurses erlernen Sie intensiv neue Redewendungen, sowie Wortschatz und Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.  114/4301 KG Laura Staadecker • mittwochs, ab 12. Februar, 17.30 - 19 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 1, ab Lektion 3  114/4302 Christiane Karhoff • mittwochs, ab 12. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 1, ab Lektion 4/5  114/4303 KG Christiane Karhoff • montags, ab 10. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 1, ab Lektion 10/11

STUFE A 2 FRANZÖSISCH A 2

 114/4305 KG Christiane Karhoff • dienstags, ab 11. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 2, ab Lektion 4/5  114/4306 Christiane Karhoff • donnerstags, ab 13. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 2, ab Lektion 6/7 am Vormittag  114/4308 KG Laura Staadecker • mittwochs, ab 19. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 13 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 26 UStd. • 91,50 Euro • Lehrwerk: Voyages, Bd. 2, ab Lektion 10 am Vormittag  114/4309 Christiane Karhoff • donnerstags, ab 13. Februar, 8.20 - 9.50 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 2, ab Lektion 5

 114/4310 KG Christiane Karhoff • donnerstags, ab 13. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 104,50 Euro  114/4311 Pascale Oehme • mittwochs, ab 12. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 15 x • Balve, Hauptschule, Raum 02 • 30 UStd. • 70,50 Euro

ITALIENISCH ITALIENISCHER FILMABEND MIT DEUTSCHEN UNTERTITELN

NEU

Film in lingua italiana con sottotitoli in tedesco An diesem Abend sehen Sie im Rahmen der VHS Kinoreihe den Film: „L‘ultimo bacio“ („Ein letzter Kuss“) in italienischer Sprache mit deutschen Untertiteln. Da der Film deutsche Untertitel hat, ist er auch für diejenigen interessant, die nicht oder nur wenig italienisch sprechen. Carlo und Giulia sind ein sehr glückliches Paar bis Film: L‘ultimo bacio, Foto: kino.de zu jenem Moment als Giulia ihrem Freund eröffnet, das sie schwanger ist. Carlo verfällt daraufhin in eine tiefe Sinnkrise. Er glaubt sein Leben wäre nun vorhersehbar, ohne Überraschungen und Abenteuer. Auch Giulias Mutter wird durch die Schwangerschaft ihrer Tochter ihr eigenes Altern bewusst. Alle suchen nach einem Ausweg und machen sich auf die Suche nach einem großen Abenteuer. Es ist ein Film über die Liebe, den Sinn des Lebens und die Angst davor, erwachsen zu werden und Verantwortung zu übernehmen. Aufgrund seiner überraschenden Wendungen und der hintergründigen Komik wurde der Film ein großer Erfolg in Italien. Für den Filmabend ist keine Anmeldung erforderlich. Der Gebühr in Höhe von 6 Euro ist an der Kinokasse des Palast-Theater Menden vor Ort zu entrichten.  114/4400A Melanie Wirtz • Mittwoch, 14. Mai, 20 - 22 Uhr • Menden, Palast Theater Menden • 2 UStd.

MUSICA-POP ITALIANA

durch die Geschichte der italienischen Pop-Musik Sie lieben italienische Musik? Dann dürfen Sie diesen Workshop auf keinen Fall verpassen. Kommen Sie mit auf eine spannende Reise durch die Geschichte der italienischen Pop-Musik. Mitmach-Momente laden Sie ein, die Musik mit allen Sinnen zu erleben. Entdecken Sie neben den Klassikern wie Domenico Mudugno mit „Volare“ oder Lucio Dalla mit „Caruso“ und Eros Ramazotti mit „Cose della vita“ auch die weniger bekannten Musiker der populären italienischen Musik. Machen Sie zum Beispiel Bekanntschaft mit der Künstlerin Laura Pausini, Alessandra Amoroso, Marco Mengoni und vielen anderen mehr. Die Künstler und deren Songs werden intensiv besprochen, sodass Sie die italienische Musik nach Abschluss des Workshops mit anderen Augen sehen werden.  213/4400C Filippo Grasso / Florian Müller • Samstag, 25. Januar, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 8 UStd. • 55 Euro

EDV GRUNDLAGEN MAUS- UND TASTATUR-ÜBUNGEN

KG Die allerersten Schritte am Computer ZEIT+ Die Maus und die Tastatur sind die beiden wichtigsten Geräte zur Bedienung eines Computers. Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Maus zu beherrschen (Linksklick, Doppelklick, Rechtsklick, Ziehen und Bewegen) und die Tastatur zu bedienen (Tastenfelder, Funktionstasten, einfache Tastenkombinationen). Ganz nebenbei lernen Sie einen Computer zu starten und den Aufbau sowie die Funktionsweise eines PCs kennen. Falls Sie keine oder geringe Kenntnisse in der Bedienung eines PersonalComputers haben, raten wir Ihnen zur Teilnahme an diesem Seminar. Hinweis: Zum Weitermachen empfehlen wir Ihnen den „ComputerGrundkurs“.  114/3505 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 14. Februar, 15.15 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 3 UStd. • 12,50 Euro

COMPUTER-GRUNDKURS

Wie bediene ich einen Windows-Computer? Für Sie ist das Arbeiten am Computer neu und Sie möchten die Handhabung eines Computers erlernen, Texte am Computer schreiben und das Internet nutzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Hier lernen Sie, am Computer Dokumente in Ordnern abzulegen. Sie üben, Texte in eine ansprechende Form zu bringen, und wissen am Ende, wie ein Text oder ein Bild aus dem Internet in ein anderes Dokument eingefügt wird. Die Kurse am Vormittag sind insbesondere für ältere Menschen geeignet. Hier wird die PC-Nutzung in entspannter Atmosphäre und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo vermittelt! Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt.  114/3510 ZEIT+ Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 20. Februar - 21. März, 9 - 12 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 146,50 Euro *  114/3511 KG Gerold Dreyer • montags und mittwochs, 10. Februar - 17. März, ZEIT+ 9 - 12.15 Uhr, 10 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 40 UStd. • 146,50 Euro *  114/3512 Rudolf Pannewick • dienstags, ab 18. Februar, 18.30 - 21.30 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 24 UStd. • 78 Euro *

COMPUTER-GRUNDAUFBAUKURS

ZEIT+ auch für Umsteiger geeignet Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die ihre Kenntnisse aus dem Grundkurs vertiefen und erweitern möchten und für Umsteiger, die sich mit dem aktuellen Windows und Office vertraut machen möchten. Schwerpunktmäßig wird der Umgang mit dem Textverarbeitungsprogramm WORD fortgesetzt: Möglichkeiten der Formatierung und Gestaltung, Kopf- und Fußzeilen, Einfügen von Tabellen und Grafiken. Weitere Themen, wie z.B. den Umgang mit E-Mails und dem Internet oder das Anlegen und Bearbeiten einfacher Tabellen unter EXCEL oder das Erstellen einer Präsentation mit PowerPoint, können in Absprache vereinbart werden. Vorausgesetzt werden Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“.  114/3513 Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 8. Mai - 23. Mai, 9 - 12 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 24 UStd. • 88 Euro *

 114/3514 KG Gerold Dreyer • mittwochs und montags, 19. März - 7. April, 9 - 12 Uhr, 6 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 24 UStd. • 88 Euro *

PC-GRUNDLAGEN

KG Der Kurs ebnet Ihnen den Weg für ein grundlegendes Verständnis eines PCs und dem Umgang mit diesem. Übungen am PC und in der Textverarbeitung ermöglichen Ihnen, Zusammenhänge und Gemeinsamkeiten zwischen Windows und anderen Programmen durch immer wiederkehrende Vorgänge zu erfassen. Sicherheit im Umgang mit dem PC zu erlangen, ist ein prägnantes Thema des Kurses. Dieses Grundlagenmodul ist eine anwendungsorientierte Einführung und bildet die Basis für weiterführende Kurse. Seminarinhalte sind: Grundlagen der Datenverarbeitung, Arbeiten mit Windows (Fenstertechniken, Dateienverwaltung), Textverarbeitung. Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt.  114/3517 Bodo Domsgen • donnerstags, ab 20. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 5 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 15 UStd. • 62 Euro *

LAPTOP - GRUNDKURS

KG Wie bediene ich meinen Windows-Laptop? Für Sie ist das Arbeiten am Laptop neu und Sie möchten seine Handhabung erlernen, Texte am Laptop schreiben und das Internet nutzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Hier lernen Sie an Ihrem Laptop Dokumente in Ordnern abzulegen. Sie üben, Texte in eine ansprechende Form zu bringen, und wissen am Ende, wie ein Text oder ein Bild in ein anderes Dokument eingefügt wird. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie eine E-Mail empfangen oder versenden, wie das Internet funktioniert und wie Sie im Internet durch das Web surfen können. Der Kurs ist besonders für ältere Menschen geeignet. In entspannter Atmosphäre und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo wird das Arbeiten mit dem Laptop vermittelt! Bitte bringen Sie Ihren Laptop bzw. Ihr Notebook mit. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt.  114/3520 Peter Andreas • mittwochs, ab 5. März, 17 - 19.15 Uhr, 6 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 18 UStd. • 67,50 Euro *

ERSTE SCHRITTE AM EIGENEN NOTEBOOK

KG insbesondere für „+ 75-Jährige“ An Ihrem eigenen Notebook, das Sie (inkl. Netzteil) zum Unterricht mitbringen, werden Sie u. a. mit folgenden Inhalten vertraut gemacht: Sie lernen Ihr Notebook kennen. Sie üben den Umgang mit Touchpad und Maus. Sie lernen die Benutzeroberfläche kennen und richten diese ein. Sie öffnen einige Programme und lernen diese kennen. Dabei machen Sie sich mit der Fenstertechnik vertraut. Sie erstellen und gestalten einen Text, laden Bilder von der Kamera und brennen diese auf CD. Sie speichern Ihre Übungen in verschiedenen Ordnern und auf einem USB-Speicherstift. Auf Ihrem Notebook sollte „Windows Vista“ oder „Windows 7“ oder „Windows 8“ installiert sein. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. Keine Vorkenntnisse erforderlich!  114/3525 Sedat Ali Cengiz • donnerstags, ab 15. Mai, 12 - 15 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 43 Euro *

PC-JUNIOR für Kinder ab 10 Jahren, Seite 77

DATEIMANAGEMENT

KG kurz, kompakt & effektiv Hat sich auch bei Ihnen im Datei-Ordner das Chaos eingeschlichen? Nicht nur die Festplatten nehmen immer größere Datenmengen an Textdateien und Bildern auf. Auch auf USB-Sticks, CDs und DVDs können Ihre Dokumente und Fotos gespeichert sein. Deshalb ist - auch auf dem PC - Ordnung halten wichtig, damit man seine Schätze wieder findet. Kursinhalt: Sie lernen, Datenmüll zu entfernen, Ordnerstrukturen aufzubauen und Dateien zu verschieben und zu kopieren. Zeit zum Üben ist eingeplant. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse  114/3560 Elke Fischer • Mittwoch, 26. Februar, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 18 Euro *

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Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie bereits über gute bis mittlere Grundkenntnisse verfügen und sich in einfachen Gesprächssituationen unterhalten können. Ihre Kenntnisse werden in diesem Kurs weiter ausgebaut und gefestigt. Ziel ist es, sich in unterschiedlichen Situationen unterhalten zu können und Wortschatz und Grammatik zu erweitern und zu verbessern.

Dieser Kurs bietet Gelegenheit zur Diskussion über aktuelle Themen der französischsprachigen Welt. Auch französische Filme und Musik bieten interessante Gesprächsanlässe. Dabei erweitern Sie Ihr Vokabular und vertiefen die Grammatik.

 114/3501 Karin Reinberg • Mittwoch, 15. Januar, 10 - 11 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 1,3 UStd. • gebührenfrei  114/3502 Karin Reinberg • Donnerstag, 16. Januar, 10 - 11 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 1,3 UStd. • gebührenfrei

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CMYK VHS Menden 2013

STUFE A 1

Beruf, Karriere und EDV

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Beruf, Karriere und EDV

OFFICEANWENDUNGEN

CMYK VHS Menden 2013

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WINDOWS 7/8 & OFFICE 2010/2013

TEXTVERARBEITUNG ZEIT+

für Umsteiger - Was ist anders? Es werden ihnen die wichtigsten Neuerungen und Funktionen vermittelt. Wir zeigen Veränderungen zum neuen Windows auf und erläutern den Umgang mit der neuen Multifunktionsleiste in Office. Betrachten sie Ihren Umstieg auf die neuen Versionen auch als Chance, sich von alten Gewohnheiten zu verabschieden. Der Kurs soll ihnen den Umstieg erleichtern und Einblicke eröffnen. - Windows - die wichtigsten Neuerungen - Office - programmübergreifende Neuerungen - Die wichtigsten Neuerungen in Word, Excel, Powerpoint, Outlook Vorkenntnisse: Umgang mit dem PC unter den Vorgängerversionen (z.B. Windows XP, Office 2003)  213/3600 Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 23. Januar - 7. Februar, 13 - 16.15 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 65,30 Euro *

ERFOLGREICH ARBEITEN IM BÜRO MIT OFFICE

BU

WORD - EXCEL - POWERPOINT - OUTLOOK 5-tägiges Office-Seminar In dieser praktischen Einführung lernen Sie, die Office-Programme Word, Excel, PowerPoint und Outlook kennen und erfogreich anzuwenden. Es werden unter anderem die folgenden Themen behandelt: WORD - Texte erfassen, korrigieren und Schriften formatieren, Absatzformatierungen; Änderungen im Seitenlayout; Drucken und Speichern von Dokumenten EXCEL - Zellen adressieren, Inhalte formatieren; Rechenzeichen; einfache Berechnungen mit Zelladressen; Editieren und Anpassen von Tabellen; erste einfache Funktionen POWERPOINT - Einsatz des Designs; Texteingabe, -korrektur und Schriftformatierung; Einfügen von Grafikelementen; Umgang mit Folien; Präsentieren, Speichern und Drucken OUTLOOK - Erstellen und Verwalten von E-Mails, Erfassung von Kontakten und Terminen (ohne Exchange-Zugriff). Vorausgesetzt werden Windows-Grundkenntnisse.  213/3605 Sedat Ali Cengiz • montags - freitags, 27. Januar - 31. Januar, 9 - 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 242,50 Euro *

OFFICE IM BÜROALLTAG FÜR FORTGESCHRITTENE

Sprachen und Verständigung

BU

WORD - EXCEL - POWERPOINT - OUTLOOK - ACCESS 5-tägiges Office-Seminar Dieser Kurs richtet sich an alle Interessenten, die ihre Kenntnisse in den Office-Programmen Word, Excel, PowerPoint und Outlook erweitern und vertiefen sowie Access kennenlernen möchten. Folgende „fortgeschrittene Themen“ werden u.a. behandelt: WORD - Fortgeschrittene Methoden der Formatierung, Umgang mit Autokorrektur und Autotexten, Einfügen von Grafiken, Erstellung von Serienbriefen EXCEL - Erstellen von Tabellen und Diagrammen, Einsatz verschiedener Berechnungsarten, z.B. Summen, Durchschnitt, Wenn-Funktion POWERPOINT - Erstellen von Präsentationen mit allem, was dazu gehört: Texte, Bilder, Animationen, etc. OUTLOOK - Nachrichten senden und empfangen, Kontakte und Adressen verwalten, Korrespondenz automatisieren, Termine und Besprechungen planen ACCESS - Mit Datenbanken arbeiten, Daten in Formularen bearbeiten, Filter und Abfragen nutzen, neue Datenbank erstellen und verwalten. Für das effiziente und effektive Arbeiten wird auch das Zusammenwirken der Programme (OLE-Verknüpfungen) vorgestellt. Vorausgesetzt werden unbedingt Grundkenntnisse in MS-Office.  114/3606 Sedat Ali Cengiz • montags - freitags, 25. August - 29. August, 9 - 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 245,50 Euro *

STUFE A 2

TEXTE BEARBEITEN MIT WORD

Grundlagen Schritt für Schritt Hier erlernen Sie, die Eingabe und das Formatieren von Texten mit der Textverarbeitung Word 2010/2013. Sie erfahren wie mit der Arbeitsoberfläche und Multifunktionsleiste gearbeitet wird, formatieren Zeichen und Absätze, gestalten Seiten, fügen Grafiken und Bilder ein, lernen Tabellen einzubinden und zu gestalten, arbeiten mit Kopf- und Fußzeilen, überprüfen Ihr Dokument mit der Rechtschreib-, Grammatikkontrolle und Silbentrennung und drucken Ihre Dokumente aus. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie sich die Arbeit mit Textbausteinen und Vorlagen vereinfachen können und geben Tipps und Tricks zur Arbeitserleichterung. Voraussetzung: Leichte PC-Grundkenntnisse.  114/3610 Rudolf Pannewick • dienstags, ab 1. April, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 54,50 Euro *  114/3612 Bodo Domsgen • donnerstags, ab 10. April, 19 - 21.15 Uhr, 5 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 15 UStd. • 62 Euro *

KG

KG Basiswissen: Texte bearbeiten und Tabellen berechnen Systematisch und detailliert werden die Grundkenntnisse beider Programme vermittelt. Der Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die keine oder lückenhafte Vorkenntnisse in Word und Excel haben. Textverarbeitungsprogramm Microsoft Word: Seitenformate, grundlegende Zeichen- und Absatzformatierungen, Tabulatoren, Erstellen und Bearbeiten von Briefen. Tabellenkalkulationsprogramm Microsoft Excel: Eingabe von Text und Zahlen, Kopieren, Ausschneiden und Einfügen von Zellen/ Spalten/Zeilen, Rahmen und Schattierungen, grundlegende Berechnungen mit Formeln und Funktionen. Der Datenaustausch zwischen Word 2010 und Excel 2010 wird behandelt. Auf Besonderheiten anderer Excel- und Word-Versionen wird bei Bedarf eingegangen. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows.  114/3614 Dennis Maatz • montags und dienstags, 10. März - 1. April, 18.30 - 20.45 Uhr, 8 x • Balve, Realschule, Computerraum • 24 UStd. • 89 Euro * NEU KG GO!

kurz, kompakt & effektiv In diesem Seminar lernen Sie, mithilfe der Textverarbeitungssoftware Word Faltblätter zu erstellen. Anhand konkreter Beispiele und detaillierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird das notwendige Wissen sicher und systematisch vermittelt. Übungen helfen Ihnen, die erworbenen Techniken gleich anzuwenden. Die Techniken und Tricks können Sie dann beruflich, privat oder auch im Verein oder Ehrenamt vielfältig einsetzen. Voraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse.  114/3615 Elke Fischer • Mittwoch, 5. März, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 18,50 Euro *

WORD & EXCEL 2010

KG

BU KOMPAKTWOCHE MOODLE Dieses Kompaktseminar erweitert Ihre Englischkenntnisse für die berufliche Praxis. Ihr bereits vorhandenes Grundwissen in Englisch wird mit diesem Kurs erweitert und anhand beruflicher Situationen eingeübt. Der hierfür notwendige Wortschatz und erweiterte grammatikalische Regeln werden vermittelt. Dadurch gelingt es Ihnen, sich differenzierter auszudrücken und in beruflichen Situationen adäquat reagieren zu können. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit bereits guten Grundkenntnissen.  114/4281 Michaela Schönenberg • Montag, 7. April, 9 - 15 Uhr, Dienstag, 8. April, 9 - 15 Uhr, Mittwoch, 9. April, 9 - 15 Uhr, Donnerstag, 10. April, 9 - 15 Uhr, Freitag, 11. April, 9 - 15 Uhr • Menden, Albert-SchweitzerSchule Lendringsen, Raum 010 • 33,3 UStd. • 150,50 Euro • Lehrbuch: Business English for Beginners A2, Verlag Cornelsen

STUFE B 1

WORD & EXCEL 2010

CRASHKURS - FALTBLÄTTER ERSTELLEN SO GEHT‘S!

ENGLISH FOR BUSINESS A 2

NEU

NEU Aufbauwissen: effizienter mit Texten und Tabellen arbeiten KG Weiterführende Kenntnisse der Programme werden für Teilnehmer/innen vermittelt, die Vorkenntnisse in Word und Excel haben. Textverarbeitungsprogramm Microsoft Word: Seitenlayout gestalten, Formatvorlagen effizient einsetzen, Eigene Dokumentvorlagen nutzen, Serienbriefe erstellen. Tabellenkalkulationsprogramm Microsoft Excel: Die Tabellenstruktur ändern, Mit Formeln Berechnungen durchführen, Funktionen nutzen, Diagramme erstellen. Auf Besonderheiten anderer Excel- und Word-Versionen wird bei Bedarf eingegangen. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word und Excel.  114/3616 Dennis Maatz • montags und dienstags, 17. Februar - 25. Februar, 18.30 - 20.45 Uhr, 4 x • Balve, Realschule, Computerraum • 12 UStd. • 45 Euro *

ENGLISH FOR BUSINESS B 1

KG Focus: English On The Job Sie verfügen über Englischkennnisse etwa auf B 1 Niveau, aber Ihnen fehlen die richtigen Formulierungen für berufliche Situationen im Büroalltag? Sie sind unsicher beim Telefonieren, beim Schreiben von E-Mails oder beim Verfassen von geschäftlicher Korrespondenz? Sie möchten bei Kundenkontakten, in Besprechungen, oder bei Messen den „richtigen“ Wortschatz verwenden? Der Kurs ist abgestimmt auf die Bedürfnisse von Angestellten im Büroalltag. Im Mittelpunkt steht die mündliche und schriftliche Kommunikation am Arbeitsplatz (Speaking, Listening, Reading, Writing). Alle dazu notwendigen Sprachmittel werden vermittelt; wichtige Grammatikbereiche werden wiederholt und gefestigt. Spezielle Inhalte, d.h. auf Ihre konkreten beruflichen Anforderungen abgestimmte Themenbereiche, können nach Rücksprache im Kurs berücksichtigt werden. Um eine international anerkannte Bestätigung Ihrer Sprachkompetenz zu erwerben, können Sie - falls gewünscht und in Abhängigkeit Ihrer Sprachfertigkeiten - am Ende dieser Stufe die Prüfung zum Europäischen Sprachzertifikat B 1 ablegen. Nähere Informationen erhalten Sie im Kurs.  114/4282 Karin Steiner • montags, ab 10. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 014 • 20 UStd. • 135,50 Euro • Lehrbuch: Basis for Business B1 (ISBN: 978-3-06-521005-8), ab Lektion 3/4

BUSINESS COMMUNICATION B 1

NEU This 3-days English course will help you to communicate better KG in professional standard situations. On an intermediate level you BU will get more self-confidence in communicating by telephone MOODLE and emails, dealing with visitors from abroad, managing misunderstandings and presenting your work. You will also brush up your grammar knowledge.  114/4283 Michaela Schönenberg • montags, ab 17. März, 9 - 14.15 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 19 UStd. • 101,70 Euro • Lehrbuch: Material will be provided.

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STUFE B 2 BUSINESS COMMUNICATION ON TOUR B 2 NEU In this one-week English course level B2 we will focus on develo- KG ping key skills needed in international business. Whilst brushing BU up your grammar knowledge, you will learn to manage interMOODLE national meetings (i.e. effective chairing and participating) and the key terms which are used. This also includes small talk in which cultural differences have to be consi-dered. Concerning presentations, you will learn what makes a good presentation, how you can engage your audience, using visual aids, the use of body language and being persua-sive. You will increase your confidence when dealing with clients during negotiations and you will be enabled to use functional language to improve your communication skills. This also implies topics like attentive listening, building relationships and the use of nonverbal commu-nication. You will be provided with the techniques of successful writing of emails and you will learn to manage conference calls effectively.  213/4283 Michaela Schönenberg • montags - freitags, 27. Januar - 31. Januar, 9 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 38 UStd. • 177,50 Euro • Lehrbuch: English for Business Communication, Klett Verlag BUSINESS COMMUNICATION B 2

NEU In this three days English course level B2 we will focus on deKG veloping key skills needed in international business. The aim BU of this 3-days English course is to raise your level of Business MOODLE English from B1 to B2. We will focus on communication skills needed in international business to build relationships. You will be provided with the necessary key phrases, e.g. for meetings and presentations, and we will also focus on your individual questions, e.g. concerning grammar.  114/4284 Michaela Schönenberg • montags, ab 2. Juni, 9 - 14.15 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 19 UStd. • 101,70 Euro • Lehrbuch: Material will be provided.

FRANZÖSISCH FRANZÖSISCHER FILMABEND NEU mit deutschen Untertiteln An diesem Abend sehen Sie im Rahmen der VHS Kinoreihe den erfolgreichen Film: „Bienvenue chez les Ch`tis“ („Willkommen bei den Sch`tis“) in französischer Sprache mit deutschen Untertiteln. Da der Film deutsche Untertitel hat, ist er auch für diejenigen interessant, die nicht oder nur wenig französisch Film: Bienvenue chez les Ch`tis, Foto: kino.de sprechen. Die Region Nord-Pasde-Calais gilt bei den Südfranzosen als kalt, die Bewohner gelten als beschränkt und der heimische Dialekt „Ch`ti“ als kaum verständlich. Genau hierher wird Philippe Abrams, der Leiter einer Postfiliale in Salon-de-Provence aus dem Hinterland von Marseille für zwei Jahre strafversetzt nachdem sein Betrug aufflog. Wie kam es dazu? Philippe bemühte sich um eine Versetzung ans Mittelmeer, da seine Frau unbedingt in einer schöneren Gegend von Frankreich leben wollte. Um seine Chancen zu erhöhen, gab er sich als Behinderter aus, doch die Sache flog auf und das Schicksal nahm seinen Lauf. Für den Filmabend ist keine Anmeldung erforderlich. Der Gebühr in Höhe von 6 Euro ist an der Kinokasse des Palast-Theater Menden vor Ort zu entrichten.  114/4300A Melanie Wirtz • Mittwoch, 9. April, 20 - 22 Uhr • Menden, Palast Theater Menden • 2 UStd.

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Sprachen und Verständigung

STUFE A 2 - CONVERSATION

STUFE C 1 - CONVERSATION

ENGLISCH MIT MUSSE - CONVERSATION A 2

ENGLISCH - CONVERSATION C 1

Your knowledge of the Englisch language is already pretty good and you would like to improve it in conversation with others? Join us with this course and you‘ll have fun while speaking and learning.  114/4247 ZEIT+ Helga Richter • montags, ab 10. Februar, 8.45 - 10.15 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: English Network Pocket Short Stories (Langenscheid Verlag)  114/4248 KG Helga Richter • montags, ab 10. Februar, 10.15 - 11.45 Uhr, 10 ZEIT+ x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrbuch: English Pocket Reader (Langenscheid Verlag)

READING CLUB - CONVERSATION A 2

STUFE B 1 ENGLISCH B 1

English is your first choice? You like travelling and think you need to brush up your English knowledge? Well, join us and enjoy learning in a relaxed atmosphere.  114/4252 Ulrike Spieckermann • dienstags, ab 11. Februar, 8.45 - 10.15 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: First Choice, B 1, ab Lektion 2/3  114/4253 KG Elke Sprenger-Schreyer • mittwochs, ab 5. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 15 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Raum 310 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben - zusätzlich werden weitere Materialien von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.  114/4254 Karin Steiner • montags, ab 10. Februar, 9.15 - 10.45 Uhr, 14 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 28 UStd. • 66,50 Euro

STUFE B 1 - CONVERSATION KG If you would like to increase your confidence in speaking EnMOODLE glish, this course offers you the opportunity. During a range of activities e.g. role play, telephoning, games and discussion etc. you will gain fluency and expand your vocabulary. All this takes place in a relaxed and friendly atmosphere. Materials will be handed out during the course. We use Moodle in the course.  114/42555 Philip Bartlett / Sylvia Ward • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro

STUFE B 2 - CONVERSATION ENGLISCH - CONVERSATION B 2

KG Did you always want to learn English not the usual way? No books, not set content? In this course we work together. You tell us what you want to achieve at the beginning of the semester and we‘ll just have fun. You‘ll still learn vocabs, grammar and everything you need. But we will use texts about topics that are up to date, you‘ll be able to voice your opinion and get some knowledge about rhetoric. If you are interested, join us!  114/4256 Karin Nichols • montags, ab 10. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 20 UStd.• 74,50 Euro • Der Kurs bietet umfangreiches Sprachtraining mit individuellen Texten.

MOODLE

A course for advanced level There are many people who, at school, studied the English language and have acquired a reasonable knowledge of its usage. However because of limited opportunities to speak English regularly, they lose their confidence to converse in that language. This course offers a way of reviving these linguistic skills, and gaining fluency in speaking to English speaking people. We discuss topics of general interest or current events, using cuttings from newspapers, printed articles and reports, or audio visual material as aids. If your aim is also that of keeping your English alive, in a relaxed and friendly atmosphere, then why don‘t you join us Tuesday evenings? We use Moodle in the course.  114/4262 Philip Bartlett / Sylvia Ward • dienstags, ab 11. Februar, 19.45 - 21.15 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd.• 70,50 Euro • Materials will be handed out during the course.

STUFE C 1 - REFRESHER ENGLISCH - REFRESHER C 1

KG am Morgen Dieser Kurs wendet sich an alle, die über sehr gute Englischkenntnisse verfügen und diese auffrischen und vertiefen wollen. Er bietet Ihnen allgemeinsprachlich weiterführende Übungen und Gelegenheit zur Konversation und Lektüre. Ziel ist es, das aktive Vokabular zu vergrößern und sicherer zu nutzen. Interessante Übungsmaterialien bieten Ihnen die Möglichkeit, auch die Grammatik zu verbessern.  114/4271 Louise David • donnerstags, ab 13. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 24 UStd. • 85,50 Euro • Texte werden aus den aktuellen Ausgaben der „Read On“ Zeitung entnommen und zusätzliche Übungstexte und Grammatikübungen durch die Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

ENGLISCH - REFRESHER C 1

Is speaking English your passion? This course offers you many opportunities to improve your English skills. Your knowledge of English vocabulary will grow through a combination of reading, speaking and grammar revision. Up to date texts from different journals and newspapers will be handed out during the course to help you stay in touch with present developments in the world.  114/4273 Karin Nichols • donnerstags, ab 13. Februar, 19.15 - 20.45 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 30 UStd.• 70,50 Euro • Materials will be handed out during the course.

BUSINESS ENGLISH STUFE A 1 ENGLISH FOR BUSINESS A 1

NEU KOMPAKTWOCHE KG Dieses Kompaktseminar vermittelt Ihnen eine Basis für die beBU rufliche Praxis. Sie lernen, sich auf einfache Art und Weise mit MOODLE anderen Personen zu verständigen. Der hierfür notwendige Wortschatz und grammatikalische Grundregeln werden vermittelt. Dadurch gelingt es Ihnen, einfach Sätze zu verstehen und sich auszudrücken. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/-innen ohne oder mit geringen Grundkenntnissen.  114/4280 Michaela Schönenberg • Montag, 30. Juni, 9 - 15 Uhr Dienstag, 1. Juli, 9 - 15 Uhr Mittwoch, 2. Juli, 9 - 15 Uhr Donnerstag, 3. Juli, 9 - 15 Uhr Freitag, 4. Juli, 9 - 15 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 33,3 UStd. • 150,50 Euro • Lehrbuch: Business English for Beginners A1, Verlag Cornelsen

EXCEL - VON DER EINFÜHRUNG ZUR PRAXIS NEU Kompaktkurs KG Für Teilnehmende mit PC- und Textverarbeitungs-Grundkenntnissen. Lernen Sie das Programm Schritt für Schritt kennen. Im einführenden Teil des Kursus wird das Erstellen, Formatieren und Gestalten von Tabellen gezeigt. Wie verwende ich Formeln innerhalb der Tabellenkalkulation, wie stelle ich Verknüpfungen her, wie passe ich die Oberfläche meinen Bedürfnissen an, und welche Filterfunktionen stehen mir zu Verfügung? Da in der täglichen Büroarbeit mit Excel die WENN-Funktion eine der am häufigsten genutzten Funktionen ist, wird sie der Haupt-Themenschwerpunkt im zweiten Teil sein. Die zusätzlich ausgewiesenen Funktionen werden anhand von Anwendungsbeispielen vermittelt. Inhalte: Formeln (mit Berechnungsbeispielen), Funktionen (z.B. WENNFunktion, auch in Verbindung mit ODER / UND), Autofilter, Teilergebnisse, Gültigkeitsprüfung von Eingaben, Objekte (erstellen, formatieren, verknüpfen), eine gemeinsam erarbeitete Excel-Tabelle als Objekt in ein Textdokument einfügen und verknüpfen. Lernziele sind der sichere Umgang mit den Grundfunktionen von Excel, die Lösung komplexerer Aufgabenstellungen mit Excel 2010 und die Optimierung von Arbeitsvorgängen. Der Erwerb von Schulungsunterlagen ist optional. Bildungsprämie/scheck möglich!  114/3620 Detlef Uerpmann • montags, ab 17. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 8 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 24 UStd. • 92 Euro * TABELLEN BERECHNEN MIT EXCEL

Grundlagen Schritt für Schritt Sie erlernen das grundlegende Arbeiten mit der Tabellenkalkulation. Inhalte: Arbeitsoberfläche und Multifunktionsleiste von Excel 2010/2013, Eingabe und das Gestalten von Tabellen, Berechnungen, Arbeiten mit Formeln, Erstellen von Diagrammen, Ausdrucken von Tabellen und Diagrammen, Speichern und Finden von Tabellen/Dateien, verschiedene Diagrammtypen, Rechnen mit Datum und Uhrzeit, Daten konsolidieren, wenn-dann-sonst, sverweis, Filter und Sortierungen. Voraussetzung: Leichte PC-Grundkenntnisse, Grundkenntnisse der Textverarbeitung sind hilfreich.  114/3622 Frank Pläsken • donnerstags, ab 13. Februar, 18.30 - 20.45 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 15 UStd. • 56,50 Euro *

EXCEL - FORTGESCHRITTENE ANWENDUNGEN KG Nutzen Sie Excel 2010/2013 in seiner vollen Vielfalt. Verschachteln Sie mehrere Funktionen, um zu optimalen Ergebnissen zu kommen. Mit fortgeschrittenen Funktionen und Techniken sparen Sie Zeit und bereiten Ihre Daten auch für komplexere Auswertungen und Aufgabenstellungen auf. Inhalte: kurze Wiederholung grundlegender Funktionen Format- und Muster-Vorlagen Blatt- und Arbeitsmappenschutz Daten sortieren, filtern und konsolidieren Gültigkeitsregeln in Formularen verwenden Überblick über die Datumsfunktionen Schutzmaßnahmen für Zellen und Formeln Einführung in die Makroaufzeichnung. Voraussetzungen: gute Excel-Kenntnisse und Windows-Grundkenntnisse.  114/3625 Frank Pläsken • donnerstags, ab 20. März, 18.30 - 20.45 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 15 UStd. • 62,50 Euro * • Zertifikat „European ComputerPass Xpert“, siehe 213/3699

NEU CRASHKURS - VBA-MACROPROGRAMMIERUNG Automatisieren und Programmieren in Excel mit Makros KG und VBA GO! EXCEL-Anwender/innen lernen, mit Makros und VBA-Programmierung Excel-Mappen zu automatisieren. Das Seminar führt in die Methoden und Vorgehensweisen der MakroProgrammierung ein. Ziel ist es, einfache Makros selbstständig aufzuzeichnen, zu bearbeiten, auszuführen und zu verwalten. Mit dem in Excel integrierten VBA-Editor lernen Sie, den Programmcode des Makros anzupassen bzw. einen Programmcode selbst zu editieren. Vorausgesetzt werden sichere Kenntnisse in EXCEL.  114/3633 Frank Pläsken • Samstag, 1. Februar, 9 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 6 UStd. • 34 Euro

PRÄSENTATION UND OUTLOOK WORKSHOP: MIT POWERPOINT RATIONELL ARBEITEN

KG

Schritt für Schritt zur perfekten Vorführung! Sie arbeiten bereits mit Word oder Excel und wollen sich jetzt intensiv und schnell in PowerPoint einarbeiten? Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, Ihre Projekte in kurzer Zeit in spannende, anschauliche Präsentationen umzusetzen. Mit Übungen, Tipps und Tricks aus der Praxis. Kursinhalt: Vorhandene Designs einsetzen und eigene Vorlagen erstellen; Master-Einstellungen vornehmen; Text- und Grafikelemente und Formen sinnvoll einsetzen; Videos integrieren; Organigramme und Diagramme erstellen und aus Excel übernehmen; Druckoptionen (Handzettel, Notizenseiten, Gliederung); anschaulich präsentieren mit Animationen, Folienübergängen, Hyperlinks ins Internet oder zu anderen Office-Dateien. Vorausgesetzt werden Word-Grundkenntnisse.  213/3640 Sedat Ali Cengiz • Samstag, 11. Januar, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 40,50 Euro *  114/3641 Sedat Ali Cengiz • Samstag, 7. Juni, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 40,50 Euro * NEU PRÄSENTATIONSERSTELLUNG MIT PREZI Statt aus einzelnen Folien mit linearer Abfolge gestalten wir KG unser Prezi auf einer Arbeitsfläche, auf der wir einfach alle InGO! halte wie Texte, Bilder, Grafiken und Videos hinterlegen. Wir gruppieren die Inhalte intuitiv in Größe und Position und Präsentieren durch einfaches hinein- oder herauszoomen. Da Prezi ein webbasiertes kostenloses Präsentationsprogramm ist, erfordert es einen Internetzugang und eine Registrierung. Kursinhalt: Einführung in Prezi; Einsatzmöglichkeiten online und offline; Registrierung und Benutzerkonto; Programmlogik und -oberfläche; Einfügen von Objekten (Text, Bilder, Formen, Sounds etc.); Pfade; Tipps zur Präsentation. Voraussetzung sind Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“.  114/3642 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 8. Mai, 12 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 24,50 Euro *

ARBEITEN MIT OUTLOOK KG Kommunikationssoftware im Büro zählt inzwischen zu den unverzichtbaren Anwendungen. Outlook wird zur Organisation von Aufgaben, Terminen und Kontakten eingesetzt. Sie erhalten hier eine kompakte Einführung in die wichtigsten Outlook-Funktionen: Nachrichten mit Outlook senden und empfangen Kontakte und Adressen in Outlook verwalten Korrespondenz in Word automatisieren Termine und Besprechungen in Outlook planen. Windows- und Word-Grundkenntnisse sind erforderlich.  114/3660 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 28. Februar, 13.30 - 16.30 Uhr Freitag, 7. März, 13.30 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 40,50 Euro *  114/3661 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 6. Juni, 16 - 19 Uhr Freitag, 13. Juni, 16 - 19 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 40,50 Euro *

Seite 35

ENGLISCH - CONVERSATION B 1

TABELLENKALKULATION

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CMYK VHS Menden 1/2014

NEU In this course we learn English through reading. There are ‘beKG fore reading’ tasks and ‘check your reading’ exercises. In class MOODLE students decide on a book, which we will read together. Each chapter will be followed by hopefully lively discussions. We use Moodle in the course.  114/4249 Sylvia Ward • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 30 UStd. • 104,50 Euro

Beruf, Karriere und EDV

Beruf, Karriere und EDV

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Zertifikatsprüfung Xpert - der Europäische Computerpass ist ein bundesweit einheitliches Prüfungssystem. Die Prüfungen sind europaweit angeglichen. Das Prüfungssystem besteht aus einem Pflicht- und sechs Wahlmodulen in allen gängigen Anwenderprogrammen im Office-Bereich. Für jedes Modul gibt es eine eigene Prüfung. Für jede bestandene Prüfung wird ein Zertifikat vergeben. Nach Absolvierung des Pflichtmoduls (Xpert Basiszertifikat) und zwei Wahlmodulen wird der Abschluss zum „European Computer Passport Xpert“ erreicht. Nach erfolgreicher Absolvierung weiterer zweier Module, wird der Abschluss „Europäische ComputerPass Xpert Master“ vergeben. Wenn Sie an einem unserer Kurse teilnehmen oder bereits über Kenntnisse verfügen, haben Sie die besten Voraussetzungen, die Prüfung erfolgreich abzulegen. Zur Vorbereitung haben Sie die Möglichkeit, Musterklausuren zu bearbeiten. Die Module im Einzelnen: Pflichtmodul Basiszertifikat (Xpert Starter): Es umfasst grundlegende Fertigkeiten mit dem Computer und der Internetanwendung sowie grundlegende Fertigkeiten im Umgang mit den Programmen „Textverarbeitung“ und „Präsentation“ Wahlmodul Textverarbeitung Basics Wahlmodul Präsentation Wahlmodul Tabellenkalkulation Wahlmodul Kommunikation/Organisation Wahlmodul Datenbankanwendung Wahlmodul Textverarbeitung Pro Weitere Informationen unter Telefon 02373/903-8406, E-Mail [email protected]. Die Dauer einer Prüfung beträgt drei Zeitstunden. Eine Anmeldung muss 3 Wochen vor dem Prüfungstermin vorliegen!  213/3698 Karin Reinberg • Mittwoch, 5. Februar, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 43 Euro  114/3699 Karin Reinberg • Mittwoch, 11. Juni, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 43 Euro

INTERNET, E-MAIL, WEBSEITEN UND MULTIMEDIA INTERNET & E-MAIL

für Computer-, Smartphone- und Tabletnutzer Nicht nur mit einem Rechner versendet man heute Mails und surft im Internet, sondern auch mit dem Smartphone und dem Tablet. Hier erhalten Sie eine kompakte Einführung in die wichtigsten Mailfunktionen: Mails verschicken, empfangen und weiterleiten, Fotos anhängen, ein Adressbuch anlegen und eine Empfangsbestätigung anfordern. Es besteht auch die Möglichkeit, ein kostenloses Postfach anzulegen. Sie lernen, das Internet nicht nur zur Informationsbeschaffung zu nutzen, sondern auch zur Warenbestellung, Telefonnummernsuche, Fahrplansuche und zum Homebanking. Damit sie nicht immer alle Adressen neu eingeben müssen, legen Sie eine Adressliste an (Favoriten, Lesezeichen). Wie Sie sich vor Viren, Hackern und Trojanern schützen, erfahren Sie auch. Vorausgesetzt werden Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“.  213/3701 Gerold Dreyer • dienstags, ab 28. Januar, 9 - 12.15 Uhr, 3 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 12 UStd. • 45,50 Euro *

KG ZEIT+

 114/3700 ZEIT+ Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 3. April - 11. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 59 Euro *  114/3702 Rudolf Pannewick • Samstag, 15. März, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 29 Euro *  114/3703 Gerold Dreyer • montags und mittwochs, 28. April - 7. Mai, 9 - 12.15 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 16 UStd. • 59 Euro *

KG ZEIT+

Hans Niehörster ist fasziniert von der Leichtigkeit, mit der heutzutage eine Homepage erstellt werden kann, die dazu noch kostenfrei ist. Seine Faszination und sein Wissen möchte er in kleinen Schritten an alle weitergeben, die bislang den aufwendigen Weg zur eigenen Webseite gescheut haben.

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CMYK VHS Menden 2013

Seite 36

EUROPÄISCHER COMPUTERPASS X-PERT - ECP

Sprachen und Verständigung

NEU Webseitenerstellung mit dem Baukastensystem „Jimdo.de“ KG Hier erstellen Sie in kurzer Zeit eine Webseite, die alle aktuellen Möglichkeiten bietet! Nach einer Einführung in das System lernen Sie, Ihre Jimdo-Homepage mit Inhalt zu füllen, das Design anzupassen und vielleicht auch einen Shop einzurichten. Das Jimdo-Handbuch erhalten Sie im Seminar. Die Erstellung einer Homepage mit Jimdo ist so einfach, dass Computergrundkenntnisse ausreichen!  114/3706 Hans Niehörster • Samstag, 15. Februar, 9 - 16 Uhr Sonntag, 16. Februar, 9 - 12 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 12 UStd. • 49 Euro *

REISEVORBEREITUNG

STUFE A 2

ENGLISCH FÜR DIE REISE - TEIL 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen, die aus privaten oder beruflichen Gründen gerne nach England reisen, denen jedoch in typischen Reisesituationen häufig die richtigen Worte fehlen. In diesem Kurs erwerben Sie das nötige sprachliche Rüstzeug, mit dem Sie sich im Hotel, am Flughafen, im Restaurant, beim Einkaufen oder in einem Pub gut verständlich machen können. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen zu interessanten Sehenswürdigkeiten und Besonderheiten des Landes. Der Kurs gliedert sich in zwei Teile und endet automatisch nach Abschluss des zweiten Semesters. Am Ende des zweiten Semesters haben Sie das Lehrbuch inhaltlich vollständig erarbeitet. Die Teilnehmer dieses Kurses sollten Zeit für die Vor- und Nachbereitung der Unterrichtsstunden einplanen. Wichtig! Die Teilnehmenden melden sich zunächst nur für den ersten Teil des Kurses an, gegen Ende des ersten Kurssemesters haben die Teilnehmer die Möglichkeit, sich für den zweiten Teil anzumelden.  114/42200 Anja Brauckmann • donnerstags, ab 13. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Hooray for Holidays!, Hueber Verlag, ab Lektion 1

ENGLISCH MIT MUSSE A 2

STUFE A 1 ENGLISCH MIT MUSSE A 1

NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr ZEIT+ geringen Vorkenntnissen. In einer entspannten Atmosphäre und einem angenehmen Lerntempo erlernen Sie die englische Sprache von Grund auf. Neben Redewendungen, Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes über Land und Leute.  114/42201 Rainer Poschmann • donnerstags, ab 27. Februar, 10.30 - 12 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Easy Englisch A 1, ab Lektion 1

ENGLISCH MIT MUSSE A 1

KG am Vormittag für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen ZEIT+ Dieser Kurs in gemächlichem Lerntempo ist für Sie richtig, wenn Sie bereits über erste Englischkenntnisse verfügen.  114/42202 Anja Brauckmann • dienstags, ab 4. Februar, 10.15 - 11.45 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 1, ab Lektion 12

ENGLISCH A 1

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. Sie erweitern Ihre ersten Kenntnisse im Bereich wichtiger Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.  114/42203 Sylvia Ward • dienstags, ab 11. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Easy English, ab Lektion 8  114/4221 Vesna Karac • dienstags, ab 11. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: First Choice, Bd. 1, ab Lektion 8

ENGLISCH A 1

KG Es handelt es sich um einen „GO!“- Kurs und richtet sich an Inte- GO! ressenten, die schnell voran kommen möchten. Wenn Sie bereits MOODLE über grundlegende Englischkenntnisse verfügen und diese in einem „flotten Lerntempo“ erweitern möchten, dann sind Sie hier richtig. Zur Unterstützung wird Moodle eingesetzt.  114/4222 Michaela Schönenberg • dienstags, ab 11. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Compass ab Lektion 6

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Hauptsache Heimat.

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Sie können sich bereits recht gut in Englisch ausdrücken und möchten in netter Runde Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? Bei uns sind Sie in guter Gesellschaft!  114/42301 ZEIT+ am Mittag für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen MOODLE Margareta Wulf • mittwochs, ab 12. Februar, 11 - 12.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, ab Lektion 15  114/42302 KG am Vormittag ZEIT+ Anja Brauckmann • donnerstags, ab 6. Februar, 10.40 - 12.10 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, ab Lektion 16/17  114/42303 ZEIT+ am Morgen Anja Brauckmann • dienstags, ab 4. Februar, 8.30 - 10 Uhr, 13 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 26 UStd. • 62 Euro • Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, ab Lektion 14  114/42304 am Morgen Margareta Wulf • donnerstags, ab 13. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Wird in der 1. Stunde bekannt gegeben.

ZEIT+ MOODLE

 114/42305 ZEIT+ am Vormittag MOODLE Margareta Wulf • donnerstags, ab 13. Februar, 10.45 - 12.15 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Stunde bekanntgegeben.

ENGLISCH A 2

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen, die diese vertiefen, systematisieren und Lücken schließen möchten. Sie werden Ihren Wortschatz stetig erweitern und viele neue Formulierungen dazu lernen, damit Sie eine solide Grundlage für den aktiven Sprachgebrauch erhalten.  114/4240 Sylvia Ward • mittwochs, ab 5. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 32, Raum 110 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Key A 2, ab Lektion 4  114/4242 KG Karin Nichols • donnerstags, ab 13. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: First Choice, Bd. 2, ab Lektion 4  114/4243 KG Chris Reisenberg • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19.30 Uhr, MOODLE 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 014 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: The New Headway English Course - Pre-Intermediate, ab Lektion 8  114/4244 Elke Eifler • dienstags, ab 11. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 18 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 36 UStd. • 80,50 Euro • Lehrbuch: Key A 2, ab Lektion 5  114/4245 Elke Eifler • mittwochs, ab 12. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 18 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 36 UStd. • 80,50 Euro • Lehrbuch: Key A 2, ab Lektion 5

STUFE A 2 - REFRESHER ENGLISCH - REFRESHER A 2

NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre EnglischKG Kenntnisse in zügigem Lerntempo auffrischen möchten. AufbauGO! end auf den noch vorhandenen Kenntnissen, wird die Grammatik intensiv wiederholt. Darüber hinaus steht die Kommunikation im Vordergrund. Sie erweitern Ihren Wortschatz und lernen die richtige Verwendung von bestimmten Redewendungen.  114/4246 Eva Krämer • montags, ab 17. Februar, 17.30 - 19 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Fairway Refresher A2, ab Lektion 1

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Sprachen und Verständigung

EINBÜRGERUNGSTEST Wer sich einbürgern lassen möchte, muss zum einen den Nachweis mündlicher und schriftlicher Deutschkenntnisse auf dem Niveau B 1 erbringen. Zum anderen müssen mit dem Einbürgerungstest zusätzliche Kenntnisse der deutschen „Rechts- und Gesellschaftsordnung und Lebensverhältnisse“ nachgewiesen werden.

EINBÜRGERUNGSTEST

Prüfung zum Nachweis von Kenntnissen der deutschen „Rechts- und Gesellschaftsordnung und Lebensverhältnisse“. Anmeldungen müssen spätestens vier Wochen vorher, bis zum 22. Mai bei der VHS vorliegen, die Kosten sind bei der Anmeldung direkt zu entrichten. Eine Anmeldung ist nur persönlich möglich, da die Daten aus Ihrem Pass übernommen werden müssen. Bringen Sie daher zu der Anmeldung Ihren Pass mit. Bitte nehmen Sie bei Rückfragen Kontakt auf mit Melanie Wirtz, Tel. 02373/903-8407, E-Mail: [email protected]  114/4108 Melanie Wirtz • Montag, 23. Juni, 18 - 19 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 1,3 UStd. • 25 Euro

ZEIT FÜR ENTDECKER LATIN AMERICA NEU Your are interested in Latin America? Deep in to another world and learn something about Latin America: in this course you will talk about its geography, climate zones, languages, many different cultures, history and politics, Galapagos and of course about the rainforest. If your aim is learning something about Latin America and keeping Foto: Sybille und Kurt Mader / Pixelio your English alive in a relaxed, friendly atmosphere than come and join our course. A good knowledge of the English language is required, at least A2.  114/4200B Eva Krämer • dienstags, ab 11. März, 17.30 - 19 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 12 UStd. • 31,50 Euro

SPRACHPRÜFUNGEN Wir führen nachfolgend aufgeführte telc-Sprachprüfung durch. Alle Sprachprüfungen sind anerkannt und werden auch von Kammern unterstützt. Die telc-Prüfungen stützen sich auf ein wissenschaftlich abgesichertes System der Überprüfung von Sprachkenntnissen. Mit dem Zertifikat haben Sie die Möglichkeit, Ihre Sprachkenntnisse gegenüber Arbeitgebern, Behörden oder sonstigen offiziellen Stellen nachzuweisen. BITTE BEACHTEN SIE DEN ANMELDESCHLUSS! Nachträgliche Meldungen sind nur in Ausnahmefällen möglich und kosten einen Aufschlag auf die Prüfungsgebühr.

ENGLISCH TELC DUAL LEVEL B 1 / B 2 PRÜFUNGSVORBEREITUNG

NEU KG

Dieser Kurs bereitet Sie auf die telc dual level B 1 / B 2 Prüfung MOODLE vor. Inhalte sind die Vermittlung des Prüfungssystems und die Einübung der unterschiedlichen Prüfungsteile. Beachten Sie bitte, dass dieser Kurs keine Sprachfertigkeiten vor allem im grammatikalischen Bereich zum Inhalt hat. Weitere Informationen zu diesem Vorbereitungskurs erhalten Sie unter Tel. 02373-903-8407.  213/4290 Michaela Schönenberg • samstags, ab 1. Februar, 9 - 14 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 12 UStd. • 48,50 Euro  114/4210 Michaela Schönenberg • dienstags, ab 10. Juni, 17.45 - 20.45 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 12 UStd. • 48,50 Euro

PRÜFUNG ENGLISCH TELC DUAL LEVEL B 1 / B 2

NEU Die Besonderheit dieser Prüfung besteht darin, dass zwei KG Niveaustufen gleichzeitig getestet werden. Abhängig davon, welches Niveau Sie in den jeweiligen Prüfungsteilen erreicht haben, erhalten Sie auf Grundlage des Gesamtergebnisses ein vollwertiges Zertifikat entweder für die Niveaustufe B 1 oder B 2. Die Anmeldung zur Prüfung muss spätestens bis zum 12. Oktober 2013 erfolgen. Nähere Informationen erhalten Sie unter: 02373/903-8407 In der Prüfung werden Ihr Leseverstehen, Wortschatz und Grammatik, Hörverstehen, schriftliche Ausdrucksfähigkeit und mündliche Ausdrucksfähigkeit getestet. Beachten Sie, dass Nachmeldungen, die nach dem Meldetermin vom 7. Mai 2014 bei uns eingehen, einen Aufschlag von 15 EUR kosten. Die Zulassung zur Prüfung erfolgt nur nach Eingang der Zahlung. Abbuchungen werden direkt nach der Anmeldung vorgenommen. Beachten Sie, dass die Anzahl der Prüfungsplätze begrenzt ist! Einen kostenlosen Modelltest können Sie sich unter folgender Adresse herunterladen: http://www.telc.net/unser-angebot/englisch/telc-english-b1-b2/uebungsmaterial/  114/4291 Samstag, 15. Februar, 10 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 10,7 UStd. • 110 Euro  114/4211 Samstag, 28. Juni, 10 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 10,7 UStd. • 120 Euro

TWITTER, FACEBOOK, RSS - WAS IST DAS EIGENTLICH?

Vortrag Die Internetgemeinde spaltet sich derzeit auf: in jene Menschen, die das Internet klassisch für E-Mails und zum Surfen nutzen, und solche, die sich dazu u. a. noch mit Twitter, Facebook, Blogs, RSS usw. auskennen. Während das „alte“ Internet eine Einbahnstraße für Informationen war, setzt das „neue“ auf Kommunikation. In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Säulen des Web 2.0, wie z.B. das soziale Netzwerk Facebook, den Mikroblogging-Dienst Twitter, den Nachrichtenticker RSS, das Schmöker-Tagebuch Blog und das alternative Radio Podcasting. Die Veranstaltung ist gedacht für alle, die sich über die neuen Medien informieren möchten. Es wird dabei nicht eigenständig am Computer gearbeitet! Für Facebook- bzw. Twitter-Mitglieder ist die Veranstaltung nicht geeignet.  114/3710 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 5. Juni, 12 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 4 UStd. • 12 Euro *

NEUES SMARTPHONE ODER TABLET? KG Android für Einsteiger! Smartphones oder Tablets mit dem Betriebssystem Android verfügen über einen enormen Funktionsumfang. Auf den ersten Blick ist nicht jede Einstellung verständlich - es gibt noch Einiges zu entdecken. Dieser Kurs stellt Ihnen Android vor und macht Sie sicher im Umgang mit dem System. Kursinhalt: Smartphone oder Tablet - Was kann es, und was nutzt es mir? Überblick über das Betriebssystem Android Das Google-Konto - Ihr Zugang zu Apps (Einrichtung auf Wunsch) Apps und Widgets - Programme für alle Lebenslagen Sicherheit! - Tastensperre, Virenschutz, Verschlüsselung Kontakte, Telefonbuch, Kalender, E-Mails und deren Verwaltung Beliebte Apps und nützliche Helfer. Bitte bringen Sie ihr Android Smartphone bzw. Tablet mit allem Zubehör und ggf. auch Vertragsunterlagen, Kennworte etc. mit. Der Kurs ist nur für Teilnehmende mit Android-Smartphone oder -Tablet geeignet, wie Samsung, HTC, Sony, LG, Google Nexus u.a.! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.  114/3715 Gerold Dreyer • Dienstag, 11. März, 9 - 11.15 Uhr Donnerstag, 13. März, 9 - 11.15 Uhr Dienstag, 18. März, 9 - 11.15 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 9 UStd. • 39,80 Euro *  114/3716 Gerold Dreyer • Dienstag, 4. Februar, 18 - 20.15 Uhr Mittwoch, 5. Februar, 18 - 20.15 Uhr Dienstag, 11. Februar, 18 - 20.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 9 UStd. • 39,80 Euro *  114/3717 Gerold Dreyer • Dienstag, 18. Februar, 9 - 11.15 Uhr Freitag, 21. Februar, 9 - 11.15 Uhr Dienstag, 25. Februar, 9 - 11.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 9 UStd. • 39,80 Euro * PIMP YOUR SMARTPHONE, Seite 77

ANDROID - SPEZIELLE APPS NEU Android für Fortgeschrittene! KG Nachdem Sie die Grundfunktionen kennengelernt haben, tauchen Sie tiefer in Einstellungen und Anwendungen Ihres Androiden ein. Dabei lernen Sie, wie Sie Ihr Gerät gegen Diebstahl und Viren absichern, vernetzen es und konfigurieren den Dateiaustausch mit Clouddiensten wie Google Drive oder Dropbox u.a. Sie erfahren, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit Ihrem Computer synchronisieren, Inhalte ausdrucken, das Smartphone als Hotspot konfigurieren etc. Die Inhalte des Kurses werden an einer Android-Version 4.x demonstriert. Auf Fragen zu anderen Modellen wird bestmöglich eingegangen. Bitte bringen Sie Ihr Geräte mit USB-Kabel und Ladegerät zum Unterricht mit. Grundlagenkenntnisse im Umgang mit Android müssen vorhanden sein!  114/3718 Gerold Dreyer • Dienstag, 25. Februar, 18 - 20.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 3 UStd. • 17,50 Euro *

IPHONE & IPAD - APPLE-PRAXISWORKSHOP KG Einschalten und lossurfen! Mit dem iPhone und dem iPad ist das Internet überall sofort verfügbar. Ohne Kabelgewirr, Tastatur oder Maus - mit (fast) nur einer Taste. Einfach mit ein, zwei oder drei Fingern zu bedienen. Man kann surfen, spielen, mailen, Musik hören, Videos schneiden, Bücher und Zeitschriften lesen, aber auch richtig arbeiten. Kursinhalt: Finger-Übungen :-); Einstellung und Tipps für die erste Benutzung (Netzwerk); Surfen; lesen; Musik hören; Mailen; App-Store und Apps. Sie dürfen gerne (falls schon vorhanden) Ihr iPhone bzw. Ihr iPad [bitte nur von Apple] mit der aktuellsten IOS-Version inkl. Netzteil und Ladekabel mitbringen. Bitte bringen Sie auch Ihre Apple ID inklusive Kennwort mit. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. Keine Vorkenntnisse erforderlich!  114/3721 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 27. Februar, 12.15 - 15.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 24,50 Euro  114/3722 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 6. März, 13 - 16 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 4 UStd. • 24,50 Euro IPHONE, IPAD & IPOD TOUCH FÜR FORTGESCHRITTENE

NEU

KG Machen Sie Ihr iPhone, iPad oder Ihren iPod Touch tatsächlich zum Smart Device - zum intelligenten Gerät. Synchronisieren Sie Daten (Termine, Adressen, Notizen, Bilder, Dateien) zwischen Rechnern, Ihrem Gerät und anderen Nutzern. Nutzen Sie die Vorzüge von Voice Over IP, um in jedem WLAN günstig zu telefonieren. Erweitern und optimieren Sie ihre persönlichen Abläufe mit spezifischen Apps. Bitte bringen Sie Ihr iPhone, iPad bzw. iPod Touch [bitte nur von Apple] mit der aktuellsten IOS-Version inkl. Netzteil und Ladekabel und IDKennwort mit. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. Grundlagenkenntnisse im Umgang mit dem Apple-Gerät müssen vorhanden sein.  114/3725 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 10. April, 12.15 - 15.15 Uhr Freitag, 11. April, 12.15 - 15.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 8 UStd. • 48 Euro

APPLE IPHONE & IPAD - EINSATZ IM BERUF KG Das iPhone und das iPad sind innerhalb kurzer Zeit zu wichtigen Arbeitsmitteln im Berufsleben geworden. Sie sind vielseitig einsetzbar, das Internet und alle E-Mails sind überall sofort verfügbar. In diesem Seminar lernen Sie neben den Grundlagen, wichtige Funktionen für den beruflichen Einsatz des Apple iPhones und iPad kennen: Anbindung an Firmennetzwerke, so dass auch von unterwegs auf Emails, Kalender und Kontakte zurückgegriffen werden kann, Einsatz von iPhone und iPad zu Präsentationszwecken sowie wichtige und sinnvolle Business-Apps. Bitte das eigene iPad bzw. iPhone [nur von Apple!] mit aktuellem IOS inkl. Netzteil und Ladekabel mitbringen.  213/3730 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 17. Januar, 13 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 72 Euro *  114/3731 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 9. Mai, 13 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 72 Euro * APPLE MAC BOOK NEU Den „eigenen“ Apple-Computer bedienen und nutzen KG Sie lernen Aufbau, Arbeitsweise und Begrifflichkeiten ihres Apple-Computers (Macintosh oder kurz: Mac) kennen. Sie passen den Mac Ihrer persönlichen Arbeitsweise an und führen gängige Aufgaben wie Dateiablage, Ausführung von Suchanfragen und Erstellung von Textdokumenten durch. Kursinhalte: Ordnung im Mac - wo befindet sich was? Texte schreiben mit TextEdit, Internet-Nutzung mit Safari, Datenträger benutzen (z.B. USB-Stick). Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Bitte das eigene MacBook, Stromkabel und Zubehör (z.B. Maus) mitbringen.  114/3750 Sedat Ali Cengiz • donnerstags, ab 22. Mai, 12.15 - 15.15 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 8 UStd. • 48 Euro *

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ENGLISCHER FILMABEND NEU mit deutschen Untertiteln An diesem Abend sehen Sie im Rahmen der VHS Kinoreihe die britischirische Filmkomödie „Waking Ned Devine“ in englischer Sprache mit deutschen Untertiteln. Da der Film deutsche Untertitel hat, ist er auch für diejenigen interessant, die nicht oder nur wenig englisch sprechen. Die Bewohner des kleinen irischen Film: Waking Ned Devine, Foto: kino.de Dorfs Tullymore spielen jede Woche Lotto. Eines Tages gewinnt einer der 52 Einwohner den Jackpott, nur keiner weiß wer der Gewinner ist. Die beiden alten Freunde Jackie O’Shea und Michael O’Sullivan machen daran, den Gewinner zu ermitteln. Zu diesem Zweck wird eine Party veranstaltet bei der nur einer, nämlich Ned Devine nicht erscheint. Es stellt sich heraus, dass der alte Ned Devine der gesuchte Gewinner ist. Offensichtlich ist er vor Schreck über seinen Gewinn gestorben. Die Dorfbewohner setzen nun alles daran den Lottogewinn für das Dorf zu retten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Gebühr in Höhe von 6 Euro ist an der Kinokasse des Palast-Theater Menden vor Ort zu entrichten.  114/4200A Melanie Wirtz • Mittwoch, 12. März, 20 - 22 Uhr • Menden, Palast Theater Menden • 2 UStd.

NEU

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CMYK VHS Menden 2013

ENGLISCH

NEW ZEALAND

Aotearoa, Kiwi-Land, Land of the Shaky Isles, EnZed - diverse names for what is often described as one of the most beautiful countries in the world. Certainly it is a ‘young’ one, full of unique flora and fauna, variety and contrast. This English course focuses on New Zealand and will bring this South Pacific island Foto: Dieter Schütz / Pixelio country closer as we look at its’ people, history and other topics. A good knowledge of the English language is required, at least A2.  114/4200C Chris Reisenberg • mittwochs, ab 19. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 12 UStd. • 31,50 Euro

Beruf, Karriere und EDV

CMYK VHS Menden 2013

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Beruf, Karriere und EDV

APPLE MAC BOOK - EINSATZ IM BERUF NEU Im Berufsleben ist das Mac Book KG zum wichtigen Arbeitsmittel geworden. Es ist vielseitig einsetzbar, das Internet und alle E-Mails sind überall sofort verfügbar. In diesem Seminar lernen Sie neben den Grundlagen, wichtige Funktionen für den beruflichen Einsatz des Mac Book kennen: Anbindung an Firmennetzwerke, so dass auch von unterwegs auf Emails, Kalender und Kontakte zurückgegriffen werden kann, Einsatz zu Präsentationszwecken sowie wichtige und sinnvolle Business-Apps. Bitte das eigene Mac Book mit aktuellem IOS inkl. Netzteil und Ladekabel mitbringen.  114/3755 Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 13. Februar - 21. Februar, 12.15 - 15.15 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 16 UStd. • 144 Euro *  114/3756 Sedat Ali Cengiz • donnerstags, ab 26. Juni, 9 - 16 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 16 UStd. • 144 Euro *

GIMP

NAVIGATION FÜR OUTDOORSPORTLER NEU Ob für Radfahrer, Wanderer oder Weltenbummler - der Kurs KG vermittelt Ihnen echtes Expertenwissen, um mit einem GPSGerät bzw. Smartphone sicher im Gelände navigieren zu können. Kursinhalte: Was ist GPS - Geschichte, Aufbau, Funktionen; Koordinatensysteme - Grundlagen und Wissenswertes; GPS im Outdoor-Bereich: Einsatzgebiete, Besonderheiten und Fehlerquellen; die richtige Ausrüstung: Geräte, Karten und Zubehör; Tracks, Routen und Wegpunkte; Tourenplanung am PC mit der Software GARMIN Basecamp; Datentransfer; Auswertung sportlicher Aktivitäten und digitales Tourentagebuch. GPS-Geräte bzw. Smartphones zur Installation von Navigationssoftware sollten bitte mitgebracht werden. Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse im Umgang mit einem Computer.  114/3760 Gerold Dreyer • Freitag, 4. April, 17 - 20 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 4 UStd. • 28 Euro *

GIMP - FORTGESCHRITTENE BILDBEARBEITUNG KG Die Einsatzmöglichkeiten von GIMP reichen von einfachen Bildveränderungen, wie Skalieren oder Farbkorrekturen bis hin zu Retuschierfunktionen, Fotomontagen mit der genialen GIMP-Ebenentechnik und der Korrektur von Aufnahme- und Objektivfehlern. Grafiken und sogar Webseiten können mit GIMP erstellt und gestaltet werden. Nach diesem Kurs können Sie unter anderem die GIMP-Werkzeuge in ihrer Vielfalt nutzen ausgefeilte Techniken der Bildkorrektur verwenden Geschwindigkeit in Bildern darstellen Fotomontagen erstellen Fotos in Comics und Bleistiftzeichnungen verwandeln. In diesem Workshop werden weitere Effekte, Filter und Tricks gezeigt und erläutert. Alle verwendeten Beispiele sowie die im Kurs benutzte Software erhalten die Teilnehmenden zu Kursbeginn auf Datenträger. Voraussetzungen: sicherer Umgang mit Windows und sowie Grundlagenkenntnisse mit der Bildbearbeitung GIMP.  114/3807 Ulrich Steinfort • Samstag, 14. Juni, 10 - 14.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 6 UStd. • 24,50 Euro * • Bitte mitbringen: Fotomaterial zum Ausprobieren auf Speichermedium (USB-Stick etc.)

BILD-, VIDEOBEARBEITUNG UND DTP PICASA ZEIT+ die kostenfreie Fotoverwaltungssoftware Bilder in Sekunden finden, verwalten, bearbeiten und freigeben. Der Ordner-Verwalter hilft Ihnen festzulegen, welche Ordner nach Fotos durchsucht werden sollen. Sie können Bilder direkt von Ihrer Digitalkamera aus importieren und verwalten. Die Bildänderungen haben keine Auswirkungen auf die Originalfotos. Rote Augen entfernen, schwarzweiß-Farbwechsel, Collagen, Diashow, Drucken, die Fotos Freunden zuschicken oder auf CD brennen - kein Problem für Picasa. Auch die Sicherung auf einer CD - Picasa übernimmt es! Sie wollen Ihre Fotos ausdrucken - Picasa bietet Ihnen entsprechende Formate und vieles mehr.  114/3804 Sedat Ali Cengiz • donnerstags, ab 12. Juni, 9 - 12 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 12 UStd. • 52,50 Euro * GÜNSTIGE SOFTWARE FÜR VHS-TEILNEHMENDE Die Abwicklung der Bestellung erfolgt über die Fa. Cobra (Handelspartner des DVV). Im Internet finden Sie weitere Informationen und Angebote unter www. cobra-shop.de/vhs. Als Nachweis reicht eine Kopie der Teilnahmebescheinigung.

Einführung in die kostenlose Bildbearbeitung Grafik-Anwendungen für Design, Layout und Konstruktion Wer eine Digitalkamera oder einen Scanner besitzt, möchte seine Bilder oft auch nachbearbeiten, retuschieren, ausdrucken oder für das Versenden im Internet vorbereiten. Hierzu steht GIMP, die kostenlose Bildbearbeitungssoftware, (auch als „Photoshop unter Linux“ bekannt) für Ihren Windows-PC bereit. Kursinhalt: Download und Installation von GIMP; die Werkzeuge, Fenster und Menüs: was Sie womit machen können; Bilder einrichten, drucken und speichern; Größe, Auflösung und Dateiformate (für das Internet); Zuschneiden von Bildern; Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite; Bilder optimieren: Tonwert, Kontrast, Helligkeit, Schärfen oder Weichzeichnen und Farben nachbearbeiten; Bilder retuschieren: Farbstiche, Flecken, Staub und Kratzer entfernen; Schreiben mit dem Textwerkzeug in GIMP. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Dateien und Ordnern und Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“.  114/3805 Ulrich Steinfort • Samstag, 24. Mai, 10 - 14.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 6 UStd. • 24,50 Euro * • Bitte mitbringen: Speichermedien (USB-Stick, CD, DVD)

DAS CEWE-FOTOBUCH KG Kurs mit Gutschein Persönlich gestaltete Fotobücher sind das Trendprodukt im Bereich der digitalen Fotografie. Fotobücher sind professionell gedruckte Bücher mit Digitalfotos. Mit Hilfe einer Gestaltungs-Software entstehen regelrechte Bildbände, die private Erlebnisse wie Urlaubsreisen, Familienfeste u.v.m. eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird in die Grundlagen der Gestaltung eines Fotobuchs eingeführt und die Anwendung der Spezialsoftware des Marktführers CEWE erläutert. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs ca. 70 - 150 nicht komprimierte digitale Fotos (z. B. vom letzten Urlaub oder einer besonderen Feier/Veranstaltung) auf einem Datenträger mit (USB-Stick, CD, Digitalkamera, Speicherkarte) und - falls vorhanden - einen USB-Speicherstick mit. Falls Sie eine eigene E-Mail-Adresse haben, bringen Sie bitte auch diese mit (Passwort nicht vergessen). Alle Teilnehmer/innen erhalten einen CEWE-Fotobuch-Gutschein im Wert von 26,95 Euro für die Erstellung eines individuellen, kostenlosen Fotobuches. Einfache Grundkenntnisse in Windows werden vorausgesetzt.  114/3815 Elke Fischer • Mittwoch, 19. März, 14 - 17 Uhr Mittwoch, 26. März, 14 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 35,20 Euro *

Sprachen und Verständigung

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BITTE BEACHTEN SIE DEN ANMELDESCHLUSS! Nachträgliche Meldungen sind nur in Ausnahmefällen möglich und kosten einen Aufschlag auf die Prüfungsgebühr.

DEUTSCH STUFE A 1

NEU

DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE A 1

KG

Der intensive Kleingruppenkurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse. Am Ende des Kurses sollen sich Teilnehmende auf einfachem Niveau verständigen können. Die Arbeit in der Kleingruppe erlaubt der Kursleiterin auch individuell auf die Teilnehmer/innen einzugehen.  114/4101 Bettina Wahner • donnerstags, ab 6. März, 16.15 - 17.45 Uhr, 12 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 24 UStd. • 85,50 Euro • Lehrbuch: Berliner Platz, Bd. 1, ab Lektion 1 • Für diesen Kurs kann gegebenenfalls auf Antrag im Einzelfall eine Verringerung der Kursgebühr gewährt werden.

STUFE B 2

NEU

DEUTSCHKURS B 2

GO!

Dieser Kurs ist ein schneller Intensivkurs und vermittelt Ihnen sprachliche Fähigkeiten, um von Ihrer derzeitigen Niveaustufe B 1 auf die Stufe B 2 zu gelangen. Voraussetzung für die Teilnahme ist der Nachweis eines B 1 Zertifikats oder eine persönliche Einstufungsberatung. Termine vereinbaren Sie hierzu bitte unter: 02373/903-8407. Im Anschluss an den Kurs können Sie an dem Deutschtest B 2 teilnehmen (siehe Kursnummer 4106 und 4107). Bitte beachten Sie, dass Sie bei diesem Kurs zusätzlich wöchentlich ca. 10 Stunden zum Lernen zu Hause benötigen, um das Lernziel zu erreichen!  114/4105 Natalie Schwab • donnerstags und dienstags, 6. Februar - 20. Mai, 18.30 - 20.45 Uhr, 25 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 75 UStd. • 164 Euro • Lehrbuch: Studio d, ab Lektion 1

SPRACHPRÜFUNGEN Wir führen nachfolgend aufgeführte telc-Sprachprüfung durch. Alle Sprachprüfungen sind anerkannt und werden auch von Kammern unterstützt. Die telc-Prüfungen stützen sich auf ein wissenschaftlich abgesichertes System der Überprüfung von Sprachkenntnissen. Mit dem Zertifikat haben Sie die Möglichkeit, Ihre Sprachkenntnisse gegenüber Arbeitgebern, Behörden oder sonstigen offiziellen Stellen nachzuweisen.

PRÜFUNGSVORBEREITUNG B 2 ZERTIFIKAT

In diesem Kurs bereiten wir Sie auf die telc B 2 Prüfung vor (siehe Kurs 4107). Inhalte sind die Vermittlung des Prüfungssystems und die Einübung der unterschiedlichen Prüfungsteile. Beachten Sie bitte, dass dieser Kurs keine Sprachfertigkeiten vor allem im grammatikalischen Bereich zum Inhalt hat.  213/4106 Natalie Schwab • donnerstags und dienstags, 16. Januar - 4. Februar, 18.30 - 20.45 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 18 UStd. • 66,50 Euro • Lehrbuch: nach Absprache  114/4106 NEU Natalie Schwab • donnerstags und dienstags, 22. Mai - 17. Juni, 18.30 - 20.45 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 18 UStd. • 66,50 Euro • Lehrbuch: nach Absprache

PRÜFUNG DEUTSCH B 2

Diese Prüfung können Sie ablegen, wenn Sie insgesamt ca. 800 Unterrichtsstunden Deutsch gelernt haben und Deutsch auf einem fortgeschrittenem Niveau sprechen können. Ggf. können Sie Ihre Sprachkenntnisse auch außerhalb von Kursen erworben haben. Für Teilnehmende, die nicht an unserem Deutschkurs B 2 teilgenommen haben, empfiehlt sich die Durchführung eines Einstufungstests. Nähere Informationen erhalten Sie unter: 02373/903-8407. In der Prüfung werden Ihr Leseverstehen, Wortschatz und Grammatik, Hörverstehen, schriftliche Ausdrucksfähigkeit und mündliche Ausdrucksfähigkeit getestet. Beachten Sie, dass Nachmeldungen, die nach dem Meldetermin vom 19. Mai 2014 bei uns eingehen, einen Aufschlag von 15 EUR kosten. Beachten Sie, dass die Anzahl der Prüfungsplätze begrenzt ist! Einen kostenlosen Modelltest können Sie sich unter folgender Adresse herunterladen: http://www.telc.net/unser-angebot/deutsch/telcdeutsch-b2/uebungsmaterial/  213/4107 Karin Schada / Ludmilla Reichert / Melanie Wirtz • Samstag, 8. Februar, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 10,7 UStd. • 110 Euro  114/4107 Melanie Wirtz • Samstag, 21. Juni, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 10,7 UStd. • 120 Euro

NEU

Europäischer Referenzrahmen Am Ende dieser Stufe können Sie Stufe

Hören

Sprechen

Lesen

Schreiben

A1

einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen

sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen

einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten

Formulare, z.B. im Hotel ausfüllen

A2

einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche in kurzen Mitteilungen verstehen

kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen

kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten verstehen

kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

B1

das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird

in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben

Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen

persönliche Briefe schreiben

B2

im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird

sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten

Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen

detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte, schreiben

C1

Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen

sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken

komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen

sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben

C2

ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen

sich mühelos an allen Gesprächen sicher und angemessen beteiligen

jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen

anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken

Beruf, Karriere und EDV

44 ADOBE PHOTOSHOP CS6 - INTENSIV

MELANIE WIRTZ Fachbereichsassistentin Fon 02373/903-8407 [email protected]

Sprachen und Verständigung

SPRACHENBERATUNG SPRACHENBERATUNG

LERNTECHNIKEN VOKABEL-LERNEN LEICHT GEMACHT NEU Wie krieg´ich das nur in meinen Kopf? „Das Gehirn ist für Einzelnes gar nicht gemacht!“ Diese Erkenntnis eines der führenden Hirnforscher, Manfred Spitzer, verdeutlicht sehr schön die Schwierigkeiten, die alle Menschen - mehr oder weniger - mit dem Behalten unzusammenhängender Fakten, wie zum Beispiel Vokabeln haben. Dass man diesem Problem erfolgreich begegnen kann, das zeigt Paul Ulrich Berens, Lehrer, Referent für Kommunikation und Motivation und Lerncoach. Nach dem Motto „Aus der Praxis für die Praxis“ präsentiert er eine Reihe effektiver Merktechniken, die er kurz durch verblüffende neurobiologische Experimente veranschaulicht. Nach der Devise „Es gibt nichts Gutes außer man tut es“ , ist jeder Teilnehmer aufgefordert, die Techniken an Ort und Stelle auszuprobieren.  114/4004 Paul Ulrich Berens • Montag, 3. Februar, 18.30 - 20.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 3 UStd. • 14,50 Euro • Bitte unbedingt Papier und Bleistift mitbringen.

ADOBE PHOTOSHOP CS6 KG Schritt für Schritt zum perfekten Bild Der Standard in der digitalen Bildbearbeitung und Montage wird von Adobe Photoshop CS6 gesetzt. Der Kurs führt Schritt für Schritt in die Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung ein. Seminarinhalte sind: Vorstellung der Werkzeuge und Paletten; Einsatz von Filtern und Effekten; Einsatz von Ebenen; Retusche Werkzeuge; Dateiformate; Veröffentlichung und Optimierung für Druck oder Internet/ Neue Medien; Bildmontage; Optimierung von Farben und Tonwerten sowie das Arbeiten mit Text. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.  114/3847 Elke Fischer • mittwochs, ab 19. Februar, 18 - 21 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 72 Euro *

KG Fortgeschrittene Anwendungen Dem brillanten Bild immer näher! Im Aufbaukurs trainieren Sie die Fotomontage mit ihren zahlreichen Varianten: Die Möglichkeiten der digitalen Bildverfremdung, komplexe Auswahlverfahren bis zu Masken, Pfaden und Kanälen. Seminarinhalte: Einsatz von Plug-Ins, komplexe Auswahltechniken, Bildretusche, Einsatz der Pfadfunktion, Freistellung von Bildern, Definieren von Werkzeugspitzen, weitergehende Anwendung von Aktionen, 3D Schrifteffekte, RGB - CMYK-Farbräume. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt werden der sichere Umgang mit Windows und Grundkenntnisse Photoshop.  114/3848 Elke Fischer • mittwochs, ab 19. März, 18 - 21 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 85 Euro *

PROFESSIONELL LAYOUTEN MIT PHOTOSHOP UND INDESIGN - INTENSIV

NEU KG BU

5-tägiges Seminar zum effizienten Erstellen von Faltblatt & Broschüren Die Fotos auf Ihrem Faltblatt sind zu ausdruckslos oder zu dunkel? Sie wollen Ihre Broschüren effektiver und kreativer gestalten? In dieser Woche lernen Sie, wie Sie die beiden perfekt zusammenpassenden Programme InDesign und Photoshop optimal für Ihre LayoutArbeit einsetzen können. Neben der Handhabung der Programme wird das Zusammenspiel beider Programme vermittelt. Der Schwerpunkt der Bildbearbeitung liegt hier in der Bildkorrektur und in der Druckvorstufe. Ziel des Kurses ist, anhand der Erstellung einer mehrseitigen illustrierten Broschüre die jeweiligen Werkzeuge und ihre Funktionen effektiv kennen und nutzen zu lernen. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.  114/3851 Elke Fischer • montags - freitags, 1. September - 5. September, 9 - 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 245 Euro *

Rolf Peter Freitag erstellt seit seinem 18. Lebensjahr Filme. Sein Hobby ist zur zweiten Berufung geworden. Seine Freude und sein Wissen im Punkto Videoschnitt möchte er an Interessierte in dem Vormittagskurs weitergeben.

VIDEOSCHNITT

NEU mit Microsoft Windows Movie-Maker KG ganz einfach, für jedes Alter ZEIT+ Selbsterstellte Videoclips, die mit der digitalen Kamera oder auch einem Handy gemacht wurden, lassen sich in Windows Movie Maker zu vollwertigen Filmen umarbeiten und zusammenschneiden. Movie Maker ist ein kostenloses Programm von Microsoft. Das in diesem Kurs vermittelte Basiswissen kann im Wesentlichen auch auf Videoschnittprogramme anderer Anbieter angewendet werden. Filmschnitt, Überblendungen, Titel- und Abspannerstellung werden zum Kinderspiel, und auch Fotos und Musik lassen sich einfach integrieren. Schritt für Schritt wird am Beispiel von Übungsdateien erklärt, wie die Filme geladen, geschnitten, überarbeitet, ergänzt und für die Nutzung auf dem eigenen Rechner, im Web oder für den DVD-Player ausgegeben werden können. Mit der passenden Musik versehen, wird so aus einem Familien- oder Urlaubsvideo ein Erinnerungserlebnis der besonderen Art, das ganz bestimmt auch die Familie und Freunde interessieren wird. Vorausgesetzt werden Windowskenntnisse.  114/3870 Rolf Peter Freitag • montags, ab 10. März, 9.30 - 11.45 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 12 UStd. • 44 Euro * • Bitte mitbringen: Selbsterstellte Videoclips auf Datenträger (DVD, USB-Stick)

Seite 39

Offene Sprachenberatung für alle Sprachen Damit Sie den richtigen Kurs wählen, bieten wir Ihnen eine persönliche Sprachenberatung an. Die Erfahrung zeigt: Wer sich falsch einstuft, bricht den Kurs oft enttäuscht ab. Damit Sie sich weder über- noch unterfordert fühlen, helfen wir Ihnen in einem persönlichen Beratungsgespräch den passenden Kurs zu finden. So wird Sprachenlernen mit uns erfolgreich.  114/4002 Melanie Wirtz • Montag, 13. Januar, 16 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 2,7 UStd. • gebührenfrei  114/4003 Melanie Wirtz • Dienstag, 14. Januar, 16 - 18 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 2,7 UStd. • gebührenfrei

VOM SPONTANEN KNIPSEN ZUM PERFEKTEN BILD NEU 3-tägiges Seminar zur Kameratechnik und Bildbearbeitung KG Sie haben eine digitale Kamera, Sie nutzen die Automatik Ihrer BU Kamera und machen ganz passable Fotos. Sie wollen lernen, die manuellen Einstellmöglichkeiten Ihrer Kamera zu nutzen, gezielt Schärfe und Unschärfe einzusetzen und wirklich gute Aufnahmen zu machen. Grundlegendes wie der Bildaufbau, Standort, Bildausschnitt sowie das Zusammenspiel von Blende, Belichtungszeit und Fokussierung werden theoretisch besprochen und in praktischen Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre Spiegelreflexkamera oder Ihre Kompaktkamera einstellen sollten. Eine gute Fotografie ist Voraussetzung für ein gelungenes Bild, manches lässt sich aber noch optimieren. Im Bereich der Bildbearbeitung lernen Sie, mit Photoshop bzw. Lightroom die Entwicklung von RAW-Bildern, Farb- und Belichtungskorrekturen und die Retusche von störenden Elementen. Bringen Sie Ihre Kamera (mit manuellen Einstellmöglichkeiten) bitte mit. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.  114/3846 Elke Fischer / Dieter Fassdorf • mittwochs - freitags, 16. Juli - 18. Juli, 9 - 16 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 24 UStd. • 165 Euro *

ADOBE PHOTOSHOP CS6

CMYK VHS Menden 1/2014

Sie möchten eine Sprache von Anfang an erlernen oder vorhandene Kenntnisse auffrischen und ausbauen, • weil Sie sie im Beruf brauchen, • weil Sie sich im Urlaub verständigen wollen, • weil Ihnen Sprachen einfach Spaß machen? Gemeinsames Lernen in der Gruppe ist ein wesentliches Merkmal des VHS-Sprachunterrichts. Im Mittelpunkt unserer Kurse stehen Sprechen und Verstehen, damit Sie sich in Alltagssituationen bald in der Zielsprache ausdrücken können. Als Teilnehmer/in gestalten Sie das Kursgeschehen aktiv mit. In fast allen Sprachen können Sie VHS-Zertifikate erwerben, die national und international anerkannt sind. Bei Fragen zu Prüfungen (Termine, Inhalte und Kosten) wenden Sie sich bitte an uns oder fragen Sie Ihre Kursleiter/innen. Unsere Dozentinnen und Dozenten sind fachlich kompetent und erfahren in der Erwachsenenbildung. Es gelingt ihnen, aus oft heterogenen Teilnehmergruppen eine feste Lerngemeinschaft zu bilden – die Grundlage für erfolgreiche Sprachkurse. Die meisten Kursleiter/innen haben eine pädagogische Ausbildung, viele sind Muttersprachler/innen. Die in den Sprachkursen verwendeten Lehrbücher erhalten Sie im örtlichen Buchhandel. Wenn Ihnen der Kaufpreis der Bücher hoch erscheint, bedenken Sie, dass Sie das Lehrbuch in der Regel mehrere Semester benutzen.

Die VHS macht Ihnen den Einstieg leicht. Mit einem umfangreichen Angebot auf verschiedenen Niveaustufen, mit unterschiedlichen Lerngeschwindigkeiten und Methoden bringen wir Sie ans Ziel. Wenn Sie unsicher sind, welcher Kurs der richtige ist, nutzen Sie bitte die Einstufung des Referenzrahmens oder kommen Sie zur Sprachenberatung zu Beginn des Semesters.

5-tägiges Seminar zur effizienten Fotobearbeitung Sie lernen systematisch und umfassend die vielfältigen und mächtigen Funktionalitäten von Adobe Photoshop kennen. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, digital erfasste Bilder professionell zu retuschieren. Sie erstellen durch den gezielten Einsatz von Werkzeugen, Ebenen und Ebeneneffekten verschiedene eigene ‘Composings’. Mit Kanälen und Masken professionalisieren Sie Ihre Arbeitsweise. Sie sind in der Lage, Ihre Fotos und Grafiken für Printmedien, sowie für das Internet im richtigen Dateiformat, Farbmodus und der richtigen Auflösung zu bearbeiten und zu speichern. Seminarinhalte: Basics der digitalen Bildbearbeitung, Bildgröße und Auflösung, Auswahlwerkzeuge, Freistellen, Kombination von Ebenen und Auswahlwerkzeugen, Ebeneneffekte, Freies Transformieren, Textwerkzeuge, Farben, Verläufe, Transparenz, Bildkorrektur, RetuscheTechniken, Filter, Effektiver Einsatz von Kanälen und Ebenenmasken, Composing, Fotomontage, Farbmodi, Dateiformate, Bildkomprimierung, Speichern im Web, Tipps und Tricks. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.  114/3845 Elke Fischer • montags - freitags, 2. Juni - 6. Juni, 9 - 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 242 Euro *

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Beruf, Karriere und EDV

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CAD COMPUTER AIDED DESIGN Kompaktkurs: Grundlagen, 2D-Technik, 3D-Konstruktion Die CAD-Technik wird von der grundlegenden Anwendung, über die 2D-Technik bis hin zur 3D-Konstruktion vermittelt. Grundlagen des rechnergestützten Zeichnens und Konstruierens: Grundregeln für die Programmbedienung, Hilfen für das exakte Zeichnen, Objekte zeichnen und ändern, Timm Funktionen, Texte eingeben und ändern, Schraffieren und Flächen füllen, Layertechnik und Objekteigenschaften, mit Blöcken arbeiten, Maßstäbe, Plotten, Modell- und Papierbereich, Bemaßungen erstellen und ändern, Prototypzeichnungen. 2D-Techniken: Polylinien, Benutzerkoordinatensysteme, Fortgeschrittene Bemaßungstechniken, Blöcke und Bibliotheken, Blöcke mit Attributen, Dynamische Blöcke, XRefs und DWF Dateien, Layouts und Plansätze, Fortgeschrittene Textbearbeitung, OLE Anwendung, AutoCAD und das Internet. 3D-Konstruktion: Generierung von Grundkörpern ( z.B. Quader, Zylinder, Torus), mengentheoretische (boolsche) Operationen (Vereinigung, Differenz, Schnittmenge), Manipulation von 3D-Elementen für 3DModus Konstruktion von Translationskörper und Rotationskörper, Schnitte und Volumenberechnungen. Vorausgesetzt werden der sichere Umgang mit Windows und Erfahrung in Konstruktion und/oder Technischem Zeichnen. Eine 50%ige finanzielle Förderung durch Bundes- oder Landesmittel ist möglich (Bildungsprämie bzw. -scheck), muss jedoch vor der Anmeldung beantragt werden!  213/3891 Matthias Schulte • montags und freitags, 13. Januar - 28. März, 18 - 21 Uhr, 22 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 88 UStd. • 540 Euro *

ICH WILL’S WISSEN!

ONLINE-SEMINARE SIND SIE „FIT“ FÜR EIN ONLINE-SEMINAR?

Wenn die nachstehenden Punkte auf Sie zutreffen, dann ist Online Lernen die „richtige“ Wahl für Sie. Sie verfügen zu Hause oder im Büro über einen PC/Notebook mit Internet-Anschluss Sie besitzen eine eigene E-Mail-Adresse und können E-Mails empfangen und versenden (auch mit Anlagen) Sie kennen sich in der Bedienung des Internet-Browsers aus und haben Grundkenntnisse in der Textverarbeitung (erstellen, abspeichern, aufrufen eines Textes) Sie sind von Natur aus motiviert Neues zu lernen und besitzen auch eine gewisse Disziplin Sie sind beruflich oder privat so eingespannt, dass die Teilnahme an regulären, herkömmlichen Weiterbildungskursen schwierig ist Sie kommunizieren gerne über das Internet mit anderen Teilnehmern um Erfahrungen auszutauschen und helfen bei der Lösung von Aufgabenstellungen Sie haben innerhalb des Seminares ca. 4-5 Stunden / Woche zur Verfügung, in der Sie sich dem Online Lernen widmen können Durch die intensive Betreuung unserer erfahrenen EDV-Dozentin während der Online-Lernphase und der Möglichkeit sich räumlich und zeitlich unabhängig weiterzubilden werden Sie die Vorzüge eines OnlineLernens bald zu schätzen wissen. In Zusammenarbeit mit weiteren Volkshochschulen bieten wir folgende Online-Seminare an:

Erstellen und Bearbeiten von Tabellen und Tabulatoren, Spaltenlayout, Einfügen von Grafiken, ClipArts und SmartArts, individuelle Aufzählungszeichen und Symbole, Kopf- und Fußzeilen, Erstellen eines beidseitigen Flyers, eines Aushangzettels und einer Einladung.  114/3961 Doris Opitz • Montag, 24. März, • „ONLINE-Seminar“ • 145 Euro

WORD 2007/2010 - WEITERFÜHRENDE TECHNIKEN TEIL 2 Erstellen einer Formatvorlage, Inhalts-und Abbildungsverzeichnis, Index, Zitate, Fuß- und Endnoten, Einfügen und Bearbeiten von Diagrammen, Textmarken und Hyperlinks innerhalb eines Dokumentes, Erstellen und Bearbeiten von Schnellbausteinen.  114/3962 Doris Opitz • Montag, 5. Mai, • „ONLINE-Seminar“ • 94 Euro

14 Tage gratis WR testen! Anrufen unter 0 800 / 8 82 21 11* * Kostenfrei.

www.wr.de

mutig • offen • mittendrin

WORD-SPEZIAL - SERIENBRIEFE

Anlegen einer Datenquelle (Word) sowie Benutzung einer bereits vordefinierten Datenquelle aus Excel, Erstellen von einfachen/komplexen Serienbriefen mit Bedingungen, Etikettenausdruck  114/3963 Doris Opitz • Montag, 26. Mai, • „ONLINE-Seminar“ • 48 Euro

WRITER (GRUNDLAGEN)

DIE KOSTENLOSE ALTERNATIVE ZU WORD Texte erstellen und bearbeiten, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung, Einfügen von Grafiken, Einsatz von Tabellen und Tabulatoren, Erstellen von Kopf- und Fußzeilen  114/3964 Doris Opitz • Montag, 19. Mai, • „ONLINE-Seminar“ • 145 Euro

EXCEL (K)EIN BUCH MIT 7 SIEGELN !? - GRUNDLAGEN

WORD 2007/2010 - WEITERFÜHRENDE TECHNIKEN TEIL 1

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CMYK VHS Menden 2013

Seite 40

AUTOCAD 2014

INVENTOR 2014 KG Die Teilnehmenden erwerben die erforderlichen Grundlagenkenntnisse für das selbständige und effiziente Erstellen und Ändern von 3D-Modellen mit Inventor. Seminarinhalte: Inventor-Arbeitsumgebung, Grundlagen 3D- Bauteilkonstruktion, Skizzen, Skizzierte Bauteilelemente, Werkzeug- und Schaltflächenleisten, Parametrische Bemaßungen, Arbeitselemente und platzierte Objekte, Ansichten von Bauteilen, Ableiten von Fertigungszeichnungen, Erstellen von Baugruppen, Abhängigkeiten von Elementen in Einzelteilen und Baugruppen, Parametrische Bauteile, Arbeitsebenen, Normteilbibliothek. Voraussetzungen: Windows Kenntnisse  114/3892 Matthias Schulte • montags und freitags, 31. März - 12. Mai, 18 - 21 Uhr, 9 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 36 UStd. • 216 Euro *

Beruf, Karriere und EDV

Aufbau eines Tabellenblattes, Formatierungen, Sortieren von Daten, Rechnen mit den Grundrechen-arten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Formeln (Summe, Mittelwert, max, min, runden), relativer/absoluter Bezug, Anlegen eines Benutzerformates, Einsatz einer bedingten Formatierung, Einführung in die WENN-Funktion.  114/3965 Doris Opitz • Montag, 17. März, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

EXCEL 2007/2010 - WEITERFÜHRENDE TECHNIKEN TEIL 1 Komplexere WENN-Funktionen (Verschachtelung und Bedingungen), Verweisfunktion (SVERWEIS), Tabellen konsolidieren, Erstellen und Filtern einer Datenbank, Einsatz der Funktionen: summewenn, zählenwenn und mittelwertwenn(s) sowie Erstellen einer Matrix(Array) formel.  114/3966 Doris Opitz • Montag, 28. April, • „ONLINE-Seminar“ • 94 Euro

EXCEL 2007/2010 - WEITERFÜHRENDE TECHNIKEN TEIL 2 Erstellen von unterschiedlichen Diagrammen (incl. Sekundärachse), Rechnen mit Datum und Uhrzeit (Zeitberechnung über 24 Stunden), Einsatz der Funktion „datedif“, Anlegen einer Stundenlohnabrechnung Zielwertsuche, Solver, Einführung in Pivot-Tabellen .  114/3967 Doris Opitz • Montag, 19. Mai, • „ONLINE-Seminar“ • 94 Euro

CALC (GRUNDLAGEN)

DIE KOSTENLOSE ALTERNATIVE ZU EXCEL Formatierungen, Rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Funktionen, relativer/absoluter Bezug, Einführung in die Wenn-Funktion, Diagramme  114/3968 Doris Opitz • Montag, 23. Juni, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

PROFESSIONELL PRÄSENTIEREN MIT POWERPOINT 2007/2010

PowerPoint ist das Präsentationsprogramm von Microsoft, dessen Einsatzmöglichkeiten vom Erstellen einfacher Folien mit verschiedenen Layouts über das Vorführen Ihrer Präsentation als Bildschirmshow mittels Beamer reichen. Seminarinhalte: Folienlayout und Designs, Texteingabe und -gestaltung, Einfügen von grafischen Objekten sowie Audio- und Videodateien, Erstellen von Diagrammen, Anlegen einer Entwurfsvorlage, Bildschirmshow mit Folienübergängen und Animation  114/3969 Doris Opitz • Montag, 28. April, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

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OFFICE 2007/2010 KOMPAKT

In diesem Seminar lernen Sie die Grundfunktionen der Programme Word, Excel und Powerpoint in kompakter (verkürzter) Form kennen. Jeweils am Beginn einer neuen Woche wird neues Aufgaben-/Informationsmaterial freigeschaltet. Die Aufgaben sind in der jeweiligen Woche/ Kursabschnittes zu erledigen. Für die erfolgreiche Teilnahme an diesem Seminar sind 80% aller Aufgaben der jeweiligen Programme zu erledigen. 1. - 3. Woche Word 2007/2010 Grundlagen Texte erfassen, speichern, Textpassagen kopieren und einfügen, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung. Tabellen anlegen und bearbeiten, Einsatz von Tabulatoren, Einfügen und Bearbeiten von Grafiken, Erstellen einfacher Serienbriefe 4. - 7. Woche Excel 2007/2010 Grundlagen Aufbau eines Tabellenblattes, Formatierungen, Sortieren von Daten, Rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Formeln, relativer/absoluter Bezug Einführung in die WENN-Funktion, Diagrammerstellung 8. - 10. Woche Powerpoint 2007/2010 Folienlayout und Designs, Texteingabe und -gestaltung, Einfügen von grafischen Objekten sowie Audio- und Videodateien, Erstellen von Diagrammen, Bildschirmshow mit Folienübergängen und Animation  114/3970 Doris Opitz • Montag, 16. Juni, • „ONLINE-Seminar“ • 472 Euro

WEBSEITENERSTELLUNG MIT JOOMLA 2.5

Mit dem kostenlosen CMS (Content Management System) Joomla können Sie Webseiten erstellen. Der Einsatz eines CMS eignet sich z.B. für Vereine, bei denen verschiedene Mitglieder selbst ihre Beiträge in die Webseite einpflegen können. Seminarinhalte: Anlegen von Beiträgen im Frontend, Verwaltungsarbeiten im Backend, Erstellen einer Web-Seitenstruktur, Kategorien und Beiträge (Inhalte), Menüs und Menüpunkte erstellen, Benutzer anlegen, Rechtevergabe, Integration von Modulen und Komponenten (Bildergalerie, Kontaktformular, Newsscroller, Besucherzähler).  114/3975 Doris Opitz • Montag, 10. März, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

EINFÜHRUNG IN GIMP

Die Arbeitsoberfläche von Gimp, Farbstiche und Rote Augen beseitigen, Belichtungskorrekturen (Kontrast, Unter-/Überbelichtung),Texte erstellen und bearbeiten, Umgang mit Ebenen  114/3980 Doris Opitz • Montag, 23. Juni, • „ONLINE-Seminar“ • 145 Euro

BILDER ORGANISIEREN UND BEARBEITEN

MIT PHOTOSHOP ELEMENTS 11.0 - Grundlagen Bilder mit dem Organizer organisieren, Erstellen einer Diashow, Arbeiten mit den Auswahlwerkzeugen, Freistellen von Objekten, Rote Augen beseitigen, Kontrastverbesserungen, Belichtungskorrekturen, Texteingabe und -bearbeitung, Einführung in den Einsatz von Ebenen und Filtern.  114/3981 Doris Opitz • Montag, 10. März, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

EBENENTECHNIK UND RETUSCHIERUNGEN

MIT PHOTOSHOP ELEMENTS 11.0 - Aufbaukurs Arbeiten mit Ebenen, Ebenen- und Schnittmasken, Einstellungsebenen, Einsatz der Retuschierungswerkzeuge  114/3982 Doris Opitz • Montag, 28. April, • „ONLINE-Seminar“ • 94 Euro

INDESIGN CS 5 / CS 6 - GRUNDLAGEN

Objekte zeichnen und bearbeiten, Farben und Verläufe, Grafik- und Textplatzierung, Anlegen eines individuellen Zeichenformates, Einfügen von Aufzählungszeichen, Tabellen erstellen, Grundlagen des Pfadwerkzeuges, Arbeiten mit Ebenen, Erstellen einer Mustervorlage. Am Ende des Seminars sind Sie in der Lage u. A. einen Briefbogen, eine Visiten(klapp)karte, einen Handzettel sowie einen beidseitigen Flyer zu erstellen.  114/3985 Doris Opitz • Montag, 28. April, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

Beruf, Karriere und EDV

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CAD COMPUTER AIDED DESIGN Kompaktkurs: Grundlagen, 2D-Technik, 3D-Konstruktion Die CAD-Technik wird von der grundlegenden Anwendung, über die 2D-Technik bis hin zur 3D-Konstruktion vermittelt. Grundlagen des rechnergestützten Zeichnens und Konstruierens: Grundregeln für die Programmbedienung, Hilfen für das exakte Zeichnen, Objekte zeichnen und ändern, Timm Funktionen, Texte eingeben und ändern, Schraffieren und Flächen füllen, Layertechnik und Objekteigenschaften, mit Blöcken arbeiten, Maßstäbe, Plotten, Modell- und Papierbereich, Bemaßungen erstellen und ändern, Prototypzeichnungen. 2D-Techniken: Polylinien, Benutzerkoordinatensysteme, Fortgeschrittene Bemaßungstechniken, Blöcke und Bibliotheken, Blöcke mit Attributen, Dynamische Blöcke, XRefs und DWF Dateien, Layouts und Plansätze, Fortgeschrittene Textbearbeitung, OLE Anwendung, AutoCAD und das Internet. 3D-Konstruktion: Generierung von Grundkörpern ( z.B. Quader, Zylinder, Torus), mengentheoretische (boolsche) Operationen (Vereinigung, Differenz, Schnittmenge), Manipulation von 3D-Elementen für 3DModus Konstruktion von Translationskörper und Rotationskörper, Schnitte und Volumenberechnungen. Vorausgesetzt werden der sichere Umgang mit Windows und Erfahrung in Konstruktion und/oder Technischem Zeichnen. Eine 50%ige finanzielle Förderung durch Bundes- oder Landesmittel ist möglich (Bildungsprämie bzw. -scheck), muss jedoch vor der Anmeldung beantragt werden!  213/3891 Matthias Schulte • montags und freitags, 13. Januar - 28. März, 18 - 21 Uhr, 22 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 88 UStd. • 540 Euro *

ICH WILL’S WISSEN!

ONLINE-SEMINARE SIND SIE „FIT“ FÜR EIN ONLINE-SEMINAR?

Wenn die nachstehenden Punkte auf Sie zutreffen, dann ist Online Lernen die „richtige“ Wahl für Sie. Sie verfügen zu Hause oder im Büro über einen PC/Notebook mit Internet-Anschluss Sie besitzen eine eigene E-Mail-Adresse und können E-Mails empfangen und versenden (auch mit Anlagen) Sie kennen sich in der Bedienung des Internet-Browsers aus und haben Grundkenntnisse in der Textverarbeitung (erstellen, abspeichern, aufrufen eines Textes) Sie sind von Natur aus motiviert Neues zu lernen und besitzen auch eine gewisse Disziplin Sie sind beruflich oder privat so eingespannt, dass die Teilnahme an regulären, herkömmlichen Weiterbildungskursen schwierig ist Sie kommunizieren gerne über das Internet mit anderen Teilnehmern um Erfahrungen auszutauschen und helfen bei der Lösung von Aufgabenstellungen Sie haben innerhalb des Seminares ca. 4-5 Stunden / Woche zur Verfügung, in der Sie sich dem Online Lernen widmen können Durch die intensive Betreuung unserer erfahrenen EDV-Dozentin während der Online-Lernphase und der Möglichkeit sich räumlich und zeitlich unabhängig weiterzubilden werden Sie die Vorzüge eines OnlineLernens bald zu schätzen wissen. In Zusammenarbeit mit weiteren Volkshochschulen bieten wir folgende Online-Seminare an:

Erstellen und Bearbeiten von Tabellen und Tabulatoren, Spaltenlayout, Einfügen von Grafiken, ClipArts und SmartArts, individuelle Aufzählungszeichen und Symbole, Kopf- und Fußzeilen, Erstellen eines beidseitigen Flyers, eines Aushangzettels und einer Einladung.  114/3961 Doris Opitz • Montag, 24. März, • „ONLINE-Seminar“ • 145 Euro

WORD 2007/2010 - WEITERFÜHRENDE TECHNIKEN TEIL 2 Erstellen einer Formatvorlage, Inhalts-und Abbildungsverzeichnis, Index, Zitate, Fuß- und Endnoten, Einfügen und Bearbeiten von Diagrammen, Textmarken und Hyperlinks innerhalb eines Dokumentes, Erstellen und Bearbeiten von Schnellbausteinen.  114/3962 Doris Opitz • Montag, 5. Mai, • „ONLINE-Seminar“ • 94 Euro

14 Tage gratis WR testen! Anrufen unter 0 800 / 8 82 21 11* * Kostenfrei.

www.wr.de

mutig • offen • mittendrin

WORD-SPEZIAL - SERIENBRIEFE

Anlegen einer Datenquelle (Word) sowie Benutzung einer bereits vordefinierten Datenquelle aus Excel, Erstellen von einfachen/komplexen Serienbriefen mit Bedingungen, Etikettenausdruck  114/3963 Doris Opitz • Montag, 26. Mai, • „ONLINE-Seminar“ • 48 Euro

WRITER (GRUNDLAGEN)

DIE KOSTENLOSE ALTERNATIVE ZU WORD Texte erstellen und bearbeiten, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung, Einfügen von Grafiken, Einsatz von Tabellen und Tabulatoren, Erstellen von Kopf- und Fußzeilen  114/3964 Doris Opitz • Montag, 19. Mai, • „ONLINE-Seminar“ • 145 Euro

EXCEL (K)EIN BUCH MIT 7 SIEGELN !? - GRUNDLAGEN

WORD 2007/2010 - WEITERFÜHRENDE TECHNIKEN TEIL 1

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CMYK VHS Menden 2013

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AUTOCAD 2014

INVENTOR 2014 KG Die Teilnehmenden erwerben die erforderlichen Grundlagenkenntnisse für das selbständige und effiziente Erstellen und Ändern von 3D-Modellen mit Inventor. Seminarinhalte: Inventor-Arbeitsumgebung, Grundlagen 3D- Bauteilkonstruktion, Skizzen, Skizzierte Bauteilelemente, Werkzeug- und Schaltflächenleisten, Parametrische Bemaßungen, Arbeitselemente und platzierte Objekte, Ansichten von Bauteilen, Ableiten von Fertigungszeichnungen, Erstellen von Baugruppen, Abhängigkeiten von Elementen in Einzelteilen und Baugruppen, Parametrische Bauteile, Arbeitsebenen, Normteilbibliothek. Voraussetzungen: Windows Kenntnisse  114/3892 Matthias Schulte • montags und freitags, 31. März - 12. Mai, 18 - 21 Uhr, 9 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 36 UStd. • 216 Euro *

Beruf, Karriere und EDV

Aufbau eines Tabellenblattes, Formatierungen, Sortieren von Daten, Rechnen mit den Grundrechen-arten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Formeln (Summe, Mittelwert, max, min, runden), relativer/absoluter Bezug, Anlegen eines Benutzerformates, Einsatz einer bedingten Formatierung, Einführung in die WENN-Funktion.  114/3965 Doris Opitz • Montag, 17. März, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

EXCEL 2007/2010 - WEITERFÜHRENDE TECHNIKEN TEIL 1 Komplexere WENN-Funktionen (Verschachtelung und Bedingungen), Verweisfunktion (SVERWEIS), Tabellen konsolidieren, Erstellen und Filtern einer Datenbank, Einsatz der Funktionen: summewenn, zählenwenn und mittelwertwenn(s) sowie Erstellen einer Matrix(Array) formel.  114/3966 Doris Opitz • Montag, 28. April, • „ONLINE-Seminar“ • 94 Euro

EXCEL 2007/2010 - WEITERFÜHRENDE TECHNIKEN TEIL 2 Erstellen von unterschiedlichen Diagrammen (incl. Sekundärachse), Rechnen mit Datum und Uhrzeit (Zeitberechnung über 24 Stunden), Einsatz der Funktion „datedif“, Anlegen einer Stundenlohnabrechnung Zielwertsuche, Solver, Einführung in Pivot-Tabellen .  114/3967 Doris Opitz • Montag, 19. Mai, • „ONLINE-Seminar“ • 94 Euro

CALC (GRUNDLAGEN)

DIE KOSTENLOSE ALTERNATIVE ZU EXCEL Formatierungen, Rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Funktionen, relativer/absoluter Bezug, Einführung in die Wenn-Funktion, Diagramme  114/3968 Doris Opitz • Montag, 23. Juni, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

PROFESSIONELL PRÄSENTIEREN MIT POWERPOINT 2007/2010

PowerPoint ist das Präsentationsprogramm von Microsoft, dessen Einsatzmöglichkeiten vom Erstellen einfacher Folien mit verschiedenen Layouts über das Vorführen Ihrer Präsentation als Bildschirmshow mittels Beamer reichen. Seminarinhalte: Folienlayout und Designs, Texteingabe und -gestaltung, Einfügen von grafischen Objekten sowie Audio- und Videodateien, Erstellen von Diagrammen, Anlegen einer Entwurfsvorlage, Bildschirmshow mit Folienübergängen und Animation  114/3969 Doris Opitz • Montag, 28. April, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

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OFFICE 2007/2010 KOMPAKT

In diesem Seminar lernen Sie die Grundfunktionen der Programme Word, Excel und Powerpoint in kompakter (verkürzter) Form kennen. Jeweils am Beginn einer neuen Woche wird neues Aufgaben-/Informationsmaterial freigeschaltet. Die Aufgaben sind in der jeweiligen Woche/ Kursabschnittes zu erledigen. Für die erfolgreiche Teilnahme an diesem Seminar sind 80% aller Aufgaben der jeweiligen Programme zu erledigen. 1. - 3. Woche Word 2007/2010 Grundlagen Texte erfassen, speichern, Textpassagen kopieren und einfügen, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung. Tabellen anlegen und bearbeiten, Einsatz von Tabulatoren, Einfügen und Bearbeiten von Grafiken, Erstellen einfacher Serienbriefe 4. - 7. Woche Excel 2007/2010 Grundlagen Aufbau eines Tabellenblattes, Formatierungen, Sortieren von Daten, Rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische und statistische Formeln, relativer/absoluter Bezug Einführung in die WENN-Funktion, Diagrammerstellung 8. - 10. Woche Powerpoint 2007/2010 Folienlayout und Designs, Texteingabe und -gestaltung, Einfügen von grafischen Objekten sowie Audio- und Videodateien, Erstellen von Diagrammen, Bildschirmshow mit Folienübergängen und Animation  114/3970 Doris Opitz • Montag, 16. Juni, • „ONLINE-Seminar“ • 472 Euro

WEBSEITENERSTELLUNG MIT JOOMLA 2.5

Mit dem kostenlosen CMS (Content Management System) Joomla können Sie Webseiten erstellen. Der Einsatz eines CMS eignet sich z.B. für Vereine, bei denen verschiedene Mitglieder selbst ihre Beiträge in die Webseite einpflegen können. Seminarinhalte: Anlegen von Beiträgen im Frontend, Verwaltungsarbeiten im Backend, Erstellen einer Web-Seitenstruktur, Kategorien und Beiträge (Inhalte), Menüs und Menüpunkte erstellen, Benutzer anlegen, Rechtevergabe, Integration von Modulen und Komponenten (Bildergalerie, Kontaktformular, Newsscroller, Besucherzähler).  114/3975 Doris Opitz • Montag, 10. März, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

EINFÜHRUNG IN GIMP

Die Arbeitsoberfläche von Gimp, Farbstiche und Rote Augen beseitigen, Belichtungskorrekturen (Kontrast, Unter-/Überbelichtung),Texte erstellen und bearbeiten, Umgang mit Ebenen  114/3980 Doris Opitz • Montag, 23. Juni, • „ONLINE-Seminar“ • 145 Euro

BILDER ORGANISIEREN UND BEARBEITEN

MIT PHOTOSHOP ELEMENTS 11.0 - Grundlagen Bilder mit dem Organizer organisieren, Erstellen einer Diashow, Arbeiten mit den Auswahlwerkzeugen, Freistellen von Objekten, Rote Augen beseitigen, Kontrastverbesserungen, Belichtungskorrekturen, Texteingabe und -bearbeitung, Einführung in den Einsatz von Ebenen und Filtern.  114/3981 Doris Opitz • Montag, 10. März, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

EBENENTECHNIK UND RETUSCHIERUNGEN

MIT PHOTOSHOP ELEMENTS 11.0 - Aufbaukurs Arbeiten mit Ebenen, Ebenen- und Schnittmasken, Einstellungsebenen, Einsatz der Retuschierungswerkzeuge  114/3982 Doris Opitz • Montag, 28. April, • „ONLINE-Seminar“ • 94 Euro

INDESIGN CS 5 / CS 6 - GRUNDLAGEN

Objekte zeichnen und bearbeiten, Farben und Verläufe, Grafik- und Textplatzierung, Anlegen eines individuellen Zeichenformates, Einfügen von Aufzählungszeichen, Tabellen erstellen, Grundlagen des Pfadwerkzeuges, Arbeiten mit Ebenen, Erstellen einer Mustervorlage. Am Ende des Seminars sind Sie in der Lage u. A. einen Briefbogen, eine Visiten(klapp)karte, einen Handzettel sowie einen beidseitigen Flyer zu erstellen.  114/3985 Doris Opitz • Montag, 28. April, • „ONLINE-Seminar“ • 189 Euro

Beruf, Karriere und EDV

44 ADOBE PHOTOSHOP CS6 - INTENSIV

MELANIE WIRTZ Fachbereichsassistentin Fon 02373/903-8407 [email protected]

Sprachen und Verständigung

SPRACHENBERATUNG SPRACHENBERATUNG

LERNTECHNIKEN VOKABEL-LERNEN LEICHT GEMACHT NEU Wie krieg´ich das nur in meinen Kopf? „Das Gehirn ist für Einzelnes gar nicht gemacht!“ Diese Erkenntnis eines der führenden Hirnforscher, Manfred Spitzer, verdeutlicht sehr schön die Schwierigkeiten, die alle Menschen - mehr oder weniger - mit dem Behalten unzusammenhängender Fakten, wie zum Beispiel Vokabeln haben. Dass man diesem Problem erfolgreich begegnen kann, das zeigt Paul Ulrich Berens, Lehrer, Referent für Kommunikation und Motivation und Lerncoach. Nach dem Motto „Aus der Praxis für die Praxis“ präsentiert er eine Reihe effektiver Merktechniken, die er kurz durch verblüffende neurobiologische Experimente veranschaulicht. Nach der Devise „Es gibt nichts Gutes außer man tut es“ , ist jeder Teilnehmer aufgefordert, die Techniken an Ort und Stelle auszuprobieren.  114/4004 Paul Ulrich Berens • Montag, 3. Februar, 18.30 - 20.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 3 UStd. • 14,50 Euro • Bitte unbedingt Papier und Bleistift mitbringen.

ADOBE PHOTOSHOP CS6 KG Schritt für Schritt zum perfekten Bild Der Standard in der digitalen Bildbearbeitung und Montage wird von Adobe Photoshop CS6 gesetzt. Der Kurs führt Schritt für Schritt in die Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung ein. Seminarinhalte sind: Vorstellung der Werkzeuge und Paletten; Einsatz von Filtern und Effekten; Einsatz von Ebenen; Retusche Werkzeuge; Dateiformate; Veröffentlichung und Optimierung für Druck oder Internet/ Neue Medien; Bildmontage; Optimierung von Farben und Tonwerten sowie das Arbeiten mit Text. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.  114/3847 Elke Fischer • mittwochs, ab 19. Februar, 18 - 21 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 72 Euro *

KG Fortgeschrittene Anwendungen Dem brillanten Bild immer näher! Im Aufbaukurs trainieren Sie die Fotomontage mit ihren zahlreichen Varianten: Die Möglichkeiten der digitalen Bildverfremdung, komplexe Auswahlverfahren bis zu Masken, Pfaden und Kanälen. Seminarinhalte: Einsatz von Plug-Ins, komplexe Auswahltechniken, Bildretusche, Einsatz der Pfadfunktion, Freistellung von Bildern, Definieren von Werkzeugspitzen, weitergehende Anwendung von Aktionen, 3D Schrifteffekte, RGB - CMYK-Farbräume. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt werden der sichere Umgang mit Windows und Grundkenntnisse Photoshop.  114/3848 Elke Fischer • mittwochs, ab 19. März, 18 - 21 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 85 Euro *

PROFESSIONELL LAYOUTEN MIT PHOTOSHOP UND INDESIGN - INTENSIV

NEU KG BU

5-tägiges Seminar zum effizienten Erstellen von Faltblatt & Broschüren Die Fotos auf Ihrem Faltblatt sind zu ausdruckslos oder zu dunkel? Sie wollen Ihre Broschüren effektiver und kreativer gestalten? In dieser Woche lernen Sie, wie Sie die beiden perfekt zusammenpassenden Programme InDesign und Photoshop optimal für Ihre LayoutArbeit einsetzen können. Neben der Handhabung der Programme wird das Zusammenspiel beider Programme vermittelt. Der Schwerpunkt der Bildbearbeitung liegt hier in der Bildkorrektur und in der Druckvorstufe. Ziel des Kurses ist, anhand der Erstellung einer mehrseitigen illustrierten Broschüre die jeweiligen Werkzeuge und ihre Funktionen effektiv kennen und nutzen zu lernen. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.  114/3851 Elke Fischer • montags - freitags, 1. September - 5. September, 9 - 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 245 Euro *

Rolf Peter Freitag erstellt seit seinem 18. Lebensjahr Filme. Sein Hobby ist zur zweiten Berufung geworden. Seine Freude und sein Wissen im Punkto Videoschnitt möchte er an Interessierte in dem Vormittagskurs weitergeben.

VIDEOSCHNITT

NEU mit Microsoft Windows Movie-Maker KG ganz einfach, für jedes Alter ZEIT+ Selbsterstellte Videoclips, die mit der digitalen Kamera oder auch einem Handy gemacht wurden, lassen sich in Windows Movie Maker zu vollwertigen Filmen umarbeiten und zusammenschneiden. Movie Maker ist ein kostenloses Programm von Microsoft. Das in diesem Kurs vermittelte Basiswissen kann im Wesentlichen auch auf Videoschnittprogramme anderer Anbieter angewendet werden. Filmschnitt, Überblendungen, Titel- und Abspannerstellung werden zum Kinderspiel, und auch Fotos und Musik lassen sich einfach integrieren. Schritt für Schritt wird am Beispiel von Übungsdateien erklärt, wie die Filme geladen, geschnitten, überarbeitet, ergänzt und für die Nutzung auf dem eigenen Rechner, im Web oder für den DVD-Player ausgegeben werden können. Mit der passenden Musik versehen, wird so aus einem Familien- oder Urlaubsvideo ein Erinnerungserlebnis der besonderen Art, das ganz bestimmt auch die Familie und Freunde interessieren wird. Vorausgesetzt werden Windowskenntnisse.  114/3870 Rolf Peter Freitag • montags, ab 10. März, 9.30 - 11.45 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 12 UStd. • 44 Euro * • Bitte mitbringen: Selbsterstellte Videoclips auf Datenträger (DVD, USB-Stick)

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Offene Sprachenberatung für alle Sprachen Damit Sie den richtigen Kurs wählen, bieten wir Ihnen eine persönliche Sprachenberatung an. Die Erfahrung zeigt: Wer sich falsch einstuft, bricht den Kurs oft enttäuscht ab. Damit Sie sich weder über- noch unterfordert fühlen, helfen wir Ihnen in einem persönlichen Beratungsgespräch den passenden Kurs zu finden. So wird Sprachenlernen mit uns erfolgreich.  114/4002 Melanie Wirtz • Montag, 13. Januar, 16 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 2,7 UStd. • gebührenfrei  114/4003 Melanie Wirtz • Dienstag, 14. Januar, 16 - 18 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 2,7 UStd. • gebührenfrei

VOM SPONTANEN KNIPSEN ZUM PERFEKTEN BILD NEU 3-tägiges Seminar zur Kameratechnik und Bildbearbeitung KG Sie haben eine digitale Kamera, Sie nutzen die Automatik Ihrer BU Kamera und machen ganz passable Fotos. Sie wollen lernen, die manuellen Einstellmöglichkeiten Ihrer Kamera zu nutzen, gezielt Schärfe und Unschärfe einzusetzen und wirklich gute Aufnahmen zu machen. Grundlegendes wie der Bildaufbau, Standort, Bildausschnitt sowie das Zusammenspiel von Blende, Belichtungszeit und Fokussierung werden theoretisch besprochen und in praktischen Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre Spiegelreflexkamera oder Ihre Kompaktkamera einstellen sollten. Eine gute Fotografie ist Voraussetzung für ein gelungenes Bild, manches lässt sich aber noch optimieren. Im Bereich der Bildbearbeitung lernen Sie, mit Photoshop bzw. Lightroom die Entwicklung von RAW-Bildern, Farb- und Belichtungskorrekturen und die Retusche von störenden Elementen. Bringen Sie Ihre Kamera (mit manuellen Einstellmöglichkeiten) bitte mit. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.  114/3846 Elke Fischer / Dieter Fassdorf • mittwochs - freitags, 16. Juli - 18. Juli, 9 - 16 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 24 UStd. • 165 Euro *

ADOBE PHOTOSHOP CS6

CMYK VHS Menden 1/2014

Sie möchten eine Sprache von Anfang an erlernen oder vorhandene Kenntnisse auffrischen und ausbauen, • weil Sie sie im Beruf brauchen, • weil Sie sich im Urlaub verständigen wollen, • weil Ihnen Sprachen einfach Spaß machen? Gemeinsames Lernen in der Gruppe ist ein wesentliches Merkmal des VHS-Sprachunterrichts. Im Mittelpunkt unserer Kurse stehen Sprechen und Verstehen, damit Sie sich in Alltagssituationen bald in der Zielsprache ausdrücken können. Als Teilnehmer/in gestalten Sie das Kursgeschehen aktiv mit. In fast allen Sprachen können Sie VHS-Zertifikate erwerben, die national und international anerkannt sind. Bei Fragen zu Prüfungen (Termine, Inhalte und Kosten) wenden Sie sich bitte an uns oder fragen Sie Ihre Kursleiter/innen. Unsere Dozentinnen und Dozenten sind fachlich kompetent und erfahren in der Erwachsenenbildung. Es gelingt ihnen, aus oft heterogenen Teilnehmergruppen eine feste Lerngemeinschaft zu bilden – die Grundlage für erfolgreiche Sprachkurse. Die meisten Kursleiter/innen haben eine pädagogische Ausbildung, viele sind Muttersprachler/innen. Die in den Sprachkursen verwendeten Lehrbücher erhalten Sie im örtlichen Buchhandel. Wenn Ihnen der Kaufpreis der Bücher hoch erscheint, bedenken Sie, dass Sie das Lehrbuch in der Regel mehrere Semester benutzen.

Die VHS macht Ihnen den Einstieg leicht. Mit einem umfangreichen Angebot auf verschiedenen Niveaustufen, mit unterschiedlichen Lerngeschwindigkeiten und Methoden bringen wir Sie ans Ziel. Wenn Sie unsicher sind, welcher Kurs der richtige ist, nutzen Sie bitte die Einstufung des Referenzrahmens oder kommen Sie zur Sprachenberatung zu Beginn des Semesters.

5-tägiges Seminar zur effizienten Fotobearbeitung Sie lernen systematisch und umfassend die vielfältigen und mächtigen Funktionalitäten von Adobe Photoshop kennen. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, digital erfasste Bilder professionell zu retuschieren. Sie erstellen durch den gezielten Einsatz von Werkzeugen, Ebenen und Ebeneneffekten verschiedene eigene ‘Composings’. Mit Kanälen und Masken professionalisieren Sie Ihre Arbeitsweise. Sie sind in der Lage, Ihre Fotos und Grafiken für Printmedien, sowie für das Internet im richtigen Dateiformat, Farbmodus und der richtigen Auflösung zu bearbeiten und zu speichern. Seminarinhalte: Basics der digitalen Bildbearbeitung, Bildgröße und Auflösung, Auswahlwerkzeuge, Freistellen, Kombination von Ebenen und Auswahlwerkzeugen, Ebeneneffekte, Freies Transformieren, Textwerkzeuge, Farben, Verläufe, Transparenz, Bildkorrektur, RetuscheTechniken, Filter, Effektiver Einsatz von Kanälen und Ebenenmasken, Composing, Fotomontage, Farbmodi, Dateiformate, Bildkomprimierung, Speichern im Web, Tipps und Tricks. Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.  114/3845 Elke Fischer • montags - freitags, 2. Juni - 6. Juni, 9 - 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 242 Euro *

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CMYK VHS Menden 2013

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Beruf, Karriere und EDV

APPLE MAC BOOK - EINSATZ IM BERUF NEU Im Berufsleben ist das Mac Book KG zum wichtigen Arbeitsmittel geworden. Es ist vielseitig einsetzbar, das Internet und alle E-Mails sind überall sofort verfügbar. In diesem Seminar lernen Sie neben den Grundlagen, wichtige Funktionen für den beruflichen Einsatz des Mac Book kennen: Anbindung an Firmennetzwerke, so dass auch von unterwegs auf Emails, Kalender und Kontakte zurückgegriffen werden kann, Einsatz zu Präsentationszwecken sowie wichtige und sinnvolle Business-Apps. Bitte das eigene Mac Book mit aktuellem IOS inkl. Netzteil und Ladekabel mitbringen.  114/3755 Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 13. Februar - 21. Februar, 12.15 - 15.15 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 16 UStd. • 144 Euro *  114/3756 Sedat Ali Cengiz • donnerstags, ab 26. Juni, 9 - 16 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 16 UStd. • 144 Euro *

GIMP

NAVIGATION FÜR OUTDOORSPORTLER NEU Ob für Radfahrer, Wanderer oder Weltenbummler - der Kurs KG vermittelt Ihnen echtes Expertenwissen, um mit einem GPSGerät bzw. Smartphone sicher im Gelände navigieren zu können. Kursinhalte: Was ist GPS - Geschichte, Aufbau, Funktionen; Koordinatensysteme - Grundlagen und Wissenswertes; GPS im Outdoor-Bereich: Einsatzgebiete, Besonderheiten und Fehlerquellen; die richtige Ausrüstung: Geräte, Karten und Zubehör; Tracks, Routen und Wegpunkte; Tourenplanung am PC mit der Software GARMIN Basecamp; Datentransfer; Auswertung sportlicher Aktivitäten und digitales Tourentagebuch. GPS-Geräte bzw. Smartphones zur Installation von Navigationssoftware sollten bitte mitgebracht werden. Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse im Umgang mit einem Computer.  114/3760 Gerold Dreyer • Freitag, 4. April, 17 - 20 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 4 UStd. • 28 Euro *

GIMP - FORTGESCHRITTENE BILDBEARBEITUNG KG Die Einsatzmöglichkeiten von GIMP reichen von einfachen Bildveränderungen, wie Skalieren oder Farbkorrekturen bis hin zu Retuschierfunktionen, Fotomontagen mit der genialen GIMP-Ebenentechnik und der Korrektur von Aufnahme- und Objektivfehlern. Grafiken und sogar Webseiten können mit GIMP erstellt und gestaltet werden. Nach diesem Kurs können Sie unter anderem die GIMP-Werkzeuge in ihrer Vielfalt nutzen ausgefeilte Techniken der Bildkorrektur verwenden Geschwindigkeit in Bildern darstellen Fotomontagen erstellen Fotos in Comics und Bleistiftzeichnungen verwandeln. In diesem Workshop werden weitere Effekte, Filter und Tricks gezeigt und erläutert. Alle verwendeten Beispiele sowie die im Kurs benutzte Software erhalten die Teilnehmenden zu Kursbeginn auf Datenträger. Voraussetzungen: sicherer Umgang mit Windows und sowie Grundlagenkenntnisse mit der Bildbearbeitung GIMP.  114/3807 Ulrich Steinfort • Samstag, 14. Juni, 10 - 14.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 6 UStd. • 24,50 Euro * • Bitte mitbringen: Fotomaterial zum Ausprobieren auf Speichermedium (USB-Stick etc.)

BILD-, VIDEOBEARBEITUNG UND DTP PICASA ZEIT+ die kostenfreie Fotoverwaltungssoftware Bilder in Sekunden finden, verwalten, bearbeiten und freigeben. Der Ordner-Verwalter hilft Ihnen festzulegen, welche Ordner nach Fotos durchsucht werden sollen. Sie können Bilder direkt von Ihrer Digitalkamera aus importieren und verwalten. Die Bildänderungen haben keine Auswirkungen auf die Originalfotos. Rote Augen entfernen, schwarzweiß-Farbwechsel, Collagen, Diashow, Drucken, die Fotos Freunden zuschicken oder auf CD brennen - kein Problem für Picasa. Auch die Sicherung auf einer CD - Picasa übernimmt es! Sie wollen Ihre Fotos ausdrucken - Picasa bietet Ihnen entsprechende Formate und vieles mehr.  114/3804 Sedat Ali Cengiz • donnerstags, ab 12. Juni, 9 - 12 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 12 UStd. • 52,50 Euro * GÜNSTIGE SOFTWARE FÜR VHS-TEILNEHMENDE Die Abwicklung der Bestellung erfolgt über die Fa. Cobra (Handelspartner des DVV). Im Internet finden Sie weitere Informationen und Angebote unter www. cobra-shop.de/vhs. Als Nachweis reicht eine Kopie der Teilnahmebescheinigung.

Einführung in die kostenlose Bildbearbeitung Grafik-Anwendungen für Design, Layout und Konstruktion Wer eine Digitalkamera oder einen Scanner besitzt, möchte seine Bilder oft auch nachbearbeiten, retuschieren, ausdrucken oder für das Versenden im Internet vorbereiten. Hierzu steht GIMP, die kostenlose Bildbearbeitungssoftware, (auch als „Photoshop unter Linux“ bekannt) für Ihren Windows-PC bereit. Kursinhalt: Download und Installation von GIMP; die Werkzeuge, Fenster und Menüs: was Sie womit machen können; Bilder einrichten, drucken und speichern; Größe, Auflösung und Dateiformate (für das Internet); Zuschneiden von Bildern; Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite; Bilder optimieren: Tonwert, Kontrast, Helligkeit, Schärfen oder Weichzeichnen und Farben nachbearbeiten; Bilder retuschieren: Farbstiche, Flecken, Staub und Kratzer entfernen; Schreiben mit dem Textwerkzeug in GIMP. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Dateien und Ordnern und Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“.  114/3805 Ulrich Steinfort • Samstag, 24. Mai, 10 - 14.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 6 UStd. • 24,50 Euro * • Bitte mitbringen: Speichermedien (USB-Stick, CD, DVD)

DAS CEWE-FOTOBUCH KG Kurs mit Gutschein Persönlich gestaltete Fotobücher sind das Trendprodukt im Bereich der digitalen Fotografie. Fotobücher sind professionell gedruckte Bücher mit Digitalfotos. Mit Hilfe einer Gestaltungs-Software entstehen regelrechte Bildbände, die private Erlebnisse wie Urlaubsreisen, Familienfeste u.v.m. eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird in die Grundlagen der Gestaltung eines Fotobuchs eingeführt und die Anwendung der Spezialsoftware des Marktführers CEWE erläutert. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs ca. 70 - 150 nicht komprimierte digitale Fotos (z. B. vom letzten Urlaub oder einer besonderen Feier/Veranstaltung) auf einem Datenträger mit (USB-Stick, CD, Digitalkamera, Speicherkarte) und - falls vorhanden - einen USB-Speicherstick mit. Falls Sie eine eigene E-Mail-Adresse haben, bringen Sie bitte auch diese mit (Passwort nicht vergessen). Alle Teilnehmer/innen erhalten einen CEWE-Fotobuch-Gutschein im Wert von 26,95 Euro für die Erstellung eines individuellen, kostenlosen Fotobuches. Einfache Grundkenntnisse in Windows werden vorausgesetzt.  114/3815 Elke Fischer • Mittwoch, 19. März, 14 - 17 Uhr Mittwoch, 26. März, 14 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 35,20 Euro *

Sprachen und Verständigung

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BITTE BEACHTEN SIE DEN ANMELDESCHLUSS! Nachträgliche Meldungen sind nur in Ausnahmefällen möglich und kosten einen Aufschlag auf die Prüfungsgebühr.

DEUTSCH STUFE A 1

NEU

DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE A 1

KG

Der intensive Kleingruppenkurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse. Am Ende des Kurses sollen sich Teilnehmende auf einfachem Niveau verständigen können. Die Arbeit in der Kleingruppe erlaubt der Kursleiterin auch individuell auf die Teilnehmer/innen einzugehen.  114/4101 Bettina Wahner • donnerstags, ab 6. März, 16.15 - 17.45 Uhr, 12 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 24 UStd. • 85,50 Euro • Lehrbuch: Berliner Platz, Bd. 1, ab Lektion 1 • Für diesen Kurs kann gegebenenfalls auf Antrag im Einzelfall eine Verringerung der Kursgebühr gewährt werden.

STUFE B 2

NEU

DEUTSCHKURS B 2

GO!

Dieser Kurs ist ein schneller Intensivkurs und vermittelt Ihnen sprachliche Fähigkeiten, um von Ihrer derzeitigen Niveaustufe B 1 auf die Stufe B 2 zu gelangen. Voraussetzung für die Teilnahme ist der Nachweis eines B 1 Zertifikats oder eine persönliche Einstufungsberatung. Termine vereinbaren Sie hierzu bitte unter: 02373/903-8407. Im Anschluss an den Kurs können Sie an dem Deutschtest B 2 teilnehmen (siehe Kursnummer 4106 und 4107). Bitte beachten Sie, dass Sie bei diesem Kurs zusätzlich wöchentlich ca. 10 Stunden zum Lernen zu Hause benötigen, um das Lernziel zu erreichen!  114/4105 Natalie Schwab • donnerstags und dienstags, 6. Februar - 20. Mai, 18.30 - 20.45 Uhr, 25 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 75 UStd. • 164 Euro • Lehrbuch: Studio d, ab Lektion 1

SPRACHPRÜFUNGEN Wir führen nachfolgend aufgeführte telc-Sprachprüfung durch. Alle Sprachprüfungen sind anerkannt und werden auch von Kammern unterstützt. Die telc-Prüfungen stützen sich auf ein wissenschaftlich abgesichertes System der Überprüfung von Sprachkenntnissen. Mit dem Zertifikat haben Sie die Möglichkeit, Ihre Sprachkenntnisse gegenüber Arbeitgebern, Behörden oder sonstigen offiziellen Stellen nachzuweisen.

PRÜFUNGSVORBEREITUNG B 2 ZERTIFIKAT

In diesem Kurs bereiten wir Sie auf die telc B 2 Prüfung vor (siehe Kurs 4107). Inhalte sind die Vermittlung des Prüfungssystems und die Einübung der unterschiedlichen Prüfungsteile. Beachten Sie bitte, dass dieser Kurs keine Sprachfertigkeiten vor allem im grammatikalischen Bereich zum Inhalt hat.  213/4106 Natalie Schwab • donnerstags und dienstags, 16. Januar - 4. Februar, 18.30 - 20.45 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 18 UStd. • 66,50 Euro • Lehrbuch: nach Absprache  114/4106 NEU Natalie Schwab • donnerstags und dienstags, 22. Mai - 17. Juni, 18.30 - 20.45 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 18 UStd. • 66,50 Euro • Lehrbuch: nach Absprache

PRÜFUNG DEUTSCH B 2

Diese Prüfung können Sie ablegen, wenn Sie insgesamt ca. 800 Unterrichtsstunden Deutsch gelernt haben und Deutsch auf einem fortgeschrittenem Niveau sprechen können. Ggf. können Sie Ihre Sprachkenntnisse auch außerhalb von Kursen erworben haben. Für Teilnehmende, die nicht an unserem Deutschkurs B 2 teilgenommen haben, empfiehlt sich die Durchführung eines Einstufungstests. Nähere Informationen erhalten Sie unter: 02373/903-8407. In der Prüfung werden Ihr Leseverstehen, Wortschatz und Grammatik, Hörverstehen, schriftliche Ausdrucksfähigkeit und mündliche Ausdrucksfähigkeit getestet. Beachten Sie, dass Nachmeldungen, die nach dem Meldetermin vom 19. Mai 2014 bei uns eingehen, einen Aufschlag von 15 EUR kosten. Beachten Sie, dass die Anzahl der Prüfungsplätze begrenzt ist! Einen kostenlosen Modelltest können Sie sich unter folgender Adresse herunterladen: http://www.telc.net/unser-angebot/deutsch/telcdeutsch-b2/uebungsmaterial/  213/4107 Karin Schada / Ludmilla Reichert / Melanie Wirtz • Samstag, 8. Februar, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 10,7 UStd. • 110 Euro  114/4107 Melanie Wirtz • Samstag, 21. Juni, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 10,7 UStd. • 120 Euro

NEU

Europäischer Referenzrahmen Am Ende dieser Stufe können Sie Stufe

Hören

Sprechen

Lesen

Schreiben

A1

einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen

sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen

einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten

Formulare, z.B. im Hotel ausfüllen

A2

einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche in kurzen Mitteilungen verstehen

kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen

kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten verstehen

kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

B1

das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird

in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben

Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen

persönliche Briefe schreiben

B2

im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird

sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten

Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen

detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte, schreiben

C1

Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen

sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken

komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen

sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben

C2

ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen

sich mühelos an allen Gesprächen sicher und angemessen beteiligen

jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen

anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken

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Sprachen und Verständigung

EINBÜRGERUNGSTEST Wer sich einbürgern lassen möchte, muss zum einen den Nachweis mündlicher und schriftlicher Deutschkenntnisse auf dem Niveau B 1 erbringen. Zum anderen müssen mit dem Einbürgerungstest zusätzliche Kenntnisse der deutschen „Rechts- und Gesellschaftsordnung und Lebensverhältnisse“ nachgewiesen werden.

EINBÜRGERUNGSTEST

Prüfung zum Nachweis von Kenntnissen der deutschen „Rechts- und Gesellschaftsordnung und Lebensverhältnisse“. Anmeldungen müssen spätestens vier Wochen vorher, bis zum 22. Mai bei der VHS vorliegen, die Kosten sind bei der Anmeldung direkt zu entrichten. Eine Anmeldung ist nur persönlich möglich, da die Daten aus Ihrem Pass übernommen werden müssen. Bringen Sie daher zu der Anmeldung Ihren Pass mit. Bitte nehmen Sie bei Rückfragen Kontakt auf mit Melanie Wirtz, Tel. 02373/903-8407, E-Mail: [email protected]  114/4108 Melanie Wirtz • Montag, 23. Juni, 18 - 19 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 1,3 UStd. • 25 Euro

ZEIT FÜR ENTDECKER LATIN AMERICA NEU Your are interested in Latin America? Deep in to another world and learn something about Latin America: in this course you will talk about its geography, climate zones, languages, many different cultures, history and politics, Galapagos and of course about the rainforest. If your aim is learning something about Latin America and keeping Foto: Sybille und Kurt Mader / Pixelio your English alive in a relaxed, friendly atmosphere than come and join our course. A good knowledge of the English language is required, at least A2.  114/4200B Eva Krämer • dienstags, ab 11. März, 17.30 - 19 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 12 UStd. • 31,50 Euro

SPRACHPRÜFUNGEN Wir führen nachfolgend aufgeführte telc-Sprachprüfung durch. Alle Sprachprüfungen sind anerkannt und werden auch von Kammern unterstützt. Die telc-Prüfungen stützen sich auf ein wissenschaftlich abgesichertes System der Überprüfung von Sprachkenntnissen. Mit dem Zertifikat haben Sie die Möglichkeit, Ihre Sprachkenntnisse gegenüber Arbeitgebern, Behörden oder sonstigen offiziellen Stellen nachzuweisen. BITTE BEACHTEN SIE DEN ANMELDESCHLUSS! Nachträgliche Meldungen sind nur in Ausnahmefällen möglich und kosten einen Aufschlag auf die Prüfungsgebühr.

ENGLISCH TELC DUAL LEVEL B 1 / B 2 PRÜFUNGSVORBEREITUNG

NEU KG

Dieser Kurs bereitet Sie auf die telc dual level B 1 / B 2 Prüfung MOODLE vor. Inhalte sind die Vermittlung des Prüfungssystems und die Einübung der unterschiedlichen Prüfungsteile. Beachten Sie bitte, dass dieser Kurs keine Sprachfertigkeiten vor allem im grammatikalischen Bereich zum Inhalt hat. Weitere Informationen zu diesem Vorbereitungskurs erhalten Sie unter Tel. 02373-903-8407.  213/4290 Michaela Schönenberg • samstags, ab 1. Februar, 9 - 14 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 12 UStd. • 48,50 Euro  114/4210 Michaela Schönenberg • dienstags, ab 10. Juni, 17.45 - 20.45 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 12 UStd. • 48,50 Euro

PRÜFUNG ENGLISCH TELC DUAL LEVEL B 1 / B 2

NEU Die Besonderheit dieser Prüfung besteht darin, dass zwei KG Niveaustufen gleichzeitig getestet werden. Abhängig davon, welches Niveau Sie in den jeweiligen Prüfungsteilen erreicht haben, erhalten Sie auf Grundlage des Gesamtergebnisses ein vollwertiges Zertifikat entweder für die Niveaustufe B 1 oder B 2. Die Anmeldung zur Prüfung muss spätestens bis zum 12. Oktober 2013 erfolgen. Nähere Informationen erhalten Sie unter: 02373/903-8407 In der Prüfung werden Ihr Leseverstehen, Wortschatz und Grammatik, Hörverstehen, schriftliche Ausdrucksfähigkeit und mündliche Ausdrucksfähigkeit getestet. Beachten Sie, dass Nachmeldungen, die nach dem Meldetermin vom 7. Mai 2014 bei uns eingehen, einen Aufschlag von 15 EUR kosten. Die Zulassung zur Prüfung erfolgt nur nach Eingang der Zahlung. Abbuchungen werden direkt nach der Anmeldung vorgenommen. Beachten Sie, dass die Anzahl der Prüfungsplätze begrenzt ist! Einen kostenlosen Modelltest können Sie sich unter folgender Adresse herunterladen: http://www.telc.net/unser-angebot/englisch/telc-english-b1-b2/uebungsmaterial/  114/4291 Samstag, 15. Februar, 10 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 10,7 UStd. • 110 Euro  114/4211 Samstag, 28. Juni, 10 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 10,7 UStd. • 120 Euro

TWITTER, FACEBOOK, RSS - WAS IST DAS EIGENTLICH?

Vortrag Die Internetgemeinde spaltet sich derzeit auf: in jene Menschen, die das Internet klassisch für E-Mails und zum Surfen nutzen, und solche, die sich dazu u. a. noch mit Twitter, Facebook, Blogs, RSS usw. auskennen. Während das „alte“ Internet eine Einbahnstraße für Informationen war, setzt das „neue“ auf Kommunikation. In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Säulen des Web 2.0, wie z.B. das soziale Netzwerk Facebook, den Mikroblogging-Dienst Twitter, den Nachrichtenticker RSS, das Schmöker-Tagebuch Blog und das alternative Radio Podcasting. Die Veranstaltung ist gedacht für alle, die sich über die neuen Medien informieren möchten. Es wird dabei nicht eigenständig am Computer gearbeitet! Für Facebook- bzw. Twitter-Mitglieder ist die Veranstaltung nicht geeignet.  114/3710 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 5. Juni, 12 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 4 UStd. • 12 Euro *

NEUES SMARTPHONE ODER TABLET? KG Android für Einsteiger! Smartphones oder Tablets mit dem Betriebssystem Android verfügen über einen enormen Funktionsumfang. Auf den ersten Blick ist nicht jede Einstellung verständlich - es gibt noch Einiges zu entdecken. Dieser Kurs stellt Ihnen Android vor und macht Sie sicher im Umgang mit dem System. Kursinhalt: Smartphone oder Tablet - Was kann es, und was nutzt es mir? Überblick über das Betriebssystem Android Das Google-Konto - Ihr Zugang zu Apps (Einrichtung auf Wunsch) Apps und Widgets - Programme für alle Lebenslagen Sicherheit! - Tastensperre, Virenschutz, Verschlüsselung Kontakte, Telefonbuch, Kalender, E-Mails und deren Verwaltung Beliebte Apps und nützliche Helfer. Bitte bringen Sie ihr Android Smartphone bzw. Tablet mit allem Zubehör und ggf. auch Vertragsunterlagen, Kennworte etc. mit. Der Kurs ist nur für Teilnehmende mit Android-Smartphone oder -Tablet geeignet, wie Samsung, HTC, Sony, LG, Google Nexus u.a.! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.  114/3715 Gerold Dreyer • Dienstag, 11. März, 9 - 11.15 Uhr Donnerstag, 13. März, 9 - 11.15 Uhr Dienstag, 18. März, 9 - 11.15 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 9 UStd. • 39,80 Euro *  114/3716 Gerold Dreyer • Dienstag, 4. Februar, 18 - 20.15 Uhr Mittwoch, 5. Februar, 18 - 20.15 Uhr Dienstag, 11. Februar, 18 - 20.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 9 UStd. • 39,80 Euro *  114/3717 Gerold Dreyer • Dienstag, 18. Februar, 9 - 11.15 Uhr Freitag, 21. Februar, 9 - 11.15 Uhr Dienstag, 25. Februar, 9 - 11.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 9 UStd. • 39,80 Euro * PIMP YOUR SMARTPHONE, Seite 77

ANDROID - SPEZIELLE APPS NEU Android für Fortgeschrittene! KG Nachdem Sie die Grundfunktionen kennengelernt haben, tauchen Sie tiefer in Einstellungen und Anwendungen Ihres Androiden ein. Dabei lernen Sie, wie Sie Ihr Gerät gegen Diebstahl und Viren absichern, vernetzen es und konfigurieren den Dateiaustausch mit Clouddiensten wie Google Drive oder Dropbox u.a. Sie erfahren, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit Ihrem Computer synchronisieren, Inhalte ausdrucken, das Smartphone als Hotspot konfigurieren etc. Die Inhalte des Kurses werden an einer Android-Version 4.x demonstriert. Auf Fragen zu anderen Modellen wird bestmöglich eingegangen. Bitte bringen Sie Ihr Geräte mit USB-Kabel und Ladegerät zum Unterricht mit. Grundlagenkenntnisse im Umgang mit Android müssen vorhanden sein!  114/3718 Gerold Dreyer • Dienstag, 25. Februar, 18 - 20.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 3 UStd. • 17,50 Euro *

IPHONE & IPAD - APPLE-PRAXISWORKSHOP KG Einschalten und lossurfen! Mit dem iPhone und dem iPad ist das Internet überall sofort verfügbar. Ohne Kabelgewirr, Tastatur oder Maus - mit (fast) nur einer Taste. Einfach mit ein, zwei oder drei Fingern zu bedienen. Man kann surfen, spielen, mailen, Musik hören, Videos schneiden, Bücher und Zeitschriften lesen, aber auch richtig arbeiten. Kursinhalt: Finger-Übungen :-); Einstellung und Tipps für die erste Benutzung (Netzwerk); Surfen; lesen; Musik hören; Mailen; App-Store und Apps. Sie dürfen gerne (falls schon vorhanden) Ihr iPhone bzw. Ihr iPad [bitte nur von Apple] mit der aktuellsten IOS-Version inkl. Netzteil und Ladekabel mitbringen. Bitte bringen Sie auch Ihre Apple ID inklusive Kennwort mit. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. Keine Vorkenntnisse erforderlich!  114/3721 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 27. Februar, 12.15 - 15.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 24,50 Euro  114/3722 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 6. März, 13 - 16 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 4 UStd. • 24,50 Euro IPHONE, IPAD & IPOD TOUCH FÜR FORTGESCHRITTENE

NEU

KG Machen Sie Ihr iPhone, iPad oder Ihren iPod Touch tatsächlich zum Smart Device - zum intelligenten Gerät. Synchronisieren Sie Daten (Termine, Adressen, Notizen, Bilder, Dateien) zwischen Rechnern, Ihrem Gerät und anderen Nutzern. Nutzen Sie die Vorzüge von Voice Over IP, um in jedem WLAN günstig zu telefonieren. Erweitern und optimieren Sie ihre persönlichen Abläufe mit spezifischen Apps. Bitte bringen Sie Ihr iPhone, iPad bzw. iPod Touch [bitte nur von Apple] mit der aktuellsten IOS-Version inkl. Netzteil und Ladekabel und IDKennwort mit. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. Grundlagenkenntnisse im Umgang mit dem Apple-Gerät müssen vorhanden sein.  114/3725 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 10. April, 12.15 - 15.15 Uhr Freitag, 11. April, 12.15 - 15.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 8 UStd. • 48 Euro

APPLE IPHONE & IPAD - EINSATZ IM BERUF KG Das iPhone und das iPad sind innerhalb kurzer Zeit zu wichtigen Arbeitsmitteln im Berufsleben geworden. Sie sind vielseitig einsetzbar, das Internet und alle E-Mails sind überall sofort verfügbar. In diesem Seminar lernen Sie neben den Grundlagen, wichtige Funktionen für den beruflichen Einsatz des Apple iPhones und iPad kennen: Anbindung an Firmennetzwerke, so dass auch von unterwegs auf Emails, Kalender und Kontakte zurückgegriffen werden kann, Einsatz von iPhone und iPad zu Präsentationszwecken sowie wichtige und sinnvolle Business-Apps. Bitte das eigene iPad bzw. iPhone [nur von Apple!] mit aktuellem IOS inkl. Netzteil und Ladekabel mitbringen.  213/3730 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 17. Januar, 13 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 72 Euro *  114/3731 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 9. Mai, 13 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 72 Euro * APPLE MAC BOOK NEU Den „eigenen“ Apple-Computer bedienen und nutzen KG Sie lernen Aufbau, Arbeitsweise und Begrifflichkeiten ihres Apple-Computers (Macintosh oder kurz: Mac) kennen. Sie passen den Mac Ihrer persönlichen Arbeitsweise an und führen gängige Aufgaben wie Dateiablage, Ausführung von Suchanfragen und Erstellung von Textdokumenten durch. Kursinhalte: Ordnung im Mac - wo befindet sich was? Texte schreiben mit TextEdit, Internet-Nutzung mit Safari, Datenträger benutzen (z.B. USB-Stick). Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Bitte das eigene MacBook, Stromkabel und Zubehör (z.B. Maus) mitbringen.  114/3750 Sedat Ali Cengiz • donnerstags, ab 22. Mai, 12.15 - 15.15 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 8 UStd. • 48 Euro *

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ENGLISCHER FILMABEND NEU mit deutschen Untertiteln An diesem Abend sehen Sie im Rahmen der VHS Kinoreihe die britischirische Filmkomödie „Waking Ned Devine“ in englischer Sprache mit deutschen Untertiteln. Da der Film deutsche Untertitel hat, ist er auch für diejenigen interessant, die nicht oder nur wenig englisch sprechen. Die Bewohner des kleinen irischen Film: Waking Ned Devine, Foto: kino.de Dorfs Tullymore spielen jede Woche Lotto. Eines Tages gewinnt einer der 52 Einwohner den Jackpott, nur keiner weiß wer der Gewinner ist. Die beiden alten Freunde Jackie O’Shea und Michael O’Sullivan machen daran, den Gewinner zu ermitteln. Zu diesem Zweck wird eine Party veranstaltet bei der nur einer, nämlich Ned Devine nicht erscheint. Es stellt sich heraus, dass der alte Ned Devine der gesuchte Gewinner ist. Offensichtlich ist er vor Schreck über seinen Gewinn gestorben. Die Dorfbewohner setzen nun alles daran den Lottogewinn für das Dorf zu retten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Gebühr in Höhe von 6 Euro ist an der Kinokasse des Palast-Theater Menden vor Ort zu entrichten.  114/4200A Melanie Wirtz • Mittwoch, 12. März, 20 - 22 Uhr • Menden, Palast Theater Menden • 2 UStd.

NEU

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CMYK VHS Menden 2013

ENGLISCH

NEW ZEALAND

Aotearoa, Kiwi-Land, Land of the Shaky Isles, EnZed - diverse names for what is often described as one of the most beautiful countries in the world. Certainly it is a ‘young’ one, full of unique flora and fauna, variety and contrast. This English course focuses on New Zealand and will bring this South Pacific island Foto: Dieter Schütz / Pixelio country closer as we look at its’ people, history and other topics. A good knowledge of the English language is required, at least A2.  114/4200C Chris Reisenberg • mittwochs, ab 19. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 12 UStd. • 31,50 Euro

Beruf, Karriere und EDV

Beruf, Karriere und EDV

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Zertifikatsprüfung Xpert - der Europäische Computerpass ist ein bundesweit einheitliches Prüfungssystem. Die Prüfungen sind europaweit angeglichen. Das Prüfungssystem besteht aus einem Pflicht- und sechs Wahlmodulen in allen gängigen Anwenderprogrammen im Office-Bereich. Für jedes Modul gibt es eine eigene Prüfung. Für jede bestandene Prüfung wird ein Zertifikat vergeben. Nach Absolvierung des Pflichtmoduls (Xpert Basiszertifikat) und zwei Wahlmodulen wird der Abschluss zum „European Computer Passport Xpert“ erreicht. Nach erfolgreicher Absolvierung weiterer zweier Module, wird der Abschluss „Europäische ComputerPass Xpert Master“ vergeben. Wenn Sie an einem unserer Kurse teilnehmen oder bereits über Kenntnisse verfügen, haben Sie die besten Voraussetzungen, die Prüfung erfolgreich abzulegen. Zur Vorbereitung haben Sie die Möglichkeit, Musterklausuren zu bearbeiten. Die Module im Einzelnen: Pflichtmodul Basiszertifikat (Xpert Starter): Es umfasst grundlegende Fertigkeiten mit dem Computer und der Internetanwendung sowie grundlegende Fertigkeiten im Umgang mit den Programmen „Textverarbeitung“ und „Präsentation“ Wahlmodul Textverarbeitung Basics Wahlmodul Präsentation Wahlmodul Tabellenkalkulation Wahlmodul Kommunikation/Organisation Wahlmodul Datenbankanwendung Wahlmodul Textverarbeitung Pro Weitere Informationen unter Telefon 02373/903-8406, E-Mail [email protected]. Die Dauer einer Prüfung beträgt drei Zeitstunden. Eine Anmeldung muss 3 Wochen vor dem Prüfungstermin vorliegen!  213/3698 Karin Reinberg • Mittwoch, 5. Februar, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 43 Euro  114/3699 Karin Reinberg • Mittwoch, 11. Juni, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 43 Euro

INTERNET, E-MAIL, WEBSEITEN UND MULTIMEDIA INTERNET & E-MAIL

für Computer-, Smartphone- und Tabletnutzer Nicht nur mit einem Rechner versendet man heute Mails und surft im Internet, sondern auch mit dem Smartphone und dem Tablet. Hier erhalten Sie eine kompakte Einführung in die wichtigsten Mailfunktionen: Mails verschicken, empfangen und weiterleiten, Fotos anhängen, ein Adressbuch anlegen und eine Empfangsbestätigung anfordern. Es besteht auch die Möglichkeit, ein kostenloses Postfach anzulegen. Sie lernen, das Internet nicht nur zur Informationsbeschaffung zu nutzen, sondern auch zur Warenbestellung, Telefonnummernsuche, Fahrplansuche und zum Homebanking. Damit sie nicht immer alle Adressen neu eingeben müssen, legen Sie eine Adressliste an (Favoriten, Lesezeichen). Wie Sie sich vor Viren, Hackern und Trojanern schützen, erfahren Sie auch. Vorausgesetzt werden Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“.  213/3701 Gerold Dreyer • dienstags, ab 28. Januar, 9 - 12.15 Uhr, 3 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 12 UStd. • 45,50 Euro *

KG ZEIT+

 114/3700 ZEIT+ Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 3. April - 11. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 59 Euro *  114/3702 Rudolf Pannewick • Samstag, 15. März, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 29 Euro *  114/3703 Gerold Dreyer • montags und mittwochs, 28. April - 7. Mai, 9 - 12.15 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 16 UStd. • 59 Euro *

KG ZEIT+

Hans Niehörster ist fasziniert von der Leichtigkeit, mit der heutzutage eine Homepage erstellt werden kann, die dazu noch kostenfrei ist. Seine Faszination und sein Wissen möchte er in kleinen Schritten an alle weitergeben, die bislang den aufwendigen Weg zur eigenen Webseite gescheut haben.

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WISSEN MACHT STARK

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CMYK VHS Menden 2013

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EUROPÄISCHER COMPUTERPASS X-PERT - ECP

Sprachen und Verständigung

NEU Webseitenerstellung mit dem Baukastensystem „Jimdo.de“ KG Hier erstellen Sie in kurzer Zeit eine Webseite, die alle aktuellen Möglichkeiten bietet! Nach einer Einführung in das System lernen Sie, Ihre Jimdo-Homepage mit Inhalt zu füllen, das Design anzupassen und vielleicht auch einen Shop einzurichten. Das Jimdo-Handbuch erhalten Sie im Seminar. Die Erstellung einer Homepage mit Jimdo ist so einfach, dass Computergrundkenntnisse ausreichen!  114/3706 Hans Niehörster • Samstag, 15. Februar, 9 - 16 Uhr Sonntag, 16. Februar, 9 - 12 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 12 UStd. • 49 Euro *

REISEVORBEREITUNG

STUFE A 2

ENGLISCH FÜR DIE REISE - TEIL 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen, die aus privaten oder beruflichen Gründen gerne nach England reisen, denen jedoch in typischen Reisesituationen häufig die richtigen Worte fehlen. In diesem Kurs erwerben Sie das nötige sprachliche Rüstzeug, mit dem Sie sich im Hotel, am Flughafen, im Restaurant, beim Einkaufen oder in einem Pub gut verständlich machen können. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen zu interessanten Sehenswürdigkeiten und Besonderheiten des Landes. Der Kurs gliedert sich in zwei Teile und endet automatisch nach Abschluss des zweiten Semesters. Am Ende des zweiten Semesters haben Sie das Lehrbuch inhaltlich vollständig erarbeitet. Die Teilnehmer dieses Kurses sollten Zeit für die Vor- und Nachbereitung der Unterrichtsstunden einplanen. Wichtig! Die Teilnehmenden melden sich zunächst nur für den ersten Teil des Kurses an, gegen Ende des ersten Kurssemesters haben die Teilnehmer die Möglichkeit, sich für den zweiten Teil anzumelden.  114/42200 Anja Brauckmann • donnerstags, ab 13. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Hooray for Holidays!, Hueber Verlag, ab Lektion 1

ENGLISCH MIT MUSSE A 2

STUFE A 1 ENGLISCH MIT MUSSE A 1

NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr ZEIT+ geringen Vorkenntnissen. In einer entspannten Atmosphäre und einem angenehmen Lerntempo erlernen Sie die englische Sprache von Grund auf. Neben Redewendungen, Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes über Land und Leute.  114/42201 Rainer Poschmann • donnerstags, ab 27. Februar, 10.30 - 12 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Easy Englisch A 1, ab Lektion 1

ENGLISCH MIT MUSSE A 1

KG am Vormittag für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen ZEIT+ Dieser Kurs in gemächlichem Lerntempo ist für Sie richtig, wenn Sie bereits über erste Englischkenntnisse verfügen.  114/42202 Anja Brauckmann • dienstags, ab 4. Februar, 10.15 - 11.45 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 1, ab Lektion 12

ENGLISCH A 1

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. Sie erweitern Ihre ersten Kenntnisse im Bereich wichtiger Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.  114/42203 Sylvia Ward • dienstags, ab 11. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Easy English, ab Lektion 8  114/4221 Vesna Karac • dienstags, ab 11. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: First Choice, Bd. 1, ab Lektion 8

ENGLISCH A 1

KG Es handelt es sich um einen „GO!“- Kurs und richtet sich an Inte- GO! ressenten, die schnell voran kommen möchten. Wenn Sie bereits MOODLE über grundlegende Englischkenntnisse verfügen und diese in einem „flotten Lerntempo“ erweitern möchten, dann sind Sie hier richtig. Zur Unterstützung wird Moodle eingesetzt.  114/4222 Michaela Schönenberg • dienstags, ab 11. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Compass ab Lektion 6

14 Tage gratis WP testen! Anrufen unter 0 800 / 60 60 740 * * Kostenfrei.

www.wp.de

Hauptsache Heimat.

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Sie können sich bereits recht gut in Englisch ausdrücken und möchten in netter Runde Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? Bei uns sind Sie in guter Gesellschaft!  114/42301 ZEIT+ am Mittag für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen MOODLE Margareta Wulf • mittwochs, ab 12. Februar, 11 - 12.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, ab Lektion 15  114/42302 KG am Vormittag ZEIT+ Anja Brauckmann • donnerstags, ab 6. Februar, 10.40 - 12.10 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, ab Lektion 16/17  114/42303 ZEIT+ am Morgen Anja Brauckmann • dienstags, ab 4. Februar, 8.30 - 10 Uhr, 13 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 26 UStd. • 62 Euro • Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, ab Lektion 14  114/42304 am Morgen Margareta Wulf • donnerstags, ab 13. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Wird in der 1. Stunde bekannt gegeben.

ZEIT+ MOODLE

 114/42305 ZEIT+ am Vormittag MOODLE Margareta Wulf • donnerstags, ab 13. Februar, 10.45 - 12.15 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Stunde bekanntgegeben.

ENGLISCH A 2

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen, die diese vertiefen, systematisieren und Lücken schließen möchten. Sie werden Ihren Wortschatz stetig erweitern und viele neue Formulierungen dazu lernen, damit Sie eine solide Grundlage für den aktiven Sprachgebrauch erhalten.  114/4240 Sylvia Ward • mittwochs, ab 5. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 32, Raum 110 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Key A 2, ab Lektion 4  114/4242 KG Karin Nichols • donnerstags, ab 13. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: First Choice, Bd. 2, ab Lektion 4  114/4243 KG Chris Reisenberg • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19.30 Uhr, MOODLE 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 014 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: The New Headway English Course - Pre-Intermediate, ab Lektion 8  114/4244 Elke Eifler • dienstags, ab 11. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 18 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 36 UStd. • 80,50 Euro • Lehrbuch: Key A 2, ab Lektion 5  114/4245 Elke Eifler • mittwochs, ab 12. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 18 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 36 UStd. • 80,50 Euro • Lehrbuch: Key A 2, ab Lektion 5

STUFE A 2 - REFRESHER ENGLISCH - REFRESHER A 2

NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre EnglischKG Kenntnisse in zügigem Lerntempo auffrischen möchten. AufbauGO! end auf den noch vorhandenen Kenntnissen, wird die Grammatik intensiv wiederholt. Darüber hinaus steht die Kommunikation im Vordergrund. Sie erweitern Ihren Wortschatz und lernen die richtige Verwendung von bestimmten Redewendungen.  114/4246 Eva Krämer • montags, ab 17. Februar, 17.30 - 19 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Fairway Refresher A2, ab Lektion 1

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Sprachen und Verständigung

STUFE A 2 - CONVERSATION

STUFE C 1 - CONVERSATION

ENGLISCH MIT MUSSE - CONVERSATION A 2

ENGLISCH - CONVERSATION C 1

Your knowledge of the Englisch language is already pretty good and you would like to improve it in conversation with others? Join us with this course and you‘ll have fun while speaking and learning.  114/4247 ZEIT+ Helga Richter • montags, ab 10. Februar, 8.45 - 10.15 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: English Network Pocket Short Stories (Langenscheid Verlag)  114/4248 KG Helga Richter • montags, ab 10. Februar, 10.15 - 11.45 Uhr, 10 ZEIT+ x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrbuch: English Pocket Reader (Langenscheid Verlag)

READING CLUB - CONVERSATION A 2

STUFE B 1 ENGLISCH B 1

English is your first choice? You like travelling and think you need to brush up your English knowledge? Well, join us and enjoy learning in a relaxed atmosphere.  114/4252 Ulrike Spieckermann • dienstags, ab 11. Februar, 8.45 - 10.15 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: First Choice, B 1, ab Lektion 2/3  114/4253 KG Elke Sprenger-Schreyer • mittwochs, ab 5. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 15 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Raum 310 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben - zusätzlich werden weitere Materialien von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.  114/4254 Karin Steiner • montags, ab 10. Februar, 9.15 - 10.45 Uhr, 14 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 28 UStd. • 66,50 Euro

STUFE B 1 - CONVERSATION KG If you would like to increase your confidence in speaking EnMOODLE glish, this course offers you the opportunity. During a range of activities e.g. role play, telephoning, games and discussion etc. you will gain fluency and expand your vocabulary. All this takes place in a relaxed and friendly atmosphere. Materials will be handed out during the course. We use Moodle in the course.  114/42555 Philip Bartlett / Sylvia Ward • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro

STUFE B 2 - CONVERSATION ENGLISCH - CONVERSATION B 2

KG Did you always want to learn English not the usual way? No books, not set content? In this course we work together. You tell us what you want to achieve at the beginning of the semester and we‘ll just have fun. You‘ll still learn vocabs, grammar and everything you need. But we will use texts about topics that are up to date, you‘ll be able to voice your opinion and get some knowledge about rhetoric. If you are interested, join us!  114/4256 Karin Nichols • montags, ab 10. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 20 UStd.• 74,50 Euro • Der Kurs bietet umfangreiches Sprachtraining mit individuellen Texten.

MOODLE

A course for advanced level There are many people who, at school, studied the English language and have acquired a reasonable knowledge of its usage. However because of limited opportunities to speak English regularly, they lose their confidence to converse in that language. This course offers a way of reviving these linguistic skills, and gaining fluency in speaking to English speaking people. We discuss topics of general interest or current events, using cuttings from newspapers, printed articles and reports, or audio visual material as aids. If your aim is also that of keeping your English alive, in a relaxed and friendly atmosphere, then why don‘t you join us Tuesday evenings? We use Moodle in the course.  114/4262 Philip Bartlett / Sylvia Ward • dienstags, ab 11. Februar, 19.45 - 21.15 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd.• 70,50 Euro • Materials will be handed out during the course.

STUFE C 1 - REFRESHER ENGLISCH - REFRESHER C 1

KG am Morgen Dieser Kurs wendet sich an alle, die über sehr gute Englischkenntnisse verfügen und diese auffrischen und vertiefen wollen. Er bietet Ihnen allgemeinsprachlich weiterführende Übungen und Gelegenheit zur Konversation und Lektüre. Ziel ist es, das aktive Vokabular zu vergrößern und sicherer zu nutzen. Interessante Übungsmaterialien bieten Ihnen die Möglichkeit, auch die Grammatik zu verbessern.  114/4271 Louise David • donnerstags, ab 13. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 24 UStd. • 85,50 Euro • Texte werden aus den aktuellen Ausgaben der „Read On“ Zeitung entnommen und zusätzliche Übungstexte und Grammatikübungen durch die Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

ENGLISCH - REFRESHER C 1

Is speaking English your passion? This course offers you many opportunities to improve your English skills. Your knowledge of English vocabulary will grow through a combination of reading, speaking and grammar revision. Up to date texts from different journals and newspapers will be handed out during the course to help you stay in touch with present developments in the world.  114/4273 Karin Nichols • donnerstags, ab 13. Februar, 19.15 - 20.45 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 30 UStd.• 70,50 Euro • Materials will be handed out during the course.

BUSINESS ENGLISH STUFE A 1 ENGLISH FOR BUSINESS A 1

NEU KOMPAKTWOCHE KG Dieses Kompaktseminar vermittelt Ihnen eine Basis für die beBU rufliche Praxis. Sie lernen, sich auf einfache Art und Weise mit MOODLE anderen Personen zu verständigen. Der hierfür notwendige Wortschatz und grammatikalische Grundregeln werden vermittelt. Dadurch gelingt es Ihnen, einfach Sätze zu verstehen und sich auszudrücken. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/-innen ohne oder mit geringen Grundkenntnissen.  114/4280 Michaela Schönenberg • Montag, 30. Juni, 9 - 15 Uhr Dienstag, 1. Juli, 9 - 15 Uhr Mittwoch, 2. Juli, 9 - 15 Uhr Donnerstag, 3. Juli, 9 - 15 Uhr Freitag, 4. Juli, 9 - 15 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 33,3 UStd. • 150,50 Euro • Lehrbuch: Business English for Beginners A1, Verlag Cornelsen

EXCEL - VON DER EINFÜHRUNG ZUR PRAXIS NEU Kompaktkurs KG Für Teilnehmende mit PC- und Textverarbeitungs-Grundkenntnissen. Lernen Sie das Programm Schritt für Schritt kennen. Im einführenden Teil des Kursus wird das Erstellen, Formatieren und Gestalten von Tabellen gezeigt. Wie verwende ich Formeln innerhalb der Tabellenkalkulation, wie stelle ich Verknüpfungen her, wie passe ich die Oberfläche meinen Bedürfnissen an, und welche Filterfunktionen stehen mir zu Verfügung? Da in der täglichen Büroarbeit mit Excel die WENN-Funktion eine der am häufigsten genutzten Funktionen ist, wird sie der Haupt-Themenschwerpunkt im zweiten Teil sein. Die zusätzlich ausgewiesenen Funktionen werden anhand von Anwendungsbeispielen vermittelt. Inhalte: Formeln (mit Berechnungsbeispielen), Funktionen (z.B. WENNFunktion, auch in Verbindung mit ODER / UND), Autofilter, Teilergebnisse, Gültigkeitsprüfung von Eingaben, Objekte (erstellen, formatieren, verknüpfen), eine gemeinsam erarbeitete Excel-Tabelle als Objekt in ein Textdokument einfügen und verknüpfen. Lernziele sind der sichere Umgang mit den Grundfunktionen von Excel, die Lösung komplexerer Aufgabenstellungen mit Excel 2010 und die Optimierung von Arbeitsvorgängen. Der Erwerb von Schulungsunterlagen ist optional. Bildungsprämie/scheck möglich!  114/3620 Detlef Uerpmann • montags, ab 17. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 8 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 24 UStd. • 92 Euro * TABELLEN BERECHNEN MIT EXCEL

Grundlagen Schritt für Schritt Sie erlernen das grundlegende Arbeiten mit der Tabellenkalkulation. Inhalte: Arbeitsoberfläche und Multifunktionsleiste von Excel 2010/2013, Eingabe und das Gestalten von Tabellen, Berechnungen, Arbeiten mit Formeln, Erstellen von Diagrammen, Ausdrucken von Tabellen und Diagrammen, Speichern und Finden von Tabellen/Dateien, verschiedene Diagrammtypen, Rechnen mit Datum und Uhrzeit, Daten konsolidieren, wenn-dann-sonst, sverweis, Filter und Sortierungen. Voraussetzung: Leichte PC-Grundkenntnisse, Grundkenntnisse der Textverarbeitung sind hilfreich.  114/3622 Frank Pläsken • donnerstags, ab 13. Februar, 18.30 - 20.45 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 15 UStd. • 56,50 Euro *

EXCEL - FORTGESCHRITTENE ANWENDUNGEN KG Nutzen Sie Excel 2010/2013 in seiner vollen Vielfalt. Verschachteln Sie mehrere Funktionen, um zu optimalen Ergebnissen zu kommen. Mit fortgeschrittenen Funktionen und Techniken sparen Sie Zeit und bereiten Ihre Daten auch für komplexere Auswertungen und Aufgabenstellungen auf. Inhalte: kurze Wiederholung grundlegender Funktionen Format- und Muster-Vorlagen Blatt- und Arbeitsmappenschutz Daten sortieren, filtern und konsolidieren Gültigkeitsregeln in Formularen verwenden Überblick über die Datumsfunktionen Schutzmaßnahmen für Zellen und Formeln Einführung in die Makroaufzeichnung. Voraussetzungen: gute Excel-Kenntnisse und Windows-Grundkenntnisse.  114/3625 Frank Pläsken • donnerstags, ab 20. März, 18.30 - 20.45 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 15 UStd. • 62,50 Euro * • Zertifikat „European ComputerPass Xpert“, siehe 213/3699

NEU CRASHKURS - VBA-MACROPROGRAMMIERUNG Automatisieren und Programmieren in Excel mit Makros KG und VBA GO! EXCEL-Anwender/innen lernen, mit Makros und VBA-Programmierung Excel-Mappen zu automatisieren. Das Seminar führt in die Methoden und Vorgehensweisen der MakroProgrammierung ein. Ziel ist es, einfache Makros selbstständig aufzuzeichnen, zu bearbeiten, auszuführen und zu verwalten. Mit dem in Excel integrierten VBA-Editor lernen Sie, den Programmcode des Makros anzupassen bzw. einen Programmcode selbst zu editieren. Vorausgesetzt werden sichere Kenntnisse in EXCEL.  114/3633 Frank Pläsken • Samstag, 1. Februar, 9 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 6 UStd. • 34 Euro

PRÄSENTATION UND OUTLOOK WORKSHOP: MIT POWERPOINT RATIONELL ARBEITEN

KG

Schritt für Schritt zur perfekten Vorführung! Sie arbeiten bereits mit Word oder Excel und wollen sich jetzt intensiv und schnell in PowerPoint einarbeiten? Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, Ihre Projekte in kurzer Zeit in spannende, anschauliche Präsentationen umzusetzen. Mit Übungen, Tipps und Tricks aus der Praxis. Kursinhalt: Vorhandene Designs einsetzen und eigene Vorlagen erstellen; Master-Einstellungen vornehmen; Text- und Grafikelemente und Formen sinnvoll einsetzen; Videos integrieren; Organigramme und Diagramme erstellen und aus Excel übernehmen; Druckoptionen (Handzettel, Notizenseiten, Gliederung); anschaulich präsentieren mit Animationen, Folienübergängen, Hyperlinks ins Internet oder zu anderen Office-Dateien. Vorausgesetzt werden Word-Grundkenntnisse.  213/3640 Sedat Ali Cengiz • Samstag, 11. Januar, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 40,50 Euro *  114/3641 Sedat Ali Cengiz • Samstag, 7. Juni, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 40,50 Euro * NEU PRÄSENTATIONSERSTELLUNG MIT PREZI Statt aus einzelnen Folien mit linearer Abfolge gestalten wir KG unser Prezi auf einer Arbeitsfläche, auf der wir einfach alle InGO! halte wie Texte, Bilder, Grafiken und Videos hinterlegen. Wir gruppieren die Inhalte intuitiv in Größe und Position und Präsentieren durch einfaches hinein- oder herauszoomen. Da Prezi ein webbasiertes kostenloses Präsentationsprogramm ist, erfordert es einen Internetzugang und eine Registrierung. Kursinhalt: Einführung in Prezi; Einsatzmöglichkeiten online und offline; Registrierung und Benutzerkonto; Programmlogik und -oberfläche; Einfügen von Objekten (Text, Bilder, Formen, Sounds etc.); Pfade; Tipps zur Präsentation. Voraussetzung sind Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“.  114/3642 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 8. Mai, 12 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 24,50 Euro *

ARBEITEN MIT OUTLOOK KG Kommunikationssoftware im Büro zählt inzwischen zu den unverzichtbaren Anwendungen. Outlook wird zur Organisation von Aufgaben, Terminen und Kontakten eingesetzt. Sie erhalten hier eine kompakte Einführung in die wichtigsten Outlook-Funktionen: Nachrichten mit Outlook senden und empfangen Kontakte und Adressen in Outlook verwalten Korrespondenz in Word automatisieren Termine und Besprechungen in Outlook planen. Windows- und Word-Grundkenntnisse sind erforderlich.  114/3660 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 28. Februar, 13.30 - 16.30 Uhr Freitag, 7. März, 13.30 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 40,50 Euro *  114/3661 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 6. Juni, 16 - 19 Uhr Freitag, 13. Juni, 16 - 19 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 40,50 Euro *

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ENGLISCH - CONVERSATION B 1

TABELLENKALKULATION

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CMYK VHS Menden 1/2014

NEU In this course we learn English through reading. There are ‘beKG fore reading’ tasks and ‘check your reading’ exercises. In class MOODLE students decide on a book, which we will read together. Each chapter will be followed by hopefully lively discussions. We use Moodle in the course.  114/4249 Sylvia Ward • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 30 UStd. • 104,50 Euro

Beruf, Karriere und EDV

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Beruf, Karriere und EDV

OFFICEANWENDUNGEN

CMYK VHS Menden 2013

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WINDOWS 7/8 & OFFICE 2010/2013

TEXTVERARBEITUNG ZEIT+

für Umsteiger - Was ist anders? Es werden ihnen die wichtigsten Neuerungen und Funktionen vermittelt. Wir zeigen Veränderungen zum neuen Windows auf und erläutern den Umgang mit der neuen Multifunktionsleiste in Office. Betrachten sie Ihren Umstieg auf die neuen Versionen auch als Chance, sich von alten Gewohnheiten zu verabschieden. Der Kurs soll ihnen den Umstieg erleichtern und Einblicke eröffnen. - Windows - die wichtigsten Neuerungen - Office - programmübergreifende Neuerungen - Die wichtigsten Neuerungen in Word, Excel, Powerpoint, Outlook Vorkenntnisse: Umgang mit dem PC unter den Vorgängerversionen (z.B. Windows XP, Office 2003)  213/3600 Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 23. Januar - 7. Februar, 13 - 16.15 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 65,30 Euro *

ERFOLGREICH ARBEITEN IM BÜRO MIT OFFICE

BU

WORD - EXCEL - POWERPOINT - OUTLOOK 5-tägiges Office-Seminar In dieser praktischen Einführung lernen Sie, die Office-Programme Word, Excel, PowerPoint und Outlook kennen und erfogreich anzuwenden. Es werden unter anderem die folgenden Themen behandelt: WORD - Texte erfassen, korrigieren und Schriften formatieren, Absatzformatierungen; Änderungen im Seitenlayout; Drucken und Speichern von Dokumenten EXCEL - Zellen adressieren, Inhalte formatieren; Rechenzeichen; einfache Berechnungen mit Zelladressen; Editieren und Anpassen von Tabellen; erste einfache Funktionen POWERPOINT - Einsatz des Designs; Texteingabe, -korrektur und Schriftformatierung; Einfügen von Grafikelementen; Umgang mit Folien; Präsentieren, Speichern und Drucken OUTLOOK - Erstellen und Verwalten von E-Mails, Erfassung von Kontakten und Terminen (ohne Exchange-Zugriff). Vorausgesetzt werden Windows-Grundkenntnisse.  213/3605 Sedat Ali Cengiz • montags - freitags, 27. Januar - 31. Januar, 9 - 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 242,50 Euro *

OFFICE IM BÜROALLTAG FÜR FORTGESCHRITTENE

Sprachen und Verständigung

BU

WORD - EXCEL - POWERPOINT - OUTLOOK - ACCESS 5-tägiges Office-Seminar Dieser Kurs richtet sich an alle Interessenten, die ihre Kenntnisse in den Office-Programmen Word, Excel, PowerPoint und Outlook erweitern und vertiefen sowie Access kennenlernen möchten. Folgende „fortgeschrittene Themen“ werden u.a. behandelt: WORD - Fortgeschrittene Methoden der Formatierung, Umgang mit Autokorrektur und Autotexten, Einfügen von Grafiken, Erstellung von Serienbriefen EXCEL - Erstellen von Tabellen und Diagrammen, Einsatz verschiedener Berechnungsarten, z.B. Summen, Durchschnitt, Wenn-Funktion POWERPOINT - Erstellen von Präsentationen mit allem, was dazu gehört: Texte, Bilder, Animationen, etc. OUTLOOK - Nachrichten senden und empfangen, Kontakte und Adressen verwalten, Korrespondenz automatisieren, Termine und Besprechungen planen ACCESS - Mit Datenbanken arbeiten, Daten in Formularen bearbeiten, Filter und Abfragen nutzen, neue Datenbank erstellen und verwalten. Für das effiziente und effektive Arbeiten wird auch das Zusammenwirken der Programme (OLE-Verknüpfungen) vorgestellt. Vorausgesetzt werden unbedingt Grundkenntnisse in MS-Office.  114/3606 Sedat Ali Cengiz • montags - freitags, 25. August - 29. August, 9 - 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 245,50 Euro *

STUFE A 2

TEXTE BEARBEITEN MIT WORD

Grundlagen Schritt für Schritt Hier erlernen Sie, die Eingabe und das Formatieren von Texten mit der Textverarbeitung Word 2010/2013. Sie erfahren wie mit der Arbeitsoberfläche und Multifunktionsleiste gearbeitet wird, formatieren Zeichen und Absätze, gestalten Seiten, fügen Grafiken und Bilder ein, lernen Tabellen einzubinden und zu gestalten, arbeiten mit Kopf- und Fußzeilen, überprüfen Ihr Dokument mit der Rechtschreib-, Grammatikkontrolle und Silbentrennung und drucken Ihre Dokumente aus. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie sich die Arbeit mit Textbausteinen und Vorlagen vereinfachen können und geben Tipps und Tricks zur Arbeitserleichterung. Voraussetzung: Leichte PC-Grundkenntnisse.  114/3610 Rudolf Pannewick • dienstags, ab 1. April, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 54,50 Euro *  114/3612 Bodo Domsgen • donnerstags, ab 10. April, 19 - 21.15 Uhr, 5 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 15 UStd. • 62 Euro *

KG

KG Basiswissen: Texte bearbeiten und Tabellen berechnen Systematisch und detailliert werden die Grundkenntnisse beider Programme vermittelt. Der Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die keine oder lückenhafte Vorkenntnisse in Word und Excel haben. Textverarbeitungsprogramm Microsoft Word: Seitenformate, grundlegende Zeichen- und Absatzformatierungen, Tabulatoren, Erstellen und Bearbeiten von Briefen. Tabellenkalkulationsprogramm Microsoft Excel: Eingabe von Text und Zahlen, Kopieren, Ausschneiden und Einfügen von Zellen/ Spalten/Zeilen, Rahmen und Schattierungen, grundlegende Berechnungen mit Formeln und Funktionen. Der Datenaustausch zwischen Word 2010 und Excel 2010 wird behandelt. Auf Besonderheiten anderer Excel- und Word-Versionen wird bei Bedarf eingegangen. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows.  114/3614 Dennis Maatz • montags und dienstags, 10. März - 1. April, 18.30 - 20.45 Uhr, 8 x • Balve, Realschule, Computerraum • 24 UStd. • 89 Euro * NEU KG GO!

kurz, kompakt & effektiv In diesem Seminar lernen Sie, mithilfe der Textverarbeitungssoftware Word Faltblätter zu erstellen. Anhand konkreter Beispiele und detaillierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird das notwendige Wissen sicher und systematisch vermittelt. Übungen helfen Ihnen, die erworbenen Techniken gleich anzuwenden. Die Techniken und Tricks können Sie dann beruflich, privat oder auch im Verein oder Ehrenamt vielfältig einsetzen. Voraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse.  114/3615 Elke Fischer • Mittwoch, 5. März, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 18,50 Euro *

WORD & EXCEL 2010

KG

BU KOMPAKTWOCHE MOODLE Dieses Kompaktseminar erweitert Ihre Englischkenntnisse für die berufliche Praxis. Ihr bereits vorhandenes Grundwissen in Englisch wird mit diesem Kurs erweitert und anhand beruflicher Situationen eingeübt. Der hierfür notwendige Wortschatz und erweiterte grammatikalische Regeln werden vermittelt. Dadurch gelingt es Ihnen, sich differenzierter auszudrücken und in beruflichen Situationen adäquat reagieren zu können. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit bereits guten Grundkenntnissen.  114/4281 Michaela Schönenberg • Montag, 7. April, 9 - 15 Uhr, Dienstag, 8. April, 9 - 15 Uhr, Mittwoch, 9. April, 9 - 15 Uhr, Donnerstag, 10. April, 9 - 15 Uhr, Freitag, 11. April, 9 - 15 Uhr • Menden, Albert-SchweitzerSchule Lendringsen, Raum 010 • 33,3 UStd. • 150,50 Euro • Lehrbuch: Business English for Beginners A2, Verlag Cornelsen

STUFE B 1

WORD & EXCEL 2010

CRASHKURS - FALTBLÄTTER ERSTELLEN SO GEHT‘S!

ENGLISH FOR BUSINESS A 2

NEU

NEU Aufbauwissen: effizienter mit Texten und Tabellen arbeiten KG Weiterführende Kenntnisse der Programme werden für Teilnehmer/innen vermittelt, die Vorkenntnisse in Word und Excel haben. Textverarbeitungsprogramm Microsoft Word: Seitenlayout gestalten, Formatvorlagen effizient einsetzen, Eigene Dokumentvorlagen nutzen, Serienbriefe erstellen. Tabellenkalkulationsprogramm Microsoft Excel: Die Tabellenstruktur ändern, Mit Formeln Berechnungen durchführen, Funktionen nutzen, Diagramme erstellen. Auf Besonderheiten anderer Excel- und Word-Versionen wird bei Bedarf eingegangen. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word und Excel.  114/3616 Dennis Maatz • montags und dienstags, 17. Februar - 25. Februar, 18.30 - 20.45 Uhr, 4 x • Balve, Realschule, Computerraum • 12 UStd. • 45 Euro *

ENGLISH FOR BUSINESS B 1

KG Focus: English On The Job Sie verfügen über Englischkennnisse etwa auf B 1 Niveau, aber Ihnen fehlen die richtigen Formulierungen für berufliche Situationen im Büroalltag? Sie sind unsicher beim Telefonieren, beim Schreiben von E-Mails oder beim Verfassen von geschäftlicher Korrespondenz? Sie möchten bei Kundenkontakten, in Besprechungen, oder bei Messen den „richtigen“ Wortschatz verwenden? Der Kurs ist abgestimmt auf die Bedürfnisse von Angestellten im Büroalltag. Im Mittelpunkt steht die mündliche und schriftliche Kommunikation am Arbeitsplatz (Speaking, Listening, Reading, Writing). Alle dazu notwendigen Sprachmittel werden vermittelt; wichtige Grammatikbereiche werden wiederholt und gefestigt. Spezielle Inhalte, d.h. auf Ihre konkreten beruflichen Anforderungen abgestimmte Themenbereiche, können nach Rücksprache im Kurs berücksichtigt werden. Um eine international anerkannte Bestätigung Ihrer Sprachkompetenz zu erwerben, können Sie - falls gewünscht und in Abhängigkeit Ihrer Sprachfertigkeiten - am Ende dieser Stufe die Prüfung zum Europäischen Sprachzertifikat B 1 ablegen. Nähere Informationen erhalten Sie im Kurs.  114/4282 Karin Steiner • montags, ab 10. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 014 • 20 UStd. • 135,50 Euro • Lehrbuch: Basis for Business B1 (ISBN: 978-3-06-521005-8), ab Lektion 3/4

BUSINESS COMMUNICATION B 1

NEU This 3-days English course will help you to communicate better KG in professional standard situations. On an intermediate level you BU will get more self-confidence in communicating by telephone MOODLE and emails, dealing with visitors from abroad, managing misunderstandings and presenting your work. You will also brush up your grammar knowledge.  114/4283 Michaela Schönenberg • montags, ab 17. März, 9 - 14.15 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 19 UStd. • 101,70 Euro • Lehrbuch: Material will be provided.

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STUFE B 2 BUSINESS COMMUNICATION ON TOUR B 2 NEU In this one-week English course level B2 we will focus on develo- KG ping key skills needed in international business. Whilst brushing BU up your grammar knowledge, you will learn to manage interMOODLE national meetings (i.e. effective chairing and participating) and the key terms which are used. This also includes small talk in which cultural differences have to be consi-dered. Concerning presentations, you will learn what makes a good presentation, how you can engage your audience, using visual aids, the use of body language and being persua-sive. You will increase your confidence when dealing with clients during negotiations and you will be enabled to use functional language to improve your communication skills. This also implies topics like attentive listening, building relationships and the use of nonverbal commu-nication. You will be provided with the techniques of successful writing of emails and you will learn to manage conference calls effectively.  213/4283 Michaela Schönenberg • montags - freitags, 27. Januar - 31. Januar, 9 16 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 38 UStd. • 177,50 Euro • Lehrbuch: English for Business Communication, Klett Verlag BUSINESS COMMUNICATION B 2

NEU In this three days English course level B2 we will focus on deKG veloping key skills needed in international business. The aim BU of this 3-days English course is to raise your level of Business MOODLE English from B1 to B2. We will focus on communication skills needed in international business to build relationships. You will be provided with the necessary key phrases, e.g. for meetings and presentations, and we will also focus on your individual questions, e.g. concerning grammar.  114/4284 Michaela Schönenberg • montags, ab 2. Juni, 9 - 14.15 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 19 UStd. • 101,70 Euro • Lehrbuch: Material will be provided.

FRANZÖSISCH FRANZÖSISCHER FILMABEND NEU mit deutschen Untertiteln An diesem Abend sehen Sie im Rahmen der VHS Kinoreihe den erfolgreichen Film: „Bienvenue chez les Ch`tis“ („Willkommen bei den Sch`tis“) in französischer Sprache mit deutschen Untertiteln. Da der Film deutsche Untertitel hat, ist er auch für diejenigen interessant, die nicht oder nur wenig französisch Film: Bienvenue chez les Ch`tis, Foto: kino.de sprechen. Die Region Nord-Pasde-Calais gilt bei den Südfranzosen als kalt, die Bewohner gelten als beschränkt und der heimische Dialekt „Ch`ti“ als kaum verständlich. Genau hierher wird Philippe Abrams, der Leiter einer Postfiliale in Salon-de-Provence aus dem Hinterland von Marseille für zwei Jahre strafversetzt nachdem sein Betrug aufflog. Wie kam es dazu? Philippe bemühte sich um eine Versetzung ans Mittelmeer, da seine Frau unbedingt in einer schöneren Gegend von Frankreich leben wollte. Um seine Chancen zu erhöhen, gab er sich als Behinderter aus, doch die Sache flog auf und das Schicksal nahm seinen Lauf. Für den Filmabend ist keine Anmeldung erforderlich. Der Gebühr in Höhe von 6 Euro ist an der Kinokasse des Palast-Theater Menden vor Ort zu entrichten.  114/4300A Melanie Wirtz • Mittwoch, 9. April, 20 - 22 Uhr • Menden, Palast Theater Menden • 2 UStd.

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Sprachen und Verständigung

REISEVORBEREITUNG

STUFE B 1 - KONVERSATION

NEU FRANZÖSISCH FÜR DIE REISE - TEIL 1 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkennt- KG nissen, die aus privaten oder beruflichen Gründen gerne nach GO! Frankreich reisen. Neben Wortschatz und Grammatik für die wichtigsten Situationen auf Reisen erhalten Sie wertvolle Informationen zu verschiedenen Sehenswürdigkeiten. Die Teilnehmer dieses Kurses sollten Zeit für die Vor- und Nachbereitung der Unterrichtsstunden einplanen. Der Kurs gliedert sich in zwei Teile und endet automatisch nach Abschluss des zweiten Semesters. Am Ende des zweiten Semesters haben Sie das Lehrbuch inhaltlich vollständig erarbeitet. Wichtig! Die Teilnehmenden melden sich zunächst nur für den ersten Teil des Kurses an, gegen Ende des ersten Kurssemesters haben die Teilnehmer die Möglichkeit, sich für den zweiten Teil anzumelden.  114/4300B Elke Oelmann • montags, ab 10. März, 18.30 - 20 Uhr, 12 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 24 UStd. • 85,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

KONVERSATION AM VORMITTAG B 1

FRANZÖSISCH A 1

In diesem Kurs sind Sie gut aufgehoben, wenn Sie bereits über erste Französisch-Kenntnisse verfügen. Erleben Sie die Vielfalt der französischen Kultur und entdecken Sie die Schönheit der französischen Sprache in einer angenehmen Atmosphäre. Im Laufe des Kurses erlernen Sie intensiv neue Redewendungen, sowie Wortschatz und Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.  114/4301 KG Laura Staadecker • mittwochs, ab 12. Februar, 17.30 - 19 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 1, ab Lektion 3  114/4302 Christiane Karhoff • mittwochs, ab 12. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 1, ab Lektion 4/5  114/4303 KG Christiane Karhoff • montags, ab 10. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 1, ab Lektion 10/11

STUFE A 2 FRANZÖSISCH A 2

 114/4305 KG Christiane Karhoff • dienstags, ab 11. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 2, ab Lektion 4/5  114/4306 Christiane Karhoff • donnerstags, ab 13. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 2, ab Lektion 6/7 am Vormittag  114/4308 KG Laura Staadecker • mittwochs, ab 19. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 13 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 26 UStd. • 91,50 Euro • Lehrwerk: Voyages, Bd. 2, ab Lektion 10 am Vormittag  114/4309 Christiane Karhoff • donnerstags, ab 13. Februar, 8.20 - 9.50 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Voyages, Bd. 2, ab Lektion 5

 114/4310 KG Christiane Karhoff • donnerstags, ab 13. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 104,50 Euro  114/4311 Pascale Oehme • mittwochs, ab 12. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 15 x • Balve, Hauptschule, Raum 02 • 30 UStd. • 70,50 Euro

ITALIENISCH ITALIENISCHER FILMABEND MIT DEUTSCHEN UNTERTITELN

NEU

Film in lingua italiana con sottotitoli in tedesco An diesem Abend sehen Sie im Rahmen der VHS Kinoreihe den Film: „L‘ultimo bacio“ („Ein letzter Kuss“) in italienischer Sprache mit deutschen Untertiteln. Da der Film deutsche Untertitel hat, ist er auch für diejenigen interessant, die nicht oder nur wenig italienisch sprechen. Carlo und Giulia sind ein sehr glückliches Paar bis Film: L‘ultimo bacio, Foto: kino.de zu jenem Moment als Giulia ihrem Freund eröffnet, das sie schwanger ist. Carlo verfällt daraufhin in eine tiefe Sinnkrise. Er glaubt sein Leben wäre nun vorhersehbar, ohne Überraschungen und Abenteuer. Auch Giulias Mutter wird durch die Schwangerschaft ihrer Tochter ihr eigenes Altern bewusst. Alle suchen nach einem Ausweg und machen sich auf die Suche nach einem großen Abenteuer. Es ist ein Film über die Liebe, den Sinn des Lebens und die Angst davor, erwachsen zu werden und Verantwortung zu übernehmen. Aufgrund seiner überraschenden Wendungen und der hintergründigen Komik wurde der Film ein großer Erfolg in Italien. Für den Filmabend ist keine Anmeldung erforderlich. Der Gebühr in Höhe von 6 Euro ist an der Kinokasse des Palast-Theater Menden vor Ort zu entrichten.  114/4400A Melanie Wirtz • Mittwoch, 14. Mai, 20 - 22 Uhr • Menden, Palast Theater Menden • 2 UStd.

MUSICA-POP ITALIANA

durch die Geschichte der italienischen Pop-Musik Sie lieben italienische Musik? Dann dürfen Sie diesen Workshop auf keinen Fall verpassen. Kommen Sie mit auf eine spannende Reise durch die Geschichte der italienischen Pop-Musik. Mitmach-Momente laden Sie ein, die Musik mit allen Sinnen zu erleben. Entdecken Sie neben den Klassikern wie Domenico Mudugno mit „Volare“ oder Lucio Dalla mit „Caruso“ und Eros Ramazotti mit „Cose della vita“ auch die weniger bekannten Musiker der populären italienischen Musik. Machen Sie zum Beispiel Bekanntschaft mit der Künstlerin Laura Pausini, Alessandra Amoroso, Marco Mengoni und vielen anderen mehr. Die Künstler und deren Songs werden intensiv besprochen, sodass Sie die italienische Musik nach Abschluss des Workshops mit anderen Augen sehen werden.  213/4400C Filippo Grasso / Florian Müller • Samstag, 25. Januar, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 8 UStd. • 55 Euro

EDV GRUNDLAGEN MAUS- UND TASTATUR-ÜBUNGEN

KG Die allerersten Schritte am Computer ZEIT+ Die Maus und die Tastatur sind die beiden wichtigsten Geräte zur Bedienung eines Computers. Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Maus zu beherrschen (Linksklick, Doppelklick, Rechtsklick, Ziehen und Bewegen) und die Tastatur zu bedienen (Tastenfelder, Funktionstasten, einfache Tastenkombinationen). Ganz nebenbei lernen Sie einen Computer zu starten und den Aufbau sowie die Funktionsweise eines PCs kennen. Falls Sie keine oder geringe Kenntnisse in der Bedienung eines PersonalComputers haben, raten wir Ihnen zur Teilnahme an diesem Seminar. Hinweis: Zum Weitermachen empfehlen wir Ihnen den „ComputerGrundkurs“.  114/3505 Sedat Ali Cengiz • Freitag, 14. Februar, 15.15 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 3 UStd. • 12,50 Euro

COMPUTER-GRUNDKURS

Wie bediene ich einen Windows-Computer? Für Sie ist das Arbeiten am Computer neu und Sie möchten die Handhabung eines Computers erlernen, Texte am Computer schreiben und das Internet nutzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Hier lernen Sie, am Computer Dokumente in Ordnern abzulegen. Sie üben, Texte in eine ansprechende Form zu bringen, und wissen am Ende, wie ein Text oder ein Bild aus dem Internet in ein anderes Dokument eingefügt wird. Die Kurse am Vormittag sind insbesondere für ältere Menschen geeignet. Hier wird die PC-Nutzung in entspannter Atmosphäre und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo vermittelt! Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt.  114/3510 ZEIT+ Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 20. Februar - 21. März, 9 - 12 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 40 UStd. • 146,50 Euro *  114/3511 KG Gerold Dreyer • montags und mittwochs, 10. Februar - 17. März, ZEIT+ 9 - 12.15 Uhr, 10 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 40 UStd. • 146,50 Euro *  114/3512 Rudolf Pannewick • dienstags, ab 18. Februar, 18.30 - 21.30 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 24 UStd. • 78 Euro *

COMPUTER-GRUNDAUFBAUKURS

ZEIT+ auch für Umsteiger geeignet Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die ihre Kenntnisse aus dem Grundkurs vertiefen und erweitern möchten und für Umsteiger, die sich mit dem aktuellen Windows und Office vertraut machen möchten. Schwerpunktmäßig wird der Umgang mit dem Textverarbeitungsprogramm WORD fortgesetzt: Möglichkeiten der Formatierung und Gestaltung, Kopf- und Fußzeilen, Einfügen von Tabellen und Grafiken. Weitere Themen, wie z.B. den Umgang mit E-Mails und dem Internet oder das Anlegen und Bearbeiten einfacher Tabellen unter EXCEL oder das Erstellen einer Präsentation mit PowerPoint, können in Absprache vereinbart werden. Vorausgesetzt werden Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“.  114/3513 Sedat Ali Cengiz • donnerstags und freitags, 8. Mai - 23. Mai, 9 - 12 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 24 UStd. • 88 Euro *

 114/3514 KG Gerold Dreyer • mittwochs und montags, 19. März - 7. April, 9 - 12 Uhr, 6 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 24 UStd. • 88 Euro *

PC-GRUNDLAGEN

KG Der Kurs ebnet Ihnen den Weg für ein grundlegendes Verständnis eines PCs und dem Umgang mit diesem. Übungen am PC und in der Textverarbeitung ermöglichen Ihnen, Zusammenhänge und Gemeinsamkeiten zwischen Windows und anderen Programmen durch immer wiederkehrende Vorgänge zu erfassen. Sicherheit im Umgang mit dem PC zu erlangen, ist ein prägnantes Thema des Kurses. Dieses Grundlagenmodul ist eine anwendungsorientierte Einführung und bildet die Basis für weiterführende Kurse. Seminarinhalte sind: Grundlagen der Datenverarbeitung, Arbeiten mit Windows (Fenstertechniken, Dateienverwaltung), Textverarbeitung. Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt.  114/3517 Bodo Domsgen • donnerstags, ab 20. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 5 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 15 UStd. • 62 Euro *

LAPTOP - GRUNDKURS

KG Wie bediene ich meinen Windows-Laptop? Für Sie ist das Arbeiten am Laptop neu und Sie möchten seine Handhabung erlernen, Texte am Laptop schreiben und das Internet nutzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Hier lernen Sie an Ihrem Laptop Dokumente in Ordnern abzulegen. Sie üben, Texte in eine ansprechende Form zu bringen, und wissen am Ende, wie ein Text oder ein Bild in ein anderes Dokument eingefügt wird. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie eine E-Mail empfangen oder versenden, wie das Internet funktioniert und wie Sie im Internet durch das Web surfen können. Der Kurs ist besonders für ältere Menschen geeignet. In entspannter Atmosphäre und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo wird das Arbeiten mit dem Laptop vermittelt! Bitte bringen Sie Ihren Laptop bzw. Ihr Notebook mit. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt.  114/3520 Peter Andreas • mittwochs, ab 5. März, 17 - 19.15 Uhr, 6 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 18 UStd. • 67,50 Euro *

ERSTE SCHRITTE AM EIGENEN NOTEBOOK

KG insbesondere für „+ 75-Jährige“ An Ihrem eigenen Notebook, das Sie (inkl. Netzteil) zum Unterricht mitbringen, werden Sie u. a. mit folgenden Inhalten vertraut gemacht: Sie lernen Ihr Notebook kennen. Sie üben den Umgang mit Touchpad und Maus. Sie lernen die Benutzeroberfläche kennen und richten diese ein. Sie öffnen einige Programme und lernen diese kennen. Dabei machen Sie sich mit der Fenstertechnik vertraut. Sie erstellen und gestalten einen Text, laden Bilder von der Kamera und brennen diese auf CD. Sie speichern Ihre Übungen in verschiedenen Ordnern und auf einem USB-Speicherstift. Auf Ihrem Notebook sollte „Windows Vista“ oder „Windows 7“ oder „Windows 8“ installiert sein. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. Keine Vorkenntnisse erforderlich!  114/3525 Sedat Ali Cengiz • donnerstags, ab 15. Mai, 12 - 15 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 43 Euro *

PC-JUNIOR für Kinder ab 10 Jahren, Seite 77

DATEIMANAGEMENT

KG kurz, kompakt & effektiv Hat sich auch bei Ihnen im Datei-Ordner das Chaos eingeschlichen? Nicht nur die Festplatten nehmen immer größere Datenmengen an Textdateien und Bildern auf. Auch auf USB-Sticks, CDs und DVDs können Ihre Dokumente und Fotos gespeichert sein. Deshalb ist - auch auf dem PC - Ordnung halten wichtig, damit man seine Schätze wieder findet. Kursinhalt: Sie lernen, Datenmüll zu entfernen, Ordnerstrukturen aufzubauen und Dateien zu verschieben und zu kopieren. Zeit zum Üben ist eingeplant. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse  114/3560 Elke Fischer • Mittwoch, 26. Februar, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 18 Euro *

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Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie bereits über gute bis mittlere Grundkenntnisse verfügen und sich in einfachen Gesprächssituationen unterhalten können. Ihre Kenntnisse werden in diesem Kurs weiter ausgebaut und gefestigt. Ziel ist es, sich in unterschiedlichen Situationen unterhalten zu können und Wortschatz und Grammatik zu erweitern und zu verbessern.

Dieser Kurs bietet Gelegenheit zur Diskussion über aktuelle Themen der französischsprachigen Welt. Auch französische Filme und Musik bieten interessante Gesprächsanlässe. Dabei erweitern Sie Ihr Vokabular und vertiefen die Grammatik.

 114/3501 Karin Reinberg • Mittwoch, 15. Januar, 10 - 11 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 1,3 UStd. • gebührenfrei  114/3502 Karin Reinberg • Donnerstag, 16. Januar, 10 - 11 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 1,3 UStd. • gebührenfrei

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CMYK VHS Menden 2013

STUFE A 1

Beruf, Karriere und EDV

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Beruf, Karriere und EDV

FINANZBUCHFÜHRUNG 1

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Xpert Business Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und Fertigkeiten der doppelten Buchführung. Nach Abschluss dieses Kurses können einfache Geschäftsvorfälle vom Eröffnungsbilanzkonto bis zum Schlussbilanzkonto gebucht werden. Folgende Themen werden behandelt: Gesetzliche Vorschriften der Buchführung, Von der Inventur zur Bilanz, Laufende Buchungen von Geschäftsvorfällen, Behandlung von Werbe- und Bewirtungskosten, Warenverkehr mit Umsatzsteuern, Buchungen von Minderungen (Boni, Skonti, Nachlässe), Buchungen auf Privatkonten. Die Kosten für Bücher sind in den Kursgebühren enthalten. Die Prüfung für das Zertifikat „Xpert Business“ kann im Anschluss abgelegt werden. Vorkenntnisse: keine.  114/3431 Stefanie Kostorz • donnerstags, ab 20. März, 18 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 32 UStd. • 133 Euro * (inkl. 45 Euro für Lehrbücher)

PRÜFUNG - FINANZBUCHFÜHRUNG 1

Im Anschluss an Finanzbuchführung 1 kann die Xpert Business Prüfung abgelegt werden. Die Prüfungen des Lehrgangssystems „xpert Business“ werden nach der Rahmenprüfungsordnung der Masterprüfzentrale (Baden-Württemberg) durchgeführt und koordiniert. Eine Voranmeldung ist bis zum 22. Mai erforderlich.  114/3432 Stefanie Kostorz • Donnerstag, 12. Juni, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 4 UStd. • 43,50 Euro *

CMYK VHS Menden 2013

FINANZBUCHFÜHRUNG 2

Xpert Business Der Aufbaukurs vertieft systematisch und praxisbezogen Ihre Finanzbuchführungs-Kenntnisse. Ziel ist das Verständnis buchhalterischer Zusammenhänge, um laufende Buchungsfälle und Abschlussbuchungen in Handel, Industrie und Verwaltung fachgerecht lösen zu können. Folgende Themen werden behandelt: Jahresabschluss, Sachliche und zeitliche Abgrenzung, Umsatzsteuerliche Behandlung von Warenein- bzw. Warenausfuhren, Behandlung von Anzahlungen, Bewertung des Anlageund Umlaufvermögens, Bewertungen von Schulden, Gewinnverteilung. Die Kosten für Bücher sind in den Kursgebühren enthalten. Ein Abschluss des Kurses ist mit der landeseinheitlichen vhs-Verbandsprüfung ‚Finanzbuchführung 2‘ möglich! Vorkenntnisse: Buchführung - Grundlagen.  114/3435 Stefanie Kostorz • donnerstags, ab 21. August, 18 - 21.15 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 40 UStd. • 192,50 Euro *(inkl. 45 Euro für Lehrbücher)

PRÜFUNG - FINANZBUCHFÜHRUNG 2

Im Anschluss an Finanzbuchführung 2 kann die Xpert Business Prüfung abgelegt werden. Die Prüfungen des Lehrgangssystems „xpert Business“ werden nach der Rahmenprüfungsordnung der Masterprüfzentrale (Baden-Württemberg) durchgeführt und koordiniert. Eine Voranmeldung ist bis 27. Februar erforderlich.  114/3436 Stefanie Kostorz • Samstag, 22. März, 9 - 12 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 4 UStd. • 43 Euro *

FINANZBUCHFÜHRUNG 3/EDV

KG am PC mit Lexware Der Xpert Business Kurs bietet eine Einführung in die EDV- Buchhaltung mit der Standard-Software Lexware „Buchhalter pro 2013“ anhand praktischer Übungen. Inhalte sind: Anlegen von Stammdaten Kontoeröffnung und Buchung laufender Geschäftsvorfälle Auswertungen durchführen. Die Kosten für ein Lehrbuch ist in den Kursgebühren enthalten. Voraussetzung: Grundkenntnisse in der Buchführung (bzw. Besuch der Kurse Finanzbuchführung 1 und 2) sowie in Windows. Ein Abschluss des Kurses ist mit der landeseinheitlichen vhs-Verbandsprüfung ‚Finanzbuchführung 3/EDV mit Lexware‘ möglich!  114/3438 Stefanie Kostorz • montags und mittwochs, 16. Juni - 2. Juli, 18.15 - 21.30 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 24 UStd. • 110,50 Euro *(inkl. 23 Euro für Lehrbuch)

PRÜFUNG - FINANZBUCHFÜHRUNG 3/EDV

Im Anschluss an Finanzbuchführung 3/EDV kann die Xpert Business Prüfung abgelegt werden. Die Prüfungen des Lehrgangssystems „xpert Business“ werden nach der Rahmenprüfungsordnung der Masterprüfzentrale (Baden-Württemberg) durchgeführt und koordiniert. Zur Vorbereitung haben Sie die Möglichkeit, Musterklausuren zu bearbeiten. Eine Voranmeldung ist bis zum 12. Juni erforderlich.  114/3439 Stefanie Kostorz • Freitag, 4. Juli, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 43 Euro *

EDV DAS SOLLTEN SIE ÜBER UNSERE EDV-KURSE WISSEN

In nahezu allen Berufsfeldern ist der Computer nicht mehr wegzudenken. Auch im Privatleben findet immer mehr Kommunikation über den Computer statt. Bei uns lernen Sie, mit dem PC umzugehen, Daten zu verwalten und die verschiedensten Anwendungen, einschließlich Internet, zu nutzen. Wir bieten auch für Ältere und für Kinder/Jugendliche zusätzliche Seminare an. Unsere Computerkurse bauen aufeinander auf: EDV-Grundlagen, Betriebssystem- und Anwenderseminare. Vorkenntnisse und Erfahrungen in der Bedienung eines Rechners werden in Windows- und Anwenderkursen (z. B. Office) vorausgesetzt! Bitte beachten Sie den Hinweis auf die vorausgesetzten Vorkenntnisse zur Teilnahme.

WICHTIGES IN KÜRZE -

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In allen Computerkursen haben Sie eine Einzelplatzgarantie. Um optimales Lernen zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 10 bzw. 16 Personen begrenzt. Wir verwenden Schulungsunterlagen des HerdtVerlages. Unter www.herdt4you.de können Sie diese bestellen. Am Ende eines Computerkurses erhalten Sie eine ausführliche Teilnahmebescheinigung. Außerdem besteht die Möglichkeit, das Europäische Xpert-Zertifikat zu erwerben. Wir bieten Ihnen leistungsfähige PCs in modernen Unterrichtsräumen, eine qualifizierte Beratung und kompetente Dozenten.

GÜNSTIGE SOFTWARE FÜR VHS-TEILNEHMENDE

Vereinbarungen zwischen dem Deutschen Volkshochschul-Verband und Software-Herstellern ermöglichen es, dass VHS-Teilnehmende Software zur Nutzung im privaten Bereich zu stark ermäßigten Preisen erwerben können: - Microsoft: Office 2013 Home and Business/Student (245 Euro/119 Euro), Windows 8.1 OEM-Neulizenz (99 Euro), Office 365 Home Premium (98 Euro). - Adobe: Creative Suite 6 Design Standard (259 Euro), Photoshop CS6 Extended (199 Euro), Photoshop Lightroom 5 (79 Euro) - Autodesk: Autodesk Building Design Suite Ultimate 2014 inkl. AutoCAD und Inventor (143 Euro). Die Abwicklung der Bestellung erfolgt über die Fa. Cobra (Handelspartner des DVV). Im Internet finden Sie weitere Informationen und Angebote unter www.cobra-shop.de/vhs. Als Nachweis reicht eine Kopie der Teilnahmebescheinigung.

EDV-KURSE: INFORMATION & BERATUNG

Sie wollen den Computer, das Smartphone oder Tablet sicher bedienen und nutzen lernen oder Ihr EDV-Wissen vertiefen? Nutzen Sie vorab unser unverbindliches Informations- und Beratungsangebot. Egal ob Sie Fragen zu den Kursinhalten oder zu Teilnahmevoraussetzungen haben oder nicht genau wissen, welcher Kurs der Richtige ist - wir geben Hilfestellungen bei der Auswahl des geeigneten Kurses. Ferner erhalten Sie Informationen zu Fördermöglichkeiten - bis zu 50% - Ihrer Weiterbildungskosten durch die Bildungsprämie oder den Bildungsscheck. Selbstverständlich können Sie auch zu anderen Terminen vorbeikommen oder sich jederzeit telefonisch beraten lassen. Rufen Sie einfach unter Telefon 02373/ 903-8406 an.

Sprachen und Verständigung REISEVORBEREITUNG ITALIENISCH FÜR DIE REISE - TEIL 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen VorGO! kenntnissen, die aus privaten oder beruflichen Gründen gerne nach Italien reisen, jedoch bislang nicht über die erforderlichen Sprachkenntnisse verfügen. Ziel ist es, sich in typischen Gesprächssituationen zu verständigen und ganz nebenbei viel von der italienischen Lebensart mit zu bekommen. Die Teilnehmer dieses Kurses sollten Zeit für die Vorund Nachbereitung der Unterrichtsstunden einplanen. Der Kurs gliedert sich in zwei Teile und endet automatisch nach Abschluss des zweiten Semesters. Am Ende des zweiten Semesters haben Sie das Lehrbuch inhaltlich vollständig erarbeitet. Wichtig! Die Teilnehmenden melden sich zunächst nur für den ersten Teil des Kurses an, gegen Ende des ersten Kurssemesters haben die Teilnehmer die Möglichkeit, sich für den zweiten Teil anzumelden.  114/4401 Annalisa Giese • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

STUFE A 1 ITALIENISCH A 1

Wenn Sie mindestens 2-3 Semester Italienisch gelernt oder anderweitig diese Kenntnisse erworben haben, bauen Sie in diesen Kursen Ihr Wissen und Ihre Sprachkenntnisse weiter aus. Die Anwendung der Sprache in Alltagssituationen und die Kultur Italiens stehen dabei im Mittelpunkt.  114/4402 Annalisa Giese • mittwochs, ab 12. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Espresso, Bd. 1, ab Lektion 6/7

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SPANISCH ZEIT FÜR ENTDECKER ECUADOR

NEU ¿Te gustaría conocer Ecuador? En este lindo pais he vivido y quiero compartir mis conocimientos, mis experencias y muchas fotos en una noche con ustedes. Vamos a ver la capital Quito, la playa, los Andes, la selva y - por su puesto - Galapagos.  114/45000E Eva Krämer • Freitag, 23. Mai, 18.30 - 20 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 2 UStd. • 9,50 Euro

Eva Krämer hat einige Jahre als Lehrerin in der Hauptstadt Quito in Ecuador gelebt und gearbeitet. Seit etwa einem Jahr wohnt sie mit ihrer Familie in Menden und möchte ihr Wissen und ihre Erfahrungen aus Ecuador gerne weitergeben. An der VHS ist sie als Dozentin für Englisch und Spanisch sowie im Bereich EDV tätig.

SPANISCH CRASHKURS FÜR GOURMETS

Wenn Sie mindestens 5 Semester Italienisch gelernt oder anderweitig diese Kenntnisse erworben haben, bauen Sie in diesen Kursen Ihr Wissen und Ihre Sprachkenntnisse weiter aus. Die Anwendung der Sprache in Alltagssituationen und die Kultur Italiens stehen dabei im Mittelpunkt.  114/4403 Annalisa Giese • dienstags, ab 11. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 12 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Espresso, Bd. 1, ab Lektion 10

NEU Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich in nur vier Terminen ein GO! paar grundlegende Spanisch-Kenntnisse für die nächste Reise aneignen möchten und sich sowohl für die spanische als auch für die texanisch-mexikanische Küche interessieren. In den ersten drei Terminen erhalten Sie zunächst eine sprachliche Einführung und zugleich eine Vorbereitung auf den vierten Termin. Behandelt werden typische Situationen, wie sie auf Reisen häufig vorkommen. In Vorbereitung auf den letzten Termin lernen Sie darüber hinaus spanische Vokabeln für unterschiedliche Küchenutensilien, Lebensmittel, Mengenangaben, typische spanische- Spezialitäten und vieles mehr. Am vierten Termin werden Sie gemeinsam mit der Dozentin typische spanische und texanisch-mexikanische Spezialitäten zubereiten und das Gelernte praktisch anwenden. Für den Kochabend werden in Absprache mit den Teilnehmenden die Kosten für die benötigten Lebensmittel auf die Teilnehmer umgelegt. Erfahrungsgemäß muss mit etwa 8 - 9 Euro pro Teilnehmer gerechnet werden.  114/45000F Maria Lupita Haverkamp • donnerstags, ab 15. Mai, 18 - 19.30 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 11 UStd. • 31,50 Euro

STUFE A 2

REISEVORBEREITUNG

ITALIENISCH A 2

SPANISCH FÜR GLOBETROTTER - TEIL 2

ITALIENISCH A 1

Wenn Sie bereits über gute Italienisch-Kenntnisse verfügen, ist dieser Kurs für Sie geeignet. In diesem Kurs bauen Sie Ihr Wissen und Ihre Sprachkenntnisse kontinuierlich weiter aus. Die Anwendung der Sprache in Alltagssituationen und die Kultur Italiens stehen dabei im Mittelpunkt.  114/4404 Annalisa Giese • montags, ab 10. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 24 UStd. • 58 Euro • Lehrbuch: Espresso, Bd. 2, ab Lektion 1

STUFE B 2 ITALIENISCH B 2

RIPASSO DELL‘ ITALIANO In questo corso trattiamo la grammatica e le letture in un tempo particolarmente comodo. Nonostante questo per partecipare è necessaria una certa conoscenza della lingua. Nuovi simpatici partecipanti ci saranno ben graditi!  114/4415 Annalisa Giese • donnerstags, ab 20. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 11 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 22 UStd. • 54 Euro • Lehrbuch: Espresso, Bd. 3, ab Lektion 5/6

Sie möchten Spanisch in erster Linie für den Gebrauch auf Reisen erlernen, da Sie gerne und häufig in Spanien bzw. in spanischsprachigen Ländern unterwegs sind? Sie haben aber kein Interesse übermäßig viel Grammatik zu „pauken“? In diesem Kurs eignen Sie sich in einer entspannten Atmosphäre ein solides sprachliches Grundgerüst an und erfahren Interessantes über Land und Leute sowie die spanische Kultur. Der Kurs endet nach Abschluss des zweiten Teils.  114/45000G Rosalina Holfert • freitags, ab 14. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Spanisch für den Urlaub, ab Lektion 6

STUFE A 1 SPANISCH MIT MUSSE A 1

NEU am Vormittag ZEIT+ Dieser Kurs ist besonders interessant für diejenigen, die Spanisch in einem angenehmen Lerntempo ohne Leistungsdruck von Grund auf erlernen möchten. Neben der Vermittlung der Grammatik und der Arbeit mit dem Lehrbuch steht die Kommunikation von Anfang an im Vordergrund.  114/45001 Marie Teresa Fernandez • mittwochs, ab 12. Februar, 9.30 - 11 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

Sprachen und Verständigung

SPANISCH A 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die Spanisch von Anfang an neu erlernen möchten. Neben der Vermittlung von Redewendungen und der Grammatik bauen Sie schrittweise einen soliden Grundwortschatz auf. Besonderer Wert wird auf das freie Sprechen gelegt, sodass Sie schon bald in der Lage sind, sich mit einfachen Worten gut verständlich zu machen.  114/45002 Marie Teresa Fernandez • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu, Bd. 1, ab Lektion 1

SPANISCH A 1

für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen Sie besitzen schon erste Kenntnisse in Spanisch? Im Kurs können Sie diese Schritt für Schritt ausbauen und lernen die Kultur Spaniens und Lateinamerikas näher kennen. Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz lernen Sie landestypische Sitten und Gebräuche kennen.  114/4501 Concepcion Yilmaz-Gonzalez • dienstags, ab 11. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 13 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 26 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu, Bd. 1, ab Lektion 4

SPANISCH A 2

SPANISCH A 2 KG En este curso empezaremos con el segundo tomo del libro Caminos. Repasaremos el Pretérito Perfecto y el Indefinido. Más tarde comenzaremos con el Imperfecto. Podemos leer también una lectura fácil en clase.  114/45091 Thomas Opderbeck • mittwochs, ab 12. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu Bd. 2, ab Lektion 4

STUFE A 2 - AUFFRISCHUNG SPANISCH AUFFRISCHUNG A 2 NEU Der Kurs ist für Sie richtig, wenn Sie Ihre Spanisch-Kenntnisse KG auffrischen und Ihre Kenntnisse weiter ausbauen möchten. Anhand intensiver Wiederholung der Grammatik wird Ihr ehemals erlerntes Wissen zügig reaktiviert. Der Unterricht wird durch viele Aktivitäten und den Einsatz von Multimedia anregend und abwechslungsreich gestaltet.  114/4506 Maria Lupita Haverkamp • montags, ab 17. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Perspectivas Ya A 2,Cornelsen Verlag, ab Lektion 1

STUFE A 2 - KONVERSATION

ist Fremdsprachenkorrespondentin und mit großem Engagement als Spanisch-Dozentin an der VHS Menden-Hemer-Balve tätig. Regelmäßig reist sie nach Spanien und hält sich über die aktuellen Entwicklungen im Land auf dem Laufenden. Davon profitieren auch die Kursteilnehmer, da sie neue Eindrücke gerne weitergibt und viel Wert auf eine authentische Sprachvermittlung legt.

CONVERSACIÓN FÁCIL Y GRAMÁTICA A 2

SPANISCH A 1

KG Sie besitzen schon erste Kenntnisse in Spanisch? Im Kurs können Sie diese Schritt für Schritt ausbauen und lernen die Kultur Spaniens und Lateinamerikas näher kennen.  114/4505 Ana Erbsch-Mercado • dienstags, ab 18. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu Bd. 1, ab Lektion 8/9

NEU

Con ayuda de artículos cortos de prensa, canciones, secuencias GO! de vídeo etc, repasamos y consolidamos nuestros conocimientos de español. Wenn Sie über Grundkenntnisse verfügen, bietet sich Ihnen hier die Gelegenheit, das bisher Gelernte aufzuffrischen und zu festigen. Außerdem können Wünsche geäußert werden um ein bestimmtes Thema tiefgründiger zu behandeln.  114/45092 Rosalina Holfert • mittwochs, ab 26. März, 18.30 - 20 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Es wird ohne Lehrbuch gearbeitet.

STUFE B 1 - AUFFRISCHUNG SPANISCH AUFFRISCHUNGSKURS B 1

Repaso, lectura y conversación En este curso leeremos una lectura corta o unos relatos cortos. Repasaremos la gramática, sobre todo los tiempos del pasado y los pronombres personales. Además hablaremos de temas actuales.  114/4510 Thomas Opderbeck • dienstags, ab 11. Februar, 19.30 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Eigene Themen und Materialien, die vom Kursleiter zur Verfügung gestellt werden. Zur Auffrischung wird das Lehrwerk: Caminos Bd. 2 ab Lektion 9 verwendet.

NEU Kreativ neue Ideen entwickeln KG „Kreativität ist ein menschlicher Reflex“, sagt der Musiker Smudo von den Fantastischen Vier. Leider wird dieser Reflex in unserer Gesellschaft wenig gefördert und ist eher in den Hintergrund gestellt. Analytisches Denken, Planen und Bewerten stehen oft vor dem Denken außerhalb der Box und dem Finden unkonventioneller Ideen. Kreativ sein, fällt vielen Menschen daher nicht leicht. In diesem Seminar lernen Sie, Ihren kreativen Reflex wieder zu finden. Sie lernen unterschiedliche Kreativitätstechniken kennen und anwenden, die Ihnen helfen, aus den eingefahrenen Bahnen der Ideenfindung auszubrechen, um neue, ungewöhnliche Perspektiven und Handlungsalternativen zu entdecken. Dabei bieten Kreativitätstechniken nicht nur die Möglichkeit, neue Ideen zu generieren, sondern helfen auch dabei, vielfältige Gedanken, Problemstellungen, Strukturen, Zusammenhänge und Planungen systematisch festzuhalten.  213/3335 Katja Dittmar • Mittwoch, 22. Januar, 13 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 4 UStd. • 76 Euro *

PROJEKTMANAGEMENT - KOMPAKT

KG Projekte stellen vielfältige Anforderungen an den Projektleiter bzw. die Projektleiterin. Unklare Aufgaben und Ziele, Zeitdruck, knappe Budgets und hohe Qualitätsanforderungen erschweren die Durchführung. In diesem Kurzseminar lernen Sie die wichtigsten Instrumente des Projektmanagements mit Blick auf die Praxis kennen und erhalten Vorlagen für die eigene Projektarbeit. Das Seminar ist geeignet für Anfänger/ innen ohne Vorkenntnisse, die wissen wollen, wie man Projekte im Betrieb anpackt oder Mitarbeitende, die in ihrem Arbeitsalltag projektorientiert arbeiten. Schwerpunkte sind: Grundbegriffe des Projektmanagements, Projektauftrag und Projektstart, Termin- und Zeitplanungstechniken, Teamführung im Projekt, Umgang mit Konflikten, Projektfallen.  114/3336 Bernd Mielke • Freitag, 7. Februar, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 92,50 Euro * (inkl. 11,90 Euro für ein Lehrbuch)

APPLE IPHONE & IPAD - EINSATZ IM BERUF, Seite 39 APPLE MAC BOOK - EINSATZ IM BERUF, Seite 39

BÜROPRAXIS UND KAUFMÄNNISCHE QUALIFIZIERUNG COMPUTERSCHREIBEN

Sie haben es satt, die Tasten zu suchen? Sie wollen Ihre Briefe und E-Mails schneller schreiben? Dann sind Sie hier richtig! Durch multisensorische Lernelemente wird besonders die rechte Gehirnhälfte (Kreativität, Träume, Gefühle) angesprochen, wodurch das Lernen leichter fällt. Sie werden überrascht sein, dass Sie bereits nach einigen Unterrichtsstunden die ersten Erfolge verzeichnen und das 10-Finger-Schreiben, mit weniger Aufwand als bisher, erlernen können. Inhalte dieses Kurses sind: Erlernen der Tastatur durch multisensorisches Lernen Ziffern und Zeichen, Großschreibung Schnellschreibtraining durch ein erprobtes Lernprogramm wichtigste Elemente der effektiven Textbearbeitung. Für die erfolgreiche Teilnahme ist es wichtig, pünktlich zu erscheinen und an allen Terminen teilzunehmen. Die Kosten für Übungsmaterialien sind in den Kursgebühren enthalten. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.  114/3420 Christiane Liefländer • Samstag, 29. März, 9 - 14.30 Uhr Sonntag, 30. März, 9 - 14.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 12 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)  114/3421 KG Hermine Hackler • mittwochs, ab 12. März, 17.30 - 19.45 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 12 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)

COMPUTERSCHREIBEN - FÜR FORTGESCHRITTENE

KG PC-Schnellschreibtraining zur Erlangung des Tastschreib-Zertifikates Sie haben Vorkenntnisse im Tastschreiben und möchten es perfektionieren. Hier lernen Sie die wichtigsten Grundlagen des täglichen Schriftverkehrs nach DIN 5008 und des Briefaufbaus kennen. Das sichere Tastschreiben wird trainiert, so dass am Ende des Kurses auf Wunsch eine 10-Minuten-Abschrift für den Erwerb des Tastschreib-Zertifikates abgelegt werden kann. Grundkenntnisse im Tastschreiben werden vorausgesetzt.  213/3425 Hermine Hackler • mittwochs, ab 15. Januar, 17.30 - 19.45 Uhr, 3 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 9 UStd. • 36,50 Euro * (inkl. Zertifikat)  114/3426 Hermine Hackler • mittwochs, ab 11. Juni, 17.30 - 19.45 Uhr, 3 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 9 UStd. • 36,50 Euro * (inkl. Zertifikat)

PC-TASTSCHREIBEN für Kids ab 10 Jahren, Seite 76

FACHKRAFT FÜR BUCHFÜHRUNG

mit dem Lehrgangssystem „Xpert Business“ Das Kurs- und Zertifikatssystem Xpert Business vermittelt kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen praxisnah und innovativ. Die fachliche Ausbildung wird über das Arbeiten an Praxisproblemen realisiert und ist modular aufgebaut. Der Abschluss „Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“ wird erreicht, wenn die Zertifikate Finanzbuchführung 2 und Finanzbuchführung 3/EDV vorliegen. Weitere Informationen zum Lehrgangssystem „Xpert Business“ unter Telefon 02373/ 903-8406 oder ww.business-zertifikate.de.

FACHKRAFT FINANZBUCHFÜHRUNG

Xpert Business Kompaktlehrgang - Finanzbuchführung 1, 2 und 3/EDV Vermittelt werden theoretische und praktische Kompetenzen für die eigenständige Abwicklung der betrieblichen Finanzbuchführung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Angesprochen sind Berufsrückkehrer/innen, Selbstständige sowie Personen, die vor Längerem erworbene Kenntnisse auffrischen oder erweitern wollen. Der Lehrgang besteht aus drei Modulen. Durch drei Teil-Prüfungen erwerben Sie schrittweise das Zertifikat als „Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung XB“ (vgl. www. xpert-business.eu): Finanzbuchführung 1 Finanzbuchführung 2 Finanzbuchführung 3 am PC mit Lexware. Das Entgelt umfasst die Teilnahme am Unterricht, die Kosten für Lehrmittel und Prüfungen. Erwerbstätige und Berufsrückkehrer/-innen können mit dem Bildungsscheck NRW oder dem Prämiengutschein des Bundes 50 % der Gebühren sparen! Infos unter Telefon 02373/903-8406.  114/3430 Stefanie Kostorz • donnerstags, ab 20. März, 18 - 21.15 Uhr, 27 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 108 UStd. • 567 Euro * (inkl. 112,50 Euro für Lehrbücher und 130,50 Euro Prüfungsgebühren)

Mertens und Acrylfarben 2/65•• ÖlRocailles • Schulbedarf SAP 7662083

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KG In diesem Kurs lernen Sie Spanisch in weniger Zeit! Für alle, GO! die in zwei bis drei Semestern Spanisch passabel beherrschen möchten und dafür bereit sind, auch zu Hause die Inhalte nachzuarbeiten ist dieser Kurs richtig. Hier sind auch Schüler/-innen und Studenten/-innen herzlich willkommen.  114/4503 Ana Erbsch-Mercado • montags, ab 3. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu Bd. 1, ab Lektion 6/7

MOODLE

Der Kurs ist für Sie richtig, wenn Sie schon einige Semester Spanisch gelernt haben. Der Kurs baut auf Ihren Kenntnissen auf und vermittelt Ihnen erste Redewendungen sowie Wortschatz und Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen.  114/4509 Adriana Maria Düllberg • mittwochs, ab 12. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Caminos neu A2, ab Lektion 4

Concepcion Yilmaz-Gonzalez

SPANISCH A 1

KREATIVITÄTSTECHNIKEN FÜR DEN BERUF

STUFE A 2

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CMYK VHS Menden 2013

SPANISCH A 1 NEU Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die Spanisch von Grund auf erlernen möchten. Im Kurs werden moderne Lehrmaterialien verwendet und digitale Medien eingesetzt, die den Unterricht anregend und abwechslungsreich gestalten. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen erhalten Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen Einblick in die spanischsprachige Welt.  114/45003 Maria Lupita Haverkamp • montags, ab 17. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Perspectivas Ya A 1 Cornelsen Verlag, ab Lektion 1

Beruf, Karriere und EDV

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CMYK VHS Menden 1/2014

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KUNDENORIENTIERUNG AM TELEFON UND IM SCHRIFTVERKEHR

Beruf, Karriere und EDV NEU KG

Eine Mitteilung von Ihrem Vorgesetzten kommt herein, Sie sollen ein Kondolenzschreiben aufsetzen und Sie kennen noch nicht einmal die Person. Anschließend muss eine Absage für einen Bewerber formuliert werden, aber bitte nicht in den immer gleichen Floskeln. Als Letztes erhalten Sie den Auftrag, bei einem Geschäftspartner anzurufen, der mit der letzten Besprechung überhaupt nicht einverstanden war und sich nun über das ganze Prozedere bei Ihnen beschweren will. Alles schwierige Aufgaben, bei denen man das richtige Rüstzeug benötigt: Kundenorientierte Kommunikation am Telefon und in der Korrespondenz ist mehr als nur die DIN 5008 zu kennen und einen Telefonleitfaden zu haben. Um kurz, verständlich und ansprechend kommunizieren zu können, gehören standardisierte Textbausteine und antiquierte, hölzerne Formulierungen in den Papierkorb. Ein individueller Stil wirkt dabei sympathisch, authentisch und persönlicher. Doch wie können Sie Schwung in die Korrespondenz und das Telefonat bringen? Und wie trifft man dennoch den richtigen Ton? Themenschwerpunkte sind: Frischer Wind in der Korrespondenz Moderne und persönliche Formulierungen Schreiben zu besonderen Anlässen Alternativen zu Standards wie „anbei übersenden wir Ihnen...“ und Co Frischer Wind im Telefonat Zauberwörter gezielt einsetzen Wirkungsvolle Anfangs- und Schlusssätze Der Schlüssel zum Gesprächspartner: Die richtige Frage Beschwerden und andere Schwierigkeiten  114/3317 Katja Dittmar • Mittwoch, 19. März, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 8 UStd. • 112 Euro *

FÜHRUNGSKRÄFTETRAINING UND MITARBEITERSCHULUNG TEAMBILDUNG UND TEAMTRAINING

NEU

Seminar für Führungskräfte KG „Ein Team ist mehr als die Summe seiner Teile“ stimmt nur dann, wenn die Teile auch zusammen passen, kooperieren, sich effektiv ergänzen ohne ihre Individualität aufzugeben. Dieses Seminar vermittelt, wie Zusammenarbeit und das Zugehörigkeitsgefühl einzelner Team-Mitglieder gefördert wird, so dass aus unabhängigen Einzelpersonen ein funktionsfähiges Team entsteht. Viele unterhaltsame Spiele vertiefen in auflockernder Weise das Seminar. Im Seminar werden vom Coach und Schauspieler Techniken, Tipps und Tricks weitergegeben und durch Übungen gefestigt.  213/3321 Ludger Burmann • Donnerstag, 16. Januar, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 168 Euro *

FÜHRUNGSWERKSTATT

KG Zielgerichtet und souverän Führen BU 3-tägiges Seminar, anerkannt als Bildungsurlaub Das Seminar „Zielgerichtet und souverän führen“ ist ein echtes Verhaltenstraining. Es bietet Führungskräften die Möglichkeit, das persönliche Verhalten im Führungshandeln und in Prozessen der Zusammenarbeit auf den Prüfstand zu nehmen. Das anforderungsorientierte Training ist als Experimentierfeld angelegt und setzt auf Aktivität der teilnehmenden Personen. Sie lernen die Stärken und vielseitigen Ressourcen Ihrer Persönlichkeit in Bezug auf die Aufgabe „Mitarbeiterführung“ sowie unterschiedliche Führungsfunktionen und -instrumente kennen und diese gezielt einzusetzen. Sie erhalten Feedback zur Optimierung Ihrer Fähigkeiten und zur Stärkung Ihrer Selbstsicherheit bei Führungsaufgaben. Durch konkrete Anregungen werden Sie Ihren Führungsstil weiter entwickeln und optimieren. Das Training lässt Ihnen dabei Zeit zur Reflexion sowie für die Entwicklung und Erprobung „neuer“ Verhaltensweisen.  213/3330 Katja Dittmar • mittwochs - freitags, 29. Januar - 31. Januar, 9.30 15.30 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 21 UStd. • 378 Euro *

Sprachen und Verständigung

FÜHREN MIT DISG

NEU Wer mit Menschen zu tun hat, sollte seine eigenen Stärken, aber KG auch seine Grenzen kennen. Gerade Führungskräfte sollten bei sich und ihren Mitarbeitern darauf achten, dass Persönlichkeit und Aufgabenfeld zusammenpassen. In diesem Seminar reflektieren Sie Ihre eigene Führungspersönlichkeit anhand des DISG-Persönlichkeitsprofils. Das DISG-Persönlichkeitsprofil ist ein wissenschaftlich untersuchtes Profil, dessen Erkenntnisse auf mehr als 30 Jahren Forschungserfahrung mit dem DISG-Modell aufbauen. Die persolog GmbH bietet das DISG-Persönlichkeitsprofil in über 50 Ländern und in verschiedenen Sprachen an. Millionen von Menschen rund um die Welt nutzen das DISG Persönlichkeitsprofil, um ihre Verhaltensstärken zu entdecken und zu entwickeln umso ihre Beziehungen zu anderen effektiver zu gestalten. In diesem Seminar bekommen Sie Einblick in Ihre Möglichkeiten sowie Grenzen und lernen dadurch, Ihre Erfolge zu steigern und Misserfolge zu vermeiden. Vorrang hat: Die Stärken stark machen, dann erst an den Schwächen arbeiten! Die Kosten für das DiSG®-Persönlichkeits-Profil sind in den Kursgebühren enthalten.  114/3332 Katja Dittmar • Mittwoch, 9. April, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 135 Euro *

BESCHWERDEMANAGEMENT

NEU Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass nur 10 % der KG zufriedenen Kunden positiv Werbung für Ihr Unternehmen machen. Dem gegenüber stehen 80 % der unzufriedenen Kunden, die ihre negativen Erlebnisse bis zu 17 Personen weitererzählen. Allein diese Zahlen machen deutlich, wie wichtig gerade in der heutigen Zeit der richtige Umgang mit Beschwerden ist. Aber wie geht man wirklich souverän mit Beschwerden um? Wie findet man heraus, um was es dem Kunden wirklich geht? Warum reagiert der Kunde zu heftig? Wie beruhigt man den Kunden? Wie reagiert man auf persönliche Angriffe oder sogar Unwahrheiten? Wie sehen weitere Schritte aus, um zukünftig Beschwerden zu vermeiden?  213/3333 Katja Dittmar • Dienstag, 14. Januar, 9.30 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 8 UStd. • 150 Euro *

DIE KRUX MIT DEN BESPRECHUNGEN

NEU

„Besprechungen sind einfach zu beschreiben: Einer spricht und KG alle anderen schlafen oder fragen sich, warum sie nicht stattdessen etwas Sinnvolles tun. Geklärt wird da doch sowieso nichts und langweilig ist es außerdem!“ Besprechungen dienen eigentlich der Abstimmung der alltäglichen Arbeit, dem Informations- und Meinungsaustausch sowie dem besseren Projektverlauf. Um diese Ziele zu erreichen, sind Regeln zu beachten. Eine Besprechung soll nicht langweilig und zeitraubend oder eine Bühne für Vielredner, Selbstdarsteller und Streithähne sein. Wir vermitteln Ihnen die Kompetenzen, Sitzungen effektiv zu planen, wichtige Kommunikationsformen professionell zu beherrschen, Besprechungen mit verschiedenen Moderationsmethoden klar zu strukturieren und souveräner zu leiten und somit die Sitzungsdauer um ein Vielfaches zu reduzieren. Inhalte: Vorbereitung und Planung, effektive Visualisierung und Moderation, Zeitmanagement, Besprechungs- und Feedbackregeln, Umgang mit schwierigen Situationen, Protokoll, Abschluss  213/3334 Katja Dittmar • Mittwoch, 22. Januar, 9 - 12.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 4 UStd. • 76 Euro *

STUFE B 2 CHARLANDO ESPANOL B 2

¿Te gustaría conversar más en español? Este curso es una buena oportunidad para refrescar y mejorar tus conocimientos. Con los compañeros, en clase, podemos intercambiar experiencias y aprender a dar opiniones sobre temas actuales e interesantes o simplemente pasar un rato bonito. De paso revisamos la gramática, por ejemplo el indefinido, imperfecto, condicional y por supuesto el uso del „subjuntivo“. Sin embargo para participar es necesario tener conocimientos básicos de la lengua en el nivel B1.  114/4520 Ana Erbsch-Mercado • mittwochs, ab 12. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

PORTUGIESISCH STUFE A 1 PORTUGIESISCH MIT MUSSE A 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit gerin- ZEIT+ gen Vorkenntnissen, die Portugiesisch in einem angenehmen Lerntempo ohne Leistungsdruck von Grund auf erlernen möchten. Neben der Vermittlung von Redewendungen, Wortschatz und Grammatik steht die Kommunikation von Anfang an im Vordergrund. Darüber hinaus erhalten Sie einen interessanten Einblick in die reichhaltige portugiesische Kultur.  114/4540 Cremilde Lopes Lange • mittwochs, ab 12. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

RUSSISCH STUFE A 1

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POLNISCH STUFE A 1 POLNISCH SCHNUPPERKURS

NEU In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die polnische Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel.: 02373-903-8407.  114/4610 Ilona Kischa • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 2 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 4 UStd. • 13 Euro • Lehrmaterialien werden vom Dozenten zur Verfügung gestellt.

POLNISCH A 1 NEU Dieser Kurs „Polnisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse“ lädt KG Sie herzlich ein, sich mit allen Sinnen auf eine spannende Entdeckungsreise einzulassen. Kennen Sie die Unterschiede zwischen der deutschen und der polnischen Mentalität? Wissen Sie wie man in Polen Feste feiert? Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz erfahren Sie in einer lockeren Atmosphäre Interessantes und Überraschendes über die polnische Kultur und Lebensart.  114/4611 Ilona Kischa • mittwochs, ab 26. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 10 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrbuch: Witam A1/A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 1 POLNISCH A 1

Sie verfügen bereits über fortgeschrittene Kenntnisse der polnischen Sprache? Hier erweitern Sie diese und lernen ganz nebenbei die reichhaltige Kultur und Lebensart kennen.  114/4612 Ilona Kischa • montags, ab 10. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Witam A1/ A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 5

NIEDERLÄNDISCH

RUSSISCH SCHNUPPERKURS

NEU In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die russische Sprache. Sie erfahren zum Beispiel welche Gemeinsamkeiten die deutsche und die russische Sprache aufweisen. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel.: 02373-903-8407.  114/4601 Natalie Schwab • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 4 UStd. • 13 Euro • Materialien werden von Kursleiter gestellt.

RUSSISCH A 1 NEU Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, KG die Russisch von Anfang an erlernen möchten. Im Vordergrund steht die Vermittlung der russischen Schriftzeichen. Anhand von speziellen Übungen lernen Sie, die russische Schrift zu lesen und zu schreiben. Darüber hinaus erwerben Sie einen Grundwortschatz, mit dem Sie sich in typischen Situationen des Alltags verständlich machen können. Ein Einblick in die vielfältige russische Kultur und Lebensart runden den Kurs ab.  114/4602 Natalie Schwab • mittwochs, ab 26. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

STUFE A 1 NIEDERLÄNDISCH A 1

In diesem Kurs erlernen Sie die holländische Sprache mit dem Fokus auf Kommunikation und die Verwendung der Sprache im Urlaub.  114/4707 Hans-Jürgen Soennecken • donnerstags, ab 13. Februar, 19.45 - 21.15 Uhr, 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 30 UStd. • 70,50 Euro • Lehrbuch: Wat leuk! (Huber Verlag) ab Lektion 4  114/4708 KG Hans-Jürgen Soennecken • donnerstags, ab 13. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 10 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrmaterialien werden im Unterricht ausgehändigt.

SCHWEDISCH STUFE A 2 SCHWEDISCH A 2 KG Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie schon über fortgeschrittene Sprachkenntnisse verfügen und diese weiter ausbauen möchten. Ziel des Kurses ist es, sich in Urlauben unterhalten zu können sowie Land und Leute näher kennenzulernen.  114/4711 Maike Winkler • donnerstags, ab 13. Februar, 19.40 - 21.10 Uhr, 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Javisst! (Hueber-Verlag), ab Lektion 14

STUFE B 1 SCHWEDISCH FÜR FORTGESCHRITTENE B 1 KG Für Teilnehmer/innen mit mittleren bis guten Vorkenntnissen Für diesen Kurs benötigen Sie gute Grundkenntnisse in Schwedisch. Sie können sich bereits mit einfachen Worten unterhalten und möchten Ihr Wissen weiter ausbauen.  114/4712 Maike Winkler • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Rivstart B1/B2, ab Lektion 6

TÜRKISCH A 1 KG für die Reise In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie bereits ein Semester Türkisch für die Reise gelernt haben. Ziel ist es, Ihre Kenntnisse auszubauen und den Wortschatz zu erweitern. Es werden vor allem Themen behandelt, die Ihnen auf einer Reise typischerweise begegnen. Darüber hinaus erhalten Sie einen intensiven Einblick in die türkische Kultur und Lebensart.  114/4762 Aybeniz Ilgin • montags, ab 24. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Raum 311 • 30 UStd. • 104,50 Euro • Lehrbuch: Haydi Tatile!

TÜRKISCH

GRIECHISCH

STUFE A 1

STUFE A 1

SCHNUPPERKURS TÜRKISCH

TÜRKISCH A 1 NEU In diesem Kurs erwerben Sie solide Grundkenntnisse der türKG kischen Sprache, die Ihnen auf Ihrer nächsten Reise in die Türkei den Zugang zu Land und Leuten erleichtern. Neben typischen Redewendungen erhalten Sie einen intensiven Einblick in die türkische Kultur und Lebensart.  114/4761 Aybeniz Ilgin • dienstags, ab 25. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 10 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Raum 311 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

GRIECHISCH SCHNUPPERKURS

NEU In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die griechische Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel.: 02373-903-8407.  114/4801 Aristoula Pliatsika • dienstags, ab 4. März, 18.30 - 20 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 4 UStd. • 13 Euro • Materialien werden im Kurs vom Dozenten zur Verfügung gestellt.

GRIECHISCH A 1 NEU Im Vordergrund steht die Vermittlung der griechischen SchriftKG zeichen. Anhand von speziellen Übungen lernen Sie, die griechische Schrift zu lesen und zu schreiben. Darüber hinaus erwerben Sie einen Grundwortschatz, mit dem Sie sich in typischen Situationen des Alltags verständlich machen können. Außerdem erhalten Sie einen interessanten Einblick in die reichhaltige griechische Kultur. Lernen Sie die unvergleichliche Lebensart kennen, die die Bewohner dieses wundeschönen Landes auszeichnet.  114/4802 Aristoula Pliatsika • dienstags, ab 18. März, 18.30 - 20 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 20 UStd. • 74,50 Euro • Das Lehrbuch wird in der 1. Unterrichtsstunde bekannt gegeben.

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DIE ERFOLGREICHE BEWERBUNG

KG Zeigen Sie, was in Ihnen steckt! In diesem Workshop lernen Sie, Ihre Bewerbung „als Werbung für sich selbst“ zu gestalten. Sie lernen Möglichkeiten der Formulierung und Eigenpräsentation kennen und erhalten Tipps zur Gestaltung Ihrer erfolgreichen, schriftlichen Bewerbung. Sie bekommen Anregungen, wie die Bewerbung auf die jeweilige Firma zugeschnitten wird und welche Vorbereitungen auf ein Vorstellungsgespräch zu treffen sind. Die Personalreferentin verfügt über viele praktische Erfahrungen im Bewerbungs- und Auswahlverfahren.  114/3305 Catrin Szech • Samstag, 15. März, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 8 UStd. • 29,50 Euro

WIE KRIEGE ICH ALLES UNTER EINEN HUT? NEU Hektik, Stress im Job und in der Familie, zu viele Termine und Ansprüche, die an Sie gestellt werden? Ihnen zerrinnt die Zeit zwischen den Fingern? Wächst Ihnen manchmal alles über den Kopf? Wissen Sie nicht, was Sie zuerst machen sollen? Fragen Sie sich, wie Sie alle Baustellen effektiv geregelt bekommen? Ein altes Sprichwort sagt: „Wenn Du unendlich viel Zeit hast, brauchst du keine Entscheidung fällen, über das, was Du machst und was Du nicht machst.“ Leider haben die wenigsten von uns unendlich viel Zeit. Immer mehr Flexibilität wird verlangt und Zeitmangel und Stress gehören zum Berufs- und Familienalltag. Dadurch kann es leicht passieren, dass man von außen gesteuert wird, wenig selbstbestimmt entscheidet und zu kurz kommt. Daher wird es immer wichtiger, seine wenige Zeit sinnvoll einzuteilen. Das 5-Schritte-Prinzip hilft dabei, Prioritäten zu setzen, Aufgaben zeitlich richtig einzuschätzen und die fünf Bereiche des Selbstmanagement „Ziele“, „Selbstbestimmung“, „Prioritäten“, „Plan“ und „Motivation“ für sich zu nutzen.  213/3310 Maja Heinig-Lange • Samstag, 25. Januar, 9 - 12.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 4 UStd. • 19,50 Euro * DIE MACHTVOLLE FRAU

NEU

ÜBERLEGENHEIT AUFBAUEN UND NUTZEN Kennen Sie solche Situationen? Eine kompetente und engagierte Mitarbeiterin trägt ein erfolgversprechendes Projekt vor, doch ihr männlicher Kollege bekommt den Zuschlag. Die versierte Chefin eines Handwerksunternehmens wird von ihrem Meister nicht ernstgenommen. In einer Besprechung wird die begabte Teamleiterin von ihrem Vorgesetzten für ihre konstruktiven Äußerungen belächelt und kommt nicht zum Zug. Sicherlich sind der unterschiedliche Sprachgebrauch und das andersgeartete Auftreten beider Geschlechter für diese Ungleichheit mitverantwortlich. Während Männer in Gesprächen ihre Vorzüge und Erfolge erwähnen, sowie klare hierarchische Botschaften senden, neigen Frauen

zu konstruktiver Selbstkritik, Teambotschaften und zur nonverbalen Vorsicht. Dies macht sie aus Sicht der Männer angreifbar und sie werden innerhalb der „Männersprache“ nicht wahrgenommen. In diesem Vortrag wird den Zuhörerinnen die Fremdsprache „Mann“ erklärt und es werden Strategien aufgezeigt, wie sie zunächst auf nonverbaler Ebene Macht aufbauen. Dabei wird auch die Bedeutung der Stimme und des Tonfalls anhand von Beispielen verdeutlicht. Zuletzt werden markante Macht-Wörter vorgestellt mit dem Ziel, dass Frau sich klarer in Gesprächen mit Männern durchsetzt und damit leichter Karriere macht.  213/3311 Maja Heinig-Lange • Samstag, 25. Januar, 13 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 4 UStd. • 19,50 Euro *

FIT FÜR‘S BACK-OFFICE

NEU 5-tägiges Seminar, anerkannt als Bildungsurlaub KG Sie sind mit Bürotätigkeiten betraut, z. B. als Sekretär/in, AssiBU stent/in oder kaufmännische/r Sachbearbeiter/in und wollen Ihre Fähigkeiten und Techniken weiter ausbauen? Sie wollen wieder in diesen Beruf einsteigen und Ihre Kenntnisse auffrischen und auf den neuesten Stand bringen? Professionalität im Büro spart nicht nur Zeit und Kosten, sondern erhöht durch lösungsorientiertes Denken und Handeln auch die Freude an der Arbeit. Eigeninitiative und Stehvermögen, ganzheitliches Denken, selbstsicheres und gewandtes Auftreten sind für ein modernes Sekretariat die Grundvoraussetzungen. Denn mit hoher Fach- und Sozialkompetenz werden Vorgesetzte optimal entlastet und unterstützt. Wir vermitteln zukunftsorientiert neue Kompetenzen, die den heutigen beruflichen Anforderungen im Office-Bereich gerecht werden. Die klassische Schaltzentrale Sekretariat entwickelt sich zunehmend hin zum selbstständigen Back-Office mit qualifizierten Service- und Dienstleistungsangeboten. Themenschwerpunkte: 1. Das Sekretariat als Kommunikationszentrum Telefonmanagement mit Takt und Stil Kommunikation, Kundenkontakt und Verhandlungsführung Moderne Korrespondenz Stil und Etikette - Zeitgemäße Umgangsformen 2. Persönliche Arbeitstechniken Praktisches Zeit- und Stressmanagement Ausstrahlung und Präsenz Präsentationstechniken 3. Organisation am Arbeitsplatz Rationelle Erledigung von Routinearbeiten Informations- und Büromanagement Büroorganisation  114/3315 Katja Dittmar • montags - freitags, 24. März - 28. März, 9.30 - 15.30 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 35 UStd. • 295 Euro *

BERUFLICHE QUALIFIZIERUNGEN IM BEREICH PÄDAGOGIK, Seite 16 BERUFLICHE QUALIFIZIERUNGEN IM BEREICH GESUNDHEIT, Seite 55

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Die Zeiten ändern sich. Ihr Unternehmen auch.

Lehrgangsdaten: 20. Oktober 2014 bis 27. März 2015, montags bis freitags 9 - 12.15 Uhr, Schulferien sind unterrichtsfrei Kosten: Berufsrückkehrer/-innen können über den Bildungsscheck einen Zuschuss von 50 % (von 756 Euro) geltend machen, so dass sich die Lehrgangskosten erheblich reduzieren. Die Lehrgangsgebühr beträgt 1.512 Euro und wird in 6 Raten bezahlt: ohne Bildungsscheck monatlich: 252 Euro mit Bildungsscheck monatlich: 126 Euro In den Gebühren sind die Lehrmittel sowie die Prüfungsgebühren für den Abschluss „Europäischer ComputerPass Xpert Master“ enthalten. Alle mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel steuerlich absetzbar. Information, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung: Telefon 02373 903-8400 (VHS) Telefon 02373/903-8406 (Karin Reinberg) In Kooperation mit den Gleichstellungsbeauftragten der Städte Menden, Hemer und Balve: Heike Berkes 02373/ 903-540 Irene Vormweg 02372/ 551-211 Roswitha Schubert 02375/ 666 bzw. 926-111  214/3301 Gaby Boss • montags, ab 20. Oktober, 8.30 - 11.45 Uhr, 74 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 300 UStd. • 1512 Euro *

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CMYK VHS Menden 1/2014

NEU In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die türkische Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel.: 02373-903-8407.  114/4760 Aybeniz Ilgin • dienstags, ab 11. Februar, 18 - 19.30 Uhr, 2 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Raum 311 • 4 UStd. • 13 Euro • Materialien werden vom Dozenten gestellt.

Beruf, Karriere und EDV

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Sprachen und Verständigung

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Beruf, Karriere und EDV

DIE STÄRKEN DER LEISEN MENSCHEN NEU In diesem Seminar geht es um die leisen Menschen, die sich in einer oft lauten und schnellen Welt nicht nur zurechtfinden möchten, sondern auch durchsetzen wollen. Jeder Mensch verfügt sowohl über introvertierte als auch extrovertierte Eigenschaften, wird aber mit einer klaren Tendenz geboren und verfügt daher über bestimmte Merkmale und Bedürfnisse, die sein Verhalten prägen. Dabei haben es gerade die leisen Menschen nicht leicht in unserer lauten Welt. Besonders im Berufsleben haben introvertierte Menschen zu kämpfen und müssen sich die nötige Akzeptanz oft mit Mühe erarbeiten. Weil sie im sozialen Miteinander häufig zurückhaltend und beobachtend sind und im Vergleich zu ihren extrovertierten Kollegen einfach weniger auffallen, werden sie leicht übergangen. Dabei haben sie wichtige Stärken, die ihre extrovertierten Mitmenschen nicht vorweisen können. Sie sind meist gute Planer, können intensiv und konzentriert zuhören, denken analytisch und strukturiert und verfügen über ein großes Einfühlungsvermögen. In diesem Seminar erarbeiten wir kommunikative und strategische Schritte, mit denen die Leisen ihre Stärken ausspielen können und so auf ihre eigene Weise erfolgreich sind.  114/3206 Katja Dittmar • Samstag, 14. Juni, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 8 UStd. • 38 Euro * • Bitte mitbringen: Kaltgetränke

CMYK VHS Menden 1/2014

Katja Dittmar ist professionelle Erwachsenbildnerin. Seit über einem Jahrzehnt bietet sie mit ihrem Team Seminare rund um die Persönlichkeitsbildung an: Gewaltfreie Kommunikation, Zeitmanagement und Rhetorik für Frauen, Führen mit DISG, Telefontraining sowie ein einwöchiger Intensivtraining fürs Back-Office gehören zu dem Repertoire, dass die Diplom-Pädagogin in diesem Semester anbietet. „Mir ist es wichtig, in meinen Seminaren ‚Handwerkzeuge‘ zu vermitteln, mit denen Teilnehmerinnen und Teilnehmer den Herausforderungen im Berufsleben besser gewachsen sind.“

... UND PLÖTZLICH HÖRT MAN IHNEN ZU!

Seminar mit dem Schauspieler Ludger Burmann In diesem Seminar lernen Sie, Ihre Zuhörer zu faszinieren und nachhaltig zu überzeugen. Viele Faktoren tragen dazu bei, um sich Gehör zu verschaffen: Die Wahrnehmung meiner Stimme, meiner Körpersprache, meiner Vortagstechnik, meiner Souveränität, usw. Professionelle Redner und Repräsentanten fallen nicht vom Himmel. Sie haben gelernt, ihre Stimmvibration durch Atemtechniken zu verbessern, die Angst vorm Publikum abzulegen, mit Lampenfieber umzugehen und schwierige Sachverhalte inhaltlich klar und unterhaltsam zu präsentieren. In diesem Seminar werden von dem Coach und Schauspieler viele Techniken, Tipps und Tricks weitergegeben und durch Übungen gefestigt.  114/3207 Ludger Burmann • Samstag, 10. Mai, 10 - 17 Uhr Samstag, 17. Mai, 10 - 17 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 16 UStd. • 94 Euro *

RHETORIK

WIRKUNGSVOLLE KOMMUNIKATION IM ALLTAG „Sprechenden Menschen kann geholfen werden!“ Unter diesem Leitsatz werden grundlegende Kenntnisse rund um das Thema Kommunikation und Gesprächsverhalten vermittelt. Unterschiedliche Techniken werden vorgestellt und trainiert, wie z.B. aktives Zuhören, Umgang mit Kritik, die Wahrnehmung der Körpersprache. Auch Schlagfertigkeit und Small-Talk werden thematisiert, denn sie fordern Spontanität und sprachliche Kreativität. Wir möchten Sie unterstützen, Ihre kommunikativen Kompetenzen gezielt weiterzuentwickeln, Gespräche und Verhandlungen professionell zu führen und Konflikte souverän zu bewältigen.  213/3209 Iris Rademacher • Samstag, 25. Januar, 10 - 16 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 7 UStd. • 34,50 Euro *

ICH LASS’ MICH NICHT PROVOZIEREN! NEU Techniken der Gewaltfreien Kommunikation & Co. Konflikte, Streitigkeiten, Differenzen oder Unstimmigkeiten kommen immer wieder sowohl privat als auch im beruflichen Umfeld vor. Hierbei spielen neben sachlichen und rationalen Faktoren auch sehr häufig emotionale Hintergründe eine entscheidende Rolle. In diesem Seminar werden den Teilnehmenden die wichtigsten Ziele, Methoden und Möglichkeiten im Umgang mit Konflikten in Zweieroder Gruppensituationen vermittelt. Dabei lernen Sie die Technik der Gewaltfreien Kommunikation kennen, die Ihnen nicht nur helfen, Konflikte zu lösen, sondern auch Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche in der jeweiligen Situation zu erkennen und zu äußern. Ergänzt durch unterschiedliche Strategien der Deeskalation und kreative Möglichkeiten der Konfliktlösung, haben Sie im nächsten Konflikt ein großes Repertoire an Möglichkeiten in der Hand, um den Konflikt zu einer GewinnSituation für beide Seiten zu führen.  114/3210 Katja Dittmar • Samstag, 10. Mai, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 38 Euro * • Bitte mitbringen: Kaltgetränke

Gesundheit und Fitness

„VHS macht gesünder!“ belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit z.B. von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Machen auch Sie mit und buchen den für Sie richtigen Kurs. Wir beraten Sie gerne!

DAGMAR HALLIER Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8408 [email protected] Ansprechpartnerin für die Kurse 114/5041 - 114/5556

Gesundheit und Fitness

BERUFLICHE QUALIFIZIERUNG UND ARBEITSORGANISATION

KARIN REINBERG Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8406 [email protected] Ansprechpartnerin für die Kurse 114/5601 - 114/5773

DER BERUFLICHE WIEDEREINSTIEG

Informationsveranstaltung Zurück in den Beruf? Viele Frauen möchten nach der Familienarbeit wieder erwerbstätig werden. Die Freude auf den neuen Lebensabschnitt ist groß, doch gewisse Unsicherheiten machen sich in dieser Situation breit: „Was sind meine Fähigkeiten heute wert?“ - „Soll ich in meinen alten Beruf einsteigen oder neue Wege gehen?“ - „Wie kann ich Arbeitgeber trotz beruflicher Pause von meinen Qualitäten überzeugen?“ Seit über 25 Jahren unterstützt die Volkshochschule Menden-HemerBalve Frauen, die nach einer längeren beruflichen Pause wieder berufstätig werden wollen. An diesem Vormittag werden erste Informationen gegeben und Wege aufgezeigt, die den beruflichen (Wieder-) Einstieg erleichtern und dabei helfen, sich am Arbeitsmarkt überzeugend zu präsentieren.  114/3300 Karin Reinberg • Freitag, 16. Mai, 10 - 11.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 2 UStd. • gebührenfrei

FIT FÜR DEN WIEDEREINSTIEG FACHWISSEN FÜR DEN BERUF

6-monatiger Qualifizierungslehrgang am Vormittag inkl. Zertifikat Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die nach einer familienbedingten Pause - Kindererziehung oder Pflege eines Angehörigen - ins Berufsleben zurückkehren möchten. Ziele: Der Lehrgang bereitet Sie umfassend auf Ihren Weg zurück in die Berufstätigkeit vor. Sie lernen Ihre persönlichen Stärken, Fähigkeiten und Wünsche kennen, aktualisieren Ihre EDV-Kenntnisse und schulen Ihre kommunikativen Fähigkeiten sowie Ihre berufsbezogenen EnglischKenntnisse. Ihre Bewerbungsmappe werden Sie auf den neusten Stand bringen und auf Vorstellungsgespräche vorbereitet sein. Mit dem europaweit anerkannten Zertifikat „Europäischer ComputerPass Xpert Master“ punkten Sie bei jeder Bewerbung. Der Lehrgang fördert die Kompetenz und steigert Ihr Selbstbewusstsein. Er ist ein sinnvoller Übergang von der Familienphase in die Erwerbstätigkeit, da er Sie persönlich und fachlich auf den Wiedereinstieg vorbereitet. Themen und Inhalte: Standortbestimmung mit persönlicher Profilerstellung Zeitmanagement, Lerntechniken Kommunikation, Persönlichkeitsbildung Kundenorientierung, Telefontraining EDV-Grundlagen, Windows Textverarbeitung Word Tabellenkalkulation Excel Bürokommunikation, Outlook, Internet Präsentation PowerPoint Zertifikat „Europäischer ComputerPass Xpert Master“ Englisch für den Beruf Bewerbungsunterlagen, -strategien

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Gebührenerstattung durch Krankenkassen Gesetzliche Krankenkassen fördern im Einzelfall die Teilnahme ihrer Versicherten an VHS-Kursen nach dem § 20 Abs.1 SGB V. Die jeweiligen Regelungen können Teilnehmende bei ihrer Krankenkasse erfragen.

GESUNDHEITSBILDUNG BASALE STIMULATION IN DER PFLEGE AUFBAUKURS

NEU BU

Qualifizierungslehrgang für Teilnehmende, die bereits den Basiskurs belegt haben In Pflege und Betreuung hat sich die Basale Stimulation als möglicher Zugang zu Menschen mit veränderter Wahrnehmung (z.B. bei Menschen mit Demenz, Immobilität, Schlaganfall) bewährt. Die Betroffenen erfahren eine Stabilisierung ihrer psychoemotionalen Befindlichkeit. Die Entwicklung des Basalen Dialogs wird fortgeführt und vertieft. Erreichbare Kompetenzen (exemplarisch): Erweiterung der Anwendungsmöglichkeiten der Basalen Stimulation, Implementierungsmöglichkeiten im eigenen Praxisfeld, Reflexion der Basalen Angebote. Inhalte (exemplarisch): auditive, visuelle, orale und olfaktorische Stimulation, Auswirkungen von Wahrnehmungsbeeinträchtigungen in diesen Bereichen, Erarbeitung von gezielten Angeboten und der dazu notwendigen Bedingungen.  114/5041 Marianne Pertzborn • Dienstag, 25. März, 9 - 16.30 Uhr Mittwoch, 26. März, 9 - 16.30 Uhr Donnerstag, 27. März, 9 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 24 UStd. • 189,50 Euro * • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, 2 Waschlappen, Handtuch, warme Socken und Schreibmaterial

TOUCH FOR HEALTH I

BU Zertifikatskurs Touch for Health (TfH) wurde Ende der 60er Jahre von Dr. John Thie, Chiropraktiker, aus der Applied Kinesiology entwickelt. Es dient dazu, dem Laien eine Methode zur Gesundheitsvorsorge und Selbsthilfe an die Hand zu geben. Für Therapeuten stellt Touch for Health das Basiswissen der Kinesiologie dar und ist daher ein guter Einstieg für weitere Aufbaukurse. Im TfH I werden 14 Muskelgruppen, die mit den 14 Akupunkturmeridianen korrespondieren, erlernt. Mit Hilfe verschiedener Korrekturmöglichkeiten wird ein grundlegendes Muskel- und Energiegleichgewicht hergestellt. U.a. geht es um Stärkung der Muskeln z.B. durch Lebensmittel, emotionale Stressbefreiung und viele andere Dinge. Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmenden ein international anerkanntes Zertifikat, das berechtigt, aufbauende Kurse zu besuchen. Empf. Literatur: Thie und Thie „Touch for Health“, Thie „Touch for Health in Aktion“, Thie „Touch for Health - Schnell im Griff“, Diamond „Der Körper lügt nicht“ alle VAK-Verlag.  114/5042 Annette Hinterberg-Pieper • Montag, 14. April, 9.30 - 16 Uhr Dienstag, 15. April, 9.30 - 16 Uhr Mittwoch, 16. April, 9.30 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 20 UStd. • 189,50 Euro *(inkl. Kaffee und Gebäck) • Bitte mitbringen: eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, Schreibzeug, Gymnastikschuhe oder Stoppersocken und reichlich Wasser zum Trinken und wenn vorhanden Massageliege

Gesundheit und Fitness

56 HEILKRÄUTERAUSBILDUNG

KLANG - ANWENDUNG IN DER PFLEGE

NEU

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BRÜNE WINTERGÄRTEN VORDÄCHER BrüneHAUSTÜREN 2/65FENSTER SAP 7671843 MARKISEN Ihr Fachbetrieb seit 55 Jahren in Hemer-Deilinghofen · Europastr. 10 Tel.: 02372 60143

Das Berufsleben wird dynamischer . . . Mit diesem Kursangebot wollen wir Sie unterstützen, mehr Kompetenzen für Alltag und Beruf zu erlangen. Durch persönliche und berufliche Weiterentwicklung werden neue Chancen für die sich verändernde (Berufs-) Welt erschlossen.

Beruf, Karriere und EDV

KARIN REINBERG Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8406 [email protected]

AUSBILDUNG GEDÄCHTNISTRAINER/IN

NEU nach ganzheitlicher Methode BU für Interessierte, die eine haupt- oder ehrenamtliche Tätigkeit in den Bereichen Altenpflege, Demenzbetreuung, Erwachsenenbildung oder Arbeit mit Kindern und Jugendlichen ausüben. Auch als Zusatzqualifikation für Lehrer/innen und Übungsleiter/innen geeignet. Ganzheitliches Gedächtnistraining stärkt nicht nur die Merkfähigkeit und die Konzentration, es ist auch ein wichtiger Aspekt in der Gesundheitsvorsorge. Es verbessert die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität. Neben dem geistigen Training gehören zum Ausbildungskonzept auch Entspannungs- und Bewegungsübungen. Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen. Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne mit ein. Das ausgewählte und erforschte Übungsprogramm des Bundesverbands Gedächtnistraining e.V. bildet die Basis. Die dreistufige Ausbildung (120 UStd.) gliedert sich wie folgt: Grundkurs: Mo., 01. Sept. - Fr., 05.Sept. 2014, 40 UStd.(anerkannt als Bildungsurlaub) Inhalte: Einführung in Theorie und Praxis des ganzheitlichen Gedächtnistrainings Aufbaukurs 1: Mo., 26. Jan. - Fr., 30. Jan. 2015, 40 UStd. (anerkannt als Bildungsurlaub) Inhalte: Kommunikation, Methodik, Didaktik, Aspekte des Lernens, praktische Übungen, Hausarbeit Aufbaukurs 2: Fr., 27. März - So., 29. März und Do.,16. April - Sa., 18. April 2015, 40 UStd. Inhalte: Grundlagen der Gerontologie, Biografiearbeit, Ernährung Prüfung und Lehrprobe in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband Gedächtnistraining BVGT e.V.  214/5045 Gaby Gill • Montag, 1. September bis Freitag, 5. September, jeweils 9 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 40 UStd. • 893 Euro *(inkl. Ausbildungsmaterialien Bundesverband, Kopien), Ratenzahlung möglich • Bitte mitbringen: Schreibmaterial

KOMMUNIKATION UND PERSÖNLICHKEITSBILDUNG NIVEAUVOLLER SMALLTALK IN BERUF UND ALLTAG NEU Erfolgreich und ungezwungen auf Menschen zugehen Die Lösung heißt Smalltalk. Die kleine charmante Plauderei ist der bestmögliche Einstieg bei allen ersten Gesprächen und bietet den perfekten Einstieg, um das Eis zu brechen und auf angenehme und freundliche Art in Kontakt zu kommen. Laut einer IBM-Studie entscheidet über den Karriereerfolg zu 60 Prozent die Bekanntheit, zu 30 Prozent das Image und nur zu zehn Prozent die Qualifikation. Wer also mit niemandem entspannt spricht, wird nicht oder kaum wahrgenommen - egal wie gut er ist! Dabei ist der Gesprächsanfang entscheidend und oft die größte Hürde für viele Menschen. Smalltalk ist deshalb die erste und wichtigste Stufe zu einer positiven Bekanntheit im geschäftlichen und privaten Bereich. Vom Coach und Schauspieler werden viele Techniken, Tipps und Tricks weitergegeben und durch Übungen gefestigt.  114/3201 Ludger Burmann • Samstag, 1. März, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 60 Euro * KÖRPERSPRACHE IM BERUF

Eine Viertelsekunde reicht, und der Mensch hat sich ein Urteil über den Mitmenschen gebildet. Der Eindruck, den eine unbekannte Person hinterlässt, hängt nur zu 10 % von dem ab, was sie sagt. Selbst wenn die Person besser bekannt ist, bestimmen die nonverbalen Signale immer noch 60 % des Eindrucks. Die nonverbale Kommunikation ist enorm wichtig und wird von vielen Menschen unterschätzt. Um im Berufs- und Privatleben überzeugend zu wirken, sollte man die eigene Körpersprache und die des Gesprächspartners richtig verstehen und deuten können.  114/3202 Kathrin Behme • Samstag, 5. April, 9 - 12.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 19,50 Euro *

CLEVER CONTERN - SCHLAGFERTIG REAGIEREN

Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Hat man Sie wieder nicht ausreden lassen oder ist Ihnen ins Wort gefallen? Dann ist diese Veranstaltung für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, souverän reagieren zu können. Sie trainieren verschiedene Techniken der Schlagfertigkeit, die Ihnen auch in stressigen Situationen wieder einfallen. Ob einfaches Nachfragen, absurde Reaktionen oder nonverbale Techniken, alles wird im Seminar praktisch erprobt. Die Teilnehmer lernen in Situationen, in denen es einem normalerweise „die Sprache verschlägt“, sich auf den inneren Quell der Kreativität zu verlassen und souverän in allen Lagen der menschlichen Kommunikation die richtigen Worte zu finden. Inhalte: Kreativ und schlagfertig reagieren, die richtigen Worte finden, erfolgreich improvisieren. Ein Angebot für alle, die sich bis jetzt für völlig unkreativ hielten und alle Kreativen, die gerne wissen möchten, wie sie das eigentlich machen, um es künftig noch besser zu machen!  114/3203 Kathrin Behme • Samstag, 5. April, 13 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 4 UStd. • 19,50 Euro *

SOUVERÄN UND AUTHENTISCH AUFTRETEN IM BERUF

NEU

Möchten Sie schwierige Situationen souveräner meistern, Ihre Ausstrahlung optimieren und authentischer wirken? Übungen und Spiele aus dem Schauspieltraining eröffnen Ihnen neue Möglichkeiten, stärken Ihr Auftreten und helfen Ihnen zu mehr Spontanität. Spielerisch und mit viel Spaß! Profitieren Sie von Schauspieltechniken!  114/3205 Ludger Burmann • Samstag, 12. April, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 8 UStd. • 60 Euro *

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und zur Selbst-Pflege BU anerkannt als Ausbildungsseminar Peter Hess-Klangmassage I für Beschäftigte und Ehrenamtliche in Pflege und Betreuung Pflegekräfte und Angehörige stoßen bei ihrer Tätigkeit oft an Grenzen, wenn sie trotz aller medizinischer Versorgung hilflos der Angst, der Unruhe, dem Leid und Leiden gegenüber stehen. Sie übernehmen ein hohes Maß an Verantwortung, spüren einfühlsam und mitfühlend Stimmungen, Wünsche und Bedürfnisse sehr oft im nonverbalen Kontakt. Die ständige Präsenz für die Bedürfnisse des Anderen ist körperliche und seelische Schwerstarbeit. Hier kann Klang äußerst hilfreich unterstützen. Forschungsergebnisse, die in enger Kooperation mit dem Peter Hess Institut (PHI) und dem europäischen Fachverband Klangmassage-Therapie durchgeführt wurden, zeigen positive Ergebnisse, die auch pflegerelevant sind, wie z.B. bei Messungen der Herzratenvariabilität, der neuronalen Wirkung und bei der Stressbewältigung. Sie weisen auf die ausgleichende und entspannende Wirkung vom Einsatz der Klangscha-

len hin. Angst und Unbehagen können reduziert werden und Gefühle von Vertrauen, Sicherheit und Geborgenheit entstehen. Im Pflegealltag ist zu beobachten, dass betroffene Menschen ruhiger werden, besser schlafen oder die regelmäßig notwendige Lagerung bettlägeriger Menschen im entspannten Zustand behutsamer und angenehmer für beide Seiten erfolgen kann. Die Einfachheit der Klänge ermöglicht einen direkten Zugang zu den Betroffenen. Sie werden nicht überfordert, weil Hören und Spüren im Vordergrund stehen und nicht das Denken. In dieser Fortbildung lernen Sie, wie Klang komplementär eingesetzt werden kann. Wie Sie mit Klangschalen eine ausgleichende und harmonisierende Wirkung in der Pflege und auch eine notendige Selbst-Pflege erzielen können. Seminarinhalte: Was ist Klang und wie wirkt Klang? Wirkung der Klangschalen auf den Körper erfahren Unterschiedliche Klangschalen für die Körperarbeit kennen lernen Ablauf der „Peter Hess-Basisklangmassage“ Was kann Klang in der Pflege bewirken? Anwendungsmöglichkeiten zur Entspannung und Gesundheitsprävention Möglichkeiten der Selbstanwendung  114/5044 Maria Schmidt-Fieber • Mittwoch, 11. Juni, 9.30 - 16.30 Uhr Donnerstag, 12. Juni, 9.30 - 16.30 Uhr Freitag, 13. Juni, 9 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 20 UStd. • 222 Euro *(inkl. Skript u. Zertifikat Peter Hess-Institut) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken/Hausschuhe, Decke, Kissen, Schreibmaterial und ausreichend Wasser zum Trinken

CMYK VHS Menden 2013

BU Einführung in die Welt der heimischen Kräuter und Wildpflanzen Die Fortbildung ist für interessierte Laien, aber auch Teilnehmer/ innen aus pädagogischen Berufen und Heilberufen gedacht, die ihr Wissen vertiefen und weitergeben möchten. Es wird ein vielseitiger Einstieg in die Welt unserer Wildkräuter und Bäume am Wegesrand vermittelt. Traditionelles Wissen um die heimische Pflanzenwelt mit Erkenntnissen der modernen Phytotherapie werden verbunden. Sie erlernen ein fundiertes Basiswissen um die Heilkräfte der Natur, theoretisch und praktisch. Der Unterricht findet zum großen Teil in der Natur statt. Lehrinhalte: Botanische Grundkenntnisse der heimischen Pflanzenwelt, sammeln und bestimmen Grundlagen und Rezepte aus der Wildkräuterküche, Pflanzenliköre und Heilweine die grüne Familienapotheke: Heimische Heilpflanzen, Grundlagen der Inhaltsstofflehre, theoretische und praktische Grundlagen der Tee-, Salben-, und Tinkturenherstellung. Buchempfehlung: Ursel Bühring, „Alles über Heilpflanzen“ und „Der neue Kosmos-Pflanzenführer“ Je nach Aufwand ist mit zusätzlichen Materialkosten von ca. 20 Euro zu rechnen, die mit der Kursleiterin abgerechnet werden.  214/5043 Birgit Mokross • Montag, 7. Juli, 9.30 - 16.15 Uhr Dienstag, 8. Juli, 9.30 - 16.15 Uhr Mittwoch, 9. Juli, 9.30 - 16.15 Uhr Donnerstag, 10. Juli, 9.30 - 16.15 Uhr Freitag, 11. Juli, 9.30 - 14.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 38 UStd. • 299,50 Euro • Bitte mitbringen: leere Marmeladengläschen (mittelgroße und kleine), Schneidebrett, kleines Küchenmesser, eine Flasche Korn/Wodka/Grappa, eine Flasche Weißwein und eine Flasche gutes Olivenöl und zeckensichere Kleidung

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Kultur und Gestalten

28 AUSSTELLUNGSERÖFFNUNG: PHOTO-KUNST

NEU Ausstellung mit Fotos und Gemälden von Menschen mit Behinderungen Im Herbst 2013 haben wir Bildungsangebote für Menschen mit Behinderungen durchgeführt. Wir laden Sie an diesem Tag zur Ausstellungseröffnung ein. Wir zeigen Ihnen eine Auswahl an Fotografien und an Bildern, die während dieser Kurse entstanden sind. Wir freuen uns, wenn Sie auch mit dabei sind und diese Fotos und Bilder ansehen. Nach der Ausstellungseröffnung können Sie die Ausstellung noch bis zum 1. März besichtigen.  114/24492 Samstag, 8. Februar, 11 - 12.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Galerie • 2 UStd. • gebührenfrei

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PHOTO-KUNST

NEU Ausstellung mit Fotos und Gemälden von Menschen mit Behinderungen Im Herbst 2013 haben wir Bildungsangebote für Menschen mit Behinderungen durchgeführt. Wir zeigen Ihnen eine Auswahl an Fotografien und an Bildern, die während dieser Kurse entstanden sind. Wir freuen uns, wenn Sie auch mit dabei sind und diese Fotos und Bilder ansehen.  114/24493 samstags, ab 8. Februar • Menden, Haus der VHS Galerie • gebührenfrei

TEXTILES GESTALTEN NEU

NÄHEN LEICHT GEMACHT

Für Einsteigerinnen und Freizeitschneiderinnen Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, persönliche Modewünsche und Ideen zu verwirklichen. Als Einsteigerin lernen Sie im Kurs den richtigen Umgang mit der eigenen Nähmaschine kennen. Anhand der Schnittauswahl sprechen wir über erforderliche Materialien, die zur Herstellung des gewünschten Kleidungsstücks benötigt werden. Bitte mitbringen (Einsteiger/innen): Nähgarn, Schere, Stoffreste, Stecknadeln und evtl. Ideen aus einer Fachzeitschrift. Teilnehmende mit Näherfahrung erstellen ein neues Kleidungsstück nach einem Schnittmuster und erweitern so ihre Kenntnisse. Bitte mitbringen (Teilnehmende mit Näherfahrung): Neues Schnittmuster (evtl. Kopierfolie), Stecknadeln, Papierschere, Stoffschere, Schneiderkreide, Maßband und nur bereits vorhandene Stoffe. Viele Tipps und Tricks zur Handhabung der Nähmaschine, den Schnittmustern, der Stoffauswahl, dem Zuschnitt, der Anprobe und dem Bügeln runden den Kurs ab. Neben der eigenen Nähmaschine bitte zusätzlich ein Verlängerungskabel mit Mehrfachsteckdosen mitbringen. Eine Nähmaschinenausleihe ist nicht möglich. Der Kursraum befindet sich im 1. OG nach Durchgang eines längeren Flures. Das Parken nahe der VHS-Räumlichkeiten ist möglich.  114/25051 Gerlinde Zink • mittwochs, ab 5. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 7 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 21 UStd. • 52,50 Euro  114/25052 Gerlinde Zink • mittwochs, ab 14. Mai, 19 - 21.15 Uhr, 7 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 21 UStd. • 52,50 Euro

Der „Mariner’s Compass“-Block ist ein Sternen-Design, das in der Mitte beginnt und sich in einem Kreis nach außen bewegt. Es hat viele Spitzen, ähnl. einem Kompass auf alten Navigationskarten. Im Kurs wird der „Mariner’s Compass“ mit seinen vielen Spitzen nicht wie üblich, mit der Methode „Nähen auf Papier“ gearbeitet. Vielmehr wird eine 3DVariante in gefalteter Version vorgestellt. Eine Weiterverarbeitung zum Kissen, Tischläufer, Wandbehang oder Quilt ist möglich. Der Kurs ist für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Grundkenntnisse im Patchwork und der Umgang mit der eigenen Nähmaschine wird vorausgesetzt, sie wird aber erst am Samstag (Praxis) benötigt.  114/2501 Beata Kleine-Fuchs • Donnerstag, 13. März, 20 - 21.30 Uhr Samstag, 29. März, 9 - 16.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Textilraum • 11 UStd. • 31,90 Euro

STICKEN, HÄKELN, STRICKEN UND STRICKFILZEN

„NÄHMASCHINEN-FÜHRERSCHEIN“

DIE KUNST DES FILZENS

Der schnelle Einstieg in die Textilgestaltung Wie behandle ich meine Nähmaschine? Wann nähe ich Zick-Zack, wann gerade Nähte? Welche Nadeln benötige ich für welchen Stoff? Welchen Nähfuß verwende ich wann? Welche Sticharten habe ich an meiner Maschine und wie werden sie angewendet? Wie funktioniert „Kurven nähen“ oder „Rückwärtsgang“? In diesem Kurs werden praktische Antworten auf diese und weitere Fragen geben. Gleichzeitig werden verschiedene Nähbeispiele geübt. Der „Nähmaschinenführerschein“ bestätigt abschließend das Gelernte. Es stehen ausreichend Schulungsnähmaschinen zur Verfügung. Für das spätere Arbeiten zu Hause wird aber das Mitbringen der eigenen Koffernähmaschine empfohlen. Im Kurs können auch nähbegeisterte Jugendliche ab ca. 12 Jahren teilnehmen.  114/2504 Ulrike Mertens / Eva-M. Schäfers • Mittwoch, 12. März, 18 - 19.30 Uhr, Mittwoch, 19. März, 18 - 19.30 Uhr • Balve, Hauptschule, Textilraum • 4 UStd. • 11,50 Euro • Bitte mitbringen: Stoffschere, Garn, Steck- und Nähnadeln, Stoffreste, evtl. Verlängerungskabel

Neue Ideen In diesem Kurs bekommen Sie Hilfestellungen, um mit den alten Stickund Stricktechniken nach modernen Vorlagen zu arbeiten. Die Effekte sind vielfältig, z. B. gestrickte Accessoires (Taschen, Schals, Stulpen oder Mützen) oder Hohlsaumdurchbrüche auf feinem oder altem rustikalem Leinen kann im Kurs erlernt werden. Gestalten Sie Ihr ganz persönliches Einzelstück für Ihren Tisch. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Material kann im Kurs gegen einen Unkostenbeitrag erworben werden oder Sie bringen Ihre (evtl. angefangene) Arbeit mit.  114/2503 Monika Czymay • montags, ab 10. März, 19 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 24 UStd. • 60,50 Euro Der Zauber und die Vielfalt des Materials Wolle sollen in diesem Filzkurs lebendig werden. Filzen bewirkt eine Rückbesinnung auf die Natur, auf unsere Wurzeln und ist eine der ältesten Handwerkskünste. Jedes gefertigte Teil ist ein Unikat, das komplett aus einzelnen Wollfasern gefertigt wird. Ohne Vorkenntnisse fertigen Sie unter praxisnaher Anleitung Windlichter, Stulpen, Eierwärmer und kleine Behältnissen an. Lassen Sie sich begeistern ... Alle Arbeits- und Textilmaterialien werden bereitgestellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kosten für individuell verbrauchte Wolle von ca. 2-4 Euro werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2506 Gabriele Glörfeld • Sonntag, 23. Februar, 10 - 16.30 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 41,50 Euro • Bitte mitbringen: Drei alte Frotteetücher  114/2507 Gabriele Glörfeld • Sonntag, 30. März, 10 - 16.30 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 8 UStd. • 41,50 Euro • Bitte mitbringen: Drei alte Frotteetücher

5 Glücksmome momente nte in inklus klusive! ive!

OSTEOPATHIE NEU die Kunst der heilenden Handgriffe Nach ausführlicher Anamnese erfolgen Diagnose und Therapie ausschließlich mit den Händen. Der Osteopath kann bei der Untersuchung das menschliche Gewebe Schicht für Schicht ertasten. So spürt er Bewegungseinschränkungen und Spannungen auf, die er mit speziell für die Osteopathie entwickelten Techniken behandelt. Wo kann Osteopathie helfen, wo sind ihre Grenzen? Können auch Kinder behandelt werden? Werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen? Diese und weitere Fragen können an diesem Abend geklärt werden. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/5102 Michael Kramer • Freitag, 4. April, 18 - 20.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 13,50 Euro BLUTHOCHDRUCK NEU Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Es gibt immer noch Unsicherheiten, wie der Blutdruck richtig gemessen wird, welche Arten von Bluthochdruck es gibt bzw. wo Bluthochdruck überhaupt anfängt. Die Risikofaktoren und die Folgen werden benannt. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Die Referentin gibt einen kurzen Überblick über die schulmedizinischen Medikamente. Schwerpunktmäßig wird aufgezeigt wie Bewegung, Ernährung, Lebensweise und Entspannung, Phytotherapie, Homöopathie, Akupunktur etc. den Blutdruck positiv beeinflussen können. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/5103 Barbara Priggemeier • Freitag, 14. März, 18 - 20.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 3 UStd. • 13,50 Euro SELBSTHILFE BEI VERSPANNUNGEN IM SCHULTER-NACKEN-BEREICH

Berührung mit Methode - Craniale Integration Mit Hilfe kleiner Impulse und sanfter Bewegungen wird falscher Spannung entgegengewirkt. Dies wirkt sich über das Bindegewebe und die Muskeln auf die Bewegungsfähigkeit aus. Die innere Spannung löst sich und der Körper wird harmonisch ausgerichtet. Die Dozentin vermittelt einen Einblick in die Zusammenhänge dieses komplexen Systems sowie in die Anatomie. Leicht erlernbare Körperübungen sowie sanfte Berührungstechniken für den Alltag werden vorgestellt und können direkt ausprobiert werden. Neben der Selbsthilfe im Schulter-Nackenbereich eignet sich dieses Verfahren auch bei wiederkehrenden Kopfschmerzen und Kieferproblematik.  213/51040 Annette Hinterberg-Pieper • Samstag, 29. März, 10 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 5 UStd. • 30,50 Euro • Bitte mitbringen: Kissen, Decke, dicke Socken, Schreibmaterial und ausreichend Wasser  114/5104 Annette Hinterberg-Pieper • Samstag, 24. Mai, 10 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 5 UStd. • 30,50 Euro • Bitte mitbringen: Kissen, Decke, dicke Socken, Schreibmaterial und ausreichend Wasser

KLASSISCHE RÜCKENMASSAGE

KG Die klassische Massage beinhaltet verschiedene Griff- und Massagetechniken zur mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur. Sie wirkt gezielt am Ort der Massage und schließt die Entspannung der Psyche mit ein. In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Dehnungs-, Zug- und Drucktechniken. Wenn möglich, bitte zu zweit anmelden!  114/5106 Karin Schnietz • Freitag, 11. April, 18 - 21 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 20,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2 große Badetücher, Kuscheldecke, kleines Kissen, Massageöl

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DER KAMPF GEGEN MICH SELBST NEU Motivationstraining für ein gesünderes Leben Schluss mit den Ausreden - Fit in das neue Jahr! Motivations-Tricks der innere Schweinehund ist chancenlos! Ausreden haben wir genug - Schluss damit! Für Jeden kann ab sofort ein gesünderes, fitteres Leben beginnen. Mit Lust langsam alte Gewohnheiten gegen neue, bessere tauschen. Das bedeutet: besser essen, bewegen und entspannen. Vitamine statt bunte, schöne Verpackungen mit süßem Inhalt - Lust auf Bewegung statt „extrem couching“ - echte Entspannung statt langweiliges TV-Programm. In diesem Seminar werden Sie motiviert, sich ausgewogen zu ernähren, fit und aktiv zu bleiben, dem Alltag ohne Stress zu begegnen. So haben Sie bessere Chancen auf ein langes, gesundes Leben und erreichen mit Freude Ihre individuellen, persönlichen Ziele.  213/5107 Iris Rademacher • Freitag, 24. Januar, 18 - 21 Uhr • Balve, Alte Volksschule Kursraum 2 • 4 UStd. • 20,50 Euro (zzgl. 3 Euro für Kursskript, wird direkt mit der Dozentin abgerechnet) BREUSS-PARTNER-MASSAGE

NEU Die Breuss-Massage ist eine sanfte Rückenmassage, die BlockaKG den im körperlichen, energetischen und seelischen Bereich gut lösen kann. Gestaute Energie fließt wieder. Stress und seelischer Druck vermindern sich. Die verkrampfte Rückenmuskulatur entspannt sich. Die gegenseitige Massage wird mit Johanniskrautöl durchgeführt. Anmeldung bitte nur paarweise.  114/51070 Karin Schnietz • Freitag, 13. Juni, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 4 UStd. • 36 Euro (Gebühr für 2 Personen) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2 große Badetücher (die ölig werden können), Kuscheldecke, kleines Kissen, 30-50 ml Johanniskrautöl

AKUPRESSUR

NEU Akupressur ist die Behandlung von Akupunkturpunkten mittels KG Druck oder Reibung zur Schmerzlinderung oder Verbesserung der Organfunktionen. Die Punkte liegen auf den Energieleitbahnen des Körpers, den Meridianen. In diesem Kurzseminar lernen Sie das sichere Auffinden verschiedener Akupressurpunkte und die Anwendung der Akupressur bei folgenden Beschwerden: Angst, Durchfall, Halsschmerzen, Hoher Blutdruck, Husten, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Müdigkeit, Rückenschmerzen, Verstopfung und Übelkeit.  114/5108 Karin Schnietz • Samstag, 1. März, 10 - 13 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 4 UStd. • 20,50 Euro

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DIE KRAFT DER FRÜHJAHRSPFLANZEN NEU Die ersten wild wachsenden Pflanzen des Frühlings verheißen starke Heilkraft - einfache und unscheinbare Kräuter direkt vor der Haustür bieten einen Schatz ungeahnter Anwendungsmöglichkeiten. Wir möchten Sie einladen, diese ersten Frühlingsboten zu begrüßen. Sie werden Geschichten über die Pflanzen hören und erfahren Wissenswertes über ihre Heilkräfte, zudem erstellen wir mit einfachen Rezepten eine Frühjahrskur zum Entschlacken und Entgiften. Für Verbrauchsmaterialien sind 5 Euro direkt an die Dozentin zu entrichten.  114/5109 Birgit Mokross • Sonntag, 18. Mai, 11 - 15.30 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 6 UStd. • 23 Euro • Bitte mitbringen: eine Flasche Korn, Wodka oder Grappa, 1 l Flasche Sonnen- oder Olivenöl und Gläser oder Behältnisse zum Abfüllen, Zecken schützende Kleidung Heilkräuterausbildung, Seite 56

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Für diesen Workshop müssen Sie bereits über Kenntnisse aus dem Grundlagenkurs verfügen. Bitte beachten Sie, dass einige Kursinhalte nur bei der Digitalfotografie anwendbar sind.  114/2441 Ulrich Steinfort • Samstag, 15. März, 10 - 13 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 13,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ.

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WORKSHOP KREATIVES SEHEN UND KOMPOSITION - STUFE 1

Beim völligen Nahrungsverzicht schaltet der Körper auf ein anderes Energieprogramm um. Er ernährt sich von innen. Die körpereigenen Depots werden abgebaut, und daraus werden Energie und Kraft gewonnen. Dies führt zu einer Gewichtsabnahme, gleichzeitig werden Giftstoffe, Ablagerungen und Schlackenstoffe abgebaut. Der Körper reinigt sich selbst. Beim Fasten sind wir keineswegs schwach, denn der Fastenstoffwechsel vermeidet Verdauungsarbeit und mobilisiert Kraft auf optimale Weise. Der Körper ist leistungsfähig. Krankheiten können nicht entstehen oder sie können geheilt werden. Es werden Ernährungsfehler besser bewusst. Dadurch ist eine Ernährungsumstellung leichter und führt so zu einem langfristigen Erfolg. Durch den völligen Nahrungsverzicht können die Teilnehmenden bemerken, was im Leben wichtig oder auch unwichtig ist, es kommt zum seelischen und auch zum spirituellen Fasten.  114/5110 im Frühjahr Adelgunde Buchgeister • Freitag, 28. Februar, 20 - 21.30 Uhr; Freitag, 7. März, 20 - 21.30 Uhr; Sonntag, 9. März, 20 - 21.30 Uhr; Mittwoch, 12. März, 20.30 - 22 Uhr; Freitag, 14. März, 20 - 21.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10 UStd. • 30,50 Euro  214/51101 im Herbst Adelgunde Buchgeister • Montag, 3. November, 20 - 21.30 Uhr; Freitag, 7. November, 20 - 21.30 Uhr; Sonntag, 9. November, 20 - 21.30 Uhr; Mittwoch, 12. November, 20 - 21.30 Uhr; Freitag, 14. November, 20 - 21.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10 UStd. • 30,50 Euro

AKTIV ABNEHMEN! NEU Bewusst essen - mehr bewegen Mit gutem Gewissen genussvoll essen und sich langfristig mit mehr Bewegung im Alltag wohlfühlen. Das ist aktiv abnehmen. Dieses Programm weckt Lust auf einen gesunden Lebensstil mit Sport und Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Sie erfahren zudem praxisnah, wie Sie auch beim Abnehmen lecker essen und genießen können. Werfen Sie alte Gewohnheiten über Bord, ändern Sie Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten, werden Sie fitter und finden so Ihr persönliches Wohlfühlgewicht. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet (BMI zwischen 25 bis 35). Am Montag, den 10. Februar und den 17. März finden die Praxiseinheiten von 18 - 21 Uhr in der Lehrküche der Realschule Menden statt. Die Dozentin arbeitet mit dem neuen zertifizierten Abnehm-Programm der AOK. In der Regel übernehmen die Krankenkassen die Kursgebühr.  114/5111 Svenja Schweizer • montags, ab 20. Januar, 18 - 20 Uhr, 13 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 36 UStd. • 99,90 Euro * (inkl. Kursmaterialien der AOK) plus Lebensmittelgebühr DEN KÖRPER ENTGIFTEN

KG und die Bedeutung des Säure-Basen-Haushaltes Sauer macht lustig? Von wegen!!! Die Übersäuerung des Körpers ist verantwortlich für viele moderne Zivilisationskrankheiten. Lernen Sie die Bedeutung der Ernährung und den Unterschied zwischen „sauren“ und „basischen“ Lebensmitteln kennen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Schüsslersalzen, homöopathischen Mitteln und weiteren Methoden Ihren Körper entgiften können, um so lange gesund und vital zu bleiben oder wieder zu werden. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/5112 Jennifer Domke • Freitag, 21. März, 19.30 - 22 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 3 UStd. • 15 Euro (inkl. Tee u. Gebäck)

NEU

KG Sie beherrschen die Grundlagen der Fotografie und können mit Zeit, Blende, Brennweite und ISO spielen? Dann wird es Zeit, Ihre Fotos weiter zu verbessern: Mit dem richtigen Blick und der Komposition. In diesem Seminar schulen wir Ihren Blick auf die Objekte, wechseln Perspektiven, beschäftigen uns mit wesentlichen Bildgestaltungsmerkmalen und üben dies an unterschiedlichen Objekten ein.  114/2442 Ulrich Steinfort • Samstag, 15. März, 14 - 17 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 13,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ.

FOTOSAFARI BASIC - STUFE 1 NEU Auf dieser Fotosafari testen wir unsere Grundkenntnisse im KG Umgang mit der Kamera an verschiedenen Objekten. Personen, Makro und Gebäude mit ihren jeweiligen spezifischen Anforderungen werden abgelichtet und die Ergebnisse besprochen. Mit vielen kleinen Tipps und Tricks helfen wir Ihnen auf der Safari, Ihr Motiv noch besser in Szene zu setzen.  114/2443 Ulrich Steinfort • Samstag, 29. März, 10 - 12.15 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 3 UStd. • 10 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. FOTOSAFARI NACHT - STUFE 1 NEU In der Nacht gelten für die Fotografie besondere Regeln. LangKG zeitbelichtung, spielen mit ISO und Stativeinsatz muss geübt werden. Das machen wir gemeinsam und erleben den Reiz des geringen Lichts. Selbstverständlich werden die Ergebnisse besprochen und Tipps und Tricks für einen besseren oder kreativeren Einsatz der Kamera vermittelt.  114/2444 Ulrich Steinfort • Samstag, 29. März, 17.30 - 19.45 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 3 UStd. • 10 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. FORTGESCHRITTENES FOTOWISSEN - STUFE 2 NEU Sie besitzen Ihre Kamera nicht erst seit gestern und spielen KG schon mutig und erfolgreich mit Blende, Zeit, Brennweite und ISO? In diesem Kurs für Fortgeschrittene verbessern wir das Ergebnis unserer Bilder. Wir werden dabei unter anderem die Schärfentiefe, die manuellen, halbautomatischen und automatischen Fokus- und Belichtungseinstellungen der Kamera und die kreative Bildkomposition in den Blick nehmen. Anhand von unterschiedlichen Beispielen schulen wir den Blick für das Außergewöhnliche und lernen, Dinge neu zu sehen. Für diesen Kurs sind gute Grundkenntnisse, wie sie im Grundlagenseminar vermittelt werden, Voraussetzung. Bitte beachten Sie, dass einige Kursinhalte nur bei der Digitalfotografie anwendbar sind!  114/2445 Ulrich Steinfort • Samstag, 5. April, 10 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 6 UStd. • 19,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. WORKSHOP MAKRO - STUFE 2 NEU In diesem Workshop kümmern wir uns um die kleinen Dinge, KG die durch die Linse manchmal verwunderliche Details offenbaren. Blumen, Käfer und andere Kleinigkeiten nehmen wir unter die Linse, rücken sie ins rechte Licht und verhelfen ihnen so zur wahren Größe. Der Workshop findet im Sauerlandpark statt. Zu den Gebühren kommt noch der Eintritt hinzu. Treffpunkt mit gültiger Eintrittskarte ist vor dem Haupteingang.

 114/2446 Ulrich Steinfort • Samstag, 28. Juni, 14 - 18 Uhr • Hemer, Sauerlandpark • 5,3 UStd. • 18 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras mit makrofähigem Objektiv, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ.

WORKSHOP PORTRAIT - STUFE 2 NEU Portraitfotografie zählt zur Königsdisziplin der Fotografie und KG nichts ist anspruchsvoller, als einer Person fotografisch zu dem zu verhelfen, was sie ausmacht - oder was wir in ihr sehen möchten. Belichtung, Ausdruck, Komposition, alles spielt hier zusammen und macht den Unterschied zwischen einem Foto und einem Portrait. In diesem Workshop arbeiten wir mit Livemodellen. Jede Menge an Tricks und Tipps können Sie direkt ausprobieren. Am zweiten Termin der Nachbesprechung werden wir dann die Ergebnisse noch einmal intensiv besprechen und Verbesserungsmöglichkeiten diskutieren. Diesen zweiten Termin besprechen wir mit Ihnen am Workshop.  114/2447 Ulrich Steinfort • Samstag, 10. Mai, 10 - 13 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 13,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ und externer Blitz. FOTOWOCHENENDE KREATIVE FOTOPRAXIS

NEU Für ambitionierte Freizeitfotografen Wer sich fotografisch weiter entwickeln möchte, muss die Erfolgsfaktoren außergewöhnlicher Fotografien kennen, um selbst neue Bilder zu schaffen. Die Schlüssel dafür liegen zum einen in dem Verständnis für Kreativität und einer daraus resultierenden Entwicklung kreativer und neuer Bildideen und -konzepte - genauso wie im bewussten Sehen und in der Bildgestaltung die quasi als „Bildsprache“ zum Einsatz kommt. Nach diesem Seminar werden Sie vieles „mit anderen Augen sehen“ und verstehen, wie entscheidend sich die Arbeit mit unserer Kreativität und Fantasie auf das Ergebnis auswirkt. Anhand vieler praktischer Übungen geht es beispielsweise um: die Steigerung der persönlichen Kreativität kreative Methoden für Bildkonzepte und Bildideen die Grundlagen der Bildgestaltung neue Impulse für die kreative Fotografie Techniken zur kreativen Bildbearbeitung Für dieses Wochenende ist es notwendig, bereits über gute Grundkenntnisse im Bereich der Fotografie zu verfügen. Sowohl der Umgang mit Ihrer Kamera als auch Grundfragen von Zeit, Belichtung und deren Abhängigkeit mit ISO und Blende sollten Ihnen geläufig sein. In der Kursgebühr sind neben der Seminargebühr auch die Verpflegungskosten für die Abendessen am Freitag und Samstag und die Frühstücke und Mittagessen am Samstag und Sonntag enthalten. Ebenso ist die Verköstigung während der Kaffeepausen integriert. Zusätzlich fallen für Teilnehmende, die im Bildungszentrum übernachten möchten, Kosten in Höhe von 15 EUR pro Nacht für die Übernachtung im Doppelzimmer und 25 EUR im Einzelzimmer an. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie eine Übernachtung wünschen.  114/2448 Robert Mertens • Freitag, 27. Juni, 17.30 - 21 Uhr, Samstag, 28. Juni, 9.30 - 20 Uhr, Sonntag, 29. Juni, 9.30 - 14 Uhr • Balve, Bildungszentrum Sorpesee • 21,3 UStd. • 280,50 Euro • Bitte mitbringen: Fotoausrüstung digital inkl. Ladegerät, ausreichend Speicher, ggf. Blitz, Wechselobjektive und Stativ falls vorhanden.

Robert Mertens befasst sich als Fotograf, Fotokünstler und Referent (u.a. für die Leica Akademie Masterclass) seit vielen Jahren intensiv mit Kreativität, Bildkonzepten und Kompositionen. Seine oft ins Abstrakte gehende Bildsprache ist geprägt durch Reduktion und Einfachheit mit intensiver Konzentration auf Aussage und Wirkung. An Büchern erschien bislang die zum »Deutschen Fotobuchpreis 2013« nominierte »Kreative Fotopraxis« - die 2014 um das Thema »Bildsprache/-gestaltung« erweitert wird. Neben den Impulsen zum Querdenken, bewussten Sehen und kreativen Fotografieren werden seine Workshops immer wieder durch eine ganz spezielle Annäherung an die Bildbearbeitung ergänzt.

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Diakoniestation Menden | Hemer | Balve

Der Kurs basiert auf der Feldenkrais-Methode sowie leichten Yoga- und Atemübungen. So wird der Schlaf erholsamer und am Morgen sorgt der Blick in den Spiegel für ein erstes Lächeln.  213/5114 Dorothe Wortmann-Schabsky • Freitag, 24. Januar, 17 - 20 Uhr Samstag, 25. Januar, 11 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 36,50 Euro • Bitte mitbringen: alltagsbequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken und etwas zum Trinken

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Guten Schlaf kann man lernen Hektik im Beruf und Sorgen im Alltag und in der Familie sind nur einige Gründe für Stress und Anspannung. Die Folge können Nächte sein, die wenig Erholung schaffen und oft in einem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit und Erschöpfung enden. Erlernen Sie die Methode des Sounder Sleep Systems nach dem amerikanischen Schlafexperten M. Krugman, um sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese Technik ist leicht zu lernen und bietet eine wirksame Hilfe beim Ein- und Wiedereinschlafen.

Kultur und Gestalten

CMYK VHS Menden 1/2014

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Kultur und Gestalten

MOSAIKE - TECHNIK UND GESTALTUNG NEU Mosaike sind Flächendekorationen aus kleinen Fliesen, farbigen KG Naturstein-, Glas- oder Keramikbruchstücken. Mosaikarbeiten wirken häufig sehr kompliziert, doch im Grunde ist die Technik ganz einfach und man braucht nur wenig Hilfsmittel. Mosaike können rein dekorative Funktion erfüllen (eine Tischplatte), aber auch praktischen Nutzen haben (Spritzschutz für die Küche oder fürs Bad). Mit Hilfe leichter Schritt-für-Schritt-Anleitungen finden Sie in diesem Kurs einen raschen Zugang zu einer ebenso stilvollen wie kreativen Technik. Auch ohne Vorkenntnisse lassen sich sehenswerte Ergebnisse erzielen. Anfallende Materialkosten für Fliesenkleber und Mörtel werden individuell je nach Material und Menge direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2421 Danuta Ostrowski • donnerstags, ab 8. Mai, 18 - 21 Uhr, 4 x • Balve, Hauptschule, Werkraum • 16 UStd. • 64,50 Euro • Bitte mitbringen: Gummihandschuhe, Schutzbrille, Atemmaske, Schwamm, Palettenmesser oder Kelle, mehrere Kunststoffbehälter, Gummispachtel, Fliesenzange, Lappen, Bleistift, Lineal, Winkelmesser, Kohlepapier, kleine Fliesen, Smalten, Natursteine, Muscheln, Spiegel, buntes GlasKeramikbruchstücke, als Mosaikträger z.B. 20 mm starke Sperrholzplatte, Teller, Vasen, Schalen aus Ton, Metall oder Glas. KERAMISCHES GESTALTEN AM VORMITTAG

Der Kurs wendet sich sowohl an Anfänger/innen als auch an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. Neben Schalen, Vasen, Gartenplastiken oder Geschenken zu Weihnachten können Objekte nach eigenen Ideen, aber auch nach Vorschlägen der Dozentin hergestellt werden. Die Kursteilnehmer lernen das Material Ton und die verschiedenen Aufbautechniken kennen und anzuwenden. Nach dem Schrühbrand können die Objekte mit Oxiden, Engoben und Glasuren dekoriert werden. Ton und Glasuren können mitgebracht oder bei der Dozentin gegen einen Kostenbeitrag erworben werden. Je nach Anzahl und Größe der Objekte entstehen zusätzliche Brennkosten, die direkt abgerechnet werden.  114/2422 Petra Schöpf • freitags, ab 21. Februar, 9.30 - 11.45 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 18 UStd. • 84,50 Euro • Bitte mitbringen: Wenn vorhanden - Werkzeuge und Modellierhölzer, Pinsel, Schwämme und evtl. Materialien aus der Natur wie Blätter oder Gräser, außerdem - Plastiktüte, Haushaltsfolie, evtl. Nudelholz, Brett, Messer, Gabel, Löffel, Handtuch, Arbeitskleidung oder Schürze und feste Schuhe

SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE - EINSTIEG KG Wenn Sie bereits Erfahrung im fachgerechten Umgang mit der Motorsäge oder den Grundkurs der Motorsägenschulung absolviert haben, ist dieser Workshop eine Erweiterung. Hier wird nicht Brennholz geschnitten, hier werden die Teilnehmenden mit der Kettensäge kreativ. Unter Anleitung wird in einfachen Schritten mit der Motorsäge eine eigene Holzskulptur gestaltet. Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und beide Geschlechter geeignet, die eine körperlich anstrengende Herausforderung nicht scheuen. Die Materialkosten (ca. 10-20 Euro je nach Holzart und Motivwahl) für den gestellten Holzrohling werden direkt beim Dozenten beglichen. Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe ist nicht möglich. Bitte nur bereits vorhandene Motorsägen mitbringen (siehe unten). Im ersten Seminarteil wird über weiteres hilfreiches Material und Kaufempfehlungen gesprochen. Im Zweifelsfall können Sie vor Seminarbeginn Einzelheiten mit dem Dozenten unter Telefon 0151 / 19 33 21 47 besprechen. Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte Motorsäge (Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend Kraftstoff und Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe und Sicherheitsschuhe) und eine feste Plastikplane (ca. 3 x 3 m). Bitte an Brotzeit denken  114/24301 Peter Dembon • Samstag, 1. März, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24302 Peter Dembon • Samstag, 5. April, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24303 Peter Dembon • Samstag, 14. Juni, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro

SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE 2 WEITERE SCHNITTTECHNIKEN

Gesundheit und Fitness KG

Dieser Workshop ist als Aufbau-Workshop gedacht. Es werden vertiefende Informationen über Skulpturarbeit, Entwurfsplanung und die erweiternde kreative Handhabung mit der Kettensäge vermittelt. Die Gestaltung einer eigenen Holzskulptur mit neuen Schnitttechniken steht im Vordergrund. Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und beide Geschlechter geeignet, die eine körperlich anstrengende Herausforderung nicht scheuen. Die Materialkosten (ca. 10-35 Euro je nach Holzart und Motivwahl) für den gestellten Holzrohling werden direkt beim Dozenten beglichen. Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe ist nicht möglich. Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte Motorsäge (Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend Kraftstoff und Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe und Sicherheitsschuhe) und eine feste Plastikplane (ca. 3 x 3 m). Bitte an Brotzeit denken  114/24304 Peter Dembon • Samstag, 22. Februar, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24305 Peter Dembon • Samstag, 22. März, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24306 Peter Dembon • Samstag, 26. April, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24307 Peter Dembon • Samstag, 10. Mai, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24308 Peter Dembon • Samstag, 24. Mai, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24309 Peter Dembon • Samstag, 28. Juni, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro  114/24310 Peter Dembon • Samstag, 26. Juli, 9 - 17 Uhr • Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UStd. • 58,50 Euro

MEDIENPRAXIS GRUNDLAGEN DER FOTOGRAFIE - STUFE 1 KG Die Welt der Fotografie öffnet sich hinter der Automatikeinstellung. Um wirklich gute Bilder zu machen, ist es nötig, die zentralen Einstellungen zu verstehen und vor allem deren Beziehung zueinander. Blende, Zeit, Brennweite und ISO sind die vier wesentlichen Faktoren für ein gelungenes Bild. In diesem grundlegenden Einstiegsseminar spielen wir mit diesen Faktoren und zaubern aus einer Situation ganz unterschiedliche Ergebnisse. Das Seminar vermittelt das Grundwissen für alle nachfolgenden Seminare.  114/2440 Ulrich Steinfort • Samstag, 22. Februar, 10 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 6 UStd. • 19,50 Euro • Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. Zur Bild- und Motivwahlbesprechung können vorhandene Bilder mitgebracht werden. WORKSHOP KAMERAEINSTELLUNGEN - STUFE 1 NEU Ihre Kamera bietet eine Vielzahl von Einstellungsmöglichkeiten. KG Neben Kreativprogrammen, die Ihnen viel Arbeit abnehmen, können Sie bei modernen Kameras sogar HDR-Aufnahmen machen oder Ihre Kamera per W-LAN mit dem Smartphone verbinden. Nicht alle Möglichkeiten sind auch sinnvoll, manche jedoch arbeitserleichternd oder wichtig, um Bildkorrekturen vorzunehmen. Wir besprechen mit Ihnen in diesem Workshop die wesentlichen Einstellungsmöglichkeiten an Digitalkameras wie Kreativprogramme, Korrekturmöglichkeiten von Belichtung und Blitzstärke und Weißbildabgleich.

AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG

NEU Konstitutionsbestimmung und Kochpraxis KG Im Ayurveda dient die Nahrung sowohl der Gesunderhaltung des Menschen wie auch als Medizin. Jeder Mensch hat seine eigene Natur bzw. Konstitution, die sich aus dem Zusammenspiel der Bioenergien Kapha, Pitta und Vata ergibt. Die Ayurvedische Ernährung gibt individuelle Empfehlungen, die sich nach der Konstitution jedes Einzelnen richten. Am ersten Tag erfahren Sie mehr über sich und die Ayurvedische Ernährung. Am zweiten Tag werden wir das Erlernte in die Praxis umsetzen und gemeinsam kochen und genießen. Mit diesem Kurs können Sie eine gute Grundlage für eine stabile Gesundheit und ein langes Leben schaffen.  114/5113 Bettina Lillpopp • Freitag, 21. März, 18 - 21 Uhr Samstag, 22. März, 11 - 14 Uhr Kochpraxis, Hauptschule • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 8 UStd. • 23,50 Euro

TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN

NEU Ergänzung zur westlichen Medizin? KG Über Jahrtausende entwickelte sich die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) aus dem Bestreben heraus die Gesundheit zu erhalten und damit die Harmonie zwischen Yin und Yang, den Fünf-Elementen unter Beachtung der Organuhr herzustellen. Die fünf Behandlungssäulen der TCM sind Diätetik (Ernährungskunde), die chinesische Arzneimitteltherapie (Kräuterkunde), die Akupunktur, die chinesischen manuellen Therapie (TUINA-Therapie) und bewusstes Atmen mit dem Öffnen des Energieflusses, z. B. Qi Gong, Jin Shin Jyutsu u. a.. Folgende Inhalte werden näher besprochen: Worauf basiert die Traditionelle Chinesische Medizin? Wie konnte die TCM über so viele Jahrtausende erfolgreich bestehen? Wie wirken die fünf Säulen der Chinesischen Medizin auf den menschlichen Organismus? Was ist Yin und Yang? Welche Krankheiten können gut mit TCM behandelt werden? TCM bietet ein breites Spektrum an Therapieverfahren, die in Kombination auf den individuellen Patientenfall ausgerichtet werden. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/5115 Michaela Fischer • Freitag, 9. Mai, 18 - 20.15 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 3 UStd. • 13,50 Euro

DAS VIERTE LEBENSALTER DEMENZ IST KEINE KRANKHEIT

Das Thema Demenz ist in der Gesellschaft angekommen. Schicksale bekannter Persönlichkeiten, aber auch die Veränderungen, die bei Betroffenen im Familien-und Freundeskreis erlebt werden, machen Angst. Die Belastungen für pflegende Angehörige steigen mit der Dauer der Erkrankung stetig an. Der Demenz - Experte Reimer Gronemeyer fordert eine Abkehr von der wuchernden „Demenzindustrie“ in Pflegeheimen und anderen Versorgungseinrichtungen. Er plädiert für eine neue Kultur des Helfens und der Lastenverteilung. Ziel ist eine Gesellschaft, die die Hochaltrigen nicht ins Pflegeghetto abschiebt, sondern ihnen ein Leben in Würde ermöglicht. Die Veranstaltung wird vom Netzwerk Demenz in Hemer organisiert und durchgeführt. Eine Anmeldung ist nicht nötig, eine Gebühr wird nicht erhoben.  114/5116 Prof. Dr. Gronemeyer • Donnerstag, 20. März, 15 - 17 Uhr • Hemer, Jugend- und Kulturzentrum • 2,7 UStd. • gebührenfrei

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GESUNDHEITSPFLEGE UND KOSMETIK BINDE- UND HOCHSTECKFRISUREN

KG Sie lernen verschiedene Binde- und Hochstecktechniken für mittellange bis lange Haare kennen. So können Sie ihre Haare immer anders frisieren. Viele Tipps rund um die Frisur runden das Programm ab. Es stehen Übungsköpfe zur Verfügung.  114/5200 Silke Glaske • Freitag, 7. März, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 32 • 4 UStd. • 18,50 Euro • Bitte mitbringen: Bürste, Kamm, Klämmerchen, Haarschmuck (falls vorhanden)

PFIFFIGE FRISUREN

NEU z.B. für die Schulabschlussfeier KG Für die Abschlussfeier an der Schule (oder einen anderen besonderen Anlass) richtig gestylt - Neben Ideen für kurze Haare, und Binde- und Hochstecktechniken für längere Haare, lernen Sie Tipps und Tricks rund um ein natürliches, aber aufsehenerregendes Make-up. Es stehen Übungsköpfe zur Verfügung.  114/5201 Silke Glaske • Freitag, 14. März, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 18,50 Euro • Bitte mitbringen: Bürste, Kamm, Klämmerchen, Haarschmuck (falls vorhanden)

FARBBERATUNG

KG Jeder Mensch hat einen natürlichen, durch genetische und biologische Gesetzmäßigkeiten festgelegten unveränderbaren Hautunterton. Längst nicht jede Farbe passt zu jedem Typ. Ein harmonisches und positives Erscheinungsbild vermitteln nur die Farben, die dem Typ entsprechen. Falsche Farben wirken fremd und spiegeln sich negativ im Gesicht. Durch vergleichende Farbanalysen wird Ihr Hautunterton festgestellt. Sie wissen nach dem Kurs, ob Sie ein Frühlings-, Sommer-, Herbst- oder Wintertyp sind. Für den Stofffarbpass (Pflicht) und Kursmaterialien entstehen zusätzliche Kosten von 30 Euro, die an die Dozentin zu entrichten sind. Kommen Sie bitte ungeschminkt!  114/5203 Britta Doffiné • Freitag, 7. März, 16 - 21.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 7 UStd. • 34,10 Euro • Bitte mitbringen: einen Imbiss und ein Getränk

DEZENTES TAGES-MAKE UP FÜR DIE HAUT AB 40

Nur wenige Sekunden entscheiden, um uns ein Bild von einer Person zu machen. Wir registrieren zwar nur Äußerlichkeiten, aber der erste Eindruck ist wichtig. Besonders wenn Sie beruflich viel im Mittelpunkt stehen, repräsentieren müssen oder zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen sind, dann hat Ihre äußere Erscheinung Priorität. Wenige Handgriffe und professionelle Schminktipps genügen, nicht nur im Berufsleben! Jede Teilnehmerin erhält eine persönliche Farbempfehlung. Für Verbrauchsmaterialien sind 4,50 Euro direkt an die Dozentin zu zahlen.  114/5204 Britta Doffiné • Samstag, 22. März, 9.30 - 11.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 3 UStd. • 18,50 Euro • Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Kosmetik

AUGEN-BLICKE - AUGEN-SCHMINKTECHNIK NEU In diesem Schminkkurs steht die Augenpartie im Mittelpunkt. Themen sind u.a. Schminken von Schlupflidern, Schminkmöglichkeiten bei kleinen, tief liegenden oder eng stehenden Augen und Tipps zum Schminken für Brillenträgerinnen. Außerdem erfahren Sie Wissenswertes zum Make-up, Concealer, Rouge, Lippenstift usw. Jede Teilnehmerin erhält eine individuelle Farbempfehlung. Für Verbrauchsmaterialien sind 5 Euro direkt an die Dozentin zu entrichten.  114/5205 Britta Doffiné • Samstag, 5. April, 15 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4 UStd. • 23 Euro • Bitte mitbringen: einen Standspiegel und vorhandene Kosmetikpinsel

Gesundheit und Fitness

Kultur und Gestalten

SCHMINKKURS FÜR MUTTER UND TOCHTER

für Mädchen ab 13 Jahren mit Mutter, Tante etc. Wie wäre es mit einem Schminkkurs zu zweit, zusammen macht es bestimmt viel Spaß. Wir gestalten ein dezentes Tages Make-up, welches auch schultauglich ist. Schminken von A-Z wird erklärt, gezeigt und nachgeschminkt. Für Verbrauchsmaterialien sind 4,50 Euro pro Person direkt an die Dozentin zu entrichten.  114/5206 Britta Doffiné • Samstag, 22. März, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 3 UStd. • 25,50 Euro (für Mutter und Tochter zusammen) • Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Pinsel

INDISCHES DAL NEU In Indien werden alle Hülsenfrüchte Dal genannt. Sie besitzen wertvolles pflanzliches Eiweiß und reichhaltige B-Vitamine. Deshalb sind sie besonders wichtig für Vegetarier - und nicht nur für sie. Die würzigen Soßen, die dazu gereicht werden, dürfen bei keinem ausgewogenen indischen Menü fehlen. In diesem Kurs lernen Sie u.a. die Zubereitung roter Linsen und Kichererbsen.  114/5304 Regina Gurram • Freitag, 7. März, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: kleine Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer, Schürze und Trockentuch

ERNÄHRUNG

SCHOKOLADE UND PRALINEN DIE SÜSSE VERSUCHUNG

wichtige Hinweise für Kochkurse: - Die Kosten für Lebensmittel werden mit der Kursleitung abgerechnet - Wenn Sie an einem Kochkurs nicht teilnehmen können, melden Sie sich bitte spätestens 2 Tage vorher ab! Sonst müssen wir Ihnen die Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen (siehe AGB)!

TÜRKISCH SPRACHKURS, Seite 54

KOCHEN WIE IN KALABRIEN NEU Sie mögen südländische Gerichte mit Zucchini und Auberginen? Sie suchen für mediterane Stunden Rezepte mit Pasta, Ricotta und himmlischem Mascarpone? Dann sind Sie richtig in der kalabresischen Küche. Lassen Sie sich an einem Abend von der Kochkunst süditalienischer Landfrauen inspirieren.  114/5302 Carmen Caputo • Freitag, 28. Februar, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke  114/5303 Carmen Caputo • Freitag, 4. April, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke

VEGANISSIMO NEU Vegan kochen bedeutet, neben Fleisch und Fisch auch auf andere tierische Erzeugnisse wie etwa Milch, Eier, Butter und Käse zu verzichten. So unterschiedlich die Gründe für eine solche Entscheidung sein können, so vielfältig sind die kulinarischen Möglichkeiten, die sich daraus ergeben. In diesem Kurs steht ein veganes Menü mit all seiner geschmacklichen Vielfalt im Mittelpunkt. Der Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die bereits Vegetarier sind und mit dem Gedanken spielen, sich in Zukunft vegan zu ernähren, aber auch für alle, die einmal einen Blick über den Tellerrand genießen möchten. Sie erhalten Tipps, Tricks und „bissfeste“ Argumente zum veganen Kochen.  114/5306 Stefanie Elfert • Dienstag, 18. März, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk GLAS- UND FINGERFOOD NEU Genießen Sie in diesem Kurs die besten Glas- und Fingerfood-Rezepte aus aller Welt. Das funktioniert mit schnellen klassischen Köstlichkeiten wie Antipasti, Gemüse, Fleisch oder Fisch. Im Glas serviert, entfaltet sich Schicht um Schicht ein Feuerwerk der Farben und Aromen. Fingerfood und Food im Glas lassen sich mit wenig Aufwand zaubern.  114/5308 Annette Soennecken • Mittwoch, 26. März, 18 - 21.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Küche • 5 UStd. • 14 Euro und Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk IN ÖSTERREICH ZU GAST NEU Torten und Strudel Die Vielfalt an österreichischen Torten und Süßspeisen sucht ihresgleichen, diese Vielfalt können Sie nicht nur in den Kaffeehäusern bei Sacher- oder Linzer Torte kennenlernen. ...und das ist nicht nur Kaiserschmarrn.  114/5309 Angelika Goeke • Montag, 31. März, 17.30 - 21.15 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzl. Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk

AQUARELLMALEREI

Einführung in die grundlegenden Aquarelltechniken für alle Neu-Einsteiger, Umsteiger und Wieder-Einsteiger. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich mit der Ausdrucksvielfalt der Aquarellmalerei vertraut zu machen. Nach dem Ausprobieren verschiedener Techniken werden Sie das Gelernte in ein Bild umsetzen. Freude am künstlerischen Arbeiten, am Experimentieren mit Farbe, Form und Linie sind die Basis für diesen Kurs. Beispielmaterial in Form von Fotos, Bücher etc. wird gestellt, darf auch gerne mitgebracht werden. Die Veranstaltung ist sowohl für Jugendliche ab 16 Jahre, als auch für Erwachsene geeignet. Künstlermaterial ist gegen Kostenumlage im Kurs erhältlich und wird direkt bei der Dozentin beglichen.  114/24162 Danuta Ostrowski • montags, ab 17. Februar, 18 - 20.15 Uhr, 7 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 21 UStd. • 77,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Farben, Aquarellpinsel und Aquarellpapier

LAND - SCHAFFT - KUNST

Malen in Acryl für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung Acrylfarbe ist einfach zu handhaben. Die vielseitigen Möglichkeiten dieser Farben fördern die Lust, Neues zu probieren und eigene Ideen zu realisieren. Farben, Formen und Stimmungen in der Landschaft werden uns inspirieren, das Gesehene bildnerisch zu erfassen sei es realistisch, abstrahiert oder abstrakt. Das Malen übt uns in Achtsamkeit, hilft uns Augenblicke zu erleben und die Gegenwart bewusst wahrzunehmen. Schritt für Schritt werden Sie auf dem Weg von der Farbskizze bis zur großflächigen Leinwand begleitet. Leicht verständlich wird die deckende und die lasierende Malweise, Spachteltechnik und Nass-in Nass Malerei vorgestellt. Dazu gibt es Informationen über die Kombination von Acrylfarbe und Zusatzmedien wie z.B. Modellier- und Strukturpasten, die das Ausdrucksspektrum erweitern. Beispielmaterial in Form von Fotos, Bücher etc. wird gestellt, darf auch gerne von den Teilnehmern mitgebracht werden. Künstlermaterial ist gegen Kostenumlage im Kurs erhältlich und wird direkt bei der Dozentin beglichen.  114/24163 Danuta Ostrowski • montags, ab 12. Mai, 18.30 - 20.45 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 12 UStd. • 44,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Farben und Leinwände

DEKORATIVE KEILRAHMEN

Dieses Seminar richtet sich an Einsteiger/innen, die sich erstmalig an die Gestaltung eines dekorativen Keilrahmens „heranwagen“ oder ihre Vorkenntnisse vertiefen möchten. Die Teilnehmenden erlernen Grundkenntnisse der Farbwahl und der Farbmischtechniken, der Motivübertragung, der Hilfsmittel (Pinsel, Spachtel, etc.) und der abschließenden Fixierung. Zusätzlich werden handwerkliche Gestaltungsstipps vermittelt. Passend zur Jahreszeit können frühlingshafte oder sommerliche Motive gefertigt werden. Am Vorbereitungsabend können Motive ausgesucht und Keilrahmen sowie zusätzlich benötigte Materialien bestellt werden. Die Kosten werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2417 Melanie Born • Dienstag, 8. April, 19.30 - 21 Uhr Samstag, 24. Mai, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 38,50 Euro • Bitte mitbringen: Zum Seminartag (Samstag) alte Kleidung, Pinsel, Bleistift, Wasserbecher, Pappteller und eine Schere. Acrylfarben, Sand, Strukturpaste, Spachtel, Deko, MDF-Dekore, etc. nur mitbringen, wenn bereits vorhanden

ACRYLFARBEN SELBER HERSTELLEN NEU Das Herstellen von Acrylfarbe ist nicht schwierig, und die Bilder KG bekommen durch ihre Körnigkeit und Leuchtkraft einen besonderen Charakter. Grundlagen und Variationen in der Farbherstellung werden erklärt und ausprobiert. Anschließend werden maltechnische Möglichkeiten gezeigt und die Farben an die Leinwand ausprobiert! Bindemittel, Hilfsmittel und Pigmente werden im Kurs zur Verfügung gestellt - Materialkosten: 10 Euro  114/2418 Rosalina Holfert • Samstag, 1. März, 13 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 1 • 4 UStd. • 15,50 Euro • Bitte mitbringen: Keilrahmen IKEBANA - JAPANISCHE BLUMENSTECKKUNST

Ikebana ist die faszinierende japanische Kunst des Blumenarrangierens, deren Ziel es ist, Ruhe, Ausgeglichenheit und geistige Konzentration zu finden. In der Beschäftigung mit dieser uralten traditionellen Kunst kann auch der moderne Mensch zur Ruhe kommen, denn das Stecken der Blumen, Gräser und Zweige ist eine ausgesprochen meditative Handlung. Demonstriert und geübt werden klassische Moribana- und Nage‘ire-Gestecke im Wechsel mit Arrangements im modernen Stil.  114/2419 Thea Heinemann • dienstags, ab 25. Februar, 19 - 20.30 Uhr, 10 x • Hemer, Märkische Schule Hemer, Parkstr. 50, gelber Pavillon • 20 UStd. • 49,30 Euro

SILBERRING - SELBST GESTALTET

Unter fachlicher Anleitung lernen Sie die Grundtechniken des Goldschmiedehandwerks am Beispiel eines selbstgefertigten Silberringes kennen. Alle notwendigen Werkzeuge bringt die Dozentin mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kosten für individuell verbrauchte Ringmaterialien von ca. 20 Euro werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/24201 Uschi Becke • Sonntag, 9. Februar, 9.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 29,50 Euro  114/24202 Uschi Becke • Sonntag, 13. April, 9.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 29,50 Euro

Berkenhoff & Thiel 4/60 SAP 7671838

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TÜRKISCHE KÜCHE NEU mehr als Döner und Lahmacun Gemeinsames Essen mit Bekannten, Freunden, Nachbarn, Verwandten und nicht zuletzt mit überraschend eingetroffenen Gästen wird in der Türkei heute noch gepflegt. Die Dozentin lädt zum gemeinsamen Kochen mit Gerichten aus den verschiedenen Regionen der Türkei ein.  114/5301 Hacer Sepetci • Dienstag, 25. Februar, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke

Pralinen aus köstlichen Zutaten sind nicht schwer selbst herzustellen. Auch als Geschenk erfreuen die individuell gestalteten Pralinen. Zart schmelzend, knusprig, fruchtig oder geistvoll - die Bandbreite scheint unermesslich. Es wird zusätzlich ein herzhafter Imbiss zubereitet.  114/5305 Annette Soennecken • Mittwoch, 12. März, 18 - 21.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Küche • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk

Einführung in die grundlegenden Aquarelltechniken für alle NeuEinsteiger, Umsteiger und Wieder-Einsteiger. Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich mit der Ausdrucksvielfalt der Aquarellmalerei vertraut zu machen. Nach dem Ausprobieren verschiedener Techniken werden Sie das Gelernte in ein Bild umsetzen. Freude am künstlerischen Arbeiten, am Experimentieren mit Farbe, Form und Linie sind die Basis für diesen Workshop. Beispielmaterial in Form von Fotos, Bücher etc. wird gestellt, darf auch gerne mitgebracht werden. Die Veranstaltung ist sowohl für Jugendliche ab 16 Jahre, als auch für Erwachsene geeignet. Künstlermaterial ist gegen Kostenumlage im Kurs erhältlich und wird direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2416 Danuta Ostrowski • Samstag, 5. April, 9.30 - 15 Uhr Sonntag, 6. April, 10 - 14.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 13 UStd. • 48,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Farben, Aquarellpinsel und Aquarellpapier

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CMYK VHS Menden 2013

WIR BACKEN UNSERE EIGENEN BRÖTCHEN.... NEU Kennen Sie den Duft von frisch gebackenem Brot oder Brötchen? Heute kaufen wir Backwaren meist im Discounter oder traditionell beim Bäcker. Wo liegen da die Qualitätsunterschiede? Welche Zusatzstoffe kommen zum Einsatz? Wer auf Nummer sicher gehen möchte, backt selber! Wie werden verschiedene Rezepte wie z.B. Hafer-Dinkel-Brot, Buttermilchbrot oder Milchbrötchen backen und diese mit frischen Aufstrichen genießen. Eine kleine Warenkunde und einen kurzen Exkurs in die Welt der Zusatzstoffe runden den Abend ab. Keine Angst! Brot und Brötchen backen geht ganz schnell!  114/5300 Tanja Beringhoff • Freitag, 14. Februar, 17.30 - 20.30 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 4 UStd. • 15,85 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke

NEU

AQUARELLMALEREI - WORKSHOP

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Kultur und Gestalten

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GRUNDLAGEN DER MALEREI UND ZEICHNUNG

... zwischen Farbe und Spiel In diesem Vormittagskurs sollen die vielschichtigen Verarbeitungsmöglichkeiten der Acrylfarben die Lust fördern, Neues zu probieren und die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu entdecken. Man kann sie dünn wie Wasserfarbe oder dick wie Spachtelmasse benutzen. Sie lässt sich mit den entsprechenden Komponenten sogar selbst herstellen. Es werden bestimmte künstlerische Themen, wie zum Beispiel Stillleben, abstrakte Malerei, Farbharmonie, Farbkontraste und viele weitere Aspekte ausführlich behandelt. Die Zeichnung als Vorstufe ist ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses. Hier kommen verschiedene Aspekte wie Perspektive, Proportion, Licht etc. zum Einsatz. Zusätzlich können auch Pastell-, Rötel- oder Zeichnungen mit Kohle und Kreide angefertigt werden. Die individuellen Ansätze und Ideen der Teilnehmer stehen dabei im Vordergrund. Anfänger finden hier einen spielerischen Einstieg in die Acrylmalerei, Fortgeschrittene können schon vorhandene Schwerpunkte weiter ausbauen oder neue Ansätze ausprobieren. Es entstehen Materialkosten (5 Euro), die direkt bei der Dozentin beglichen werden. Arbeiten Sie mit eigenen Arbeitsmaterialien, dann entfallen die Materialkosten.  114/24081 Rosalina Holfert • mittwochs, ab 19. Februar, 10 - 12.15 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 18 UStd. • 66,50 Euro • Bitte mitbringen: Leinwände  114/24082 Rosalina Holfert • mittwochs, ab 30. April, 10 - 12.15 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 18 UStd. • 66,50 Euro • Bitte mitbringen: Leinwände

CMYK VHS Menden 2013

ZEICHNEN UND MALEN

„Das Bild wird nicht im Voraus erdacht und festgelegt. Während man es macht, folgt es der Veränderlichkeit des Gedankens.“ (Pablo Picasso). Im Kurs soll eine kreative Grundhaltung des künstlerischen Schaffens gefördert und Gestaltungstechniken erlernt werden. Pastellölkreiden, Tusche, Aquarell-, Acryl- und Ölfarben kommen zum Einsatz oder werden miteinander kombiniert. Materialcollagen oder reliefartige Werke entstehen durch den Einsatz von Gips, Sand, Bronzen und „wertlosem Material“. Als Malgründe dienen Papier, Stoffe, Holz und Leinwände. Theoriekenntnisse zur Bildkomposition, zum perspektivischen Gestalten und zur Hintergrundgestaltung und Farblehre nach van Gogh werden vermittelt. Entstehende Materialkosten (10 Euro) werden direkt einmalig zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen.  114/2410 Maria Ficnar • donnerstags, ab 13. Februar, 9.30 - 11.45 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 24 UStd. • 65,50 Euro • Bitte mitbringen: Wasserbecher, Pinsel (nach Belieben), Mallappen und einen Teller als Palette

EINFÜHRUNG IN DIE ACRYLMALEREI

Anhand von Stillleben und Landschaftsdarstellungen wird die deckende und die lasierende Malweise, Spachteltechnik und Nass-in-Nass Malerei vorgestellt. Dazu gibt es Informationen über die Kombination von Acrylfarbe und Zusatzmedien wie z.B. Modellier- und Strukturpasten, die das Ausdrucksspektrum erweitern. Bei der Umsetzung von eigenen Bildideen erhalten Sie eine gezielte und individuelle Beratung und Korrektur für maltechnische und gestalterische Fragen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die erste Erfahrungen in der Acrylmalerei sammeln wollen. Künstlermaterial ist gegen Kostenumlage im Kurs erhältlich und wird direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2412 Danuta Ostrowski • montags, ab 17. Februar, 9.30 - 11.45 Uhr, 7 x • Menden, Haus d er VHS, K 1 • 21 UStd. • 77,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Farben und Leinwände

DIE ACRYLMALEREI UND IHRE MISCHTECHNIKEN

Die bildhafte Darstellung in Acryl bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, Kenntnisse zu erlangen, zu vertiefen oder neue Techniken zu erlernen. Gestaltet werden kann konventionell realistisch, experimentell oder abstrakt. Hilfsmittel wie Strukturpaste, Sand, Bronze, Kreiden oder andere Materialien können in die Bildgestaltung mit einbezogen werden um Collagen und reliefartige Werke anzufertigen. Begleitet von theoretischem Hintergrundwissen zu Komposition, Farbe, Form und Perspektive verwirklicht jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer seine eigene Bildidee. Schritt für Schritt entwickelt sich der Bildaufbau, die erste Farbgebung, die dann folgende Ausgestaltung und Nuancierung, bis ein harmonisches Gesamtbild entstanden ist. Der Kurs wendet sich sowohl an Einsteiger, die sich mit Acrylfarben und Acryltechniken vertraut machen möchten, als auch an Interessierte mit Vorkenntnissen, die nach neuen Ausdrucksmöglichkeiten suchen. Entstehende Materialkosten, die je nach Verbrauch von Farben und Strukturpasten entstehen, werden direkt bei der Kursleiterin beglichen.  114/2413 Claudia Mölle • montags, ab 10. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 24 UStd. • 65,50 Euro • Bitte mitbringen: Leinwand (Format beliebig), zwei Becher, zwei Teller, Rundhals- und Flachpinsel (nach Belieben), Mallappen und einen Bleistift

VIELFÄLTIGES KREATIVES GESTALTEN

Erweiterungskurs für Interessierte mit Vorkenntnissen „Für mich ist ein Bild niemals ein Endpunkt oder ein Abschluss, sondern vielmehr ein glücklicher Zufall und ein Experiment“ (Pablo Picasso). Die bildhafte Darstellung bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, neue Kenntnisse zu erlangen oder Technikvarianten, wie z.B. Collagen / Decollagen zu erlernen. Gestaltet werden kann realistisch oder abstrakt. Hilfsmittel wie Strukturpaste, Sand, Gips, Kreiden und andere Materialien können in die Gestaltung mit einbezogen werden. Zusätzliche Theoriekenntnisse zum menschlichen Kanon, Farbmodulationen, Perspektive, Licht und Schatten werden vermittelt. Dazu gibt es Tipps und Tricks, damit jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer seine eigenen Ideen in ein Bild umsetzen kann. Der Kurs wendet sich an diejenigen, die schon mit unterschiedlichen Farbarten experimentiert und gestaltet haben. Entstehende Materialkosten (10 Euro) werden direkt einmalig zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen.  114/2414 Maria Ficnar • dienstags, ab 11. Februar, 9.30 - 11.45 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 24 UStd. • 65,50 Euro • Bitte mitbringen: Leinwand (Format beliebig), zwei Becher, zwei Teller, Rundhals- und Flachpinsel nach Belieben, Mallappen und Bleistift

EXPERIMENTELLES MALEN NEU Acryl-Workshop KG Was wir in unserem Leben wahrnehmen und wie wir es wahrnehmen (sehen, fühlen, hören, schmecken...) kann visuell in Bildern oder experimentellen Arbeiten ausgedrückt werden. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit einem frei wählbaren Thema (Leitmotiv) individuell anzunähern, Vorstellungen zum Leitsatz zu entwickeln und sie entsprechend umzusetzen. Vor allem soll es darum gehen, das Motto positiv in die bildnerische Gestaltung mit einfließen zu lassen. Schwerpunkt wird die Acrylmalerei sein, andere Materialien wie Metall, Stoffe, Sand, persönliche Gegenstände, Holz etc. können jedoch mit eingearbeitet werden. Malgrund wird in erster Linie Leinwand sein, Holz oder für räumliche Arbeiten können auch z.B. Schubladen ausgestaltet werden. Künstlerische Vorkenntnisse in Acryl sind von Vorteil, aber keine Bedingung. In der Vorbesprechung werden Vorstellungen und mitgebrachte Materialien zu einem konkreten „Rahmen“. Teilnehmende, die noch sehr vage Vorstellungen für ihr Kunstwerk haben - es jedoch spannend finden sich darauf einzulassen - werden durch Zitate, Brainstorming etc. für sich eine passende Ausdrucksform finden. Materialkosten außerhalb der eigenen Stilmittel richten sich nach dem Verbrauch und werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/2415 Claudia Mölle • Dienstag, 11. März, 19.30 - 21 Uhr (Vorbesprechung), Samstag, 22. März, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 38,50 Euro • Bitte mitbringen: Papier, Bleistift und evtl. Fotos

Gesundheit und Fitness KRIMI TRIFFT KÜCHE: KRIMINELLES KOCHEN IN LUXEMBURG

NEU

Unter diesem Motto „Krimi trifft Küche“ werden Rezepte der kulinarischen Krimis direkt in die - ungefährliche - Tat umgesetzt und mit einer Lesung von Textpassagen verbunden. Diemal reisen wir mit Tom Hillenbrand und seinen Krimis nach Luxemburg. Der ehemalige Sternekoch „Xavier Kieffer“ hat sich mit seinem kleinen Restaurant ein Idyll geschaffen. Er würde einen zünftigen Bohneneintopf jederzeit der Pariser Haute Cuisine vorziehen. Diese einfachen Luxemburger Rezepte vereinen wir zu einem leckeren Frühlingsmenü, garniert mit Lesungen aus seinem Erstlingswerk: „Teufelsfrucht“. „Ein spannender Roman zum Anbeißen“, WAZ  114/5310 Tanja Beringhoff / Andrea Albert • Montag, 7. April, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 26,20 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk

DER KLEINE KÜCHENSCHEIN, Seite 78 TEENIES ROCKEN DIE KÜCHE, Seite 78

FRUCHTIGES FÜR HEISSE TAGE NEU leichte Sommertorten Fruchtig, leicht und sommerlich frisch - so müssen Sommerkuchen sein. Ob mit säuerlichen Beeren, herber Zitrone oder frisch aus dem Kühlschrank, wir haben raffinierte Sommerkuchen für jeden Anlass für Sie zusammengestellt. Etwas Herzhaftes wird zur Ergänzung gebacken.  114/5311 Angelika Goeke • Dienstag, 29. April, 17.30 - 21.15 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) und Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk MODERNE MENÜS IN 30 MINUTEN NEU Leckeres Essen muss nicht immer aufwändig sein. Wichtig für eine schnelle Küche ist die richtige Organisation und Planung. Wir stellen Ihnen zwei Menüvorschläge (ein vegetarisches und ein Menü mit Fleisch) mit frischen Zutaten der Saison vor. Am Geschmack wird bei den leckeren Blitzmenüs nicht gespart!  114/5312 Annette Soennecken • Mittwoch, 7. Mai, 18 - 21.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Küche • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk KINDERLEICHTES BACKEN NEU für Kinder ab 8 Jahren mit einem Erwachsenen - mit neuen Rezepten Gemeinsam backen macht Spaß! Kinder lieben es, beim Backen mitzuarbeiten. Mit beiden Händen den Teig kneten, durchs Ofenfenster beobachten wie das Backwerk braun wird und zu duften beginnt - da schlägt jedes Kinderherz höher. ..und zum Schluss gibt es für Jeden noch etwas deftiges Gebackenes! Übrigens, am nächsten Tag können alle Bäcker ausschlafen!  114/5313 Angelika Goeke • Freitag, 9. Mai, 17 - 20.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 25,80 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage, Gebühr für ein Kind und einen Erwachsenen, bitte bei der Anmeldung beide Namen angeben • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk TAPAS-PARTY NEU Tapas sind unwiderstehliche Köstlichkeiten aus Andalusien, die in vielen Orten Spaniens traditionell als kleiner Snack zu einem Getränk gereicht werden. Gerne werden Tapas auf Partys als Fingerfood gereicht oder auch als raffinierte Vorspeise oder Beilage verwendet.  114/5314 Maria Lupita Haverkamp • Samstag, 10. Mai, 11 - 14.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter, „Ihr Lieblingsmesser“ und ein Getränk

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INDISCHES CHICKENCURRY NEU Curry bedeutet in Indien eine Soße, welche durch das Kochen von Hähnchenfleisch mit bindenden Zutaten wie Zwiebeln und Gewürzen (wie z.b. Kreuzkümmel und Kurkuma) entsteht. In diesem Kurs werden Sie neben dem Chickencurry, auch Reis, Fladenbrot und ein Gemüse der Saison zubereiten. Ein Dessert vervollständigt das Menü.  114/5315 Regina Gurram • Freitag, 16. Mai, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: kleine Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer, Schürze und Trockentuch MEXIKANISCHE KÜCHE NEU Die mexikanische Küche bietet Tacos, Burritos, Enchiladas, Guacamole und vieles mehr. In diesem Kurs lernen Sie Gerichte und Gewürze der Mayas, Azteken und der spanischen Küche kennen.  114/5316 Maria Lupita Haverkamp • Samstag, 17. Mai, 11 - 14.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 14 Euro und Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter, „Ihr Lieblingsmesser“ und ein Getränk VEGAN SWEET BASIC NEU Auch wer sich vegan ernährt, möchte ab und zu naschen oder andere mit einem tollen Dessert überraschen. Vegane Leckereien sind auch ohne die klassischen Backzutaten wie Butter, Eier und Milch machbar und können durch rein pflanzliche Produkte ersetzt werden. Ob Kuchen, Muffins oder Kekse, ob im Backofen, in der Pfanne oder in der Rührschüssel - mit ein bisschen Kreativität zaubern Sie vegane SWEET BASICS für den Gaumen und fürs Auge...  114/5317 Mirko Stefan Elfert • Dienstag, 20. Mai, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk KOCHEN UND BACKEN MIT DEM THERMOMIX NEU Einfach und lecker und doch zeitsparend lassen sich neue Gerichte im Thermomix zubereiten. Wir kochen mit Hilfe des Thermomix kreativ und vielseitig: Ein komplettes Gericht auf drei Ebenen, Aufstriche und Rohkost, und zum Schluss werden wir mit einer Nachspeise belohnt.  114/5318 Petra Jäger • Mittwoch, 4. Juni, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte schellen) • 5 UStd. • 19,50 Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter, scharfes „Lieblingsmesser“ und ein Getränk ORIENTALISCHES BUFFET NEU Genießen wie in 1001 Nacht! Gewürze - duftend wie Zimt und Vanille, kraftvoll wie Chili und Ingwer, exotisch wie Koriander und Kardamom, die orientalische Küche mit all ihren wunderbaren Aromen entführt uns in die Magie von 1001 Nacht. Es werden Mezze (köstliche kleine Vorspeisen) und vielfältige Spezialitäten mit Fleisch, Gemüse und Salaten zusammen gestellt - ein Buffet als Augen- und Gaumenschmaus.  114/5320 Annette Soennecken • Mittwoch, 11. Juni, 18 - 21.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Küche • 5 UStd. • 14 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk

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Gesundheit und Fitness TIEFENENTSPANNUNG UND MEDITATION

ENTSPANNUNG UND SELBSTERFAHRUNG Die Kursangebote in diesem Bereich sind auch für Berufstätige gedacht, die sich aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig bewegen.

AUTOGENES TRAINING

Der Kurs vermittelt psychologische und physiologische Grundlagen der Entspannung, beginnend mit Ruhe, Schwere und Wärme bis hin zu inneren Bildern unter Einbeziehung von Entspannungsmusik. Das Autogene Training als konzentrative Selbstentspannung basiert auf der Steuerbarkeit vegetativer Vorgänge und zeigt eine positiv günstige Wirksamkeit bei Stresssymptomen (z.B. Nervosität, Unruhe, Konzentrationsstörungen, Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen u.a.) und fördert somit das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.  114/5401 Prof. Dr. Ernest-Bernhard Pollok • montags, ab 10. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 16 UStd. • 63,50 Euro • Bitte mitbringen: dicke (Stopper)socken, ein Kopfkissen, eine Decke

Ziel des Kurses ist die Erholung für Körper, Seele und Geist. Durch Anund Entspannen verschiedener Muskelpartien werden Verspannungen des Körpers gelöst. Die klassischen Übungen des Autogenen Trainings zu Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle bringen nach und nach einen positiven Effekt für das vegetative Nervensystem und somit für die Gesundheit. Die erreichte Entspannung und innere Ruhe verleihen neue Kraft.  114/5402 Ina Sandmeier • donnerstags, ab 13. Februar, 19.15 - 20.15 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 18,7 UStd. • 58,80 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch  114/54020 KG Ina Sandmeier • dienstags, ab 18. März, 17.30 - 18.30 Uhr, 8 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 10,7 UStd. • 43,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen und Decke  114/5403 KG Birgit Geyer • donnerstags, ab 13. Februar, 18 - 19 Uhr, 12 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str.1, Musikraum • 16 UStd. • 61,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. dicke (Stopper) socken, kleines Kissen und Decke KG

KÖRPER- UND FANTASIEREISEN MIT KLANGSCHALEN

NEU

KG Durch tiefe innere Ruhe können wir uns körperlich und geistig erholen, nervösen Erscheinungen entgegenwirken, den Alltag ausschalten und Wege zur „eigenen Mitte“ finden. Nach der Körperentspannung helfen Körper- und Fantasiereisen mit Klangschalen Blockaden zu lösen.  114/5407 Ina Sandmeier • dienstags, ab 18. März, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 10,7 UStd. • 43,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen und Decke

KLANGSCHALEN ERLEBEN

KG Wenn wir uns wohl fühlen, es uns gut geht, dann sagen wir auch, dass wir „im Einklang“ sind. In der östlichen Philosophie heißt es, die Welt ist Klang. Die angenehme und wohltuende Wirkung durch Klangschwingungen wird erreicht, weil sie uns in unserer Gesamtheit ansprechen, sowohl körperlich über jede einzelne Körperzelle als auch im feinstofflichen Bereich wie Fühlen und Denken, Erinnerung, Bewusstsein und Unterbewusstsein. In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.  114/5408 Ina Sandmeier • Sonntag, 16. März, 10.30 - 15.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 6 UStd. • 33,50 Euro (inkl. Tee und Gebäck) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch

SANFTE BEWEGUNGSÜBUNGEN UND ENTSPANNUNG

KG

Ziel des Kurses ist die Erholung für Körper, Seele und Geist. Die Dozentin bietet eine Kombination aus verschiedenen Entspannungstechniken mit angeleiteten Phantasiereisen und den Körper entlastenden Bewegungen an. Ein kleiner Ausflug in die Welt des Klangs rundet das Seminar ab. Die erreichte Entspannung und innere Ruhe verleihen neue Kraft.  114/5410 Ina Sandmeier • dienstags, ab 25. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 32 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch und etwas zum Trinken

ENTSPANNUNG FÜR PAARE

In diesem Kurs besteht die Möglichkeit, zusammen ein ganz anderes „Miteinander“ zu erleben, um Abstand vom Alltagstrott zu gewinnen. Paare lernen, sich aufeinander einzustellen in Atmung und Wahrnehmung, um Ruhe zu empfinden und dadurch Anspannungen abzubauen. Neben Entspannungsübungen und leichten Meditationen werden sanfte Massageübungen vermittelt. Bitte paarweise anmelden!  213/5411 Ina Sandmeier • Sonntag, 26. Januar, 15 - 19.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 6 UStd. • 33,50 Euro (inkl. Tee und Gebäck) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch

MIT SPASS TANZEN LERNEN - SCHRITT FÜR SCHRITT STUFE 1

Gesellschaftstänze für Paare ohne Vorkenntnisse Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden die weltweit beliebtesten Gesellschaftstänze auf einfache und verständliche Weise. Von der Startposition über den Grundschritt bis hin zur Drehung lernen Sie alles, was das Tanzen so faszinierend macht. Zuerst ohne Musik, dann mit Musikelementen und schließlich mit Musik, nach der Sie schon bald beschwingt durch den Raum gleiten werden. Unter professioneller Anleitung lernen Sie die richtige Schrittfolge und entwickeln ein Gefühl, um die Musik „richtig“ zu hören und im Takt zu bleiben. Sie werden sehen, es ist gar nicht so schwer, und Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Disco-Fox und Tango gehören schon bald zu Ihrem Tanzrepertoire. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte paarweise anmelden.  114/23071 Olaf Diembeck • mittwochs, ab 26. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 6 x • Balve, Gemeinschaftsgrundschule St. Johannes, Aula • 12 UStd. • 36,50 Euro (pro Person)

MIT SPASS TANZEN LERNEN - SCHRITT FÜR SCHRITT STUFE 2

Gesellschaftstänze für Paare mit Vorkenntnissen Im Erweiterungskurs geht der Tanzspaß weiter. Aufbauend auf den Vorkenntnissen werden neue Tänze und zu bereits bekannten Tänzen neue Tanzelemente vorgestellt. Ferner werden die Übergänge zwischen den einzelnen Figuren und Elementen weiter verfestigt. Alle Schritte werden angemessen langsam und verständlich erklärt und anschließend vorgeführt. Zudem gibt es viele Praxistipps, um als Herr richtig zu führen und als Frau geführt zu werden. Ziel ist es, auf einer Tanzveranstaltung mit vielen schönen Schritten und Kombinationen den Spaß beim Tanzen genießen zu können. Bitte paarweise anmelden.  114/23072 Olaf Diembeck • mittwochs, ab 30. April, 20 - 21.30 Uhr, 6 x • Balve, Gemeinschaftsgrundschule St. Johannes, Aula • 12 UStd. • 36,50 Euro (pro Person)

PAARTANZ - „EXPRESS-KURS“

für Paare ohne Vorkenntnisse Sie haben eine Einladung zu einer Party oder Hochzeit bekommen und wollen die Tanzbeine schwingen, wissen aber noch nicht wie? Dann sind Sie in diesem „Crash-Kurs“ für Paartanz-Einsteiger genau richtig. Sie lernen ganz einfach die Grundschritte für die StandardKlassiker Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango sowie die bekannten lateinamerikanischen Rhythmen Merengue, Rumba, Cha Cha Cha und Disco-Fox. Das Seminar-Programm ist für den Paartanz zugeschnitten, doch ist auch die Teilnahme für Singles problemlos möglich. Ohne Altersbegrenzung.  114/2309 Sigrid Kanthack-Leser • Samstag, 5. April, 11 - 16.30 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Aula • 7 UStd. • 22,50 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Sofern vorhanden, Tanzschuhe mit Absatz oder Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähig-elastischer Sohle

KREATIVES GESTALTEN SURREALE WELTEN ENTWERFEN UND RADIEREN

NEU Alltägliche Gegenstände, wie Siebe, Gabeln oder Tassen können KG zu fantastischen Motiven werden. Zu Beginn werden einige Objekte gezeichnet. Hier gilt nicht zusammengehörige Teile zu verbinden. Die Logik des Gegenstands soll außer Kraft gesetzt werden. Durch absichtliche Übertreibung der Proportionen, kann man sich seiner eigenen, unwirklichen Welt nähern. Nach anfänglicher Ideensammlung auf Papier, werden nun die “Gedankenexperimente“ auf die Radierplatte gebracht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da es eine intensive Einführung in die Technik und das Material der Radierung gibt. Ziel ist, alltägliches so zu verfremden, dass sich eine neue Betrachtungsebene ergibt. Die entstehenden Materialkosten (10 Euro) werden direkt bei der Seminarleiterin beglichen.

 114/2403 Tania Mairitsch-Korte • Samstag/Sonntag, 29./30. März, jeweils 11 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 14 UStd. • 52 Euro • Bitte mitbringen: Alte Arbeitskleidung (Kittel, Schürze, etc.), Skizzenmaterialien (Bleistift /Zeichenblock), „alltägliche Gegenstände“

ZEICHNEN VON A BIS Z KG Mappenkurs für Studienbewerber und für alle, die zeichnen möchten Um Design, freie Kunst, Kunst für das Lehramt oder Restauration zu studieren, muss man an einer Eignungsprüfung teilnehmen und eine umfangreiche Bewerbungsmappe vorlegen. In diesem Kurs können zukünftige Studienbewerber die eigene Bewerbungsmappe beginnen bzw. vervollständigen. Ergänzend gibt es dazu praktische Tipps für die Aufnahmeprüfung. Auch wer regelmäßig zeichnen möchte, ist im Kurs willkommen. Die Zeichentechniken (mit Bleistift, Kohle, Tusche, Farbstiften, Aquarell und Pastell) werden vertieft. Dazu wird auf verschiedenen Malgründen und mit verschiedenen Werkzeugen gearbeitet. Die Grundlagen des Zeichnens (Farbe, Proportion und Perspektive) werden erklärt. An jedem Kurstag werden neben dem gemeinsamen Besprechen der Arbeiten zeichnerische „Lockerungsübungen“ wie Bewegungsstudien, schnelle Portraitzeichnungen oder kleinere Skizzen durchgeführt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jeder wird nach seinen Bedürfnissen gefördert.  114/2405 Tania Mairitsch-Korte • mittwochs, ab 12. März, 17.15 - 18.45 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 16 UStd. • 61,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits fertiggestellte Arbeiten und, falls vorhanden, Zeichenpapier (DIN A3), Bleistifte (2B bis 6B), Radiergummi, Kreiden, Tuschen u. ä. GRUNDKURS ZEICHNEN KG An einfachen Beispielen erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen des wirklichkeitsgetreuen Zeichnens. Dabei geht es darum, Raum, Formen und Strukturen zeichnerisch zu erfassen und die vorgestellten Grundkenntnisse und Techniken im Umgang mit Linie, Schraffur, Schattierung, Fläche, Komposition, Proportion, Perspektive und Licht einzusetzen. Vor allem aber werden die Teilnehmenden „das richtige Sehen“ lernen. Denn sehen lernen, heißt zeichnen lernen. Ebenso wird die Handhabung mit verschiedenen Zeichenmaterialien vorgestellt. Die Inhalte bilden die Basis für die weiterführenden Zeichenangebote und Malkurse.  114/2406 Tania Mairitsch-Korte • mittwochs, ab 12. März, 19 - 20.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 16 UStd. • 61,50 Euro • Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Bleistifte, Faserstifte, Kugelschreiber, Buntstifte, Zeichenpapier (ab DIN A3) und eine Pappunterlage für lose Blätter MEISTER DES ZIRKELS NEU Geometrische Muster und Figuren nach gotischen Vorbildern KG (Maßwerk) Das Maßwerk ist eine Erfindung der gotischen Architektur und ist eines der wichtigsten Merkmale der Hoch- und Spätgotik, wo es ein unabdingbarer Bestandteil der Fenster war. Es bezeichnet die filigrane Arbeit von Steinmetzen in Form von flächigen Gestaltungen von Fenstern, Balustraden, und geöffneten Wänden, die nach geometrischen Gesetzmäßigkeiten mit Zirkeln konstruiert wurden. Im Kurs wollen wir uns dem Erstellen von geometrischen Mustern und Figuren nach gotischen Vorbildern nähern. Dabei lernen wir die Grundlagen der zeichnerischen Konstruktion mit dem Zirkel (halbieren und aufteilen von Strecken, Winkel zeichnerisch konstruieren, aufteilen von Flächen...), kennen und konstruieren erste einfache Muster und Figuren und kombinieren diese Elemente dann zu einem schlüssigen Ganzen. Daneben gibt es, zur Auflockerung und als Hintergrundinformation, kleine Einblicke in die mittelalterliche Welt der Bauhütten, in ihre Denk- und Arbeitsweisen. Der Kurs ist gedacht für Interessiere an Baugeschichte und Architektur, sowie an Menschen die selbst gern kreativ gestalten. Gutes räumliches Vorstellungsvermögen ist hilfreich.  114/2407 Mirko Stefan Elfert • donnerstags, ab 6. März, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 9 UStd. • 33,50 Euro • Bitte mitbringen: Zirkel, Bleistift (HB), Anspitzer, Radiergummi, A3Zeichenblock, Zeichendreiecke und Lineal

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In Kombination mit den klassischen Entspannungs-Methoden PR und AT bietet die Unterstützung mit Klang ein höchstmögliches Maß an Entspannung und Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Die Schwingungen der Klänge übertragen sich auf unseren Körper und lösen sanft Verspannungen und Blockaden. Die obertonreichen Klänge von Klangschalen sind angenehm und tragen uns in eine wunderbare tiefe Entspannung. Das innere Gleichgewicht, die Harmonie und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte werden unterstützt.  114/5404 Ina Sandmeier • donnerstags, ab 13. Februar, 17.45 - 19.15 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 16 UStd. • 63,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch, etwas zum Trinken  114/5405 Ina Sandmeier • donnerstags, ab 8. Mai, 17.45 - 19.15 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 12 UStd. • 47,80 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch, etwas zum Trinken

KG für Fortgeschrittene Durch tiefe innere Ruhe können wir uns körperlich und geistig erholen, nervösen Erscheinungen entgegenwirken, den Alltag ausschalten und Wege zur „eigenen Mitte“ finden. Nach der Körperentspannung helfen angeleitete Fantasie-, Bild- und Farbmeditationen, Blockaden zu lösen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die Vorkenntnisse in einer Entspannungstechnik besitzen.  114/5406 Ina Sandmeier • donnerstags, ab 13. Februar, 20.15 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10,7 UStd. • 43,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, kleines Kissen und Decke

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CMYK VHS Menden 2013

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND AUTOGENES TRAINING

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND AUTOGENES TRAINING KLANGVOLL ERLEBEN

Kultur und Gestalten

Kultur und Gestalten

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Vermittelt werden Grundakkorde und einfache Anschlagtechniken zur Liedbegleitung. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.  114/2301 Frank Neuhaus • freitags, ab 21. Februar, 19.15 - 20.45 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial

Angesprochen sind Freunde der elektronischen Tanzkultur, DJs und Homerecordler die selber ihre eigenen Ideen mit Hilfe von Computern (Digital Audio Workstations / DAW) umsetzen wollen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Der erste Termin findet in der VHS in Balve statt. Die weiteren Treffen nach Absprache im Tonstudio des Dozenten in Sundern.  114/2305 Markus Kaiser • Dienstag, 18. März, 18.30 - 21.30 Uhr Dienstag, 25. März, 18.30 - 21.30 Uhr, Dienstag, 1. April, 18.30 21.30 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 12 UStd. • 60,50 Euro

GITARRENKURS II

MUNDHARMONIKA FÜR ANFÄNGER/INNEN

MUSIK UND TANZ

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GITARRENKURS I

Unter Voraussetzung der einfachen Dur- und Mollakkorde sollen weitere Anschlag- und Zupftechniken sowie Barreegriffe zur Liedbegleitung erlernt werden. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.  114/2302 Frank Neuhaus • freitags, ab 21. Februar, 14 - 15.30 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial

GITARRENKURS III

Mit einfachen Akkorden, Zupf- und Anschlagtechniken wird die Liedbegleitung erarbeitet. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer sollten mindestens ein Jahr Spielpraxis haben.  114/2303 Frank Neuhaus • freitags, ab 21. Februar, 15.45 - 17.15 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial

GITARRENKURS IV

Wir werden mit weiteren Zupf- und Anschlagtechniken sowie Barreegriffen die einfache arrangierte Begleitung von Liedern erarbeiten. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer sollten mindestens ein Jahr Spielpraxis haben.  114/2304 Frank Neuhaus • freitags, ab 21. Februar, 17.30 - 19 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial

ELECTRONIC MUSIC PRODUCTION

KG Dance, Trance, Techno und Chillout-Produktion mit dem Computer In diesem Workshop geht es um die Produktion von elektronischer Musik. Von Systemvoraussetzungen, Hardware, Software über Beatprogramming, Song Arrangement bis zum Mixdown und Mastering eines gemeinsam erarbeiteten Songs werden Themen wie die Entstehungsgeschichte der elektronischen Clubkultur und der Einsatz typischer virtueller Geräte behandelt.

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CMYK VHS Menden 1/2014

Gesundheit und Fitness

Workshop mit Chris Kramer Dieser Workshop richtet sich an absolute Anfänger/Innen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich! Ziel ist, den Teilnehmenden das saubere Spielen einzelner Töne zu vermitteln, so dass sie am Ende des Tages einige Lieder bereits mit der Gruppe und auch allein spielen können. Haltung, Lippenstellung, die richtige Atmung und erste Soundeffekte sorgen dafür, dass sich bereits nach wenigen Stunden erste Erfolgserlebnisse einstellen. Individuelle Betreuung aller ermöglicht optimale persönliche Lernergebnisse. Die Teilnehmenden können einen intensiven Workshop in entspannter Atmosphäre genießen und am Ende erstaunt sein, was in Ihnen steckt! Bitte beachten Sie: Benötigt wird eine 10-Loch „Richter“ Mundharmonika in C-Dur. (Bitte keine Mundharmonikas wie „Echo“, „Unser Lieblinge“ oder andere „zweireihige“ mitbringen!!!). Falls keine entsprechende Mundharmonika vorhanden ist, kann beim Dozenten eine solche für 20 Euro erworben werden.  114/23061 Chris Kramer • Dienstag, 20. Mai, 18 - 22 Uhr • Hemer, Ebbergkirche, Kirchstr. • 5 UStd. • 56 Euro

Chris Kramer Der Mundharmonikavirtuose, Sänger und Gitarrist, Blues-Entertainer und Geschichtenerzähler hat sich in den vergangen fünf Jahren ganz und gar seiner Musik gewidmet und stand deshalb bei vielen Konzerten auf der Bühne (unter anderem in der Band von Peter Maffay). Jetzt gibt er sein Wissen wieder in Workshops weiter.

Wir sind Heimat Egal ob gedruckt oder digital, wenn Sie wissen wollen, was in Ihrer Stadt passiert, dann testen Sie uns.

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Wir kennen uns

EIN KLANG FÜR MICH NEU Klang-Pause zur Stressbewältigung in Ihrem Alltag Ruhepause, durchatmen im hektischen Berufsalltag oder Familienleben, Gedanken ordnen, Zeit für mich. Mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand täglich schaffen Sie sich wirkungsvolle Klang „Ruheinseln“, in denen Sie genießen und auftanken können. Entspannende Momente mit einer nachhaltigen Wirkung. Die Klang-Pause ist eine besondere Methode der Klangarbeit. Ein Beitrag zur Gesundheitsförderung und zum Stressmanagement. Der Kurs besteht aus drei Teilen: - Einführung, Sie bekommen eine Anleitung für ein 4-wöchiges Training, dass Sie zuhause selbstständig und individuell durchführen sowie Anregungen, sie in Ihrem Alltags-, Berufs- und Familienleben einzusetzen - 4-wöchiges Training zuhause, während dieser Zeit ist die Dozentin bei Fragen und Unklarheiten telefonisch erreichbar - Abschluss zum reflektieren, Erfahrungen austauschen. Für die Dauer des Trainings können Sie sich „Ihre“ Klangschale aussuchen und ausleihen (Leihgebühr 10 Euro).  114/5412 Maria Schmidt-Fieber • Freitag, 14. März, 17 - 20 Uhr Freitag, 4. April, 17 - 20.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 9 UStd. • 49 Euro (inkl. telef. Kontakt mit Dozentin, Dokumentationsmappe, zuzügl. Leihgebühr) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken, dicke Decke und ein Kissen FIT IM STRESS

Das Gespräch mit dem Chef, der Clinch mit den Nachbarn oder die offene Stromrechnung: Vielen Menschen schwirrt pausenlos Alltagsstress durch den Kopf. Wie erkenne ich den Stress? Wie kann ich mich schützen? Mit ein paar einfachen Übungen lässt sich die Hektik der Gedanken dämpfen - und sogar psychischen Erkrankungen vorbeugen. Die Dozentin arbeitet mit Methoden aus der Tiefenentspannung und Hypnose.  114/5413 Cornelia Pankau • freitags, ab 14. Februar, 17.30 - 19 Uhr, 5 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10 UStd. • 37,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken, Decke und ein Kissen

Ursula Schepp-Lüno OP-Schwester, Yogalehrerin und Yogatherapeutin des BYV. „Yoga wirkt ganzheitlich, der Körper wird flexibler, Blockaden lösen sich, die Gedanken werden fokussiert, die Seele entspannt sich. Diese Erfahrung weiterzugeben ist mir ein Herzenswunsch.“

YOGA

Yogaübungen in Form von Ganzkörper-Stretching sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen und eröffnet dadurch einen Weg zu innerer Harmonie und einem neuen Körperbewusstsein. Die Varianten der klassischen Yoga-Haltungen helfen, Verspannungen zu lösen, die sich durch jahrelange Fehlhaltung, falsche Ernährung und Stress aufgebaut haben, und können so die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wieder herstellen.  114/5414 NEU Claudia Pohl • montags, ab 10. März, 10 - 11.30 Uhr, 10 x KG • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 20 UStd. • 77,70 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke  114/5415 Claudia Pohl • donnerstags, ab 13. Februar, 9.30 - 11 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 28 UStd. • 88,70 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke  114/5416 Ursula Schepp-Lüno • dienstags, ab 11. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 28 UStd. • 88,70 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung, festes Kissen und eine Decke

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 114/5417 Ursula Schepp-Lüno • dienstags, ab 11. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 28 UStd. • 88,70 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung, festes Kissen und eine Decke  114/5418 Karina Carnein • dienstags, ab 11. Februar, 17.15 - 18.45 Uhr, 12 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str.1, Musikraum • 24 UStd. • 76,10 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, und wenn vorhanden Yoga-Matte  114/5419 für Teilnehmende mit Vorkenntnissen N.N. • dienstags, ab 11. Februar, 19 - 20.30 Uhr, 12 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str.1, Musikraum • 24 UStd. • 76,10 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, und wenn vorhanden Yoga-Matte

YOGA NICHT NUR FÜR KINDER, für Kids von 6-9 Jahren mit einem Erwachsenen, Seite 78 EINFÜHRUNG KINDERYOGA, Seite 16

YOGA INTENSIV

NEU nur für Teilnehmende mit Vorkenntnissen KG Ziel des Kurses ist die Öffnung der 4 Tore des Körpers, welches uns erlaubt, auch in fortgeschrittenere Asanas zu kommen. Die Schultern werden geöffnet. So ist das Ziel eher ein Weg der uns z.B. an den Handstand (auch mit Unterstützung) heranführt, so dass es für jeden möglich wird. Die Vorbereitung beginnen wir mit intensiven Atemübungen und korrekten Ausrichtungsprinzipien nach dem Anusara-Yoga. Dieses Spiel von Atem und Bewegung macht alles leicht - den Geist frei - und somit kommen wir in einen wunderbaren Fluss von Kraft und Leichtigkeit. Wir erleben Stabilität und Sicherheit und können so ganz frei in den Handstand kommen. „Hüftöffner“ öffnen das Becken und Hanuman führt uns in seinen Spagat. Die Yoga-Praxis wird abgeschlossen mit Entspannungstechniken und einer Traumreise.  114/5420 Birgit Teicher • Sonntag, 9. März, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 40,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme, dehnbare Kleidung, warme (Stopper)socken, Yoga-Matte, zwei YogaBlöcke, ein Gurt, ein Kissen, eine Decke (falls etwas nicht vorhanden, bitte telef. Kontakt mit der Dozentin), Wasser zum Trinken und leichtes Essen für die Mittagspause

KRAFTQUELLE QIGONG

Qigong mit einer Geschichte von mehr als 4000 Jahren ist ein einfaches, aber wirksames Element der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Einfache „Lebensenergie-Übungen“ aus dem medizinischen Qigong verhelfen nicht nur zur Entspannung und Ausgeglichenheit, sondern fördern auch die geistige Bewegung und innere Aufmerksamkeit. Das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Qigong hat keine Altersgrenzen und kann auch mit körperlichen Einschränkungen gut geübt werden. Die Bewegungsform wird durch meditative Übungen, Selbstmassagen und Lockerungsübungen ergänzt.  114/5422 Doris Albrecht • montags, ab 10. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 13 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 26 UStd. • 82,40 Euro • Bitte mitbringen: lockere Kleidung, leichte Turnschuhe (keine Straßenschuhe)  114/5423 für Fortgeschrittene Doris Albrecht • montags, ab 10. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 13 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 26 UStd. • 82,40 Euro • Bitte mitbringen: lockere Kleidung, leichte Turnschuhe (keine Straßenschuhe)

Gesundheit und Fitness

QIGONG - SPONTANES

NEU Zi Ran Men Qi Gong KG Zi Ran Men Qi Gong ist eine traditionelle, chinesische Übungsform. Hauptmerkmal ist, dass Atmung und Bewegung spontan und natürlich entstehen. Es gibt keine starr festgelegten Bewegungsabläufe oder Positionen, der Körper findet vielmehr selber zu den Bewegungen, die gut für ihn sind. Die Übungen im Stehen und im Sitzen verbinden Bewegung mit Ruhe und sind für Menschen jeden Alters geeignet. Zi Ran Men Qi Gong ist zugleich sehr einfach und sehr tiefgründig. Wer regelmäßig übt, kann Gesundheit und Abwehrkräfte stärken, Krankheiten vorbeugen, Heilung in sich und anderen fördern, Beschwerden lindern, die Fähigkeit zur Selbstverteidigung entwickeln und Einsicht und Weisheit vertiefen sowie Körper und Geist harmonisieren  114/5424 Christoph Tillmann • Sonntag, 18. Mai, 12 - 15 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UStd. • 26 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken oder Übungschuhe mit dünnen Sohlen, Wasser zum Trinken

TAIJIQUAN

für Fortgeschrittene  114/5428 Monika Thiede • mittwochs, ab 12. Februar, 18.30 - 19.30 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 18,7 UStd. • 59,20 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke (Stopper)socken

NEU innere Ruhe und Klarheit durch Achtsamkeit KG Achtsamkeit ist eine für jeden erlernbare Technik, die uns mit uns selbst und mit der Welt verbindet. Sie wird als zutiefst befriedigend und beglückend empfunden. Dieses Gefühl der Verbindung entsteht auf der Erlebnisebene und wirkt auf diese Weise bis in die Tiefe unseres Wesens. Wir folgen im Verlaufe des Tages einer stufenweise sich entwickelnden Betrachtung, die unsere Aufmerksamkeit auf sanfte Weise zu immer feineren Ebenen der Wahrnehmung führt. Das Ziel ist, auch den allerfeinsten Ereignissen mit Achtsamkeit zu begegnen - frei von Vorurteil oder Hintergedanken, letztendlich geistige Klarheit und innere Ruhe. Gespräche, Erfahrungsaustausch, Kurzvorträge, geleitete und stille Meditationen sind die gleichwertigen Zutaten zu dem Kurs. Die Integration der Achtsamkeit in den Alltag mit seinen ruhigen und dynamischen Phasen ist das Ziel dieses Kurses.  114/5431 Lothar Wendler • Samstag, 22. Februar, 10 - 16 Uhr Sonntag, 23. Februar, 10 - 13 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 10 UStd. • 45 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch, kl. Imbiss für die Mittagspause

GEISTIGE RUHE UND PRÄSENZ DURCH ACHTSAMKEITSÜBUNGEN

Meditation und mehr Das schönste Geschenk, das Sie sich selbst machen können, ist Ihren eigenen Geist zu verstehen und zu meistern. Die Methode, die über die unmittelbare Erfahrung dahin führt, ist die Achtsamkeitsmeditation. „Geistige Ruhe, Einsicht und Mitgefühl“ für sich selbst und für andere können Sie schrittweise lernen. Die Techniken sind so zahlreich und vielfältig wie es Übende gibt. Dennoch gibt es Standardtechniken, die jeder, der sich mit Meditation seriös beschäftigen möchte, kennen sollte. Allein schon die Übung der „Geistigen Ruhe“ (samatha) ist in unserer hektischen Welt eine wertvolle Quelle der Ruhe, Kraft und Inspiration. In diesem Kurs bringt Ihnen der Dozent ein solides Grundgerüst für eine erfolgreiche Meditationspraxis bei. Kurzvorträge zur Technik, geleitete und stille Meditationen und Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch sind die Zutaten zu diesem Kurs. Die Meditationsübungen werden im Sitzen durchgeführt.  114/5432 Lothar Wendler • dienstags, ab 11. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 16 UStd. • 48 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken, evtl. zusätzliche Kissen

7-tägige Reise mit Flug Auf dieser Reise lernen Sie Siebenbürgen mit seinen wunderschönen Städten und der reichhaltigen Kultur kennen. Die Reise führt Sie unter anderem nach Tirgu Mures, Schäßburg, Deutsch-Weißkirch, Kronstadt, Tartlau, Törzburg, Kronstadt, Freck, Sibiu, Hermannstadt und Karlsburg. Diese Städte und Orte erwarten Sie mit romanischen Kirchen, Hinterglasikonen, Burgen, und wunderschönen Innenstädten. Selbstverständlich begleitet Sie neben unserer Kursleiterin Frau Stopsack auch vor Ort eine deutschsprachige Führung. Das ausführliche Programm mit den einzelnen Stationen können Sie gerne im Internet herunterladen. Gehen Sie unter ww.vhs-mhb.de auf den Kurs 2221. Dort finden Sie dann die entsprechende Information. Natürlich schicken wir Ihnen die Information auch zu, oder Sie können diese im Anmeldebüro der VHS abholen. Leistungen: Die Reise wird durch den Veranstalter Determann und Kreienkamp durchgeführt. Die VHS ist nur Vermittler der Reise. Neben der fachkundigen Führung durch örtliche Reiseleitungen wird Frau Stopsack von Seiten der VHS die Reise begleiten. Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste eintragen lassen, Sie erhalten dann ausführliche Informationen zugesandt. Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, das wir Ihnen nach Anmeldeschluss zukommen lassen, ist Ihre Anmeldung verbindlich. Der Reisepreis beträgt voraussichtlich um 1.085 Euro inklusive Flug- Hermannstadt Foto: © Mätes II / PIXELIO hafentransfer, Flug, Reiseleitung, Transport, Führungen, Eintritten und der Übernachtung im Doppelzimmer. Einzelzimmerzuschlag: 155 EUR Anmeldung: VHS-Geschäftsstelle in Menden  214/2221 Ursula Stopsack • 18. - 24 September • 130,7 UStd. • 1085 Euro

KULTUR RUND UM HALLE

5-tägige Busreise Die Gegend rund um Halle bietet ein Füllhorn an kulturellen Höhepunkten. Natürlich ist Halle selbst von großer Bedeutung: Nicht nur Georg Friedrich Händel zählt zu den berühmten Söhnen der Stadt, auch wartet sie mit bedeutenden Bauwerken auf. Dazu zählen die Gebäude der Franckenschen Stiftung, die u.a. das historische Waisenhaus mit der Kunst- und Naturalienkammer als ältestem bürgerlichen Museumsraum Deutschlands beheimaten. Entdecken Sie auf dieser Reise eine äußerst interessante und historisch reichhaltige Region. Halle Foto: © Omits / PIXELIO Besichtigungsorte: Duderstadt: Führung durch die alte Fachwerstadt am Harz; Halle: Geführter Altstadtbummel, Besichtigung Franckensche Stiftung; Merseburg: Dombesichtigung; Bad Lauchstädt: Auf Goethes Spuren zwischen Architektur, Gartenkunst und Kulturgeschichte; Nebra: Museum am Fundort der Himmelsscheibe; Seeburg: Flanieren am Süßen See; Petersberg: Besichtigung der Klosterkirche; Köthen: historischer Stadtrundgang; Wettin: Besichtigung Templerkapelle, Burg Wettin und Stadtkern; Eisleben: Auf Luthers Spuren. Leistungen: Die Reise wird durch die VHS Menden-Hemer-Balve durchgeführt. Neben der fachkundigen Führung durch örtliche Führungen wird Frau Stopsack von Seiten der VHS die Reise begleiten. Die Übernachtung findet im Vier-Sterne-Hotel Ankerhof Hotel Halle statt. Übernachtung inkl. Frühstück. Am ersten Abend: 3-Gänge-Menü und Hallorenabend. Ggf. kann im Rahmen der Reise ein Konzertbesuch vermittelt werden. Die Kosten hierfür sind nicht im Reisepreis enthalten. Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste eintragen lassen, Sie erhalten dann ausführliche Informationen zugesandt. Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, das wir Ihnen nach Anmeldeschluss zukommen lassen, ist Ihre Anmeldung verbindlich. Der Reisepreis beträgt voraussichtlich um 550 Euro inklusive Busfahrt, Reiseleitung, Führungen, Eintritten und der Übernachtung im Einzelzimmer. Anmeldung: VHS-Geschäftsstelle in Menden  214/2223 Ursula Stopsack • 13. - 17. Oktober • 86,7 UStd. • 550 Euro

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Taijiquan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit philosophischem Hintergrund. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, wurde Taiji um das Wissen taoistischer Gesundheitsübungen, dem Qigong bereichert. Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit und Energie. Sie vermitteln Ruhe und Harmonie. Mittlerweile widmen sich Millionen von Menschen dem Taijiquan aus unterschiedlichsten gesundheitlichen Gründen, von Problemen im Halte-Stützapparat über Herz-Kreislauferkrankungen, Atem- und Verdauungsstörungen bis hin zur Stressbewältigung. Taijiquan kann in jedem Lebensalter geübt werden, da die Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln auf behutsame Weise trainiert werden. Die Kursleiterin unterrichtet den Yang-Stil.  114/5427 Monika Thiede • mittwochs, ab 12. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 14 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 18,7 UStd. • 59,20 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke (Stopper)socken

ACHTSAMKEIT IM ALLTAG

REISE NACH SIEBENBÜRGEN

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CMYK VHS Menden 1/2014

QIGONG - FIT UND ENTSPANNT IN DEN FRÜHLING NEU QIGONG hat in China eine jahrtausendealte Tradition. Es ist ein Sammelbegriff für verschiedene körperliche und mentale Übungen im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen. Das Praktizieren der Übungen dient der Gesunderhaltung, stärkt bzw. aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und verhilft zur tiefen Entspannung und zu neuer Aktivität in körperlicher und seelischer Hinsicht. In diesem Kurs werden energieaufbauende Übungen angeboten wie z.B. „Das QI wecken“, „Die innere Kraft stärken“ (Langes Leben Übung - CHAN SHOU GONG) und „Der schwimmende Drache“. Atemübungen und Übungen aus dem STILLEN QIGONG, kurze theoretische Ausführungen ergänzen den Kurs. Das Angebot wird an den Vorkenntnissen der Teilnehmenden ausgerichtet. Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt.  114/5425 Hilde Hunger • Samstag, 22. März, 10 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 36 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen, Wasser zum Trinken und eine Kleinigkeit zum gemeinsamen Mittagessen

DIE FELDENKRAIS-METHODE NEU Dr. Moshe Feldenkrais studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Aus der Erkenntnis ihrer engen Wechselwirkung entwickelte er eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Die Fähigkeit des Nervensystems, neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen, ist elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung. Der Alltag ist oft geprägt von wiederkehrenden festgefahrenen und angespannten Situationen. Viele spüren die ständige Anspannung auch körperlich in Form von Verspannungen und Schmerzen. In der Feldenkraisarbeit lernen Sie, Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es ihnen bewusst ist. Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, angenehmere Alternativen zu entwickeln. Bewegung wird auf leichte und spielerische Weise bewusst gemacht und mit ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und im Erspüren Alternativen zu erkennen. An diesem Tag lernen Sie eine mühelosere und angenehmere Art der Bewegung kennen. Es ändert sich nicht nur die körperliche sondern auch die innere Haltung.  213/5430 Christiane Wedekind • Samstag, 1. Februar, 10 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 8 UStd. • 63 Euro • Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, dicke (Stopper)socken und Decke

Kultur und Gestalten

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Kultur und Gestalten

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STUDIENFAHRTEN UND -REISEN Studienfahrt nach Wuppertal zur Ausstellung Cranach, Dürer, Tizian, Bellini, Rubens, Rembrandt, Goya - alle diese weltbedeutenden Künstler sind in der Sammlung Jean Gigoux mit wunderbaren Gemälden und Zeichnungen vertreten. Das Von-der-Heydt-Museum in Wuppertal zeigt die außergewöhnlichen Meisterwerke dieser umfangreichen Sammlung nun zum ersten Mal in Deutschland. Das Besondere an dieser Ausstellung ist, dass die Kunstwerke von einem Künstler zusammengetragen wurden. Mit seinen fundierten Kenntnissen der Malerei und seiner geübten Seherfahrung, mit seinem malerischen Können und Wissen hat Jean Gigoux aus dem Besten, was die Kunst von der Renaissance bis zum 19. Jahrhundert zu bieten hatte, treffsicher die Interessantesten, oft auch ungewöhnlichsten Werke für seinen Privatgebrauch ausgewählt. So ist der Parcours durch die Ausstellung eine Reise durch die Geschichte der Kunst, gesehen durch das Auge eines scharfsinnigen Malers. Die Ausstellung entsteht in enger Zusammenarbeit mit dem Musée des Beaux-Arts et d‘Archéologie in Besançon und umfasst ca. 100 ausgewählte Gemälde und 30 erlesene Zeichnungen. Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig weitere schriftliche Informationen zugesandt. In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Werl-Wickede-Ense und Arnsberg-Sundern Abfahrt 8.45 Uhr Bahnhof Werl, Abfahrt Busbahnhof Neheim-Hüsten 9 Uhr, VHS Menden 9.30 Uhr, Abfahrt Hemer ZOB 9.45 Uhr, Rückfahrt ab Wuppertal gegen 15 Uhr  114/2201 Hubert Romeyke • Samstag, 8. Februar, 8.45 - 17 Uhr • Wuppertal • 10 UStd. • 37 Euro (einschl. Eintritt und Führung)

DAS RIJKMUSEUM IN AMSTERDAM NEU Studienfahrt Nach einer Restaurierung und Renovierung, die mehr als 10 Jahre in Anspruch nahm, hat das Rijksmuseum in Amsterdam im April 2013 neu eröffnet. Das Museum verwahrt eine große Sammlung der Malerei des Goldenen Zeitalters, eine umfassende Sammlung asiatischer Kunstobjekte und Artefakte zur niederländischen Geschichte. Höhepunkte der Sammlung sind die Werke von Frans Hals, Jan Vermeer, Jan Steen und natürlich Rembrandt mit seinem weltberühten Gemälde „Die Nachtwache“. Auf Sie wartet eine völlig neue Hängung, ein komplett renoviertes Gebäude, ein neu angelegter Garten und ein neues asiatisches Pavillon. Unter Leitung von einem deutschsprachigen Guide werden Sie das „neue Rijksmuseum“ kennenlernen. Der Rest des Tages steht Ihnen zur freien Verfügung. Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt weitere Informationen zugesandt. Abfahrt: 6.00 Uhr ab ZOB Hemer, 6.15 Uhr NEU: ab VHS, Märkische Str. 3-5, („Untere Promenade“ - ehemalige Westschule / Bringhof Menden / Schmelzwerk), Rückkehr in Menden gegen 22 Uhr.  114/2202 Ulrike Weidmann • Samstag, 10. Mai, 6.00 - 22 Uhr • Amsterdam • 18 UStd. • 68 Euro (einschl. Eintritt und Führung)

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VON CRANACH BIS GÉRICAULT

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SCHLÖSSER UND WASSERBURGEN IM WESTLICHEN MÜNSTERLAND

Gesundheit und Fitness NEU

Westfalen und das angrenzende Ruhrgebiet sind das klassische Land der Wasserburgen. Von ehemals rund 3.000 mit Gräften umgebenen Anlagen, die einst in diesem Raum existiert haben, sind heute noch etwa 300 erhalten. Anders als Höhenburgen fallen sie in der Tiefebene nicht sofort ins Auge; aber die Suche lohnt sich. Dies ist - seit 1983 - die 25. Fahrt des Reiseleiters zu Burgen, Schlössern und Herrensitzen in Westfalen - und immer noch gibt es Neues zu entdecken und Bekanntes wieder anzuschauen. Im westlichen Münsterland steht Schloss Anholt nahe Bocholt zuerst auf dem Programm, eine der schönsten Wasserburgen im Stil des niederländischen Barock. Dann lohnt Haus Diepenbrock bei Barlo einen Abstecher, schließlich auch Schloss Rhede, das ebenso wie Anholt im Besitz der Fürsten zu Salm ist. Burg Gemen bei Borken ist als klassische Wehrburg mit Zugbrücken und Wehrturm erhalten. Bei Legden, zwischen Ahaus und Coesfeld, ist Haus Egelborg eine auf auf Landwirtschaft ausgerichtete Burganlage mit Mühle und Stallungen. Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt weitere Informationen zugesandt. Abfahrt: 8.15 Uhr ab ZOB Hemer, 8.30 Uhr NEU: ab VHS, Märkische Str. 3-5, („Untere Promenade“ - ehemalige Westschule / Bringhof Menden / Schmelzwerk), Rückkehr in Menden gegen 18.30 Uhr.  114/2203 Peter Gausepohl • Samstag, 31. Mai, 8.15 - 18.30 Uhr • Münsterland • 12 UStd. • 43 Euro (einschl. Eintritte)

REISE NACH DANZIG NEU 4-tägige Reise mit Flug Auf dieser Reise erleben Sie Danzig und seine nähere Umgebung. Erste Station und Übernachtungsort ist Danzig selbst mit seinen Sehenswürdigkeiten aus der vergangenen Welt der reichen Kaufleute und Patrizier. In Oliwa erwartet Sie in der romanisch-gotischen Kathedrale ein Orgelkonzert. Marienburg mit der Kreuzritterfestung aus dem MittelDanzig Foto: © DerHexer / PIXELIO alter und größte Backsteinburganlage Europas ist ebenso ein Muss wie die Burganlage in Mewe und die imposante Zisterzienserabtei in Pelphin. Besichtigt wird auch die Region der Kaschuben mit ihrer bis heute eigenen Identität und Sprache. Das Frische Haff erwartet Sie dann mit einer wunderschönen Altstadt in Elbing und mit der Kopernikusstadt Frauenburg. Selbstverständlich begleitet Sie neben unserer Kursleiterin Frau Stopsack auch vor Ort eine deutschsprachige Führung. Das ausführliche Programm mit den einzelnen Stationen können Sie gerne im Internet herunterladen. Gehen Sie unter www.vhs-mhb.de auf den Kurs 2220. Dort finden Sie dann die entsprechende Information. Natürlich schicken wir Ihnen die Information auch zu, oder Sie können diese im Anmeldebüro der VHS abholen. Leistungen: Die Reise wird durch den Veranstalter Determann und Kreienkamp durchgeführt. Die VHS ist nur Vermittler der Reise. Neben der fachkundigen Führung durch örtliche Reiseleitungen wird Frau Stopsack von Seiten der VHS die Reise begleiten. Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste eintragen lassen, Sie erhalten dann ausführliche Informationen zugesandt. Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, das wir Ihnen nach Anmeldeschluss zukommen lassen, ist Ihre Anmeldung verbindlich. Der Reisepreis beträgt voraussichtlich um 765 Euro inklusive Flughafentransfer, Reiseleitung, Flug, Transport, Führungen, Eintritten und der Übernachtung im Doppelzimmer. Einzelzimmerzuschlag: 105 EUR Anmeldung: VHS-Geschäftsstelle in Menden  114/2220 Ursula Stopsack • 6. - 9. Mai • 69,3 UStd. • 765 Euro

MEDITATIVES TANZEN

KG in die Mitte kommen Die einfachen, ruhigen oder auch beschwingten Kreistänze bringen durch ihre strukturierte Form und die Wirkung der Musik die Tanzenden in die eigene Mitte. Dabei macht das Einüben der Schritte, das Wiederholen der Tanzform und die Einfachheit der Choreographie erst die Wirkung, die Essenz der Tänze deutlich. Beim Meditativen Tanzen können die Teilnehmenden zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und in Einklang mit dem eigenen Körper, mit sich, mit der Gruppe und dem ganzen Umfeld sein. Musikalische Grundlage sind alte Tänze verschiedener Völker oder neu choreographierte nach klassischer oder moderner Musik. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer Gefühl für Rhythmus hat, vorwärts und rückwärts gehen und sich auch einmal drehen kann, ist gut gerüstet.  114/5433 Gabriele Nierhoff • Samstag, 8. März, 15 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 4 UStd. • 16,50 Euro • Bitte mitbringen: leichte, flache saubere Schuhe (keine Straßenschuhe)

GESUNDHEITSGYMNASTIK, AQUA-KURSE Die folgenden Kursangebote sind auch für Berufstätige gedacht, die sich aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig bewegen.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Damen und Herren jeden Alters erlernen in diesen Kursen ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen bzw. vorhandenen Bewegungseinschränkungen entgegengewirkt.  114/5501 ZEIT+ Marta Stelmach • montags, ab 10. Februar, 9 - 10 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5502 ZEIT+ Marta Stelmach • montags, ab 10. Februar, 10 - 11 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5503 ZEIT+ Marta Stelmach • montags, ab 10. Februar, 11 - 12 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5504 ZEIT+ Claudia Ghorbani • mittwochs, ab 12. Februar, 8.45 - 9.45 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5505 ZEIT+ Claudia Ghorbani • mittwochs, ab 12. Februar, 9.50 - 10.50 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 49,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5506 Cathrin Hennemann • dienstags, ab 11. Februar, 18 - 18.45 Uhr, 15 x • Menden, Josefschule, Turnhalle • 15 UStd. • 37,25 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch  114/5507 Cathrin Hennemann • dienstags, ab 11. Februar, 18.45 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Josefschule, Turnhalle • 15 UStd. • 37,25 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch

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WIRBELSÄULENGYMNASTK MIT ELEMENTEN AUS DER RÜCKENSCHULE

Ein vielseitiges, schonendes und rückengerechtes Übungsprogramm zur Verbesserung der Körperhaltung Längeres Sitzen und Stehen, schweres Heben und Tragen führen zu weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden wie Nacken- und Kreuzschmerzen, Verspannungen, Steifheitsgefühlen, neuralgischen Schmerzen im Hinterkopf, in Armen und Beinen. Ziel dieses Einführungskurses ist es, durch Bewegungs- und Ausgleichsübungen sowie Entspannung die Beschwerden zu mindern und zu lernen, sich im Alltag und im Beruf körperfreundlich zu verhalten.  114/5511 Martina Kaiser-Bindel • montags, ab 10. Februar, 10.15 - 11.15 Uhr, 15 x • Hemer, Sauerlandpark, R 118 • 20 UStd. • 55,50 Euro • Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

SCHON- UND WIRBELSÄULENGYMNASTIK

KG insbesondere für Ältere ZEIT+ Die Wirbelsäulengymnastik ist eine Ganzheitstherapie und stärkt nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch Bauch-, Hüft-, Gesäß-, Schulter- und Halsmuskulatur. Auf sanfte Weise wird der Bewegungsapparat gezielt trainiert, um Haltungsschäden vorzubeugen und Wirbelsäulenbeschwerden zu lindern. Vielseitige Atmungs- und Entspannungsübungen fördern das körperliche Wohlbefinden von eher untrainierten Senioren.  114/5512 Cathrin Hennemann • dienstags, ab 11. Februar, 15 - 16 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 39,90 Euro • Bitte mitbringen: warme Sportkleidung, Decke, Wasser zum Trinken  114/5513 Angelika Esser • donnerstags, ab 13. Februar, 10.30 - 11.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 39,90 Euro • Bitte mitbringen: warme Sportkleidung, Decke, Wasser zum Trinken

FUNKTIONELLE GYMNASTIK FÜR LENDENWIRBELSÄULE UND BECKEN

Einseitige Belastungen, mangelnde Bewegung und Fehlhaltungen führen zu Problemen im unteren Rücken, z.B. Ischias Reizungen, Hexenschuss, Blockaden. Das sanfte Übungsprogramm entlastet die Wirbelsäule, begünstigt den Stoffwechsel der Bandscheiben und baut erhöhte Muskelspannungen ab. Fehlhaltungen sollen bewusst korrigiert werden. So können Sie Beschwerden verbeugen. Es werden auch Übungen für Probleme im Schulter-Nackenbereich angeboten. Bei akuten Problemen bitte erst Rücksprache mit dem behandelnden Arzt!  114/5514 Angelika Esser • freitags, ab 14. Februar, 9.30 - 10.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 80,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Angelika Esser ist Physiotherapeutin mit Bobath-Ausbildung und zahlreichen Zusatzqualifikationen: „ Meine Teilnehmenden erarbeiten sich neue Bewegungsmuster und übertragen sie in den Alltag. Sie lernen, dass sich Bewegung lohnt!“

FÖRDERUNG DURCH KRANKENKASSEN Die Kurse im Bereich Entspannung und Bewegung können durch die gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse! Bei einer Teilnahme von mindestens 80% der Kursstunden erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.

Gesundheit und Fitness

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FUNKTIONELLE GYMNASTIK FÜR HALSWIRBELSÄULE UND SCHULTER

Mit diesem Angebot können Sie Probleme im Schulter-Nackenbereich vorbeugen und vorhandene Beschwerden (z.B. Verspannungen, Sehnenverkalkungen und Schultersteife) lindern. Durch gezielte und wahrnehmungsorientierte Übungen werden Kraft und Beweglichkeit der schulterumgebenden Muskulatur trainiert und die Alltagsmotorik verbessert. Das Kurskonzept beinhaltet neben Elementen der Wirbelsäulengymnastik auch Entlastungs- und Entspannungstechniken. Es werden auch Übungen für Probleme im Bereich Lendenwirbelsäule u. Becken angeboten. Bei akuten Problemen bitte erst Rücksprache mit dem behandelnden Arzt!  114/5515 Angelika Esser • freitags, ab 14. Februar, 10.30 - 12 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 80,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

BECKENBODENGYMNASTIK

UNSER SERVICE FÜR SIE - Informationen zu Kursen und Terminen auf unserer Homepage www.vhs-mhb.de - Neues auf Facebook: www.facebook.com/vhsmhb

- Onlinebuchung mit Export der Kursdaten in Ihren Outlook-Kalender - Weitermeldelisten für stressfreies Anmelden - Telefonische Anmeldung - Bildungsberatungsstelle - Teilnahmebescheinigungen auch auf Wunsch - Bildungsservice für Unternehmen - Wartelistenführung mit Benachrichtigungsservice

Die Auftriebskräfte im Wasser entlasten den Bewegungsapparat, der Wasserwiderstand fördert auf schonende Art die Beweglichkeit der Gelenke und die Kräftigung der Muskulatur. Wassergymnastik ist daher als aktive Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden, chronische Gelenkerkrankungen und zur Rehabilitation nach Operationen und Verletzungen bestens geeignet. Die Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesundheit sind die Zielsetzungen aller Bewegungsangebote im Wasser. Die Wassertemperatur beträgt ca. 28 Grad Celsius.  114/5530 Carina Bodenstein • mittwochs, ab 5. Februar, 18.45 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 45,75 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)  114/5531 Carina Bodenstein • mittwochs, ab 5. Februar, 19.30 - 20.15 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 45,75 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)  114/5532 KG Carina Bodenstein • mittwochs, ab 5. Februar, 20.15 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 62,90 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)  114/5534 Chris Degner • dienstags, ab 4. Februar, 13.45 - 14.30 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse dienstags nicht besetzt ist)  114/5535 Chris Degner • dienstags, ab 4. Februar, 14.30 - 15.15 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse dienstags nicht besetzt ist)  114/5536 Chris Degner • dienstags, ab 4. Februar, 15.15 - 16 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse dienstags nicht besetzt ist)  114/5537 Chris Degner • dienstags, ab 4. Februar, 16 - 16.45 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse dienstags nicht besetzt ist)  114/5539 Carl Wewer • donnerstags, ab 6. Februar, 20 - 20.45 Uhr, 12 x • Balve, Hallenbad Balve • 12 UStd.• 53,85 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)  114/5540 Carl Wewer • dienstags, ab 4. Februar, 18.30 - 19.15 Uhr, 12 x • Balve, Hallenbad Balve • 12 UStd.• 53,85 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)

AQUA-FIT

der sanfte Weg in Form zu kommen Aqua-Fitness hat sich nicht ohne Grund zu einer Trend-Sportart entwickelt. Es schont Gelenke, Bänder und Sehnen, bietet andererseits ein Krafttraining für alle Körperpartien. Ferner werden Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Durchblutung und Herztätigkeit verbessert. Gleichzeitig kommt es zur Förderung der muskulösen und psychischen Entspannung. Die Wirkung der Übungen im Wasser ist 60mal größer als an Land. Es wird auch mit Elementen aus dem Aqua-Jogging gearbeitet. Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.  114/5553 NEU Martina Kaiser-Bindel • donnerstags, ab 6. Februar, 17 - 17.45 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse donnerstags nicht besetzt ist)  114/5554 Martina Kaiser-Bindel • donnerstags, ab 6. Februar, 15.30 - 16.15 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse donnerstags nicht besetzt ist)

Durch sinnliche Erfahrung und Erlebnisreichtum prägt die Kulturelle Bildung das Selbstverständnis und die Lebensqualität der Menschen. Hier erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit.

ACHIM PUHL geschäftsführender VHS-Leiter Fon 02373/903-8404 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/2220 - 114/2223 114/2440 - 114/24493

Kultur und Gestalten

MARTIN DOLINSKI Fachbereichsleiter Fon 02373/903-8409 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/2102 - 114/2203 114/2301 - 114/24310 114/2501 - 114/2507

KUNSTGESCHICHTE, LITERATUR UND THEATER KUNSTGESCHICHTE: FLANDERN, DIE WIEGE DER NORDEUROPÄISCHEN MALEREI

NEU

Im 19. Jahrhunderts nannte man sie noch „Flämische Primitive“. Jene Meister des niederländischen Raumes, die schon in Frankreich zu Beginn des 15. Jahrhunderts mit den Brüdern von Limburg die Formsprache maßgeblich gestaltet hatten. Die Übersiedlung des burgundischen Hofes nach Flandern ermöglichte den Meistern beste Arbeitsbedingungen in ihrer eigenen Heimat. So bildete sich dort eine erkennbar eigenständige regionale Malschule heraus, die richtungsweisend für die Entwicklung der nordeuropäischen Malerei werden sollte. Ihre neue Errungenschaft sind wirklichkeitsgetreue Darstellung, Abkehr von der Idealisierung, Plastizität und stoffliche Oberflächencharakterisierung. Es entstehen realistische Szenen aus dem täglichen Umfeld, schonungslos genaue Porträts und lebensnahe Landschaftsdarstellungen. Jan van Eyck, Robert Campin, Rogier van der Weyden sind nur einige der großen Meister, die diese Entfaltung prägten. In diesem Kurs wollen wir anhand der Bilder diese Entwicklung verfolgen und analysieren. In Absprache mit den Teilnehmenden kann der Kurs evtl. durchgängig in den Osterferien fortgesetzt werden.  114/2102 Ulrike Weidmann • donnerstags, ab 27. Februar, 10 - 11.30 Uhr, 8 x • Menden, Rathaus Menden, Ratssaal • 16 UStd. • 40,50 Euro

„UNSER LEBEN IST MORGEN SCHON GESCHICHTE“

Autobiografisches Schreiben Die Geschichtsforschung weiß den Wert von Zeitzeugenberichten längst zu schätzen. Biografische Sendungen und Bücher stehen hoch im Kurs. Wie spannend ist es, wenn Kinder und Enkel die eigene Familiengeschichte nachlesen können? Wenn Kinder wissen, was Eltern, Großeltern und Urgroßeltern prägte? Auch unser eigenes Leben kann für unse-

re Nachkommen einmal eine Quelle der Erkenntnis sein. Hier erfahren Sie in lockerer Atmosphäre, wie Sie schriftlich festhalten, was Sie wissen und wie Sie vielleicht herausfinden, was Sie nicht wissen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie den Schreibprozess in Schwung bringen und organisieren können. Bitte Schreibzeug und Papier mitbringen.  114/2121 Ursula Stopsack • donnerstags, ab 13. Februar, 15 - 16.30 Uhr, 7 x • Hemer, Sauerlandpark, R 119 • 14 UStd. • 47,50 Euro

LUST AUF THEATER

Lust am Spiel? Lust auf Entspannung? Na dann: Lust auf Theater! Wer Lust am spielerischen Umgang mit sich selbst in einer Gruppe hat, gerne Dinge ausprobiert und einmal in der Woche „ganz etwas anderes“ tun will, ist in diesem Kurs richtig. Wir werden viel miteinander spielen, Körper und Stimme erfahren, allein und mit anderen in Aktion und Kooperation kommen, Bewegungen ausprobieren und in verschiedenste Rollen schlüpfen. Am Ende des Kurses wird daraus eine kleine Szenenfolge entstehen, die aufgeführt werden kann. Das Thema wird in Zusammenarbeit mit der Gruppe entwickelt. Natürlich steht das Entdecken eigener Möglichkeiten und der Spaß dabei im Mittelpunkt; so ganz nebenher entsteht in der Konzentration auf das Spiel eine angenehme Entspannung und veränderte Sichtweise auf unseren (Arbeits-)Alltag. Wer bisher keine Vorerfahrung hat, ist ebenso willkommen wie Menschen mit Spiel- und Theatererfahrung ab 16 Jahren.  114/2130 Meinolf Remmert • donnerstags, ab 13. Februar, 19.15 - 21.30 Uhr, 9 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Aula • 27 UStd. • 66,70 Euro

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- Monatliche Newsletter

WASSERGYMNASTIK

CMYK VHS Menden 1/2014

KG Der Beckenboden ist tragender Abschluss unseres Beckens. Wenn die Muskulatur nicht gestärkt ist, kann es zu Harninkontinenz (ungewollter Urinabgang z.B. beim Husten, Lachen oder Hüpfen) oder zu einer Gebärmuttersenkung kommen. Durch bewusstes Anspannen und Trainieren des Beckenbodens, kann man Beschwerden vorbeugen, lindern oder heilen. Nach theoretischer Einführung in die Anatomie und Physiologie wird ein Trainingsprogramm eingeübt, das zu Hause allein weitergeführt werden kann. Es werden auch Übungen im Liegen durchgeführt. Dieses Seminar richtet sich an alle Frauen von 18 bis 80 Jahren.  114/5516 Denise Berner • mittwochs, ab 2. April, 10.30 - 12 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 12 UStd. • 44,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

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Dummys zur Verfügung. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1553 Anja Schlingermann • Freitag, 16. Mai, 9 - 16 Uhr • Hemer, Städt.Kita „Haus Kunterbunt“, Am Hammerscheid 40 • 8 UStd. • 53,50 Euro *

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BIELEFELDER SCREENING (BISC) UND FÖRDERPROGRAMM HÖREN, LAUSCHEN, LERNEN (HLL)

CMYK VHS Menden 1/2014

Gesundheit und Fitness

Gesellschaft und Leben

Vor Schuleintritt entwickeln und erwerben Kinder auf spielerische Art wichtige Vorläuferfertigkeiten, die bereits das Lesen und Rechtschreiben lernen ermöglichen. Eine psychologische Forschungsgruppe der Universität Bielefeld hat mit dem Bielefelder Screening (BISC) ein Verfahren erarbeitet, mit dem Entwicklungsrückstände für das Lesen- und Schreiben lernen bereits vor der Einschulung festgestellt werden können. An der Universität in Würzburg wurde von einer anderen Forschungsgruppe das „Würzburger Trainingsprogramm“ entwickelt. Durch dieses Förderprogramm kann vielfach verhindert werden, dass Kinder mit einem erhöhten Risiko in der Schule wirklich eine LRS entwickeln. Diese nebenberufliche Ausbildung für Erzieherinnen erstreckt sich über 2 Semester (5 Tage in 2014 und 5 Nachmittage in 2015, bis Sommer 2015) und wird mit einem Zertifikat abgeschlossen. Es können zusätzliche Kosten für BISC-Testmaterial und HLL-Material (z.Zt. 188 Euro) entstehen. Wenn Sie Zusatzinformationen wünschen oder Materialien bestellen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit Dagmar Hallier unter Telefon 02373 / 903-8408 auf. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  214/1555 Joke Steiner-Knigge • Donnerstag, 4. September, 8.30 - 16.30 Uhr, Donnerstag, 25. September, 8.30 - 16.30 Uhr, Freitag, 26. September, 8.30 - 16.30 Uhr, Freitag, 24. Oktober, 8.30 - 16.30 Uhr, Donnerstag, 4. Dezember, 8.30 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 40 UStd. • 165 Euro und 165 Euro im 1. Semester 2015 * • Bitte mitbringen: BISC-Material

ausbauen? Die Qualifizierung zur Tagesmutter/Tagesvater umfasst 160 Unterrichtsstunden. Folgende Inhalte werden vermittelt: Anforderungsprofil Tagespflege, Erste Hilfe, Erziehungshandeln, Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Hygiene, Soziales Management, Rechts- und Versicherungsfragen. Die nachfolgenden Themen bieten Vertiefungen aber auch Praxisreflexion: Trennung, Scheidung, Tod, Umgang mit besonderen Lebenssituationen, Verhaltensauffälligkeiten, Behinderungen, Medienerziehung, Spielpädagogik und Prävention von Gewalt und sexuellem Missbrauch. Der 1. Hilfe-Kurs findet am Samstag, den 22. Februar von 9 -16 Uhr statt. Im Kurs wird zusätzlich mit moodle (digitale Lernplattform) gearbeitet. Ein Internetzugang ist von Vorteil. Das Zertifikat „Tagespflege“ wird vom Amt für Jugend, Familie, Senioren, Soziales der Stadt Hemer für die Vermittlung als Tagesmutter/Tagesvater vorausgesetzt. Bei erfolgreicher Vermittlung durch dieses Amt können die Kursgebühren anteilig übernommen werden. Bei Interesse an dieser Qualifizierung, nehmen sie bitte Kontakt mit Claudia Heetfeld unter 02372 / 551 - 282 auf. Tagesmütter, die nicht in Hemer wohnen, müssen ein Kinderbetreuungsgeld über 50 Euro für die Dauer des Kurses entrichten. In Zusammenarbeit mit dem Amt für Jugend, Familie, Senioren, Soziales der Stadt Hemer  114/1560 Friederike Feigel / Winfried Pickler / Kreisverband Altena-Lüdenscheid Deutsches Rotes Kreuz / Christiane Wessel • mittwochs und freitags, 5. Februar - 27. Juni, 8.45 - 12 Uhr, 39 x • Hemer, Freiherr-vom-SteinSchule, Seminarraum • 160 UStd. • 448 Euro * (inkl. Erste-Hilfe-Kurs, Teilnehmerordner, Kinderbetreuung) Bitte bei der Anmeldung unbedingt Anzahl und Alter der Kinder angeben.

AQUA-JOGGING

BABYSITTER-DIPLOM, für Jugendliche ab 14 Jahren, Seite 74

Ein forderndes Aqua-Fitness-Training mit großer Abwechslung erwartet Sie. Gearbeitet wird im Wasser mit Schwimmbrettern, Pool-Nudeln und andere Materialien in Kombination mit Übungen verschiedener Programme: Aquarobic, Aquajogging und Aqua-Kick-Box. Im Zusammenspiel erleben Sie ein effektives Herz-Kreislauf- und Muskel-Training. Die Wasserhöhe beträgt 0,80 m bis 1,40 m.  114/5555 Carina Bodenstein • mittwochs, ab 5. Februar, 18 - 18.45 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 45,75 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)  114/5556 Maik Zimmermann • freitags, ab 7. Februar, 19.30 - 20.15 Uhr, 15 x • Menden, Nikolaus-Groß-Schule, Lehrschwimmbecken • 15 UStd. • 45,75 Euro (inkl. Nutzungsgebühr)

QUALIFIZIERUNG ZUR TAGESPFLEGE

Zertifikatskurs Sind Sie interessiert, als Tagesmutter oder Tagesvater zu arbeiten oder sind Sie bereits in der Tagespflege tätig und möchten Ihre Fähigkeiten

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Fotowettbewerb: Alter Blick – neu geklickt! In Kooperation mit der Initiative KIM (Kulturinitiative Menden), der Heimwacht Balve und dem Bürger- und Heimatverein in Hemer führen wir aus Anlass der 175-Jahrfeier der Fotografie den Fotowettbewerb „Alter Blick – neu geklickt“ durch. Mitmachen können alle Bürgerinnen und Bürger, die ihre Aufnahme in Menden, Hemer oder Balve gemacht haben. Dabei gibt es folgende Vorgabe: WAS KANN ICH FOTOGRAFIEREN? Wir möchten mit dem Fotowettbewerb dokumentieren, wie sich die drei Städte verändert haben. Grundlage der Fotografie, die Sie einreichen muss ein existierendes Bild aus vergangenen Jahrzehnten sein, das Sie an der gleichen Stelle neu aufnehmen, oder aber neu interpretieren. Das kann also ein altes Gebäude sein, das nun nicht mehr existiert, das können Flächen sein, die in der Vergangenheit desolat waren und heute wunderschön gestaltet sind und das können Szenen sein, wie Hochzeiten oder Taufen, die heute ganz anders gefeiert werden. WAS MACHE ICH, WENN ICH KEINE ALTEN FOTOS ALS GRUNDLAGE HABE? Fotos aus vergangenen Jahrzehnten finden Sie in den Archiven der Städte. Dort hilft man Ihnen gerne weiter. WIE MUSS ICH MEINE ERGEBNISSE EINREICHEN? Die Ergebnisse müssen folgendermaßen eingereicht werden: Das alte Foto, das die Grundlage Ihrer Aufnahme ist, muss abfotografiert und im

Format 10x15 eingereicht werden. Ihre eigene Fotografie muss im Format 20x30 eingereicht werden. Es können ausschließlich Ausdrucke und keine digitalen Dateien eingereicht werden. Zusätzlich müssen Sie einen Begleitschein ausfüllen. Diesen können Sie sich von der Homepage der VHS unter www.vhs-mhb.de oder der KIM unter www.kultur-initiative-menden.deherunterladen. WO MUSS ICH MEINE ERGEBNISSE EINREICHEN? Fotografien aus Balve müssen bei der Heimwacht in Balve, Fotografien aus Hemer beim Bürger- und Heimatverein in Hemer und Fotografien aus Menden müssen bei der VHS in Menden eingereicht werden. WAS GESCHIEHT MIT DEN BILDERN? Die Bilder werden prämiert und nach der Prämierung eine Auswahl der Ergebnisse ausgestellt. WELCHE RECHTE RÄUME ICH MIT MEINER TEILNAHME EIN? Mit der Teilnahme bestätigen Sie, dass Sie über die entsprechenden Bildrechte verfügen und genehmigen den Veranstaltern, die Bilder im Rahmen einer Ausstellung zu präsentieren. Im Anschluss an die Ausstellung erhalten Sie die Bilder wieder zurück. GIBT ES ETWAS ZU GEWINNEN? Zu gewinnen sind zahlreiche Sachpreise, die in unterschiedlichen Kategorien vergeben werden.

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Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.Vom Dauerlauf unterscheidet es sich nur durch das Medium. Ohne festen Grund unter den Füßen wird das Laufen deutlich anstrengender. Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein idealer Sport für Schwangere aber auch für Übergewichtige. Empfehlenswert ist das Training auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma und Durchblutungsstörungen. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl. Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.  114/5550 Martina Kaiser-Bindel • donnerstags, ab 6. Februar, 16.15 - 17 Uhr, 10 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 10 UStd.• 25,20 Euro zuzügl. 32 Euro für Hallenbadeintritt (Die Eintrittskarten bitte vorher im Hallenbad besorgen, da die Kasse donnerstags nicht besetzt ist)  114/5551 nur für Fortgeschrittene Carl Wewer • donnerstags, ab 6. Februar, 20.45 - 21.30 Uhr, 12 x • Balve, Hallenbad Balve • 12 UStd.• 62,90 Euro (inkl. Hallenbadeintritt und Entleihgebühr für Schwimmweste)  114/5552 für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Carl Wewer • dienstags, ab 4. Februar, 19.15 - 20 Uhr, 12 x • Balve, Hallenbad Balve • 12 UStd.• 62,90 Euro (inkl. Hallenbadeintritt und Entleihgebühr für Schwimmweste)

AQUA-POWER-MIX

GYMNASTIK, OUT- & INDOOR Einstieg in den Gymnastik- und Outdoorbereich Wer Gymnastik und Outdoorsport treibt, bereichert sein Leben: Gesundheit und Wohlbefinden werden gefördert, Erfahrungen mit der Umwelt und dem eigenen Körper erschlossen, Selbstbestätigung durch Leistungserlebnisse herbeigeführt und sozialer Kontakt begründet. Die VHS möchte Sie ermutigen, verschiedene Angebote im Bereich Gymnastik und Outdoor auszuprobieren. Die Kurse dienen dem Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitigen körperlichen (berufsbedingten) Belastungen. Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen die Sportämter der Städte Menden (Tel. 02373/ 903-498), Hemer (Tel. 02372/ 551-253) und Balve (Tel. 02375/ 926-123). Sportärztliche Untersuchung und Beratung Eine Altersgrenze gibt es bei den VHS-Einführungskursen nicht, jedoch sollte das Gesundheitsbild (Kreislauf, Orthopädie etc.) intakt sein. Aus gesundheitlicher Sicht weisen wir alle Teilnehmenden hiermit auf Vorsorgeuntersuchungen hin, damit persönliche Risiken erkannt und weitgehend ausgeschaltet werden können. Als Therapieersatz sind die Gymnastik- und Outdoorkurse nicht geeignet! Sie dienen dem Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitigen körperlichen bzw. berufsbedingten Belastungen. Weitere Informationen hierzu erhalten Sie bei den Gesundheitsämtern des Märkischen Kreises und bei Ihrem Hausarzt. Allgemeiner Hinweis Teilnehmer/innen sollten zu den Gymnastik- und Outdoorkursen bitte mitbringen: sportlich bequeme Kleidung, Handtuch, Mineralwasser, Hallenturnschuhe und, falls erforderlich und vorhanden, eine Isomatte.

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RUHIGE, FUNKTIONELLE GYMNASTIK zum Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Beanspruchung im Alltag

DAS CONTURY-PROGRAMM NACH JULIANE CONTURY

KG

Eine meditative Gymnastik für Figur und Haltung - Wie erreiche ich mit wenig Aufwand, dass sich kontinuierlich meine Haltung, die Figur und mein Aussehen verbessern? Was soll ich tun, damit meine Muskeln fest und stramm werden? Wodurch werden meine Haut glatter und mein Bindegewebe fester? Was kann ich für Gesicht, Kopf, Halspartie und Schultern tun? Wie werden meine Füße und Beine wieder flott? Wie bekomme ich mehr Kraft in den Fingern, Händen und Armen? Es ist ganz wichtig, sich um Körpermitte, Bauch, Gesäß und Taille zu kümmern. Wenn unsere Muskeln reden könnten, würden einige über die Dauerbelastung schreien und andere vor Langeweile verstummen. Warum nicht einfach von Tag zu Tag mit leicht zu erlernender Gymnastik ein bisschen gelenkiger werden, um die richtige Balance der Muskulatur wieder herzustellen? Nimm dir Zeit für das Contury-Programm, es ist das Geheimnis deiner Beweglichkeit.  114/5601 Monika Uphues • mittwochs, ab 12. Februar, 17 - 18.15 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 16,7 UStd. • 42 Euro • Bitte mitbringen: eine Decke

YOGA-GYMNASTIK

Ziel dieses Einführungskurses ist, durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga-Übungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Sie lösen körperliche und geistige Spannungen und führen zu Ruhe und Wohlbefinden. Bitte eine Liegedecke mitbringen.  114/5602 Elke Goerke • dienstags, ab 18. Februar, 14.30 - 16 Uhr, 15 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str. 1, Aula • 30 UStd. • 69,50 Euro  114/5603 Elke Goerke • mittwochs, ab 19. Februar, 14.30 - 16 Uhr, 15 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str. 1, Aula • 30 UStd. • 69,50 Euro

BEWEGUNGSÜBUNGEN FÜR DAMEN ZEIT+ Körperliche Bewegung wirkt sich präventiv positiv auf den alternden Organismus aus: Vergrößerung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Atmung, Anregung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung der Ausdauer, Erhöhung der Geschicklichkeit, der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit.  114/5606 Anke Saatmann • montags, ab 10. Februar, 15.30 - 16.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 37,30 Euro GESUND UND AKTIV IN DIE BESTEN JAHRE FIT AB 50

ZEIT+

Auch im höheren Alter beweglich und gesund zu sein ist der Wunsch vieler Menschen. Sport aktiviert Muskeln, Gelenke und das Abwehrsystem, erhält geistige Flexibilität, beugt gegen viele Krankheiten vor und steigert damit Lebensfreude und Lebensqualität. Durch eine gezielte Auswahl altersentsprechender Übungen wird der Mix aus Spiel, Gymnastik, Musik, Koordinations-, Gedächtnistraining und Entspannung zu einer Herausforderung. Sind sie über 50 und motiviert gemeinsam mit anderen Menschen Bewegung zu erfahren, Spaß zu haben und dabei noch etwas für ihre Gesundheit zu tun, dann melden sie sich an!  114/5607 N.N. • donnerstags, ab 13. Februar, 16.15 - 17.15 Uhr, 12 x • Menden, Josefschule, Turnhalle • 16 UStd. • 37,30 Euro

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Gesundheit und Fitness

FIT INS ALTER ZEIT+ Ein gesundheitsförderndes Bewegungsangebot für Männer und Frauen, die Spaß an einem Ganzkörper-Trainingsprogramm haben. Das „Gesundheitstraining“ für sie und ihn beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm mit Übungen aus Funktionsgymnastik, Muskelkrafttraining (aktiv gegen Osteoporose), Koordination, Haltungsschulung und Entspannung.  114/5608 Lydia Knoblich • dienstags, ab 4. Februar, 16.30 - 17.30 Uhr, 15 x • Menden, Josefschule Lendringsen, Turnhalle • 20 UStd. • 51,50 Euro STARK UND BEWEGLICH ÄLTER WERDEN ZEIT+ Fitness mit Musik für Damen über 50 oder 60 Jahre. Geschult und trainiert werden Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination mit verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Overball und Theraband. Auch Dehn- und Entspannungsübungen werden nicht zu kurz kommen.  114/5610 Carmen Jacobs • montags, ab 10. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 15 x • Hemer, Freiherr-vom-Stein-Schule, Turnhalle • 30 UStd. • 69 Euro

BEWEGUNGSTRAINING UND FUNKTIONSGYMNASTIK

Ein einführendes Trainingsprogramm für Frauen Die gymnastischen Übungen dienen der Funktionserhaltung und Verbesserung des gesamten Bewegungsapparates. Das individuelle Leistungsvermögen wird durch Lockerungs-, Dehnungs-, Anspannungsund Kräftigungsübungen gesteigert.  114/5613 Petra Stübke • dienstags, ab 11. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 15 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro  114/5614 Anke Saatmann • mittwochs, ab 12. Februar, 19 - 20 Uhr, 12 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 16 UStd. • 37,30 Euro

für Männer und Frauen, die fit werden möchten Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. In diesem Einführungskurs werden durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.  114/5620 Jessica Drees-Kuhnigk • montags, ab 10. Februar, 17.45 - 18.45 Uhr, 15 x • Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch und eine Isomatte  114/5622 Marta Stelmach • donnerstags, ab 13. Februar, 20 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch

FIT UND ENTSPANNT

NEU

Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und Yoga. Pilates baut unabhängig von Alter und körperlicher Fitness durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskulatur ein kräftiges Körperzentrum auf. Die Körperhaltung wird verbessert. Elemente aus dem Yoga helfen, Körper und Geist zu entspannen. Das Wohlbefinden wird gesteigert.  114/5628 Silke Schierhoff • dienstags, ab 11. Februar, 9.30 - 11 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch, ein kleines Kopfkissen, warme Socken und eine Decke

FLOTTE GYMNASTIK FÜR MEHR FITNESS zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kondition und Beweglichkeit

POWER-GYMNASTIK

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften, Oberschenkel) tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. In diesem Einführungskurs wird ein Fitnessprogramm mit moderner Musik vermittelt, das Spaß macht, die Kondition fördert sowie die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.  114/5630 Jessica Drees-Kuhnigk • montags, ab 17. Februar, 18.45 - 19.45 Uhr, 15 x • Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte  114/5631 Jessica Drees-Kuhnigk • montags, ab 17. Februar, 19.45 - 20.45 Uhr, 15 x • Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte  114/5632 Claudia Ghorbani • montags, ab 17. Februar, 19 - 20 Uhr, 16 x • Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle • 21,3 UStd. • 49,60 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte  114/5633 Lydia Di Nardo • mittwochs, ab 5. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 15 x • Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte

FIT IN DEN ABEND

für Frauen und Männer Ein ideales Trainingsprogramm mit Musik zur Steigerung von Fitness und Gesundheit. Aerobe Ausdauergymnastik für den Kreislauf in Verbindung mit gezielten Übungen zur Straffung von Bauch, Gesäß und Hüften bringt Ihren Körper in Topform. Entspannungsübungen runden die Stunde am Ende ab.  114/5640 Jessica Drees-Kuhnigk • donnerstags, ab 20. Februar, 19 - 20 Uhr, 12 x • Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 16 UStd. • 39,50 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte

Dienstag, 26. August, 9.30 - 16 Uhr Mittwoch, 27. August, 9.30 - 16 Uhr Donnerstag, 28. August, 9.30 - 16 Uhr Freitag, 29. August, 9.30 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 34 UStd. • 184 Euro * • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, Kaltgetränke, Imbiss und ein Kuscheltier

AUSBILDUNG NATUR-BOTSCHAFTER NEU für alle, die mit Kindern und Jugendlichen in der Natur arbeiten BU Ausflüge mit Kindern in die Natur sind anstrengend. Zum einen, weil die wissbegierigen Nachwuchsforscher ihren erwachsenen Begleitern buchstäblich Löcher in den Bauch fragen. Oder aber es herrschen große Berührungsängste mit allem was im Grünen so kreucht und fleucht. Dazu kommt mitunter noch die eigene Hilf- und Ratlosigkeit. Eine gute Vorbereitung für den „Tag in der Natur“ ist somit unverzichtbar, um allen Beteiligten ein unvergessliches Erlebnis zu ermöglichen. Dabei kommt es letztlich gar nicht darauf an, wirklich auf jede Frage eine passende Antwort zu haben. Vielmehr sollte der Ausflug zu einer echten Entdeckungsreise werden, bei der mit kleinen spannenden Abenteuern alle Facetten der umgebenden Lebenswelten beleuchtet werden. Das nötige Handwerkszeug wie Spiele, Experimente, Gestaltungsmöglichkeiten etc. bekommen Sie in dieser intensiven Fortbildung um die Schwerpunktthemen Wald, Gewässer, Wiese, Nacht, Kulinarisches aus Wald und Flur vom Diplom-Biologen.  214/1543 Tim Graumann • Montag, 11. August, 9.30 - 16.15 Uhr, Dienstag, 12. August, 9.30 - 16.15 Uhr, Mittwoch, 13. August, 16 - 23 Uhr, Donnerstag, 14. August, 9.30 - 16.15 Uhr, Freitag, 15. August, 9.30 - 14.15 Uhr • Hemer, Städt.KTE Sternenburg / FZ Auf Draht, Sternstr. 10 • 38 UStd. • 249 Euro * • Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, zeckensichere Kleidung, Taschenmesser und Taschenlampe GABIP 1

Bildungsdokumentation in Krippe, Kita und Familienzentrum In dieser Fortbildung lernen Sie, die Software GABIP (Ganzheitliches Bildungsdokumentations-Programm) im Rahmen der vorgeschriebenen Bildungsdokumentation einzusetzen. Voraussetzungen für die Teilnahme sind Grundkenntnisse im Umgang mit dem Betriebssystem Windows und dem Textverarbeitungsprogramm Word. Inhalte sind u.a. die Konfiguration der Software am PC-Arbeitsplatz, Erfassen der Kinderdaten, Erstellen einer Bildungsdokumentation in der Praxis, Anpassen der Berichtsvorlagen, Datensicherung der Dokumentationsdaten. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1546 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 13. März, 13 - 16 Uhr Freitag, 14. März, 13 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 8 UStd. • 85,50 Euro *  114/1547 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 20. März, 13 - 16 Uhr Freitag, 21. März, 13 - 16 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 8 UStd. • 85,50 Euro *

TEXTVERARBEITUNG

NEU für pädagogische Fachkräfte mit wenigen oder keinen Vorkenntnissen Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse im Kita-Alltag zugeschnitten, egal ob es sich um Einladungen für den Elternabend, die Pressenotiz oder die Gestaltung von kleinen Handzetteln handelt. Sie erlernen die Eingabe und das Formatieren von Texten mit der Textverarbeitung Word 2010/2013. Außerdem gibt Ihnen der Dozent Tipps und Tricks zur Arbeitserleichterung mit Textbausteinen und Vorlagen. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1548 Sedat Ali Cengiz • Donnerstag, 3. April, 13 - 16 Uhr Freitag, 4. April, 13 - 16 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 8 UStd. • 48,50 Euro *

ZUHAUSE IST ER NICHT SO .....

NEU

Soziale und emotionale Entwicklung im Kindesalter In den vergangenen Jahren sind sämtliche Entwicklungsstörungen stark angestiegen, wobei gesellschaftlich ein Fokus auf die Entwicklung der Kognition, Motorik und Sprache liegt. Hier ist der direkte schulische Zusammenhang zu sehen. Der Bereich der emotionalen und sozialen Entwicklung bildet allerdings einen wesentlichen Grundstein für die Entwicklung differenzierter Fähigkeiten und der Möglichkeit der sozialen Teilhabe und Integration. Dieser Workshop zum Themenbereich emotionale Entwicklungsstörung und Störung des Sozialverhaltens soll Hilfen und Einblicke in die vielschichtige Problematik geben. Neben der differentialdiagnostischen Abklärung sollen Interventions- und Förderungsmöglichkeiten auch in Bezug auf Steuerungsfähigkeit von Kindern mit Entwicklungsauffälligkeiten in diesen Bereichen gegeben werden. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1549 Michael Röhrig • Montag, 17. Februar, 14 - 17 Uhr Montag, 24. Februar, 14 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 8 UStd. • 48,50 Euro *

WILDKRÄUTER ERKENNEN UND VERARBEITEN

NEU mit Kindern gut vorbereitet in die Natur Die Erfahrungen, die die Teilnehmenden während der Fortbildung machen, können direkt mit den Kindern im Alltag umgesetzt werden. Inhalte: Arbeiten mit Bestimmungsliteratur Vorstellung und Hintergrundwissen von Pflanzen entsprechend den Jahreszeiten Geschichtliche Einblicke in die Verwendung von Kräutern und anderen Pflanzen Verwendungsmöglichkeiten und Heilwirkungen von Wild-/Kräutern Vielfältige Auswahl von Anregungen in Form von Aktionsvorschlägen, gestalterischen Ideen, Märchen, Spielideen und Bastelvorschlägen In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung NEU  114/1550 Birgit Mokross • Mittwoch, 11. Juni, 14 - 17.45 Uhr • Menden, Der Obsthof, Kita u. Familenzentrum • 5 UStd. • 34 Euro * • Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, zeckenschützende Kleidung

WILDKRÄUTERWANDERUNG für Eltern u. Kinder, Seite 78

„SONNIGE TRAURIGTAGE“

Elternarbeit mit psychisch erkrankten Eltern Was bedeutet es für ein Kind, wenn ein Elternteil unter einer psychischen Erkrankung leidet? Die Kinder erleben oft starke Verunsicherungen durch das Leiden und auch die Hilflosigkeit ihrer Eltern. Die sozialen Beziehungen sind eingeschränkt und die gesamte Familie gerät aus dem Gleichgewicht. Suchterkrankungen und psychische Erkrankungen betreffen immer das gesamte Familiensystem. Vor dem Praxishintergrund der TeilnehmerInnen werden folgende Themenschwerpunkte erarbeitet: Psychische Erkrankung als Lebenswirklichkeit von Kindern (mögliche Gefährdungssituationen im Kontext von Risiko- und Schutzfaktoren, Ressourcen und Resilienz) Elternarbeit (Elterngespräche) mit Eltern, die unter einer psychischen Erkrankung leiden Präventiver Kinderschutz im Kontext psychischer Erkrankungen Zum Schutzauftrag bei Kindeswohlgefährdung gem. § 8a SGB VIII Welche Hilfsmöglichkeiten gibt es? (Vernetzung und Kooperation) Kollegiale Beratung („Fallarbeit“) In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  214/1551 Susanne Prinz • Freitag, 12. September, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 7 UStd. • 72,50 Euro *

ERSTE HILFE AM KIND

Dieser Kurs richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die den Kurs Erste Hilfe am Kind nach 2 Jahren auffrischen müssen oder auch erstmalig besuchen. Kursinhalte sind: Wundversorgung, Kontrolle Bewusstsein-Atmung, Schädel-Hirn-Trauma, Fieberkrämpfe, Pseudokrupp/Kehldeckelentzündung, HLW, Verbrennungen und Vergiftungen, Ertrinkungsunfälle, Knochenbrüche, Hirnhautentzündung und rechtliche Grundlagen. Für die praktischen Übungen stellt die Kinderkrankenschwester acht

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PILATES-TRAINING

PILATES-TRAINING - AUFBAUKURS KG für alle, die Grundkenntnisse mitbringen ZEIT+ Beim Pilates-Training kommt es auf die Details an. Im Aufbaukurs, der insbesondere für Frauen über 50 Jahre gedacht ist, werden die erlernten Übungen aus dem Grundkurs gefestigt und durch weitere Übungen ergänzt - mit stetiger Konzentration und Zentrierung aus der Körpermitte heraus.  114/5627 Angelika Althoff • montags, ab 10. Februar, 18 - 19.15 Uhr, 15 x • Hemer, Regenbogenschule, Edmund-Weller-Str. 1, Aula • 25 UStd. • 58 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch

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CMYK VHS Menden 2013

FIT-MIX AM VORMITTAG 50+ ZEIT+ Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Frauen mit abwechslungsreicher Musik am Vormittag. Nach einer Aufwärmphase wird durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Übungen aus der Funktionsgymnastik steigern die Mobilisation der Gelenke und kräftigen Bauch, Beine, Po und Rücken. Entspannungsübungen sorgen für einen erholsamen Stundenausklang.  114/5612 Anke Saatmann • montags, ab 10. Februar, 9 - 10 Uhr, 12 x • Menden, Stadtteiltreff Lendringsen, Turnhalle • 16 UStd. • 37,30 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch und Getränke

Gesellschaft und Leben

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Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1535 Gudrun Heinrichmeyer • Dienstag, 25. Februar, 19 - 21.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 14 Euro

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GEHIRN UND ERFOLG

NEU „Unser Gehirn lügt uns ständig an und liefert uns ein Bild von der Welt, das mit der äußeren Realität - wenn überhaupt - nur wenig zu tun hat.“ Dass es sich bei beiden Aussagen nicht um einen schlechten Scherz, sondern um seriöse Gehirnforschung handelt, das zeigt Paul Ulrich Berens, Lehrer und Referent für Kommunikation und Motivation, anhand einer Vielzahl von Fakten und verblüffenden neurobiologischen Tests, die unseren Alltagserfahrungen vollkommen zu widersprechen scheinen. Nach dem Motto „Aus der Praxis für die Praxis“ präsentiert der Referent darüber hinaus eine ganze Reihe effektiver Merkstrategien und, basierend auf den Erkenntnissen der Neurowissenschaften, 10 Regeln, die das Gedächtnis verbessern und das Lernen erleichtern. Die Veranstaltung richtet sich an all diejenigen, die das Lernen als einen lebenslangen Prozess begreifen und mehr über unser „Weltall in Taschenformat“ und die Funktionsweise unseres Gedächtnisses erfahren möchten. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1536 Paul Ulrich Berens • Dienstag, 29. April, 19 - 21.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 14 Euro

PÄDAGOGISCHE QUALIFIZIERUNGEN Die Fortbildungen aus diesem Bereich wurden zumeist in Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung geplant. Sie können einen Flyer hierzu unter www.vhs-mhb.de unter den jeweiligen Veranstaltungen runterladen.

CMYK VHS Menden 2013

Gesundheit und Fitness

Gesellschaft und Leben

INTEGRATION FRÜHKINDLICHER REFLEXE DURCH BEWEGUNGSÜBUNGEN NACH BRENDAN O`HARA I

BU

Einführung Der Kurs wendet sich an pädagogisches Fachpersonal wie LehrerInnen, ErzieherInnen, Mitarbeitende der OGS, Lerntrainer und Kursleitende und alle, die mit Kindern und Jugendlichen zu tun haben, ebenso an interessierte Übungsleiter und Trainer im Sportbereich sowie Ergotherapeuten. Wenn Menschen in Bewegung sind, fällt Lernen leichter. Lernfähigkeit, Stresstoleranz und Wohlbefinden werden durch Bewegung in vielen Bereichen gesteigert. Der Ansatz ist eine Synthese vieler Techniken und Verfahrensweisen, die das Lernen unterstützen und die allgemeine Koordination verbessern. Speziell entwickelte Bewegungsübungen helfen, posturale und frühkindliche Reflexe zu integrieren. Veränderungen sind nach erfolgter Integration z.B. beim Lesen und Rechnen, bei der Konzentration und beim Stillsitzen, bei der Sprechund Sprachentwicklung erkennbar. Zu diesem Seminar gehören auch der Überblick über posturale und frühkindliche Reflexe sowie ihre Auswirkung auf die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung; das Verständnis des „Ineinander-Fließens“ und des „Miteinander-Verbundenseins“ der Reflexe, die auftreten, sich entwickeln, „ihren Beitrag leisten“ und dann integriert werden; Lieder und Bewegungsübungen zur Ankerung der Information sind Hauptbestandteile dieses Seminars.  114/1540 Annette Hinterberg-Pieper • Mittwoch, 25. Juni, 9.30 - 16 Uhr Donnerstag, 26. Juni, 9.30 - 16 Uhr Freitag, 27. Juni, 9.30 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 20 UStd. • 187 Euro * • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken/Hausschuhe, Decke, Schreibmaterial und ausreichend Wasser zum Trinken

INTEGRATION FRÜHKINDLICHER REFLEXE DURCH NEU BEWEGUNGSÜBUNGEN NACH BRENDAN O`HARA II BU

Aufbaukurs Der Kurs wendet sich an pädagogisches Fachpersonal wie LehrerInnen, ErzieherInnen, Mitarbeitende der OGS, Lerntrainer und Kursleitende und alle, die mit Kindern und Jugendlichen zu tun haben, ebenso an

interessierte Übungsleiter und Trainer im Sportbereich sowie Ergotherapeuten. Die Arbeit mit den posturalen und frühkindlichen Reflexen und ihre Rolle bei der Entwicklung werden weiter vertieft. Insbesondere geht es um das Verständnis für die Wichtigkeit der Reflexe bei Verzögerungen oder Fehlentwicklungen in der neurologischen und physischen Entwicklung und deren Auswirkungen im Alltag. Seminarthemen: Darstellung und Verständnis der von den Reflexen ausgelösten Bewegungen Auswirkung „nicht integrierter“ Reflexe auf Körperhaltung, Lernen und Entwicklung Theorie und Praxis der Beanbag-Aktivitäten und ihre Bedeutung für die Integration Bedeutung der Reflexe für den Lernstil Einfluss der Reflexe auf die frühkindliche Entwicklung Einfluss der Reflexe bis ins Erwachsenenalter Auch zu diesem Aufbaukurs gehört der Überblick über posturale und frühkindliche Reflexe sowie ihre Auswirkung auf die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung; das Verständnis des „Ineinander-Fließens“ und des miteinander Verbundenseins der Reflexe, die auftreten, sich entwickeln, „ihren Beitrag leisten“ und dann integriert werden; Lieder und Bewegung zur Ankerung der Information sind wieder Hauptbestandteile dieses Seminars.  214/15400 Annette Hinterberg-Pieper • Donnerstag, 16. Oktober, 9.30 - 16 Uhr Freitag, 17. Oktober, 9.30 - 16 Uhr Samstag, 18. Oktober, 9.30 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 20 UStd. • 187 Euro * • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken/Hausschuhe, Decke, Schreibmaterial und ausreichend Wasser zum Trinken

ÄLTER WERDEN IM JOB - UND DAS MIT FREUDE

NEU Sie werden älter - die Kinder bleiben Kinder und die Stühle bleiben niedrig und unbequem. Junge Kolleginnen kommen mit neuen Erkenntnissen und Ideen, neue Konzepte werden vom Gesetz vorgegeben, immer mehr Wert wird auf Dokumentation, und den Umgang mit dem PC und anderen neuen Medien gelegt. Vielleicht haben Sie da manchmal das Gefühl, dem nicht standhalten zu können? Wie Sie sich mit dieser Entwicklung nicht nur arrangieren, sondern Spaß daran haben können, hängt davon ab, wie Sie das, was Sie erleben bewerten. Im Seminar beschäftigen wir uns damit, wie Sie es schaffen können, den Anforderungen gewachsen zu sein und Ihren Beruf bis zur Rente mit Spaß und Elan zu genießen. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung  114/1541 Gudrun Heinrichmeyer • Dienstag, 1. April, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 7 UStd. • 90 Euro *

KINDERYOGA NEU für alle, die mit Kindern arbeiten BU Durch den Einsatz des Kinderyogas ist bei den Kindern eine Verbesserung des Körpergefühls, der Körperwahrnehmung sowie der Motorik zu beobachten. Lernen Sie den Kinder-Sonnengruß sowie 24 einfache Asanas (Yogastellungen) und verschiedene Geschichten und Spiele mit möglichen Korrekturen, Wirkungsweisen und Affirmationen kennen. Atem-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen kindgerecht anzuleiten sind weitere Inhalte der Fortbildung. Praxisnah wird der Aufbau von verschiedenen Yogastunden vermittelt. Außerdem werden Sie in die Lage versetzt, einzelne Sequenzen in den pädagogischen Alltag einfließen zu lassen. Nach erfolgreicher Teilnahme reicht ihr Repertoire für ein10 - 12stündiges Kinderyoga-Seminar, dass den Kindern auch Spaß macht. Erfahrungen mit Yoga oder anderen Entspannungstechniken sind erwünscht, aber keine Bedingung.  214/1542 Nicole Kirchmann • Montag, 25. August, 9.30 - 16 Uhr

FEEL GOOD FITNESS-MIX

Der Kurs bietet die perfekte Verbindung zwischen Fitness, Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen, Power und viel, viel Spaß. Nach dem Aufwärmen wird die Ausdauerfähigkeit trainiert, anschließend werden einzelne Muskelgruppen intensiv beansprucht. Ein Stretching-und Entspannungsteil runden die Unterrichtsstunde ab. In diesem Kurs werden Kondition, Koordination, Bein -, Bauch- und Rückenmuskulatur gefördert, sowie Kleingeräte, z.B. Minihanteln, Therabänder etc. effektiv für das Workout eingesetzt.  114/5642 Britta Arens • dienstags, ab 18. Februar, 9 - 10 Uhr, 15 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk und falls vorhanden Minihanteln

HOOPIN®-FITNESS

„Der-Speck-weg-Kreisel“ mit speziellen Hula-HOOP®-Reifen Es gibt kaum eine Fitnessform, die so vielseitig und gesundheitsfördernd sein kann, wie das Ganzkörper-Training mit HOOPin®-Reifen: die Muskulatur von Bauch, Po, Armen und Beinen wird gestärkt, Verkrampfungen im Rücken sowie überschüssiges Fett werden abgebaut; das Herz-/Kreislaufsystem sowie die Energiepunkte (Chakren) werden angeregt, so dass die Lebenskraft „Chi“ frei schwingen kann, was sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt. HOOPin® ist ein neuartiges Reifenkonzept aus Amerika, welches das Erlernen der Bewegungen stark erleichtert und Spaß macht. Sogar tänzerische Elemente sind ins Kursprogramm integriert, welches zudem durch lockernde Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet wird. Die speziellen HOOPin®-Reifen stellt die VHS für die Kursdauer den Teilnehmern zur Verfügung. Geeignet für Teilnehmer mit normaler durchschnittlicher Kondition - ohne Altersbegrenzung.  114/5644 Sigrid Kanthack-Leser • freitags, ab 21. Februar, 18.30 - 20 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Aula • 20 UStd. • 54,50 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Fitness-Hallenschuhe mit elastischer, gleit-/rutschfester Sohle

Sigrid Kanthack-Leser blickt auf eine über 20-jähriger Dozententätigkeit bei der VHS Menden-Hemer-Balve zurück: Der Hula-HOOP-Reifen ist ihre neuste Entdeckung. Wie der „Fatburner“-Kreisel als Ganzkörpertraining eingesetzt wird und die Pfunde purzeln lässt und das Ganze mit einem hohen Spaßfaktor, vermittelt sie in ihren beiden HOOPin-Kursen.

HOOPIN®-DANCE-FITNESS NEU Dance-Aerobic mit dem speziellen Hula-HOOP®-Reifen Sie kennen bereits die Basic-Moves des HOOPin® und haben Lust auf mehr? - Dann sind Sie in diesem Kurs, in dem Sie Ebenenwechsel, erweiterte Drehtechniken und „Transitions“ lernen können, genau richtig. HOOPin® verbindet hier das neuartige Fitness-Reifenkonzept aus Amerika mit aerobischen und funkigen Tanzelementen. Somit wird neben dem Bauch-Beine-Po-Arme-Straffungseffekt das Rhythmusgefühl und die Körperkoordination gefördert; durch die allumfassenden dynamischen Bewegungen ist quasi der Spaßfaktor garantiert. Die speziellen HOOPin®-Reifen stellt die VHS für die Kursdauer den Teilnehmern zur Verfügung. Geeignet für Teilnehmer/innen mit durchschnittlicher Kondition - ohne Altersbegrenzung.  114/5645 Sigrid Kanthack-Leser • freitags, ab 21. Februar, 20 - 21 Uhr, 10 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 13,3 UStd. • 36 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, FitnessHallenschuhe mit elastischer, gleit-/rutschfester Sohle BODYFORMING & STEP-AEROBIC

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften, Oberschenkel) tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. Neben der Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur wollen wir in diesem Einführungskurs durch ein vielfältiges Bewegungsprogramm unsere körperliche Fitness erhalten und fördern.  114/5646 Anja Droste • freitags, ab 21. Februar, 18 - 19 Uhr, 9 x • Balve, Realschule, Turnhalle • 12 UStd. • 28 Euro • Bitte mitbringen: Mineralwasser und, falls vorhanden, eine Isomatte

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FEEL GOOD GYMNASTIK

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit viel Spaß fit bleiben oder werden wollen. Nach flotter Musik wird die Ausdauerfähigkeit gefördert, gezielte Kräftigungsübungen stärken einzelne Muskelgruppen und schulen den Rücken. Kleingeräte, z.B. Minihanteln, Therabänder etc. werden effektiv für ein Workout eingesetzt. Eine Stretching- und RelaxEinheit runden die Unterrichtstunde ab.  114/5648 Britta Arens • montags, ab 17. Februar, 18.15 - 19.15 Uhr, 15 x • Menden, Rodenbergschule, Turnhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk, falls vorhanden Isomatte und Minihanteln  114/5649 Britta Arens • montags, ab 17. Februar, 19.15 - 20.15 Uhr, 15 x • Menden, Rodenbergschule, Turnhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk, falls vorhanden Isomatte und Minihanteln

FITNESS-GYMNASTIK

Ein Angebot für alle, die fit bleiben oder werden wollen! Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining zur Mobilisierung, Bewegung und Kräftigung der Muskulatur mit Elementen aus der Aerobic und Wirbelsäulengymnastik. Er dient auch dem Ausgleich von Alltagsbewegungen und berufsbedingten Belastungen. So werden durch gezielte Übungen nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch Arme, Schultern und Rücken. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.  114/5650 Anette Lötters • montags, ab 10. Februar, 19 - 20 Uhr, 15 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle • 20 UStd. • 46,50 Euro • Bitte mitbringen: Minihanteln bzw. kleine Wasserflaschen als Ersatz, ein Handtuch und ein Getränk.

FIT AM VORMITTAG

NEU Ein Angebot für alle, die vormittags ihren Körper fit halten oder machen wollen. Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining mit Musik zur Steigerung von Fitness und Gesundheit. Nach dem Warm up werden nicht nur gezielt Problemzonen wie Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch der Oberkörper (Arme, Schultern und Rücken). Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.  114/5651 Anja Droste • donnerstags, ab 20. Februar, 9.30 - 10.30 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 13,3 UStd. • 34 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch, Isomatte falls vorhanden und ein Getränk. Zur Intensivierung falls gewünscht Minihanteln bzw. kleine Wasserflaschen als Ersatz

BODYFORMING MIT CROSSWORKOUT

NEU Dieses Workout dient dazu die Fitness, Beweglichkeit, Flexibilität, Schnelligkeit und vor allem die Kraftausdauer zu erhöhen. Hierbei werden gezielt Übungen aus den Bereichen Gymnastik, Sprinten und Bodyforming zu einem Workout kombiniert. Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnt das eigentliche Ganzkörpertraining, es besteht aus verschiedenen Einzelübungen zur Straffung und Kräftigung des Körpers.  114/5653 Janna Twelker • montags, ab 17. Februar, 19.45 - 20.30 Uhr, 12 x • Menden, Realschule Menden, Turnhalle • 12 UStd. • 29 Euro

BODYSTYLING FÜR JEDERMANN

Allen, die sich gesund und fit fühlen wollen, bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach dem Warm-up werden nicht nur die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielt trainiert, sondern auch der Oberkörper (Arme, Schultern, Brust und Rücken). Zur Intensivierung des Trainings kommen Kleingeräte (Therabänder & Co.) zum Einsatz. In diesem Gruppentraining wird der SPASS groß geschrieben. Stretching und Entspannungsübungen stehen am Ende einer jeden Stunde.  114/5655 Daniela Schäfer • dienstags, ab 11. Februar, 18.30 - 19.30 Uhr, 12 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle • 16 UStd. • 37,80 Euro

Gesundheit und Fitness

ZIRKELTRAINING

Zirkeltraining ist ein Gruppenworkout mit Spaß- und Erfolgsgarantie. Dieses Training vereint die positiven Wirkungen des Kraft- und Ausdauertrainings in einem Workout. Der Zirkel beinhaltet Geräte für alle Hauptmuskelgruppen. Während einer Runde hat man folglich von Kopf bis Fuß den ganzen Körper trainiert. Beim Trainieren an einem Gerät muss nicht eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen absolviert werden, sondern man verbringt jeweils eine bestimme Zeit an einer Station. So ist gewährleistet, dass niemand unter- oder überfordert wird. Es spielt keine Rolle welches Leistungsniveau. Jeder kann teilnehmen!!!  114/5656 Daniela Schäfer • dienstags, ab 11. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 12 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle • 16 UStd. • 37,80 Euro

ZUMBA, BOKWA & STEP Tanz, Fitness und Spaß mit Musik

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REHA

Reha Vital 1/100 SAP 7662081

• Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Heft

BOKWA®-FITNESS

LESE-RECHTSCHREIBSCHWÄCHE FÜR ERWACHSENE, Seite 73

NEU BOKWA® ist das neue Group-Fitness-Programm. Eine Kombination aus Aerobic, afrikanischen Tanz und Boxelementen, die begeistert. Bokwa ist das Nachtanzen der Linien von Buchstaben und Zahlen mit Schritten zu aktueller Musik. Hier gibt es keine Choreographie und keine Zählschritte. Jeder kann es, BOKWA® ist für „alle“ geeignet!  114/5677 Janna Twelker • montags, ab 17. Februar, 19 - 19.45 Uhr, 12 x • Menden, Realschule Menden, Turnhalle • 12 UStd. • 35 Euro

Janna Twelker ist Aerobic- und Bokwa®-Instructor sowie Group Fitness-Couch. Als gelernte Gymnastiklehrerin arbeitet sie seit vielen Jahren mit Fitnessbegeisterten aller Altersklassen. Erstmals finden unter ihrer Leitung ein BOKWA®-Fitnesskurs, zwei Kinderkurse ab 6 Jahren sowie ein Fitnesskurs für Menschen mit Behinderung in Menden statt. „Ich freue mich auf die unterschiedlichen Kurse bei der VHS und die damit verbundene Herausforderung, das total gemischte Publikum für meinen Sport zu begeistern.“

STEP-AEROBIC: SWEAT + BURN

Die Kombination aus „choreografieloser“ Step-Aerobic und Kräftigungsübungen unter Zuhilfenahme von Kleingeräten trainiert den ganzen Körper. Ziel: Fettverbrennung und Straffung der Muskulatur.  114/5680 Daniela Schäfer • donnerstags, ab 13. Februar, 20 - 21 Uhr, 12 x • Menden, Bonifatiusschule, Gymnastikhalle • 16 UStd. • 37,80 Euro • Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als Hantelersatz), Handtuch und Getränk

STEP-AEROBIC & BODYFORMING

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften, Oberschenkel) tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. Neben der Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur wollen wir in diesem Einführungskurs durch ein vielfältiges Bewegungsprogramm unsere körperliche Fitness erhalten und fördern.  114/5646 Mandy Langer • freitags, ab 21. Februar, 18 - 19 Uhr, 9 x • Balve, Realschule, Turnhalle • 12 UStd. • 28 Euro • Bitte mitbringen: Mineralwasser

QUER BEET

Fit in das Frühjahr Ein sportlicher und abwechslungsreicher Mix aus Zumba gold, Rückenfit, Pilates, Gerätetraining, Wirbelsäulengymnastik und Walking. Querbeet wird mit Musik, Hanteln, Steps, Tubes und Geräten trainiert, wobei Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur gekräftigt werden. Ziel ist die Erhaltung und Verbesserung der Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. In Zusammenarbeit mit Hönne-Vital  114/5685 Anja Dransfeld / Bianca Smeets • montags, ab 10. Februar, 11 - 12 Uhr, 12 x • Balve, Hönne-Vital, Hönnetalstr. 68 • 16 UStd. • 64 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Mineralwasser  114/5686 Anja Dransfeld / Bianca Smeets • mittwochs, ab 12. Februar, 16.30 17.30 Uhr, 12 x • Balve, Hönne-Vital, Hönnetalstr. 68 • 16 UStd. • 64 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Mineralwasser

ICHLINGE - WARUM UNSERE KINDER KEINE TEAMPLAYER SIND

NEU

Dem anderen zuhören, ihn ausreden lassen, nicht dazwischenreden, seine eigenen Bedürfnisse zurückstecken - das fällt vielen Kindern heutzutage schwer. In Kitas und Schulen wird es immer mehr zum Problem, dass Kinder sich oft nur schwer an Regeln und Grenzen halten können. Gruppenarbeit entwickelt sich so schnell zum Chaos, jeder will Recht haben, jeder will bestimmen. Auch in der Familie haben Kinder mehr und mehr das Sagen und scheinen den Eltern ebenbürtig. Das „Ich“ steht im Vordergrund. Doch „Ichlinge“ werden nicht als solche geboren, sie sind Produkte äußerer Faktoren. Ist es der stetig wachsende Einfluss von Bildschirmmedien und Videospielen? Welche Rolle spielt der aktuelle Förderwahn, der schon vor der Geburt des Kindes beginnt? Oder sind der heutige Erziehungsstil und die mangelnde Fähigkeit zur Empathie ausschlaggebend? Dr. Stephan Valentin geht in seinem neuen Buch „Ichlinge“ Warum unsere Kinder keine Teamplayer sind“ auf diese Fragen ein und stellt seine Thesen in einem unterhaltsamen Vortrag vor. In Zusammenarbeit mit den Familienzentren der Stadt Menden  114/1533 Dr. Stephan Valentin • Donnerstag, 13. Februar, 19.30 - 21.45 Uhr • Menden, Dorte-Hilleke-Bücherei, Alter Ratssaal • 3 UStd. • 4 Euro

KINDERSICHER IM NETZ

Mediale Kompetenz bereits in jungen und teilweise auch in sehr jungen Jahren zu erlangen wird immer wichtiger. Unsere Kinder werden mit dem Internet groß. Leider ist nicht alles, was es im Netz gibt auch für Kinder gedacht. Viele Eltern wissen nicht mit eventuellen Gefahren umzugehen, und verbieten den Zugang zum Netz aus Angst lieber ganz. Dies wiederum sorgt für Unmut in der Familie. Außerdem verpassen die Kinder so die Chance einen nativen Umgang mit dem Netz zu erlernen. Das Seminar zeigt interessierten Eltern Möglichkeiten auf, wie sie ihren Computer und damit den Internetzugang kindersicher gestalten können. Außerdem werden technische Hilfen aufgezeigt, wie man den Zugang zum Netz altersgerecht reglementieren kann.  213/1534 Daniel Pütz • Freitag, 24. Januar, 19 - 21.15 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 3 UStd. • 13,50 Euro

ELTERN-LAN NEU Computerspiele der Kinder selbst erleben Bei der Veranstaltung erhalten Eltern und pädagogische Fachkräfte die Möglichkeit, eigene Computerspielerfahrungen zu sammeln und über den Inhalt und die Wirkung der virtuellen Spielwelten Heranwachsender mit Spielern/-innen und Medienpädagogen/-innen ins Gespräch zu kommen. Auf diese Weise möchten wir Ihnen ein eigenes Erleben der

heutigen Freizeitbeschäftigung von Kindern und Jugendlichen ermöglichen und eine Brücke zwischen den Generationen schlagen. Weitere Informationen sowie eine ausführliche Broschüre zur Veranstaltung und den verwendeten Spielen stehen auf der Internetseite www.eltern-lan.info zum Download zur Verfügung. Ablauf der Veranstaltung: Medienpädagogische Einführung - Spielphase jeweils mit Erklärungen zum Spiel und der Steuerung - Darstellung der Thematik „Exzessives Spielen und Computerspielsucht“ - Diskussion und pädagogische Nachbesprechung. Die Veranstaltung wird von der Vereinigung „Eltern-LAN“ durchgeführt. Beteiligt sind u.a. die Bundeszentrale für politische Bildung und das Institut zur Förderung von Medienkompetenz an der Fachhochschule Köln In Zusammenarbeit mit der Stadt Menden, Kinder- und Jugendschutz, Fachbereich Jugend, Familie, Bildung und Soziales  213/1535 Achim Puhl • Freitag, 17. Januar, 15.30 - 20 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 5,3 UStd. • 14 Euro inkl. Pausenverpflegung, Getränke und Snacks

LERNEN - SCHNELL UND DAUERHAFT MIT NLP NEU für Lehrer und interessierte Eltern und Schüler Menschen, die gut in den wichtigsten schulischen Fertigkeiten wie Konzentration / Lesen / Textverständnis / Rechtschreibung / Regellernen / Mathematik etc. sind, nutzen ihr visuelles Gedächtnis zum Abspeichern der Lerninhalte. Menschen, die Probleme mit diesen Fertigkeiten haben, nutzen bevorzugt andere Sinnessysteme zum Abspeichern und Abrufen von Informationen. Wie sie als Eltern Ihre Kinder gezielt fördern können und wie Sie es als Lehrer im Rahmen des kompetenzorientierten Unterrichts schaffen können, dass in Zukunft auch Ihre schwachen Schüler visuell speichern und abrufen, erfahren Sie im Seminar anhand praktischer Übungen am Beispiel Rechtschreibung und Textverständnis. Bringen Sie bitte Lust zum Experimentieren und eigene praktische Beispiele mit. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1534 Gudrun Heinrichmeyer • Dienstag, 11. März, 19 - 21.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 14 Euro PRÜFUNGSÄNGSTE MEISTERN NEU für Jugendliche und Erwachsene Wer Angst oder gar Panik vor Prüfungen hat, befindet sich in einem Zustand, in dem er sein Wissen nicht abrufen kann. Gespeicherter Lernstoff kann nur in einem guten Zustand, vielleicht mit etwas aktivierendem Lampenfieber, also einem „geringen Erregungsniveau“ zuverlässig abgerufen werden. Im Seminar erlernen Sie, wie Sie Ihren inneren Zustand selbst steuern können, so dass Sie Ihre ganze Kompetenz zeigen und Prüfungen souverän meistern können. Zudem erfahren Sie, wie Sie andere Menschen darin unterstützen können, gelassen und souverän in Prüfungen zu gehen.

Notar und Anwaltskanzlei Schunck & Kollegen Gartenstraße 7, 58706 Menden

Ferdi Schunck

Peter Schnurbus

Notar a.D. - Rechtsanwalt 1969 - 2005

Notar - Rechtsanwalt

Annette Vollmer

Tel.

Rechtsanwältin RA Schmuck Fachanwältin für Arbeitsrecht 4/75 Tätigkeitsschwerpunkte: Familienrecht, Sozialrecht, Mietrecht SAP 7662094

- Notariat u. Sekretariat P. Schnurbus: (0 23 73) 140 19 - Sekretariat A. Vollmer, M. Schunck: (0 23 73) 140 18 Fax (0 23 73) 48 67 E-mail: [email protected] Internet: www.schunck-und-kollegen.de Zertifiziert gemäß DIN EN ISO 9001/2008

Martin Schunck Rechtsanwalt Fachanwalt für Familienrecht Fachanwalt für Verkehrsrecht

Tätigkeitsschwerpunkte: Erbrecht, Verkehrsrecht, Rentenversicherungsrecht, Strafrecht

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Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba sorgt dafür, dass man mit Spaß eine Menge Kalorien verbrennt und ist für jedermann geeignet. Zumba macht Spaß, ist einfach und effektiv.  114/5660 Sabrina Neuhaus • montags, ab 10. Februar, 18.30 - 19.10 Uhr, 15 x • Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 13,3 UStd. • 32,50 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5661 Sabrina Neuhaus • montags, ab 10. Februar, 19.10 - 19.50 Uhr, 15 x • Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 13,3 UStd. • 32,50 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5662 Sabrina Neuhaus • montags, ab 10. Februar, 19.50 - 20.30 Uhr, 15 x • Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 13,3 UStd. • 32,50 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5664 Klaus Schotte • mittwochs, ab 12. Februar, 17.30 - 18.30 Uhr, 18 x • Menden, Josefschule, Turnhalle • 24 UStd. • 55,80 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5665 Silvana Antler • mittwochs, ab 19. Februar, 18 - 18.45 Uhr, 15 x • Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 15 UStd. • 35 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk  114/5666 Silvana Antler • mittwochs, ab 19. Februar, 18.45 19.30 Uhr, 15 x • Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 15 UStd. • 35 Euro • Bitte mitbringen: SportMichael Kramer kleidung, Turnschuhe und Osteopath (D.O.T.) ein Getränk Manualtherapeut, Physiotherapeut  114/5667 Osteopathie Melanie Tempel • mittwochs, • ab 12. Februar, 19 - 19.45 Manuelle Therapie Uhr, 15 x • Hemer, Regen• bogenschule, Edmund-WellerPhysiotherapie Str. 1, Aula • 15 UStd. • • 35 Euro • Bitte mitbringen: Rehasport Sportkleidung, Turnschuhe und • ein Getränk Lymphdrainagen •  114/5668 Massagen Melanie Tempel • freitags, ab 14. Februar, 19 - 20 Uhr, 12 Schlesienstraße 28, 58708 Menden x • Balve, Alte Volksschule, Telefon 0 23 73 / 9 19 94 56 Raum 1 • 16 UStd. • 37,30 Telefax 0 23 73 / 9 19 10 70 Euro • Bitte mitbringen: www.reha-vita-menden.de Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk

TANZEN FÜR KIDS ab 6 Jahren, Seite 78

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CMYK VHS Menden 1/2014

ZUMBA®-FITNESS-KURS

Gesellschaft und Leben

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Gesellschaft und Leben

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Dr. Thorsten Reters • Freitag, 4. April, 18.30 - 21.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 4 UStd. • 20,50 Euro

Haus der VHS, Raum 02 • 4 UStd. • 20,50 Euro

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PESSIMISTEN KÜSST MAN NICHT NEU Unnütze, negative Grübeleien kreisen immer wieder durch den Kopf. Belastende Lebenssituationen beherrschen das Denken, wertvolle Energien werden verschwendet. Denken Sie lösungsorientiert und positiv! Mit Hilfe von einfachen Übungen lernen Sie frei zu denken und ihr Leben wieder positiv und kreativ zu gestalten.  114/1508 Iris Rademacher • Freitag, 21. Februar, 18 - 21 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 4 UStd. • 16 Euro ICH LIEBE MICH SO WIE ICH BIN NEU Selbstliebe - das Tor zum Leben Wir werden geboren mit der existentiellen Gewissheit, dass uns das Leben mit Vollkommenheit ausgestattet hat und dass wir uns lieben können, wie immer wir sind. Aber die Erwachsenen unserer Kindheit hielten uns machmal nicht für Menschen (die wir längst waren) sondern für „Kinder“, die erst zu Menschen gemacht werden müssen. So wurden wir uns entfremdet und verloren viel von unserer ursprünglichen Harmonie. Der Vortrag mit anschließender Aussprache zeigt, wie sich diese kulturelle Falle heute mit einer postmodernen Perspektive vermeiden lässt, und welchen Gewinn es bringt, die Selbstliebe wieder zum Ausgangspunkt des eigenen Lebens zu machen. Dr.phil. Hubertus von Schoenebeck hat verschiedene Sachbücher über die Selbstliebe und zu Erziehungsfragen veröffentlicht. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1509

Der Soziologe ist seit 1989 freiberuflich als Dozent in der Erwachsenbildung, Sachbuchautor mit zahlreichen Fernsehauftritten als Experte für Flirt, Zweisamkeit, Lebenskunst und SingleLeben und Ausstellungsmacher tätig und immer wieder gerne bei der VHS Menden-Hemer-Balve. Dr. Hubertus von Schönebeck • Montag, 12. Mai, 19.30 - 21.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 3 UStd. • 14 Euro NEU

Strategien für ein erfüllteres Leben Auf amüsante Weise lernen wir Wege zu mehr Gelassenheit und Optimismus anzudenken. Im Spiegel unterhaltsamer Anekdoten (zum Teil auf Video) lernen wir, der Unberechenbarkeit des Lebens sowie den Tretmühlen des Alltags in Beruf und Privatleben entspannter zu begegnen. Nur eine veränderte Einstellung und das Verlassen nicht funktionierender Lösungswege helfen, in unserer Gesellschaft vom „Haben zum Sein“ (E. Fromm) zufrieden zu leben. Dazu ist es nötig, Ängste zu überwinden und Alternativen zu entdecken. Der Dozent ist Sachbuchautor (u.a. „Geld oder Leben?“ und „Wie dein Leben gelingt!“). Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1510

ERZÄHL MIR EIN MÄRCHEN

Brömmelmeier 2/60 SAP 7671834

NEU

Grundkurs Märchenerzählen KG Ein Erzählseminar für Interessierte, die mit dem Erzählen beginnen möchten oder noch am Anfang des Erzählens stehen und weitere Möglichkeiten ausprobieren möchten. Das Seminar weckt Mut, Lust und Freude am Märchenerzählen. Es wird an kurzen Märchen gearbeitet und ausprobiert, wie man sich ein Märchen, seine Bilder und seine Sprache „einverleiben“ kann um es anschließend erzählend lebendig werden zu lassen. Schwerpunkte bei den Übungen sind klare und deutliche Sprache, Sprechtempo, Lautstärke, Modulation, Betonung, Sprachliche Gestaltung der Figuren, Bilder und Situationen, Stimmliche Ausdruckskraft, Hören auf den Klang des Erzählten, Aufbau des Vertrauens in die eigene Erzählfähigkeit und die Bilder der Märchen, Bedeutung der Körperhaltungen, Inhaltliche Auseinandersetzung mit den Bildern des Märchens und deren Bedeutung. Viele Informationen über Märchen sowie Anregungen zur Weiterarbeit runden das Seminar ab. Die Teilnehmenden werden angeregt, ihren eigenen Weg des Erzählens zu finden und zu gehen. In Zusammenarbeit mit der Dorte-Hillecke-Bücherei und der Europäischen Märchengesellschaft e.V.  114/1530 Sabine Lutkat • Samstag, 15. Februar, 9 - 16 Uhr Sonntag, 16. Februar, 9 - 16 Uhr • Menden, Dorte-Hillecke-Bücherei • 16 UStd. • 45,50 Euro * • Bitte mitbringen: Schreibmaterial

VORLESEN UND BEGEISTERN

NEU Seminar für angehende Vorlesepaten KG Lesen Sie gerne vor? Sind Sie interessiert auch regelmäßig in einer Einrichtung vorzulesen und eine „Vorlesepatenschaft“ zu übernehmen? Die Teilnehmenden lernen verschiedene Methoden kennen, mit denen das Vorlesen lebendig und interessant gestaltet werden kann, so dass Begeisterung für Geschichten, Bücher und das eigene Lesen geweckt werden. Hinweise auf geeignete Bücher sind ebenfalls Bestandteil des Seminars, Übungen zur Stimm- und Sprechtechnik fließen bei Bedarf ein. Ziel ist die Vorbereitung eines Netzwerks „Vorlesepaten“ von Menschen, die in verschiedenen Einrichtungen in Menden tätig sind oder zukünftig tätig sein wollen. In Zusammenarbeit mit der Stadtbücherei Menden und der Anlaufstelle EVI / Bürgerengagement Stadt Menden  114/1531

Dr. Andrea Kresimon

Die Germanistin und Sprecherzieherin, Mutter von 2 Kindern, liebt das Vorlesen und gibt ihr Wissen und ihre Begeisterung im praxisorientierten und abwechslungsreichen Seminar gerne weiter. Dr. Andrea Kresimon • Dienstag, 25. März, 9.30 - 16.30 Uhr • Menden, Dorte-Hillecke-Bücherei • 8 UStd. • 25,30 Euro *

MEIN KIND HAT EINE LESE-RECHTSCHREIBSCHWÄCHE

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CMYK VHS Menden 1/2014

Dr. Thorsten Reters

MENSCH ÄRGERE DICH NICHT!

Gesundheit und Fitness

NEU

KG Elternkurs Ihr Kind hat Probleme beim Lesen und Schreiben? Sie üben und üben und die Erfolge sind sehr gering? Ihr Kind ist nicht alleine, man schätzt, dass ungefähr 6 % der Kinder betroffen sind. In diesem Seminar erfahren Sie vom erfahrenen Therapeuten ganz viel über die Lese-Rechtschreibschwäche bzw. die Legasthenie. Sie erwerben Grundfertigkeiten, die Sie ihrem Kind weitervermitteln können. Nach kurzer Zeit entwickeln Sie ein besonderes Verständnis für ihre Kinder und können entspannter und erfolgreicher an die gemeinsame Arbeit gehen.  114/1532 Jürgen Hasenberg • dienstags, ab 25. Februar, 19.30 - 20.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 16 UStd. • 47,50 Euro *

KONDITION, AUSDAUER & KRAFT ein kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training für mehr Ausdauer, Kraft und Kondition

EFFEKTIVES KRAFTTRAINING

NEU am Vormittag ZEIT+ Geeignet für Damen und Herren jeder Altersgruppe Das Training wird ohne den Einsatz von Trainingsgeräten durchgeführt, gearbeitet wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Ziel ist die Steigerung der Leistungsfähigkeit und die Erhaltung der Gesundheit. Ein Krafttraining mit vielen positiven Effekten und großem Spaßfaktor.  114/5700 Rainer Poschmann • donnerstags, ab 27. Februar, 9 - 10.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 24 UStd. • 59,40 Euro

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KONDITIONSTRAINING UND GRUNDFORMEN GROSSER HALLENSPIELE

Dieser Einführungskurs ist für Männer im Alter von 25 bis 60 Jahren gedacht, die einen Ausgleich zur Berufstätigkeit suchen. Hallenhockey (Unihoc), Basketball und Fußball werden mit einfachem Regelwerk, inkl. Spieltechnik und -taktik, erlernt und gespielt. In den jeweiligen Übungsstunden werden Übungen zur Erwärmung der Muskulatur integriert, im Vordergrund steht die Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten sowie das Erlernen der Spiele.  114/5720 Heinz Schulte • dienstags, ab 11. Februar, 19 - 20.30 Uhr, 12 x • Menden, Realschule Lendringsen • 24 UStd. • 55,70 Euro  114/5721 Burkhard Hohendorf • dienstags, ab 11. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 12 x • Hemer, Grundschule Deilinghofen, Turnhalle • 24 UStd. • 55,70 Euro  114/5722 Burkhard Hohendorf • mittwochs, ab 12. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 12 x • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle • 24 UStd. • 55,70 Euro

KONDITIONSGYMNASTIK

Kondition lässt sich trainieren. Wer ein Trainingsprogramm zur Förderung der Kondition erlernen möchte, findet hier das richtige Angebot. In jeder Übungsstunde werden Ausdauerreize gesetzt, die zur Kräftigung der Muskulatur beitragen und die Leistungsfähigkeit des Herz-KreislaufSystems verbessern. Das Trainingsprogramm wendet sich an Frauen und Männer und ist eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten.  114/5701 Claudia Ghorbani • montags, ab 17. Februar, 20 - 21.30 Uhr, 16 x • Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle • 32 UStd. • 74 Euro

BADMINTON - VOM FEDERBALL ZUM WETTKAMPFSPIEL

Aus einem gemütlichen Zuspiel entsteht ein schnelles Rückschlagspiel, das leicht erlernt und betrieben werden kann. Dieser Einführungskurs ermöglicht Anfängern einen Einstieg in die Sportart Badminton. Kursinhalte sind: spezielle Aufwärmgymnastik, Erarbeitung der Grundtechniken, leichtes Regelwerk sowie Einführung in die Spieltaktik. Bitte Schläger und Ballmaterial mitbringen.  114/5705 Inga Pewny • freitags, ab 14. Februar, 20.15 - 21.15 Uhr, 12 x • Balve, Realschule, Turnhalle • 16 UStd. • 40 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk

FUNKTIONSGYMNASTIK / FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING

Butterfly, Latissimus Zugmaschine, Beincurler - das ist doch nur was für Kraftprotze! Falsch, gerade das Stations-/Zirkeltraining an Krafttrainingsmaschinen ermöglichen auch dem Ungeübten einen leichten und sicheren Einstieg in das Krafttraining. Ergänzt wird der Kurs durch neue moderne Trainingsgeräte wie z. B. Kettlebell, Sandbag oder SlingTrainer. Diese Geräte fördern eine grundlegende Ganzkörperfitness, die sich vor allem durch eine ausgeprägte Rumpfstabilität, eine kräftige Tiefenmuskulatur sowie Schnellkraft, Kraftausdauer und Flexibilität auszeichnet. Ob Fitness-Anfänger oder -Fortgeschrittener, Steckgewichte an den Trainingsmaschinen und das einfache Variieren der Gewichte bei den Trainingsgeräten ermöglichen eine gezielte Anpassung an die individuelle Leistungsfähigkeit.  114/5710 Peter Winzer • mittwochs, ab 12. Februar, 18 - 19 Uhr, 15 x • Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle • 20 UStd. • 48,50 Euro  114/5711 Peter Winzer • mittwochs, ab 12. Februar, 19 - 20 Uhr, 15 x • Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle • 20 UStd. • 48,50 Euro  114/5712 Peter Winzer • mittwochs, ab 12. Februar, 20 - 21 Uhr, 15 x • Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle • 20 UStd. • 48,50 Euro

OUT- UND INDOOR - AKTIV Bewegung im Freien fördert nicht nur Kondition und Ausdauer, sondern regt auch das Immunsystem an.

GOLF-SCHNUPPERWOCHENENDE

NEU für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren KG Möchten auch Sie den Golfsport ausprobieren und die tolle Kombination aus Fitness, Herausforderung, Konzentration und Entspannung kennen lernen? Unter Anleitung eines qualifizierten Golflehrers, werden Sie in die Golfetikette eingeführt, erfahren etwas über die Nutzung des Schlägersatzes, Putting, Pitching, Bunkerschläge, Eisen und Hölzer, lernen die Golfregeln kennen und üben den Golfschwung. Für Ihre ersten Schritte auf das Grün benötigen Sie lediglich Ihre Turnschuhe oder Schuhe mit leichter Profilsohle sowie Freizeitkleidung. Schläger und Bälle werden gestellt.  114/5737 Patrick Limbecker • Samstag, 10. Mai, 14 - 17 Uhr Samstag, 17. Mai, 14 - 17 Uhr • Menden, Golfplatz „Gut Neuenhof“, Eulenstr. 58, 58730 Fröndenberg • 8 UStd. • 96 Euro

INLINE-SKATING - EINFÜHRUNGS- UND SICHERHEITSTRAINING FÜR ERWACHSENE UND KINDER

Sicher auf acht Rollen Inline-Skating ist eine Sportart, die nicht nur Spaß macht, sondern auch fit und gesund hält. Durch Erlernen des richtigen Fahrens, Bremsens, Drehens, Fallens usw. wollen wir Ihnen die gelenkschonende und Herz und Kreislauf fördernde näher bringen. Die Einweisung und das Üben der grundlegenden Techniken finden in einer spziellen Halle statt. Die neu erworbenen Kenntnisse werden in die Tat umgesetzt und bringen viel Spaß und eine größere Sicherheit beim Fahren  114/5744 Stefanie Fälker / Stefanie Dorré • Samstag, 5. April, 9.30 - 12.30 Uhr • Iserlohn, Zöpnek-Halle, Industriegebiet, Langer Brauck 13 • 4 UStd. • 19 Euro Erwachsene, Kinder 12 Euro

SPORTTAUCHEN NEU Informationsabend Hier erfahren Sie alles Wissenswerte rund um das Sporttauchen: - Erwerb des Grundtauchscheins u.a. Tauchscheinen - Freiwasserausbildung - Einführungskurs in das Sporttauchen, siehe nächste Seite In Zusammenarbeit mit dem Schwimmverein Hemer/Tauchsportabteilung. Treffpunkt: Eingang Hallenbad Hemer, Hademareplatz 4  114/5740 Stefan Dröge / Georg Schuerkötter • Dienstag, 11. Februar, 19.30 21 Uhr • Hemer, Hallenbad Hemer • 2 UStd.• gebührenfrei

Gesellschaft und Leben

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FASZINATION BOGENSPORT

Sportmedizinisches Trainingszentrum

MediVital 2/90 Physiotherapie SAP 7669643 Sven Kruse

Haarweg 80 • 58675 Hemer  0 23 72 / 22 11 [email protected]

Öffnungszeiten: Mo. - Fr. 7.00 - 22.00 Uhr Sa. und So. 10.00 - 18.00 Uhr

Der Kurs richtet sich an Bogenschützen, die ihr Wissen vertiefen wollen, sowie an Schützen mit geringen Vorkenntnissen. Inhalte : Verfeinerung der Schießtechnik, Erarbeitung des individuellen Standes, Schießen aus verschiedenen Entfernungen, Materialkunde. Eigene Bögen, wenn vorhanden, können gerne mitgebracht werden.  213/5756 Michael Weiler • donnerstags, ab 30. Januar, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Ishi Archery, Werler Str. 81 bzw. Franz-Kissing-Str. 6 • 9 UStd. • 39,50 Euro  114/5757 Michael Weiler • donnerstags, ab 12. Juni, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Ishi Archery, Werler Str. 81 bzw. Franz-Kissing-Str. 6 • 9 UStd. • 39,50 Euro

SPORTBOOTFÜHRERSCHEINE

Informationsabend Motorbootfahren und Segeln erfreuen sich einer stetig wachsenden Beliebtheit. Die hierzu erforderlichen Voraussetzungen und die Führerscheinsysteme sind für den Neuling aber nur schwer durchschaubar. Klaus Störmer informiert an diesem Abend über die verschiedenen Befähigungsnachweise und beantwortet Fragen zum Wassersport.  114/5760 Klaus Störmer • Freitag, 21. Februar, 19 - 20.30 Uhr • Menden, AlbertSchweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 2 UStd. • gebührenfrei

SPORTBOOTFÜHRERSCHEIN - SEE

Der Sportbootführerschein - See ist der vorgeschriebene Befähigungsnachweis für das Befahren der Küstengewässer mit einem Sportboot, das mit einem Motor mit mehr als 3,68 kW (5 PS) ausgerüstet ist. Der Kurs umfasst die theoretische und praktische Vorbereitung auf die amtliche Prüfung. Kursinhalte sind: gesetzliche Grundlagen, Navigation, Wetterkunde, Knoten, Sicherheit an Bord, Fahrwasserkunde. Der Kurs ist so aufgebaut, dass auch Interessenten ohne Vorkenntnisse daran teilnehmen können. Neben den Kursgebühren entstehen zusätzliche Kosten für Lehrmittel, praktische Ausbildung, Hör- und Sehtest sowie Prüfungsgebühren. Der Lehrgang findet dienstags von 19 bis 21.15 Uhr und samstags von 9 bis 12.15 Uhr statt! Die praktische und theoretische Prüfung ist für das zweite April-Wochenende geplant. Den genauen Zeitplan erhalten Interessenten am Infoabend, am ersten Übungsabend bzw. ist im Internet unter „Termine“ ersichtlich.  114/5761 Klaus Störmer • dienstags, ab 25. Februar, 19 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 110 • 29 UStd. • 87 Euro (o.Z.)

„LAUFEN LERNEN“ - SCHRITT FÜR SCHRITT

Gesundheitsbewusstes Joggen für Einsteiger/innen Dieser Kurs richtet sich an (untrainierte) Laufanfänger, die ohne Leistungsstress das Joggen auf angenehme Art für sich entdecken möchten. Schonend und mit viel Spaß lernen Sie, nach der Intervallmethode zu laufen. Natürlich wird individuell auf einen korrekten Bewegungsablauf geachtet, um Belastungsfehler zu vermeiden. Ganz nebenbei werden Sie ein positives Körpergefühl entwickeln, denn Knochen, HerzKreislauf- und Immunsystem werden gestärkt, Stresshormone sowie Fettpolster abgebaut, die gesamte Biochemie des Körpers wird positiv verändert. Bringen Sie bitte etwas zu trinken und dem Wetter entsprechende Kleidung. Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt.  114/5771 Lydia Knoblich • mittwochs, ab 12. März, 18 - 19 Uhr, 12 x • Menden, Treffpunkt: Parkplatz Freizeitzentrum Biebertal/Grillhütte • 16 UStd. • 39 Euro

GESUNDHEITSORIENTIERTES LAUFEN

FÜR FORTGESCHRITTENE Sie können bereits mindestens eine halbe Stunde ohne Unterbrechung langsam laufen und möchten gerne Ihre Ausdauer und Kondition weiter verbessern. Längere Laufphasen werden durch kurze Gehphasen unterbrochen, bis Sie dauerhaft bis zu einer Stunde laufen können. Während des Trainings fließen verschiedene Übungen für Ihre Kondition, Koordination und Kraft ein. Gelaufen wird überwiegend im Waldgebiet.  114/5773 Lydia Knoblich • donnerstags, ab 13. März, 18 - 19.15 Uhr, 12 x • Hemer, Waldemei, Parkplatz an der „Teichstraße“ (Nähe Haus Nr. 82) • 20 UStd. • 43,60 Euro

MOTORSÄGENSCHULUNG - GRUNDKURS

Wer mit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen schneiden oder Fertigkeiten zur sicheren Handhabung der Motorsäge bei Forsteinsätzen erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs grundlegende Kenntnisse für die fachgerechte Handhabung der Motorsäge unter leichten Verhältnissen. Neben dem korrekten Schneiden und Aufarbeiten des Holzes gibt es Informationen über Unfallverhütungsvorschriften, geeignete Schutzmittel, die Durchführung kleinerer Reparaturen, die Wartung der Säge, das Kettenschärfen mit der Feile und den rechten Umgang mit unterschiedlichen Arbeitsmitteln. Voraussetzung für die Teilnahme ist die vollständige, funktionierende eigene Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff und Öl. Eine Ausleihe ist nicht möglich. Die Teilnehmenden müssen min. 18 Jahre alt sein. Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im Waldgebiet) mit eigenem PKW anreisen. Alle Teilnehmenden erhalten einen Nachweis, der den Vorgaben der Landesforstverwaltung entspricht und der dazu berechtigt, im Wald Holz für den eigenen Bedarf aufzubereiten.  114/1413 Holger Dreeskornfeld • Samstag, 8. März, 9 - 16 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 72,50 Euro *  114/1414 Holger Dreeskornfeld • Samstag, 31. Mai, 9 - 16 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 72,50 Euro *  114/1415 Holger Dreeskornfeld • Samstag, 14. Juni, 9 - 16 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 72,50 Euro *

MOTORSÄGENSCHULUNG - ERWEITERUNGSKURS

Aufbauend auf den Grundkurs erweitern die Teilnehmenden ihre dort erworbenen Fähigkeiten. Hierzu gehört das Brennholzschneiden für Fortgeschrittene und das Fällen von Bäumen. Insbesondere der praktische Umgang mit der Motorsäge und ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten werden trainiert. Die Teilnehmenden müssen mindestens 18 Jahre alt sein. Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im Waldgebiet) mit eigenem PKW anreisen. Bitte mitbringen: Vollständige, funktionierende eigene Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff und Öl. Eine Ausleihe ist nicht möglich.  114/1416 Holger Dreeskornfeld • Samstag, 28. Juni, 9 - 16 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UStd. • 72,50 Euro *

PRAXIS DER SCHWEISSTECHNIK - GRUNDKURS

Nach einer theoretischen Einführung in die verschiedenen Schweißtechniken erlernen Sie das Schweißen in der Praxis. Folgende Schweißtechniken werden vermittelt: Gasschmelzschweißen (Autogenes Schweißen), Schutzgasschweißen, Hartlöten, Elektroschweißen sowie WIG-Schweißen. Handhabung und Wartung der verschiedenen Geräte (Unfallverhütungsvorschriften) gehören ebenfalls zu den Kursinhalten. In Absprache mit den Teilnehmern können beim Üben Schwerpunkte gesetzt werden. Neben den Kursgebühren entstehen für Materialverbrauch zusätzliche Kosten in Höhe von 30 Euro, die direkt beim Kursleiter beglichen werden. In Zusammenarbeit mit dem Hönne-Berufskolleg (FV)  114/1419 Matthias Schulte • donnerstags, ab 27. Februar, 18 - 21 Uhr, 10 x • Menden, Hönne-Berufskolleg, Schweiß-Labor • 40 UStd. • 149 Euro * (inkl. Instandhaltungskosten)

FERNGESTEUERTE MODELLHELIKOPTER

KG Technik und Flug eines Modellhubschraubers Modellhubschrauber, die „Königsklasse“ der Flugmodelle, werden bei Technikbegeisterten immer beliebter. Die Anschaffung des „richtigen“ ferngesteuerten Modells und das sichere Fliegen stellt den Einsteiger aufgrund der vielen technischen Details aber häufig vor eine große Herausforderung. Das Seminar spricht diejenigen an, die die Faszination Modellhubschrauber für sich selbst in die Tat umsetzen möchten. Ein erfahrener Helipilot erleichtert den möglichen Einstieg und hilft, die klassischen Anfängerhürden und -fehler zu vermeiden. Neben fliegerischem Grundwissen lernen Teilnehmende die verschiedenen Konzepte der Drehflügler und den technischen Aufbau eines Modellhubschraubers (Mechanik, Rotorkopf, Antrieb, Heckrotor, Rotorblatt, Taumelscheibe, Fernsteuerung) kennen. Daneben gibt es die Möglichkeit eines ersten simulatorgesteuerten Flugtrainings. Abgerundet wird das Seminar mit einer Modellwahlberatung und vertiefenden Informationen zum Bau und Kauf. Unterschiedliche Helimodelle stehen zur Ansicht bereit. Eigene Modelle können mitgebracht werden.  114/1421 Dieter Mertens • Samstag, 8. März, 11 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 6 UStd. • 40 Euro

LEBENSFRAGEN UND PÄDAGOGIK Hinweis: Die Veranstaltungen in diesem Fachbereich sind kein Therapieersatz. Normale physische und psychische Stabilität werden bei der Teilnahme vorausgesetzt. Bei den mit *gekennzeichneten Kursen erhalten die Teilnehmenden eine ausführliche Teilnahmebescheinigung

PHILOSOPHIE: AUF DEN SPUREN VON SÖREN KIERKEGAARD

NEU

Leben, Zeit und seine Hauptwerke Sören Kierkegaards (1813-1855) Leben kann als Illustration seiner Werke angesehen werden. Das Ringen um eine stabile Individualität, die vom Vater religiös und der Verlobten erotisch in Frage gestellt wird, führt ihn zuerst in ein dandyhaftes Leben, das aber immer mehr einer existentialistisch-christlichen Lebensauffassung weicht. Die Schriften Kierkegaards mischen in unterschiedlicher Weise ästhetische Auffassungen, psychologische Analysen, christliche Besinnung und philosophisches Fragen und beanspruchen für das Leben als Ganzes bedeutsam zu sein. Mit seinen Werken hat Kierkegaard die deutsche Existenzphilosophie und den französischen Existentialismus beeinflusst. Anhand ausgewählter Texte wollen wir Kierkegaards Positionen analysieren und in intensivem Dialog die Bedeutung für unser Leben diskutieren. Wünsche und inhaltliche Schwerpunkt der Teilnehmenden sind ausdrücklich erwünscht und können gern eingebracht werden. Textgrundlage ist ein Reader, der kurz vor Kursbeginn im Haus der VHS in Menden bereit liegt.  114/1501 Fabian G. Bohl • mittwochs, ab 5. März, 19.30 - 21 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 20 UStd. • 52,50 Euro (inkl. Skript)

PSYCHOLOGIE FÜR DEN ALLTAG NEU Eine humorvolle Einführung für Nichtpsychologen Die Psychologie kann dazu beitragen, Alltagsprobleme zu lösen und das Wachstum der Seele zu fördern. Paul Watzlawick zeigt, wie nicht funktionierende Problemlösungen ins Unglück führen. Sein „systemischer“ Ansatz verdeutlicht, wie unser Bewusstsein „Probleme“ produziert und was dagegen hilft. Der Psychoanalytiker Erich Frommt bemerkt, dass uns die Anforderungen der Gesellschaft krank machen können. Welche Wege zu mehr Glück und Zufriedenheit führen, zeigt die „Positive Psychologie“. Über Fallbeispiele und Video-Spots lernen wir, schwierige Situationen zu verstehen und Veränderungen anzudenken. Der Dozent ist Soziologe und Sachbuchautor.  213/1507 Dr. Thorsten Reters • Freitag, 17. Januar, 18.30 - 21.30 Uhr • Menden,

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ein Sport für die ganze Familie Das Bogenschießen entstand vor vielen tausend Jahren. Einst dienten Pfeil und Bogen zur Jagd. Heute ist der Bogen ein Sportgerät und dient u.a. zum sportlichen Ausgleich im Alltag. Der Bogensport bietet Fitness, Konzentration, Koordination und die Entwicklung instinktiver Fähigkeiten in Verbindung mit körperlicher Bewegung. Schießspiele sorgen für zusätzlichen Spaß und Abwechslung. Jedem Teilnehmer steht eine Bogenausrüstung leihweise zur Verfügung. Der Kurs richtet sich an Anfänger (auch an Jugendliche ab 12 Jahren) und an Schützen mit geringen Vorkenntnissen. Der Kursleiter ist mehrfacher Landesmeister DSB Feld/Fita und deutscher Vizemeister.  114/5750 Michael Weiler • dienstags, ab 25. März, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Ishi Archery, Werler Str. 81 bzw. Franz-Kissing-Str. 6 • 9 UStd. • 39,50 Euro • Bitte mitbringen: Kleidung mit eng anliegenden Ärmeln  114/5752 Michael Weiler • donnerstags, ab 15. Mai, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Menden, Ishi Archery, Werler Str. 81 bzw. Franz-Kissing-Str. 6 • 9 UStd. • 39,50 Euro • Bitte mitbringen: Kleidung mit eng anliegenden Ärmeln

BOGENSPORT FÜR FORTGESCHRITTENE

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EINFÜHRUNG IN DAS SPORTTAUCHEN NEU Theorie und Praxis für den Grundtauchschein KG Der Tauchkurs für Anfänger (Teil 1) ist der Einstieg in die großartige Unterwasserwelt und Voraussetzung für die Freiwasserausbildung (Teil 2). Der Kurs umfasst die praktische Tauchausbildung im Hallenbad und die Theorieausbildung mit abschließender Prüfung zum Grundtauchschein. Für das Tauchen mit technischem Gerät wird eine ärztliche Tauchtauglichkeitsuntersuchung benötigt. Näheres beim Informationsabend. Die Tauch-Ausrüstung inkl. Lehrbuch wird gestellt. Wer eine eigene Tauchermaske, einen Schnorchel und Flossen (ABC Ausrüstung) besitzt, kann diese gerne mitbringen. Die Tauchpraxis findet fünfmal dienstags ab 19.30 Uhr statt und die Theorie dreimal samstags ab 9 Uhr; alle Termine finden Sie im Internet. Voraussetzung: Mindestens 16 Jahre; bei Minderjährigen mit Einverständniserklärung beider Elternteile. Nur für Schwimmer/-innen mit gültiger ärztlichen Tauchtauglichkeitsbescheinigung. In Zusammenarbeit mit dem Schwimmverein Hemer/Tauchsportabteilung.  114/5741 Stefan Dröge / Georg Schuerkötter • dienstags und samstags, 18. Februar - 18. März, 19.30 - 21 Uhr, 8 x • Hemer, Hallenbad Hemer • 25 UStd. • 163 Euro *zzgl. Eintritt Hallenbad: 8 Euro ( 5 x 1,60 Euro) • Bitte mitbringen: Badesachen für das Schwimmbad und Schreibunterlagen für die Theorieausbildung, 1 Lichtbild für den Taucherpass

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Gesellschaft und Leben

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OBSTBAUMSCHNITT - WORKSHOP

Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen Für die Verjüngung von Obstbäumen ist der Winterschnitt die wichtigste Voraussetzung. Teilnehmer, die bereits über Grundlagen des Obstbaumschnitts verfügen oder ein wenig Erfahrung in der Pflege von Obstbäumen besitzen, können in diesem Kurs ihre praktischen Schnittkenntnisse vertiefen, die Handhabung verfeinern und die Schnitttechniken am praktischen Beispiel an Obstbäumen unter Anleitung üben. Am Beginn steht im Haus der VHS eine kurze Einführung in die Theorie des Obstbaumschnittes. Der Kurs findet in einem Privatgarten statt. Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften mit eigenem PKW anreisen. Bei besonders schlechter Witterung wird der Workshop auf den darauf folgenden Samstag, 15. März, verschoben. Eine Information durch die VHS erfolgt rechtzeitig.  114/1408 Stephan Reisloh • Samstag, 8. März, 9.30 - 14.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 6 UStd. • 22,50 Euro • Bitte mitbringen: Obstbaum- oder eine andere geeignete Handsäge, eine Rosenschere oder ggf. eine Astschere und wetterfeste Arbeitskleidung.

EINFÜHRUNG IN DIE IMKEREI

Die Imkerei in Theorie und Praxis ist Gegenstand dieses Kurses. Im theoretischen Teil werden an fünf Abenden die Biologie der Honigbiene, Arbeiten am Bienenvolk, Bienengesundheit und Bienenprodukte erläutert. Im praktischen Teil geht es am Lehrbienenstand um die Frühjahrsschau, die Schwarmkontrolle, das Honigschleudern und die Vorbereitung der Winterruhe. Am Kursende können die Teilnehmer/innen zum Selbstkostenpreis Ableger erwerben. Die neuen Bienenvölker können auch in Absprache mit dem zuständigen Förster vorerst im Wald stationiert werden. Zum Kurs wird eine schriftliche Zusammenfassung erstellt, die zum Selbstkostenpreis von 10 Euro erworben werden kann. Es besteht die Möglichkeit, eine Prüfung abzulegen. Die Theorie findet an 5 Terminen, die Praxis an 4 Terminen statt. In Zusammenarbeit mit dem Imkerverein Menden und der Ameisenschutzwarte Menden  114/1409 Gregor Puhl / Johannes Süring • Donnerstag, 13. Februar, 19 - 21.15 Uhr, Donnerstag, 20. Februar, 19 - 21.15 Uhr, Donnerstag, 6. März, 19 - 21.15 Uhr, Donnerstag, 13. März, 19 - 21.15 Uhr, Donnerstag, 20. März, 19 - 21.15 Uhr, Samstag, 22. März, 14 - 16.15 Uhr, Samstag, 3. Mai, 14 - 16.15 Uhr, Samstag, 31. Mai, 14 - 16.15 Uhr, Samstag, 2. August, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Albert-SchweitzerSchule Lendringsen, Raum 010 • 27 UStd. • 66 Euro

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Vorbereitungslehrgang zur amtlichen Fischerprüfung NRW Sie wollten schon immer mal Angeln gehen? Dies können Sie in Nordrhein-Westfalen allerdings nur, wenn Sie einen Fischereischein besitzen. Dazu müssen Sie die amtlich anerkannte Fischerprüfung ablegen und bestehen. Dieser Vorbereitungslehrgang bereitet Sie optimal auf die Prüfung vor. In Theorie und Praxis werden die Themen Fischkunde, Gewässerkunde, Schutz und Pflege der Fischgewässer, Fischgehege, Fanggeräte, fischereiliche Praxis, Behandlung der gefangenen Fische, einschlägige Rechtsvorschriften, praktische Einweisung in den Gebrauch der Fanggeräte und in die Behandlung der gefangenen Fische vermittelt. Der Vorbereitungslehrgang findet als Wochenend-Kompaktkurs (3 x 3 Wochenendtage) statt und ist inhaltlich und methodisch so aufgebaut, dass auch Interessenten ohne Vorkenntnisse daran teilnehmen können. Neben den Kursgebühren entstehen zusätzliche Kosten für Lehrmittel (ca. 15 Euro) sowie Prüfungsgebühren (50 Euro). Die Prüfung findet an einem Wochentag vor der unteren Fischereibehörde in Iserlohn oder Lüdenscheid statt.  114/1410 Johann Schmacher • Samstag, 12. April, 17.30 - 20 Uhr, Sonntag, 13. April, 17.30 - 20 Uhr Montag, 14. April, 17.30 - 20 Uhr, Freitag, 2. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Samstag, 3. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Sonntag, 4. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Freitag, 9. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Samstag, 10. Mai, 17.30 - 20 Uhr, Sonntag, 11. Mai, 17.30 - 20 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 30 UStd. • 73,70 Euro

ERLEBNIS WALD

Eltern mit Kindern ab 6 Jahren entdecken den Wald An diesem Sonntag werden wir uns, bei jedem Wetter, im Wald rund um Hemer bewegen. Die Exkursion ist besonders für naturinteressierte Erwachsene und Familien gedacht. Wir erfahren Wissenswertes über Bäume, Sträucher und Tiere des Waldes und wollen den Wald mit unseren Sinnen erleben. Der Wald wird uns aus einer anderen Perspektive begegnen, Gemeinschaftssinn wird sich entwickeln, und wir werden viel Spaß erleben. In kleinen Gruppen wollen wir spannende Experimente durchführen und kleine Aufgaben lösen. Bitte an festes Schuhwerk, regenfeste Kleidung und an Rucksackversorgung denken. Die Exkursion findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm). In Zusammenarbeit mit dem Forstbetriebsbezirk Menden.  114/1411 Ingo Haurand • Sonntag, 15. Juni, 10 - 15 Uhr • Balve, Treffpunkt: Balve-Volkringhausen, Glashüttenweg • 6 UStd. • 5 Euro (pro Person, bitte Anzahl der Kinder angeben)

AUSBILDUNG ZUM NATURBOTSCHAFTER, Seite 17

DAGMAR HALLIER Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8408 [email protected]

Schulabschlüsse und Grundbildung

Lebenslanges Lernen – das nehmen wir wörtlich! In jedem Alter können Sie sich noch auf den Weg machen und richtig lesen und schreiben lernen oder einen Schulabschluss nachmachen. Wir unterstützen Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg!

sich beruflich weiterentwickeln oder einen Schulabschluss nachholen, doch die unsichere Rechtschreibung hindert Sie daran? Der Dozent geht in einer kleinen Gruppe auf Ihre individuellen LRSProbleme ein. Die Bereitschaft das Gelernte zu vertiefen, sollte vorhanden sein. Ein Zugang zu einem Computer ist hilfreich.  114/6181 Jürgen Hasenberg • dienstags, ab 25. Februar, 18 - 19 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 02 • 16 UStd. • 45,50 Euro

MEIN KIND HAT EINE LESE-RECHTSCHREIBSCHWÄCHE, Elternkurs, Seite 14

SCHULABSCHLÜSSE Die Schulabschlüsse sind staatlich anerkannt und mit denen der Hauptund Realschule gleichwertig. Der Unterrichtsstoff richtet sich nach den Kernlehrplänen der Klasse 9 und 10, wobei die Lebens- und Berufserfahrungen der Teilnehmer/innen berücksichtigt werden. Bei der Arbeitsmarktlage werden die Suche nach einem Arbeitsplatz, einer festen Anstellung oder die Höherqualifizierung im Beruf durch das Fehlen des entsprechenden Schulabschlusses erheblich erschwert. Je besser die schulische Qualifikation, desto größer die Chance, den Arbeitsplatz durch berufliche Qualifikation zu sichern. Der Zweite Bildungsweg steht allen offen, die die allgemeine Schulpflicht erfüllt haben. Berufserfahrung wird nicht vorausgesetzt.

HAUPTSCHULABSCHLUSS

für Erwachsene und nicht mehr schulpflichtige Jugendliche In diesem Lehrgang zum nachträglichen Erwerb eines Schulabschlusses können Sie in zwei Semestern den Hauptschulabschluss Klasse 9 erreichen. Der Unterricht findet montags bis donnerstags sowie an den meisten Freitagen in der Zeit von 17.30 - 20.30 Uhr statt. In den Schulferien wird kein Unterricht erteilt. Es werden die Fächer Deutsch, Englisch, Mathematik, Geschichte/Politik, Biologie und Physik unterrichtet. Unterrichtsort: Menden, Realschule, Gisbert-Kranz-Straße Eine Lehrgangsgebühr entfällt, die VHS erhebt eine Verwaltungspauschale von 55,50 Euro für den gesamten Lehrgang. Eine Anmeldung ist nur nach vorheriger persönlicher Beratung möglich. Ansprechpartnerin: Dagmar Hallier 02373 / 903-8408.  114/6101 Gerd Mlinarzik / Gerhard Lange / Reinhard Ficnar / Andreas Kopp / Reinhold Schrieck • montags, ab 27. Januar, 17.30 - 20.30 Uhr, Menden, Realschule Menden • 55,50 Euro Ein Lehrgang zur Erlangung der Fachoberschulreife beginnt am 26. Januar 2015. Das Lernportal www.ich-will-lernen.de des Deutschen VolkshochschulVerbandes bietet gute Selbstlernübungen in den Fächern Deutsch, Mathematik und Englisch. Die Lerninhalte bieten einen Querschnitt des Lernstoffs zur Erreichung eines Schulabschlusses.

LESE-RECHTSCHREIBSCHWÄCHE

NEU für Erwachsene KG Auch Erwachsene können ihre Lese-Rechtschreib-Probleme noch in den Griff bekommen. Lesen und schreiben kann den Alltag erleichtern und das allgemeine Lebensgefühl verbessern. Bei der Arbeit oder zu Hause gibt es weniger Missverständnisse, wenn Nachrichten verständlich geschrieben und gelesen werden können. Hier einige Probleme, wie sie bei Ihnen evtl. auftreten könnten: Sie machen häufig Fehler in Texten, die Sie selbst nicht entdecken?, Sie können sich trotz zahlreicher Übungen nicht merken, wie manche Worte geschrieben werden?, Sie sind auf die Rechtschreibhilfe des Programms Word angewiesen? Sie machen sich auf Grund Ihrer Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben Sorgen um Ihren Arbeitsplatz?, Sie möchten

GRUNDBILDUNG FÖRDERUNG VON LESE- UND SCHREIBKOMPETENZEN

KG

ESF-BERUFSORIENTIERTE GRUNDBILDUNG Besonders im Berufsleben ist es kaum möglich, ohne Lese- und Schreib-Kenntnisse zurecht zu kommen. Dennoch gibt es viele Menschen, die nicht ausreichend gut lesen oder schreiben können. Die Gründe sind vielfältig: Migrationshintergrund und eine nur kurze Schullaufbahn sind die häufigsten Gründe. Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt auf der Verbesserung von Lese- und Rechtschreibkompetenzen. Insbesondere Beispiele aus der beruflichen Praxis werden hierfür genutzt. Es müssen Kopierkosten und ein Arbeitsbuch in Höhe von ca. 30 EUR selbst getragen werden. Ein Beratungstermin - auch mit Firmenvertretungen, die an der Förderung Ihrer Mitarbeitenden interessiert sind - kann mit Dagmar Hallier, unter 02373 / 903-8408 vereinbart werden. Alle Angaben sind vertraulich. Mit finanzieller Unterstützung des Landes Nordrhein-Westfalen und des Europäischen Sozialfonds.  114/6182 Carmen Roth • montags und freitags, 17. Februar - 20. Juni, 17.30 - 19 Uhr, 30 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 60 UStd. • 10 Euro

ENGLISCH INTENSIVKURS FÜR DIE FACHOBERSCHULREIFE (STUFE A2 / B1), 1. SEMESTER

Der Kurs ist für Teilnehmende, die Englischkenntnisse benötigen, um sich auf die Fachoberschulreife oder ähnliche Prüfungen vorzubereiten. Auch Interessenten, die nach einer abgeschlossenen Lehre eine bestimmte Stundenzahl Englischunterricht benötigen, um die Fachoberschulreife (FOR) nachträglich anerkannt zu bekommen, sind willkommen. Über zwei Semester wird eine Gesamtstundenzahl von 80 Unterrichtsstunden angeboten, pro Semester 40 Unterrichtsstunden. Im Kurs wird zusätzlich mit moodle (digitale Lernplattform) gearbeitet. Ein Internetzugang ist von Vorteil. Voraussetzung für den Erhalt der Teilnahmebescheinigung sind regelmäßige aktive Teilnahme und ein Abschlusstest. Lehrbuch: Key A2, ISBN 978-3-06-020098-6, Cornelsen Verlag. Wenn Sie Interesse an diesem Kursangebot haben, nehmen Sie bitte mit der VHS-Fachbereichsleiterin Dagmar Hallier Kontakt auf (Tel. 02373 / 903-84 08).  114/6420 Sylvia Ward • samstags, ab 8. Februar, 8.30 - 11.30 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 31 • 40 UStd. • 102,50 Euro *

ENGLISCH-CRASHKURS 6.-8. / 9.-13. KLASSE, S. 77 ENGLISCH-NACHPRÜFUNG 7.-11. KLASSE, S. 77 ZENTRALE MATHE-ABSCHLUSSPRÜFUNG, Kl. 10, Seite 77 MATHEMATIK - ABITURVORBEREITUNG, Kl. 12 für Grund- und Leistungskurs, Seite 77

Gesellschaft und Leben WIR MACHEN MENDEN FIT ... - FÜR DEN KLIMASCHUTZ

Jetzt loslegen! Ob Kunst, Computer oder Kreativität – wir haben da was für euch. Viel Spaß beim Stöbern in den Angeboten und bis bald in eurer VHS!

FERIENKURS: 4 YOUNG ASTRONOMY

MODELLBAU FÜR EINSTEIGER - FLUGZEUGE

DIRTJUMP FAHRTECHNIK - EINSTEIGERWORKSHOP

für Kinder und Jugendliche von 10-16 Jahren Dirtbiken, BMXen und Freeriden liegen voll im Trend. Das Fahren und Fliegen in der freien Natur macht Spaß, ist ein optimales Fitnesstraining und fördert die Motorik. In diesem praxisorientierten Workshop werden dir die Grundlagen dieser neuen Trendsportart erläutert und anschließend auf dem Rad umgesetzt. Nach einem speziellen Trainingsprogramm wird das Springen, Droppen und die Kurvenfahrtechnik gelernt. So bekommst du im Umgang mit dem Bike die nötige Routine. Neben der Fahrtechnik werden auch Tipps zur Biketechnik gegeben. Kleinere Reparaturen sollten nach dem Workshop für dich kein Problem mehr sein. Eine Bike-Ausleihe ist nicht möglich.  114/8143 Rasmus Tigges • samstags, ab 3. Mai, 9.30 - 12 Uhr, 5 x • Hemer, Deilinghofen, Schottlandstr., Dirtpark • 15 UStd. • 48,50 Euro • Bitte mitbringen: Eigenes Bike, Fahrradhelm und Knieschoner

für Jugendliche ab 14 Jahren Hast du Lust, in deiner Freizeit nachmittags oder abends auf ein Baby oder Kleinkind aufzupassen? Babysitten ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, macht Spaß, und nebenbei kannst du dein Taschengeld aufbessern. Der Kurs gibt Anregungen, wie du Kinder bis 6 Jahre sinnvoll beschäftigst (Spielmaterialien, Bilderbücher, Kreis- und Fingerspiele, Bastelanregungen usw.). Es werden aber auch Grundkenntnisse der Säuglingspflege und der Ersten Hilfe vermittelt. Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses erhältst du ein Babysitter-Diplom und kannst in die Kartei eines Babysitterdienstes aufgenommen werden.  114/8151 Christa Robbers • Montag, 14. April, 9.30 - 16.30 Uhr Dienstag, 15. April, 9.30 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 16 UStd. • 40,50 Euro * (inkl. ausführlichem Skript) • Bitte mitbringen: Kaltgetränk, Brotzeit und Schreibmaterial

FERIENKURS: SELBSTBEHAUPTUNG

nur für Jungen von 9-12 Jahren Wie empfinde ich es, wenn ...mir jemand etwas wegnimmt, ...ich ausgelacht werde, weil ich etwas falsch gemacht habe, ...jemand schlimme Ausdrücke zu mir sagt, ...jemand zu mir sagt: Das kannst du sowieso nicht!!! ...ich an Jungen vorbeigehe, die mir Beleidigendes zurufen, ...mir jemand wehtut, ...sich jemand über mich lustig macht, ...mein bester Freund mich belügt, ...ich bedroht werde. Durch Übungen, Spiele und Gespräche in vertrauensvoller Atmosphäre und einfachen Selbstverteidigungsaktionen erlebst du Solidarität und erfährst, dass du mit deinen Bedürfnissen und Nöten unter Jungen nicht allein bist. Angemessene Selbstbehauptung basiert auf einem positiven Aggressionsverständnis. Sie ist persönlicher Ausdruck von Gefühlen und Abgrenzung sowie aktive Annäherung an Situationen und Menschen. Sie dient dazu, Situationen zu verändern, sich selbst zu schützen oder/und Kontakt herzustellen.  114/8152 Christoph Tillmann • Mittwoch, 23. April, 10 - 13 Uhr Donnerstag, 24. April, 10 - 13 Uhr • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 8 UStd. • 45,50 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe oder Stoppersocken, etwas zum Schreiben und Getränke

JONGLIEREN FÜR ALLE

für Kinder ab 7 Jahren mit Eltern, Großeltern, .... Wenn ihr schon immer einmal „jonglierend“ durchs Leben gehen wolltet, seid ihr in diesem Kurs genau richtig! Dieser Workshop ist ein JonglierLernSpaß für die ganze Familie. Groß und Klein, d.h. Kinder und Eltern (aber natürlich auch Großeltern) können bei diesem Treffen sich an den verschiedensten Inhalten der Jonglierkunst erproben. Ob Bekanntes wie Seilspringen oder unterschiedliche Hula-Hoop-Techniken oder Jongliertücher, Bälle, Diabolos, Devilstick, Jonglierbecher und so vieles Andere - Jonglieren macht einfach Spaß, hält fit ... und ist obendrein auch noch gut für´s Selbstbewusstsein. Kommt, und probiert es aus, vielleicht schafft ihr ja auch einer Partnerjonglage! Und ganz Unerschrockene können auch nach Wunsch das Jonglieren mit Feuer ausprobieren.  114/8233 Michael Pfeifer • Sonntag, 9. März, 14 - 17.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 4 UStd. • 14 Euro (pro Person)

ENERGETISCHE GEBÄUDESANIERUNG

Mein Haus spart! Bei alten Häusern hängt alles „irgendwie“ zusammen. Das neue Dach mit der alten Heizung. Die Heizung mit den Fenstern. Die Fenster mit der Wärmedämmung, die Wärmedämmung mit dem neuen Dach und alles mit dem knappen Geld. Wer nichts zu verschenken hat, kann durch Sanieren mit Konzept und einer guten Planung viel Geld sparen. Woran man bei Altbauten unbedingt denken sollte, damit vom Keller bis zum Dach zukunftssicher und ohne Überraschungen energieeffizient saniert werden kann, zeigt diese Veranstaltung. Die rechtlichen Rahmenbedingungen der Energieeinsparungsverordnung werden ebenso angesprochen wie Fördermöglichkeiten. Das Seminar ist gedacht für Mieter, Haus- und Wohnungseigentümer. Eine Anmeldung ist erforderlich. In Zusammenarbeit mit der Energieagentur NRW e.V., der Verbraucherzentrale und dem Klimamanager der Stadt Hemer  114/1402 Martin Wulf • Donnerstag, 6. März, 19 - 21.15 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 3 UStd. • 5 Euro

DIE STROMERZEUGENDE HEIZUNG: DER STIRLINGMOTOR Energiekriese, Klimawandel und steigende Strompreise? Nicht mit dem Stirlingmotor! Stirling-Motoren sind Wärmekraftmaschinen, die im Gegensatz zu Otto- und Dieselmotoren nicht auf einen bestimmten Brennstoff festgelegt sind, sondern von außen zugeführte Wärmeenergie aus beliebigen Quellen in mechanische Energie umwandeln (und auch umgekehrt). Da auch Wärme aus Sonnenenergie und sogar Niedertemperatur-Abwärme genutzt und veredelt werden kann, findet dieser konstruktiv anspruchsvolle Motor in der Haustechnik (Blockheizkraftwerk) in den letzten Jahren wieder zunehmend Beachtung. Neben der ausführlichen Darsttellung der Funktion des Stirling, der Komponenten, der Wirtschaftlichkeit und der gesetzlichen Grundlagen wird der Stirling-Mustermotor „Ecogen“ in Funktion gezeigt, gehört und gemessen. Eine Anmeldung ist erforderlich. In Zusammenarbeit mit der Fa. Heldt, Fachgroßhandel für Haustechnik  114/1403 Hermann Krekeler • Donnerstag, 27. März, 18.30 - 20.45 Uhr • Menden, Fa. Heldt, Iserlohner Landstr. 163 • 3 UStd. • 9 Euro

STROM- UND GASPREISERHÖHUNGEN UND WECHSEL DES ENERGIEVERSORGERS, Seite 9 AUF DEN SPUREN VON „KYRILL“ UND DEN FOLGEN, Seite 10 DIE KLÄRANLAGE IN MENDEN, Seite 10 WASSERVERSORGUNG IN BALVE, Seite 10 EINFÜHRUNG IN DIE IMKEREI, Seite 12 ERLEBNIS WALD, Seite 12 AUSBILDUNG ZUM NATUR-BOTSCHAFTER, Seite 17

GARTEN, NATUR, TECHNIK TIPPS ZUR GARTENGESTALTUNG

Grundlagen der Planung Sie haben ein Haus gebaut und müssen aus einer „Wüste“ einen Garten machen? Sie sind unzufrieden mit Ihrem 20 Jahre alten Garten - er ist Ihnen „über den Kopf gewachsen“ - und Sie wollen ihn umgestalten? Wagen Sie sich selbst daran! In diesem Kurs werden Ihnen Gestaltungsprinzipien und technische Details vermittelt, und Sie erfahren, warum es sinnvoll ist, einen Garten vorher auf dem Papier zu planen und wie Sie das Ergebnis - gegebenenfalls schrittweise - erreichen. Neben der Aufteilung des Grundstückes und den Pflanzen für alle Jahreszeiten werden Details wie Wege, Treppen, Mauern, Windschutz, Zaun und Wasserbecken behandelt. Mit Hilfe und Anleitung des Gartenarchitekten entwickeln die Teilnehmenden anhand von Beispielen ihre persönlichen Gartenpläne. Es besteht die Möglichkeit, schriftliche Unterlagen beim Seminarleiter zum Selbstkostenpreis zu erwerben.  114/1404 Klaus Bücker • mittwochs, ab 5. März, 19.30 - 21 Uhr, 5 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 10 UStd. • 26,70 Euro

DAMIT DER GARTEN NICHT ZU LAST WIRD

Wie mein Garten pflegeleichter wird Gartenpflege muss nicht immer zeitintensiv sein. Es liegt an der richtigen Planung und Gestaltung, wenn der Garten Freude machen soll. Im Seminar werden einige einfache, aber wirkungsvolle grundlegende Regeln und Tipps zu Rasen- und Wegeflächen, zu Strauch- und Beetbepflanzung, zu Bodendeckern und zu Bäumen vorgestellt. Als Ergänzung können Grundstücksplan mit Lage der Gebäude und Maßangaben und bereits vorhandene Fotos mitgebracht werden.  114/1406 Stephan Reisloh • Samstag, 29. März, 9.30 - 14.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 6 UStd. • 16 Euro

ANLEGEN EINES GARTENTEICHS NEU Es ist der Traum jedes Gartenbesitzers: ein Teich im eigenen KG Garten. Seine Wasserfläche strahlt Ruhe aus, reflektiert das Licht, wirft die Umrisse der Umgebung sanft gezeichnet zurück. Er fügt sich harmonisch in die Gartengestaltung ein und wirkt wie eine Einladung, zu verweilen und zu entspannen. Einen Gartenteich selbst anzulegen, stellt aber jeden Gartenliebhaber vor eine größere Herausforderung. In diesem Seminar wird die Gestaltung eines Gartenteiches von den Vorüberlegungen bis zum Tiereinsatz behandelt. Dazu gehören die Vorstellung der verschiedenen Teichtypen, die Standortfindung, die Ausschachtung, die Folienverschweißung, die Teich-Technik, die Wasserqualität sowie die Bepflanzung und die Überwinterung der Teichanlage. Wünsche der Teilnehmer/innen können berücksichtigt werden.  114/1407 Reinhard Paul • Samstag, 8. März, 10 - 13.15 Uhr • Menden, AlbertSchweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 4 UStd. • 16 Euro

Umweltbewusst leben – energiesparend heizen!

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für Kinder ab 10 Jahren mit Eltern, Großeltern, ... Wir wollen zusammen ein Modell-Flugzeug aus dem Material „Depron“ und weiteren einfachen Materialien bauen. Nach Fertigstellung „wiegen“ wir unser Modell aus und starten mit unserem Wurfgleiter die ersten Flugversuche. In Folgekursen besteht die Möglichkeit, aus dem fertigen Objekt einen Elektroflieger mit Motor und Fernsteuerung zu bauen. Der Kurs ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen geeignet. Weitere erforderliche Materialien können am Kurstag beim Dozent direkt erworben werden (max. 10 Euro).  114/8142 Peter Dembon • Sonntag, 1. Juni, 9 - 17.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 1 • 10 UStd. • 29 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Cuttermesser (Teppichmesser), UHU-Por, Klebeband (1-2 cm breites Abdeckband), breite verschiedenfarbige Eddings, Bleistift, Lineal (Winkelmesser), Schneidunterlage (z. B. Holzplatte), Schere

FERIENKURS: BABYSITTER-DIPLOM

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Astronomie-Experimente für junge Naturwissenschaftler von 12-16 Jahren Wie sammelt ein Teleskop Licht? Wie sieht der Mond und die Planeten im Teleskop aus? Wie groß ist unser Sonnensystem? Wie weit ist der nächste Stern entfernt? Wie orientiere ich mich am Nachthimmel? Bei dieser 2-tägigen Aktion kannst du vieles messen, basteln und ausprobieren. Falls die Sonne scheint, wirst du sie natürlich auch mit sicheren Filtern beobachten. Es gibt viel zu erforschen, denn das Weltall fängt direkt über unseren Köpfen an! Falls vorhanden, bitte ein Fernglas und einen Taschenrechner mitbringen. Hast du schon ein Teleskop, kommst damit aber nicht klar? Dann bring es mit! Wir bauen es gemeinsam auf und du lernst, wie man es richtig benutzt. Die Materialkosten von 8 Euro werden direkt beim Dozenten beglichen.  114/8141 Dr. Tom Fliege • Samstag, 26. April, 11 - 17 Uhr Sonntag, 27. April, 11 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 12 UStd. • 42,50 Euro

Das Mendener Klimaschutzkonzept wird vorgestellt Viele Städte und Gemeinden haben den Klimaschutz und die Anpassung an die Folgen des Klimawandels als kommunale Aufgabe erkannt, Emissionen zu verringern, die zu einer Veränderung klimatischer Bedingungen führen. Klimaschutz und Klimaanpassung sind die beiden Bausteine dieser Thematik: Während beim Thema Klimaschutz vor allem die CO2-Problematik und die daraus resultierende Klimaerwärmung behandelt werden, bilden beim Aufgabenfeld Klimaanpassung die zu erwarteten Folgen des Klimawandels, die zukünftig nicht mehr zu vermeiden sind, wie beispielsweise vermehrte Hochwasserereignisse, einen Schwerpunkt. Das integrierte Klimaschutz- und Klimaanpassungskonzept der Stadt Menden wird bis Ende 2013 fertiggestellt. Aufgrund der lokalen Begebenheiten wird ein realistisches und umsetzbares Maßnahmenprogramm zum lokalen Klimaschutz und zur Klimafolgenanpassung entwickelt. Nach Abschluss der Beratungen im Stadtrat werden Kernelemente dieses Konzeptes im Frühjahr 2014 der Öffentlichkeit vorgestellt. Der Präsentationstermin wird über die Presse bekanntgegeben.

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Gesellschaft und Leben

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AUF DEN SPUREN VON „KYRILL“ UND DEN FOLGEN NEU

Zukunft des Waldes durch nachhaltige Forstwirtschaft Der Orkan „Kyrill“ hat in Europa etwa 62 Millionen Bäume umgeknickt. In den Wäldern Nordrhein-Westfalens richtete der Sturm den größten jemals festgestellten Schaden an. Das Sieger- und Sauerland waren besonders betroffen. Nach Schätzungen der Forstwirtschaft fielen hier 25 Millionen Bäume oder umgerechnet zwölf Millionen Kubikmeter Holz dem Sturm zum Opfer. Über sieben Jahre sind seit dem Sturm vom 18. Januar 2007 vergangen. Wie hat sich seitdem die Waldnutzung verändert? Welche neuen Rahmenbedingungen sind entstanden und welche Positionen werden durch Vertreter der Waldwirtschaft, der Politik und der Naturschutzverbände zur Lösungsstrategie vorgeschlagen? Und, welche Bedeutung für den Wald hat das unter dem neuen Vorzeichen „Energiewende“? Wie könnte eine nachhaltige Forstwirtschaft aussehen? Bei einem Rundgang wollen wir uns über die Auswirkungen, den gegenwärtigen Zustand und die Folgen für die „Waldflächen“ informieren lassen und Antworten auf die Fragen suchen. Bitte an festes Schuhwerk, regenfeste Kleidung und an Rucksackversorgung denken. Die Führung findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm).  114/13042 Bernward Lösse • Sonntag, 27. April, 10 - 15 Uhr • Balve, Treffpunkt: Garbeck, Märkische Str. 2, Jungferngut Familie Lösse • 6 UStd. • 10 Euro

CMYK VHS Menden 2013

EDEKA FRISCHE-CENTER GREBENSTEIN IN HEMER

NEU Das Unternehmen Edeka, ursprünglich 1898 als „Einkaufsgenossenschaft der Kolonialwarenhändler“ gegründet und noch heute mit genossenschaftlichen Strukturen versehen, ist eines der großen Unternehmen im Deutschen Lebensmittelhandel. In Hemer befindet sich ein Einkaufscenter, das 2010 neu eröffnet wurde und auf einer Verkaufsfläche von 2500 qm ca. 40.000 Artikel im Sortiment für den Verbraucher bereithält. Über 70 Mitarbeiter kümmern sich im Verbrauchermarkt um alles, was für den täglichen Bedarf benötigt wird. Bei einem Rundgang bekommen wir einen Einblick in die Einkaufsplanung und die logistischen Abläufe.  114/1305 Sabine Reichold / Hans-Hermann Stopsack • Donnerstag, 3. April, 14 - 16.15 Uhr • Hemer, Treffpunkt: Markteingang, Hademareplatz 1-5, 58675 Hemer • 3 UStd. • 7,50 Euro

MANFRED VOGEL ELEKTROMASCHINENBAU IN HEMER

NEU

Vogel-Hemer ist seit fast 60 Jahren ein bekanntes Dienstleistungsunternehmen für die Industrie im Märkischen Kreis und seine Umgebung. Mit knapp 40 Mitarbeitern werden jetzt im großen Neubau Schaltschränke und Elektromotoren repariert.  114/1306 Jürgen und Manfred Vogel / Hans-Hermann Stopsack • Mittwoch, 9. April, 14 - 16.15 Uhr • Hemer, Treffpunkt: Märkische Str. 163 • 3 UStd. • 7,50 Euro

DIE KLÄRANLAGE IN MENDEN

NEU Morgens geduscht, die Zähne geputzt und ganz nebenbei rund 40 Liter Abwasser produziert. Das kennen wir alle - doch was passiert eigentlich mit dem benutzten Wasser? Wie wird das Wasser wieder sauber? Und, welche Belastung der Umwelt erfolgt durch die Reinigung? Bereits seit der 2. Hälfte des 19. Jahrhunderts gibt es Kläranlagen, die dem Abwasser den Schmutz entziehen und deren eingesetzte Reinigungsverfahren durch technische Neuerungen ständig verbessert wurden. In 2006 wurde die Gesamtanlage der neuen Kläranlage Menden fertiggestellt. Die Kosten für den Neubau betrugen rd. 31 Mio. Euro. Die Kläranlage im Stadtteil Bösperde erstreckt sich auf einem Areal von 5,4 ha und dient der Abwasserbehandlung der im 2.400 ha großen Einzugsgebiet anfallenden häuslichen und gewerblichen Abwässer. Sie ist für ca. 105.000 Menschen aus Menden, Fröndenberg sowie kleineren Teilen von Arnsberg ausgelegt. Nach einem Einführungsvortrag bei dem schematisch die Kläranlage und die einzelnen Reinigungsphasen vorgestellt werden, erfolgt ein Rundgang durch die Anlage. Dort können wir Schritt für Schritt bei den unterschiedlichen Klärverfahren verfolgen, wie aus der „braunen Abwasserbrühe“ wieder klares Wasser wird und welche Arbeitsweisen den Alltag eines modernen Klärwerkes bestimmen.

Bitte bei schlechter Witterung an festes Schuhwerk und witterungsangepasste Kleidung denken.  114/1307 Bernd Weising / Frank Bär / Gerold Dreyer • Mittwoch, 21. Mai, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Treffpunkt: Parkplatz, Heidestr. 162, 58708 Menden • 3 UStd. • 7,50 Euro

WASSERVERSORGUNG IN BALVE

NEU Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Eine gesicherte Bereitstellung für alle Ortsteile war in der Geschichte von Balve von jeher eine große Herausforderung. Gegenwärtig sind die Stadtwerke für die Versorgung von etwa 11.000 Kunden mit Trinkwasser von ca. 470.000 m³/ Jahr zuständig. Diese Versorgungssicherheit ist mit 4 Gewinnungsanlagen und einem Fremdwasserbezug gewährleistet. Die Speicherung des Trinkwassers erfolgt in 4 betriebenen Hochbehältern die im Versorgungsgebiet verteilt sind. Diese verteilen über das vorhandene Versorgungsnetz mit einer Leitungslänge von rd. 100 Kilometern und seinen unterschiedlichen Druckzonen das Trinkwasser an die Endverbraucher. Bei der Besichtigung an einem Hochbehälter findet nach einer theoretischen Themeneinstimmung eine Führung durch die technischen Aufbereitungsanlagen statt. Dabei wird über die ganze Vielfalt von Aufgaben und Funktionsweisen bis zur Entstehung von reinem Trinkwasser informiert. Antworten auf die Frage nach einer hohen Wasserqualität und dem erforderlichen Aufwand in Bezug zu ökologischen und nachhaltigen Aspekten sowie finanziellen Entwicklungen für den Verbraucher werden vorgestellt. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1308 Thomas Hinz / Gustav Hollmann • Mittwoch, 4. Juni, 14 - 16.15 Uhr • Balve, Treffpunkt: Burgstr. / Ecke Zur Mailinde, 58802 Balve-Eisborn • 3 UStd. • 7,50 Euro

VHS.FORUM NACHHALTIGKEIT Ich und meine Stadt - Zukunft nachhaltig gestalten Die Gestaltungder Zukunft verlangt ein hohes Maß an Verantwortung, Achtsamkeit und Respekt gegenüber Mitmenschen und Mitgeschöpfen in Natur und Umwelt. Weltweite Zusammenhänge erfordern darüberhinaus, zu lernen,unsere Zukunftsmöglichkeiten mit den anderen Menschen und Nationen zu verbinden. Ökologische, ökonomische und soziale Fragen und deren vielfältige Wechselwirkungen sind ebenso bedeutsam wie die Foto: Frage nach globaler Gerechtigkeit. Uta Herbert / PIXELIO Welche Bedeutung hat das für den Einzelnen? „Nachhaltig leben“ könnte heißen, lediglich soviel zu verbrauchen, dass auch für andere genügend übrig bleibt und langfristig zur Verfügung steht. „Nachhaltig leben“ könnte heißen, nicht auf Kosten unserer Kinder und Enkel zu leben, sondern Ökosysteme so zu nutzen, dass sie auch in Zukunft noch funktionieren, also nicht mehr zu verbrauchen als nachwächst. „Nachhaltig leben“ könnte auch heißen, das, was zur Verfügung steht, gerechter zu verteilen und allen zugänglich zu machen. Jeder der „nachhaltig leben“ möchte, muss für sich selbst das richtige Maß und im Zusammenhang mit Familie und Freunden seine Antwort auf die entscheidende Frage finden: „Wie viel ist genug“? Die Vereinten Nationen haben für die Jahre 2005-2014 die Weltdekade „Bildung für nachhaltige Entwicklung“ ausgerufen. Auf dem Weg zur mehr Nachhaltigkeit ist Bildung ein „Schlüsselfaktor“. Dazu werden unterschiedliche Programmangebote der Erwachsenenbildung mit den Zielen der nachhaltigen Entwicklung verbunden. Mit der folgenden Auswahl an Kursangeboten zum Themenschwerpunkt „Ich und meine Stadt - Zukunft nachhaltig gestalten“ möchten wir als VHS dazu beitragen, das Bewusstsein für einen nachhaltigen Lebensstil zu stärken und Menschen die Möglichkeit geben, sich „heimatnah“ für die nachhaltige Gestaltung „ihrer“ Umwelt und dem Miteinander einzusetzen.

Junge vhs TANZ DER FLAMMEN NEU Feuerspucken und Feuerschlucken für Jugendliche ab 14 Jahren KG und Erwachsene Wer schon immer einmal die Kunst der klassischen Feuershowkünste erlernen wollte, ist bei diesem Workshop genau richtig. Unter der fachkundigen Anleitung der Feuerprofis werdet ihr in die Theorie und Praxis des Feuerschluckens, des Körperfeuers und des Feuerspuckens (mit Pulver) eingewiesen. Die Schulung von Sicherheits- und Umweltschutzaspekten in der Feuerkunst ist ein wichtiges Ziel, das auch bei der Gestaltung der eigenen Feuershow eine hohe Bedeutung haben sollte. Die Teilnahme erfolgt ausdrücklich auf eigene Gefahr und eigenes Risiko!  114/8234 Marten Schlinkbäumer • Sonntag, 22. Juni, 14 - 17.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Schulhof • 4 UStd. • 14 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Möglichst „feuerfeste“ Kleidung, also keine leicht brennbare Materialien, keine Synthetics. Lederhose ist top, Jeans und Baumwollsachen sind aber auch okay. Bitte daran denken, dass es wahrscheinlich Russ-Spuren und ein paar Flecken auf der Kleidung geben kann, die sich nicht mehr entfernen lassen. Also lieber was „altes“ raussuchen, evt. eine Kopfbedeckung / Tuch für die Haare und etwas zum Trinken „WIR MACHEN EIN MUSICAL“

Du magst Musicals und interessierst dich für Sprechen, Singen, Tanzen und Schauspielern? Dann bist du in diesem Musical-Workshop genau richtig, denn hier lernst du unter fachkundiger und altersgemäßer Anleitung, wie ein Musicalstück entsteht. Dabei wirst du immer wieder in andere Rollen schlüpfen und das Ausprobieren, was bei einem Musical eben alles dazugehört. Schauspiel- und Gesangsübungen helfen dir, in die Rollen zu finden und neue Seiten an dir zu entdecken. Dein Ausdruck und die Stimmkraft werden ebenso geschult wie das Körperbewusstsein. Du wirst Mut gewinnen und Gefühle zum Ausdruck bringen und aus dir herauskommen. Der Workshop wird in zwei Gruppen durchgeführt, die jeweils im Wechsel in Stimme/Gesang und in Tanz/Schauspiel von zwei professionellen Dozenten begleitet werden. Teilnehmen können Jungen und Mädchen aber auch Erwachsene, die Spaß an Musik und Lust auf Bewegung haben, sich ausprobieren wollen und neugierig sind. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, schaden aber auch nicht! Der Kurs endet mit einer kleinen Abschluss-Präsentation vor Freunden, Familie und Fans!  114/8235 Musical-Workshop für Kinder von 8-12 Jahren Michael Wiehagen • montags, ab 17. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 20 UStd. • 54,50 Euro  114/8236 Musical-Workshop für Jugendliche ab 13 Jahren und Erwachsene Anke Lux • montags, ab 17. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 10 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 20 UStd. • 54,50 Euro

KÜNSTLERISCHE FRÜHERZIEHUNG - 4-6 JAHRE

Auch kreativ sein ist eine Kunst, die erlernt werden will. Der richtige Umgang mit Materialien und Werkzeugen wird durch Ausprobieren und Improvisieren spielerisch vermittelt. Unterschiedlichste Dinge werden gesammelt, sortiert, gestaltet und so von den Kindern neu erfasst und verstanden. Sie sollen selbst feststellen, woran sie Spaß haben und so entdecken, wo ihre Fähigkeiten und Interessen liegen. Die Dozentin, die viele kunstpädagogische Erfahrungen mit Kindern hat, zeigt ihnen den richtigen Umgang mit unterschiedlichsten Stiften, Farben und Pinseln, das plastische Gestalten mit Ton oder das Experimentieren mit Acrylfarben. Dieser Kurs kann auch als Vorbereitung auf die Schule genutzt werden, da sich durch den Umgang mit Kunst und Kreativität die Ich-Autonomie und die Wahrnehmungsfähigkeit der Kinder schärfen. Alle Materialien werden gestellt.  114/82401 Rosalina Holfert • montags, ab 17. Februar, 16 - 17 Uhr, 12 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 16 UStd. • 70,50 Euro

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EXPERIMENTIERWERKSTATT

KG Entdecke deine vorhandenen schöpferischen Fähigkeiten! für Kinder von 6-8 Jahren In der Experimentierwerkstatt probierst du verschiedene künstlerische Ausdrucks- und Gestaltungsformen aus. Aus der Vielfalt der technischen und handwerklichen Möglichkeiten lernst du deine Fertigkeiten kennen. Du stellt selbst fest, was dir Spaß macht. Es wird ein Basiswissen um Farbenlehre, räumliches Sehen und bildnerisches Gestalten sowie Material- und Werkzeugeigenschaften vermittelt. Du arbeitest mit Farben, Stiften, Holz, Stoff, Ton und allem, „was dir in die Finger kommt“, um auf experimentellem Wege kleine und große Kunstwerke zu erschaffen. Dieser Kurs hilft dir, deine kreative Ader zu entdecken, deine Feinmotorik zu schulen und Möglichkeiten zu erkennen, wie du dich auch ohne Worte ausdrücken kannst und kreativ mit der Umwelt austauschst. Alle Materialien werden gestellt.  114/82403 Nils Bonk • dienstags, ab 25. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 12 UStd. • 52,50 Euro  114/82404 Nils Bonk • dienstags, ab 29. April, 16.30 - 18 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 2 • 12 UStd. • 52,50 Euro

Nils Bonk und Corinna Häußler wollen in ihren Kunstkursen die „innere Ruhe“ und„Zeit für Kreativität“ fördern. „Wir versuchen eineAtmosphäre zu schaffen, in der sich die Teilnehmer künstlerisch ausleben und ausdrücken können. Im gemeinsamen Tun herauszufinden, welche künstlerische Ausdrucksform einem am nächsten liegt und diese individuell zu entwickeln, liegt uns besonders am Herzen.“

KREATIV QUERBEET

KG ... denn Kunst ist grenzenlos für Kinder von 8-12 Jahren Dieser Kurs richtet sich nicht nur an die Kinder, die schon selbst viel gemalt und gezeichnet haben, sondern auch an solche, die ihre Leidenschaft erst frisch entdecken. Du malst, zeichnest und gestaltest mit deinen vorhandenen Fähigkeiten und erforscht immer wieder neue Materialien und Techniken, die in der Kunst grenzenlos sind. Bleistift, Kohle, Pastell, Acryl und Pinsel, Papier, Pappe, Holz, Gips, Ton und viele andere Materialien, stehen zur Verfügung um deine Welt phantasievoll neu zu erfinden. Bring viel Experimentierfreude, Mut und vor allen Dingen Fantasie mit! Alle Materialien werden gestellt.  114/82405 Corinna Häußler • dienstags, ab 25. Februar, 16.30 - 18 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 12 UStd. • 52,50 Euro  114/82406 Corinna Häußler • dienstags, ab 29. April, 16.30 - 18 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, K 1 • 12 UStd. • 52,50 Euro

KREATIVES GESTALTEN

Für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Zeit miteinander zu verbringen und die Lust am Malen stehen im Mittelpunkt. In dem Workshop können Sie mit ihren Kindern mit Acryl, aber auch mit Kreiden, Gouache oder Stiften arbeiten. Techniken werden erklärt, neues kann ausprobiert werden, und man sich gegenseitig inspirieren oder vielleicht gemeinsam gestalten. Die Materialen (außer Keilrahmen) werden vor der Dozentin bereitgestellt und sind im Preis inbegriffen.  114/82407 Rosalina Holfert • Samstag, 17. Mai, 13 - 15.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 1 • 3 UStd. • 9 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Keilrahmen

Junge vhs

FERIENKURS: MANGAS ZEICHNEN KG für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren Wusstest du, dass Manga auf Japanisch Comic bedeutet? Wenn du selbst lernen willst, wie genau man Manga zeichnet und was genau es ausmacht, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich! Gemeinsam sollen die eigenen Fähigkeiten trainiert und erweitert werden- dabei ist an Zeichenmaterial über traditonelle Blei- und Buntstifte bis hin zum digital Zeichnen mit dem Tablet alles erwünscht. Dabei soll erlernt werden wie eine Figur in ihren Einzelheiten ersteht bis hin zum eigenen Characterdesign. Gleichzeitig erfährst du ein paar Tricks, die so manches erleichtern, wie z. B. Proportionen. Für die Teilnahme musst du noch kein Meister sein, Hauptsache du hast Freude am Zeichnen von Manga!  114/82413 Laura Gerlach • Mittwoch, 23. April, 10 - 13.15 Uhr Donnerstag, 24. April, 10 - 13.15 Uhr Freitag, 25. April, 10 - 13.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 12 UStd. • 23 Euro • Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3, Bleistifte (HB, 2B), Radiergummi, schwarzer Filzliner und Filz- und Buntstifte

KOMM, MACH MIT, WIR TÖPFERN FÜR DEN GARTEN

NEU

„WIR REISEN UM DIE WELT“ KG Videoworkshop für Kinder von 8-12 Jahren Wolltest du schon immer einmal die großen Städte der Welt, wie z.B. Paris, New York, oder London besuchen? Vielleicht sogar eine Reise auf den Mond oder den Mars unternehmen? Dann hast du hier die Gelegenheit -zumindest tricktechnisch. In diesem Videoworkshop wirst du mit Hilfe der „GreenScreen-Videotechnik“, an verschiedene Orte dieser Welt versetzt. Dabei lernst du neben dem wichtigen Einstiegswissen viele Tipps und Kniffe im Umgang mit dieser Technik und zum Filmen allgemein kennen. Darüber hinaus kannst du dich sowohl vor, als auch hinter der Kamera ausprobieren, und bekommst einen Einblick in die Möglichkeiten filmischer Umsetzungen. Eine DVD mit den Aufnahmen „deiner Weltreise“ erhältst du im Anschluss an den Workshop.  114/82419 Nils Bonk • Samstag, 28. Juni, 10 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, K 2 • 7 UStd. • 31,50 Euro (inkl. Materialkosten)

FERIENKURS: 10 FLINKE FINGER! - PC-TASTSCHREIBEN

für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren Wer künftig Referate und Mails schnell mit zehn Fingern schreiben oder im Chatroom mühelos „reden“ möchte, sollte diesen Kurs belegen. Hier lernt ihr, „blind“ mit 10 Fingern zu schreiben und dies mit geringem Aufwand. Kursinhalte sind: Buchstaben, Ziffern und Zeichen. Auf Wunsch kann eine 10-Minuten-Abschrift als Prüfung abgelegt werden. Die Kosten für ein Übungsbuch sind in den Kursgebühren enthalten. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.  114/8330 Hermine Hackler • dienstags - freitags, 22. April - 25. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch) KG  114/8331 Hermine Hackler • montags - donnerstags, 14. April - 17. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)  114/8332 Hanna Menzel-Ulbrich • montags - donnerstags, 14. April - 17. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Balve, Realschule, Computerraum • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)  114/8333 Hermine Hackler • montags - donnerstags, 7. Juli - 10. Juli, 9 - 12 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch) KG  114/8334 Hermine Hackler • montags - donnerstags, 11. August - 14. August, 9 - 12 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 16 UStd. • 64 Euro * (inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)

TAG DER OFFENEN TÜR IN DER JUNGEN KUNSTSCHULE DER VHS Dozentinnen und Dozenten laden zum Mitmachen ein Die Junge Kunstschule der VHS Menden-Hemer-Balve lädt alle Kinder und ihre Eltern zum „Tag der offenen Tür“ ein. Bei einem „offenem Atelier“ können sich alle beteiligen und mitmachen. An diesem Tag wird es kleine Schnupperbereiche unterschiedlichster künstlerischer Ausdrucksformen geben, damit die Kinder und Jugendlichen mit ihren Familien schauen können, was es alles zu entdecken gibt. Die „Tag der offenen Tür“ wird am Samstag, 24. Mai 2013, von 14-17 Uhr in den Kunsträumen der VHS stattfinden. Die Dozentinnen und Dozenten freuen sich auf rege Teilnahme und interessante Begegnungen mit großen und kleinen Künstlern.

Wahlverhalten der Deutschen bietet der Vortrag von Dr. Markus Steinbrecher.  114/1204 Dr. Kirsten Volz / Dr. Peter Spork / Prof. Dr. Norbert Schneider / Dr. Markus Steinbrecher • Mittwoch, 19. März, 19 - 20.30 Uhr, Mittwoch, 9. April, 19 - 20.30 Uhr, Mittwoch, 14. Mai, 19 - 20.30 Uhr, Mittwoch, 4. Juni, 19 - 20.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 158 • UStd. • 19,50 Euro

RECHT, WIRTSCHAFT UND VERBRAUCHER HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK - STUFE 1

Einkommenssteuererklärung am PC - Grundlagen Lernen Sie, wie Sie ohne Steuerberater, aber mit der offiziellen ElsterSoftware am PC alle relevanten Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung erfassen und zu Ihrem Vorteil nutzen können. Es werden alle Themen rund um die Einkommensteuererklärung behandelt, u. a.: Überschusseinkünfte (nichtselbständige Arbeit, Kapitaleinkünfte, Vermietung und Verpachtung), Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche Belastungen, steuerliche Behandlung von Kindern. Dieser Kurs enthält auch praktische Übungen und klärt steuerrechtliche Fragen von Arbeiter/innen, Angestellten, Beamten, Rentnern sowie Hausbesitzern. Es werden die steuerlich aktuellen Regelungen vorgestellt. Es erfolgt keine steuerliche Einzelbetreuung bzw. -beratung. Die Kurse (114/1301 und 114/1302) sind einzeln buchbar. Teilnehmende des ersten Termins sollten bei Bedarf auch den zweiten Termin buchen. Inhalt Stufe 1: Installation der ELSTER-Software und Authentifizierung (ELSTER-Basis-Registrierung) im ELSTER-Online-Portal, Vorstellung des Mantelbogens, Anlage Vorsorgeaufwand, Anlage Kind, Anlage N, Anlage AV, Anlage VL  114/1301 Reinhard Dollmann • Samstag, 8. März, 9.30 - 13.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 5 UStd. • 20,50 Euro • Bitte mitbringen: Schreibzeug

HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK - STUFE 2

Einkommenssteuererklärung am PC - zusätzliche Anlagen Lernen Sie, wie Sie ohne Steuerberater, aber mit der offiziellen ElsterSoftware am PC alle relevanten Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung erfassen und zu Ihrem Vorteil nutzen können. Es werden alle Themen rund um die Einkommensteuererklärung behandelt, u. a.: Überschusseinkünfte (nichtselbständige Arbeit, Kapitaleinkünfte, Vermietung und Verpachtung), Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche Belastungen, steuerliche Behandlung von Kindern. Dieser Kurs enthält auch praktische Übungen und klärt steuerrechtliche Fragen von Arbeiter/innen, Angestellten, Beamten, Rentnern sowie Hausbesitzern. Es werden die steuerlich aktuellen Regelungen vorgestellt. Es erfolgt keine steuerliche Einzelbetreuung bzw. -beratung. Die Kurse (114/1301 und 114/1302) sind einzeln buchbar. Teilnehmende des ersten Termins sollten bei Bedarf auch den zweiten Termin buchen. Inhalt Stufe 2: Vorstellung der Anlage V, Anlage KAP, Anlage R, Anlage SO, Anlage G, Anlage S, Anlage EÜR  114/1302 Reinhard Dollmann • Samstag, 8. März, 14.15 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 4 UStd. • 16,50 Euro • Bitte mitbringen: Schreibzeug

STROM- UND GASPREISERHÖHUNGEN UND WECHSEL DES ENERGIEVERSORGERS

NEU

Stromsparen im Haushalt Energie wird immer teurer, das hören wir fast täglich in der Presse. Was können Sie also tun, wenn beispielsweise der Stromanbieter schon wieder die Preise erhöht? Müssen Sie jede Erhöhung einfach so hinnehmen und die steigenden Preise jedes Mal bezahlen? Und was sollten Sie beachten, wenn Sie den Anbieter wechseln möchte? Neben dem Wechsel des Stromanbieters können Sie aber auch im Haushalt Kosten sparen. Sie erhalten Informationen wo der Verbrauch am größten ist und wie Sie im Alltag einfach Strom sparen können. Es werden auch Maßnahmen und Möglichkeiten erläutert wie durch den Einsatz eines Stromverbrauchsmessgerätes detaillierte Erkenntnisse zum Verbrauch einzelner Geräte erhalten und dann gezielt Abhilfe schaffen können. In Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale NRW e.V. und dem Klimamanager der Stadt Hemer.  114/13021 Bernhard Oberle • Montag, 25. November, 19 - 21.15 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, R 121 • 3 UStd.• 5 Euro

BESICHTIGUNGEN UND FÜHRUNGEN 190 JAHRE „TOTENHOF AM PELLENBERG“

NEU Ein Rundgang über den katholischen Friedhof Menden Grabsteine auf dem katholischen Friedhof Menden erzählen uns von vielen honorigen Mendener Persönlichkeiten, die dort beigesetzt wurden; aber auch Erzählungen weniger bekannter Mendener lassen die jüngere Geschichte Mendens lebendig werden. Auf dem Rundgang erfahren Sie von Bürgermeistern und Pfarrern, von Fabrikantenfamilien und tragischen Sterbefällen; Geschichten, die vom Vergessen bewahrt werden müssen.  114/1303 Stephan Reisloh • Samstag, 12. April, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Parkplatz, Lahrweg • 3 UStd. • 8 Euro

MYSTISCHE NACHTWANDERUNG ZUR WALPURGISNACHT

Das Hönnetal ist nicht nur wegen seiner Geschichte und der wildromantischen Landschaft als „sagenhaft“ anzusehen. Im Tale „geht es um“! - Riesen und Zwerge hausen in den Bergen, Geister und Nebelgestalten bevölkern die Wälder, und auf einsamen Heideflächen und in dunklen Mooren treiben noch ganz andere Gestalten ihr Unwesen: Werwölfe und Totenhunde! Auf einer nächtlichen Reise ins Unbekannte vor unserer Haustür erleben wir aufgrund der Walpurgisnacht neben den Sagen des Hönnetals die speziellen Hexen- und Teufelssagen mit allen Sinnen. Die Nachtwanderung ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß sind und die sich auch im Dunkeln sicher bewegen können. Bitte an festes Schuhwerk denken und Taschenlampen mitbringen. Bei Regen findet die Wanderung nicht statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.  114/1304 Wolfgang Hänisch • Mittwoch, 30. April, 20 - 23 Uhr • Balve, Treffpunkt: Binolen, am Parkstreifen gegenüber dem Bahnhof • 4 UStd. • 10 Euro

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für Kinder ab 10 Jahren mit Eltern, Großeltern, ... Habt Ihr Lust zum Kneten, Formen und Experimentieren mit Ton? Mamas und Papas, Omas und Opas können mit ihren Kindern und Enkelkindern gemeinsam kleine Objekte für den Garten wie z.B. Blumentöpfe, Vogeltränken oder Frösche töpfern. Aber auch für eigene Ideen bleibt genügend Zeit - Hauptsache es macht Spaß! Natürlich können die Arbeiten beim letzten Treffen auch farbig glasiert werden. Je nach Anzahl und Größe der Objekte entstehen zusätzliche Material- und Brennkosten, die nach Verbrauch (13 Euro pro 2,5 kg Ton, Glasuren, Brennen) direkt bei der Kursdozentin beglichen werden.  114/82415 Petra Schöpf • Samstag, 3. Mai, 13 - 16.15 Uhr, Sonntag, 4. Mai, 13 - 15.15 Uhr, Sonntag, 1. Juni, 13 - 15.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 10 UStd. • 32,50 Euro (je Person) • Bitte mitbringen: wenn vorhanden, Modellierhölzer für Ton - außerdem Plastiktüte, Haushaltsfolie, evtl. Nudelholz, Brett, Messer, Gabel, Löffel, Handtuch und Arbeitskleidung bzw. Schürze

NEU für Kinder ab 6 Jahren mit Eltern, Großeltern, ... Gemeinsame Zeit verbringen und etwas gestalten ist die Hauptmotivation für diesen Filzkurs. Kinder filzen mit Hilfe der Erwachsenen lustige Eierwärmer, Schalen, Schafe oder einfache Kugeln, die zum Frosch gestaltet werden können. Alle Arbeits- und Textilmaterialien werden bereitgestellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kosten für individuell verbrauchte Wolle von ca. 2-4 Euro werden direkt bei der Dozentin beglichen.  114/8251 Gabriele Glörfeld • Sonntag, 9. März, 10 - 14 Uhr • Menden, AlbertSchweitzer-Schule Lendringsen, Raum 010 • 5 UStd. • 19,50 Euro (pro Person) • Bitte mitbringen: Drei alte Frotteetücher

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BILDHAUERWERKSTATT KG Jedes Stück Holz verbirgt ein Geheimnis ... für Mädchen und Jungen ab 8 Jahren ... du musst es nur deiner Fantasie entsprechend freilegen. Stück für Stück arbeitest du in das Holz hinein. Ob Gebrauchsgegenstand oder Skulptur, deinen Ideen sind keine Grenzen gesetzt. Zuerst zeichnest und skizzierst du eigene Ideen, die dann in kleine Holzblöcke gearbeitet werden. Das Wichtigste in diesem Kurs ist, den richtigen Umgang mit Holz und seinen Werkzeugen zu erlernen. Der gezielte Einsatz der Werkzeuge, wie Säge, Holzhammer und Bildhauereisen sind wichtige Grundlagen in der Holzbildhauerei. Alle Materialien und Werkzeuge werden gestellt.  114/82414 Johannes Büschleb • mittwochs, ab 19. Februar, 17 - 18.30 Uhr, 6 x • Menden, Haus der VHS, Raum U 2 • 12 UStd. • 60,50 Euro

LUSTIGES FRÜHLINGSFILZEN

Gesellschaft und Leben

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Gesellschaft und Leben

Seminar 4:

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IMPLANTATWERKSTOFFE

Chancen und Risiken neuer Medizinprodukte Prof. Dr. Eva Maria Eisenbarth FH Südwestfalen, Professorin für Biotechnologie und Biomaterialien Freitag, 28. März, 9.30 -11.45 Uhr Implantatwerkstoffe (Biomaterialien) sind Werkstoffe synthetischen oder biologischen Ursprungs, die in der Medizin für diagnostische, meist aber therapeutische Zwecke eingesetzt werden und die dabei in direkten Kontakt mit biologischem Gewebe des Körpers kommen. Die Möglichkeiten, mit Biomaterialien die Funktion von erkrankten Geweben zu unterstützen oder diese zu ersetzen wird in der Medizin für immer mehr Anwendungsgebiete genutzt. Biomaterialien müssen funktional den körpereigenen Strukturen ähnlich sein aber auch eine angemessene biologische Verträglichkeit aufweisen. Sie erhalten einen Überblick, welche Neuentwicklungen es auf dem Gebiet der Biomaterialien und Implantatentwicklung gibt, welche Anforderungen Implantatwerkstoffe genügen müssen und wie die Körperverträglichkeit durch die Materialeigenschaften beeinflusst werden kann.  114/1203 Wolfgang Hoffmann / Dr. Ida Sibylle Haußleiter / Dr. Tom Fliege / Prof. Dr. Eva Maria Eisenbarth • Freitag, 7. März, 9.30 - 11.45 Uhr, Freitag, 14. März, 9.30 - 11.45 Uhr, Freitag, 21. März, 9.30 - 11.45 Uhr, Freitag, 28. März, 9.30 - 11.45 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 02 12 UStd. • 57 Euro

DER MENSCH II

heißt das Schwerpunktthema der Reihe VHS.UNIVERSITÄT in diesem Semester Seminar 1:

MENSCHLICHE INTUITION - UNVERNÜNFTIGES DENKEN ODER GENIALLES GESPÜR?

Intuitive Entscheidungsprozesse und deren neurale Grundlagen Dr. Kirsten Volz Werner Reichardt Centre for Integrative Neuroscience (CIN), Universität Tübingen Mittwoch, 19. März, 19-20.30 Uhr Die Erforschung der Intuition boomt erst seit kurzem. Salonfähig wurde sie vor allem nachdem Daniel Kahneman 2002 den Nobelpreis für seine Forschungen über die Fehler in unserem intuitiven Denken erhielt. Aber was genau sind intuitive Entscheidungen? Sind intuitiv getroffene Entscheidungen eher richtig oder eher falsch? Wie kann man das untersuchen? Sind Frauen intuitiver als Männer? Und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir intuitiv (oder überlegt) entscheiden? Der Vortrag wird auf diese Fragen eingehen, die verschiedenen Modelle zu Intuition vorstellen und empirische Ergebnisse präsentieren und Sie (hoffentlich) davon überzeugen, dass Intuition gefühltes Wissen ist, der man in bestimmten Situationen getrost vertrauen kann bzw. sogar muss. Seminar 2:

CMYK VHS Menden 2013

VHS.UNIVERSITÄT Vorträge von Uni-Professoren in Ihrem Wohnzimmer? Das Internet macht es möglich. Auch in diesem Semester übertragen wir von der VHS Menden-Hemer-Balve in Zusammenarbeit mit der VHS Böblingen-Sindelfingen Vorlesungen von namhaften Wissenschaftlern und Experten aus ganz Deutschland live über das Internet direkt in Ihr Wohnzimmer. Sie haben die Möglichkeit, sich Foto: Gerd Altmann / Pixelio in einer allgemein verständlichen Sprache auf Uni-Niveau über Themen wie z.B. Naturwissenschaften, Kunst und Geschichte zu informieren. An wen ist dieses Kursangebot speziell gerichtet? An jeden, der sich weiterbilden möchte und an akademischen Bildungsinhalten interessiert ist. Es werden keine bestimmten Schulabschlüsse oder Kenntnisse vorausgesetzt. Und so funktioniert’s: Sie melden Sich wie gewohnt bei der VHS-Menden-Hemer-Balve unter der Kursnummer 1204 zum Kurs an. Darin enthalten sind vier LiveOnline-Seminare als gesamte Reihe. Daraufhin senden wir Ihnen einen Link, über den Sie kurz vor dem genannten Seminartermin den virtuellen Seminarraum betreten können. Das geht ganz einfach über Ihre Internetverbindung und Ihren PC/Laptop/Tablet. Auf Ihrem Bildschirm sehen Sie nun unsere Dozenten – live. Sie haben auch die Möglichkeit, sich aktiv mit Ihren Fragen einzubringen. Das verwendete Online-System ermöglicht es Ihnen, über eine Chatfunktion direkt Fragen an den Dozenten zu stellen. Ihre Vorteile, wenn Sie die Live-Online-Vorlesung von zu Hause am heimischen PC verfolgen: Sie sparen Spritkosten und Zeit, und schonen die Umwelt - der Veranstaltungsort ist ja Ihr Wohnzimmer! Ihr Aufwand für die Teilnahme ist niedrig. Welche technischen Voraussetzungen sollten Sie haben? Internetfähiger PC, Internetverbindung DSL 6.000 oder höher, Lautsprecher, Headset Hinweis: Die jeweiligen Vorträge sind inhaltlich anspruchsvoll, erwarten Sie aber bitte bei der Internetübertragung keine Fernsehqualität. Aus technischen Gründen, auf die wir keinen Einfluss haben, kann es gelegentlich zu Bild- oder Tonstörungen kommen.

PRÄGUNG UND PERSÖNLICHKEIT

Eine Einführung in die Epigenetik Dr. Peter Spork Wissenschaftsautor, Hamburg Mittwoch, 9. April, 19-20.30 Uhr Warum verändern Erziehung, Ernährung, Geborgenheit, Misshandlung, Sport oder Erfahrungen im Mutterleib unser innerstes Wesen? Warum prägen sie die Persönlichkeit und Krankheitsanfälligkeit eines Menschen für den Rest seines Lebens? Wie entsteht psychische Resilienz? Wieso wirkt Psychotherapie? Warum werden solche Umweltanpassungen manchmal sogar an folgende Generationen vererbt? Warum sind wir keine Marionetten unserer Gene? Antworten liefert die neue Wissenschaft der Epigenetik. Sie macht die alte Diskussion, was ererbt und was anerzogen ist, überflüssig. Denn die Umwelt - also auch unser Lebensstil oder das Handeln von Eltern, Ärzten, Lehrern und Erziehern - beeinflusst das Erbe und umgekehrt. Seminar 3:

DIE FAMILIE IN DEUTSCHLAND

Demographische Forschungen nach den politischen und gesellschaftlichen Umbrüchen von 1989/1991 Prof. Dr. Norbert Schneider Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung (BIB), Wiesbaden Mittwoch, 14. Mai, 19-20.30 Uhr Sind Ost-West-Differenzierungen in der Familienforschung zwanzig Jahre nach der Wiedervereinigung überhaupt noch sinnvoll? Und, stellen sich die Familien- und Partnerschaftsstrukturen unter demografischen und soziologischen Aspekten inzwischen ähnlich oder doch immer noch unterschiedlich dar? Der Vortrag von Prof. Dr. Norbert Schneider, Direktor des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung, wird sich ausführlich mit der Situation und der veränderten Rolle von Familien und Partnerschaften und deren gesellschaftlichen Prägungen in Ost- und Westdeutschland beschäftigen. Seminar 4:

DER GESAMTDEUTSCHE WÄHLER

Das Wahlverhalten der Deutschen Dr. Markus Steinbrecher Vergleichende politische Verhaltensforschung, Universität Mannheim Mittwoch, 4. Juni, 19-20.30 Uhr Ist das Wahlverhalten in Deutschland seit der Wiedervereinigung komplexer und flexibler geworden? Welche Bürger geben Ihre Stimme nicht mehr bei Wahlen ab? Spielen soziale Prägungen und feste Bindungen an Parteien eine weniger wichtige Rolle für die Wahlentscheidung als früher? Sind kurzfristige Erwägungen für viele Wähler von größerer Bedeutung und trifft ein größerer Teil der Wahlberechtigten seine Entscheidung erst unmittelbar vor der Wahl? Antworten auf diese und andere Fragen im Zusammenhang mit dem

Junge vhs FERIENKURS: COMPUTERSCHREIBEN

KG FÜR FORTGESCHRITTENE Schnellschreibtraining und Erlangung des Tastschreib-Zertifikates Du hast Vorkenntnisse im Tastschreiben und möchtest es perfektionieren. Hier lernst du die Grundlagen des täglichen Schriftverkehrs nach DIN 5008 und des Briefaufbaus kennen. Das sichere Tastschreiben wird trainiert, so dass am Ende des Kurses auf Wunsch eine 10-MinutenAbschrift für den Erwerb des Tastschreib-Zertifikates abgelegt werden kann. Grundkenntnisse im Tastschreiben werden vorausgesetzt.  114/8338 Hermine Hackler • samstags, ab 17. Mai, 9 - 12 Uhr, 3 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 12 UStd. • 36 Euro * (inkl. Zertifikat)

FERIENKURS: PC-JUNIOR

für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren Der Computer spielt nicht nur in der Freizeit, sondern auch in der Schule eine immer größere Rolle. In diesem Kurs lernst du den Aufbau und die Anschlüssen des Computers, wie auch seine Bedienung kennen und richtest ihn nach deinen Wünschen ein. Wir zeigen dir, wie du eine Geburtstagseinladung und ein Referat für die Schule schreiben, speichern und ausdrucken kannst. Du erfährst die Bilder von deiner Kamera oder Handy auf deinem Rechner zu sichern, zu ordnen und zu löschen. Im Internet suchen wir nach Informationen wie Texte und Bilder, speichern diese und verwenden sie dann z. B. in deinem Referat. Und die Anleitung zum Mailen mit vielen Tipps, wie du mit deinen Freunden besser mailen kannst, bekommst du auch. Bringe bitte eine CD, einen USBStick und evtl. einen MP3-Player mit. Du kannst dann Musikstücke von der CD digitalisieren und auf deinem Rechner und Player wiedergeben. EDV-Kenntnisse sind nicht erforderlich!  114/8360 Rudolf Pannewick • montags - donnerstags, 14. April - 17. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 16 UStd. • 48,50 Euro * KG  114/8361 Rudolf Pannewick • dienstags - freitags, 22. April - 25. April, 9 - 12 Uhr, 4 x • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 16 UStd. • 48,50 Euro *  114/8362 Matthias Kelch • dienstags - freitags, 22. April - 25. April, 10 - 13 Uhr, 4 x • Balve, Realschule, Computerraum • 16 UStd. • 48,50 Euro *

PIMP YOUR SMARTPHONE

NEU Durch Applikationen wird dein Android-/Apple-Smartphone/KG Tablet zum wichtigen mobilen Lern-Unterstützer. Der Schulalltag ist leichter organisierbar und das Lernen wird effizienter - beispielsweise für Klausuren. Der richtige Umgang mit den Gadgets erleichtert deinen Alltag und sorgt durch mehr Effizienz für mehr Freizeit. Du lernst im Kurs kostenlose Programme wie z.B. Dropbox, Tap ‘n‘ Swipe, Google Docs, Office, etc. kennen und diese zu installieren; auch die Synchronisation mit deinem PC/Laptop wird erläutert.  114/8370 Ayleen Schneider • Samstag, 22. März, 10 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 21 • 6 UStd. • 19,80 Euro * • Bitte mitbringen: Aufgeladenes Smartphone/Tablet bzw. mit Netzteil  114/8371 Ayleen Schneider • Samstag, 29. März, 10 - 15 Uhr • Hemer, Altes Amtshaus, Raum 1 • 6 UStd. • 19,80 Euro * • Bitte mitbringen: Aufgeladenes Smartphone/Tablet bzw. mit Netzteil

ZENTRALE MATHE-ABSCHLUSSPRÜFUNG

für Real-, Haupt- und Gesamtschule Klasse 10 Die landesweiten Zentralprüfungen werden für den Haupt- / Realschulabschluss nach Klasse 10 bzw. die (Fach-) Oberschulreife (Hauptschule Klasse 10B, Realschule sowie Gesamtschule Klasse 10) weiterhin durchgeführt. Das bedeutet, dass die Fachlehrer keinen Einfluss auf die Aufgabenstellung haben. Der Kurs bereitet auf Basis der offiziellen Prüfungsordnungen auf die anstehende Abschlussprüfung im Fach Mathematik für den HSA 10 B bzw. die FOR vor. Nach einer ausführlichen Wiederholung der wesentlichen Prüfinhalte werden aktuelle und frühere Prüfungen in kleinen Gruppen durchgearbeitet und besprochen. Die Teilnehmenden sollten sich in der entsprechenden Abschlussklasse befinden.  114/8380 Christof Kersting • samstags, ab 22. März, 10 - 11.30 Uhr, 6 x • Menden, Realschule Menden, Raum 63 • 12 UStd. • 46 Euro

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MATHEMATIK - ABITURVORBEREITUNG

In diesem Intensivkurs für das Mathe-Abitur werden in kurzer Zeit gezielt individuelle Probleme und Fragen beantwortet, konkrete Beispielaufgaben durchgerechnet und besprochen. Der Kurs bereitet auf Basis der offiziellen Prüfungsordnungen auf das anstehende Mathematikabitur vor. Das Kursangebot ist als „Training“ zu verstehen, d.h. die grundlegende (Neu-) Vermittlung der einzelnen Themen ist aus zeitlichen Gründen hier nur eingeschränkt bzw. relativ oberflächlich möglich. Inhalte sind: Analysis (Differential- und Integralrechnung) und Lineare Algebra (Vektorrechnung und Übergangsmatrizen). Die Teilnehmenden sollten sich in der gymnasialen Oberstufe, Klasse 12, zum Abitur befinden. Der Kurs findet in beiden Ferienwochen Dienstag bis Donnerstag statt.  114/8381 Grundkurs Mathematik Christof Kersting • dienstags, ab 15. April, 11 - 12.30 Uhr, 6 x • Menden, Realschule Menden, Raum 63 • 12 UStd. • 46 Euro  114/8382 Leistungskurs Mathematik Christof Kersting • dienstags, ab 15. April, 9 - 10.30 Uhr, 6 x • Menden, Realschule Menden, Raum 63 • 12 UStd. • 46 Euro

ENGLISCH-CRASHKURS 6.- 8. KLASSE

NEU In diesem Kleingruppen-Crashkurs können Schüler, deren KG Englisch-Kenntnisse Lücken aufweisen, diese mit Hilfe des Dozenten zügig schließen, bevor das Jahreszeugnis ausgestellt wird. Der Unterricht erfolgt differenziert nach der jeweiligen Jahrgangsstufe.  114/8421 Rainer Poschmann • montags, ab 14. April, 10.30 - 12 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 16 UStd. • 77,50 Euro

ENGLISCH-CRASHKURS 9.- 13. KLASSE

NEU In diesem Kleingruppen-Crashkurs können Schüler, deren KG Englisch-Kenntnisse Lücken aufweisen, diese mit Hilfe des Dozenten zügig schließen, bevor das Jahreszeugnis ausgestellt wird. Der Unterricht erfolgt differenziert nach der jeweiligen Jahrgangsstufe.  114/8422 Rainer Poschmann • montags, ab 14. April, 9 - 10.30 Uhr, 8 x • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 16 UStd. • 77,50 Euro

ENGLISCH-NACHPRÜFUNG 7.-11. KLASSE

In diesem Kleingruppenkurs werden die Schüler differenziert nach der jeweiligen Jahrgangsstufe effektiv auf die Nachprüfung in Englisch vorbereitet.  114/8423 Rainer Poschmann • montags, ab 7. Juli, 10 - 11.30 Uhr, 16 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 32 UStd. • 155 Euro

NEU KG

NIEDERLÄNDISCH FÜR ANGEHENDE STUDIERENDE NEU

Dieser Intensivkurs richtet sich an Abiturienten, die ein Studium KG in den Niederlanden beginnen möchten. Sie erwerben innerhalb GO! kürzester Zeit solide Grundkenntnisse der niederländischen Sprache, die Ihnen den Alltag erleichtern. Neben Wortschatz, Grammatik und Redewendungen erhalten Sie einen Überblick über die niederländische Hochschullandschaft. Sie erfahren wie man sich an einer niederländischen Universität einschreibt und welche Formalitäten im Vorfeld zu erledigen sind. Der Kurs findet zweimal pro Woche statt.  114/84842 Eva Thielen • mittwochs und montags, 21. Mai - 25. Juni, 10 - 11.30 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 20 UStd. • 74 Euro • Lehrbuch: Taal Vital A1/A2, ab Lektion 1

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Junge vhs

WILDKRÄUTERWANDERUNG

NEU für Eltern und Kindern ab 5 Jahren Direkt vor der Haustür wachsen zahlreiche Wildkräuter und Heilpflanzen. Auf diesem Spaziergang lernen Sie zusammen mit ihren Kindern vor allem die heimischen Kräuter kennen. Ihre Form und Gestalt, ihre heilkräftige Wirkung und Anwendung (z.B. Erste Hilfe am Wegesrand). Durch kleine Geschichten aus vergangen Zeiten erfahren Groß und Klein ganz viel über das Wesen der Pflanzen und wie wir innerlich mit ihnen verbunden sind. Im Anschluss an die Wanderung werden alle aus den mitgebrachten Schätzen eine Kleinigkeit zum Trinken und Essen herstellen, sowie verschiedene Malkreiden „zaubern“. In Zusammenarbeit mit den Familienzentren in Menden  114/8501 Birgit Mokross • Samstag, 14. Juni, 10.30 - 13.30 Uhr • Menden, Der Obsthof, Kita u. Familenzentrum • 4 UStd. • 6 Euro • Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, zeckenschützende Kleidung und Eierkartons

FERIENKURS: DER KLEINE KÜCHENSCHEIN

TEENIES ROCKEN DIE KÜCHE

Körper- u. Bewegungsförderung für Kinder von 5 bis 7 Jahren Das Angebot richtet sich an Kinder, die aufgrund motorischer Probleme in ihrer körperlichen, sprachlichen und psychischen Entwicklung und infolgedessen in ihrem Lern- und Sozialverhalten auffällig sind. Die Kinder lernen spielerisch und erlebnisorientiert sich zu bewegen und selbst wahrzunehmen. Mit gezielter psychomotorischer Förderung, ganzheitlicher Sinnesschulung und kindgerechten Entspannungsmethoden wird die Freude an der Bewegung gefördert. Dabei bauen die Kinder ihre Stärken aus, gewinnen mehr Selbstvertrauen und lernen selbstbewusst zu handeln und ihre Umwelt neu zu erleben. Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Kindern statt. Der Elternabend (Mittwoch, 25. September, 20 - 21 Uhr) ist fester Bestandteil des Kurses. In Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum St. Josef  114/8542 Regine Blockhaus • mittwochs, ab 5. Februar, 16.30 - 17.30 Uhr, 10 x • Menden, Familienzentrum Sankt Josef, Turnraum • 13,3 UStd. • 20,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, etwas zum Trinken

TANZEN FÜR KIDS

NEU Tanzen, Spiel und Spaß für Kids ab 6 Jahren Bewegung ist nicht nur gesund, sondern sehr wichtig für die gesamte Entwicklung des Kindes. Grundelemente aus dem Tanz, kleine Choreografien und Bewegungsspiele werden vermittelt. Motivationsfaktor Nummer 1: „Spaß muss es machen!“ - dann kommen die gewünschten positiven Nebenwirkungen wie von selbst. Der Kurs ist auf die motorischen Fähigkeiten und Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten und bringt sie auf spielerische und altersgerechte Weise in Bewegung.  114/8570 Janna Twelker • montags, ab 17. Februar, 16.30 - 17.15 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 10 UStd. • 25 Euro

KIDS FIT

YOGA NICHT NUR FÜR KINDER

„NICHT MIT MIR!“ - SELBSTVERTEIDIGUNG

für Kinder von 6-9 Jahren mit einem Erwachsenen Gemeinsam auf eine Yoga-Reise gehen - als Gegengewicht zu Hetze, Stress, Bewegungsmangel und Kopflastigkeit. Übungen mit Sprechversen und Geschichten, Bewegungs- und meditativen Spielen, Fantasie-, Traumreisen und Massagen ergänzen das YogaProgramm.  114/8540 Claudia Pohl • donnerstags, ab 13. Februar, 16.30 - 17.30 Uhr, 9 x • Menden, Haus der VHS, Raum 33 • 12 UStd. • 52,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper) Socken und eine Decke

NEU Fitnessprogramm für 7 bis 11 Jährige Ein kindgerechtes „buntes“ Fitnessprogramm unter professioneller Anleitung und Trainerbetreuung. Denn nichts ist wichtiger für die Entwicklung von Kindern als regelmäßige Bewegung. Kursziele sind: Spaß an Bewegung, Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, positive Auswirkung auf die Körperhaltung, Bewegungsmangel ausgleichen, verbessertes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, soziale Kontakte zu gleichaltrigen Kindern, Rückenmuskulatur kräftigen, Übergewicht vorbeugen bzw. beheben sowie ggf. Aggressionen abbauen.  114/8575 Janna Twelker • montags, ab 17. Februar, 17.15 - 18 Uhr, 10 x • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 10 UStd. • 25 Euro

für Kinder und Jugendliche von 7 bis 14 Jahren Immer häufiger richten sich Belästigungen, Gewalt und Überfälle auch gegen Kinder und Jugendliche. Durch Situationsschulung und Reaktionstraining wird eure Aufmerksamkeit und das Selbstbewusstsein gesteigert, so dass ihr in der Lage seid, Gefahren möglichst schnell im Vorfeld zu erkennen, um entsprechend reagieren zu können. Nicht jedem Streit kann man aus dem Wege gehen. Wer weiß, wie man sich mit leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken zur Wehr setzt, ist besser auf solche Situationen vorbereitet. In Zusammenarbeit mit dem Budo-Club Hemer  114/8580 Helmut Isken • samstags, ab 15. Februar, 13 - 14.30 Uhr, 8 x • Hemer, Budo-Club Hemer • 16 UStd.• 46 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung; Turnschuhe werden nicht benötigt.

Stadt, die soziale und kulturelle Ausgestaltung und die Sicherung des Unternehmensstandortes stehen im Mittelpunkt der Diskussion. Selbstverständlich haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Fragen beantwortet zu bekommen.  114/1001 Achim Puhl • Donnerstag, 15. Mai, 19 - 20.30 Uhr • Menden, Altes Rathaus Menden, Alter Ratssaal • 2 UStd. • gebührenfrei

ZWISCHEN GESTERN UND MORGEN

HÖNNE-AKTUELL „KOMMUNALWAHL HEMER“

1914: Kaiser Wilhelm II., der Erste Weltkrieg und die Folgen bis Heute Wolfgang Hoffmann Privatdozent für Geschichte Freitag, 7. März, 9.30 -11.45 Uhr Der letzte deutsche Kaiser Wilhelm II. wird als der erste deutsche „Medienstar“ eingeschätzt. 1914 hielt der Kaiser eine Rede „An das deutsche Volk“ mit der Aufforderung zum Krieg. Wilhelm II. trat in glänzender Pose auf und seine Reden waren markig und säbelrasselnd. In seiner Propaganda benutzte er aggressive Feindbilder. In der Realität des Krieges ließ er aber echte Führungsqualität vermissen. Er hatte sein Volk „herrlichen Zeiten“ entgegenführen wollen, aber seine Großmachtpolitik führte zum Ersten Weltkrieg. Beantwortet ist nicht die Frage, wer denn Schuld habe an diesem schrecklichen Krieg, der aus historischer Sicht heute als die „Ur-Katastrophe des 20. Jahrhunderts“ gilt. Die Folgeerscheinungen reichen bis in die heutige Zeit. So wird die Schuldfrage - auch angesichts des 100. Jahrestags des Kriegsausbruchs - von namhaften Historikern aktuell neu beantwortet. Interessante Filmdokumente untermauern das Seminar.

Werkstattgespräch Am 25. Mai finden die Kommunalwahlen in Hemer statt. Wir stellen Ihnen gemeinsam mit dem Bürger- und Heimatverein Hemer die politischen Ziele der Parteien vor, die sich zur Wahl stellen. Die Finanzen der Kommune, neue Ansätze zur Zukunftsfähigkeit der Stadt, die soziale und kulturelle Ausgestaltung und die Sicherung des Unternehmensstandortes stehen im Mittelpunkt der Diskussion. Selbstverständlich haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Fragen beantwortet zu bekommen.  114/1002 Achim Puhl • Mittwoch, 14. Mai, 19 - 20.30 Uhr • Hemer, Felsenmeermuseum, Hönnetalstr. 21, Hemer • 2 UStd. • gebührenfrei

HÖNNE-AKTUELL „KOMMUNALWAHL BALVE“

Werkstattgespräch Am 25. Mai finden die Kommunalwahlen in Balve statt. Wir stellen Ihnen die politischen Ziele der Parteien vor, die sich zur Wahl stellen. Die Finanzen der Kommune, neue Ansätze zur Zukunftsfähigkeit der Stadt, die soziale und kulturelle Ausgestaltung und die Sicherung des Unternehmensstandortes stehen im Mittelpunkt der Diskussion. Selbstverständlich haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Fragen beantwortet zu bekommen.  114/1003 Achim Puhl • Dienstag, 13. Mai, 19 - 20.30 Uhr • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 2 UStd. • gebührenfrei

VHS.AKADEMIE Eine offenen Akademie mit dem Studium Generale

NEU

Das „Studium Generale“: Wissenschaft für alle Beim Studium Generale erhalten Sie verständlich und zeitgemäß akademisches Wissen. Expertinnen und Experten, Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler geben Einblick in ihren Themenbereich, lassen Sie teilhaben an der Faszination für ein Forschungsgebiet und erläutern Fragestellungen, die den individuellen Horizont um manche Foto: Rainer Sturm / Pixelio Erkenntnis erweitern. Der Mensch selbst wird immer wieder im Mittelpunkt stehen: Wer bin ich? Wie nehme ich die Welt wahr? Was passiert in meinem Körper und meiner Psyche? Was denke, fühle oder glaube ich? Darüber hinaus öffnet sich für Sie ein Kaleidoskop von Fragestellungen um Erklärung und Erkenntnis: Philosophie, Astronomie, Kunst, Kultur, Medizin, Geschichte. Je nach Themenschwerpunkt wird die Fragestellung an einem Vormittag aus dem „Blickwinkel“ einer wissenschaftlichen Disziplin beleuchtet. Wir laden Dozentinnen mit akademischem Hintergrund aus verschiedenen Wissensgebieten für einen Vormittag bei uns ein, um für Sie zu referieren und mit Ihnen ins Gespräch zu kommen. Das „Studium Generale“ ist als „Kompaktreihe“ gestaltet und ist ausschließlich als Ganzes buchbar. Es gibt keine Prüfungen und keine Hausaufgaben. Haben Sie noch Fragen? Wir informieren Sie gerne. Martin Dolinski, Fachbereichsleiter Mensch und Gesellschaft Telefon: 02373 / 903-8409, Email: [email protected]

heißt das Schwerpunktthema der Reihe VHS.AKADEMIE in diesem Semester Dozentinnen und Dozenten setzen sich in ihrem Spezialgebiet mit der Fragestellung in folgenden Seminaren auseinander: Seminar 1:

„MITTEN IM FRIEDEN ÜBERFÄLLT UNS DER FEIND“

Seminar 2:

WER IST HIER NORMAL UND WER IST HIER VERRÜCKT?

Dr. Ida SybilleHaußleiter Universitätsklinikum der Ruhr-Universität und LWL-Forschungsinstitut für Seelische Gesundheit, Bochum Freitag, 14. März, 9.30 -11.45 Uhr Der demographische Wandel bringt einen Anstieg der Demenzerkrankungen mit sich. 2020 werden Depressionen die zweithäufigste Volkskrankheit weltweit sein. Immer erreichbare Arbeitnehmer brennen aus, um in der multimedialen Gesellschaft mithalten zu können und Prominente bekennen sich öffentlich zu ihren psychischen Problemen und Anwohner demonstrieren gegen den Bau forensischer Kliniken für psychisch kranke Straftäter. Bedeutung und Belastung psychischer Erkrankungen sowie die aktuellen rechtlichen Rahmenbedingungen sollen in diesem Seminar näher beleuchtet werden. Neben der Einführung in das psychiatrische Stoffgebiet widmen wir uns auch Möglichkeiten der eigenen Psychohygiene. Seminar 3:

MEIN HIMMEL

Eine astronomische Reise von der Erde bis in die Tiefen des Weltalls Dr. Tom Fliege Privatdozent für Astronomie Freitag, 21. März, 9.30 -11.45 Uhr Die Astronomie, die wahrscheinlich älteste Naturwissenschaft, führte lange Zeit ein Schattendasein. In den Schulen wird sie nicht mehr gelehrt, der eigentlich sternenübersäte Nachthimmel ist in unseren hell erleuchteten Städten kaum noch sichtbar. Doch seit dem internationalen Jahr der Astronomie 2009 und durch die Veranstaltungen zu den stattfindenden Tagen der Astronomie entdecken immer mehr Bürger diese atemberaubend schöne Wissenschaft wieder. Im Seminar werden Sie auf den Sternenhimmel und seine Geheimnisse neugierig gemacht. Mithilfe der praktischen Astronomie und Astrofotografie wird ein reich bebilderter „Reisebericht“ vorgestellt. Sonne, Mond, Planeten, Sterne, Nebel und Galaxien können mit unterschiedlichen amateurastronomischen Mitteln am Himmel gesehen und fotografiert werden. Die Funktionsweise von Teleskopen wird erklärt. Die kosmischen Kreisläufe, die unfassbar riesigen Dimensionen und die Position des Menschen als winziger Teil des Kosmos werden erläutert.

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NEU für Kinder und Jugendliche ab 13 Jahren Hey Leute, habt ihr Currywurst, Pommes, Pizza und Co. satt? Wie wär´s mit köstlichen und peppigen Gerichten aus dem Urlaub wie z.B. Tacos, Tapas, Chickenwings, exotischen Getränken usw. Falls ihr es eher vegetarisch mögt, ist für euch auch etwas dabei. Kommt und macht mit! Wir werden quatschen, chillen (ein bisschen aber auch in der Küche arbeiten) und einen riesen Spaß haben!! Es entstehen zusätzliche Kosten für Lebensmittel von ca. 6 Euro.  114/8531 Maria Lupita Haverkamp • Samstag, 14. Juni, 11 - 14.45 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 5 UStd. • 12,50 Euro u. Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spülund Trockentücher, Vorratsbehälter, ein Getränk und Lebensmittelumlage

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CMYK VHS Menden 1/2014

für Kinder und Jugendliche ab 13 Jahren Mit dem Erlangen des „kleinen Küchenscheins“ könnt Ihr einen ersten Einstieg in die Welt der Küche starten. Das Putzen und Schneiden von Gemüse, verschiedene Schnitttechniken und das richtige Ansetzen einer Sauce und Suppe gehen euch später leicht von der Hand. Nebenher entsteht an beiden Tagen ein leckeres Menü, das gemeinsam verzehrt wird. Übrigens, Kochen ist meist günstiger als Fertiggerichte. Es entstehen zusätzliche Kosten für Lebensmittel von ca. 4 Euro pro Tag.  114/8530 Christiane Wessel • Donnerstag, 24. April, 10.30 - 13.30 Uhr Freitag, 25. April, 10.30 - 13.30 Uhr • Menden, Realschule Menden, Küche (Eingang Schulhof) • 8 UStd. • 22,50 Euro u. Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, ein Getränk und Lebensmittelumlage

STARK FÜRS LEBEN

Gesellschaft und Leben

Fortbildung für Dozenten/-innen

6 Die gesellschaftliche Entwicklung ist gekennzeichnet durch einen schnellen Wandel von Normen, Werten, sozialen und individuellen Lebensverhältnissen. Die Kursangebote in der gesellschaftlichen Bildung erklären Zusammenhänge und leisten einen Beitrag zur Bewusstseinsbildung über komplexe Sachverhalte und Strukturen.

Fortbildung für Dozenten

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EINFÜHRUNG NEUER DOZENTINNEN UND DOZENTEN

Gesellschaft und Leben

ACHIM PUHL geschäftsführender VHS-Leiter Fon 02373/903-8404 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/1000 - 114/1003

CMYK VHS Menden 1/2014

MARTIN DOLINSKI Fachbereichsleiter Fon 02373/903-8409 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/1203 - 114/1501

DAGMAR HALLIER Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8408 [email protected] Ansprechpartner für die Kurse 114/1507 - 114/1560

HÖNNE-PRÖHLKEN Mit der Veranstaltung Hönne-Pröhlken möchten wir Ihnen Persönlichkeiten vorstellen, die mit ihrem Engagement die Welt verändern. Ob im gesellschaftlichen, ökonomischen oder politischen Bereich lebt unsere Welt von Menschen, die sich engagieren und dabei neue Wege aufzeigen, wie unsere Welt in der Zukunft aussehen könnte. Beim Pröhlken diskutiert der Leiter der VHS mit seinem Gast. Sie selbst haben die Möglichkeit, sich mit Ihren Fragen einzubringen.

HÖNNE PRÖHLKEN „FOTOREPORTER OHNE GRENZEN“

NEU

Talk mit Simon Sticker, Ärzte ohne Grenzen Der gebürtige Kölner und in Copenhagen lebende Simon Sticker arbeitet als Dokumentarfilmer und -fotograf, bezeichnet sich aber selbst als Geschichtenerzähler. In der Praxis arbeitet er für zahlreiche Projekte. Immer wieder wird er auch von „Ärzte ohne Grenzen“ angefragt und berichtet von der Arbeit der Organisation aus den Krisengebieten. Simon Sticker erzählt mit seinen Bildern Geschichten und in einigen Projekten, wie unter http://www.humansproject.com, verbindet er auch die Bildsprache mit den Geschichten, die hinter den Menschen stehen. Glück, Veränderung, Stolz, Scheitern, Hoffnung. Das sind die wesentlichen Punkte, die uns und unser Leben ausmachen - unabhängig von Kultur und Persönlichkeit. Und das sind die Punkte, die Simon Sticker immer wieder von neuem in ihrer unterschiedlichen kulturellen Ausprägung fotografisch festhält. „Meine Arbeit ist angetrieben von der Idee, dass je mehr wir andere Kulturen, Lebensweisen und -umstände verstehen lernen, desto mehr

können wir Konflikte, Stereotype und Ängste vermeiden. Ein Großteil meiner Arbeit entsteht in Afrika, aber am Ende geht es mir vor allem um interkulturelle Kommunikation - in alle Richtungen“, sagt Simon Sticker, der im Talk von seinen Geschichten und seinen Bildern berichten wird; von den Menschen und den Biografien; von dem Ähnlichen und dem Anderen, aber auch von den eigenen Grenzen, die man als Fotograf in Krisengebieten kennen lernt. Doch nicht das Negative steht im Mittelpunkt, sondern die Hoffnung, der Mut und die Veränderung, die Menschen in sich tragen und die auch das Helfen hervorruft und die Möglichkeiten, diese Emotionen in Fotos festzuhalten. Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Kulturbüro der Stadt Menden und der Buchhandlung DAUB durchgeführt. Der Erlös aus der Veranstaltung wird der Organisation „Ärzte ohne Grenzen „gespendet.  114/1000 Simon Sticker • Samstag, 17. Mai, 19.30 - 21 Uhr • Menden, Theater am Ziegelbrand, Menden • 2 UStd. • 10 Euro

HÖNNE-AKTUELL Unter „Hönne-Aktuell“ bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich mit aktuellen politischen und gesellschaftlichen Themen auf lokaler Ebene auseinander zu setzen. In Form eines moderierten Werkstattgesprächs können Sie sich bei der Veranstaltung informieren und aktiv mitdiskutieren über Themen, die uns in Menden, Hemer und Balve beschäftigen. NEU HÖNNE-AKTUELL „KOMMUNALWAHL MENDEN“ Werkstattgespräch Am 25. Mai finden die Kommunalwahlen in Menden statt. Wir stellen Ihnen die politischen Ziele der Parteien vor, die sich zur Wahl stellen. Die Finanzen der Kommune, neue Ansätze zur Zukunftsfähigkeit der

Dieses Seminar richtet sich an Dozentinnen und Dozenten, die für die Volkshochschule Menden-Hemer-Balve neu tätig sein werden bzw. höchstens seit zwei Semestern dabei sind. Seminarinhalte sind: Motive und Selbstverständnis der Dozenten Erwartungen und Anforderungen an die Rolle des Dozenten Die 1. Unterrichtsstunde Selbstverständnis der Volkshochschule Menden-Hemer-Balve Organisatorisches (Anwesenheitslisten, Fachbereiche etc.)  114/9100 Melanie Wirtz / Dagmar Hallier • Freitag, 31. Januar, 17.30 - 21.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 5 UStd.• für Kursleitende unserer VHS gebührenfrei

FORTBILDUNG ZUM/R MOODLEDOZENTEN/IN

Diese Fortbildung richtet sich an Dozenten/innen und professionell Lehrende. Sie besteht aus dem in der Ausschreibung benannten Präsenztermin und daran anschließend aus einem 6-wöchigen Onlinekurs mit einem Arbeitsaufwand von ca. 3 Stunden wöchentlich. Im Kurs lernen Sie, mit der Lernplattform „Moodle“ von der technischen Seite umzugehen und sie didaktisch in Ihren Unterrichtsablauf einzusetzen. Moodle ist die am weitesten verbreitete Plattform, die auch in Schulen und Universitäten eingesetzt wird. Sie ermöglicht es, zusätzliches Unterrichtsmaterial zur Verfügung zu stellen und im Internet gemeinsam an Aufgaben zu arbeiten. An der VHS Menden-Hemer-Balve werden bereits einige Kurse mit Moodle begleitet. Wir möchten diesen Anteil an Kursen sukzessiv ausbauen, die Didaktik und die Methodik an die heutigen Informations- und Lernmöglichkeiten anpassen. Voraussetzung für die Teilnahme sind gute Kenntnisse in der EDV-Nutzung, insbesondere in der Internetnutzung, wie Setzen von Hyperlinks, Anlegen von Favoritenlisten, Abonnieren von Podcasts u.ä. Sollten Sie nur über Grundkenntnisse in der EDV-Nutzung verfügen, besuchen Sie bitte unbedingt zusätzlich den Kurs 9102. Dozenten/-innen der VHS Menden-Hemer-Balve haben ein Erstbelegungsrecht für diesen Kurs. Für sie gilt auch die Regelung, nur 40% des Kurspreises bezahlen zu müssen. Diese werden zurückerstattet, sobald im Unterricht Moodle als Lernplattform eingesetzt wird.  213/9101 Jens Fabry / Hans Reichert • Freitag, 24. Januar, 14.30 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 4,7 UStd. • 150 Euro

EDV-SCHULUNG MULTIMEDIANUTZUNG FÜR DEN UNTERRICHT

Diese Fortbildung für Lehrende in der Weiterbildung vermittelt Ihnen EDV-Kenntnisse im Bereich von Multimedia. Diese sind u.a. Grundvoraussetzung, um technische Lernplattformen zu nutzen, aber auch, um das Internet im Unterrichtsverlauf einzubinden. Daher ist diese Weiterbildung insbesondere geplant für Dozenten/-innen, die an der Fortbildung Moodle (Kurs 9101) teilnehmen und noch nicht über entsprechende Kenntnisse verfügen. Unterrichtsinhalte sind u.a. allgemeine Kenntnisse der Internetnutzung, Setzen von Hyperlinks, Anlegen von Favoritenlisten, Abonnieren von Podcasts. Voraussetzung für die Teilnahme sind Grundkenntnisse in der EDVNutzung. Dozenten/-innen der VHS Menden-Hemer-Balve ein Erstbelegungsrecht für diesen Kurs. Für sie gilt auch die Regelung, nur 40% des Kurspreises bezahlen zu müssen. Diese werden zurückerstattet, sobald im Unterricht Moodle als Lernplattform eingesetzt wird.  213/9102 Jens Fabry / Hans Reichert • Samstag, 25. Januar, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 22 • 8 UStd. • 70 Euro

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Ihre fachliche und methodische Kompetenz ist die Grundlage für einen gelungenen Unterricht. Halten Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten auf dem neuesten Stand. Mit unseren Qualifizierungen möchten wir Sie dabei unterstützen, neue Wege zu gehen und mit viel Freude den Unterricht zu gestalten.

NUTZUNG DIGITALER WHITEBOARDS IM UNTERRICHT

Im Haus der VHS verfügen wir in den Räumen 15, 22 und 23 über digitale Whiteboards (Tafeln). Diese können Sie entweder ohne eigenen Laptop nutzen, um die Tafel digital zu beschreiben, Bilder zu präsentieren oder die Tafel mit Beamer zu verwenden. Mit eigenem Laptop können Sie zusätzlich auf das Internet zugreifen und mit einer speziellen Software die Tafel als Touchscreen benutzen. Für alle Dozenten/-innen der VHS Menden-Hemer-Balve bieten wir mit dieser Veranstaltung eine Einführung in die Technik und die didaktische Nutzungsmöglichkeiten.  114/9103 Achim Puhl • Dienstag, 4. Februar, 17 - 19 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 23 • 2,7 UStd. • für Kursleitende unserer VHS gebührenfrei

NUTZUNG VON GOOGLE+ UND CO IM UNTERRICHT

Die neuen Medien haben sich inzwischen im Alltag der Menschen etabliert. Die meisten verfügen über einen Internetzugang und sehr viele nutzen ganz selbstverständlich ein Smartphone. Diese Entwicklung geht natürlich auch am Bildungsbereich nicht spurlos vorbei. Wie lassen sich also die Angebote von „Google +“ wie zum Beispiel „Hangouts“, das Kommunikationsmedien wie „Skype“ oder Online-Meeting-Systeme wie „I-Meet“ im Unterricht sinnvoll und effektiv einsetzen? In diesem Seminar erfahren Sie, was es zu beachten gilt, wenn Sie diese Medien im Unterricht verwenden möchten und wie Sie die Sache richtig angehen.  114/9104 Achim Puhl • Freitag, 7. Februar, 15 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 15 • 4 UStd. • gebührenfrei

GUTSCHEIN – DIE GESCHENKIDEE Möchten Sie einmal etwas Besonderes schenken? Vielleicht jemandem, der eigentlich schon alles hat?

Dann schenken Sie doch Bildung... mit einem Geschenkgutschein der Volkshochschule Menden - Hemer - Balve

Hier erhalten Sie unsere Geschenkgutscheine • telefonisch: 02373/903-8403 • per E-Mail: [email protected] • persönlich: Märkische Str. 3-5, 58706 Menden

80 ANMELDUNG Schriftliche Anmeldungen •

Über die VHS-Homepage (Ihre Daten werden verschlüsselt!),

•

über die Weitermeldeliste, die in bestehenden Kursen ausgefüllt werden kann,

•

per Anmeldekarte (je Kurs und Person eine Karte), bitte in den VHS-Briefkasten in Menden, Hemer oder Balve oder per Post im Umschlag an eine der Zweigstellen.

Telefonische Anmeldungen

werden unter 02373 / 903-8400 angenommen. Telefonische Anmeldungen in den Zweigstellen sind leider nicht möglich.

Persönliche Anmeldungen

sind in allen Zweigstellen möglich. Bitte beachten: Die Nutzung des Internet geht am schnellsten und Übermittlungsfehler werden vermieden. Nutzen Sie bitte diese Möglichkeit, wann immer es Ihnen möglich ist.

IMPRESSUM Herausgeber und verantwortlich: Verband für die Volkshochschule Menden-Hemer-Balve Verlags-Sonderveröffentlichung der Zeitungen Westfalenpost, Iserlohner Kreisanzeiger, Westfälische Rundschau Verantwortlich für Anzeigen: Leo Plattes (Hemer/Iserlohn), Uwe Steinhorst und Kai Röhler (Menden/Balve) Gestaltung: Julia Kleineberg, Koordination: Andreas Drees Gesamtherstellung: IKZ-AV Iserlohn

Titelfoto: Achim Puhl

WIE KÖNNEN SIE BEZAHLEN?

Im Regelfall erteilen Sie uns eine Abbuchungserlaubnis des Zahlungsbetrags von Ihrem Konto. Siehe hierzu auch die Regelungen nach SEPA in diesen AGB. Wenn Sie kein Girokonto haben, können Sie bei persönlicher Anmeldung in den Zweigstellen bar zahlen. Firmen und öffentliche Einrichtungen erhalten von uns eine Rechnung.

GESELLSCHAFT UND LEBEN Hönne-Pröhlken, Hönne aktuell VHS.Akademie, VHS.Universität Recht, Wirtschaft und Verbraucher Besichtigungen und Führungen VHS.Forum Nachhaltigkeit Garten, Natur, Technik Lebensfragen und Pädagogik Pädagogische Qualifizierungen

REGELUNGEN ZUM LASTSCHRIFTVERFAHREN NACH SEPA Mit Ihrer fernmündlichen oder digitalen Anmeldung erteilen Sie uns gleichzeitig folgendes Lastschriftmandat:

Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats Zahlungsempfänger: VHS Menden-Hemer-Balve, Märkische Str. 3-5, 58706 Menden Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060 Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-HemerBalve, einmalig die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.

AB SEITE 6

AB SEITE 19 BERUF, KARRIERE UND EDV

Kommunikation und Persönlichkeitsbildung Berufliche Qualifizierung und Arbeitsorganisation Führungskräftetraining und Mitarbeiterschulung Büropraxis und kaufmännische Qualifizierung EDV für Alltag und Beruf Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und Präsentation Internet, E-Mail, Webseiten und Multimedia Grafik, Bild-, Videobearbeitung und CAD Online-Seminare

Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Wir bestätigen Ihre Anmeldung schriftlich, entweder über E-Mail oder postalisch. Dort teilen wir Ihnen den Abbuchungsbetrag, das Abbuchungsdatum, unsere Gläubiger-Indent.Nr. und Ihre Mandatsreferenz mit (Pre-Notification).

Menschen mit Behinderung SEITE 3

SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG

GEBÜHREN

Deutsch Englisch Französisch Italienisch Spanisch Andere Sprachen

Die Teilnehmergebühren richten sich nach der geltenden Gebührensatzung der VHS Menden-Hemer-Balve.

ZUSCHUSSGEWÄHRUNG

Zuschussvoraussetzungen Die VHS Menden-Hemer-Balve zahlt an Kursteilnehmer/innen, die Bezieher von SGB II oder SGB XII - Leistungen, einen Zuschuss zu den Teilnehmergebühren. Dieser Zuschuss wird nur im Rahmen des Haushaltsplans gewährt. Ein Rechtsanspruch besteht nicht.

Antragsverfahren Der Antrag auf Bewilligung eines Zuschusses ist vor Beginn des jeweiligen Kurses auf einem Antragsformular zu stellen, welches in den Anmeldesekretariaten erhältlich ist. Dem Antrag sind Nachweise über das Vorliegen von SGB II oder SGB XII beizufügen. Der Zuschuss wird bei Vorliegen der Voraussetzungen nach Kursabschluss ausgezahlt. NRW-Ehrenamtskarten Inhaber/-innen der Ehrenamtskarte NRW erhalten je Kurs eine Gebührenermäßigung von 10 % auf die jeweilige Teilnehmergebühr. Eine Kopie der Ehrenamtskarte muss der Anmeldung beigefügt werden!

VHS-Mitarbeiter/-innen ...................................... 4 Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) ...... 80 Anmeldeformulare ........................................... 81

AB SEITE 29

Für die Pre-Notification gilt: Sie erhalten diese im Regelfall 14 Tage vor Kursbeginn. Sollte Ihre Anmeldung später als zu diesem Zeitpunkt bei uns eintreffen, verringert sich die Zustellung der Pre-Notification entsprechend.

Zuschussfähige Kosten Bezuschusst wird ein Kurs pro Semester. Ausgenommen von der Bezuschussung sind einige berufsbezogene Qualifizierungen, Exkursionen, Besichtigungen, Studienfahrten, Studienreisen, Einzelveranstaltungen und alle Angebote der „Jungen VHS“. Die Höhe des Zuschusses beträgt 25 % der jeweiligen Kursgebühr. Nach Abschluss des jeweiligen Kurses wird der Zuschuss nur dann gewährt, wenn Kursteilnehmer/innen mindestens an 80 % des Kurses teilgenommen haben. Zuschüsse von anderen Stellen sind von den zuschussfähigen Kosten abzusetzen.

KULTUR UND GESTALTEN

Kunstgeschichte, Literatur und Theater Studienfahrten und -reisen Musik und Tanz Kreatives Gestalten Medienpraxis Textiles Gestalten

AB SEITE 44

AB SEITE 74

GESUNDHEIT UND FITNESS

Gesundheitsbildung Gesundheitspflege und Kosmetik Ernährung Entspannung und Selbsterfahrung Gesundheitsgymnastik, Aqua-Kurse Gymnastik Out- und Indoor Kondition, Ausdauer und Kraft

Kennzeichnung von Kursen Diese Symbole erleichtern Ihnen die Suche nach dem richtigen Kurs: NEU KG

Fortbildung für Dozenten SEITE 79

AB SEITE 55

Diese Kurse haben wir neu für Sie in das Programm aufgenommen. Bei Kleingruppenkursen ist die Anzahl der Teilnehmenden auf minimal 6 und maximal 9 reduziert, soweit nicht anders angegeben.

ZEIT+ In diesen Kursen steht Ihnen mehr Zeit zur Verfügung, die Lerninhalte zu verarbeiten und sich miteinander auszutauschen – das Lerntempo ist langsamer. BU

Diese Kurse sind als Bildungsurlaub anerkannt.

GO!

In diesem Kurs kommen Sie schneller zum Lernziel. Hier ist eine hohe Lernmotivation und ggf. eine Nacharbeit der Inhalte zu Hause nötig.

MOODLE In diesem Kurs arbeiten die Dozenten unterstüt-

zend mit der Lernplattform „Moodle“. Ein Internetzugang ist von Vorteil.

SCHULABSCHLÜSSE UND GRUNDBILDUNG AB SEITE 73

Seite 3

Anmeldungen werden von uns sofort in der Reihenfolge des Eingangs bearbeitet. Ihre Angaben werden nach den Richtlinien des Bundesdatenschutzgesetzes (BDSG) und des Datenschutzgesetzes NW von der VHS gespeichert. Unser Tipp: Eine rasche Anmeldung sichert Ihnen den Kursplatz! Für den Fall, dass Ihr gewünschter Kurs belegt sein sollte, können Sie eine Ersatzwahl treffen. Wir benachrichtigen Sie auf jeden Fall über Ihre Anmeldung und bestätigen Ihnen diese. Hierzu verwenden wir Ihre E-Mailadresse, sofern uns diese vorliegt oder schicken die Anmeldebestätigung postalisch zu. Bitte kontrollieren Sie regelmäßig Ihr E-Mail-Postfach und teilen Sie uns veränderte E-Mailadressen sofort mit. Sie erhalten ebenfalls eine Information wenn • nur Ihr Ersatzkurs (Zweitwahl) berücksichtigt werden kann, weil Ihre Erstwahl bereits ausgebucht ist, • der Kurs bereits belegt ist und Sie keine Zweitwahl getroffen haben, • noch ein Platz für Sie frei wird oder ein zusätzlicher Kurs eingerichtet wird, • der Kurs nicht durchgeführt werden kann, weil z.B. die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird oder • sich Kursänderungen (Uhrzeit, Datum etc.) ergeben. Diese Informationen lassen wir Ihnen über E-Mail, SMS, telefonisch oder postalisch zukommen. Die Angabe Ihrer Handynummer ermöglicht uns den Versand von SMS. Kurzfristige Veränderungen können so mitgeteilt werden. Bitte füllen Sie Ihre Anmeldkarte oder die Felder bei der Internetanmeldung sorgfältig aus! Haben Sie bitte Verständnis dafür, dass Rückbuchungskosten bzw. Bearbeitungsgebühren der Bank zu Ihren Lasten gehen, wenn fehlerhafte Angaben die Ursache der Rückbuchung sind.

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CMYK VHS Menden 1/2014

WANN SIND SIE ANGEMELDET?

Auflage: 25 500 Exemplare

Inhaltsverzeichnis

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

MENDEN

- Bildung auf Bestellung für Unternehmen - Sprachen - Studienreisen

SYLVIA MERTENS Stellvertreterin der Geschäftsführung Fon 02373/903-8403 Fax 02373/903-10-8403 [email protected] - Allgemeine Verwaltung und Organisation - Haushalt, Finanzen, Rechnungswesen

ALEXANDRA THÖLE

HEMER Hauptstr. 116 58675 Hemer Fon 02372/501816 Fax 02372/501319 [email protected] Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.30 bis 12.30 Uhr

MARTIN DOLINSKI Fachbereichsleiter Fon 02373/903-8409 Fax 02373/903-10-8409 [email protected] - Politik, Wirtschaft, Recht - Umwelt, Wohnen und Technik - Kunstgeschichte und Literatur - Musik und Tanz - Kreatives Gestalten - junge Kunstschule

SILVIA STAEHR DAGMAR HALLIER Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8408 Fax 02373/903-10-8408 [email protected]

ABMELDUNG Wenn eine Veranstaltung durch die VHS abgesagt wird, erhalten Sie selbstverständlich bereits gezahlte Gebühren zurück. Wenn Sie an der Teilnahme verhindert sind, melden Sie sich bitte ab. Ihre Abmeldung muss schriftlich und rechtzeitig bei der VHS (nicht beim Kursleiter) eingehen. Leider müssen wir den Aufwand und die Kosten, die durch Abmeldungen entstehen, als Bearbeitungsgebühr an Sie weitergeben. Abmeldefristen und Gebühren •

Bei Kursen, Tages-, Wochen- oder Wochenendseminaren: bis zu 10 Tagen vor Beginn 6 Euro, danach – es sei denn, Sie stellen einen Ersatzteilnehmer – müssen Sie die volle Gebühr bezahlen,

•

bei Kochkursen gilt zudem folgende Regelung: Lebensmittelumlagen, die mit der Kursleitung abgerechnet werden, werden Ihnen bei einer Abmeldung vom Kurs von 0 bis zu 2 Tagen vor Kursbeginn

zusätzlich zur Kursgebühr in Rechnung gestellt, •

bei Halbtags- und Tagesfahrten: bis zu 14 Tagen vor Beginn 6 Euro, danach – es sei denn, Sie stellen einen Ersatzteilnehmer – müssen Sie die volle Gebühr bezahlen,

•

bei Bildungsurlauben (AwbG-Seminare): bis 30 Tage vor Beginn 15 Euro, bis 14 Tage vor Beginn bezahlen Sie die halbe Gebühr, danach die volle Gebühr,

•

bei Studienreisen: Hierfür gelten besondere Rücktrittsbedingungen, die Sie mit den Reiseunterlagen erhalten.

Wenn Sie sich nicht rechtzeitig schriftlich abmelden, besteht die volle Zahlungsverpflichtung auch dann, wenn Sie das Weiterbildungsangebot nicht in Anspruch nehmen.

QUITTUNG / TEILNAHMEBESCHEINIGUNG • •

Wenn Sie Ausgaben für VHS-Kurse beim Finanzamt geltend machen wollen, genügt die Abbuchungsbestätigung auf Ihrem Kontoauszug. Auf Wunsch stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung mit Kursinhalten gegen eine Gebühr von 5 Euro aus. Kurse die mit einem * gekennzeichnet sind, beinhalten bereits die „automatische“ Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung.

Bitte als Postkarte freimachen

Bitte in einem Briefumschlag senden an:

58706 Menden

- Pädagogik / Psychologie - Gesundheitsbildung - Ernährung - Entspannung und Selbsterfahrung - Schulabschlüsse - Bildungsscheck/-prämien-Beratung 58802 Balve Fon 02375/9383950 Fax 02375/9383951 [email protected] Öffnungszeiten: Montag und Dienstag 10:00 bis 12:00 Uhr Donnerstag 15:00 bis 17:00 Uhr

MICHAELA BUTTERWECK

www.vhs-mhb.de www.facebook.com/vhsmhb www.youtube.com/vhsmhb

KARIN REINBERG Fachbereichsleiterin Fon 02373/903-8406 Fax 02373/903-10-8406 [email protected] - Rhetorik und Kommunikation - Büroorganisation - EDV für Alltag und Beruf - Gymnastik - Outdoor und Spiele - Bildungsscheck/-prämien-Beratung - Beratung zur beruflichen Entwicklung

MELANIE WIRTZ Fachbereichsassistentin Fon 02373/903-8407 Fax 02373/903-10-8407 [email protected] - Sprachen - E-Learning

Volkshochschule Menden-Hemer-Balve Märkische Str. 3-5

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CMYK VHS Menden 1/2014

ACHIM PUHL geschäftsführender VHS-Leiter Fon 02373/903-8404 Fax 02373/903-10-8404 [email protected]

Per Fax: 02373/903-108400

Seite 2

Märkische Str. 3-5 58706 Menden Fon 02373/903-8400 Fax 02373/903-10-8400 [email protected] Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag 8.15 bis 12.30 Uhr und 14.30 bis 16 Uhr, Donnerstagnachmittag 14.30 bis 17.30 Uhr Freitag 8.15 bis 12.30 Uhr

Bildungsscheck und Bildungsprämie Über den Bildungsscheck oder die Bildungsprämie erhalten Sie einen Zuschuss zu Ihrer Weiterbildung von 50 % der Weiterbildungskosten. Voraussetzung ist die Anspruchsberechtigung. Termine zur Beratung und Ausstellung von Bildungsscheck und -prämie vereinbaren Sie bitte unter: 02373/903-8400

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Bitte als Postkarte freimachen

Bitte in einem Briefumschlag senden an:

Volkshochschule Menden-Hemer-Balve Märkische Str. 3-5 58706 Menden

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Fachberatung und Organisation

Per Fax: 02373/903-108400

Anmeldung

BARBARA SCHÜNGEL

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) / Anmeldeformulare

Unser Team in Wort und Bild

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Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) / Anmeldeformulare

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WIDERRUFSRECHT BEI FERNABSATZGESCHÄFTEN Bei Verträgen, die analog zu den Regelungen des Fernabsatzgesetzes zustande kommen, gelten abweichend von den Abmeldefristen folgende gesetzliche Regelungen:

WIDERRUFSBELEHRUNG

Widerrufsrecht ie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß Artikel 246 § 2 in Verbindung mit § 1 Absatz 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pflichten gemäß § 312g Absatz 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit Artikel 246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an: Volkshochschule Menden-Hemer-Balve, Märkische Str. 3-5, 58706 Menden, Fax: 02373/903-108400, E-Mail: [email protected]

Hiermit melde ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung an:

IBAN

Kurstitel

BIC

falls belegt

Bankinstitut

Veranst.Nr. Name Vorname Straße, Hausnr. PLZ, Wohnort Geburtsdatum (freiwillige Angabe zur Statistik)

Telefon (tagsüber) Mobil



(zum Versand von SMS bei kurzfristigen Veränderungen)

E-Mail

Nutzungen (z.B. Gebrauchsvorteile) nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewähren beziehungsweise herausgeben, müssen Sie uns insoweit Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang. Besondere Hinweise Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben. Ende der Widerrufsbelehrung

UNTERRICHTSFREIE ZEITEN:

Während der Schulferien und der Feiertage findet mit Ausnahme von Ferienkursen kein Unterricht statt. Gegebenenfalls kann hierzu im Kurs eine abweichende Vereinbarung getroffen werden.

Die Volkshochschule Menden - Hemer - Balve ist Mitglied im Landesverband der Volkshochschulen NW.

Anmeldekarte / Lastschrift

Veranst.Nr.

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Kontoinhaber/in Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats Zahlungsempfänger: VHS Menden-Hemer-Balve, Märkische Str. 3-5, 58706 Menden Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060 Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben

Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto

gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB der VHS Menden-Hemer-Balve an.

Datum, Unterschrift

Liebe Mendener, Hemeraner und Balver Bürgerinnen und Bürger, „Das Gestern ist fort – das Morgen nicht da. Leb‘ also heute!“ wird dem griechischen Mathematiker und Philosoph Pythagoras von Samos zugeschrieben. Wenn er mal gewusst hätte, dass das irgendwann gar nicht mehr so einfach sein würde… Bevölkerungsstatistiken, Wirtschaftlichkeitsberechnungen und Entwicklungsprognosen bestimmen das Handeln von heute, das weit davon entfernt ist, „einfach nur zu leben“. „Die Zukunft bestimmt unser Heute“ könnte man sagen und dieser Blick, der sich auf das (möglicherweise) zukünftig Geschehende richtet, ist nicht immer der ausschließlich richtige. Wer den Blick nicht auch zurück wendet, verliert das, was uns zu dem gemacht hat, was wir heute sind. Wer nicht auch im Heute lebt, wird immer getrieben sein. Gerade deshalb: „Zwischen Gestern und Morgen“ als Motto des Semesters möchte den Blick fokussieren auf das Gleichberechtigte der Zeiten. Auf das, was gestern galt, heute ist und morgen sein wird. Einige Reihen und Veranstaltungen haben wir hierzu geplant. Beispielsweise Fotografie: Im Jahr des 175-sten Bestehens der Fotografie haben wir eine Vielzahl an Angeboten im Programm, organisieren aber auch mit Partnern einen Fotowettbewerb, bei dem aufgrund von alten Fotografien die Veränderung in unseren Städten fotografisch dokumentiert werden soll. Beispielsweise VHS.Akademie: Vier Seminare greifen das Thema auf. Von der Vergangenheit des Ersten Weltkriegs über die gesundheitlichen und psychischen Belastungen in unserer Gesellschaft heute bis hin zu den zukünftigen Einsatzmöglichkeiten von Implantatwerkstoffen aus Biomaterialien in der Medizin reicht die Bandbreite. Beispielsweise lernen mit neuen Medien: Zahlreiche unserer Kurse nutzen nicht nur das digitale Lernsystem „Moodle“ als Begleitung zum Lernen vor Ort. Auch von zu Hause können Sie lernen – sei es über unsere Reihe VHS.Universität, die Onlineseminare im EDV-Bereich oder über die sonstigen internetbasierten Veranstaltungen, die wir kurzfristig ankündigen. Auch in den Lernformen sind wir damit im Heute angekommen. Zwischen Gestern und Morgen ist unser Auftrag: Wir erhalten die Dinge, die in der Vergangenheit das Lernen an der VHS so besonders gemacht haben, insbesondere natürlich den persönlichen Kontakt, der bei vielen Kursen im Vordergrund steht. Wir beschäftigen uns mit Fragestellungen aus dem Gestern und übertragen die Bedeutung in das Heute. Wir bieten Ihnen Wissen zu aktuellen Entwicklungen. Wir sind aber auch mit einem Bein in der Zukunft angekommen und freuen uns, dass sich viele unserer Dozenten und Teilnehmenden auf neue Lernformen und die Diskussion der zukünftigen Ausgestaltung unserer Gesellschaft einlassen. Genießen Sie mit diesem aktuellen Programm die über 500 Möglichkeiten, sich mit dem Gestern, Heute und Morgen auseinanderzusetzen, um Ihre Zukunft zu gestalten. Herzliche Grüße im Namen des Teams

Ja, ich habe Interesse am Newsletter.

Veranst.Nr.

IBAN

Kurstitel

BIC

falls belegt

Bankinstitut

Veranst.Nr. Name Vorname Straße, Hausnr. PLZ, Wohnort Geburtsdatum (freiwillige Angabe zur Statistik)

Telefon (tagsüber) Mobil (zum Versand von SMS bei kurzfristigen Veränderungen)



Anmeldekarte / Lastschrift

E-Mail

Seminarreihe

Menschen mit kognitiven Behinderungen Alle Menschen mit Behinderungen sind uns willkommen. Für Menschen mit kognitiven Behinderungen bieten wir dieses Semester sechs Seminare an:

Kontoinhaber/in Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats Zahlungsempfänger: VHS Menden-Hemer-Balve, Märkische Str. 3-5, 58706 Menden Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060 Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben

Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto

gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB der VHS Menden-Hemer-Balve an.

Datum, Unterschrift

Ja, ich habe Interesse am Newsletter.

Aus Anlass des Jubiläums haben wir zahlreiche Angebote zusätzlich aufgelegt. Sie finden diese ab Seite 26. Gemeinsam mit Partnern aus Menden, Hemer und Balve haben wir zusätzlich einen Wettbewerb organisiert. Einige Partner haben weitere interessante Veranstaltungen geplant. Nähere Informationen zu allen Veranstaltungen im Bereich Fotografie in den drei Städten, zum Wettbewerb und zu den Modalitäten finden Sie unter www.vhs-mhb.de.

- Bilder malen mit Acrylfarben - Foto und Film - Englisch für Anfänger - Leckere Frühlingsküche - Entspanne Dich - Rhythmik & Fitness Alle Informationen finden Sie auf unserem Sonderflyer, der in den Einrichtungen für Menschen mit Behinderungen und in der VHS ausliegt. Die Angebote finden Sie auch im Internet unter www.vhs-mhb.de unter dem Bereich „Menschen mit Behinderung“.

Seite 1

Achim Puhl geschäftsführender VHS-Leiter Hiermit melde ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung an:

CMYK VHS Menden 1/2014

Widerrufsfolgen Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z.B. Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns die empfangene Leistung sowie

Vorwort

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Volkshochschule Menden – Hemer – Balve Märkische Straße 3-5 58706 Menden

Tel.: 02373/903-8400 Fax: 02373/903-10-8400 [email protected] www.vhs-mhb.de

Besuchen Sie unsere Webseite – einfach den QR-Code scannen:

Wir sprechen eine Sprache.

Neue Fähigkeiten dazulernen und sich weiterbilden. Das ist in der VHS vor Ort besonders effektiv. Bei finanziellen Fragen allerdings, sollten Sie sich nicht mit fachchinesisch befassen. Da ist es gut zu wissen, dass wir als Ihre Sparkasse vor Ort in einer Sprache kommunzieren. Ganz gleich, ob es um Ihre Zukunftsvorsorge oder Kreditwünsche geht. Lassen Sie uns darüber sprechen. Wenn’s um Geld geht – Sparkasse.